Egy német vendégnő mutatta a recepción, hogy ők hogyan oldják meg a nyaktornát. Lehozott egy frottírtörölközőt és - mintha papír repülőt kezdene hajtogatni jött a háromszög, aztán a visszahajtás, majd a csonka háromszög mindkét oldalától egyszerre elkezdte centinként behajtani a textíliát ...
Összes fellelhető nyaktorna között ez a legjobb. Köszönöm szépen.
Minden nap csinálom , azóta nem fáj a nyakam ! Nagyon szépen köszönöm !
Nagyon jó így idősen is tudom gyakorolni és jó érzésem van utána.Nem nehéz és gyógyítóan hat.Köszönöm szépen,hogy föltették.
Hálás vagyok ezért a videóért sokat segít köszönöm!
nagyon köszönöm!
köszi a videot !
Nagyon jó, köszönjük szépen! ;-)
Ez nagyon hasznos tanács volt
Szeretem csinálni.köszönöm.😊.
Remélem a nyakigerinc okozta szédülésem elmúlik, ha mindennap csinálom! Köszönöm szépen.
Egy német vendégnő mutatta a recepción, hogy ők hogyan oldják meg a nyaktornát. Lehozott egy frottírtörölközőt és - mintha papír repülőt kezdene hajtogatni jött a háromszög, aztán a visszahajtás, majd a csonka háromszög mindkét oldalától egyszerre elkezdte centinként behajtani a textíliát ...
Jó a gyakorlatsor de nekem kissé gyors.
Én is úgy tudom,h.nem jó afej hátra hajlitás,körzés.Mert azzal összenyomod a gericcsigolyáidat,amit nyújtani szeretnél.Legalábbis én igy tudom.
REMÉLEM HOGY .
SIKERÜL LETÖLTENEM
A fej erős hátrahajlítása nem ajánlott!
I.
Jó a torna, de a fej hátsó körzése nem ajánlott!!!
Miért nem ajánlott a fej hátsó körzése?