Wieso du die 5km (noch) nicht unter 20 Min. läufst!
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- Опубліковано 25 лип 2024
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An sich sind die Ideen für die Videos ein super Ansatz. Informativ ebenso.
Ich sag es direkt.
Zu viel drum herum gerede… wenig betreffend auf die Kernaussage was du vermitteln willst.
Was willst du deinem gegenüber mitteilen? Fakt es steht im Videotext. Gehe direkt darauf Ein! Kurze wichtige Fakten, Beispiele Ziele und Tipps usw. Lieber kürzer das Video und auf den Punkt kommen.
Nicht böse nehmen ;) soll nur helfen oder ein Tipp sein!
Mach weiter so 👍
Ich denke da sie , dass im Coaching haben und nicht zu viel Ferraten wollen
Er soll ja nicht so weit machen 😂
komm zum PUNKT, Bro. :D
Fr
TL;DR
- kein strukturiertes Training (Trainingsplan, verschiedene Einheiten)
- keine anaerobe Grundlage (lange langsame Läufe)
- nicht genug Tempohärte trainiert (Schwellenläufe, Intervalle)
Sehr geiles Video!❤
Ist es gut wenn man Ga1 einfach einmal pro Woche Trainiert? Kann man Ga2 gleich Paralell zu Ga1 Trainieren?
Wer kein Bedürfnis hat zu leiden oder Leiden nur durch Schmerz, aber nicht durch „langweilige“ Übungen definiert, hat ein zu hohes Ego und ist nicht fähig systematisch zu arbeiten.
Wer die Dinge ohne System angeht, erreicht bei keinen Sachen seine Ziele - außer beim Lotto, aber wahrscheinlich da auch nicht.
Gutes Video!
ich laufe jeden tag auf der arbeit mehrere tausend schritte, fünf tage die woche,
ich schaffe es beim besten Willen nicht danach noch und vor allem wenn es warm ist rauszugehen und zu laufen. vllt reicht mein job schon als cardio aber mal sehen ob ich es in der bundeswehr oder polizei aushalte, falls ich es reinschaffe
Arbeite im Lager und mache 30.000 Schritt pro Schicht, danach ist immer Laufen/Schwimmen oder Gym dran, das geht schon dein Körper muss sich nur dran gewöhnen und dafür musst du ihn einfach mal weiter treiben
Danke für den super Content!
ABER
Ein bischen ein anderes „Überbringen“ der Themen wäre meiner Meinung nach gut.
Für mich redest sehr monoton und zu ausschweifend.
perfektes video
Danke 🙏🏻
Ist eigentlich schade, dass der Mensch mit der Zeit das Laufen und die Ausdauer dafür einfach "verlernt". Wenn man den Kern der Sache betrachtet ist das unser, von der Natur gegebenes, einziges Fortbewegungsmittel. Wieso fördern wir das nicht mehr? Ich erwisch' mich selbst sehr oft dabei.. Supermarkt 2km entfernt.. da wird eben gefahren.
Der moderne Mensch ist auch zum Großteil einfach übergewichtig
Ist reine Gewöhnungssache. Alles unter 15 km fahre ich mit dem Rad, da denk ich gar nicht mehr darüber nach (außer es regnet richtig schlimm).
Bin 16jahre alt und laufe hobbymäßig. Trainiere 3 bis 4 mal in der Woche, mein bisheriger Rekord für die 5k sind 20:14min hoffentlich top ich das bald
Stark 💪🏻
Ex 76er stabil wann hast du da gedient und wie lange ?
2017-2021
Gutes video :)
Danke!
Einfach mit über 21 km/h auf dem Laufband Intervall laufen, das verbessert die Ausdauer sowas von und stärkt die Beinmuskulatur
Wenn so ein Satz schon mit „Einfach“ anfängt dann dreht sich bei mir alles, weil ich weiß, dass die Person null Ahnung hat
@@PPFGermany Stimmt Junge, du hast voll die Ahnung…Merkt man🥴🤦🏻♂️😂😂
@@constantintornow7685 isso😂
@@constantintornow7685 klar ohne Grundlagen Training , einfach mal auf 21km/h. Und dann auf 100% Herzrate sich den Kreislauf bumsen… sehr guter Plan…das mag für „only“Läufer funktionieren aber für Einsatzkräfte. Die auch noch Schnellkraft, maximalkraft und mehr Muskelmasse, brauchen ist das nicht wirklich der Weg.
Hier braucht’s meiner Meinung nach einen Aufbau Plan und eine 4:00er Pace auf 20 min zu halten da brauchst schon ne gute Fitness , Atem und lauftechnik.
18 minuten Fremdenlegion
Krass, wo kommen denn diese Woche die ganzen Hatekommentare her?
Keine Ahnung 😅 mehr Reichweite mehr Neider 😁
@@PPFGermany vermutlich und dazu noch alles Cardio Maschinen.
Srry bei min 2:34 hab ich dann aus gemacht…
Immerhin konntest du noch einen Kommentar schreiben 😅
Laufe sie unter 20 aber trotzdem mal reinschauen😂
same
Ich bin seit 1jahr auf max 22:30min bei 5km weil ich viel Kampfsport und Krafttraining betreibe und übergewichtig bin😂 hab kein Bock abzunehmen
glaub ich dir großer
Hoffe du bleibst so erfolglos wie du bist :)
Was ist deine Mission jetzt mit dem Kommentar?
Immer wieder lustig wie sich solche Leute wie du, die Mühe machen immer wieder unter einem Video dessen Person zu kommentieren die man nicht leiden kann, und der man den Erfolg nicht gönnt.
Hahahaahahah
WTF
Du bist offensichtlich sehr erfolgreich! Lol
Zeig Mal wie du sie läufst du Schwätzer
Wann, wo?