Como exercícios físicos agem no coração | Drauzio Comenta #49
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- Опубліковано 15 вер 2024
- A alternância entre batimentos acelerados durante o exercício físico e batimentos mais lentos no repouso é altamente benéfica ao coração.
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Eu tenho 50 anos e sempre pratiquei esportes.Embora nunca tenha me destacado,mantive a atividade seja correndo,nadando ou na musculação.Admito que mtas vezes dá preguiça antes,cansaço durante,mas uma enorme satisfação e sensação do dever cumprido depois...
Antes de começar eu ouvia :
"O mais difícil é o primeiro dia e o primeiro mês kkkk depois vc acostuma ..." Até hoje não acostumei , faço na força do ódio, mas no final a sensação é de dever cumprido.
Kkk, motivador
no meu caso eu começei no muay thai com treinos bem puxados, era bem dificil pra mim, e com 3 meses ja tinha emagrecido 20kg, os treinos mesmo do muay thai ja não eram suficientes pra me cansar comecei a correr 3 vezes na semana de manha e os dias que n corria ia pro jiu jitsu e a noite ia pro muay thai todos os dias, resumindo com uma semana de treino bem puxado melhorou muito meu condicionamento, folego e foi ficando mais facil e mas satisfatorio de fazer...
😂😂😂😂😂😂
Também não amo de paixão masssss confesso que pós exercício me sinto ótima
Verdade
Quando eu me exercito, durmo MUITO melhor de noite!
@@pedrorendeiro2658 uhauauha :D
FATO
EU TBM
Eu tbm
Eu também
Pessoal, aceitem, ser sedentário você só se fode, é bem melhor praticar exercícios, mesmo que cause um certo sofrimento heheh.
Unboxing Luigi assim q termina o exercício a sensação é muito boa
Além que você fica sarado haha
O sofrimento é só no começo. Dps de uns 10 min a sensação já é de prazer.
Meu coração acelera, isso é normal ? Fico tonta ? No início é normal ? Comecei ontem
@@agathacristina2007 qual a intensidade do exercício que está fazendo?
O ideal seria buscar um profissional da educação física para saber qual a intensidade máxima que deve realizar, e um cardiologista de confiança que iria analisar o histórico familiar, risco ou presença de doença cardiovascular e cerebrovascular, etc. Mas, a grosso modo, deve-se conseguir conversar enquanto se realiza a atividade física.
Se está sedentária, é bom não exagerar na intensidade a princípio, para evitar lesões osteomusculares, por exemplo.
Comece com 30 minutos por dia de atividade de intensidade moderada, não esquecendo de hidratar-se durante a atividade e de fazer refeições leves (alimentos como batata doce ou banana por exemplo) antes dos exercícios para dar energia ao corpo.
Não consuma esses alimentos logo antes de sair, para evitar desconfortos gastrointestinais e também para dar tempo ao corpo de absorver a energia.
Não sei se é o seu caso, mas evite fazer exercícios intensos em jejum, pois isto pode causar hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) e levar às tonturas que você referiu.
Se depois disso ainda continuar sentindo tonturas o ideal seria interromper o exercício e buscar orientação médica, como havia lhe dito.
Desejo sucesso na nova rotina.
Fazer cárdio antes ou depois do treino é muito prazeroso,ajuda na noite de sono disposição além de deixar o nosso querido Deus muito feliz por estarmos nos cuidando e é o meu pedaço de bolo mais gostoso 💪🔥😋
Sou hipertenso, quando matenho exercicios fisicos em dia minha pressao se nornaliza sem remédios.
Eu deixei de tomar o remédio. Amém!! Kk
Depois de quanto tempo de exercícios vocês se normalizaram?
@@raphainformatica9382 2-3x por semana, caminhava 1h.
@@TheMrZealfredo obrigado
mes e meio os 7 dias da semana 30m por dia somente mas bem feito
Dráuzio, obrigada por dividir teus conhecimentos conosco!
Edmara Gomes de Oliveira
Kkkkk ata nem lembra mais o que ele falou
Dr Drauzio me dando motivação para continuar nos exercícios físicos! ♡♡♡
muiti bomm,me motivou tbm kk
Tenho sessenta anos; faço exercícios aeróbicos todo dia; mais calistenia atualmente. Plataforma do Sérgio Bertolucci... mt intenso... mas vai pegando o ritmo aos poucos. Me sinto mt bem.
Dr, sou acadêmico de medicina. Fale um pouco sobre como foi sua residência médica para nós.
Marcos Aurélio E você conte um pouco da sua história até a entrada na faculdade e os dias atuais!
Marcos Aurélio Super apoio um vídeo sobre a residência dele. Recentemente eu li o "Por um fio", nesse livro ele conta um pouco dos casos que já passaram no consultório dele. Super recomendo!
Valeu a indicação Laura. Pesquisei aqui e realmente parece ser bom. Já estou olhando na Estante Virtual.
Não é que ele te respondeu? Kkkkkk
Comecei fazer exercícios há 3 dias,To toda dolorida kkk.
Mas pretendo manter a rotina de se exercitar diariamente,tanto pra estética como pra saúde. Obrigada dr Dráuzio ❤
E só mesmo no começo depois passar não sentir mas nada.
Já faz um ano que vc comentou aqui, espero que hoje vc esteja mantendo essa rotina. Exercício é vida! Vale muuuuiito a pena 💖
Após 4 anos vc ainda faz ou não ??
muito bom trazer a importância da atividade física a população uma vez que o sedentarismo é um dos fatores de risco para as principais doenças ...
1 fone de ouvido e 40 minutos de caminhada todos dias é maravilhoso
faço exercício aeróbico e realmente o bem estar que sinto é enorme 😍😍😍😍
Não tenho duvidas, esse é um dos melhores canais que me inscrevi esse ano!!!
Dráuzio, você é um dos brasileiros que eu mais admiro
Parabéns pelos seus trabalhos, li seu livro ''Estação Carandiru'' e comecei a procurar mais sobre você, obrigado por sempre dividir seus conhecimentos não só sobre o nosso corpo e saúde, mas também sobre a vida
Dr Drauzio ,a cerca de uns 5 anos atrás vc me ajudou muito tive pedra nos rins e teve uma informação q me ajudou muito em seu vídeo naquele período bebi tanta agua q estava me afogando no dia saiu na urina as pedras nos rins q informacao construtiva grato de mais obrigado
Só passando pra deixar um grande "obrigado!" ao Dr. Áuzio.
Dr. Lair Ribeiro, Dráuzio... de modo geral grandes médicos do Brasil. Aparentemente amam o que faz. Muito obrigado
Gratidão! Preciso de coragem pra vencer dois pecados: a gula e a preguiça.
Então somos dois! kkkkk
@@carlosmiguelferreiraferrei9026 kkkkkk
Somos dois 😢
400 mil inscritos
Doutor Draw é foda ❤
Jefferson Oliveria infelizmente tem mesmo, veja a formacao desse infeliz, ele fica dando palpite onde nao sabe nada, fora o apoio a industria do leite, esse cara é nojento.
SuperGhostinho NOJENTO É VC!!!
FICA C A BUNDA NO SOFÁ CRITICANDO QUEM FAZ UM BELO TRABALHO COMO DR DRÁUZIO!!!
VÁ PRODUZIR INÚTIL!!!
Belo trabalho....... acredite nele então, siga os conselhos deste infeliz que não tem embasamentos cientifico nenhum, ele é oncologista que fica dando pitaco de nutricionista, a formação desse cara não é respeitada em lugar nenhum.
Lair Ribeiro é um dos vários médicos que o drauzio parece uma criança se parar perto dele, procure por esse nome, só pelo que lhe escrevo agora, já produzi mais que o drauzio poderia fazer por você, esse cara é um bandido.
SuperGhostinho para ser médico e necessário estudar sobre todo o corpo humano, ele tem respaldo passou 6 anos estudando, vc ao menos conhece as matérias que se estuda na área de Medicina?
SuperGhostinho Lair Ribeiro????😂😂😂😂😂😂😂 o cara da dieta cetogénica? O Drauzio Varella já liderou campanha nacional pras pessoas pararem de fumar. Vc quer comparar ele com um cara q diz pra vc fazer dietinha de famosa de Instagram????? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 otário
Colaborando com as informações do Dr. Drauzio, o fortalecimento do coração via treinamento aeróbio diminui sua frequência cardíaca de repouso. Alguns estudos correlacionam essa baixa frequência cardíaca com uma maior longevidade. Outro ponto a saber, é que a hipertrofia cardíaca, via treinamento aeróbio, não é patológica, e sim, uma adaptação positiva do treino. ;)!
Dr por favor suplico que faça um vídeo sobre o seguinte assunto: Exercício físico constante melhora ou não a disfunção erétil, por outras palavras, tem uma melhora considerável?
Dr. Drauzio Varella aprecio muuuuito seus vídeos. O senhor explica de uma maneira tão clara e é um médico de bom senso👌🏽.
Me exército desde muito jovem, lembro de aos dez anos ficar brincando de academia em casa... Meu corpo se fortaleceu com tantos anos caminhando, correndo, malhando, dançando, e eu fico se muito, uma vez resfriado durante todo o ano! Só quem tem uma vida ativa sabe os bons resultados e benefícios dos exercícios em sua vida! Por isso: Movam-se! \0/
Doutor Drazio, gostaria que o senhor falasse em um vídeo sobre a ansiedade em especial !! sintomas, causas, problemas de saúde e tudo que envolve isso!! eu sofro muito com isso e gostaria de entender mais sobre !!Obrigado
Olá Dr.Drauzio , a Optometria com nível superior já é uma realidade no Brasil hoje temos várias Faculdades com o curso em Optometria em alto nível com uma durabilidade de 5 anos e 2 anos de especialidade , queria saber do senhor sua opinião sobre essa profissão? e se um dia o Brasil vai ficar nivelado com o resto do mundo como o Canadá,EUA,Colômbia, Portugal e muitas outras potências , nesses países a Optometria trabalham juntos com a oftalmológia em união a favor dá saúde .
Dr. Dráuzio, explique como funciona a avaliação médica na hora do alistamento militar, pois dia 12/05/2017 é minha seleção geral, desde já agradeço....
Dr Drauzio,
Grato, o Sr sempre com notável conhecimento e didático.
Muito obrigado pela orientação.
Doutor, fale um pouco sobre ansiedade, síndrome do pânico e depressão
Exercicio é vida ,pra mente para corpo e coração 😍 eu amo ,nem que seja uma caminhada de 15 minutos 😍
Eu faço musculação e amo o esporte. ..
Parabéns pelo video Dráuzio...
Dr. Dráuzio se ninguém te disse hoje ainda aí vai ..Eu te amo 💓
De Drauzio e sua generosidade em dividir conhecimentos e sabedoria!
Top demais!
Faz um vídeo falando sobre Condromalácia patelar. Como diminuir as dores, que exercícios pode fazer, o que não deve fazer...? Obrigada 😘
Atletas que são hipertrofiados tbm conseguem hipertrofiar o coração, isso é bom para o coração ou trás mais prejuizos a saúde que benefícios?
até um certo ponto a hipertrofia é ate benefica, mas com a utilização e abuso de esteroides anabolizantes, o coração também hipertrofia demais, pois precisa "sustentar" um corpo mto acima do que a genetica (limitada pela proteina miostatina) lhes proporcionaria. E com o aumento recorrente da intensidade das batidas do coração e imerso em esteroides (20, 30, 50 vezes mais testosterona), receptores androgênicos em alta, o coração tb hipertrofia. Existe uma famosa frase no meio dos atletas (fisiculturistas) de alto rendimento que diz: "do coração morrem os bodybuilders" e essa frse ilustra bem o que eu quis demonstrar!
PS: nao sou medico, apenas leio um pouco sobre o tema há algum tempo.
abraços!
Agora ta explicado pq tantos fisiculturistas morrem do coração.
Um atleta possui uma hipertrofia fisiológica, ele "cresce", mas aumenta a sua capacidade de bombeamento. Numa hipertrofia patológica, às paredes aumentam em espessura e o coração diminui a sua capacidade de bombeamento.
Atletas de alta intensidade! Exercícios aeróbicos são diferentes!
@ e pra um atleta natural tem perigo.?
Dr Dráuzio, a deficiência de vitamina B12 é uma epidemia silenciosa?
Não foi abordado no vídeo,mas um dos grandes benefícios do exercício aeróbico é o aumento do volume sistólico de ejeção (volume de sangue expelido pelos ventrículos a cada batimento).Um indivíduo condicionado consegue bombear mais sangue para o corpo , não porquê sua frequência cardíaca aumenta muito,mas sim porque seu volume sistólico de ejeção aumenta significativamente . Assim,os ventrículos trabalham mais eficientemente em indivíduos treinados
A saúde do coração depende do treinamento fisico!!!! Bons treinos!!!!!!!!!!!!
CORAÇÃO é um MÚSCULO o meu está EXCELENTE ;)
Dr. Drauzio você poderia falar sobre a narcolepsia ou hipersônia.
Pois tenho narcolepsia e algum tempo pra cá cada dia é mais dificil me manter acordada,não consigo estudar,trabalhar e no geral ter meu dia a dia normal como de qualquer outra pessoa.Por favor faça um vídeo falando um pouco sobre esse problema raro mais que existe.
Doutor Drauzio, o senhor pode fazer algum (uns) vídeos dando dicas de propedêutica? Sua experiência clínica acrescentaria muito! Obrigado!
Drau seus vídeos são os melhores. Faz uma série ou algo mais elaborado sobre exercícios físicos.
Gostei muito da explicação,
Simples e objetiva!
Parabéns
melhor doutor de todos os tempos!
Obrigada Dr. Drazio pela sua sabedoria
Olá, dr Drauzio. Gostaria que você falasse um pouco sobre pedra na vesícula, como de forma, como evitar e tratar. Obrigado desde já!
👏👏Deus sempre ilumine seus caminhos 👏👏😍
Olá Dr.Drauzio ,li o livro nas ruas do Brás e eu gostei mt pq lembra as histórias italuanas da minha Mãe mt legal...e Parabéns pelo trabalho tem contribuído mt Abraço!
Dráuzio ícone da saúde ♡
muito bom Dr!
Obrigada Doutor , gratidão
Drauzio, qual é momento em que devemos evitar os antibióticos e deixar o corpo reagir naturalmente (no caso de gripes e resfriados e seus sintomas, inflamação de garganta e etc) e quando os antibióticos são imprescindíveis? É verdade que o uso continuo deles afeta a eficiência da imunidade natural do corpo?
Dr fale um pouco sobre o excesso de atividades físicas. Sou ciclista amador e as vezes acho que passo do ponto. Comente também sobre o caso dos profissionais. Um abraço. Erasmo Martins
Obrigada pelas informações Doutor!
Amo exercícios aeróbico......faço três vezes na semana dia sim e não de manhã e noite.......
Sempre sensato! Obrigada
Drauzio, voce poderia fazer um video falando sobre atividades físicas com uma alimentação saudavel
Realmente faz bem para o físico e para mente
Bom dia eu tenho disfunção no ventrículo esquerdo na contração minha cardiologista indicou exercícios com moderação no meu limite. Estou melhorando minha respiração. Pois sentia muita falta de ar ao esforço. Ainda sinto mas com menor intensidade.
EU TOMAVA MEDICAMENTOS PRA NÃO CONFUSÕES A 18 ANOS, COMERCEI A FAZER ATIVIDADES FÍSICAS, E DESIDIR PRA DE TOMAR OS MEDICAMENTOS, E NÃO DOU MAIS A CONFUSÕES! 🏃
Dr. Auzio, o fenhor é soda!
Dr.. Deus abençoe o senhor .. adoro seus vídeos...
Uma semana de academia e já mudou tudo muito resultados que não sei como explicar
Graças a Deus 😅 eu com 26 anos pensando que tava sendo ruim , meu relógio marcando 200bpm na academia eu fazendo o mesmo exercício que minha amiga e do ela com 160bpm . Pensei vou pesquisa sobre isso não é normal kkkk. 😮💨
Dr Dráuzio como sempre, tratando de um assunto complexo de maneira didática. Toda a comunidade te agradece!
Quem tem sopro no coração pode fazer exercícios físicos?
Dr. fala pra gente sobre musculação e suplementação como creatina, glutamina, multivitaminicos, se vale a pena mesmo? Muito obrigado pelos seu conteúdos!
Tenha arritmia leve e hipertenssao , exercícios moderados deixam minha pressão tão baixa a ponto do remédio causar hipotensão .
Porém ,se fico parado a pressão volta ,tenho que fazer mais de uma hora por dia
Dr. Dráuzio, explique a diferença entre atividade física e exercício físico. Abraço!
Atividade Física é todo movimento e esforço que fazemos durante o dia, pode ser desde lavar um carro ou lavar a louça. O Exercício Físico é mais específico, possui uma metodologia e uma sequência de movimentos para alcançar um objetivo, por exemplo, musculação ou treino de natação.
Atividade física tão importante quanto
exercício
É tão bom né Dr são ótimos façamos....😷
.
muito bom aprendi muito
Obrigado por esse vídeo, doutor.
Drauzio,
Sou estudante de educação física e gostaria que você me lembrasse (esqueci mesmo kkkk) quais os fatores que levam a angiogenese e neurogênese com o exercício aeróbico a longo prazo? Gosto da área de fisiologia do exercício que tende a medicina do esporte mas ainda existe um grande caminho a ser percorrido.
, abraço
Simples, direto e sem perfumaria. É isso, Parabéns!
Dr. Sou sua fã! Obrigada!
Nadar, caminhar, pedalar. Correr é o que mais dá condicionamento. E lesões também...
Dr, pode falar um pouco sobre aeróbicos em jejum? Por exemplo caminhada.
Em jejum pode só não pode fazer muito esforço tipo academia , pegar peso
Boa Noite, por gentileza, gostaria que você gravasse um vídeo sobre DTM - Distúrbio da Articulação Têmpora-mandibular.
Minha mãe (84) tem arritmia. Qual exercício ela deve fazer?
Eu sugiro os exercícios de força muscular e também os aeróbios. Entretanto, o profissional deve orientá-la a trabalhar numa intensidade moderada. Exercícios como HIIT executados em intervalos curtos (15:15 segundos) são muito perigosos.
quem decide isso é a cardiologista que ela faz acompanhamento. Tenho arritmia, tomo remédio e minha cardiologista me liberou pra atividade física. Ou seja, tem que ver com a médica dela
Aline Ferreira procure primeiro um médico cardiologista e peça a o mesmo um relatório a respeito das limitações de sua mãe, em seguida procure um profissional de educação física em bacharel e peça orientação a respeito. Os dois trabalhos irão ajudar muito nos resultados. Já os demais atividade física nada tem haver com exercícios físicos, atividade física é todo e qualquer movimento que nos retire do nível de repouso já exercícios são movimentos programador como uma musculação, caminhada ou qualquer outro em que ela se utilize de um tempo programado.
Rubens Fraga 3x9-4=¿ Tenta esse
4
Converso fazer caminhada a partir de hoje, após de fazer uma série de exame cardiológica, estou apto ao mesmo.
Data da cirurgia cardíaca com implantação de 4(quatro) PONTES DE SAFENA em 22/07/2015
Descendência: Séparação da parte de um órgão
Fechando o esterno com fio de Kirschner.
Posso praticar musculação com carga na parte superior.
Constatou obstrução das pontes de SAFENA E
MAMÁRIA, QUANDO SE COLOCOU 2 STENTS em
26/01/2016.
Doutor, que tipo de exercícios físicos uma pessoa com hiperlordose pode fazer? Também sobre essa doença, que tipo de sintomas pode desencadear numa pessoa que não corrige sua postura? Pode piorar quando ficar idosa?
87 pessoas sedentárias não gostaram do vídeo.
Doutor tenho 61 anos e faço musculação moderada entre dezembro 2024 e janeiro 2025 devo fazer uma cirurgia de tireoide, o que devo fazer na academia para preparar bem meu corpo pra passar bem por essa cirurgia tanto pela parte muscular e cardiorrespirator.
Esse meu pensamento está correto ou não tem nada haver.
Amei ❤❤❤❤❤❤
MT obrigada Dr. O Sr. é dez!!!
Ola dr como produzir dopamina com atividades fisica.?
Dr. devo começar com uma primeira pergunta sobre um jargão.
"O que nos mata é aquilo que mais precisamos para viver, referindo ao oxigênio."
Está correta esta frase? Acredito e reflito justamente devido a oxidação dos nossos órgãos.
Caso sim, a prática de fazer atividade física, principalmente aeróbicas, não aceleraria este processo de oxidação dos nossos organismos, uma vez que nosso corpo está aspirando e expirando uma quantidade maior de oxigênio??
Logo chego a uma conclusão, que pode ser muito errônea devido a minha ignorância na medicina:
Os praticantes de atividades físicas vivem mais saudáveis do que aqueles que não, mas vivem menos, no que se fiz respeito a idade.
Esclareça essa grande dúvida.
Obrigado doctor eu que sofri um trauma com a vacina do covide passei muito mal ca londres nao conseguia respirar direito depois da vacina o doctor fez ecocardiograma disse esta tudo bem mais quando vou ao gisasino fasso o exercício fico asustado coracao bate rapido pra ai bpm 130 e 145 depois volta ao normal mais ja dei agora que e normal thank you dodctor
Bem interessante, Drauzio. Valeu pela explicação.
Dr. qual a sua opinião sobre a dieta Low Carb e jejum intermitente? Quais os efeitos - bons e maus - no organismo uma pessoa normal?
Olá Dr. Dráuzio. Obrigado por dividir tanto conhecimento. Tendo esse video como base, por favor, pode nos esclarecer tbm sobre os exercícios anaeróbicos?
Eu não consigo viver sem correr, eu amo
Estou praticando ciclismo de maneira bem intensa tipo pedais longos com frequência inclusive este ano pra quem era sedentário ano passado ja pedalei 3 000 km sempre me sentindo muito normal com apenas dores musculares,porem de um mês ora cá comecei a sentir enxaqueca com tontisse sensacao de ansiedade algumas vezes com um pouco de falta de ar ao deitar,oque pode está acontecendo na verdade já deveria ter procurado um médico mas devido essa situação de covide 19 que estamos passando estou com receio de hispital.
Parabéns pelos vídeos pois são curtos e objetivos!!
Dráuzio, por favor. Sempre vejo que o maior problema do sal é aumentar a pressão sanguínea, o que leva a um maior bombeamento sanguíneo, que pode acarretar em um rompimento do vaso ou até um fortalecimento do coração. Se o exercício aeróbico tem um princípio parecido, qual seria a diferença de um efeito para outro?
Show! Bora correr cambada de preguiçosos! Kkkkkkkkk.
Kkkkk
Dr, me tire uma duvida, e nao eh piada: se o numero de batimentos cardiacos medios de uma vida giram em torno de 2,5 bilhoes de batimento, o estimulo cardiaco, e portanto, a aceleracao cardiaca causada pelo exercicio nao aceleraria a chegada a este numero bilionario?
Tiago Andrade quanto mais condicionamento fisico o cabra tem menor os batimentos em repouso.jogador de futebol profissional por exemplo é na casa de tinta a quarenta .o meu na ta em sesenta a media em geral é 100 mil vezes por dia
@@bibliotecariomaluco não fala bobeira meu filho, o assunto aqui e importante, comentário bôbô seu.
Na minha opinião esse número é apenas uma média. Uma aproximação. Pois esse número pode ser estimado usando o tempo de vida médio de uma pessoa e a quantidade de vezes que o coração bate por minuto. Uma simples conta de multiplicação usando o batimento por unidade de tempo (min/hora/dia/ano). O tempo de vida está ligado à milhares de outros fatores. Estatisticamente, a correlação somente entre o tempo de vida e quantidade de batimentos cardíacos é bem fraca e, portanto, irrelevante.
Caraca ..fiz as contas vcs estao me assustando
..se e de 2.5 bilhoes entao vo morrer com 60 anos...pq meu coracao bate 80 por min.
Acredito eu que essa matemática está dando a média de uma vida "normal", não uma contagem regressiva. Ou seja, não é um número absoluto, mas a média de batimentos totais etc., falando, portanto, mais de uma curiosidade em relação ao quanto nosso órgão trabalhará que o tempo fechado de trabalho dele.
No mais, diversos estudos e o próprio bom senso ligam exercícios físicos à saúde e longevidade, por conseguinte, esta fórmula cai por terra novamente.
Sei que a pergunta não foi pra mim, mas espero ter ajudado.
Esse homem é Mara!!!!
👏👏👏👏