Mittelfußlaufstil ist der einzig sinnvolle… Ferse ist Quatsch und Vorderfuß gibt sehr schnell Überlastungen. Mit herkömmlichen Schuhen mit Sprengung und nach oben gezeigten spitzen ist gesundes laufen unmöglich da der große zeh nicht ankern kann. Kraft und Ausdauer zu kombinieren ist sehr schwer top Video
Bei GA 1 1-2x die Woche gehen alle Laufstile. Aber ab über 30 min/5km würde ich mittelfuß empfehlen. Sonst gibts schnell Überlastungen für Sehne, Muskel und Gelenke vor allem bei schweren Typen
Ist ja auch abhängig davon was man will wenn ich GA1 laufe ist über die Hacke am besten wenn ich 5 Kilometer laufe eher über Mittelfuß vielleicht Vorfuß
Auch bei GA1 würde ich die Hacke nicht empfehlen. Das Tempo ist zwar niedrig aber trotzdem würde ich zum Mittelfuß raten, deine Gelenke und passiven Strukturen werden es dir danken.
@@Random.user194-hje ist eine Frage des Laufschuhs und wie man diesen Laufstil ausübt, Fersenlauf ist nicht per se schädlich nur wenn man zu große Schritte macht aber bei GA1 ist das ja eigentlich kein Thema
Mittelfußlaufstil ist der einzig sinnvolle… Ferse ist Quatsch und Vorderfuß gibt sehr schnell Überlastungen. Mit herkömmlichen Schuhen mit Sprengung und nach oben gezeigten spitzen ist gesundes laufen unmöglich da der große zeh nicht ankern kann. Kraft und Ausdauer zu kombinieren ist sehr schwer top Video
Danke 👌🏻
Bei GA 1 1-2x die Woche gehen alle Laufstile. Aber ab über 30 min/5km würde ich mittelfuß empfehlen. Sonst gibts schnell Überlastungen für Sehne, Muskel und Gelenke vor allem bei schweren Typen
Danke fürs Video
Ist ja auch abhängig davon was man will wenn ich GA1 laufe ist über die Hacke am besten wenn ich 5 Kilometer laufe eher über Mittelfuß vielleicht Vorfuß
Auch bei GA1 würde ich die Hacke nicht empfehlen. Das Tempo ist zwar niedrig aber trotzdem würde ich zum Mittelfuß raten, deine Gelenke und passiven Strukturen werden es dir danken.
@@Random.user194-hje ist eine Frage des Laufschuhs und wie man diesen Laufstil ausübt, Fersenlauf ist nicht per se schädlich nur wenn man zu große Schritte macht aber bei GA1 ist das ja eigentlich kein Thema
Stimme dir da auf jeden Fall zu. Über die Hacke würde ich niemals machen
Cool das es dein Kanal gibt, will seit dem ich 15 bin zum KSK.
Dann hattest ja schon viel Zeit zum vorbereiten und sie hoffentlich auch genutzt
@@adtjtjdjsj Ja
Erzähl mal bisschen wie du dich drauf vorbereitest