Que se Passera-t-il si tu Commences à Manger de L’avoine Tous Les Jours
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- Опубліковано 26 лип 2024
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Les docteurs et nutritionnistes recommandent fortement d’ajouter de l’avoine dans ton alimentation et de la consommer au petit-déjeuner. Le secret est simple : l’avoine de bonne qualité te permet de te sentir mieux et d’être bien à l’intérieur comme à l’extérieur.
L’avoine a des propriétés uniques grâce à la large variété de vitamines et de minéraux qu’elle contient. Le zinc aide à nettoyer la peau et se débarrasse des toxines et des autres composés dangereux. Le fer est l’un des éléments les plus importants pour la nutrition et la saturation de l’hydratation dans les cellules de la peau. Le magnésium encourage la circulation sanguine et le renouvellement des cellules de la peau.
Bien que les protéines soient extrêmement importantes, ton corps a également besoin de glucides et de graisses, que tu peux trouver dans les flocons d’avoine. L’avoine est riche en antioxydants qui aident à soulager les démangeaisons, les inflammations et la pression artérielle élevée.
Les glucides lents trouvés dans les flocons d’avoine aident à réduire ton appétit et à maintenir des taux normaux de sucre dans le sang. Et tous ces nutriments mentionnés stimulent non seulement ton métabolisme, mais préviennent aussi l’accumulation de graisses et de toxines dans le corps. Grâce aux antioxydants présents dans l’avoine, la probabilité d’endommager les parois des vaisseaux sanguins par les radicaux libres est considérablement réduite.
Si tu trouves cela ennuyeux de consommer des flocons d’avoine pour le petit-déjeuner tous les jours, tu adoreras les recettes que nous avons rassemblées afin de t’aider à transformer un petit-déjeuner ennuyeux à base d’avoine en un véritable régal beaucoup plus savoureux.
Musique : Mint Chocolate 2a - Vibe Mountain
ua-cam.com/users/audiolibrary...
Timestamps :
Ta peau sera en meilleure santé. 0:51
Tes muscles obtiendront des protéines nécessaires. 1:48
Tu recevras plus d’antioxydants. 2:31
Tu seras plein d’énergie. 3:19
Tu perdras du poids. 4:19
Ton niveau de cholestérol se réduira. 5:00
Tu auras moins de risques de développer une maladie cardiaque. 5:40
Tu ne souffriras plus de problèmes digestifs. 6:00
Recettes à l’avoine : Tarte aux pommes à l’avoine 6:50
Cookies à l’avoine et aux raisins secs 7:43
Porridge au beurre d’amande et à la banane 8:55
Summary :
- L’avoine est idéale pour soigner les problèmes inflammatoires, tels que l’eczéma, la dermatite et les éruptions cutanées. Elle permet aussi d’avoir une peau en bonne santé de manière générale.
- Une portion, ou environ la moitié d’une tasse, de flocons d’avoine donne à ton corps 15% de l’apport quotidien recommandé de protéines. N’oublie pas la vitamine E, les antioxydants, et la glutamine, qui aident les fibres musculaires à se régénérer plus vite.
- L’avoine est riche en antioxydants qui aident à soulager les démangeaisons, les inflammations et la pression artérielle élevée.
- L’avoine est pleine de glucides qui donnent à ton corps l’énergie dont il a besoin.
- Le bêta-glucane t’empêche de trop manger, en t’aidant à te sentir rassasié pendant plus longtemps et en encourageant la libération d’une hormone de satiété.
- L’acide linoléique et les fibres solubles contenues dans les flacons d’avoine aident à réduire le niveau de mauvais cholestérol dans le sang.
- L’avoine est riche en graisses saines et soutient les cellules dans le cœur et le système circulatoire.
- Les experts recommandent de consommer au moins 25-38 grammes de fibre alimentaire tous les jours étant donné qu’elle est idéale pour avoir une bonne digestion.
- Essaie la tarte aux pommes à l’avoine pour stimuler ton métabolisme. Tu auras besoin d’avoine épointée, de lait d’amande, de cannelle, de sirop d’érable, d’une grande pomme et de compote de pommes pour la préparer.
-Les ingrédients dont tu as besoin pour les cookies à l’avoine et aux raisins secs sont de la farine, du sel marin, du bicarbonate de soude, du beurre, un œuf, du sucre brun, de la cannelle, de la compote de pommes, des raisins secs, et des flocons d’avoine à cuisson rapide.
- Pour préparer un porridge au beurre d’amande et à la banane, tu auras besoin d’avoine épointée, de lait, de beurre d’amande, de miel et d’une banane.
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Voir la transcription de la vidéo ici : sympa-sympa.com/inspiration-c...
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Il a utilisé plein de mots compliqués, je suis convaincu
Mdr😂
moi aussi 🤔
😂
Il n'y aucun mot compliqué dans cette vidéo...
Canelé Power ta gueule.
J'adore l'avoine! Petite recette déjeuner à préparer à l'avance pour les matins pressés : de l'avoine, fruits frais de votre choix, des noix de votre choix avec un peu de graines de chia, de lin et/ou chanvre et un lait végétal ou de la vache comme vous voulez et mélangez le tout dans un pot Mason et mettez au frigo pour la nuit😉 un délice frais au matin
Je suis entièrement d'accord avec vous cela fait quelques années que je mange des flocon d'avoine je suis très satisfaite de ma santée et de mon physique. sans le savoir je possède exactement comme l'avez expliqué je suis très bien dans ma peau. Le matin je suis trop contente de prendre mon petit déjeuner avec mes flocons d'avoine Merci seigneur savoir mis tout ces biens faits à notre portés Amennnn. merci à vous d'avoir la gentillesse de nous communiquer votre savoir que dieu vous bénisse abondamment Amennnn.
Bonsoir au faite je voulais savoir si ça fait grossir réellement
Amen 🙏😘
@@aminatasy4490 non, si tu mange sainement à côté, tu va pas grossir
@@aminatasy4490 saw as
C'est la fin de l'abondance
2 œufs 🥚 une demi banane 🍌 de l'avoine et des Amandes, tu mixes. Et cuir à la poêle = pancake
Possibilité de mette des protéines en poudre
pas mieux 👍
c'est cela que je fesai
@REKS PRODUCTION non
@REKS PRODUCTION oui sans problème. C'est Mixé là et délicieux
L'avoine cuit augmente l'IG
J'ai l'impression que je suis le seul qui adore les flocons d'avoine (avec un peu de lait écrémé)
Moi aussi j'aime
Avec le lait demi écrémé 😊
Gâteau / blanc d œufs / flocons d avoine / poires / fruits rouges . Idéal petit déjeuner musculation.
C'est toi qui poste tout le temps des photos de Sagan dans la BDS ? Ahah
hardy apexp non t’es pas le seul mdr 😂
Merci pour cette vidéo très claire et très bien expliquée 👍👍
Pour une fois qu’ils font une vidéo intéressant et intelligente, bravo.
Merci pour la vidéo, tu nous as donné tous les avantages et maintenant les inconvénients. Merci
Je suis venu juste pour la miniature resemblant à un titant
Ouch Premium mdrrr
Trop vrai
ATTACK ON TITAN !❤❤
Plutôt au colossal ouais😂(moi aussi tkt)
Ouch Premium 😂😭
Je ne savais pas quil y avait tous ces bienfaits ! Merci
SUPER SYMPA J ADORE LES CONSEILS PRECIEUX PARTAGE MERCI 😁🤗😉🙏👏👍🖐🥰
Merci pour les conseils et les recettes c vraiment ce que j'avais besoin en ce moment !
Merci pour les conseils je le ferai
j'ai arrêté l'avoine depuis que j'ai commencé à hennir en pleine rue et faire des ruades,j'avais trop honte.
Hahaha !
C'est vrais !!
Moi aussi j'ai arrêté quand mon slip est devenu trop petit. 😊 Oui c'est con mais bon !!
🤣🤣🤣🤣👍👍
Moi je suis devenu comme un cheval. (Si vous voyez ce que je veux dire )
Je partage avec vous ma recette de petit déj: floçons d'avoine, yaourt nature sans sucre, chia, fruits secs au choix (raisin, amande, noix, gojji...), miel et lait (froid ou chaud au choix), pépites de chocolat au choix. Les fruits secs peuveut être remplacés par des fruits rouges (framboise, myrtilles...) ou même des fruits (banane ou pomme par ex). Vous pouvez avoir un gout différents selon la composition du jour et les ingrédients dont vous disposez chaque jour tout en ayant un plat complet et sain au petit déjeuné. :)
Hajar EL HAMDOUCHI merci bien
tu connais les acides phytique et l'alimentation paléo ?
www.alternativesante.fr/manger-sain/cereales-legumineuses-mefiez-vous-quand-meme
Alexis je suis coach sportif et le flocon d’avoine c’est bon pour tout : prise de masse, sèche en réduisant tes apports glucidiques Biensur j’utilise 140 gramme le matin au petit dej 140 gramme à 16 h et 220 gramme le soir ta de l’énergie c’est des bon glucide je l’achète chez nutrimuscle en 9 kg c’est dès flocon d’avoine bio avec certificat etc
Alexis Gomes tg
Merci pour ton message
Bonjour ! C'est vraiment Sympa. MERCI 🌹 🌹 BEAUCOUP. ❤
Mon petit-déjeuner je ne le changerai pour rien au monde un carreau voir 2 de chocolat à 85 % que je fais fondre au préalable au micro-ondes quelques secondes je rajoute 60 grammes les flocons d'avoine ainsi que 150 g de lait d'amande sans sucre ou autre à l'intérieur je rajoute une banane avec un kiwi quelques baies de goji et 5 noisettes et 5 amandes. Et je suis calé jusqu'à 12h30. Mon petit-déjeuner je l'ai changé le jour où je me suis mis au sport et je me suis jamais senti aussi bien.
Moi c'est Muesly c'est bien mieux tu verras tu devrais essayer 😉
Ca coute cher tou ca
T a oublier 3 carottes. 2 cerises 3 kiwi 5 raisins blancs et 3rouges qq myrtilles ...
Totalement pareil pour moi ☺
Mangez sain. En petite quantité. Une activité physique régulière (marché de 30 mn). Évitez les prises de tête. Un peu de méditation. .... faites vous plaisir. ... je pense que si on respecte ces règles élémentaires de le vie nous vivrons bien et longtemps ! 😊
Merci pour cette video.😘😘😘😘😘
modérément comme pour les chevaux..?
Moi j'en mange presque tous les jours ,la meilleure recette pour ma part c'est un porridge avoine avec du lait d'amande et et pomme caramélisées au miel et je rajoute par déçus des noix et des resin sec ,trop bonnn🤤 et en plus vegan et sans sucre
😍😍
Ouaaa a tester directement se soir hehe ^^
Ma recette: fromage blanc + flocons d’avoines + muesli floconneux aux fruits rouges + un trait de sirop d’agave + une banane
Super contenu et merci de partager 👍
personnellement tout les matins je me fait un bol avec du fromage blanc, j'ajoute un peu de confiture, puis j'ajoute des flocons d'avoine. Parfois il m'arrive aussi de découper quelque fruit comme des fraises et les ajouter dedans ainsi que des petits bout de noix, de noisette ou amande sa ajoute un coté croquant c'est super bon ;)
Merci pour la qualité de votre vidéo ! Pour les amoureux du lait d’avoine, j'ai réalisé une petite vidéo sur comment faire votre lait d’avoine vous-même. Bon visionnage ! DanaMade :)
Tout bio merci beaucoup des conseils continu ça peut changer le monde et bonne appétit.
Sa n'existe pas le bio, la terre est polluée partout dans le monde. La preuve on utilise encore des engrais dans les bananes que nous mangeons, culture a grande échelle donc réfléchissons un peu. Et bien d'autres légumes, canne à sucre etc... Arrêtez de vous faire gaver comme des oies.
Moi j'adore l'avoine😜 je le mange dans un grecque nature et parfois je rajoute quelques fruits de saison. 😉
Faut arrêter avec les commentaires qui disent que tu es Lama fâché, on s'en fout complètement, moi ce qui m'intéresse c'est le contenu des vidéos et celle-là est super intéressante ! Merci sympa ! 😘
a battaini vous avez tout compris. Now l'être humain a des parles trop blessantes.
Le mec de sympa fait lama fâché et d'autre chaîne comme watchmojo. Il parle à travers des textes qui ne sont pas les siens. Cest son taff rien d alarmant.
mon père et nutritionniste et je peut te dire que sympa te dit plein de merde !! l'avoine et bon mes en grosse quantité il provoque le diabète, le cancer, et le rétrécissement des voix respiratoire.
@@s3atb1a5t3 *oui Pareil je suis d'accord avec toi*
@@s3atb1a5t3 C'est à partir de combien de grammes/jour que c'est en trop grosse quantité?
Les flocons d'avoine en guise de panure c'est un régal 😉
Je viens d'essayer le porridge à la banane et c'est une tuerie 😋
Voici une petite recette que je me fais toujours avant d'aller à la salle : couper une demie banane et un demie poire en petits dés. Verser dans un bol et mélanger avec de la poudre d'amande et de la cannelle. Rajouter les flocons d'avoine. Casser 2 oeufs et mélanger le tout. Mettre une poile a chauffer et faire cuire comme une crêpe d'un côté de de l'autre. Une fois cuite, la piquer avec un couteau sur toute la surface avant de rajouter une belle cuillère à café de miel et le jus d'une demie orange pour lui donner une texture moelleuse 😉 et goût qui te donnera envie de manger l'assiette avec !
C'est super bon ! Les autres moitiés de fruits, gardez les au frigo pour une prochaine fois ! Tu peux la faire avec 1 seul oeuf, aussi avec toutes sortes de différents fruits. Tu peux la costumiser à ton goût pas exemple en cassant en pépites un carré de chocolat noir 90% cacao ... mmmhh 😁
@John Pmn merci pour ta recette !
Merci beaucoup pour ces renseignements
il est dit que le petit déjeuné est le repas plus important de la journée. Cela est à prendre avec parcimonie, car cela a été montré par des études commercial faites par les grandes marques céréalières. N’empêche pas que le petit déjeuné et un repas important comme tout les autres.
La source de ses etudes stp
Merci beaucoup sympa pour ces recettes , personnellement je mange des flocons d'avoine au petit déjeuner ; voici une façon tres simple d'en manger : pour environ 100g de flocons d'avoine ajouter un pot de yayourt nature (ex:bifidus) avec le tiers d'un pot de yayourt activia parfumée à la saveur que vous aimez, mélanger et déguster 😉😀
Retrouvez toutes mes recettes directement sur ma page Facebook : facebook.com/SylouFit/
Je mangeais déjà des flocons d'avoines de temps à autre. Mais l'idée du porridge maison est excellent
Jadoooooore 😋
Smoothie
1 banane
5 c.s de flocons d'avoine
1 c.c de graines de lin
1c.c de miel organique
1 verre de jus d'orange fraîchement pressé ou 1 verre de lait 0% m.t
Mixer le tout au blender.
Enjoy it 😊
Comme moi sauf que je rajoute 4 ou 5 amandes puis je mixe au blinder.
@@antoinettemukankubito417
Merci pour l'idée 😊
J'ai ajouté quelques fraises aussi, c'est top 😉
C'est quoi lait sans m. t ?
Est ce que sa fait grossir ?
@@madlycoutinho7005 non pas du tout! quand c'est consommé au petit-déjeuner, c'est brûlé dans la matinée
Merci beaucoup ❣️
Quel belle recettes waw xxx
Les beta gluacanes sont des fibres solubles qui resistent à l'activité enzymatique . Elles ne sont donc pas absorbées dans le sang . Il me semble qu'il faudrait revoir la partie de votre video qui concerne le " nettoyage des vaisseaux sanguins " par le beta glucane .
Je vous laisse vous référer à l'article scientifique publié par l'anses ( 2007 sa 0168) .
Une petite fin de video mentionnant vos sources scientifiques seraient sympa .
Joli montage sinon .
Petit déjeuner: Avoine, lait d’amandes, framboises, chia, chanvres, baies de Gogi et un peu de sirop d’érable, tout simplement délicieux 😋
Bon conseils merci
Merci beaucoup
Intéressant! Le volume de la musique de fond est élevé et déconcentrant..
Effectivement toute ma vie j'ai eu des problème de constipation maintenant je fais tout les jours si ce n'est plus 😏 rien de plus sain que l'avoine
Vous les mangez tel quel où vous faites cuire ??? Merci
vous les cuisez comme un porridge ou juste cru avec du lait ?Car j'ai le ventre gonflé depuis l'avoine et les céréales complètes.Je n'ai jamais eu cela avec des céréales blanches raffinées.
Merci ^^
J’aime trop !!
Même dans les smoothie c'est bon
le matin au petit dej.
Trop bon tout sa ! Moi dans un bol du lait d'amande mes flocon d'avoine et une banane coupé en rondelle ! Un régalé ! 😋😋🍌💪💪💪💪
Super 👍 qu’elle bonne recette santé j’adore 🥰
salut mes frères. grâce à l'ONG pourvoir de la plante moi j'ai eu satisfaction à mon problème de faiblesse sexuelle.leurs WhatsApp est le 00(226)68021074 ils sont au Burkina Faso et leurs produits sont très efficaces et naturels.contactez les pour vos problèmes de développement de pénis et de faiblesse sexuelle
Il aurait été bien de faire la différence entre flocon d'avoine et SON d'avoine qui tout les jours n'est pas recommander !
Je fais un genre de smoothie: banane, framboises, lait, oeuf et flocons d’avoine, le tout dans le mixeur!
Merci beaucoup pour la vidéo et pour les astuces ❤.et en fait j'aime manger de l'avoine le matin ça me fait du bien 😅❤❤
Merci pour ces bons conseils. Car je veux perdre quelques kilos encore mille mercis
Petite recette de l'OVERNIGHT PORRIDGE:
- flocons d'avoine
- lait
- cannelle, poudre d'amande/ de noisette, miel, sirop d'érable ou autre, au choix
- fruits à couper en topping (parsemés dessus)
- graines de chia
1. Mettre à ébullition le lait
2. Y incorporer des flocons d'avoine (je fais tout a l'oeil perso)
3. Remuer de temps en temps pour que ça n'accroche pas au fond de la casserole
4. Quand les flocons d'avoine ont bien absorbé le lait, verser la préparation dans un bol
5. Laisser reposer au frais toute la nuit
6. Au matin, couper vos petits fruits (bananes, fruits rouges, fruits secs...)
7. Rajouter des graines de chia (facultatif)
Dégustez!
A quel moment rajoute tu le miel ? Stp merci ta recette à l'aire bien je voudrais tester
Je rajoute le miel, les épices et/ou les graines lorsque les flocons commencent à absorber le lait 😊 ceci dit je suppose que tu peux les mettre dans le lait au tout début ou un peu nimporte quand. Super, jespere que ça te conviendra 😁
@@carlacarbone1356
avoine complet + son d'avoine + graine de chia + banane coupé en rondelle + fruit sec + pépite de chocolat + quelque fraise + lait d'amande dans un bol. ;)
@sympa: quel logiciel vidéo utilisez vous?
Fromage blanc, flocon d'avoine,fruits rouges, banane et un peu de miel👍🏻
Flocons d'avoine avec un yaourt au fruit très très bon💗
Faux fruit et du colorant
@@ping0uin0_off27 On parle pas des yahourts eco+ là ;)
1 tasse de flocons d’avoine
1 tasse de framboises congelées (ou tout autre petit fruit)
1 tasse de lait
1 tasse de yaourt grec
1 cuillère à soupe de graines de chia
Sirop d’érable
Laisser reposer au frigo 1 nuit
Délicieux!
Je fais pareil que vous je laisse une nuit au frigo
Merci bcp
Bonjour c'est sympa si vous écrivez les recettes merci beaucoup.
c'est bon les flocons avoine... deja petite, j'en mangeais le matin en Porridge. (cuit dans du lait chaud et sucre!)
Mersi anpil
Il faut 2 cuillère à café d'avoine ou 2 cuillère à soupe je sais pas dites moi
J'adore l'avoine surtout avec les oeufs tout 2 bien melangés et grillés chaque matin avec du Thé.A moi ça me Donne du punch pour les training just after 😋
Prendre des œuf tout les jour n'est pa bon car l'oeuf a beaucoup de protéines et de cholestérol qui peuvent affecter le système cérébral
Merci ! Effectivement, entre autres bienfaits, l'avoine est un aliment coupe-faim - j'en avais besoin...
Celle qui respecte l'environnement et qui est exempte d'impuretés ❤️❤️❤️
C'est mon petit déjeuner préféré je m'en mange tout les jours 🤣😉💖
Bsr stp tu le prépare comment
Le secret des titans est enfin revelé!
Le cinéphile Philanthrope 😂😂😂😂😂
Ahahaha ouai vraiment !! 😂😂
super ! j'adore en manger!
Merci je vais me mettre à en manger tous les jours.
Déjà manger le petit déjeuner ce n’est pas du tout une bonne idée, il est plutôt mieux d’attendre jusqu’au déjeuner pour avoir son premier repas pour permettre au corps d’accéder à ses réserves de graisse. Si on prend le petit déjeuner, on bloque le processus de combustion des graisses (encore pire si ce dernier est riche en glucides. Les flocons d’avoine, par exemple, ont un indice de glycémie très élevé - le pancréas aura alors besoin de produire encore plus d’insuline). Je vous conseille d’en lire plus sur le jeûne intermittent et ses bienfaits, (Autophagy) et le régime cétogène!
Oh putain tellement heureux de voir quelqu'un de sensé ici.
@@TheBaxounet Tellement !!
sue sue moi jmange le matin parce que jsuis sous traitement du coup prends des flocons d’avoines le matin mais oui tu as raison
Un bon bol de 40g d'avoine, une banane et quelques myrtilles le tout avec un scoop de protéines et du lait végétal 💪🏽 ça fait 3 ans que je prends ce déjeuner puis 1h après une séance de sport et je ne me suis jamais senti aussi bien.
j'adore les flocons d'avoine mixer avec du lait et ça fait une sorte de liquide trop bon j'ajoute même des fois du miel❤💯✔🔥💥✌🐝🍯☕
Merci pour te conseil et videos j'aime bien mon ami, moi je prepare avec le sucre et des fruits et parfois. les plate. salé avec des legumes comme des carot.courget.jiromon.poireau.coriandre et les épices comme canel.du poivre. onion. etc. Regaler!
Merci pour le partage. J'en mange tous les jours mais sec avec du lait. Il fallait aussi parler des ballonnements que ça provoque😂.
Faut pas mettre du lait
Je prends de l'avoine chaque matin ,, préparation ; je le mouds avec de la figue banane ,du lait , de la vanille , une pincée de sel et un peu de miel ,c tres bon!
la culture de l'avoine demande beaucoup plus que le blé, le quinoa est bien meilleur
@@stoushi les gouts different chez chaque personne tu sais
Merci
Ca fait 2 jours que j'écrase des bananes que je mélange avec de l'avoine...j'envoie tout ça dans lz four avec des pépites de chocolat miamiam
On dit que Lavoine fait grossir et maintenant on dit fais perdre du poids🙄🙄🙄
L'avoine reste très calorique donc en effet en connaissant peu "très calories = je grossis" mais en mangeant un nombre de calories inférieur à ce que l'on dépense chaque jour (les fameux 2000kcal) on perd du poids...
Quand on s'y penche plus, les Macro et mico nutriments sont très bons. Donc attention à ne pas trop manger à côté de l'avoine et surtout à ne pas en manger en quantité trop importante
@@1706nico a 60 calories par 100g ce n'est pas du tout calorique, je ne sais pas ou tu as vu ça
@katy is perry C'est vrai tu as raison, j'avais regardé pour les calories quand cuit, my bad
Mon je prépare de la bouillie avec du lait
Bonjour je me lance dans le petit déjeuner au flocon d'avoine je voulais vous demander si on pouvait mettre du fromage blanc et du lait d'amande en même temps ou juste le fromage suffit avec les fruits
Excellent
Je n'arrive plus à m'en passer !
Je mange mes flocons d'avoine avec de l'eau bouillante, du sirop d'érable ou du chocolat noir. C'est mon combo gagnant ! ✌️
Je fais la même un régal
Aqui no Brasil, li que xarope de bordo provoca leucemia! Nem tudo é saudável, não use mais xarope de bordo, além de leucemia ele causa uma outra doença tbm perigosa! Deus te abençoe.
L'eau bouillante ? Oo
Oui mais est ce que c'est bon pour faire un régime alimentaire équilibré pour ceux qui on trop de glucides et glicimie dans le sang trop de cholestérol élevé merci pour ta réponse 😉
Je crois qu'il existe des régimes davoines et ça ne te fera pas grossir au contraire. Donc oui
Merci pour cette vidéo, l'avoine je n'ai jamais essayé. J'ai noté votre recette.
Super vidéo UA-cam 😁😁😁
Flocons d'avoine lait + bananes + sirop d'érable
Merci
je suis d'accord 👍 avec toi mais par expérience j ai constaté que si l avoisine n est pas bien préparé il peut faire mal 😷 au cœur ❤️ donc il est important de savoire cmt faire la cuisson j'ai déjà vécu l expérience juste pr emporter ma contribution à la vidéo
Bonjour! Votre réponse m'intéresse car j'ai l'impression de ne pas supporter les céréales complètes.
Vous pouvez développer votre réponse au niveau de votre ressenti sur vos symptômes ?
Je vais essayer surtout le poids pris en pré ménopause merci
3 c à s de flocon d avoine mixé mélangé à une banane, 1 blanc d œuf, je cuit la galette doucement ensuite je rajoute un peu de miel dessus et mon jaune d œuf cru ( pour les vitamines) c est très bon 🌻👑
Flocon d’avoine miel lait de soja vanille et pomme en morceau
Moi mon père prépare un "jus" fait à base d'eau, de pommes, de bananes, de kiwis, quelques fois des fruits rouges, du basilic, du thé matcha, du curcuma, des graines de lin et de chia, de l'huile de sésame et... notre fameuse avoine!
C'est HY-PER bon et sain!
c'est parfait pour les acides phytique et avoir des carries / diabete et autre maladies de civilisation les cereales:
www.alternativesante.fr/manger-sain/cereales-legumineuses-mefiez-vous-quand-meme
Alexis Gomes tg
@@alexisgomes6621 super tes sources de merde.
Il ta tellement d'ingrédients dans ce jus , qu'on ne doute pas des propriété saine mais pluss du bon goût 😭
Tu pourrais nous partager la méthode de préparation stpl ?
J adore flocon d avoine je les mélange avec miel et cannelle
Jai vraiment commencer a m'endormir ....
J'ai mangé des flocons d'avoine au petit déjeuner depuis toute petite, faits dans du lait et du cacao et un peu de sucre. Le top ! j'adore toujours ça et j'en mange régulièrement. En plus cela me rappelle mon enfance. 👌👍👍👍essayez c'est trop bon ! 😉😉🙋♀️ ( vous faites d'abord chauffer le lait dans une casserole et ajoutez les flocons d'avoine avec du cacao et un peu de sucre, remuez, et c'est cuit en à peine 5 mns. 👍👍👍)
Bon ben demain matin jus d’orange et avoine. Merci pour l’info.
Tibo Kalck pas de jus industrielle j'espère ,il y a autant de sucre que dans dû soda ''
@@keketfcify sauf si tu prend un Coca zero
Jus d'orange c'est de la merde mange les fruits entiers, c'est quand mm incroyable que vous ayez toujours besoin de chiasses industriels pour vous alimenter, mangez brut bordel. Et si vous mangee trop d'avoine vous perdrez pas de gras faut peser.
@@abonnessansvideo-ms9cz eh bah quelle agressivité ...
Faut te détendre. Tu devrais te cultiver un minimum. ..il a 100% raison...regarde dans quel état ça a mis tes neurones....
Lee Stew ´ on ne peux pas boire de jus fait maison ?
Stp tu peux faire une video pour prendre de la masse ps: super video
si tu veux prendre de la masse je te conseille le site www.superphysique.org/
qui est le meilleur en france d'après mon experience de pratiquant naturel, et sinon pour faire une prise de masse c'est simple, il te suffit de progresser en force sur un programme de muscu qui solicite l'ensemble du corp avec des exercices polyarticulaires, et de te créer un menu alimentaire qui va apporter a ton corp legerement plus de calories que ce qu'il a besoin, prendre environ 1kg tout les deux mois ou 5 kg par ans c'est l'idéal + entrainement de muscu plusieurs fois par semaine
Le problème C est les pesticides utilisés pour traiter et ça nous bousille alors tous les jours n en parlons pas et de deux il faut les consommer le soir non le matin car dedans ce trouve des substances qui stimule le sommeil
L'avoine , fruits rouges , banane + très peu de lait miam miam ❤️
j'adore aussi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je fais pareil sauf que c'est avec du yaourt soja et je rajoute des oléagineux ça croustille !
L'avoine reste de l'avoine
Bonne qualité où pas allez chez colruyt 59 centimes pour 500 grammes.
Je l'ai acheter on forme de poudre mélanger avec des datte et ce que sa changer qlq chose ?
SYMPA cest quoi la musique ?
Flocon davoine, eau, un petit peu de lait, du miel et c'est parfait