고3때부터 흡연 시작해서 24살까지 줄곧 6년간 담배 피웠었습니다. 졸업작품때문에 스트레스로 흡연량은 늘어가고 군대에서 담배를 끊지 못했던 것 때문에 금연 절대 못할 것이라고 생각했으나, 굳은 의지로 현재 5개월차 금연 중입니다. 금연해야하는 이유를 명확히 인지하고 목표를 갖고 시작하면 금연도 별거 없습니다.
금연 한번에 성공하는 사람 거의 없습니다 자주 도전하시면 요령이 생겨요 저도 수십번 도전해서 현재 금연중입니다 금연중 딱 한개피만 이게 가장 무섭고 실패 할 확율이 올라 갑니다 정말 금연,참고 끊고 싶다면 한개피만의 유혹에 절대 절대 넘어 가지 마시고 자기 합리화 시키지 마세요 그리고 보름 정도만 잘 참으시면 그뒤론 옆에서 누가 펴도 별 생각 안나고 왜려 머리가 아프고 역겨울때가 있을겁니다 -실패 했다면 몇달 쭉 다시 태우세요 그럼 내가 왜 금연을 하려 했는지 몸이 알려 줄겁니다 금연 했을때의 몸 상태가 생각나면서 다시 금연 도전 하시겠죠 그렇게 금연도 느끼고 배워가는거라 생각하십시오 -실패 이유중 하나가 화장실,변비 인데 땅콩 드셔보세요 화장실에서 담배 생각 안날겁니다 그리고 담배 생각 날때 계속 주워 드세요 땅콩이 가장 효과 있었어요 -식후..저는 밥을 먹으면서도 담배가 땡기더군요 ㅎㅎ 미치죠 진짜.. 밥먹은후 바로 땅콩을 먹었습니다 그리고 양치를 하고 양치를 못한다면 니코틴껌을 바로 씹어줬어요 진짜 효과 최고 입니다 -담배가 또 땡긴다 그럴땐 금연 관련 자료를 검색해서 읽고 보고 해 보세요 읽으면서 욕구가 줄어 들거에요 -담배를 증오 하세요 다들 아시겠지만 담배는 중오 할만하고 증오해야 되는 악성 물질 입니다 -위에도 말했지만 절대 한개피만의 유혹과 자기 합리화에 넘어가지 마세요!! 한개피가 두개피 되고 나중엔 한갑이 되어있는 모습을 보실겁니다 -술자리는 최~~~~대한 피하세요 술마시면 오늘만 지금만 피고 말자..판단력이 흐려지므로 피게 될겁니다
@@내맘대로-c1m 담배를 피우며 사회생활을 하는 도중에 응급실로 이송중 보호자인 형 한테 마음에 준비 하라는 소리듣고 입원 치료후 그때부터 금연을 했습니다. 3일.한달.3개월.1년 술자리에서 담배 피우고 싶다 생각났지만 견뎠습니다 이제는 친구가 피우라고 담배를 줘도 스스로가 담배를 싫어하게 되었고 거절할 수 있는 정신력이 생겨서 마음 먹으면 금연 가능합니다 정말 아파서 죽기 전까지 가보면 술 담배 쳐다도 안봅니다 아프고 고생하고 후회 하기전에 건강한 삶으로 살아가세요 화이팅입니다!
중2때부터 26살까지 담배를 피웠습니다. 하지만 현재는 생금연 44일차 이제는 말할수있다. 금연 진짜 별거아닙니자. 당신도 의지만 있다면 가능합니다. 건강 생각하면 끊기가 정말 쉽더라구요 금단증상 솔직히 아무것도 아닙니다. 진짜 늦기전에 끊는것이 가장 좋은방법 5년 젊었을때 그때 담배를 끊었을땐 회복력이 엄청 빨랐지만 5년이 지난후 현재는 회복력이 진짜 느려졌어요.. 늦지않게 끊으세요.. 정말로 후회합니다.
담배 연기에는 수많은 발암 물질이 들어 있는데 젊을때는 모르지만 40이 넘어가면 심각성을 제대로 받아들이고 끈을 확률이 더 높아 집니다 담배를 계속 피면 나중에 병을 얻었을때는 본인 책임이고 책임을 져야죠 흡연하면 100프로 병이 옵니다. 늙어서 건강하게 살다가 자는 잠에 편한하게 갑시다 제일 무서운거는 혈관 건강인데 뇌혈관에 문제가 생기면 삶의 질도 엄청 많이 떨어지고 막대한 경제적 부담이 생긴다 흡연은 대부분 경제력이 딸리는 사람들이 많이 합니다. 여러분보다 몇배나 더 버는 사람들은 흡연 절대 안합니다. 돈도 없는데 아프면 우째 감당이 됩니까? 제일 무서운게 혈관건강입니다 흡연은 혈관 건강의 완전 최악의 독입니다. 중풍 왔다하면 그냥 인생 ㅈ되는 겁니다.
![[흡연자 필수 시청] 지금 당장 담배를 끊어야 하는 이유💀](http://i.ytimg.com/vi/SJvSXxVOBSw/mqdefault.jpg)
![담배는 머리부터 발끝까지 병을 일으키는 주범!! | 황희진 교수 l 8강 금연 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/BHj810hgyfI/mqdefault.jpg)
제발 살려주세요
자식들때문이라도 강하게 마음먹고 있습니다
지금 딱 3일째,,
살려주십시오 아우,,,
항상 회피하다가
처음으로 영상 봅니다
감사합니다 도와주십쇼,,,
금연 이제 지옥의 3-4일째입니다 살려주세요 죽을거같아요 맨날 이틀은 버티는데 여기가 고비네요 하ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 영상이라도 보면서 참을께요 진짜 빈혈 쩔고 가슴통증에 장난 없네요
안녕하세요. 하이닥입니다.
금연 진심으로 응원하겠습니다!!😊
20년피우고 금연3일째 입니다 이번엔 꼭 성공하고싶습니다
30년 흡연하고 끊은지 3년이됐네요.
급성싱근경색으로 스탠트시술하고 바로 금연들어 갔었죠.
이젠 가슴도 답답하지 않고 혈관도 신체나이가 젊어졌습니다.
금연과 함께 찾아오는 새로운삶을 느껴보세요. 금연또금연 담배는 끊는게 아니라 참는거라 했죠.😊
40년째 담배 피우며 수차례 금연에 실패.. 최근 전자담배로 갈아타며 다시 금연 도전.... 연초담배부터 완전히 끊은 뒤 전담도 끊으려는데... 이번에는 성공했으면 합니다.
19년 펴왔고.. 금연 시작한지 이제 5일째인데.. 흔들릴 때마다 채널 찾아와 다른 분들 댓글 보며 참아볼래요 도움 되는 영상 감사해요 구독하고 갈게요~^0^다른분들도 금연 화이팅입니다!!
나이들어서 후회한들
고3때부터 흡연 시작해서 24살까지 줄곧 6년간 담배 피웠었습니다. 졸업작품때문에 스트레스로 흡연량은 늘어가고 군대에서 담배를 끊지 못했던 것 때문에 금연 절대 못할 것이라고 생각했으나, 굳은 의지로 현재 5개월차 금연 중입니다. 금연해야하는 이유를 명확히 인지하고 목표를 갖고 시작하면 금연도 별거 없습니다.
중2때부터 29살까지 14년 폇습니다 10일차입니다 금연꼭성공하고싶네요ㅠ
흡연 12년차 최대끊은게 6년차에 6개월.. 이제또 금연 3일차..
진짜 독하네요 이거 후.. 안배우는게 상책
금연초가 진짜 개꿀입니다 금연시도만 9~13번 한 것 같은데 금연초 태우고 금연 성공했네요 금연초도 안피운지6개월 넘어갑니다
23년피우고 53일째 버티는중 장점은 숨이 폐까지 들어마시고 내쉴수있다는것 그전에는 목구멍까지밖에 숨이 안쉬어져서 항상답답하고 돌아버릴거같았는게 그게 사라져서좋아요 단점은 첫째 대화가사라집니다 항상 담배피면서 이런저런이야기를하며 대화를 하며 스트레스도풀고 정보도얻었는데 그게없어졌어요 두번째는 무기력하고집중력이떨어집니다 그전에는 담배피면 집중력이 순간 채워졌는데 지금은 안피우니 나갈일이없고 계속 앉아서있다보니 집중력이떨어지는거같네요 하지만이건 그냥 마음속으로만 느껴지는 생각같긴합니다
13년흡연하고 금연10년차입니다
얼른 따라오세요!!
20년 동안 담배 피웠습니다
오늘이 금연 이틀째..
이번에는 꼭 성공하겠습니다
저는 담배를 3번째 끊었습니다 담배를 다시핀 이유는 극도로 심한스트레스였습니다 지금도 금연중인데 갑자기 순간 담배피라고 뇌가 저를 괴롭히고있습니다 건강을 위하여 금연합시다
40년 피우고 이제 금연 15일차네요. 큰 어려움없이 혼자 버티고 견디고 안피고! 그런데 가슴이 좀 답답하고 가래가 나오고 마른기침이 나오네요. 이번엔 꼭 금연 성공해보려고 합니다.
금연장난아니다ㅠ 정말금연해야 한다는걸 확실이느낌니다 17일째 화이팅
안녕하세요, 하이닥입니다 :)
금연 잘 실천중이신가요~?
진심으로 응원하겠습니다! 화이팅하세요💕
금연 4일차... 불면증으로 고생하고있습니다. 속이 허전하고.. 허한느낌 배고픈거와는 다른.. 담배가 고픈거겠죠? ㅎㅎ
모두들 화이팅입니다.
금연21시간째😮😮😮😮
금연돌이라
칭하고ᆢ
버텨야쥐
담배를 30 년 넘게 피웠고 하루에 세 갑까지도 피웠다가 끊었는데 해마다 겨울 추위하고 여름 더위를 견디게 되는데 처음 5 년은 지난 해보다 더 잘 견디는걸 느꼈다. 담배른 안피우면 무슨 재미로 사냐고 하는데 안끊으면 담배로부터의 자유로움을 전혀 모르지.
3일차에 이 영상을 보다니... 너무 무기력해서 지금 피로회복 한약 먹으면서 보고있는데... 3일차가 분수령이라니..!! 참아내자!! 할수있다!!! 내가 건강해야 가족을 지키고 그것이 곧 나라를 지키는 거다!!!
금연 14시간째 입니다. 밥을 먹어도 허기지고, 공부 집중도 안되고, 집에서 막 걸어다니고, 가슴속이 차갑습니다.
아 미치겠습니다. 다들 존경합니다.
성공하셨나요?ㅎㅎ
금연 한번에 성공하는 사람 거의 없습니다 자주 도전하시면 요령이 생겨요
저도 수십번 도전해서 현재 금연중입니다
금연중 딱 한개피만 이게 가장 무섭고 실패 할 확율이 올라 갑니다 정말 금연,참고 끊고 싶다면 한개피만의 유혹에 절대 절대 넘어 가지 마시고 자기 합리화 시키지 마세요
그리고 보름 정도만 잘 참으시면 그뒤론 옆에서 누가 펴도 별 생각 안나고 왜려 머리가 아프고 역겨울때가 있을겁니다
-실패 했다면 몇달 쭉 다시 태우세요
그럼 내가 왜 금연을 하려 했는지 몸이 알려 줄겁니다 금연 했을때의 몸 상태가 생각나면서 다시 금연 도전 하시겠죠
그렇게 금연도 느끼고 배워가는거라 생각하십시오
-실패 이유중 하나가 화장실,변비 인데
땅콩 드셔보세요 화장실에서 담배 생각 안날겁니다 그리고 담배 생각 날때 계속 주워 드세요 땅콩이 가장 효과 있었어요
-식후..저는 밥을 먹으면서도 담배가 땡기더군요 ㅎㅎ 미치죠 진짜..
밥먹은후 바로 땅콩을 먹었습니다
그리고 양치를 하고 양치를 못한다면 니코틴껌을 바로 씹어줬어요 진짜 효과 최고 입니다
-담배가 또 땡긴다 그럴땐 금연 관련 자료를 검색해서 읽고 보고 해 보세요 읽으면서 욕구가 줄어 들거에요
-담배를 증오 하세요
다들 아시겠지만 담배는 중오 할만하고 증오해야 되는 악성 물질 입니다
-위에도 말했지만 절대 한개피만의 유혹과 자기 합리화에 넘어가지 마세요!! 한개피가 두개피 되고 나중엔 한갑이 되어있는 모습을 보실겁니다
-술자리는 최~~~~대한 피하세요
술마시면 오늘만 지금만 피고 말자..판단력이 흐려지므로 피게 될겁니다
안녕하세요, 하이닥입니다 :)
진심으로 응원하겠습니다 생각만 바뀌면 누구나 할수있습니다 화이팅!! 금연 축하드립니다^^
앞으로 더 좋은 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다.
팩트 다시도전하는이유 금연했을때 몸이말해준다 4개월금연만해도 몸이 틀린데
ㅜㅜ 실패했다가 다시도전
생생한 금연 노하우를 자세하게 알려주셔서 감사합니다! 도움이 되고 힘이납니다
그냥 팔지를 말어요 케이티엔지 땜에 그럴 일은 없겠지요?
31년... 담배를 참아낸지 47시간째 입니다... 이제 마의 72시간을 향해 갑니다... 훔... 할 수 있습니다. 해낼겁니다... 달리기 할 때 심박수가 뚝 떨어지더라구요... 안정시 심박도 많이 떨어지고 아자아자 화이팅~
금연2주후
3주후
2달후
요래 다 있었음 더 도움될것같숨돠~~
14살 처음 배워서 43살 ㅋㅋㅋㅋ
독감으로 금연 성공했습니다
8일 째 입니다
간간히 생각나는데 참을만 합니다
8일이 성공이야 ? ㅋㅋㅋ 지금 피고있겠지
@@Junk-k6c8b 아직 금연 중입니다 ^^ ㅎㅎㅎ
@@Junk-k6c8b 단 하루도 못끊는 사람도 있어요
저랑 비슷하시네요 17세 시작으로 43세에 금연 시작으로 현재 100일정도 금연중입니다. 성공하셨나요?
완전히 금연성공 입니다 @@후-q3o
저는 다른건모르겠는데 담배피고 안필때 차이는 쾌변인거같아요 금연 2달째인데 변비때문에 고생햏습니다
저도 변비때문에 넘힘든데 언제쯤 괜찮아지셨나요 ㅠ
여러분 금연 3년차로서 조언 하자면 멀쩡하다 갑자기 편도선염에 열은 42도 넘고 응급실 이송중 호흡이 안돼서 숨넘어가 죽을뻔 했습니다 진짜 건강이 최고입니다 하루빨리 금연하시길 바래요
@@내맘대로-c1m 담배를 피우며 사회생활을 하는 도중에 응급실로 이송중 보호자인 형 한테 마음에 준비 하라는 소리듣고 입원 치료후 그때부터 금연을 했습니다. 3일.한달.3개월.1년 술자리에서 담배 피우고 싶다 생각났지만 견뎠습니다 이제는 친구가 피우라고 담배를 줘도 스스로가 담배를 싫어하게 되었고 거절할 수 있는 정신력이 생겨서 마음 먹으면 금연 가능합니다 정말 아파서 죽기 전까지 가보면 술 담배 쳐다도 안봅니다 아프고 고생하고 후회 하기전에 건강한 삶으로 살아가세요 화이팅입니다!
담배를 많이 피니까 피부색도 어두워지고 앞머리도 탈모도 오는거 같고 ㅠ
고1때부터 51세까지 정말 34년 동안 정말 지겹게 피웠습니다...
앞으로 딱 34년만 참고 살다가 이 세상 떠나고 싶습니다
모그렇게오살려고
오래살지마임마
@@임승규-f5b 넌 아직 살아있냐?ㅋㅋㅋㅋ
화이팅 입니다!!
흡연60년하고 금연3일째입니다
자랑은 아니지만 현재 25살 흡연11년차...지금 금연 12일차 입니다.....파이팅
30년피우고 금연한지2일차 꼭 성공합시다
ㅋㅋ 저랑비슷하네요 전 작년1월1일부로 안피우고있습니다 건승하시길
두달넘었는데 담배 안피고 싶어요
@@내맘대로-c1m 지금도 안펴요. 담배 첨 끊어보는데 진
짜 쉽네요
@@user_talltnumm폈냐?
저도2일 참을만해요 ^^
금연한달째 저한테 좋은 체널 입니다
보건소 도움을 받고있죠
쉽지않다 생각해 시도를 안했는데 진작할것 후회되네요 아직은 참을만해요
기침 가래도 줄고 담배값도 안나가고 자신한테 뿌듯해요
근데 초반 음악소리가 집중하기 힘드네요
금연 이틀째 가슴도 뻐근하고 졸리고 ,
안사면 되고 얻어피지만 말자는 마음으로 4일차입니다 큰 변화는 모르겠지만 늘 있던 코막힘이 덜하네요
5일째인데 팔다리 하고 두피쪽이 가렵고 피고싶을때마다 팔 다리쪽에 약하게 경련이 오네요 술에 만취하지 않는 이상 딱히 피고싶은 생각은 안나네 술만 당분간 조심해야죠
태어나서 40여년 담배 한번도 안피웟는데...건강생각하면 이거 저거 실천해야될거 많겟죠..ㅋㅋ
2시간째 인데 넘 힘들다... 17년차 골초
2023년1월1일금연시작 금연5일째입니다
수도없이 금연시도했다 실패하고 또 도전
요번에는 확실이 담배와 이별하려고 마음굳게
먹어습니다
꿩대신 닭이라고 사탕을 엄청나게 먹어대는데 이거 문제안될까요 ??
27년 피웠습니다.. 3주째 금연인데 신기하게도 칼같이 끊고 담배냄새 너무 싫구요..왜폈나싶습니다 .. 담배 폈던 옷들은 다 버리거나 냄새나는 옷은 다 버렸네요 신기합니다 스트레스였는데 담배가 스트레스였네요 끊으시면 행복합니다 진짜
금연한지10일차인데 혈압이220 그대로 인데..?
금연 5일차
혈관 정상으로 돌아오는데 너무 오래 걸리네 ㅜ ㅜ
20대땐 몰랐는데 30대 되고 정신 차리니 여기저기 약 봉투가 쌓여있음
물론 사람 마다 다르겠지만
약 봉투 보고 아픈 내 몸 보니깐 끊게됐음..
차라리 게임에 현질 하거나 옷 사거나 맛난거 사드셈 진짜로 후회 하면 그땐 이미 ㅈ됐음을 인지 하셈
안녕하세요. 하이닥입니다.🥰🥰
귀한 말씀 나눠주셔서 감사합니다 :)
항상 건강하시길 바랍니다 :)
내용은 좋은데 썸네일 어그로가...
술 담배끊으면 상대적으로 다른곳에 손이갑니다
가장 쉬운것이 술담배가 입과손으로 사용하다보니
먹는것이 가장 접근성이 높아지죠 그래서 먹는양이 늘어서
살이 찌는 사람들이 많더라고요
금주나 금연을하면 남자들보단 여자들이 상대적으로 더 많고요
중2때부터 26살까지 담배를 피웠습니다.
하지만 현재는 생금연 44일차 이제는 말할수있다.
금연 진짜 별거아닙니자. 당신도 의지만 있다면 가능합니다. 건강 생각하면 끊기가 정말 쉽더라구요 금단증상 솔직히 아무것도 아닙니다. 진짜 늦기전에 끊는것이 가장 좋은방법 5년 젊었을때 그때 담배를 끊었을땐 회복력이 엄청 빨랐지만 5년이 지난후 현재는 회복력이 진짜 느려졌어요.. 늦지않게 끊으세요.. 정말로 후회합니다.
이영상을 보면서 습관적으로 담배를 물고있는 1인 ㅠㅠ
24동안 폈는데ㅣㅠ 이젠 보내려 합니다
안녕하세요. 하이닥입니다 : )
엄청난 결단을 내리셨군요~ 하이닥이 함께 금연 성공을 응원할게요💐💐
전자담배 피는것도 금연인가요?
아니죠ㅋㅋ
꼭 금연영상보면 일단 한개 피게됨
전매청없애자는말은 않네요.😂
담배를 끊을까? 아메리카노를 끊을까 ?
15일째 입니당 정말로 끊을거예여
44일째입니당
@@김정민-m2o 화이팅입니다.
니코챔스 금연4일째성공 낼부터 5일차
전매청불질러야해요. 금연보다 금전매.
전 술도 안마시고 유흥도 전혀안하고
흡연이 35년가까이 인데.
탈이 나서 끊었습니다.
마약으로 지정했으면 좋겠어요.
35년 피우다 금연한지 8일째.!!!!
이틀연속 불면증에 시달리다
밤새 목캔디와 하리보로 견디는중입니다
손발이 찬데
이틀전부터 제. 손.두 따뜻해지네요
모두 금연하시고 건강해집시다!!!
안녕하세요. 하이닥입니다 :) 잘 실천중이신지요~? 파이팅!😍😍
8일차... 3일째때 ㄹㅇ 코로나2차백신 맞은느낌이었음 개어지러웟음
안녕하세요, 하이닥입니다 :)
금연 진심으로 응원하겠습니다!
계속 화이팅하세요💕
전 코로나 심하게 앓고난뒤 휴우증으로 담배 안핀지 9일째...
실패하였더라도 다시시작하면된다는 말은 굉장히 위험만 발언이네요 참다가 이말듣고 필뻔했어요 이건 편집이나 삭제 해주십쇼
난 금연 했지롱 ~
안녕하세요, 하이닥입니다 :)
대단하십니다..💕👍
살면서 제일후회 하는것은 담배를 피는일
살면서 제일 잘한일은 담배를 끊었던일 ㅋㅋ
1년째
앞으로도 금연하시며 건강길만 걸으시길 바랍니다~😊
@@HidocTV 좋은말씀 감사합니다
전 한달째인데두 아직도 아침에는 피우고싶네요;;
수능 끝나고 끊겠습니다
하이닥이 노담 응원합니다😊
아니 무슨 금연영상이라면서 영상은 담배 존나 맛있게피는 것들로만 자극적이게올려놨네
제발 흡연자들은 내 앞에서 말하지 마세요 입에서 똥냄새 진동합니다
이거보자말자 담배한대 피우네ㅜㅜ
앗^_ㅠ 하이닥이 늘 건강하시길 기도합니다 :)
1일차
어그로만 아니면 구독할텐데
금딸보다 금연이어렵다 진짜 마약이다담배는ㅠ
3일금연은 해봤어도
3일금딸하라믄 죽을것같음
담배 연기에는 수많은 발암 물질이 들어 있는데 젊을때는 모르지만 40이 넘어가면 심각성을 제대로 받아들이고 끈을 확률이 더 높아 집니다
담배를 계속 피면 나중에 병을 얻었을때는 본인 책임이고 책임을 져야죠
흡연하면 100프로 병이 옵니다. 늙어서 건강하게 살다가 자는 잠에 편한하게 갑시다
제일 무서운거는 혈관 건강인데 뇌혈관에 문제가 생기면 삶의 질도 엄청 많이 떨어지고 막대한 경제적 부담이 생긴다
흡연은 대부분 경제력이 딸리는 사람들이 많이 합니다. 여러분보다 몇배나 더 버는 사람들은 흡연 절대 안합니다.
돈도 없는데 아프면 우째 감당이 됩니까?
제일 무서운게 혈관건강입니다 흡연은 혈관 건강의 완전 최악의 독입니다. 중풍 왔다하면
그냥 인생 ㅈ되는 겁니다.
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