Oatmeal Overnight Ep1. มื้อเช้าด่วนๆ อร่อย ได้ประโยชน์ | แม่บ้านอาหารสุขภาพ

เมนูข้าวโอ๊ต มื้อเช้าด่วนๆ อร่อย ได้ประโยชน์ Oatmeal Overnight
ส่วนผสม / Ingredients
สูตร1 / Recipe 1
ฐาน / Base
ข้าวโอ๊ต ½ cup__rolled oats
เม็ดแมงลัก ½ tbsp__basil seed
น้ำผึ้ง 1 tbsp__honey
กลิ่นวานิลลา 1/4 tsp__vanilla extract
นมจืด ½ cup__milk
Topping
กล้วยหอม ½ ripe
อัลมอนด์__almond
เกล็ดมะพร้าวอบแห้ง__ dessicated coconut
--
สูตร2 / Recipe 2
ฐาน / Base
ข้าวโอ๊ต ½ cup__rolled oats
เม็ดแมงลัก ½ tbsp__basil seed
น้ำผึ้ง 1 tbsp__honey
กลิ่นวานิลลา 1/4 tsp__vanilla extract
นมอัลมอนด์ ½ cup__almond milk
Topping
สตรอเบอรี่__straberry
ช๊อคโกแลตชิพ__chocolate chip
อัลมอนด์__almond
เกล็ดมะพร้าวอบแห้ง__ dessicated coconut
#ข้าวโอ๊ต #มื้อเช้าเฮลตี้ #OatmealOvernight #แม่บ้านอาหารสุขภาพ

[@samitaintaraphong6467]

น่ากินมาก ตอนนี้กำลังทำovernight oat เหมือนกันค่ะ

[@tanyaratchaichoompol3876]

ตัวข้าวโอ๊ตต้องเอาไปอบให้สุกก่อนไหมคะ มียี่ฮ่อไหนเเนะนำบ้างคะ

[@EndlessRain1980th]

My favorite snack! Thanks for sharing !

[@healthyplantbased]

😍😍

[@prakongp4134]

ขอบคุณ ค่ะที่นำคลิปดีๆต่อสุขภาพมาสอนค่ะ

[@user-wq5zq9ug8q]

รบกวนคะถ้าเเต่งหน้าเเล้วอยู่ได้กี่วันคะสนใจคะ

[@wanthidamunkarn6832]

ขอบคุณมากๆนะค่ะสำหรับสูตร เลิฟๆ

[@healthyplantbased]

ขอบคุณค่าา

[@piyasomanun4647]

I start ABF with Oatmeal .....So cool

[@meili4107]

ขอบคุณสูตรคะ

[@healthyplantbased]

❤️😍

[@prakongp4134]

โอ้โฮ น่ากินมากๆค่ะ

[@janachat15]

น่าทานมากกกก❤️ขอบคุณค่าาา

[@healthyplantbased]

😍😍

[@user-dh7bo1mm6u]

เป็นเบาหวานทานได้ไหมค่ะหรือไม่ต้องเติมน้ำผึ้งจะอร่อยไหมค่ะขอบคุณค่ะ

[@jbff4208]

เอาเมล็ดเจียกับแมงลักแช่น้ำเปล่าแล้วค่อยเอามาผสมทีหลังได้ไหมคะ

[@healthyplantbased]

ได้ค่ะ

[@yuvatiwan]

อย่ารู้คะว่านมจืดโรงเรียนมีแคลไหมคะ

[@healthyplantbased]

มีเหมือนนมจืดทั่วไปค่ะ มีน้ำตาล มีไขมัน ในตัวอยู่แล้ว

[@walanaom3538]

พี่บ้านได่น้อจ้า คนบ้านหนูแน่นอนเลย❤️

[@healthyplantbased]

อีสานจ้า 😁

[@maryannesmith8581]

น่าทานจ้า

[@healthyplantbased]

ขอบคุณค่า

[@peemrattikan6087]

ใช้ข้าวโอ๊ตแบบละเอียดได้มั้ยค่ะ

[@Rawiporn7255]

ถ้าใช้ข้าวโอ๊ตแบบปรุงสำเร็จก็ไม่ต้องใส่ตู้เย็นค้างคืนใช่ไหมคะ

[@healthyplantbased]

ค่าา ถ้านิ่มเร็วก็ทานได้เลยค่ะ

[@Rawiporn7255]

@@healthyplantbased ขอบคุณคร่า

[@Organthailand]

ข้าวโอ้ตใช้แบบไหนก็ได้ใช่ไหมคะ พอดีมีแบบ ข้าวโอ๊ต quakerกระปุกสีฟ้าค่ะ

[@healthyplantbased]

ได้ค่ะ

[@prakongp4134]

สวัสดีค่ะ

[@arisameethang4258]

แล้วถ้าใส่ท๊อปปิ้งเรียบร้อยแล้ว เก็บแช่ตู้เย็นไว้ทานอีกวันได้มั้ยค่ะ

[@healthyplantbased]

ได้ค่ะ

[@SAO-ff2jv]

ข้าวโอ๊ตต้องเอาไปต้มก่อนมั้ยค๊ะ

[@healthyplantbased]

แช่ของเหลวข้ามคืนในกรณีแบบเกล็ดไม่ต้องต้มค่ะ จริงๆอยากต้มก็ได้นะ ให้มันพองๆก็กินได้แล้วค่ะ

[@SAO-ff2jv]

ขอบคุณมากคร่า

[@sudamaneemodhdee149]

ข้าวโอ๊ตยีห้ออะไรคะ และต้องเอาไปล้างหรือคั่ววก่อนหรือเป่าคะ

[@healthyplantbased]

ไม่ต้องก็ได้ค่ะ หรือจะล้างจะคั่วก่อนก็ได้ค่ะ

[@leklek8269]

เม็ดแมงลักตัองล้างมั้ยค่ะ

[@kornvipatantragul5812]

ควรค้าง1คืนเท่านั้นใช่มั้ยคะ

[@healthyplantbased]

ถ้าแบบเกล็ดใหญ่ ประมาณ 1 คืนจะนิ่ม ถ้าใช้แบบควิกโอ๊ต หรือเกล็ดเล็ก ก็ไม่ต้องข้ามคืนก็ได้ค่ะ แช่ให้นิ่มก็พอ

[@kanokwan864]

ใช้นมช็อกโกแลตได้มั้ยค่ะ

[@healthyplantbased]

ได้ค่า

[@homechiangmaihotel5101]

กินมื้อเย็นได้ไหมครับ

[@healthyplantbased]

ได้ค่ะ

[@pattypat3938]

ใส่ในช่องฟิตไหมหรือ ชั่นธรรมดา

[@healthyplantbased]

ช่องธรรมดาค่ะ

[@user-cf2un1xr7r]

ใส่น้ำเต้าหู้แทนนมได้ไหมคะ

[@dusitapamornsoot7045]

ใช้ได้ ทุกน้ำ ที่เรา ชอบ..ค่ะ..คุณ

[@UFO-lg9es]

ซื้อข้าวโอ๊ตที่ไหนครับ 🙏🏻

[@dusitapamornsoot7045]

มีขายในห้าง ทั่วไป ..แม็คโคร, Top , foodland..โลตัส ฯลฯ..ยี่ห้อ McGarrett
แบบถุง 400กรัม แบบ Rolled Oats
ราคา 30 กว่าบาท ถึง 40 ค่ะ..เราใช้ ยี่ห้อ
นี้ อยู่..ก็ ok..

[@liverpoolfcthailand5038]

เปลี่ยนข้าวโอ๊ตเป็นขนมปังย่างเนย ขนมปังเฟรนด์โทส ไอศกรีมสัก3ลูก โรยน้ำผึ้งโรยช้อคโกแลตคงอร่อยเหมือนกัน ของโปรดเราเลยคะ😊😊😊🍞🍞🍞🥐🥐🥐🧈🧈🧈🥞🥞🥞🥩🥩🥩🥓🥓🥓🧇🧇🧇🥖🥖🥖🥯🥯🥯🥔🥔🥔🍌🍈🍒🍇🍓🍏🍎🍊🍐🥑🥭🫐🥥🍋🍔🥪🥗🍨🍦🍧🧁🍰🍫🍯🫘🥜🌰🍪🍹🫖☕️🧋🍽👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-if4cm2ch3c]

โอ๊ตครึ่งถ้วยตวงกี่กรัมอะคะ

[@fluk5238]

ไม่ต้องต้มให้สุกหรอคับ

[@healthyplantbased]

ข้าวโอ๊ตกินได้เลยค่ะ แต่จะเอาไปอบ ไปต้มก็ทำได้

[@user-vq9yo5qs9f]

ข้าวโอ็ดไม่ต้องต้มเหรอคะ

[@healthyplantbased]

ข้าวโอ๊ตทานได้เลยค่ะ แต่จะนำไปต้ม คั่ว อบ ก่อนก็ได้เช่นกัน

[@duangpornhomarun5017]

เกล็ดมะพร้าวอบแห้งหาซื้อได้จากที่ไหนคะราคาเป็นอย่างไรบ้างรบกวนผู้รู้ตอบให้ทราบหน่อยนะคะขอบคุณค่ะ

[@healthyplantbased]

ดูข้อมูลตามนี้ค่ะ มีหลายเจ้า ลองเลือกดูค่ะ👉🏻 shope.ee/7zYXvexSS1

[@duangpornhomarun5017]

ขอขอบคุณค่ะ