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家族がケーキ屋さんです。ケーキ類を毎日食べると確かに太ります。でも、普通の人は毎日は食べないと思います。ケーキが好きなら週一くらいは食べてもいいのではないでしょうか。それがご褒美というもの。そう思います。
動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。
😊
ナッツ、冷やした焼き芋、砂糖ゼロの70％カカオのチョコ常備してます。お腹が空いたらそれを食べます。寝る前甘いものを食べたくなったら、今の季節は干し柿食べてます。シュークリーム大好きなので、体重50kg未満を維持した週に、筋トレと水泳かランニングした後は一個食べても良いことにしてます。
清涼飲料水、ファーストフード、お菓子全般（アイス全部）、菓子パン全般、缶コーヒーは全部やめました。すると、視力が上がった感じがします。ただ揚げ物だけはどうしてもやめることはできず、回数を減らしている段階です。
ブラックコーヒー飲むようになったら自然に甘いもの食べなくなりましたね😊
夜の筋トレ後に甘酒を飲みます。疲労回復に効果がある感じがして、なかなか止められないです。。
コーヒーは「水:牛乳＝1:1」チンしてインスタントコーヒーを溶かし砂糖少量。缶コーヒーはコスパ悪いので買いません。野菜は意識して摂っています。コメは白米ですが、雑穀は摂ってない分、オートミールを一緒に炊くこともあります。
梶原先生、65歳とは思いませんでした。50歳くらいかと思っていました。
梶原先生の優しい口調がとても癒されます🍵為になる情報をありがとうございます😊
コーラは一切飲んでいません。コーヒーも無糖のばかり選びます。
缶コーヒーは微糖といってもかなり甘く感じるのでブラックしか飲めません。
ナッツ好きなんですけど両奥歯、神経抜いたり、白い歯にしたので歯が割れたりして、歯科医からナッツは身体に良いけど歯には良くないと言われスライスアーモンドか、カシューナッツだけにしてます
ポテチ、コーラは止められるけど、ケーキ類は無理ですねー。お誕生日会やクリスマス、何かお祝い時は食べたくなります。
ポテチ、コロッケの代わりに、じゃがいもを蒸して食べるようになりました。でもたまには揚げ物も食べたい。
困ったことに、体に悪いものに限って美味しいんですよね😂
しほちゃは、まだ若いので今のうちに甘いもの、揚げ物をたくさん食べてエンジヨイして下さい。歳と共に健康に気をつけるようになりますよ。私もそうでした。若い頃の私が信じられないくらいです。今は梶原先生と同じで、すっかり好みが変わって健康思考です😂
今晩は😃 大変失礼します 食生活のスタイルを変える 中々難しいと思いますよ コメントさせて頂く友達71才 毎朝 パン ハム チーズ ヤクルト 野菜は一切食べ無い 何十年 続けて居ます 全く平気 舌が慣れきったら(脳がその様に支配）先ず改善は無理です 特に添加物だらけの舌に慣れきったら 11年前に私が良く行く自然食品(お菓子）と天ぷらそばを一緒に食べました 美味しく無いと言われましたよ スーパー コンビニで売られて居る揚げ物は添加物だらけですからね その舌に慣れきったら 大変ですよ ちほちやさんは 梶原先生と出会い(宿命ですよ）大切にされ無いと本当に大損失 厳しい言葉ですが バチが当たりますよ
思考 ➡ 志向
メタボ検診に引っかかっていた頃全部食べていました。今は食べていませんよ。体に良い食べ物に変えるには暫くかかりましたが慣れてしまえば何とか継続出来ています。体重とか体脂肪や健康診断の数値が良くなって来たのが継続出来た理由です。
缶コーヒー…なんか微糖や無糖でも口の中に残る味が苦手で昔から人から出されない限り自分からは買ったことがなくて。揚げ物…一時期近所に油淋鶏や唐揚げのお店あって、黒酢あんかけとか一通りこつこつ（笑）仕事帰りに買って帰って、全種制覇したことが😅でもそこの店主が体調崩して閉店してからは誘惑がなくなったので唐揚げも滅多にたべなくなり。ただ…甘いもの。(飲み物は不思議と、甘い飲み物飲まないんですよ)これは頻度減らすようにはしてますが、誘惑に負けます😂ファストフード店も若い頃行ってましたがマクドナルドも3年前に渋々上司に付き合って食べましたがそれも14〜15年ぶりくらいでした。
65歳の先生、凄いです‼️
ナッツ生活を始めました。3種ミックス35g×100袋で4980円。コスパはかなり良いと思います。
年末の通販で4種(クルミ･アーモンド･カシュー･マカダミア)ミックス4kgを4392円で購入できましたから、それより23%ほど安いですね。
先生、いつもありがとうございます。先生がとても若々しいので、見習いたいと思います。コーラは歯のことも考えて、やめました。
甘いものが美味しすぎてつい食べてしまいます
缶コーヒーはやめれるけど、揚げ物はすべてはやめられないから回数を減らすということかな
言われてみれば、揚げ物の煎餅とかアイスはたまに食べてました。気付きに良い動画ですね。
缶コーヒーは糖尿病や肥満、歯周病、むし歯のリスクが激上がりです。何処か女医さんがいい男は缶コーヒーを飲まないと仰ってました。
私も60歳半ばですが、先生と食べ物の趣味が殆ど一緒です。10年以上前から糖類を避けて野菜とナッツを選択し、10キロ以上痩せて、10年以上リバウンドなしで、脂肪肝直しました。ただ、現在LDL値に苦戦。180から90に下げましたが、乳製品を取るべきかどうか悩みつつ避けて居たら、今度は骨粗鬆症の診断がでました。難しいです。
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ 私も昨年8月に骨粗鬆症に成りました 殆んどの女性が成なりますからね 又遺伝も有る見たいですね 食生活は 徹底的にして居ますけどもね
ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖
意識はしてますが、なかなか0にはできない。悩んでいるくせに答えがそこにあるのに誘惑に負ける時があります。また今日の動画をきっかけに始めます！ありがとうございました。
うちの後期高齢の旦那様は歯が全部あります。おやつはピーナツやスルメです。毎日朝夕方野菜ジュースにくるみとナッツを入れるので、これをネットで沢山買うので結構お金かかる😰でも甘いものコーヒー意外に飲まないので健康だから病院費用がかかりません✨💪痩せる為に外食しなくなってから甘いもの欲しくならないですね。食パンはもう三年は口にしてないです。良い話、有難うございます。
梶原先生、こんばんは🌛夜に甘いものは特に危険ですよね⚠️。最近は塩分も控えています。糖質も摂りすぎ厳禁ですね！
ありがとうございますね☺️
飲み物は水しか飲まない💧
冷凍バナナは甘いのでアイスの代わりになる
あっ🍌〰冷凍…それいいですねﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰは甘くないけど身体に良いから冷凍の食べています😊
缶コーヒーでもブラックなら大丈夫そう。
甘い飲み物は元々嫌いだし揚げ物も我慢出来るけどアイスとケーキがやめられないません🥹
菓子パン、1年位食べていない。売り場に近づかないのがコツです。節約にもなります。
スイーツ大好きですが飲み物は甘く無いほうが好きです。菓子パンも大好き！美味しいものは一難アリですね。。
和食には意外に砂糖を使います。だから普通に食事をしていると砂糖を摂ってしまう。だから余分に飲料やお菓子で砂糖を摂っていたら確かに過剰。
春の道明寺、彼岸のおはぎ、子供の日の柏餅、盛夏の水饅頭とクリスマスケーキは食べたい！ですが適量に抑える様に努力しなくてはね、先生。
たまには禁止してるものも許可するのも～ストレスを避け～緩やかに健康志向になる秘訣ですね！健康と美容はオタク化しましょう。
同じお砂糖の量をいれるなら、冷たいものより、温かいものを選ぶほうがより甘みを感じるそうです。お菓子は難しいかもしれませんが、飲み物ではできそうです。
亡父が良く言っていた✴身体に良い物はな…本当にマズイ物ばかり😂😅🤣ｱﾊﾊ✴身体に悪い物は天国…本当にウマイ物ばかりで幸福な気持になる(･∀･)💦ﾎﾝﾏﾆ〰😢困る
いつも楽しく拝見しています。お酒を飲まれない方は、やはり甘党なんでしょうね。おいしいものを我慢して減らすのも大変だと思います。私は、先生の動画でアスパラギン酸の話を聞いてからポテトチップスは全廃しました。もともと一度にたくさん食べる方ではなかったのですが（一度袋を開けたものは、冷蔵庫保管すると湿気がこないのですよ～♪）、それでもここ1年近く食べてないです。冷たいものはあまり食べないので、以前から、夏でもアイスクリームやかき氷はほとんど食べないです。冬になると、お寿司屋さんには行かないです。医師の先生方は信じてくださらない方が多いようですが、寒い時期にお寿司食べると体が冷えて寒いのです（一度どうしても食べたくなって、買ってきて自宅で食べていたら寒くて泣きそうになりました）。他方で、ナッツもこの4か月くらい何とか食べていますが、以前は全く食べませんでした。玄米や五穀米もです。母や弟たちは五穀米を結構好んで食べていたのですが、私と父は銀シャリ派でして、実は父と二人で、五穀米はトリの餌、木の実はリスの餌と言ってました……(^^; 関係者の方々に深くお詫びいたします。m(__)m
揚げ物以外は、父親が大好きでしたね〜缶の甘いコーヒーやカフェオレスイーツ菓子パンアイスアイスは真冬でも1日に5個も食べてましたね〜まあ…病気や入れ歯の為、咀嚼がうまく出来ない状態だった為、半分仕方ない感じもありましたが…にしても、アリとかカブトムシか？って言うぐらい、甘い物大好きな人でしたね〜昨年亡くなりましたが…
僕の揚げ物＝梶原先生のモチベーションUP📣
やっぱりそうなんですよね…菓子パンを始め、食べたいものばかり。あ〜、きつっ。
ダイドーのデミタス缶コーヒーはカロリーが少ないですが、カロリーの問題ではないのですか？デミタス缶ばかり飲んでるので気になります
5つとも殆ど食べないですが、揚げ物だけは週１位で食べてしまうかも…だってお昼はランチに行くじゃないですか…そうすると必ず小さいエビフライとかカニクリームコロッケとか付いてるんですもんw
今晩は😃 先生が話されて居られる事は 日常茶飯事は🆖❌ だと思います 又スーパー コンビニ お店は業務用だと思いますのでね 要注意ですよね
砂糖無添加 野菜100％ジュースみたいのがありますが、色々野菜果物盛り沢山の内容ですが飲むと甘く感じます。 これもヤバイですかね？
中毒になるほど美味しもの、それは大体身体に悪い。(笑)
美味し ➡ 美味しい
私もこれらの食品はやめてから結構たちます。でもおっしゃる通り普段は質素な感じで自炊してるのでたまに行った外食では好きなものを食べます✨でも健康意識が奥底にあるのでホントに一品か２品しか食べないんですけどね😰
お若い梶原先生が仰ると説得力半端ないですね！私は現在50代ですが動画で紹介して頂いたトップ5全部やめました
こんばんは。梶原先生。しほちゃ様。お疲れ様です。食べてやばい物５種ですねぇ。私は朝昼に缶コーヒーとやはり週３でアイスモナカ。夕食も揚物や肉類が多いです🥺１６９ー６６ですが肥満ではないのですが悪玉コルステロールが高いから甘いもの止めた方が良いのかなぁ?因みに喫煙しません。お酒も飲んでません🍎🐼
無添加プロテインも甘いから飲まないほうが良いですか？😢
ナッツは肌荒れする可能性ありますね。
先生は髪の毛の毛量も素晴らしい？のですが白髪染めもされてないのですか？
今晩は😃 先生は染めて居られ無いと思います
私は基本、飲み物からカロリーを摂らないようにしています。家では水、コーヒー、お茶、ハーブティーしか飲みません。そもそもジュース類は買いません。お腹が空いたらまずは飲み物飲んで、それから低カロリーのおやつを食べることもあります。揚げ物は家でしません。部屋に臭いが付きますし、手間がかかります。蒸したり茹でたりします。デパ地下やスーパーのお惣菜もなるべく買わないようにしてます。節約もありますが、味付けが濃いので、塩分、糖分が気になります。47歳ですが、美容皮膚科の先生からも褒められる肌を維持できてます。レーザーとかほとんどしないので驚かれます。
子供時代から、小麦系のパンは食べると体調がなんとな～く悪くなる気がしてきました。登校前の朝食がゴハンの時のほうが断然、心身が落ち着きました。毎日無添加の手作りパンを作ってくれていた母には申し訳ない話ですが・・・m(__)m
アイスは今も時々食べてますから気を付けます。バナナは復活してきて食べてます。ナッツはもともと好きです。
そうなんですね！我が家は毎日バナナを食べています。ナッツは時々なのでレギュラーにします🎉🎉🎉
カルピスソーダ毎日飲んでるから少しづつ減らしてやめます😢
先生がおっしゃられた食べ物5つ全部好きです。だから皮膚が悪かったのかなぁ～。かかりつけ医の皮膚科の先生は食べ物について何も言いません。
フランクで良さげな先生❤きっと患者さん目線で接してくれそ絶対ダメ言わないのが👍
私も数年前から糖分を意識してお菓子などやめました。甘いものが欲しい時はさつまいもにしています。
毎日菓子パン食べてたら太ったな〜と思って止めました😂
りんご毛細血管～もね！！！歯にも良いですね
揚げ物は天ぷらトンカツは食べるな。それとビール、これは止められない
菓子パンあまり食べないようにしないと😅 ポテチは発がん性物質あるし マジで体に良くないらしいからポテチは何年も食べてないな😅 ショコラケーキ食べてるな😅 バームクーヘン😅 減らすか😅 牧場しぼりや アイス控えないと😅
甘いケーキ❤食べてしまいます、体に悪いと思いつつ😂夫は糖尿病なのに夫婦で😂
今晩は😃 ご主人さんヘ お身体をお大事になさって下さいませ
アルコールが1番老けるんじゃ無いの？
しほちゃ可愛い
ケーキはもともと半年に1度ほどしか食べません🤔ただ、チョコレートが好きで困ってます(^_^;)習慣化してしまってます💦
アドバイスお願い致します。今疲労で糖分が欲しくなります。色々調べると100%ぶどう糖タブレットが良いかと思い今食べています。これは、どうでしょう。教えて下さい。
缶コーヒーを飲まなくなっただけで、健康診断の結果が劇的に改善しました^ ^
洋菓子はどうしても辞めれず週一チートデイとして爆喰いします😅他の日はさつま芋か甘栗で我慢してます。体質はフードファイターと同じく身にならない体質ですが、アラフィフとゆう事もあり身体やアンチエイジング考えれば辞めたい所です💦
５０おっさんですが僕は週２で外食+菓子パン+アイス爆食いしてますｗ多分病気せん限りやめれないと思いますorz
サーティワンおいしいよ😢
え、先生65びっくり、40代かとおもた
40代はない😂
アルミ缶のアルミも認知症とか。揚げ物も油良いのは使ってない。菓子パン山pパンは添加物だらけ。しかも●だし。アイスは身体も冷やすし。やっぱり添加物だらけ。シェーーく。ファストフードは最高益らしいですよ。それだけ、病気になっていくんでしょうね？？！😢
糖尿手前と診断されてから食べ物は気をつけていますが､揚げ物だけはやめられませんね_(^^;)ゞ
先生 しほちやさん 今晩は😃 先生今回も詳しく説明して頂き有り難う御座いました 今日 以前からコメントさせて頂く友達71才と外食 喫茶店でお茶 友達はコロッケが大好きです(お刺身定食にコロッケ付き）お刺身にたっぷりの醤油付ける 昨夜 今朝もコロッケ(スーパーで売られて居る物 当然 油サラダ油 添加物だらけ）喫茶店で紅茶 シュガーを入れる こんな生活 20年緑内障 全く異状なし 先生 本当にビックリ👀ですね ですが 身体は 老化して居ると思いますよ 71才 姿は80才 友達は全く気が付かない 担当医師は 目薬を出して金儲けですからね(梶原先生には大変失礼な言葉ですが） 因みに私は 普段から 揚げ物は食べ無い ジュースもね 外食する時は 揚げ物に成る場合も有りますけども(極力食べ無い様にして居ます 友達と合わせなければ成らない時も有りますのでね）又見させて頂きます 有り難う御座いました
返信ありがとうございます。とても嬉しく思います。私は裂孔性網膜剥離で失明、手術して後遺症は残るでしょうと言われています。しかししかし毎日祈っているのです😄大事にしましょうね。
夫は書いた通り糖尿病です😅夫婦で体大事にします
@@まーちゃん-k7d 様 今晩は 私もお祈りさせて頂きますね
洋菓子は良くないかな？
知り合いのラーメン屋の奥さんが60過ぎだが急激に老化してて見違えた、小人みたいになってる、、
アーモンド入りミックスナッツ食べてます。❤ おかげさまで チョコレートあまり食べなくなり、更に痩せてスリムサイズに🎉元々 アイス・揚げ物嫌いです。せんべい😅
イイチャンネルだ
先生、65歳なんですか!まず60代に見えませんよね!髪もフサフサで黒ぐろしてますしね!
65歳ですって⁉️
お風呂上がりにヤクルト1本クイッと一気飲み最高なんですけど、量少なくても甘い飲み物はダメなのかなぁ…
今晩は😃 ヤクルトは添加物が入って居ますのでね 買われる時 チェックは必要ですよ
@@むとうみお そこまで気にせんといかんとですか！？健康にいいと思ってたのに…ショックです⤵︎
ヤクルトおいしい✨添加物？気にし始めたら外食なんてできなくなりますよ甘さが気になるのなら朝のむとかですかね？ヤクルトおいしいよねダメですか？
@@ジョリーアンジュ 様 お早う御座います お返事頂き有り難う御座いました 種類が有ると思いますが 話題に成った ヤクルト1000 角砂糖5個 の甘さと聞いて居ます まあ〰️ 貴方様が飲みたければ 良いと思いますけども 糖分 たっぷり含んで居るとは思いますけどもね
乳酸菌飲料は功罪の両面が有って謎ですよね。殆ど果糖液なので常飲は良くなさそう丸薬に変えても結局砂糖の塊
65歳？？？？？40代かと思ってました！！
私もそう思った!
梶原先生の若々しさヤバいですよね😮先生と好きなものが同じでした笑😂甘い物、冷蔵庫や家の中に甘い飲食物や極端だと食べ物自体置かないと笑、本当にわざわざ買いに行ったり作るのが面倒なので結果的に遠ざけられますし痩せたい方ならダイエットとかにもなって地味にすごいです笑😂やっぱり最初にお店で買ってしまったり家にストックすると最後ですよね😂
昨日も家でやることが多くそれらに集中していますと家の中に何も食べる物がなかったのでまいっかと白湯だけ飲んで夜ご飯食べずに寝てしまいました笑。さすがに極端なのですが笑、やるべき事があって近くに食べ物自体がないと本当に飲食回避効果絶大です笑😂
ちまたには体に悪い食べ物があふれているけど それにともなって 日本人の寿命がのびたのはなぜ？😮😮
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シュークリーム大好きなので、体重50kg未満を維持した週に、筋トレと水泳かランニングした後は一個食べても良いことにしてます。
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ブラックコーヒー飲むようになったら自然に甘いもの食べなくなりましたね😊
夜の筋トレ後に甘酒を飲みます。
疲労回復に効果がある感じがして、なかなか止められないです。。
コーヒーは「水:牛乳＝1:1」チンしてインスタントコーヒーを溶かし砂糖少量。缶コーヒーはコスパ悪いので買いません。
野菜は意識して摂っています。
コメは白米ですが、雑穀は摂ってない分、オートミールを一緒に炊くこともあります。
梶原先生、65歳とは思いませんでした。50歳くらいかと思っていました。
梶原先生の優しい口調がとても癒されます🍵為になる情報をありがとうございます😊
コーラは一切飲んでいません。コーヒーも無糖のばかり選びます。
缶コーヒーは微糖といってもかなり甘く感じるのでブラックしか飲めません。
ナッツ好きなんですけど両奥歯、神経抜いたり、白い歯にしたので歯が割れたりして、歯科医からナッツは身体に良いけど歯には良くないと言われスライスアーモンドか、カシューナッツだけにしてます
ポテチ、コーラは止められるけど、ケーキ類は無理ですねー。お誕生日会やクリスマス、何かお祝い時は食べたくなります。
ポテチ、コロッケの代わりに、じゃがいもを蒸して食べるようになりました。
でもたまには揚げ物も食べたい。
困ったことに、体に悪いものに限って美味しいんですよね😂
しほちゃは、まだ若いので今のうちに甘いもの、揚げ物をたくさん食べてエンジヨイして下さい。歳と共に健康に気をつけるようになりますよ。
私もそうでした。若い頃の私が信じられないくらいです。今は梶原先生と同じで、すっかり好みが変わって健康思考です😂
今晩は😃 大変失礼します 食生活のスタイルを変える 中々難しいと思いますよ コメントさせて頂く友達71才 毎朝 パン ハム チーズ ヤクルト 野菜は一切食べ無い 何十年 続けて居ます 全く平気 舌が慣れきったら(脳がその様に支配）先ず改善は無理です 特に添加物だらけの舌に慣れきったら 11年前に私が良く行く自然食品(お菓子）と天ぷらそばを一緒に食べました 美味しく無いと言われましたよ スーパー コンビニで売られて居る揚げ物は添加物だらけですからね その舌に慣れきったら 大変ですよ ちほちやさんは 梶原先生と出会い(宿命ですよ）大切にされ無いと本当に大損失 厳しい言葉ですが バチが当たりますよ
思考 ➡ 志向
メタボ検診に引っかかっていた頃全部食べていました。今は食べていませんよ。体に良い食べ物に変えるには暫くかかりましたが慣れてしまえば何とか継続出来ています。体重とか体脂肪や健康診断の数値が良くなって来たのが継続出来た理由です。
缶コーヒー…なんか微糖や無糖でも口の中に残る味が苦手で
昔から人から出されない限り自分からは買ったことがなくて。
揚げ物…一時期近所に
油淋鶏や唐揚げのお店あって、黒酢あんかけとか
一通りこつこつ（笑）仕事帰りに買って帰って、
全種制覇したことが😅
でもそこの店主が体調崩して閉店してからは
誘惑がなくなったので唐揚げも滅多にたべなくなり。
ただ…甘いもの。(飲み物は不思議と、甘い飲み物飲まないんですよ)
これは頻度減らすようにはしてますが、誘惑に負けます😂
ファストフード店も若い頃行ってましたが
マクドナルドも3年前に渋々上司に付き合って食べましたが
それも14〜15年ぶりくらいでした。
65歳の先生、凄いです‼️
ナッツ生活を始めました。
3種ミックス35g×100袋で4980円。
コスパはかなり良いと思います。
年末の通販で4種(クルミ･アーモンド･カシュー･マカダミア)ミックス4kgを4392円で購入できましたから、それより23%ほど安いですね。
先生、いつもありがとうございます。先生がとても若々しいので、見習いたいと思います。コーラは歯のことも考えて、やめました。
甘いものが美味しすぎてつい食べてしまいます
缶コーヒーはやめれるけど、揚げ物はすべてはやめられないから回数を減らすということかな
言われてみれば、揚げ物の煎餅とかアイスはたまに食べてました。
気付きに良い動画ですね。
缶コーヒーは糖尿病や肥満、歯周病、むし歯のリスクが激上がりです。何処か女医さんがいい男は缶コーヒーを飲まないと仰ってました。
私も60歳半ばですが、先生と食べ物の趣味が殆ど一緒です。10年以上前から糖類を避けて野菜とナッツを選択し、10キロ以上痩せて、10年以上リバウンドなしで、脂肪肝直しました。ただ、現在LDL値に苦戦。180から90に下げましたが、乳製品を取るべきかどうか悩みつつ避けて居たら、今度は骨粗鬆症の診断がでました。難しいです。
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ 私も昨年8月に骨粗鬆症に成りました 殆んどの女性が成なりますからね 又遺伝も有る見たいですね 食生活は 徹底的にして居ますけどもね
ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖
意識はしてますが、なかなか0にはできない。悩んでいるくせに答えがそこにあるのに誘惑に負ける時があります。
また今日の動画をきっかけに始めます！
ありがとうございました。
うちの後期高齢の旦那様は歯が全部あります。
おやつはピーナツやスルメです。
毎日朝夕方野菜ジュースにくるみとナッツを入れるので、これをネットで
沢山買うので結構お金かかる😰でも甘いものコーヒー意外に飲まないので
健康だから病院費用がかかりません✨💪
痩せる為に外食しなくなってから甘いもの欲しくならないですね。
食パンはもう三年は口にしてないです。
良い話、有難うございます。
梶原先生、こんばんは🌛
夜に甘いものは特に危険ですよね⚠️。
最近は塩分も控えています。
糖質も摂りすぎ厳禁ですね！
ありがとうございますね☺️
飲み物は水しか飲まない💧
冷凍バナナは甘いのでアイスの代わりになる
あっ🍌〰
冷凍…それいいですね
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰは甘くないけど身体に良いから
冷凍の食べています😊
缶コーヒーでもブラックなら大丈夫そう。
甘い飲み物は元々嫌いだし揚げ物も我慢出来るけどアイスとケーキがやめられないません🥹
菓子パン、1年位食べていない。売り場に近づかないのがコツです。節約にもなります。
スイーツ大好きですが飲み物は甘く無いほうが好きです。菓子パンも大好き！美味しいものは一難アリですね。。
和食には意外に砂糖を使います。
だから普通に食事をしていると砂糖を摂ってしまう。
だから余分に飲料やお菓子で砂糖を摂っていたら確かに過剰。
春の道明寺、彼岸のおはぎ、子供の日の柏餅、盛夏の水饅頭とクリスマスケーキは食べたい！ですが適量に抑える様に努力しなくてはね、先生。
たまには禁止してるものも許可するのも～ストレスを避け～緩やかに健康志向になる秘訣ですね！
健康と美容はオタク化しましょう。
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お菓子は難しいかもしれませんが、飲み物ではできそうです。
亡父が良く言っていた✴身体に良い物はな…
本当にマズイ物ばかり😂😅🤣ｱﾊﾊ
✴身体に悪い物は天国
…本当にウマイ物ばかりで幸福な気持になる
(･∀･)💦ﾎﾝﾏﾆ〰😢困る
いつも楽しく拝見しています。
お酒を飲まれない方は、やはり甘党なんでしょうね。おいしいものを我慢して減らすのも大変だと思います。私は、先生の動画でアスパラギン酸の話を聞いてからポテトチップスは全廃しました。もともと一度にたくさん食べる方ではなかったのですが（一度袋を開けたものは、冷蔵庫保管すると湿気がこないのですよ～♪）、それでもここ1年近く食べてないです。
冷たいものはあまり食べないので、以前から、夏でもアイスクリームやかき氷はほとんど食べないです。冬になると、お寿司屋さんには行かないです。医師の先生方は信じてくださらない方が多いようですが、寒い時期にお寿司食べると体が冷えて寒いのです（一度どうしても食べたくなって、買ってきて自宅で食べていたら寒くて泣きそうになりました）。
他方で、ナッツもこの4か月くらい何とか食べていますが、以前は全く食べませんでした。玄米や五穀米もです。母や弟たちは五穀米を結構好んで食べていたのですが、私と父は銀シャリ派でして、実は父と二人で、五穀米はトリの餌、木の実はリスの餌と言ってました……(^^; 関係者の方々に深くお詫びいたします。m(__)m
揚げ物以外は、父親が大好きでしたね〜
缶の甘いコーヒーやカフェオレ
スイーツ
菓子パン
アイス
アイスは真冬でも1日に5個も食べてましたね〜
まあ…病気や入れ歯の為、咀嚼がうまく出来ない状態だった為、半分仕方ない感じもありましたが…
にしても、アリとかカブトムシか？って言うぐらい、甘い物大好きな人でしたね〜
昨年亡くなりましたが…
僕の揚げ物＝梶原先生のモチベーションUP📣
やっぱりそうなんですよね…
菓子パンを始め、食べたいものばかり。
あ〜、きつっ。
ダイドーのデミタス缶コーヒーはカロリーが少ないですが、カロリーの問題ではないのですか？デミタス缶ばかり飲んでるので気になります
5つとも殆ど食べないですが、揚げ物だけは週１位で食べてしまうかも…だってお昼はランチに行くじゃないですか…そうすると必ず小さいエビフライとかカニクリームコロッケとか付いてるんですもんw
今晩は😃 先生が話されて居られる事は 日常茶飯事は🆖❌ だと思います 又スーパー コンビニ お店は業務用だと思いますのでね 要注意ですよね
砂糖無添加 野菜100％ジュースみたいのがありますが、色々野菜果物盛り沢山の内容ですが飲むと甘く感じます。 これもヤバイですかね？
中毒になるほど美味しもの、それは大体身体に悪い。(笑)
美味し ➡ 美味しい
私もこれらの食品はやめてから結構たちます。
でもおっしゃる通り普段は質素な感じで自炊してるのでたまに行った外食では好きなものを食べます✨
でも健康意識が奥底にあるのでホントに一品か２品しか食べないんですけどね😰
お若い梶原先生が仰ると説得力半端ないですね！私は現在50代ですが動画で紹介して頂いたトップ5全部やめました
こんばんは。梶原先生。しほちゃ様。お疲れ様です。食べてやばい物５種ですねぇ。私は朝昼に缶コーヒーとやはり週３でアイスモナカ。夕食も揚物や肉類が多いです🥺１６９ー６６ですが肥満ではないのですが
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無添加プロテインも甘いから飲まないほうが良いですか？😢
ナッツは肌荒れする可能性ありますね。
先生は髪の毛の毛量も素晴らしい？のですが白髪染めもされてないのですか？
今晩は😃 先生は染めて居られ無いと思います
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子供時代から、小麦系のパンは食べると体調がなんとな～く悪くなる気がしてきました。
登校前の朝食がゴハンの時のほうが断然、心身が落ち着きました。
毎日無添加の手作りパンを作ってくれていた母には申し訳ない話ですが・・・m(__)m
アイスは今も時々食べてますから気を付けます。バナナは復活してきて食べてます。ナッツはもともと好きです。
そうなんですね！
我が家は毎日バナナを食べています。ナッツは時々なのでレギュラーにします🎉🎉🎉
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フランクで良さげな先生❤きっと患者さん目線で接してくれそ絶対ダメ言わないのが👍
私も数年前から糖分を意識してお菓子などやめました。甘いものが欲しい時はさつまいもにしています。
毎日菓子パン食べてたら太ったな〜と思って止めました😂
りんご毛細血管～もね！！！歯にも良いですね
揚げ物は天ぷらトンカツは食べるな。それとビール、これは止められない
菓子パンあまり食べないようにしないと😅 ポテチは発がん性物質あるし マジで体に良くないらしいからポテチは何年も食べてないな😅 ショコラケーキ食べてるな😅 バームクーヘン😅 減らすか😅 牧場しぼりや アイス控えないと😅
甘いケーキ❤食べてしまいます、体に悪いと思いつつ😂夫は糖尿病なのに夫婦で😂
今晩は😃 ご主人さんヘ お身体をお大事になさって下さいませ
アルコールが1番老けるんじゃ無いの？
しほちゃ可愛い
ケーキはもともと半年に1度ほどしか食べません🤔
ただ、チョコレートが好きで困ってます(^_^;)習慣化してしまってます💦
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缶コーヒーを飲まなくなっただけで、健康診断の結果が劇的に改善しました^ ^
洋菓子はどうしても辞めれず週一チートデイとして爆喰いします😅
他の日はさつま芋か甘栗で我慢してます。
体質はフードファイターと同じく身にならない体質ですが、アラフィフとゆう事もあり身体やアンチエイジング考えれば辞めたい所です💦
５０おっさんですが僕は週２で外食+菓子パン+アイス爆食いしてますｗ
多分病気せん限りやめれないと思いますorz
サーティワンおいしいよ😢
え、先生65びっくり、40代かとおもた
40代はない😂
アルミ缶のアルミも認知症とか。揚げ物も油良いのは使ってない。菓子パン山pパンは添加物だらけ。しかも●だし。アイスは身体も冷やすし。やっぱり添加物だらけ。シェーーく。ファストフードは最高益らしいですよ。それだけ、病気になっていくんでしょうね？？！😢
糖尿手前と診断されてから食べ物は気をつけていますが､揚げ物だけはやめられませんね_(^^;)ゞ
先生 しほちやさん 今晩は😃 先生今回も詳しく説明して頂き有り難う御座いました 今日 以前からコメントさせて頂く友達71才と外食 喫茶店でお茶 友達はコロッケが大好きです(お刺身定食にコロッケ付き）お刺身にたっぷりの醤油付ける 昨夜 今朝もコロッケ(スーパーで売られて居る物 当然 油サラダ油 添加物だらけ）喫茶店で紅茶 シュガーを入れる こんな生活 20年緑内障 全く異状なし 先生 本当にビックリ👀ですね ですが 身体は 老化して居ると思いますよ 71才 姿は80才 友達は全く気が付かない 担当医師は 目薬を出して金儲けですからね(梶原先生には大変失礼な言葉ですが） 因みに私は 普段から 揚げ物は食べ無い ジュースもね 外食する時は 揚げ物に成る場合も有りますけども(極力食べ無い様にして居ます 友達と合わせなければ成らない時も有りますのでね）又見させて頂きます 有り難う御座いました
返信ありがとうございます。とても嬉しく思います。私は裂孔性網膜剥離で失明、手術して後遺症は残るでしょうと言われています。しかししかし毎日祈っているのです😄大事にしましょうね。
夫は書いた通り糖尿病です😅夫婦で体大事にします
@@まーちゃん-k7d 様 今晩は 私もお祈りさせて頂きますね
洋菓子は良くないかな？
知り合いのラーメン屋の奥さんが60過ぎだが急激に老化してて見違えた、小人みたいになってる、、
アーモンド入りミックスナッツ食べてます。❤ おかげさまで チョコレートあまり食べなくなり、更に痩せてスリムサイズに🎉
元々 アイス・揚げ物嫌いです。
せんべい😅
イイチャンネルだ
先生、65歳なんですか!まず60代に見えませんよね!
髪もフサフサで黒ぐろしてますしね!
65歳ですって⁉️
お風呂上がりにヤクルト1本クイッと一気飲み最高なんですけど、量少なくても甘い飲み物はダメなのかなぁ…
今晩は😃 ヤクルトは添加物が入って居ますのでね 買われる時 チェックは必要ですよ
@@むとうみお
そこまで気にせんといかんとですか！？
健康にいいと思ってたのに…ショックです⤵︎
ヤクルトおいしい✨添加物？気にし始めたら外食なんてできなくなりますよ甘さが気になるのなら朝のむとかですかね？ヤクルトおいしいよねダメですか？
@@ジョリーアンジュ 様 お早う御座います お返事頂き有り難う御座いました 種類が有ると思いますが 話題に成った ヤクルト1000 角砂糖5個 の甘さと聞いて居ます まあ〰️ 貴方様が飲みたければ 良いと思いますけども 糖分 たっぷり含んで居るとは思いますけどもね
乳酸菌飲料は功罪の両面が有って謎ですよね。殆ど果糖液なので常飲は良くなさそう
丸薬に変えても結局砂糖の塊
65歳？？？？？
40代かと思ってました！！
私もそう思った!
梶原先生の若々しさヤバいですよね😮先生と好きなものが同じでした笑😂
甘い物、冷蔵庫や家の中に甘い飲食物や極端だと食べ物自体置かないと笑、本当にわざわざ買いに行ったり作るのが面倒なので結果的に遠ざけられますし痩せたい方ならダイエットとかにもなって地味にすごいです笑😂やっぱり最初にお店で買ってしまったり家にストックすると最後ですよね😂
昨日も家でやることが多くそれらに集中していますと家の中に何も食べる物がなかったのでまいっかと白湯だけ飲んで夜ご飯食べずに寝てしまいました笑。さすがに極端なのですが笑、やるべき事があって近くに食べ物自体がないと本当に飲食回避効果絶大です笑😂
ちまたには体に悪い食べ物があふれているけど それにともなって 日本人の寿命がのびたのはなぜ？😮😮