Yararlı bir kanal bakın ben daha 15 yaşındayım kamburluk çıktı siz yapmayın bilgisayar telefonla 1 saat en fazla oynayın onuda ara vererek oynayın hiç birşey sagliginzdan daha değerli değil
Benim gördüğüm en mantıklı ve etkili egzersizler (kifoz için) bir sürü video izledim yaptıkları egzersizlerin kamburluğa pek fayda vermeyeceğini gördüm fakat bu videodaki egzersizleri yaptığımda işte aradığım bu dedim. Tesekkürler
2012 yılından beri sancılarım var. omurgamdaki eğrilik bariz ortada. rahatsızlık başlangıç seviyesinde değil. Hastane fobim yüzünden gidemiyorum. geri dönüşü yokmu bunun. sizde ne durumda doktora gittiyseniz ne dedi. efialtes gibi olmaktan korkuyorum
@@danteyamato9811 sakin kaçma çok ciddi bişi ilerlemisse sana şunu soyliyim bende sinirdaydi gittiğim tüm doktorlar ameliyat dedi korse tedavis ve sporla önemli ölçüde en azından ağrıların diner ve ameliyat aşırı sorunsa geçmezse yaptırırsın ben diyorum iyiki ameliyat olmaisim suanlik sorun yok ilerisi için muamma ilerlemesini durdurduk ama bu ilerlemeyecegi anlamında gelmiyir
Maalesef çok kamburum esnek bi kumaş ile bi kaç egzersiz denemiştim az çok işe yaradı ama bu kifoz bi türlü geçmedi bu hareketleri dediğiniz gibi 10 kez 2 set şeklinde uyguladım şimdiden bi esneklik hissediyorum sırtımda düzenli olarak her gün yapacağım çok teşekkür ediyorum 💞🥰🥰
Ders çalışırken eğilmekten boyun bölgemde hafif kambur gibi bir şey oluştu sırt bölgem de çok ağrıyor bu hareketleri yapmaya hemen başlayacağım umarım fayda görürüm🙏
Artık sizi takipteyim skolyoz ve bel fıtığı hareketlerinizi 3 gündür deniyorum ağrılar hafif azalmaya başladı yarın hareketlere bu videoyu da ekleyeceğim çok teşekkürler,emeğinize sağlık. 🤗👍
Kısaca Dik duruş tarifi: Ön tarafı (göğüsü) esnetmek + arka tarafı (sırt ve kürek kemiği) güçlendirmek, eşittir daha dik duruş! .. taktik budur. göğüsü esnetme sebebimiz omuzları öne çekiyor gergin göğüs.
Hocam, Sevgili Kardeşim, Çok teşekürler. Emeginize sağlık faydalı paylaşımlarda bulunuyorsunuz. Bir sorum olacaktı. Her hareketi kaç kez yapmalıyz. Tekrardan Teşekürler
UYGULAYAN VAR MI ACABA BENİMDE POSTÜR BOZUKLUĞUM VAR ASLINDA DÜZ DURABİLİYORUM AMA FARKETMEYİNCE TEKRAR OMUZLARIM DÜŞÜYOR SPORA DA GİDEMİYORUM ARTIK MALUM EVDEYİZ SALGIN YÜZÜNDEN . ACABA NE KADAR BİR SÜRE UYGULAYACAĞIZ VE HEP AYNI SAYIDA MI SETLERİ VEYA SAYILARI BİR SÜRE SONRA ARTIRMAK GEREKMEZ Mİ
benim 2 yil once 55 dereceydi su an acayip fark var ve belim dum duz ama elimi bel kemigime degdirince omurgam cok hafif 1 2 cm disari cikmis gibi skolyozum yok sadece omurgam biraz yamuk
Düzgün çekersen etkisi olur her hareket için geçerli olan bişi var oda yalnis yaparsan arttirabilirsin yaparken telefonla filan çek bak düzeliyirmu yaparken ona göre yap
Mrb ben doktora gittim ve ben kifoz hastasiymisim ve bunu ameliyat olmadan yenebilirsin dediler bu hareketlerin faydası olurmu ne olur cevap verin sağlığım içi
Örneğin bir hareketi 10 tekrar yaptığımızda bu 1. set olsun yani ilk tur.2. turu 10 tekrar yaptığımızda ise 2. set yani 2. tur olacak. Bizde egzersizlerin her turunu 'set' olarak tanımlıyoruz.
Bu hareketleri etkili görüyorum çünkü sırtımı kanatları daha güçlü yapıyor gibi geldi.Benim sorum haftada kaç gün yapılır bu tarz hareketler? çünkü çok spor yapmak vücudu çökertir tarzında şeyler deniyor ve 48saat geçmeden aynı kası çalıştırmak yanlış deniyor
Aynısı bende de var 15 yaşındayım ama kafam ileride duruyor bildiğimiz kifoz senin yaşın benden de küçük ve ergenliğe yeni girmişsindir muhtemelen. bence şimdiden başlarsan çok faydası olur
eliff Sevimm boyun fıtığı İçin ; Boyun Düzleşmesi ve Boyun Ağrıları İçin Egzersizler | Neck Pain Exercises ua-cam.com/video/HBynZ-AKAtY/v-deo.html Bu videodaki egzersizlerdende faydalanabilirsiniz.
@@berk427 Kanka ben şu an egzersiz yapmıyorum sen yapıyor musun? Ayrıca yapsam bile ilk kifoz mu yoksa skolyoz mu egzersizi yapacağım bilmiyorum. Yakın zamanda başlayacağım egzersizlere
Hocam bende kifoz varmı tam emin değilim tanıdıklarım normal demesine rağmen bana garip geliyor açıkçası doktorada gidemiyorum astsubaylık mülakatı yüzünden
Merhaba, Günde 1 kez yapmanız yeterli.Çok kısa sürede mucizevi sonuçlar beklemek doğru değil ancak ortalama 6 8 hafta içinde sonuç almaya başlayacaksınız.
Merhaba 41 yaşındayım 4o derece skolyoz 38 derecede kifoz var bende 2sene spor solonunda gidiyorum ilk sene 12 kilo verdim 5ay sporu bıraktım gene 65 kiloya çıktım 6aydir spora gidiyorum ordaki hocalar bana program yazamıyor cunki skolyoz ne bilmiyorlar ben kendim çalışıyorum ama pekde düzelme yok kilonda hep aynı.
Kilo kontrolünüzü mutlaka sağlamanız gerekiyor, bu kadar kısa surede bu kadar hızlı kilo değişimleri hem omurganız hem genel olarak vücudunuz için çok sağlıklı değil. Problemleri göz onunde bulundurarak bir egzersiz programı edinmenizde fayda var. Çok geçmiş olsun 🙂
Ilk defa biri bana yanıt verdi teşekkür ederim skolyozla ilgili bir-çok video izledim hatta küçük bir deftere şekillerle unutmamak için tek tek hareketleri yazdım yapmaya çalışıyorum da program yazamıyor spor salonum kendim çalışıyorum kilo veremedim bu yıl 65 66 kilodayım 170 boyum
Demek ki geriye doğru Fazla zorluyorsun. Fazla zorlamadan yap. Sırt ve beli biraz yerden kesmen yeterlidir. Aynı zamanda buradaki gibi ani hareket yapma...
merhaba 18 yaşındayım 85-90 derece arası kifozum var 20 derece kadar da skolyoz ama onun çok önemi yok... kilom 90 iken vücudumda 25 kg yağ vardı ve 74 dereceydi kifozum şuan 130 kiloyum vücudumda 60 kg kadar yağ var kifoz derecesi 85-90... bu hareketleri güzel ancak ağırlık makineleri veya serbest ağırlıklarla neler yapabilirim? lat pull down zararlı onun latlerimi sıkılaştırmak yerine esnetmem gerekiyor diye birşey söyleyen oldu bu ne kadar doğru? Baya bi yazdım nolur cevaplarsan çok sevinirim.
Kardeşim 70 derece kifozda ameliyat oldum. 55 gün geçti rahatım. Ki doktor ileride çok sıkıntı çekmemem için ameliyat dedi. Kesin git doktora. İleride nefes darlığı çekmeye başlıyacaksın.
@@ArefTurkmann yanılıyorsun her yaşta ameliyat var kifoz ve skolyozda. Ancak yaş ilerlemiş derecede artmıssa doktorlar çekiniyor. Ama işinin ehli doktorlar yaşa bakmadan yapıyorlar. Araştırncada göreceksin
@@ArefTurkmann evet derecesi azsa çoğu doktor ameliyat yapmıyor fizik tedavi ve sporla düzeltiyor. Ama keşke benim de öyle olsaydı. Maalesef ileri dereceler için ameliyat şart
Bence baska doktora gorunun ilk gittigim hastane sende bisey yok dedi Sonra Baltalimanina gittigimde Kifoz , Lordoz bide boyun duzlesmem oldugunu ogrendim mutlaka baska yere gorunun
Düzelir ya da düzelmez demek için mutlaka bir doktora görünün.En doğru tedavi yöntemini sizin için planlayacaktır.Ancak açısal olarak çok yüksek derecede.çok geçmiş olsun.
Bende 34 yasindayim ne yapsam dik duramiyordum yillardir.2016 body ye basladim azda olsa bir faydasini gordum.simdi doktora gorunmek istiyorum bende net tespit yapilmasi icin.acaba hangi bolumden ramdevu almam gerekiyor?yardimci olursaniz sevindirim.simdiden tskler
Yararlı bir kanal bakın ben daha 15 yaşındayım kamburluk çıktı siz yapmayın bilgisayar telefonla 1 saat en fazla oynayın onuda ara vererek oynayın hiç birşey sagliginzdan daha değerli değil
tamam
Hayır sorun çok oynaman değil kambur şekilde ve çok eğilerek oynaman bendede o yüzden var
gotum sikildi posture duzeltmekten 3 yıldır bu boktan hareketleri yapiyom benim çok kötüydü
@@dogu463 kaç derece
@@eray256 21cm
Benim gördüğüm en mantıklı ve etkili egzersizler (kifoz için) bir sürü video izledim yaptıkları egzersizlerin kamburluğa pek fayda vermeyeceğini gördüm fakat bu videodaki egzersizleri yaptığımda işte aradığım bu dedim. Tesekkürler
@@bassboo6478 😁
Gerçekten de işe yarar hareketler ve agrilarida azaltıyor çok faydalı bir Video olmuş emeğinize sağlık
yararlı haraketler sizi kutluyorum
Kifoz için en uygun hareketleri sadece bu videoda buldum. Hergün uygulamaya çalışacağım. Umarım duzelirim. Teşekkürler!
Umarım faydasını görürsünüz şimdiden iyi çalışmalar 😊
2012 yılından beri sancılarım var. omurgamdaki eğrilik bariz ortada. rahatsızlık başlangıç seviyesinde değil. Hastane fobim yüzünden gidemiyorum. geri dönüşü yokmu bunun. sizde ne durumda doktora gittiyseniz ne dedi. efialtes gibi olmaktan korkuyorum
esma nur sonuç nedir?
@@danteyamato9811 sakin kaçma çok ciddi bişi ilerlemisse sana şunu soyliyim bende sinirdaydi gittiğim tüm doktorlar ameliyat dedi korse tedavis ve sporla önemli ölçüde en azından ağrıların diner ve ameliyat aşırı sorunsa geçmezse yaptırırsın ben diyorum iyiki ameliyat olmaisim suanlik sorun yok ilerisi için muamma ilerlemesini durdurduk ama bu ilerlemeyecegi anlamında gelmiyir
Maalesef çok kamburum esnek bi kumaş ile bi kaç egzersiz denemiştim az çok işe yaradı ama bu kifoz bi türlü geçmedi bu hareketleri dediğiniz gibi 10 kez 2 set şeklinde uyguladım şimdiden bi esneklik hissediyorum sırtımda düzenli olarak her gün yapacağım çok teşekkür ediyorum 💞🥰🥰
Ders çalışırken eğilmekten boyun bölgemde hafif kambur gibi bir şey oluştu sırt bölgem de çok ağrıyor bu hareketleri yapmaya hemen başlayacağım umarım fayda görürüm🙏
Egzersizlerin fayda sağlayacağından şüpheniz olmasın, iyi çalışmalar 🙂
tesekur ederim cox yararli bir kanaldi
Düzeldimi
Artık sizi takipteyim skolyoz ve bel fıtığı hareketlerinizi 3 gündür deniyorum ağrılar hafif azalmaya başladı yarın hareketlere bu videoyu da ekleyeceğim çok teşekkürler,emeğinize sağlık. 🤗👍
🙏🙂
Geçtimi?
@@mehmetkandas1002 düzenli yapıldığında geçiriyor
@@FitStuffgünde kaç set kaç tekrar yapsak yeterli hocam hareketleri
Hocam çok teşekkürlər ben azerbeycandanım 11 yaşıma bu ay basdım
Güzel kardeşim zaten o hareketi yapamadığımız zaten kifoz var yapabilseydik böyle durmazdık
Süper Süper süperb...anlatim Süper
Düzeldimi?
merhabalar kaç ayda sonuç alırız veya dewam için ne yapmalıyım
Parkinson hastalığında ekstansor posturunu geliştirmek için hangi egzersizleri vermeliyiz
Hocam ben 4. Hareket haric diger hareketleri 3 set 15 tekrar yapıyorum olur mu
Hocam 3. Hareket lordozu arttırmaz mi benim lordozum da var
Kısaca Dik duruş tarifi:
Ön tarafı (göğüsü) esnetmek + arka tarafı (sırt ve kürek kemiği) güçlendirmek, eşittir daha dik duruş! .. taktik budur. göğüsü esnetme sebebimiz omuzları öne çekiyor gergin göğüs.
selam hocam = 23 yaşındayım tomografi = sonucnda torakal vertblarda kifoskolsyoz deformitesi var = ayriyeten fallot tetralojisi 21 no Matrix p kapaklı kondiod pulmoner kapak replasmanı ameliyatı oldum faydasını gorebilirmiyim.
Merhaba sakroiliit hastalari icin tavsiye edeceginiz egzersizler var mi ? Bu rahatsizlik icin de video cekermisiniz rica etsek
süper ya... tam bir youtube kanalı geliyor :)
Teşekkürler,ilerlemeye çalışıyoruz 👍🏻🙂
@@FitStuff will it heal hunchbacked
Kifoz 2ci derece düzelir mi hocam?
Hocam, Sevgili Kardeşim, Çok teşekürler. Emeginize sağlık faydalı paylaşımlarda bulunuyorsunuz. Bir sorum olacaktı. Her hareketi kaç kez yapmalıyz. Tekrardan Teşekürler
Merhaba,ben de çok teşekkür ederim.
Her hareketi 10-15 tekrar ve 2-3 set seklinde yapmak yeterli olacaktır
Hepsini yaklaşık olarak kaç defa tekrarlayalım
Egzersizleri 10-15 tekrar ve 2-3 set seklinde yapmak yeterli olacaktır
Düzeldimi
Araştırmalar ışığında dik postür için önemli gördüğüm bir konu daha var bunlar göğüs karın omuz esnetme hareketleri..ne dersiniz Hocam?
UYGULAYAN VAR MI ACABA BENİMDE POSTÜR BOZUKLUĞUM VAR ASLINDA DÜZ DURABİLİYORUM AMA FARKETMEYİNCE TEKRAR OMUZLARIM DÜŞÜYOR SPORA DA GİDEMİYORUM ARTIK MALUM EVDEYİZ SALGIN YÜZÜNDEN . ACABA NE KADAR BİR SÜRE UYGULAYACAĞIZ VE HEP AYNI SAYIDA MI SETLERİ VEYA SAYILARI BİR SÜRE SONRA ARTIRMAK GEREKMEZ Mİ
Kifoz icin doktor tavsiye ediyor mmu bu hareketi
benim 2 yil once 55 dereceydi su an acayip fark var ve belim dum duz ama elimi bel kemigime degdirince omurgam cok hafif 1 2 cm disari cikmis gibi skolyozum yok sadece omurgam biraz yamuk
Hocam size ulaşabilecek bir adres varmıdır mail veya numara
@@labebe2891 instagram hesabi varmış oraya bakın isterseniz
Hocam kifoz ve skoyloz hastaları fitness salonuna geliyor diyelim fitnestan önce bunları ekleyip sonra fitnes yaptırsak olur mu
3:55 şu aleti nerden bulucaz ya?
Soru:Evde barfiks çekmek dik duruşa yardım mı eder yoksa daha çok kifoza mı uğrarız? (Avuç içleri önü gösterir vaziyette barfiks çekmek)
Düzgün çekersen etkisi olur her hareket için geçerli olan bişi var oda yalnis yaparsan arttirabilirsin yaparken telefonla filan çek bak düzeliyirmu yaparken ona göre yap
Mrb ben doktora gittim ve ben kifoz hastasiymisim ve bunu ameliyat olmadan yenebilirsin dediler bu hareketlerin faydası olurmu ne olur cevap verin sağlığım içi
Doktorunuzun önerilerini mutlaka dikkate alın ve egzersizleri düzenli bir şekilde yapmaya başlayın .Faydasını mutlaka göreceksiniz . :)
Ben hepsini 2 dk yapıyorum uygunmu yoksa fazlamı azmi yapmak gerek
Egzersizleri 10-15 tekrar ve 2-3 set seklinde yapmak yeterli olacaktır
7 ay olmuş bi yararını gördün mü dostum
Azerbaycandan selamlar hocam. Set ne demek onu anlayamadım açıklaya bilirmisin?
Örneğin bir hareketi 10 tekrar yaptığımızda bu 1. set olsun yani ilk tur.2. turu 10 tekrar yaptığımızda ise 2. set yani 2. tur olacak. Bizde egzersizlerin her turunu 'set' olarak tanımlıyoruz.
@@FitStuff teşekkür ederim
Hocam salam bu hereketler kifoz ucundur?
evet
ancak ters mekik en sakat hareket..:) kolay gelsin
Hocam ben de kifoz var cok az ama bir de sirtim belime dogru inceliyor ters üçgen gibi bu neden kaynaklanmaktadir ?
Bunun farklı sebepleri olabilir,eğer kafanıza taktığınız ve sizi rahatsız eden bir durum varsa mutlaka bir doktor kontrolünden geçin :)
Bu hareketleri etkili görüyorum çünkü sırtımı kanatları daha güçlü yapıyor gibi geldi.Benim sorum haftada kaç gün yapılır bu tarz hareketler? çünkü çok spor yapmak vücudu çökertir tarzında şeyler deniyor ve 48saat geçmeden aynı kası çalıştırmak yanlış deniyor
Sen yap hafatada 4 gün tarzında
Abi 13 yaşındayım ve kamburum çıktı kaç ayda geçer çok kötü duruyo😭 ensemde oldu
Aynısı bende de var 15 yaşındayım ama kafam ileride duruyor bildiğimiz kifoz senin yaşın benden de küçük ve ergenliğe yeni girmişsindir muhtemelen. bence şimdiden başlarsan çok faydası olur
Düzeldimi
kifoz için güzel hareketler fakat kifoz ile birlikte lordoz varsa riskli
😊😊
son hareketi yaparken midem çok bulanıyor ? normal mi?
Hayır normal değil.
Ensemde çıkıntı çıktı bu hareketleri uygularsam düzelir mi eski halini alır mı
Düzeldimi?
@@mehmetkandas1002 yapmadım 🥲
Hocam günde kaç kere bu egzersizleri yapacağımızı söyler misiniz
Tekrardan teşekkür ederim emeğinize sağlık
Ben teşekkür ederim 🙂 Her hareketi 10-15 tekrar ve 2şer set şeklinde yapabilirsiniz.
@@FitStuff hocam 5 10 olurmu 10 15 fazla gibi
@@pepguardiola3901 olur tabiki 👍
Boyun fıtığı olanlarda yapabilir mi ?
eliff Sevimm boyun fıtığı İçin ;
Boyun Düzleşmesi ve Boyun Ağrıları İçin Egzersizler | Neck Pain Exercises ua-cam.com/video/HBynZ-AKAtY/v-deo.html
Bu videodaki egzersizlerdende faydalanabilirsiniz.
eliff Sevimm kanalıma abone olmayı unutmayın 🙂👍🏻
@@FitStuff Ilk abonelerdenim👍
Teşekkürler 🙏🏻😊
Thanks bro
Ben cok zorlanıyorum ameliyat olsam ki
Hocam ben de kifoskolyoz var. Önce skolyoz egzersizi mi yapmalıyım yoksa kifoz egzersizi mi?
Kaç derece bendede 2 Side var yaş 18
@@berk427 Kanka skolyoz 25 26 falan. 10.sinifa geçeceğim. Sende dereceler ne kadar
@@furkantan583 knk bende 30 filan
@@furkantan583 korse ve egzersizle rahat 10 15 e dusurursun en kotu oda normal bir deger gibi bisi
@@berk427 Kanka ben şu an egzersiz yapmıyorum sen yapıyor musun? Ayrıca yapsam bile ilk kifoz mu yoksa skolyoz mu egzersizi yapacağım bilmiyorum. Yakın zamanda başlayacağım egzersizlere
Hocam bende kifoz varmı tam emin değilim tanıdıklarım normal demesine rağmen bana garip geliyor açıkçası doktorada gidemiyorum astsubaylık mülakatı yüzünden
Hszjdd Zhsh ne alakası var astsubaylık mülakatıyla
Doktora gidememenin
👍👍👍
Düzenli olarak günde 2 kere yapsak ne kadar zamanda kamburluk gider?
Merhaba,
Günde 1 kez yapmanız yeterli.Çok kısa sürede mucizevi sonuçlar beklemek doğru değil ancak ortalama 6 8 hafta içinde sonuç almaya başlayacaksınız.
kalkmıyo hocam
Merhaba 41 yaşındayım 4o derece skolyoz 38 derecede kifoz var bende 2sene spor solonunda gidiyorum ilk sene 12 kilo verdim 5ay sporu bıraktım gene 65 kiloya çıktım 6aydir spora gidiyorum ordaki hocalar bana program yazamıyor cunki skolyoz ne bilmiyorlar ben kendim çalışıyorum ama pekde düzelme yok kilonda hep aynı.
Kilo kontrolünüzü mutlaka sağlamanız gerekiyor, bu kadar kısa surede bu kadar hızlı kilo değişimleri hem omurganız hem genel olarak vücudunuz için çok sağlıklı değil. Problemleri göz onunde bulundurarak bir egzersiz programı edinmenizde fayda var. Çok geçmiş olsun 🙂
Ilk defa biri bana yanıt verdi teşekkür ederim skolyozla ilgili bir-çok video izledim hatta küçük bir deftere şekillerle unutmamak için tek tek hareketleri yazdım yapmaya çalışıyorum da program yazamıyor spor salonum kendim çalışıyorum kilo veremedim bu yıl 65 66 kilodayım 170 boyum
Instagram uzerinden yazarsanız daha detaylı yardımcı olmaya calısırım Figen hanım 🙂
Kesinlikle doktora git . dediğin dereceler özellikle skolyoz normal değil . onların verdiği egzersiz daha yararlı olacaktır
O hareketleri yapsak zaten kifoz olmazdık
bu hareketkeri yapınca sırtıma iyi geliyor ama belim ağrıyor bu seferde
Demek ki geriye doğru Fazla zorluyorsun. Fazla zorlamadan yap. Sırt ve beli biraz yerden kesmen yeterlidir. Aynı zamanda buradaki gibi ani hareket yapma...
merhaba 18 yaşındayım 85-90 derece arası kifozum var 20 derece kadar da skolyoz ama onun çok önemi yok... kilom 90 iken vücudumda 25 kg yağ vardı ve 74 dereceydi kifozum şuan 130 kiloyum vücudumda 60 kg kadar yağ var kifoz derecesi 85-90... bu hareketleri güzel ancak ağırlık makineleri veya serbest ağırlıklarla neler yapabilirim? lat pull down zararlı onun latlerimi sıkılaştırmak yerine esnetmem gerekiyor diye birşey söyleyen oldu bu ne kadar doğru? Baya bi yazdım nolur cevaplarsan çok sevinirim.
Kardeşim 70 derece kifozda ameliyat oldum. 55 gün geçti rahatım. Ki doktor ileride çok sıkıntı çekmemem için ameliyat dedi. Kesin git doktora. İleride nefes darlığı çekmeye başlıyacaksın.
@@Lestrange55 8 yaştan 13 yaşına kadar ameliyatla tedavi yapilabilir ama daha üst yaşındakilere yapılmıyor
@@ArefTurkmann yanılıyorsun her yaşta ameliyat var kifoz ve skolyozda. Ancak yaş ilerlemiş derecede artmıssa doktorlar çekiniyor. Ama işinin ehli doktorlar yaşa bakmadan yapıyorlar. Araştırncada göreceksin
@@Lestrange55 bendede Kifoz var ama Doktor bana her gün egzersiz yaparak duzeltebilirsin dedi
@@ArefTurkmann evet derecesi azsa çoğu doktor ameliyat yapmıyor fizik tedavi ve sporla düzeltiyor. Ama keşke benim de öyle olsaydı. Maalesef ileri dereceler için ameliyat şart
Insta yok mu ya
instagram.com/physioahmet/
Off cok zor
Cok zor değil aslında 🙂
Kifoz videom için:
ua-cam.com/video/-AozYXAZG00/v-deo.html
Hocam benim kürek kemiklerim dışarı doğru az çıkık doktora gittiğimde kifoz yok dedi ama olayla alakalı bir şey demedi sizce ne olabilir
Kardeşim genetik de olabilir fitness yazıl ve row hareketlerini çalış
@@J3Ladee eyvallah sağolasın abim
Bence baska doktora gorunun ilk gittigim hastane sende bisey yok dedi Sonra Baltalimanina gittigimde Kifoz , Lordoz bide boyun duzlesmem oldugunu ogrendim mutlaka baska yere gorunun
@@sedaa2136 sağolun teşekkürler
39 yaşında 70 derece kifoz düzelir mi?
Düzelir ya da düzelmez demek için mutlaka bir doktora görünün.En doğru tedavi yöntemini sizin için planlayacaktır.Ancak açısal olarak çok yüksek derecede.çok geçmiş olsun.
Bende 34 yasindayim ne yapsam dik duramiyordum yillardir.2016 body ye basladim azda olsa bir faydasini gordum.simdi doktora gorunmek istiyorum bende net tespit yapilmasi icin.acaba hangi bolumden ramdevu almam gerekiyor?yardimci olursaniz sevindirim.simdiden tskler
70 derece kifozla 55 gün önce ameliyat oldum . genelde 50 den aşağısını korse ve sporla tedavi ediyorlar ama 70 fazla.
@@Lestrange55 kardesim watsap veya instagramin varmi bende olmayi dusunuyorum benim de 70 derece kifozum var . sana sormak istediklerim.var
@@ertanbaba84 merhaba bende kifoz ve s skolyoz var fizik bölümüne gitmelisiniz hala gitmediyseniz