Yakışıklı, zengin, müthiş bir kariyer sahibi ve bu kadar kaslı olup kendine belirlediği çizgiyi hiçbir zaman aşmayıp saygısından ve efendiliğinden ödün vermeyen tek bir insan tanıdım o da barış hoca. O güzel yüzünden tebessüm hiç eksik olmasın hocam. Başarılarının devamını diliyorum
Cafer Karaoğlu 1 ayda yaklaşık 7 kilo almış, bu da demek ki yaktığı kalorinin 1500-2000 kalori fazlasını almış. 700 kalorinin üstünde yiyip yağlanmadan kas yapmak imkansız (DOĞAL YOLLA)
@@tonyukukcc6388 kalıcı hasarlara sebep olur mesela testislerin küçülmesi ve işlevini kaybetmesi gibi onun disinda kalp hastaliklari ve diger rahatsızlıklar
@@tonyukukcc6388 kardesim adamin kuculmesinin sebebi kürü nun bitmis olmasidir. Zaten trapezlerine bakarsan eğer steroid oldugunu anlayabilirsin. Ama benim tek anlamadigim adam yarismaci degil neden steroid aliyor.
Ben buradan bu sporda yeni olan arkadaşlara seslenmek istiyorum.Bakın doğal bir şekilde bu sporu 4 4 lük (beslenmesiyle uykuyla antrenmanıyla) yapsanız bile gelebileceğiniz nokta 1 yılda plaj vücududur.Kısa sürede yok 30 günde spormuş spidermanmiş batmanmiş falan olmaz arkadaşlar bu sporu nasıl her gün uyuyorsunuz bu sizin her gün yaptığınız bir şey sporada haftada en az 3-4 gününüzü ayırmanız ve sürece bırakmanız lazım. Protein tozu , bcaa ilaç değildir gıda takviyesidir ve emin olun gelişimde çok önemli rol oynamazlar %10 luk belki bir etkisi vardır yoktur onun için siz beslenmenize dikkat edin ve sporunuzu yapın.Ayrıca steroid ne sanıldığı gibi sihirli değnektir nede küçümsenmeye çalışıldığı gibi basit bir şey.Steroid ile gelişiminiz 5-6 kat daha hızlı olur ve ulaşamayacağınız vücutlara ulaşabilirsiniz ben en az 2 yıl spor yapmamış insanlara önermem 2 yılın üstünde yapanlarda zararlarını yararlarını iyi araştırsın.
Tek amacım spor hakkında bilgi sahibi olmayan arkadaşları azda olsa bilgilendirmek.Kimse 30 günde gelişemedim edemedim diye üzülmesin kendinizi ne bu spora yıllarını vermiş insanlarla nede steroid almışlarla kıyaslamayın sizinle aynı yaşta aynı anda spora başlayan arkadaşınız bile sizden daha hızlı gelişebilir bunun nedenleri arasında nefes alıp vermek bile var yani çok geniş bir yelpaze onun için ağırlık kaldırmayı , bu yaşam tarzını sevin araştırın öğrenin bir hareketi yaparken hangi kaslarınız çalışır bilin onun haricinde yok uzaktan eğitimmiş oymuş buymuş fasa fiso kimse giderseniz gidin o göğüs programınızda 1 adet bench press veya dumbell press olucak , sırtta lat pulldown veya barfiks olucak yani uzun lafın kısası kimse gelişemiyorum edemiyorum diye kafasına takmasın gidip boş boş insanlardan program alıp onları zengin etmeyin., gelişemiyorum diye nedenini supplement kullanmamanıza bağlamayın iyi beslenin , aslan gibi antrenman yapın , iyi bir uyku çekin sonrasında bırakın 1 ayda değilde 3 ayda olsun sonrasında kimse size kaç ayda yaptın demeyecek herkes sonuca bakıcak 🙂
@@isikhome3505 yok abim yanlis anlama 20 kg yu alir tabi definitiondan cikmis o kas kutlesine sahip bir insan. Ben Hulk vucudu icin dedim onu 3 ayda olmaz diye sonucta hulk dedigin en az 100 kg ve kuru sekilde olur. Yoksa reis e saygim sonsuz.
Abi ilk defa yorum yapıyorum bir daha da yapacağımı sanmıyorum eğer okuyorsan bi kardeş tavsiyesi olarak düşün belki haddimizi aşaraktan; yaptığın şeyin ne olduğunu ve neler doğurabileceğini biliyorsun belli ki yine de biz hatırlatalım benim çok sevgili amcam da erken yaşta kalp krizinden gitti o da senin gibi vücuda sahipti yani diyeceğim o ki sağlığımızdan olmayalım Rich Pianayı da hatırlatayım yakın tarihli olduğu ve çok meşhur olduğu için söylüyorum yani daha nicesi...
Beyler evet adamın ciddi sağlık sorunları vardı ama sanırım kokaini biraz overdose alıyor sonra duşa giriyor duşta kayıyo kafasını vuruyor beyin kanamasından ölüyor diye biliyorum
@@okangokce9547 geç bir cevap ama rich piana eğer o gün ölmeseymiş en geç 2 seneye ölecekmiş zaten kanser başlangıcı varmış ve ilaçlardan gelen bazı büyük problemleri otopsi raporunu İngilizce varsa okumanı tavsiye ederim kullandık diye masum göstermenin anlamı yok
Şimdi burada "doğal değil zaten" diyip kendimizi rahatlatmak hoşumuza gidiyor biliyorum. Lakin Barış'ın hem genetiği, vücut tipi yatkın hem de aldığı supplementler, besinler de ortada. Emin olun bütün olay steroid vs değil, bu kadar değişimin arkasında ciddi bir motivasyon, maddi manevi büyük bir emek var.
sadece steroid alarak sıfır idman sıfır beslenme ile perfect beslenme + idman yapandan daha çok kas kütlesi kazanıyorsun 1 yılda :D araştırmalar egefitness in videosunda var
steroid le tabikide mumkun ama herkezin yapabileceği bir sey değil bazı kisiler taniyorum kure giriyor 4 kilo aliyor kurde sonra hepsini geri veriyor :) işi bilmek önemli olan
28 yaşında yeni başlayan birisi olarak takdir ettim. Keşke daha önce bu bilinçte olup kendime iyi baksaydım. Ama zararın neresinden dönersek kar. Günde 15 fincan şekerli çay içerken, şu anda şekersiz kahvemi yudumluyorum. Antrenmanlarıma odaklandım. Birinci ayın sonunda 30 lat yaparken, şimdi 45, 7.5 db inc press yaparken şu anda 15er den yapıyorum. Bench press'e bulaşmadım, sevmiyorum valla. Şınav, chest press machine, db press bana yetiyor gibi. Yağlarımı yok etmek için sadece protein ve 60-100 gram arası günlük pişmiş bulgur gömüyorum. Yemek yemesi zevksiz tabii de antrenmanlar on numara kral. 6 Gün spordayım. 181, 77kg'yim. Önümde bir balkon var. O balkon gidecek, 2025 Temmuz ayında o plajda o turu atacağım. Beğenin bu yorumu da her gördüğümde niye başladığımı unutmayayım. Barış Okan bir videosun'da der ki: "İndirip kaldıran büyür, anne yemeğiyle de büyür. Yaptığınız sporu bırakmayın!" BAS!
Bob abimiz sporda saygın olacak çok nadir Türklerden. Bu denli başarılı olmasına rağmen gerektiği saygıyı görmediğine inanıyorum. Dwayne Jhonson (the rock) gibi insanlar film sektöründe spor sektöründe herkes tarafından başı çektiği kabul edilirken kiskancliginizdan yediremiyorsunuz. Barış okan Belovacıklı, Serdar Aktolga gibi sağlam insanlar Türkiye'de bu alanda başı çekiyor. Kimsenin yapamayacağı işi yapıyorlar on yılların emeğiyle. Saygı duymakta mecbur olduğunuz insanlar.
Hocam kilo verme videosu gibi oturup süreci anlatsan bize de bi şeyler katabilirsin. Hem öyle videoları izlemek daha keyifli oluyor böyle açıkçası çokta keyif almadım izlerken. Severek takip ediyorum.💪
Her insanada değişik oluyor ben mesela cok kolayca kilo veriyom ama alma sor. Tabiki abimiz normal kilo almiyor kas yaparak bu en sor olan. Evde oturup kilo almaya benzemez göbek bağlar ama abimiz kas olarak aldi bu aslinda cok iyi bir zaman 3 ay bazilari 20 kg sporla kas yaparak en az 1 sene uğraşır.
@@youtubedünyasıyoutube ilaçsızda olsan alırsın 3ayda 20 kilo çokta zor bişeymi evet zor ama gayette olabilecek bir hedef mesela 55 60 kilo zayıf bir adam 0dan spora başlasın iyi beslenmeyle 3 ayda 75 80 kg olur
10:19 Çapraz kesiği attıktan sonra kesişim noktasındaki 4 küçük levha neden düşmedi de havada asılı olarak kaldı :D (evet bütün video boyunca en çok gözüme batan şey buydu)
Dostlar hocamıza örnek alıp spora başlamanız gayet güzel fakat bu kadar hızlı sonuçlar alamazsınız (doğal bir şekilde) bunu bilin spor sabır işidir kilo vermek istiyorsanız insanların sizin motivasyonunuzu düşürmesine izin vermeyin takmayın sırf bu yüzden insanlar gün içerisinde zayıflamak için çok az yemek yiyip kendilerini zorluyorlar ve vücut şişmanlıktanda daha kötü bir hale geliyor tek yapmanız gereken spora başlayıp gün içinde almanız gereken kalorinin 200-300 altını alın (ortalama olarak söyledim kişiden kişiye değişir) kalorinizi uygulamalardan hesaplayabilirsiniz birsürü uygulama var bununla ilgili haftanın 2 3 günü bile kalori hesabı yapsanız bir yerden sonra gün içinde ne kadar aldığınızın hesabını kafanızda hesaplayabilirsiniz kısaca acele işe şeytan karışır :D ve şunuda bilin; düzensiz ve bilgisizce yapılan diyetler kansere kadar zararları vardır.
Başkan sen çok fazla yasamazsin gibime geliyor 1 ayda okadar kilo vermek 3 ayda okadar parçalı şekilde kilo almak ki belliki büyük oranı kas.Dedigim gibi fazla zorluyosun
ABI BUNLARIN YAPTIGI ZATEN IS DEGIL. BU GIBI ASIRI KASLI INSANLARIN BUNDAN NE ANLADIGINI ANLAMADIM HIC. 1. O KADAR KASI KULLANMIYOSUN. 2. VUCUDUN EKLEMLERINE BELINE DIZLERINE YUK YUKLUYOSUN GEREKSIN. 3. SISKO GORUNUYORSUN ZATEN BU GIBI VUCUTLAR IDEAL OLSA MANKEN OLARAKTA BUNLAR SECILIRDI GIYIMLERDE. CUNKU GIYIM EN IYI ZAYIF VUCUTTA IYI GORUNUR BU YUZDEN MANKENLER ZAYIF OLUR OLABILDIGINCE. KASINDA LEAN OLANI YANI EN TONLUSUDUR ASLOLAN. BUNLAR ISIN ICINI BILMEYENLERIN KANDIGI INSANLAR. KESINLIKLE BU TIP VUCUK HAYAT ICIN IDEAL DEGILDIR. BUNU YASAYAN BILEN BILIR.
@@sametcan701 cunku sen zayif degilsin eminim. bak ben 105 kiloydum hicbir giydigim yakismiyordu. sonra sporla 80 e dustum vucut yagi yuzde 13 en eski giydiginmde yakisir oldu. tabi kassiz bakimsiz kisiler haric. bunu yasamayan bilmez zayif maskulen adam copluktende giyse yakisiyor. sisko kimseye hicbirsey yakismiyor. hicbirsey. yakisiyor diyen etrafindaki insanlar ya diyen siskodur yada seni iyi hissettirmek icin. bunu yasamadan bilemessin. belinden sizan yaglar ile birlikte fit kiyafet hicbir zaman giyemeyeceksin.
Tren,gh büyüme hormonu ve birsürü şey adam öyle sağlam yerden temin ediyorki malı açıklaması imkânsız ... ama makarna yiyerek başlıyor videoya en komiğide bu ya :))
Nasıl kas yapabilirim diye gece 12:00 bunu izliyordum ve 3:30'daki menünü gördüm şuan makarna haşlamaya gidiyorum. Sucukta kızartıp atıcam içine yağlı yağlı oh. teşekkürler.
Hocamız daha önce de kısa sürede yanlış hatırlamıyorsam 30 kilo verdi bence işinin hakkını veren bir PT ve gördüğünüz gibi basit bir şekilde de çalışmıyor kendi vücut fizyolojisinin nirvanasına ulaşmaya çalışıyor.Protein tozu kullandı şöyle böyle diyosunuz da tozu içince bu hale gelmiyosunuz siz olayı yanlış anlamışsınız.İş irade ve düzende. Tebrikler hocam👏🏻
Aldığınız ilaçlarında ismini ve mg'lerini verirseniz insanların kafasında birseyler mantık çerçevesine oturur. En azından natural bir süreç olmadığını söyleyin izleyicilere !
@@mustafaelmaci2509 yazdığına inanmıyorsun değil mi? bu vdam baya bir steroidli burası tartışmaya açık değil.15 yıl da çalışsan 2 yıl da 30 yil da çalışsan insan biyojisini değiştiremezsin.Git natürel yarışmalara bak ne duzeydeler.Steroid öncesi 1950 1940 olimpia şampiyonlarını incele.En son olarak "Harrison pope" Steroid üzerine çalışmaları olan bir doktor bunun UA-cam da 1 saatlik semineri var.Bilmiyorum kaç yaşındasın ve eğitimin ne ancak tekrar edeyim bu fiziğin doğal yolla olabileceğine asla inanma kendini kandirirsin
bandd1 storoid de olsa sırf iğneyle olmuyor o kadar emek o kadar beslenme lazım her türlü tebrik edilmeli streoid basıyosın şişiyosun diye bir şey yok oturduğu yerde olmuyor süreç hızlanıyor sadece büyüme oranı artıyolar adam 10 küsür yıllık sporcu bırakınca bassın vücudu mesleği
@@berke3681 ona birşey demiyoruz abi. Steroid de alsan antrenman ve beslenme güzel olacak. Ancak bazı arkadaşlar steroid kullanmadan bu hale gelebilecekleri gibi bir yanılgı içerisindeler
edit ve içerik daha güzel olsa efsane bir video olurdu şimdiye trendlerde görürdük, değişim video da adam akıllı gösterilememiş barış abi, yoksa efsane bi konu olmuş
Bende genelde bazi insanlarinn küregirdigine inanirdim ama 120kg endemorf halimle gelip bana streoidmi kullaniyorsun diyen birinden sonra vazgectim lan mk insanlari 10 yilini 20 yilini veriyor emek harciyor kullansa bile sizin gibi klaviye basinda kimse degil arkadaş streoidle olsaydi herkes yapardi sende yapardin git streoid al 10 sene yap sen gene başaramazsin bu spor sert spor senin gibi sulu adamlarin icin degil...
@@bypower7767 eğer 120 kg ve karın kasları bu kadar belirgin birini görürsen bil ki steroidli.Steroidsiz kuvvetli insanlar yok mu var. Olimpik ağırsiklet güreşçiler insan değiller artur taymazov alexandr karelin rıza kayaalp ancak bu kadar hacimli ve yağsız değiller. kanalın sahibi haftada en az 800mg test almadıysa(yancılarını saymıyorum) ben de birşey bilmiyorum.Vücut su da tutmuş fluffy(şişmiş) diye tabir edilen görüntü gelmiş.
@@bansheee1 bir şey bilmediğin belli zaten adam kilo verdiğinde kas dokuları bir yere gitmiyor tekrar 1ay antrenmanla her insan eski haline geri dönebilir cehaletinizden utanıp bir şeyler araştırın
o bahsedilen şeyler profesyonellerin kullandığı şeyler. yani yarışmacıların ve sağlıksız şeyler. arkadas sanıyorki 3 ayda öyle olmasının sebebi o ilaçlar ama bilmiyorki bu insanlar ilaç kulllanmıyor(aklı selim olan kullanmaz) 15 20 senedir bu sporu yapanlara alt yapısı olan insanlara bok atıyor yani :D
Streodle ilgili yorumlar olmuş. Bu konuda şunu söyleyebilirim. Kesinlikle, istediğiniz kadar streid alın, sert antrenman ve çok iyi beslenme yoksa, ilaçlar bir tek karaciğerinizi bozmaya yarar. Ancak streoid kullanan ve bu tür mecralarda kaslarını gösteren insanlara yol gösteren kişilerin, streoid kullandığını mutlaka söylemesi lazım. Aksi takdirde, hiç bir şeyden haberi olmayanlar günde 10 yumurta, 1 kilo et yemek ile böyle olacağını zanneder. Evet beslenme, antrenman iyi değilse Steroid işe yaramaz ama istediğin kadar ye, sert antrenman yap, streoid kullanmıyorsan bu kadar düşük yağ oranı ile bu kuruluk ile bu kadar kas kütlesi yapamazsınız. Herkes dürüst olsun yeter.
Suplement doğal değildir arkadaşlar lütfen kulaktan duyma bilgilerle gelmeyin. Steroid konusuna da değinecek olursak o kişiye kalmış bir şeydir, Barış hocam çalışmalarınızın hayranıyım böyle devam.
Wolverine antrenman programını paylaştım. İzlenir ve beğenilirse diğer mucize karakterlerin ve diğer ünlülerin antrenman programını sizlerle paylaşacağım. Evet bu ilk videom be baya amatör olabilir. Ama sonraki videom daha iyi olacak.
Wolwerin'e benzemeye çalışıp Wolwerine'den daha kaslı olan adam .d
Aynen
Steroidd
@@gencoyuncu1519 ayn Saden bir insan 20 yıl bile yapsa böyle olmaz iğne fon da vardır bide kendi spor salonuna ıstedıgı gibi bağırıyo dana
@@gencoyuncu1519 tabiki anabolika. Ben 15 yildir yapiyorum. Az bucuk analarim. Ama artik Boyle seyler normal. Sadece abartmamak lazim.
wolverine getir götürünü yapar
Yakışıklı, zengin, müthiş bir kariyer sahibi ve bu kadar kaslı olup kendine belirlediği çizgiyi hiçbir zaman aşmayıp saygısından ve efendiliğinden ödün vermeyen tek bir insan tanıdım o da barış hoca. O güzel yüzünden tebessüm hiç eksik olmasın hocam. Başarılarının devamını diliyorum
Yorumlar yine diyetisyen ve spor uzmanlarıyla dolmuş maşallah
Cafer Karaoğlu 1 ayda yaklaşık 7 kilo almış, bu da demek ki yaktığı kalorinin 1500-2000 kalori fazlasını almış. 700 kalorinin üstünde yiyip yağlanmadan kas yapmak imkansız (DOĞAL YOLLA)
@@AT-wo6yp doğal yolla yaptığını idda etmemiş ki:))
@@AT-wo6yp yaktigi kaloriyide hesaba kat
@@AT-wo6yp ben 6 ayda 20 kilo aldim yaglanarak degil yag oranim 11
@@AT-wo6yp gerizekalı videonun açıklama kısmına bak aldığı tozları ilaçları yazmış
Hocam şimdilik param spiderman vücuduna yetiyor kefen paramıda koysam bide üstüne 24ay taksitle bana bi deadpool vücudu mümkün mü acaba ? 🤣
@@BIGBOSS-yd3nh saçmalama gevsekkk
@@BIGBOSS-yd3nh tam tersi
Deadpool ölümsüz adam espiri yaptı
Bu arada steroid kullanmayıp kas yapacaklarını sananların amk
Xnxjdjsjmsdm
Sen yine iyisin benim orkun ısıtmak vücuduna yetiyo
Eleştirenlerin profiline girip bakıyom Çubuk kraker paketlerindeki kırık krakrrlere benziyolar
Çağrı Emirhan Demir eleştirmek içim kimsenin steroid kullanmasına gerek yok farklı olma çabasına girmiş kardeşim.
🤣🤣🤣
KFMSLDMSLFMSŞFMSŞFKSLFMSŞFMSŞFMSŞFMS BEN BUNA NİYE GÜLDÜM
Kardeşim 5 yıldır iyisiyle kötüsüyle bu sporla uğraşıyorum. Gözle görülür şekilde adamda steroid olduğu belli yani
Ama doğal değil
Ant man mübarek. İstediyi zaman küçülüyo istediyi zaman büyüyo😂
Steroid nedir duydun mu hiç, ya da gh , peptidler, igf1 vs. Yanlış kişileri örnek alıyorsunuz. Vaftizci musa yı izleyin.
@@ceratectec duydum heralde. O yorumu şaka amaçlı yaptım zaten
Ahahaha 😂
@@tonyukukcc6388 kalıcı hasarlara sebep olur mesela testislerin küçülmesi ve işlevini kaybetmesi gibi onun disinda kalp hastaliklari ve diger rahatsızlıklar
@@tonyukukcc6388 kardesim adamin kuculmesinin sebebi kürü nun bitmis olmasidir. Zaten trapezlerine bakarsan eğer steroid oldugunu anlayabilirsin. Ama benim tek anlamadigim adam yarismaci degil neden steroid aliyor.
Ben buradan bu sporda yeni olan arkadaşlara seslenmek istiyorum.Bakın doğal bir şekilde bu sporu 4 4 lük (beslenmesiyle uykuyla antrenmanıyla) yapsanız bile gelebileceğiniz nokta 1 yılda plaj vücududur.Kısa sürede yok 30 günde spormuş spidermanmiş batmanmiş falan olmaz arkadaşlar bu sporu nasıl her gün uyuyorsunuz bu sizin her gün yaptığınız bir şey sporada haftada en az 3-4 gününüzü ayırmanız ve sürece bırakmanız lazım.
Protein tozu , bcaa ilaç değildir gıda takviyesidir ve emin olun gelişimde çok önemli rol oynamazlar %10 luk belki bir etkisi vardır yoktur onun için siz beslenmenize dikkat edin ve sporunuzu yapın.Ayrıca steroid ne sanıldığı gibi sihirli değnektir nede küçümsenmeye çalışıldığı gibi basit bir şey.Steroid ile gelişiminiz 5-6 kat daha hızlı olur ve ulaşamayacağınız vücutlara ulaşabilirsiniz ben en az 2 yıl spor yapmamış insanlara önermem 2 yılın üstünde yapanlarda zararlarını yararlarını iyi araştırsın.
Aga şu youtube çöplüğüne mücevher gibi bir yorum katmışsın
İii dedin kral
Alp Turan spor doktoru konuşmuş dnmdndn sns
Hala bunları bilmeyen mallar mi var ??
Tek amacım spor hakkında bilgi sahibi olmayan arkadaşları azda olsa bilgilendirmek.Kimse 30 günde gelişemedim edemedim diye üzülmesin kendinizi ne bu spora yıllarını vermiş insanlarla nede steroid almışlarla kıyaslamayın sizinle aynı yaşta aynı anda spora başlayan arkadaşınız bile sizden daha hızlı gelişebilir bunun nedenleri arasında nefes alıp vermek bile var yani çok geniş bir yelpaze onun için ağırlık kaldırmayı , bu yaşam tarzını sevin araştırın öğrenin bir hareketi yaparken hangi kaslarınız çalışır bilin onun haricinde yok uzaktan eğitimmiş oymuş buymuş fasa fiso kimse giderseniz gidin o göğüs programınızda 1 adet bench press veya dumbell press olucak , sırtta lat pulldown veya barfiks olucak yani uzun lafın kısası kimse gelişemiyorum edemiyorum diye kafasına takmasın gidip boş boş insanlardan program alıp onları zengin etmeyin., gelişemiyorum diye nedenini supplement kullanmamanıza bağlamayın iyi beslenin , aslan gibi antrenman yapın , iyi bir uyku çekin sonrasında bırakın 1 ayda değilde 3 ayda olsun sonrasında kimse size kaç ayda yaptın demeyecek herkes sonuca bakıcak 🙂
3 AYDA HULK VİCUDU SIRADA BEĞENİ ATIN GELSİN BEYLERRRR
kur e girmesi lazim okadar kas koyamaz vucuda zaten 3 ayda olacak is degil
Adam daha ne büyüyecek 100 kg zaten
@Montajcı 3 ayda bazi kurlere giremez, o kurlerde saglam kas kutlesi kazanabilir o kurlerde 3 aydan uzun surer.
@@TheCyberorganism hayır yanlışsın bn bizzat tanıyorum 3 ayda aldı 20 kg genç tam bilmeden yorum yapma😉 :)
@@isikhome3505 yok abim yanlis anlama 20 kg yu alir tabi definitiondan cikmis o kas kutlesine sahip bir insan. Ben Hulk vucudu icin dedim onu 3 ayda olmaz diye sonucta hulk dedigin en az 100 kg ve kuru sekilde olur. Yoksa reis e saygim sonsuz.
6:08 kız keserken ben
bu kadar video kirliliğinin olduğu ortamda eğitici ve bilgilendirici videolar çekiyorsunuz. başarılarınızın devamını dilerim
Abi ilk defa yorum yapıyorum bir daha da yapacağımı sanmıyorum eğer okuyorsan bi kardeş tavsiyesi olarak düşün belki haddimizi aşaraktan; yaptığın şeyin ne olduğunu ve neler doğurabileceğini biliyorsun belli ki yine de biz hatırlatalım benim çok sevgili amcam da erken yaşta kalp krizinden gitti o da senin gibi vücuda sahipti yani diyeceğim o ki sağlığımızdan olmayalım Rich Pianayı da hatırlatayım yakın tarihli olduğu ve çok meşhur olduğu için söylüyorum yani daha nicesi...
Rich Piana'nın ölüm sebebini araştırırsan kalp hastalığı ve uyuşturucudan olduğunu göreceksin.(significant heart disease)
@@okangokce9547 steroidin etkisi değil mi bro peki bu otopsi raporuna bakabilirsin vuducunda neler varmış
Rich beyin kanamasindan öldü adam düşme kaynaklı araştırmadan yapılan yorum tamamen çöp
Beyler evet adamın ciddi sağlık sorunları vardı ama sanırım kokaini biraz overdose alıyor sonra duşa giriyor duşta kayıyo kafasını vuruyor beyin kanamasından ölüyor diye biliyorum
@@okangokce9547 geç bir cevap ama rich piana eğer o gün ölmeseymiş en geç 2 seneye ölecekmiş zaten kanser başlangıcı varmış ve ilaçlardan gelen bazı büyük problemleri otopsi raporunu İngilizce varsa okumanı tavsiye ederim kullandık diye masum göstermenin anlamı yok
İdealleri ve hedefleri olan birinin neler yapabileceğini çok güzel gösteriyorsunuz hocam. Kral adamsınız 🔥
Şimdi burada "doğal değil zaten" diyip kendimizi rahatlatmak hoşumuza gidiyor biliyorum. Lakin Barış'ın hem genetiği, vücut tipi yatkın hem de aldığı supplementler, besinler de ortada. Emin olun bütün olay steroid vs değil, bu kadar değişimin arkasında ciddi bir motivasyon, maddi manevi büyük bir emek var.
sadece steroid alarak sıfır idman sıfır beslenme ile perfect beslenme + idman yapandan daha çok kas kütlesi kazanıyorsun 1 yılda :D
araştırmalar egefitness in videosunda var
@@Zorbeycan Bu tür cahilce şeylere inanmayın dostum ilaç kullanan müsabık insanlara söylesen bunu gülerler
2:01 de arkadaki cocuk gibiyim
1:55 Arkadaki çocuk - BEN NİYE BURDAYIM
Bunu doğal sanıp gaza gelen arkadaşlar var 😡😡
BABALAR OKKKKKKKEY
Kolun 30 cm adama bok atıyorsun
@@theycallingthisonelogan 37 D:
Eğer protein tozsus çalışan biri varsa asla büyük bir kaslı
vücüda ulaşamaz
@@zarganalaraolum8717ya boş yapma git seninki kim bilir 25 cm dir
26 kilo verirken definasyon kürü, 20 kilo alırken bulk kürü :) Hocam milleti gaza getirmeyin.Doğal yolla 3 ayda 20 kilo alırsan anca yağlanırsın :)
steroid le tabikide mumkun ama herkezin yapabileceği bir sey değil bazı kisiler taniyorum kure giriyor 4 kilo aliyor kurde sonra hepsini geri veriyor :) işi bilmek önemli olan
@@MrGiooxx vücut su tutuyor,kürü bırakıncada aldığı kiloyu geri veriyor :D Ama 4 kilo kas kütlesi aldım sanıyo hıyarlar :D
Kardeşim bende 3 ayda 15 kilo aldım yağ oranim %10 dan %16 ya çıktı şimdi definasyon olmadan nasıl parçalı duruyor anlamadim
@@ibrahimfiliker5775 spor geçmişini,yağ oranının doğruluğunu,antreman ve beslenme rutinini bilemediğimden birşey diyemem.
@Mehmet Durmuş yaw nereye temiz :D git araştır öyle yorum yap
İster doğal İster kimyasal. Bu videonun hazırlanmansında çalışma-süreklilik-hırz-azim-emek var. Bu bile Barış Bey'in klasını gösteren tablo.
Kanka barış hocanın basıcağını sanmam ama biraz steroid var sanki
28 yaşında yeni başlayan birisi olarak takdir ettim. Keşke daha önce bu bilinçte olup kendime iyi baksaydım. Ama zararın neresinden dönersek kar. Günde 15 fincan şekerli çay içerken, şu anda şekersiz kahvemi yudumluyorum. Antrenmanlarıma odaklandım. Birinci ayın sonunda 30 lat yaparken, şimdi 45, 7.5 db inc press yaparken şu anda 15er den yapıyorum. Bench press'e bulaşmadım, sevmiyorum valla. Şınav, chest press machine, db press bana yetiyor gibi. Yağlarımı yok etmek için sadece protein ve 60-100 gram arası günlük pişmiş bulgur gömüyorum. Yemek yemesi zevksiz tabii de antrenmanlar on numara kral. 6 Gün spordayım. 181, 77kg'yim. Önümde bir balkon var. O balkon gidecek, 2025 Temmuz ayında o plajda o turu atacağım. Beğenin bu yorumu da her gördüğümde niye başladığımı unutmayayım. Barış Okan bir videosun'da der ki: "İndirip kaldıran büyür, anne yemeğiyle de büyür. Yaptığınız sporu bırakmayın!" BAS!
2:30 ruhunu teslim ediyor
Başarın takdir edilmeyecek gibi değil. ! Ayrıca içeriklerin gerçekten kaliteli böyle devam hocam.
Ulan izliyorum böyle gaza geliyorum cüzdanı bi aciyom para yok vay aq
aga be :(
Ayn bro
Salon parasini zor veriyorum cepte 20 lira para var yemek mi yesem yola mi versem hesap kitap yapa yapa 4 islemde hesap makinesinden hizliyim aq
Aynen
bu zengin sporu kardes bize gore deel
6:54 damar's amel book has been closed
Bundan meme olur bak
Bu nasıl yorum ya sjdjskdjejkd
Btw bu nasıl tutmaz
Adam steroid aldığı için ful kol çalışıyor natürel bi insan bunu yaparsa sakatlanir bu adamı savunmayin
@@gencoyuncu1519 tm bro sende ilaç al sende böyle vücud yap
Bob abimiz sporda saygın olacak çok nadir Türklerden. Bu denli başarılı olmasına rağmen gerektiği saygıyı görmediğine inanıyorum. Dwayne Jhonson (the rock) gibi insanlar film sektöründe spor sektöründe herkes tarafından başı çektiği kabul edilirken kiskancliginizdan yediremiyorsunuz. Barış okan Belovacıklı, Serdar Aktolga gibi sağlam insanlar Türkiye'de bu alanda başı çekiyor. Kimsenin yapamayacağı işi yapıyorlar on yılların emeğiyle. Saygı duymakta mecbur olduğunuz insanlar.
Bağımlısı oldum ya çok zevkli beni spora motive ediyor
Hocam kilo verme videosu gibi oturup süreci anlatsan bize de bi şeyler katabilirsin. Hem öyle videoları izlemek daha keyifli oluyor böyle açıkçası çokta keyif almadım izlerken. Severek takip ediyorum.💪
Demek ki buradan neyi anlıyoruz kilo almak vermekten daha Zor kilo vermeyi 1 ayda yaptı almayı 3 ayda 😋
TAHA YASİN ADİGÜZEL almayı 3 ayda yapmadı kasla 20 kilo almayı 3 ayda yaptı
Evet almak daha zor
Hele fakirseniz ben gibi
TAHA YASİN ADİGÜZEL kas yapmak kilo vermekden daha zor dicekdin
Her insanada değişik oluyor ben mesela cok kolayca kilo veriyom ama alma sor. Tabiki abimiz normal kilo almiyor kas yaparak bu en sor olan. Evde oturup kilo almaya benzemez göbek bağlar ama abimiz kas olarak aldi bu aslinda cok iyi bir zaman 3 ay bazilari 20 kg sporla kas yaparak en az 1 sene uğraşır.
Bu işin zor kısmı kilo almak değil arkadaşlar yağ oranını kontrol ederek kilo almaktır. Tebrikler hocam!
@@youtubedünyasıyoutube ilaçsızda olsan alırsın 3ayda 20 kilo çokta zor bişeymi evet zor ama gayette olabilecek bir hedef mesela 55 60 kilo zayıf bir adam 0dan spora başlasın iyi beslenmeyle 3 ayda 75 80 kg olur
@@furkanaksoy7133 Bekle olur ajshajshjahaha
@@furkanaksoy7133 nah olur, zar zor ite kaka 7 kilo alabildim
@@ismailguzel7964 sende oyle diye herkesde oyle olcak diye bir sey yok .
Knk kilo almak çok zor bilmiyorsunuz
10:19 Çapraz kesiği attıktan sonra kesişim noktasındaki 4 küçük levha neden düşmedi de havada asılı olarak kaldı :D (evet bütün video boyunca en çok gözüme batan şey buydu)
o sahnenin devamında tekme atıyor orayı koymamış ama .d
@@karaanbacanl3348 filmin adı ne
@@AvanGardŽ19 x-men origins kanka
@@karaanbacanl3348 sağol kanka
Ne bir açıklama var ne bizim faydalanabileceğimiz bir bilgi, antreman videoları mixlenmiş sadece
Sana öyle bir şey vaat edildi mi ?
Tarık Taha DEMİRTAŞ edilmesine gerek yok burda bir iş yapılıyorsa düzgün hakkıyla yapılmalı
@@AG-sf9dz kanka videonun amacı antrenmanları göstermek adam parayla sattığı antrenmanı bedava neden versin videoda vaad edilen görüntüler zaten
Like Dislike videonun açıklamasını okursan herşeyi açık ve net anlarsın.
Ekim Crew görmemişim kardeşim günahını aldık adamın :d
reis sen yanlış anlamışsın , Wolverine olucaktın Hulk değil dhdksj
8:07'de Death tshirtünü giydiğini görerek saygımı daha da kazandın. :))
Dostlar hocamıza örnek alıp spora başlamanız gayet güzel fakat bu kadar hızlı sonuçlar alamazsınız (doğal bir şekilde) bunu bilin spor sabır işidir kilo vermek istiyorsanız insanların sizin motivasyonunuzu düşürmesine izin vermeyin takmayın sırf bu yüzden insanlar gün içerisinde zayıflamak için çok az yemek yiyip kendilerini zorluyorlar ve vücut şişmanlıktanda daha kötü bir hale geliyor tek yapmanız gereken spora başlayıp gün içinde almanız gereken kalorinin 200-300 altını alın (ortalama olarak söyledim kişiden kişiye değişir) kalorinizi uygulamalardan hesaplayabilirsiniz birsürü uygulama var bununla ilgili haftanın 2 3 günü bile kalori hesabı yapsanız bir yerden sonra gün içinde ne kadar aldığınızın hesabını kafanızda hesaplayabilirsiniz kısaca acele işe şeytan karışır :D ve şunuda bilin;
düzensiz ve bilgisizce yapılan diyetler kansere kadar zararları vardır.
Efsanesiniz hocam.Her adamın yapabileceği bir şey değil.
Başkan sen çok fazla yasamazsin gibime geliyor 1 ayda okadar kilo vermek 3 ayda okadar parçalı şekilde kilo almak ki belliki büyük oranı kas.Dedigim gibi fazla zorluyosun
ABI BUNLARIN YAPTIGI ZATEN IS DEGIL. BU GIBI ASIRI KASLI INSANLARIN BUNDAN NE ANLADIGINI ANLAMADIM HIC. 1. O KADAR KASI KULLANMIYOSUN. 2. VUCUDUN EKLEMLERINE BELINE DIZLERINE YUK YUKLUYOSUN GEREKSIN. 3. SISKO GORUNUYORSUN
ZATEN BU GIBI VUCUTLAR IDEAL OLSA MANKEN OLARAKTA BUNLAR SECILIRDI GIYIMLERDE. CUNKU GIYIM EN IYI ZAYIF VUCUTTA IYI GORUNUR BU YUZDEN MANKENLER ZAYIF OLUR OLABILDIGINCE. KASINDA LEAN OLANI YANI EN TONLUSUDUR ASLOLAN. BUNLAR ISIN ICINI BILMEYENLERIN KANDIGI INSANLAR. KESINLIKLE BU TIP VUCUK HAYAT ICIN IDEAL DEGILDIR. BUNU YASAYAN BILEN BILIR.
Oficcer iyi gidiyordun sonradan bozdun ya
@@sametcan701 neyi bozdum soyle
Giyimin en çok zayıf insana yakistigi mevzusuna katilmiyorum
@@sametcan701 cunku sen zayif degilsin eminim. bak ben 105 kiloydum hicbir giydigim yakismiyordu. sonra sporla 80 e dustum vucut yagi yuzde 13 en eski giydiginmde yakisir oldu. tabi kassiz bakimsiz kisiler haric. bunu yasamayan bilmez zayif maskulen adam copluktende giyse yakisiyor. sisko kimseye hicbirsey yakismiyor. hicbirsey. yakisiyor diyen etrafindaki insanlar ya diyen siskodur yada seni iyi hissettirmek icin. bunu yasamadan bilemessin. belinden sizan yaglar ile birlikte fit kiyafet hicbir zaman giyemeyeceksin.
2:30 bodyciligin altin kurali
Kötü olan yorumların hiçbirini kaideye bile alma eline emeğine sağlık spor hayatında başarılar dilerim hocam
barış hocam sendeki iştahım yüzde 10u keşke bende olsa yemek görünce midem bulanıyor helal olsun valla
Sanat eseri gibi video ya, yıllar sonra hala efsane.
Hocam antremandan önce gaza gelmek için izliyorum 10/10.
1:09 Şu kısım nedense çok hoşuma gidiyor ya açıp açıp izliyorum hep :D
Allah trenbolone siz bırakmasın adlı challenge
hahahaha dasdjkasj
hahahahahah
Tren,gh büyüme hormonu ve birsürü şey adam öyle sağlam yerden temin ediyorki malı açıklaması imkânsız ... ama makarna yiyerek başlıyor videoya en komiğide bu ya :))
Deca gh de var olabilir
Deca ile cikmistir gh de vardir trende 106 kiloda karin kasi zor be abi
Kim ne derse desin vücut yapmak emek zahmet zaman ister her baba yiğidin harcı değil
Nasıl kas yapabilirim diye gece 12:00 bunu izliyordum ve 3:30'daki menünü gördüm şuan makarna haşlamaya gidiyorum. Sucukta kızartıp atıcam içine yağlı yağlı oh. teşekkürler.
Orkun ışıtmak vücudu istiyoruz
orkun ışıtmakın vücudu mu varmış
@@denizkarabulut6232 o video cok iyi ya
abinin yediği bir tabak 7 ailenin rızkı aksbnflkasnblkf
3:43 31çekmeden yaptım süblimi
barış hocam bu nasıl bir emektir helal olsun
Gidin Murat gönül izleyin.Bu işi hakkıyla yapan yıllarını vermiş kişilere zamanınızı harcayın.Değeri bilinmeyen az insanlardan Murat gönül.
Hocam vucudu pullowerla yapmişsiniz anladigim kadariyla😂👍
Yalnız adam her hareket'te ne var ne yok bırakıyor , hatırlatmak istedim 😉 yermek kolay yok ilaç milaç , mesajı kapın kâfi ✌🏼️
Saygıdeğer abim kür programınıda yayınlamış olsaydın keşke çünkü anormal şekilde doğal olduğunu düşünenler varda 😅
@@alaynaisyanolumuneferdibab8647 😂😂😂😂😂😂
Hocamız daha önce de kısa sürede yanlış hatırlamıyorsam 30 kilo verdi bence işinin hakkını veren bir PT ve gördüğünüz gibi basit bir şekilde de çalışmıyor kendi vücut fizyolojisinin nirvanasına ulaşmaya çalışıyor.Protein tozu kullandı şöyle böyle diyosunuz da tozu içince bu hale gelmiyosunuz siz olayı yanlış anlamışsınız.İş irade ve düzende. Tebrikler hocam👏🏻
02:29 kükremeye bak "Maşallah"
Kamera arkası vurduğun ilaçlarıda çekseydin be kral
@eernalii ASGFŞYOYLSYKSGKS
@eernalii yavaş😅
3:45 de yanlış anladım 😃
kolwerin
Aldığınız ilaçlarında ismini ve mg'lerini verirseniz insanların kafasında birseyler mantık çerçevesine oturur. En azından natural bir süreç olmadığını söyleyin izleyicilere !
youtube izin vermiyor steroid bilgisi vermeye. Kaç kanal kapandı. Yoksa herkes biliyor bu kadar kasın ilaçsız olmayacağını.
@@bansheee1 yalnız bu adam 15 yılda steroidsiz yaptı bu kasları
@@mustafaelmaci2509 yazdığına inanmıyorsun değil mi? bu vdam baya bir steroidli burası tartışmaya açık değil.15 yıl da çalışsan 2 yıl da 30 yil da çalışsan insan biyojisini değiştiremezsin.Git natürel yarışmalara bak ne duzeydeler.Steroid öncesi 1950 1940 olimpia şampiyonlarını incele.En son olarak "Harrison pope" Steroid üzerine çalışmaları olan bir doktor bunun UA-cam da 1 saatlik semineri var.Bilmiyorum kaç yaşındasın ve eğitimin ne ancak tekrar edeyim bu fiziğin doğal yolla olabileceğine asla inanma kendini kandirirsin
bandd1 storoid de olsa sırf iğneyle olmuyor o kadar emek o kadar beslenme lazım her türlü tebrik edilmeli streoid basıyosın şişiyosun diye bir şey yok oturduğu yerde olmuyor süreç hızlanıyor sadece büyüme oranı artıyolar adam 10 küsür yıllık sporcu bırakınca bassın vücudu mesleği
@@berke3681 ona birşey demiyoruz abi. Steroid de alsan antrenman ve beslenme güzel olacak. Ancak bazı arkadaşlar steroid kullanmadan bu hale gelebilecekleri gibi bir yanılgı içerisindeler
Wolverine demişsiniz ama bu bildiğin Hulk olmuş
edit ve içerik daha güzel olsa efsane bir video olurdu şimdiye trendlerde görürdük, değişim video da adam akıllı gösterilememiş barış abi, yoksa efsane bi konu olmuş
Video loopa sarmış gibi kol göğüs omuz sırt hareketleri dolu. Bacak antremanı tabi ki yok :d.
Sus lan çubuk adam
abi steroid kürünü azalt 50 yasında ölmeni istemeyiz :d
Aynn bu ne mq
Bende genelde bazi insanlarinn küregirdigine inanirdim ama 120kg endemorf halimle gelip bana streoidmi kullaniyorsun diyen birinden sonra vazgectim lan mk insanlari 10 yilini 20 yilini veriyor emek harciyor kullansa bile sizin gibi klaviye basinda kimse degil arkadaş streoidle olsaydi herkes yapardi sende yapardin git streoid al 10 sene yap sen gene başaramazsin bu spor sert spor senin gibi sulu adamlarin icin degil...
@@bypower7767 eğer 120 kg ve karın kasları bu kadar belirgin birini görürsen bil ki steroidli.Steroidsiz kuvvetli insanlar yok mu var. Olimpik ağırsiklet güreşçiler insan değiller artur taymazov alexandr karelin rıza kayaalp ancak bu kadar hacimli ve yağsız değiller. kanalın sahibi haftada en az 800mg test almadıysa(yancılarını saymıyorum) ben de birşey bilmiyorum.Vücut su da tutmuş fluffy(şişmiş) diye tabir edilen görüntü gelmiş.
@@bansheee1 bir şey bilmediğin belli zaten adam kilo verdiğinde kas dokuları bir yere gitmiyor tekrar 1ay antrenmanla her insan eski haline geri dönebilir cehaletinizden utanıp bir şeyler araştırın
@@nesilozdemir3284 cahil cahil konuşma.Senin yazdığın şeyler benim yazdıklarıma bir antitez bile değil. Daha okuduğunu anlamaktan acizsin.
Küçükken büdüyüğümde Wolverine imajı yapacam diyordum saç sakal uzatırım saçları ona göre şekillendiririm diye ama büyüdüğümde kel oldum ;(
aga benimde sakalım yok vay mk :'(
Meyva yaşın kaç kanka
@@ruqersa1066 20
Venom'ma bi gec artik dimi soyle gep genis omuzler trapez ztn var ufff
Hulk en iyisi ama yapamaz Hulk kaç metre
@@kraljarlath mal mısın
@@ozan9584 vücut büyüklüğü anlaminda söyledim mal demene gerek yok
Hocam vucuda nasıl hacim kazandırdınız onu anladık da bıçakları nasıl cıkardınız onu da söyler misiniz?
İroni yaptım de lütfen.
Güzel gelişme olmuş ama Steroid cycle neden yazmadın?
Bence testosteron
Trenbolon ve boldenon olabilir
@@mustafakelbekli7332 hayir adam herseyi yazmis onlari neden yazmamis diyor nesi yanlis ?
At tırnağı iki tane isim duymuş gelmiş burda millete salça oluyor,yerim seni kür uzmanı mısın sen
o bahsedilen şeyler profesyonellerin kullandığı şeyler. yani yarışmacıların ve sağlıksız şeyler. arkadas sanıyorki 3 ayda öyle olmasının sebebi o ilaçlar ama bilmiyorki bu insanlar ilaç kulllanmıyor(aklı selim olan kullanmaz) 15 20 senedir bu sporu yapanlara alt yapısı olan insanlara bok atıyor yani :D
O kadar carba insülin de vardır kesin danabol veya anapolon da eklemiş olabilir
Streodle ilgili yorumlar olmuş. Bu konuda şunu söyleyebilirim. Kesinlikle, istediğiniz kadar streid alın, sert antrenman ve çok iyi beslenme yoksa, ilaçlar bir tek karaciğerinizi bozmaya yarar. Ancak streoid kullanan ve bu tür mecralarda kaslarını gösteren insanlara yol gösteren kişilerin, streoid kullandığını mutlaka söylemesi lazım. Aksi takdirde, hiç bir şeyden haberi olmayanlar günde 10 yumurta, 1 kilo et yemek ile böyle olacağını zanneder. Evet beslenme, antrenman iyi değilse Steroid işe yaramaz ama istediğin kadar ye, sert antrenman yap, streoid kullanmıyorsan bu kadar düşük yağ oranı ile bu kuruluk ile bu kadar kas kütlesi yapamazsınız. Herkes dürüst olsun yeter.
1:26 bu kadar koydukta tabaga ben bunu simdid nasil yicem bakisi o bilirim:)
2:27 hareket yanlış hocam
Sen o kadar ağırlığı kaldırmaya çalışırsan sen de iki büklüm olursun hoca bilmiyor mu o hareketin düzgününü sence
Clementine curl yaparken failure a kadar çalışıyorlar son tekrarlarda tüm vücut dan destek alabilirsin güç kazanmanda yardımcı olacaktır.
Hocam bir açıklama yapsaydınız bari
Hocalığına sonuna kadar güvenebilirsiniz. Adamın dibidir kendisi.
Ne wolverini adam hulk oldu babooo 😲
Steroid igne ile bende olurum
Wolverine biraz daha estetik sanki. Seninki estetikten çıkmış çirkin mr olympia yarısmacılarına benzemeye başlamış hocam o alt göbek ne öyle
Hangi Wolverine'den bahsediyoruz o önemli. Asıl Wolverine bu tarz bir vücuda sahip zaten.
@@user-mo6kx6gw8g hangi wolverine derken? Hugh jackman işte alakası var mı onun vücuduyla barış hocanın
@@user-mo6kx6gw8g boyunuda kisaltsin gerçek Wolverine 1.65 filab
@@enescoten9166 1.58
Hiç söze bile gerek yok 👏👏👏👏👏
10:42
"Şöyle olsam yeter."
Ya bu ne ki kanka herkes olur böyle sen çıtayı biraz yüksek tut
Boldenon testo tren
abi kilo almayı falan gösterdin ama o kadar iğneden nasıl sağ çıkıcaz onu da göster
Sercan Büyükdete haha
Yaptığınız kürüde paylaşın lütfen
Açıklamada paylaşmış kardeşim :)
Wolverine i tahtından edeceksin abi 😂
makarna olacak iş değil bu.
Mustafa Berisha yani bi zahmet
Wolwerine vücudu olmamış ki wolwerine bu kadar kilolu değil
Ama kaslıda değil
7:32 cryhavoc :)
Kür iyi mis ama kendine zarar ajjsjd
Suplement doğal değildir arkadaşlar lütfen kulaktan duyma bilgilerle gelmeyin. Steroid konusuna da değinecek olursak o kişiye kalmış bir şeydir, Barış hocam çalışmalarınızın hayranıyım böyle devam.
bu işin sırrı beslenme ve antrenman vede düzenli uyku👍👑
Ve de trenbolone 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪🤲🤲🙏🙏🙏
Abim zaten wolverin gibisin gerek yok ki😁
Abi Ekrana Protein Tozu Sıçradı
@/Kimse kaçamaz! doğru,annen baban seni yapmışta olmamışsın
Abi seninki hulk olmuş
bu şey değil mi? yolverinin yandan yemişi :)
Hocam bıçakları yanlış tutuyosun öyle tutulmuyor 😂
Hocam wolwerine gibi vücut yapabilirisiniz ama sakal bırakmayın çok komik ve korkutucu
1:50 arkadaki adamın bakışı nhdndndj.... Hocam hayırlı olsun VOLVERİNE
Tam bir Escobar tipi var sende :D
Helal olsun sana
bench press de 200 basıyorum moruQ
sen insan değilsin ki :D :D başarılarının devamını diliyorum reis doğada kalma videoları beklenmekte haberin olsun :)
Merhaba X-25 ;D
güzel anabolizan kullanmış:) bilmeyen insanlarımız protein tozu der:)
insanlar cahil kardeş gelmiş adam onları doğal yapmış diyorlar bu kadar cahillik olmaz
Fazla ağırlık çalışmak güçlü yapmaz karaciğeri ve iç organları iflasa götürür net !!!
Wolverine antrenman programını paylaştım. İzlenir ve beğenilirse diğer mucize karakterlerin ve diğer ünlülerin antrenman programını sizlerle paylaşacağım. Evet bu ilk videom be baya amatör olabilir. Ama sonraki videom daha iyi olacak.