Dengan informasi yg di sampai kan,Saya dapat mempelajari,mengetahui,mendapat informasi lebih lanjut & mengerti dgn jelas,mengenai topic yg di bahas kan. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. From - your best friend, Ani.😊.
Terimakasih telah menonton channel SB30Health. Perkenalkan saya admin dr.Sung . Untuk mengetahui info produk2 kesehatan bisa menghubungi IG @admindrsung atau WA 082131823290 Terimakasih dan salam sehat selalu 😊
BBku 85, pas ngaca gak keliatan terlalu gendut jadi gak kepikiran buat diet, eh pas di foto/video keliatan gendut banget, langsung deh nonton nih video, dulu sempet diet jg, rajin olahraga sama makan makanan yg cukup, eh gak turun", disini saya merasa stress
Tips Diet : 1. Ganti Piring Makanan Anda 2. Makan Secara Perlahan 3. Memotong Makanan Kecil-Kecil 4. Perbanyak Serat 5. Makan Cukup Protein 6. Makan Karbohidrat Kompleks 7. Ganti Cara Mengolah Makanan 8. Konsumsi Makanan Dengan Tinggi Prebiotic
Saya berjanji mulai besok saya tdk akan biarkan berat di badan saya naik tanggal 5 november nanti saya sudah berhasil menurun kan berat badan saya sebesar 12 kilo grammm.... Ayo bisa bisa bisa bisa ayooo kita lawan arus demi kebaikan
Bikin semangat diet Dr Trmksh tips nya Dr Awal bulan ini aq diet alhamdulillah sekarang udah turun 3kg nonton vidio ini bikin tambah semangat diet ku Semoga semakin sukses buat Dr😊😊😊😊🙏
1. Ganti ukuran Piring Anda 2. Perlama Mengunyah, mengunyah secara perlahan 3. Perbanyak Serat 4. Cukupkan mengonsumsi Protein 5. Pilih Karbohidrat kompleks 6. Cara mengolah makanan, hindari dgn cara menggoreng 7. Konsumsi makanan Prebiotik & Probiotik untuk kesehatan pencernaan fyi
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Halo semua nya disini saya ingin berbagi cerita saya yang berat badannya 84 kg - 79 kg dalam sebulan (5 kg). Hal diet yang saya lakukan yaitu dengan: 1. Perbanyak minum air putih (air dingin gak papa asal jgn terlalu banyak) dan (kurangi mengkonsumsi minuman berasa seperti es dll) 2. Porsi makan dikurangi dari 3x sehari menjadi 2x sehari. Kurangi karbohidrat. Dan perbanyak protein. 3. Beristirahatlah dengan cukup. 4. Berolahraga rutin setiap hari dengan joging atau bersepeda. Ini yang dilakukan saya selama satu bulan turun 5kg sangat simple dan sederhana. Terimakasih...
Tks dok atas rekomendasi dasi tips cara diet dan cara menurunkan berat badan dan saya mengikuti anjuran dan Alhamdulillah berhasil dari berat badan 94 kg turun jd 79 kg dlm jangka waktu 1 bulan 10 hari mulai tgl 20 Agustus sampai tgl 11 September 2020.data pribadi usia 55 thn TB 166 cm. tks
Ganti piring kecil Makan perlahan / potong makanan kecil2 Perbanyak serat Mkn cukup protein Mkn karbo kompleks Ganti cara olah mknan Mkn prebiotik n probiotik
Kunci nya cuma 1. "N I A T" percuma waktu jogging lihat bubur ayam langsung beli, seandainya gajadi beli sepulang jogging ambil motor cuss beli bubur ayam itu tadi 😅
1 ganti piring kecil 2 makan perlahan 3 perbanyak serat dari buah dan sayur, perbanyak serat sayur 5-9 porsi sayur buah untuk sehari 4 makan cukup protein Misal 70 kg berat badan maka perlu 70 gr protein 5 pilih karbohidrat kompleks ubi , kentang 6 ganti gorengan dengan dikukus, dipanggang 7 konsumsi prebiotic , air cukup Saya
Mantap infonya dr. Sung, mudah dipahami dan saya banyak belajar juga dari dr. Sung tips2nya. Semoga kita tetap sehat selalu. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Kakak abang bapak ibu, jika berkenan silahkan feedback ya.. 😁👍🏻
Bb skrg 67 pinggul pun makin lebar😭 dari dulu cuma ngomong die diet tapi gk pernah berhasil dan gk pernah konsisten😢 dan malah sebaliknya makan pun jadi gk teratur😭😭 yukk semangat para penunjang diet🤗🤗
29 Maret 2021 Umur 13 BB: 49 Tinggi: 149 Gak ada target tapi cuma pengen kurus. Rencana yang udah di jalanin: Olahraga rutin setiap hari cardio intensitas tinggi 20-30 menit, karbohidrat di kurangi, jangan ngemil atau makan yang manis manis, jangan makan diatas jam 6, makan 3 kali sehari.
Mksihh dok untuk ilmunya.. Awal BB saya 45kg,kmdian naik jdi 65kg,Alhamdulillah turun jadi 58kg,,skrng naik 62kg😢😢😢ini proses 6 Thun...naik BB saya... Target 50kg🎉🎉🎉🎉 semoga brhasil aamiin...
Semangat 💪 ,gk cuma kamu aku pun juga 😔,tinggi ku juga 155 BB ku 56 susahh banget nurunin nya,kalo main ke rumah temen pasti jadi omongan tetangga nya 😕 strong keep,😌
Makasi dok, Bagus sekali buat yg punya selera jembatan, Kong Barat badan seperti begitu dari dulu, kadang Ada yg dimakan kadang TDK, pas TDK Ada yg di makan ya puasa dulu tapi tetap bersukur dg TDK makan alias puasa Ada hikmahnya buat tubuh, ahirnya kesehatan bisa Baik, trimakasi dok ganteng, selalu mengikuti mana vidio barunya?
Good morning and happy new year Dokter Sung .. Semoga Dokter sehat sllu ya ? Hari pertama nyimak di tahun 2021 ,,, Sebelum Covid BB saya 68 kg ,, Selama Covid dah 73 ,9 ,, Mungkin akibat kerja yg terlllu banyak duduk setelah covid Klo msalah mkn sech , biasa je ...
Saya pernah ngikutin saran salah satu ustadz... Alhamdulillah manjur... Dalam 1 hari turun sekilo... Pas ampe 6 hari turun 4 kilo... Eh malah tergoda lagi ama makanan.. naek lagi ke 73 kg.. padahal tinggi badan cuma 160
Hello Dokter Sung!🙋Selamat malam,Sahabat baik ku.😊.Buat best friend tersayang di sana,Semoga dok,berada di dlm keadaan yg Sehat & Sukses Selalu ya,Sahabat baik ku.😊.Penjelasan yg di sampai kan,menjelas kan Tips yg berguna & bermanfaat,utk pengetahuan setiap individu.Agar memperolehi informasi yg terperinci,bermanfaat & jelas.Bagi mendapat kan & mencapai berat badan yg ideal.Mengikut kaedah yg sehat,bermanfaat & sesuai,di dlm proses penurunan berat badan.Selain memberi kan dampak yg positif,utk kesihatan & diri sendiri.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey,thank you My best friend,di atas Tips yg bermanfaat.😊 "Salam Persahabatan & Salam Sayang Selalu."😊😊❤. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!
Siapa d sini yg pengen diet tp gagal terus..aku bb 70 kg tb 158 endut banget dong target 60 kg aja,PR 10 kg,, tp diet nya gagal terus banyak godaan mantan apa lagi si bakso sangat menggoda iman
Trima kasih slalu sampaikan info penting dalam title topik yg menarik...boleh kalau dcadang ada link untuk penonton contribute terjemahan ke bahasa lain agar lebih ramai dapat mendapat info penting dari channel ni sbab contentnya sangat berguna dan simple pasti berguna untuk kawan-kawan dari lain bahasa.. makasih
aku gitu,makan banyak. tapi ngemil enggak (kurang suka manis). mngkin krn karbo kompleks yg ditelen.kyk DJ katty. kebalikan sama org yg makan dikit..tapi jajan terus.
Tips yg di beri kan,mengutara kan informasi yg padat,bermanfaat & jelas.Dengan kaedah yg sehat,terbaik & sesuai yg dapat di laku kan,oleh individu yg ingin menurun kan berat badan. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!
@@kheysformosa5790 iya benar. Aku olarga HIIT cardio. Skrng BB sdah 51.00. 17hari turun 6,55kilo. Tmn2 klo baca komen ku ini jgn diikutin...extreme ini mah
Daftar Webinar Weight Management Program klik link dibawah ini
boxsehat.com/webinar-weight-management
Naikin berat badan dong dok🙏
Dengan informasi yg di sampai kan,Saya dapat mempelajari,mengetahui,mendapat informasi lebih lanjut & mengerti dgn jelas,mengenai topic yg di bahas kan.
Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
From - your best friend, Ani.😊.
Dok apakah pisang baik untuk diet
Dok mcm mna caranya mengecilkan paha dan betis yg besar
doktor adakah orang yang mengalami penyakit usus bocor adakah boleh kurus???
Tolonglah jawab.
Diet buat kecantikan ❌
Diet buat kesehatan ✅
buat jadi atlet
@@elekyoben5848 yup
@@lihat.4391 paan so
@@lihat.4391 orgkan berbeda²,klo menurut lu itu munafik y sfu
@@lihat.4391 g ush sok knl
Kebetulan banget dok, sy lgi stres gara2 psbb 4 bln ini, sy jadi endut nih....mksh info nya sangat bermanfaat...salam sehat semangat
Terimakasih telah menonton channel SB30Health. Perkenalkan saya admin dr.Sung .
Untuk mengetahui info produk2 kesehatan bisa menghubungi IG @admindrsung atau WA 082131823290
Terimakasih dan salam sehat selalu 😊
@@AdmindrSung wkwkwkwkwk reuploader
Saya jugaa
Makan banyak tp ga gerak2 keluar
doain guys aku mau diet grgr dirumah terus jadi gendut:(, bismillahirrohmanirrohim 66 ke 50🤗😊🙂😭
Sama aku dirumah trus jd gemuk:(
Wih sama
Beratnya sama mbak😭
Lah aku 12 tahun 60 Kilo🙂
👍
Sejak ada covid bb jadi bertambah, alhamdulillah ada tips untuk diet, terimakasih dok, sukses dan sehat selalu😊
BBku 85, pas ngaca gak keliatan terlalu gendut jadi gak kepikiran buat diet, eh pas di foto/video keliatan gendut banget, langsung deh nonton nih video, dulu sempet diet jg, rajin olahraga sama makan makanan yg cukup, eh gak turun", disini saya merasa stress
Skrg BB nya masih sama atau dh turun ?
Bismillah menurunkan berat badan, usaha tidak akan mengkhianati hasil:)
Tips Diet :
1. Ganti Piring Makanan Anda
2. Makan Secara Perlahan
3. Memotong Makanan Kecil-Kecil
4. Perbanyak Serat
5. Makan Cukup Protein
6. Makan Karbohidrat Kompleks
7. Ganti Cara Mengolah Makanan
8. Konsumsi Makanan Dengan Tinggi Prebiotic
Tips Diet :
1. Ganti Pring makanan anda
Smogaaa bbku turun ya allah bb skrng 56 pengen balik ke 47 lg😭smoga bisa turun aamiin🙏bantu doa ya teman2
Doakan aku jg kak
Dan semoga kakak cepat turun berat badan ny
Kak bb aku 47, tpi masi sering ngerasa insc karna masi keliatan gendut 😢
Berat sekarang
November 2020 :110 kg
Target 80 insyaallah bisa,mohon dukungannya
Semangat
Semangat
Gue 80 target 50
Semangat
Semangat bro
Saya berjanji mulai besok saya tdk akan biarkan berat di badan saya naik tanggal 5 november nanti saya sudah berhasil menurun kan berat badan saya sebesar 12 kilo grammm....
Ayo bisa bisa bisa bisa ayooo kita lawan arus demi kebaikan
Gimana bro turun blm
@@claudiaumami5488 alhamdulilah trun bro tapi kurang memuas kan
@@skypergaming7283 gimana sekarang ?
Bikin semangat diet Dr
Trmksh tips nya Dr
Awal bulan ini aq diet alhamdulillah sekarang udah turun 3kg nonton vidio ini bikin tambah semangat diet ku
Semoga semakin sukses buat Dr😊😊😊😊🙏
1. Ganti ukuran Piring Anda
2. Perlama Mengunyah, mengunyah secara perlahan
3. Perbanyak Serat
4. Cukupkan mengonsumsi Protein
5. Pilih Karbohidrat kompleks
6. Cara mengolah makanan, hindari dgn cara menggoreng
7. Konsumsi makanan Prebiotik & Probiotik untuk kesehatan pencernaan
fyi
1. Ganti
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Halo semua nya disini saya ingin berbagi cerita saya yang berat badannya 84 kg - 79 kg dalam sebulan (5 kg). Hal diet yang saya lakukan yaitu dengan:
1. Perbanyak minum air putih (air dingin gak papa asal jgn terlalu banyak) dan (kurangi mengkonsumsi minuman berasa seperti es dll)
2. Porsi makan dikurangi dari 3x sehari menjadi 2x sehari. Kurangi karbohidrat. Dan perbanyak protein.
3. Beristirahatlah dengan cukup.
4. Berolahraga rutin setiap hari dengan joging atau bersepeda.
Ini yang dilakukan saya selama satu bulan turun 5kg sangat simple dan sederhana.
Terimakasih...
Terima kasih sarannya
tanks
Tks bro
Makasih sarannya
Thanks saranyya bang
Saya saat ini msh lanjut program diet sampai rencana tgl20 September agar bisa mencapai berat 70 kg.
Bismillah ucapan adalah doa .. bb 67 ideal 45 diet ketat .. semoga bisa turun dgn cepat sbelum 2022 🤲
Jadilah penonton setia bukan penonton pertama
Terimakasih informasinya dok
Siapa di sini yang di ejek karna gendut
Aku
Saya saya saya
Aku
Aku smpe anaku pun sring blng mama gndut 😢
sayaaa😊
Paling suka denger dokter ini kasih penjelasan mudah di mengerti dan cara penyampaian nya jg menarik sehat slalu ya dok 🙏🏻😇
Paling suka denger dokter ini kasih penjelasan mudah di mengerti dan cara penyampaian
Tks dok atas rekomendasi dasi tips cara diet dan cara menurunkan berat badan dan saya mengikuti anjuran dan Alhamdulillah berhasil dari berat badan 94 kg turun jd 79 kg dlm jangka waktu 1 bulan 10 hari mulai tgl 20 Agustus sampai tgl 11 September 2020.data pribadi usia 55 thn TB 166 cm. tks
Gak masuk akal
Ganti piring kecil
Makan perlahan / potong makanan kecil2
Perbanyak serat
Mkn cukup protein
Mkn karbo kompleks
Ganti cara olah mknan
Mkn prebiotik n probiotik
Terimakasih telah menonton channel SB30Health. salam sehat selalu kak 😊
Allahmdullillah bermaanfaat banget dok insyallah bisa dari BB 75 Mao ke 50🙏
Gimana udah turun??
Cakep✔️
Pinter✔️
Gemoy ah😂
Salam sebangsa dan setanah air semoga sehat pingin landing gampang pagi sore senam berdiri tegak putar balik memakan dan kekiri untuk perut langsing
Berat pas akhir februari 98..skrg akhir april udh 89 target 70..gua diet santai..msh makan bebas yg kusuka btw...doain gaes
Sama gan
Ye aku berhasil garagra fidio ini , fidio ini sangat membantu terimakasih doc , alhamdulillah aku bisa ngerasain jadi orang kurus 😭😭😭😭😭
bismillah BB 54 tujuan 45 semoga tercapai aamiin
Naik BB nya gara2 pandemi :(
Doain dari 45 ke 40 :')
Aku juga, target nya 40. 😩
Sama
kitaa samaa,asalny 35 kg skrg 45 kg😭
Aku pen nurunin 35-30
@@lailiaulfaalfitofikoh824 sama gara gara aku gendut di bilangin sama kakak ku terus:"
Kunci nya cuma 1. "N I A T"
percuma waktu jogging lihat bubur ayam langsung beli, seandainya gajadi beli sepulang jogging ambil motor cuss beli bubur ayam itu tadi 😅
Dan konsisten plis niat dan konsisten itu kuncinyaaa
@@indri6061 niat untuk konsisten
Sebenernya ini judulnya salah, harusnya tips mencegah berat badan naik
1 ganti piring kecil
2 makan perlahan
3 perbanyak serat dari buah dan sayur, perbanyak serat sayur 5-9 porsi sayur buah untuk sehari
4 makan cukup protein
Misal 70 kg berat badan maka perlu 70 gr protein
5 pilih karbohidrat kompleks ubi , kentang
6 ganti gorengan dengan dikukus, dipanggang
7 konsumsi prebiotic , air cukup
Saya
Protein contoh nya seperti makanan apa ya
Mantap infonya dr. Sung, mudah dipahami dan saya banyak belajar juga dari dr. Sung tips2nya. Semoga kita tetap sehat selalu. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Kakak abang bapak ibu, jika berkenan silahkan feedback ya.. 😁👍🏻
Terimakasih telah menonton channel SB30Health. salam sehat selalu kak 😊
Matur suksma infonya dr Sung. Salam hebat luar biasa dari Bali,,🙏🙏
BB sekarang : 64 kg
Target BB : 55 kg
Do'ain ya teman Semoga sebelum bulan Agustus bisa nurun :(
Gimana ka apakah sudah turun BB nya?
Aamiin
BB ideal ku 43 tpi skrng 50😭💔 semoga bisa turun cepat aamiin
BB ku 43 dan aku pengen 50
Sumpah ku juga naek 4 kilo anjritt wlopun msh range normal tp rasanya kek gapuas gt:'
Aamiin
@DeSo Channel dlu si malah naik 1kg tpi skrng udh turun dri 51kg ke 45kg hehe😅👌🏻
BB idealku 38 skrng 42😭😭
Vlog yg paling ok banget buat keluarga saya... Sukses selalu ya dok.. Salam sehat..Di tunggu vlog berikutnya 🙏 😇 💕...
vlog?
@@zulfikarprima6382 kaya nya boomer..ok boomer
@@hariharingesus7409 Dikit dikit ngatain boomer, salah sebut istilah disebut boomer. Emang kaum selain boomer, itu manusia sempurna.
Bb skrg 67 pinggul pun makin lebar😭 dari dulu cuma ngomong die diet tapi gk pernah berhasil dan gk pernah konsisten😢 dan malah sebaliknya makan pun jadi gk teratur😭😭 yukk semangat para penunjang diet🤗🤗
La guwe baru umur 12 bobot 83 kg
Semangat🙂😀💫❣
@@ilhamkarim690 gw 12 75-76😭😭😭😭😭😭
yaallah semoga bisa nurunin berat badan 15 kg amin
29 Maret 2021
Umur 13
BB: 49
Tinggi: 149
Gak ada target tapi cuma pengen kurus.
Rencana yang udah di jalanin:
Olahraga rutin setiap hari cardio intensitas tinggi 20-30 menit, karbohidrat di kurangi, jangan ngemil atau makan yang manis manis, jangan makan diatas jam 6, makan 3 kali sehari.
Da hell
Bb ideal ku 48 , bb ku skrg 68 😭😭
Bismillah semoga bisaa
Mksihh dok untuk ilmunya..
Awal BB saya 45kg,kmdian naik jdi 65kg,Alhamdulillah turun jadi 58kg,,skrng naik 62kg😢😢😢ini proses 6 Thun...naik BB saya...
Target 50kg🎉🎉🎉🎉 semoga brhasil aamiin...
Berat badan saya 69 tinggi cuman 155cm,dan saya mulai diet doa kan berhasil ya,karna saya selalu dibully..😢
Semangat 💪 ,gk cuma kamu aku pun juga 😔,tinggi ku juga 155 BB ku 56 susahh banget nurunin nya,kalo main ke rumah temen pasti jadi omongan tetangga nya 😕 strong keep,😌
@@auraapriliani6385 ih sama tinggi badanku 155 bbku kadang 56 kadang 55. Yuk semangat yuk turunin berat badan
Sm
Sama ihh tinggi cuman 157 tpi bb 62 mau meninggoy rasanya dibully Mulu
@@ariyatioktavia1596 sini olahraga bareng skuy, saya turun bb 3 bulan 27 kilo, padahal saya gemuk dari genetik
Makasi dok, Bagus sekali buat yg punya selera jembatan, Kong Barat badan seperti begitu dari dulu, kadang Ada yg dimakan kadang TDK, pas TDK Ada yg di makan ya puasa dulu tapi tetap bersukur dg TDK makan alias puasa Ada hikmahnya buat tubuh, ahirnya kesehatan bisa Baik, trimakasi dok ganteng, selalu mengikuti mana vidio barunya?
Nn
BB sekarang=59
Target BB=45
Doain bisa ya teman teman
@@sunflowersdiary2707 Aamiin y Allah,,
Alhamdulillah thanks dok, aku dari 89kg sampai 76kg selama 6 bulan
Grgr korona bb naik cepet bgt.. mageran pula ya ampun, bb sekarang 62, bismillah bb ideal 55
P, minta doa nya gan :> sekarang kaga sekolah jadi jarang gerak :V kerjaannya makan tidur, makan tidur gitu aja terus.
Bismillah 43 ke 37 :>
Berat badan 105 x 2gr = 210gr, ayam 100gr = 22gr, tempe 18gr, telor 6gr/butir... 210/2x makan = 105gr/makan... 😊
Mks Dok bisa kita coba mks Tuhan memberkati
Good morning and happy new year Dokter Sung ..
Semoga Dokter sehat sllu ya ?
Hari pertama nyimak di tahun 2021 ,,,
Sebelum Covid BB saya 68 kg ,,
Selama Covid dah 73 ,9 ,,
Mungkin akibat kerja yg terlllu banyak duduk setelah covid
Klo msalah mkn sech , biasa je ...
BB 75 ideal 65 ,target turun 10kg
Yuk bisa yuk semangatt
Sama kak, BB saya 75, target 65. Alhamdulilah sekarang turun ke 70.
Dokter sung dokter kesehatan paling di kenal masyarakat
Bismillah berat sekarang 70kg mungkin lebih wkwk,target 50kg insyaallah 20kg yu turunn:)
Halo kaaaa, udah turun ya bb nya?
skrang brpa kak?
Alhamdulillah menyimak didubai
BB skrng = 61
Target= 49
Bismillah konsisten ❤️💪🏼
gimna ka udah berhasil? spill tips nya juga dong
Alhamdulillah baru hari ini mau ikut webinar , tar malam jam 9 , thanks infonya dok 🙏🙏🙏
Terimakasih kak, semoga webinarnya bisa bermanfaat ya kak 😊
Admin dr. Sung Alhamdulillah terima kasih ,sangat bermanfaat
Target berat badan 48 kg💋 semoga berhasil. Amin🙏
makasih dok atas info nya sangatbbermanfaat sekali buat aku smg sehat slalu dook
BB ideal sekitar 50/53kg tapi sekarang 63kg :)
Kalau aku dok, Alhamdulillah awal BB aku 75kg skrng 60kg dalam waktu sebulan lebih dengan defisit kalori dan juga rutin olahraga
olg nya apa aja kak? seminggu berapa kali?
@@raynandazahra111 olahragany setiap pagi jalan kaki 1 jam, trs soreny workout
45 berat ideal ku sekarang 48,8
Semoga turun 10 kg..aminn😭😭😭
Saya pernah ngikutin saran salah satu ustadz... Alhamdulillah manjur... Dalam 1 hari turun sekilo... Pas ampe 6 hari turun 4 kilo... Eh malah tergoda lagi ama makanan.. naek lagi ke 73 kg.. padahal tinggi badan cuma 160
Hello Dokter Sung!🙋Selamat malam,Sahabat baik ku.😊.Buat best friend tersayang di sana,Semoga dok,berada di dlm keadaan yg Sehat & Sukses Selalu ya,Sahabat baik ku.😊.Penjelasan yg di sampai kan,menjelas kan Tips yg berguna & bermanfaat,utk pengetahuan setiap individu.Agar memperolehi informasi yg terperinci,bermanfaat & jelas.Bagi mendapat kan & mencapai berat badan yg ideal.Mengikut kaedah yg sehat,bermanfaat & sesuai,di dlm proses penurunan berat badan.Selain memberi kan dampak yg positif,utk kesihatan & diri sendiri.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey,thank you My best friend,di atas Tips yg bermanfaat.😊
"Salam Persahabatan & Salam Sayang Selalu."😊😊❤.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Terimakasih telah menonton channel SB30Health. salam sehat selalu kak 😊
Sama - sama, Admin.Semoga Sukses Selalu ya, SB30 Health.😊.
Thank you My best friend,di atas Tips yg di sampai kan.
Okey,thanks ya Sahabat baik ku.😊.
From - your best friend, Ani.😊.
Siapa d sini yg pengen diet tp gagal terus..aku bb 70 kg tb 158 endut banget dong target 60 kg aja,PR 10 kg,, tp diet nya gagal terus banyak godaan mantan apa lagi si bakso sangat menggoda iman
Gua bgt
Bismillah aku mau diet. Berat badanku sekarang 61.8kg semoga dalam seminggu bisa turun 5 Kg . Mohon doa nyaaa teman” 🙏🏻
Targetnya terlalu tinggi kalo 5kg seminggu, paling enggak 1-2 kg seminggu .
Trima kasih slalu sampaikan info penting dalam title topik yg menarik...boleh kalau dcadang ada link untuk penonton contribute terjemahan ke bahasa lain agar lebih ramai dapat mendapat info penting dari channel ni sbab contentnya sangat berguna dan simple pasti berguna untuk kawan-kawan dari lain bahasa.. makasih
doain aku teman2 aku mau tes tentara dari 105-70kg
Semangattt
Terimakasih info nya dok smg dokter sung sllu sehat bnyak rejeki nya saya sllu nyimak
ngiri bgt sm tmn2 yg mkn byk, tp g gendut2
aku gitu,makan banyak. tapi ngemil enggak (kurang suka manis). mngkin krn karbo kompleks yg ditelen.kyk DJ katty. kebalikan sama org yg makan dikit..tapi jajan terus.
Doain ya semua ini bobot 72 target ke 62 bismillahirohmanirohim
Terimakasih dr. Sung untuk informasinya yang berguna bagi kaum dieters♥😇
Terimakasih telah menonton channel SB30Health. salam sehat selalu kak 😊
28 juni 2021
Tb :160 Bb : 72.4 kg
Target ::
Tb: 160 Bb : 55kg
Doakan ya guys
Bismilah deh Otw coba semoga berhasil:"
Tips yg di beri kan,mengutara kan informasi yg padat,bermanfaat & jelas.Dengan kaedah yg sehat,terbaik & sesuai yg dapat di laku kan,oleh individu yg ingin menurun kan berat badan.
Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever."😊😊💝.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Terimakasih telah menonton channel SB30Health. salam sehat selalu kak 😊
Sama - sama, Admin.😊.Saya sentiasa Support SB30 Health.
From - your best friend, Ani.😊.
@ Admin dr Sung
Salam Sehat juga,utk Admin.😊.
Berat gua dari 55 jadi 68 pengen jadi 55 lagi semoga bisa, bismillah
Gw sekarang 75kg next target 60kg bismillah akhir tahun kalo sukses gw balik ke sini lagi 🙏
Terima Kasih Dok... 😁
terimakasih banyak dok informasi nya..semoga BB ku jadi 60kg di bulan inii
4hari aku trun 3kg.
Diet extreme..jgn diikutin..
No. Nasi. Mkn aja buaaah, sayur. Minum yg bnyk...no olahraga..hihi
Gampng naik g si
@@memeiii9274 gampang bgt. Yg mnyusut itu cairan dalam tubuh. Hrs bnr2 pinter siasatin...
@@memeiii9274 diet harus di imbang sama olahraga kak
@@kheysformosa5790 iya benar. Aku olarga HIIT cardio. Skrng BB sdah 51.00. 17hari turun 6,55kilo. Tmn2 klo baca komen ku ini jgn diikutin...extreme ini mah
Protein nya nggk makan kak?
Dr.. Waktu menerangkan Ada Kata2 Amit Amit hhh lucu deh
Dgn jelas menerangkan y dn Amat di pahami mksh Al ain United Arab emirates
tinggi 158 cm bb 55 kg
target bb 50 kg
ngecilin paha😭:))
Njirr umur brapa kak...
Apalagi gua tinggi 155 bb 65😤
Bisa ga ya KK nurunin 7 kg gtu
Aku juga tinggi 158 bb 55 rsnya kek gndut bgt
@@evitasari5013 sama 😭
Bismillah target 60 kg kalo bisa mah smpe 55, skrg 68. Semangaat
Bismillah
BB 53,Target 45
Trims ya dok ilmu info tip'snya.. smg bermafaat dan dok sht terus
Target 53,skrg 58 smga sukses.
1. Niat
2. Konsisten
Mashaa Allah susah banget 😢 bismillah semoga bisa 🤲
Pengin banget turun berat badan hingga 13 Kg. Sekarang 70 Kg. Idealnya 56.7 Kg.
Alhamdullilah dok saya turun 5 kg dalam waktu 20 hari,dietnya si makan nya bebas tapi sehari sekali paling kalo lapar nyemil telur atau pisang.
wah tips nya kak
Berat sekarang
Maret 2020 : 88kg
Target : 70kg.
Insyaallah pasti bisa🤲🏼, mohon doa dan semangat nya kawan2 seperjuangan 🙏🏼✊🏼
sekarang kan 2021
Eemg sekarang 2021 man
BB q 60kg,pengen bisa di angka 48kg,semoga 3 bulan tercapai...start hari ini yaa,23 November 2023
Amin semangaat kak aku start desember12
Kalo gemuk dari lahir itu bisa ga dok di turunin BB nya?? Kalo bisa apakah sama dengan diet umumnya?
Info diet sehat nya sangat bermanfaat.. Semoga bisa saya terapkan...
Makasih dok..
Alhamdulillah 1bulan turun 6 kg,diet santai saya😀
Gimana tuh
Nitippp
Nitipp
BB sekarang : 55 kg
Target : 45
Doain Semoga berhasil yaa🙏🏻😌
Bismillah 54 ke 45🙂
berhasil g kak? ayo kak kurus brg:(
gua 100 kg ~70kg dlm waktu 3 bln...
diet ocd jendela sehari mkan 1 kali menu bebas..+ olhraraga sepedaan gowezz setiap hari. olah raga yng menyenagkan
Gimana tuh gan?
BB sekarang 65,target 40 bismillah
Kaka penggen tau cara cepat nurunin badan🤗
Bismillah ya Allah semoga tahun depan sampai target 77 ke 60❤❤
Semangat pasti bisa 👍
Target 55kg... Dari BB 65kg.. smoga berhasil ❤️
Sama kakkk
@@nimadedwiyanti8720. Kalo aku skrg 66 target bs 61.
Informasinya bermanfaat sekali... Pasti video ini yang nonton kebanyakan emak-emak...
Ya benar dari ibu ,Negeri Sembilan,Malaysia😊👍👍
Buah sayur paling sulit 🤣 sulit ekonomi sulit kebiasaan