Hallo Thomas, vielen Dank für die vielen wertvollen Anregungen. Dass du deine Videos in der Natur drehst, besonders im Wald, gefällt mir sehr. Da nehme ich neben den Inhalten noch diese schöne und wohltuende Atmosphäre auf und mit. Danke 😊
Super Tipp, alles loslassen und morgens schauen was ich individuell brauche 👍🍀 so einfach... ich mach mir seit Jahrzehnten Vorwürfe, dass ich morgens nicht als erstes 3 Liter Quellwasser trinke und nach dem 20 km waldlauf noch 30 Minuten zu joga meditieren kann 🙈😅 an anderen Stellen merke ich nun auch langsam, dass alles viel besser klappt, wenn ich mich frage, was ich brauche statt das wollen was angeblich andere gut finden.
❤ Ich LIEBE es zusammen mit meinem Kaffee aufzuwachen!Aufstehen, Kaffeemaschine einschalten,auf Toilette gehen, Ein Glas Wasser trinken mit MSM, dann Kaffee nehmen und nochmal einkuscheln und mich besinnen auf den Tag, Mindset ausrichten, Gott danken… eiskalt duschen, das hatte ich ne Zeitlang noch vorher gemacht, werde ich zu gegebener Zeit wieder einführen.
Super wertvoll der Morgen ...... aktuell konnte ich meine Arbeitszeit an 3 Tagen die Woche auf Spätdienst umstellen, das ist so wertvoll. Davor bin ich aber extra auch rund 80 Min eher aufgestanden, weil ich morgens am Selbstbestimmtesten🙏
@@San-eh8do Es ist unterschiedlich, aber meistens gegen 8 Uhr, gegen 7 stehe ich auf. Im Winter ist es auch oft später, da brauche ich mehr Schlaf als im Sommer.
Thomas schön das Du da bist!!Ich habe mich nach meinem Kh.Trauma gut entwickelt. Aber DU bist mir Sehr ans Herz gewachsen!!,weil Du so Authentich bist und ich noch was von Dir lernen kann!! Und wir sind uns so ähnlich. Vielen Herzlichsten Dank!!❤
Danke dir für deine Arbeit. Der Japaner Samurai Matcha hat mir auch sehr weiter geholfen und Erkenntnis gebracht. Aki ist so Lebensfroh wie du. Mir war nie bewusst wie wichtig der frühe Morgen ist und ein sauberes WC. Einfache Dinge, Kleinigkeiten, oft reicht das aus. Sport, 3 Minuten Radio Taiso zuhause oder in der Natur, reicht. Höher, weiter, Stress, schneller, effizienter...die moderne Lebensweise ist gegen unsere Natur. Das 1000 Jahre alte Wissen der Asiaten über das Leben, scheint mir gesünder für uns zu sein.
Місяць тому
Ja.. die einfachsten Dinge sind oft die besten. :)
Hallo Thomas, ich habe die Hörprobe heute gehört. Sie ist einfach nur toll. Ich bin an die Neuroklänge sehr interessiert und freue mich, wenn Du sie als Produkt anbieten wirst 😊
Hej lieber Thomas 🙏 Schön Dich zu sehen ☀️🙏💕 Danke für Dein Video! Und sehr gerne mehr dazu. Auch zum Internet Detox, von dem Du sprachst. Ich werde dieses Video teilen, weil ich es so super wichtig finde! 🙏 Brrr. Also ich bewundere Wim Hoff und Dich, kenne auch seine App, aber kaltes Wasser konnte mich bischer noch nicht überzeugen 😄🙏 Ich brauche i.wie die Wärme um in Bewegung zu kommen, ist mir gerade nach den warmen Tagen jetzt aufgefallen. 😄 Danke lieber Thomas, Du bist so eine wundervolle Seele. 🙏 Ich "kenne" Dich nun schon so lange und freue mich immer wieder Dich zu sehen. Alles Liebe 🪽💗🪽 Jessi
Місяць тому+1
Hey Jessica, gleichfalls! :) Zum Digital Detox-Video habe ich mir schon Stichpunkte notiert. Ja, kaltes Wasser ist gewöhnungsbedürftig. :D Ganz langsam anzufangen hat mir sehr geholfen. Alles Liebe auch für dich!
Meine Lieblings Beschäftigung zum Aufwachen ist z.B. mich von dir oder anderen inspiriren zu lassen, Erkenntnisse zu generieren, sie ggf. direkt oder später zu notieren bzw. mit vorhandenem Wissen zu verknüpfen, um anschließend meinem Mann u./o. Patienten davon zu berichten. Es gibt quasi kein Problem, wozu es nicht >1 hilfreiches Video gibt & meistens ist es auch für meine Umgebung hilfreich. Und i.d.R. mache ich dabei mein Bett-Yoga & starte hochmotiviert in den Tag🤩. Aber vielen Dank, ECHTE Routinen sind auch mir ein Graus❣
Місяць тому
Danke dir fürs Teilen und es freut mich zu hören, dass für dich Inspiration am Morgen anscheinend genau das richtige ist! :)
Danke für den tollen Input und dein Video 😊 Tatsächlich praktiziere ich auch die Wim-Hof Atmung und dusche kalt am morgen. Falls dann noch Zeit bleibt eine kurze Runde Yoga.
Vielen, lieben Dank. Meine Morgenroutine besteht aus Gebet, Meditation und den stillen Lauten vom Qigong. Dann starte ich tatsächlich gestärkter in den Tag.
Місяць тому
Das klingt super - und sind tolle weitere Elemente, danke für die Ergänzung!
Bin erst bei der Hälfte und sooo begeistert von dem Video. Der Inhalt ist top und auch wie.es.rüber gebracht wird. voll schön. Bin jetz wieder motiviert, und verspüre dabei aber keinen Druck Habe selbst Schön 2 mal.je ein Monat "miracle morning" gemacht. Bin Fitnesstrainerin , habe eine Entspannungstrainerausbildung...... Also wissen ist da, es liegt nur an der Umsetzung bzw. rauszufinden was mich davon abhaltet Danke für das tolle Video ❤
Was ich NICHT mache: Geschirrspüler ausräumen bzw.generell Haushalt, auch wenn es bis Mittag liegen bleibt 😊 Ich fühle dich so sehr, ich habe auch eine ganze Liste, die mir morgens zur Verfügung steht und ich entscheide intuitiv, wonach mir ist. Essen tue ich auch erst um 12 Uhr zum ersten Mal am Tag, das tut sehr gut! Danke für das wunderbare Video ❤ Morgenroutine ist sooooo wichtig und tut unendlich gut 😊
Місяць тому+1
Klingt super! Was hilft dir dabei, den Haushalt liegen zu lassen? 🙂
Der Gedanke, dass ich in diesem Moment wichtiger bin als der Haushalt (der kann auf mich warten) und weil ich in meiner Mittagspause gerne Haushalt mache - 1) Bewegung und 2) ich kann meinen Kopf auf Durchzug schalten 😊
Funktioniert größtenteils nur, wenn die Bedingungen stimmen. (Job, Umfeld usw)
Місяць тому+1
Teilweise, ja. Man muss halt schauen, was innerhalb des Rahmens, in dem man lebt möglich ist. Und mittel/langfristig kann man den Rahmen verändern, so dass man mehr Zeit für sich hat.
Gibt es Videos oder einen Ansatz dafür wenn man gar nicht mehr weiß was man mit seiner freien Zeit machen kann? Ich bin von voll auf Teilzeit runter und starte auch später um meiner Gesundheit zu helfen. Jetzt habe ich Zeit aber sitze sie quasi ab und fühle mich dabei trotzdem gestresst. Wie kann ich rausfinden was mir gut tut und was ich machen möchte? Wie kann ich hier vorgehen? Danke für deine Videos ! ❤️ und die abendroutine würde ich interessant finden 😍
Місяць тому+2
Das kenne ich auch, überwiegend von früher, oder teils auch wenn ich mir Zeit nehme um ohne Handy in den Wald zu gehen. Dann meldet sich plötzlich alles, was bis dahin keinen Raum hatte.. Ein sehr wichtiger Punkt war für mich, zu lernen mit meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen - und wie wir eine gesunde Beziehung zu uns selbst führen können. Ich habe über die Jahre einige (Selbst-) Coachingtools und Methoden gefunden, die mir sehr helfen und die ich auch in meinen Workshops und im Authentic Empowerment Network nutze. Vielleicht mache ich dazu mal ein Video, ich schreibe mir als Idee auf. Danke auch für den Vorschlag zur Abendroutine - ist ebenfalls notiert!
Ich glaube ich kenne das was du meinst, wenn es das ist :D Ich habe auch viel Zeit zur Zeit, und denke die ganze Zeit, boa du musst die doch jetzt produktiv nutzen weil es so ein Geschenk ist, das du so viel Zeit hast. Also so Selbstverurteilend. Mir viel Grade spontan ein, wie wäre es wenn du dir einfach für einen Tag oder mehrere Tage verbietest irgendetwas zu machen außer deinem Essen beim verdauen zuzuhören und dich einfach auf einen gemütlichen Sessel setzt und nichts machst und dir vorstellst du wärst in einem Gefängnis und könntest nichts machen. Vielleicht fällt dir dann ja nach Ner Zeit ein was du WIRKLICH machen möchtest? 😂😅😅 Über ein Kommentar wie es dir mit dem Versuch er🎉gangen ist würd ich mich freuen! Ich Versuche es selber mal aus!
Hallo Thomas, danke für Deine Videos. 🙏 Ich möchte gerne wissen, ob vielleicht Du Treffen für Hochsensible manchmal organisierst. Vielen Dank!
Місяць тому
Inzwischen nicht mehr - als ich noch in Berlin war habe ich das einmal im Monat gemacht, mit Mini-Workshops zum Thema authentische Beziehungen für Hochsensible. Aber ich hätte Lust, mal wieder Live-Workshops zu geben für Hochsensible.. irgendwo im Wald / Naturnähe. Mal schauen!
Danke für Deine Antwort. 🙂 Ich wohne in Berlin und möchte gerne Hochsensible Personen kennenlernen. Gerne im Wald/Naturnähe. Falls Du Live-Workshops wieder machst, sag bitte Bescheid. Ich interessiere mich sehr dafür!
![Burnout überwinden in 15 Schritten [für Hochsensible]](http://i.ytimg.com/vi/uAxiYbIdJ9c/mqdefault.jpg)
![Burnout überwinden in 15 Schritten [für Hochsensible]](/img/tr.png)
![Erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit [in 5 Schritten]](http://i.ytimg.com/vi/qxO6TM3ybuI/mqdefault.jpg)
Hallo Thomas, vielen Dank für die vielen wertvollen Anregungen. Dass du deine Videos in der Natur drehst, besonders im Wald, gefällt mir sehr. Da nehme ich neben den Inhalten noch diese schöne und wohltuende Atmosphäre auf und mit. Danke 😊
Super Tipp, alles loslassen und morgens schauen was ich individuell brauche 👍🍀 so einfach... ich mach mir seit Jahrzehnten Vorwürfe, dass ich morgens nicht als erstes 3 Liter Quellwasser trinke und nach dem 20 km waldlauf noch 30 Minuten zu joga meditieren kann 🙈😅 an anderen Stellen merke ich nun auch langsam, dass alles viel besser klappt, wenn ich mich frage, was ich brauche statt das wollen was angeblich andere gut finden.
Hey, danke, sehr sehr gerne ein digital detox video!! ☺️
Meine Morgenroutine beinhaltet unter anderem Affirmationen. Tut mir super gut.
Das freut mich sehr!
Ich höre jetzt ein 2. Video von dir und mache weiter damit. Während ich Hausarbeit erledige, tut das meinem Kopf gut.
❤️
Thomas, du bist so genial. Du bringst es auf den Punkt. Ich sehe mich total, indem was du sagst
Das freut mich zu hören!
❤ Ich LIEBE es zusammen mit meinem Kaffee aufzuwachen!Aufstehen, Kaffeemaschine einschalten,auf Toilette gehen, Ein Glas Wasser trinken mit MSM, dann Kaffee nehmen und nochmal einkuscheln und mich besinnen auf den Tag, Mindset ausrichten, Gott danken…
eiskalt duschen, das hatte ich ne Zeitlang noch vorher gemacht, werde ich zu gegebener Zeit wieder einführen.
Super wertvoll der Morgen ...... aktuell konnte ich meine Arbeitszeit an 3 Tagen die Woche auf Spätdienst umstellen, das ist so wertvoll. Davor bin ich aber extra auch rund 80 Min eher aufgestanden, weil ich morgens am Selbstbestimmtesten🙏
👍🙂
Meine flexible Morgenroutine: Yoga, Meditation, Tagesimpuls in einem Buch lesen, Spaziergang in der Natur, Tee trinken
Klingt super! :)
Darf ich fragen, wann deine Arbeitszeit beginnt?
@@San-eh8do Es ist unterschiedlich, aber meistens gegen 8 Uhr, gegen 7 stehe ich auf. Im Winter ist es auch oft später, da brauche ich mehr Schlaf als im Sommer.
Thomas schön das Du da bist!!Ich habe mich nach meinem Kh.Trauma gut entwickelt. Aber DU bist mir Sehr ans Herz gewachsen!!,weil Du so Authentich bist und ich noch was von Dir lernen kann!! Und wir sind uns so ähnlich. Vielen Herzlichsten Dank!!❤
Von Herzen gern!
Wow! Das Video ist echt gelungen! Danke. Half mir gleich, eine Blockade zu lösen.
Das freut mich!
Danke dir für deine Arbeit. Der Japaner Samurai Matcha hat mir auch sehr weiter geholfen und Erkenntnis gebracht. Aki ist so Lebensfroh wie du. Mir war nie bewusst wie wichtig der frühe Morgen ist und ein sauberes WC. Einfache Dinge, Kleinigkeiten, oft reicht das aus. Sport, 3 Minuten Radio Taiso zuhause oder in der Natur, reicht. Höher, weiter, Stress, schneller, effizienter...die moderne Lebensweise ist gegen unsere Natur. Das 1000 Jahre alte Wissen der Asiaten über das Leben, scheint mir gesünder für uns zu sein.
Ja.. die einfachsten Dinge sind oft die besten. :)
Hallo Thomas, ich habe die Hörprobe heute gehört. Sie ist einfach nur toll. Ich bin an die Neuroklänge sehr interessiert und freue mich, wenn Du sie als Produkt anbieten wirst 😊
Hej lieber Thomas 🙏
Schön Dich zu sehen ☀️🙏💕
Danke für Dein Video!
Und sehr gerne mehr dazu. Auch zum Internet Detox, von dem Du sprachst.
Ich werde dieses Video teilen, weil ich es so super wichtig finde! 🙏
Brrr. Also ich bewundere Wim Hoff und Dich, kenne auch seine App, aber kaltes Wasser konnte mich bischer noch nicht überzeugen 😄🙏
Ich brauche i.wie die Wärme um in Bewegung zu kommen, ist mir gerade nach den warmen Tagen jetzt aufgefallen. 😄
Danke lieber Thomas, Du bist so eine wundervolle Seele. 🙏
Ich "kenne" Dich nun schon so lange und freue mich immer wieder Dich zu sehen.
Alles Liebe 🪽💗🪽
Jessi
Hey Jessica, gleichfalls! :)
Zum Digital Detox-Video habe ich mir schon Stichpunkte notiert.
Ja, kaltes Wasser ist gewöhnungsbedürftig. :D
Ganz langsam anzufangen hat mir sehr geholfen.
Alles Liebe auch für dich!
Meine Lieblings Beschäftigung zum Aufwachen ist z.B. mich von dir oder anderen inspiriren zu lassen, Erkenntnisse zu generieren, sie ggf. direkt oder später zu notieren bzw. mit vorhandenem Wissen zu verknüpfen, um anschließend meinem Mann u./o. Patienten davon zu berichten. Es gibt quasi kein Problem, wozu es nicht >1 hilfreiches Video gibt & meistens ist es auch für meine Umgebung hilfreich. Und i.d.R. mache ich dabei mein Bett-Yoga & starte hochmotiviert in den Tag🤩.
Aber vielen Dank, ECHTE Routinen sind auch mir ein Graus❣
Danke dir fürs Teilen und es freut mich zu hören, dass für dich Inspiration am Morgen anscheinend genau das richtige ist! :)
Danke für den tollen Input und dein Video 😊 Tatsächlich praktiziere ich auch die Wim-Hof Atmung und dusche kalt am morgen. Falls dann noch Zeit bleibt eine kurze Runde Yoga.
😎🙂
Ich kann meine Gedanken einfach stilllegen
👍
Vielen, lieben Dank.
Meine Morgenroutine besteht aus Gebet, Meditation und den stillen Lauten vom Qigong.
Dann starte ich tatsächlich gestärkter in den Tag.
Das klingt super - und sind tolle weitere Elemente, danke für die Ergänzung!
Bin erst bei der Hälfte und sooo begeistert von dem Video. Der Inhalt ist top und auch wie.es.rüber gebracht wird. voll schön. Bin jetz wieder motiviert, und verspüre dabei aber keinen Druck
Habe selbst Schön 2 mal.je ein Monat "miracle morning" gemacht. Bin Fitnesstrainerin , habe eine Entspannungstrainerausbildung...... Also wissen ist da, es liegt nur an der Umsetzung bzw. rauszufinden was mich davon abhaltet
Danke für das tolle Video ❤
Das freut mich zu hören - danke! :)
Digital detox sehr gerne.
Ist notiert!
Du bist wunderbar ❤❤❤
Du auch! 😊
Was ich NICHT mache: Geschirrspüler ausräumen bzw.generell Haushalt, auch wenn es bis Mittag liegen bleibt 😊
Ich fühle dich so sehr, ich habe auch eine ganze Liste, die mir morgens zur Verfügung steht und ich entscheide intuitiv, wonach mir ist. Essen tue ich auch erst um 12 Uhr zum ersten Mal am Tag, das tut sehr gut!
Danke für das wunderbare Video ❤
Morgenroutine ist sooooo wichtig und tut unendlich gut 😊
Klingt super! Was hilft dir dabei, den Haushalt liegen zu lassen?
🙂
Der Gedanke, dass ich in diesem Moment wichtiger bin als der Haushalt (der kann auf mich warten) und weil ich in meiner Mittagspause gerne Haushalt mache - 1) Bewegung und 2) ich kann meinen Kopf auf Durchzug schalten 😊
Funktioniert größtenteils nur, wenn die Bedingungen stimmen. (Job, Umfeld usw)
Teilweise, ja.
Man muss halt schauen, was innerhalb des Rahmens, in dem man lebt möglich ist.
Und mittel/langfristig kann man den Rahmen verändern, so dass man mehr Zeit für sich hat.
Gibt es Videos oder einen Ansatz dafür wenn man gar nicht mehr weiß was man mit seiner freien Zeit machen kann? Ich bin von voll auf Teilzeit runter und starte auch später um meiner Gesundheit zu helfen. Jetzt habe ich Zeit aber sitze sie quasi ab und fühle mich dabei trotzdem gestresst. Wie kann ich rausfinden was mir gut tut und was ich machen möchte? Wie kann ich hier vorgehen? Danke für deine Videos ! ❤️ und die abendroutine würde ich interessant finden 😍
Das kenne ich auch, überwiegend von früher, oder teils auch wenn ich mir Zeit nehme um ohne Handy in den Wald zu gehen. Dann meldet sich plötzlich alles, was bis dahin keinen Raum hatte..
Ein sehr wichtiger Punkt war für mich, zu lernen mit meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen - und wie wir eine gesunde Beziehung zu uns selbst führen können. Ich habe über die Jahre einige (Selbst-) Coachingtools und Methoden gefunden, die mir sehr helfen und die ich auch in meinen Workshops und im Authentic Empowerment Network nutze.
Vielleicht mache ich dazu mal ein Video, ich schreibe mir als Idee auf.
Danke auch für den Vorschlag zur Abendroutine - ist ebenfalls notiert!
Danke dir!
Ich glaube ich kenne das was du meinst, wenn es das ist :D
Ich habe auch viel Zeit zur Zeit, und denke die ganze Zeit, boa du musst die doch jetzt produktiv nutzen weil es so ein Geschenk ist, das du so viel Zeit hast. Also so Selbstverurteilend.
Mir viel Grade spontan ein, wie wäre es wenn du dir einfach für einen Tag oder mehrere Tage verbietest irgendetwas zu machen außer deinem Essen beim verdauen zuzuhören und dich einfach auf einen gemütlichen Sessel setzt und nichts machst und dir vorstellst du wärst in einem Gefängnis und könntest nichts machen.
Vielleicht fällt dir dann ja nach Ner Zeit ein was du WIRKLICH machen möchtest? 😂😅😅
Über ein Kommentar wie es dir mit dem Versuch er🎉gangen ist würd ich mich freuen!
Ich Versuche es selber mal aus!
Hallo Thomas, danke für Deine Videos. 🙏 Ich möchte gerne wissen, ob vielleicht Du Treffen für Hochsensible manchmal organisierst. Vielen Dank!
Inzwischen nicht mehr - als ich noch in Berlin war habe ich das einmal im Monat gemacht, mit Mini-Workshops zum Thema authentische Beziehungen für Hochsensible. Aber ich hätte Lust, mal wieder Live-Workshops zu geben für Hochsensible.. irgendwo im Wald / Naturnähe. Mal schauen!
Danke für Deine Antwort. 🙂 Ich wohne in Berlin und möchte gerne Hochsensible Personen kennenlernen. Gerne im Wald/Naturnähe. Falls Du Live-Workshops wieder machst, sag bitte Bescheid. Ich interessiere mich sehr dafür!
Ja schwierig nä wenn man Familie hat und nen job
Auf jeden Fall, ja!