Only ये 5 Exercises से लम्बाई बढ़ाये ! Height kaise badaye- Exercises ,Tips&Diet Hindi.
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- Опубліковано 29 сер 2024
- #20din_Height_kaise_badaye_Height_Increase_Top_Exercises_Hindi
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जय हिंद दोस्तों!
कभी आपका 1600 मीटर में Time कम नहीं हो रहा है तो आप ये 5 #Speed_or_Stamina_Exercises दौड़ के बाद जरूर करे! जिससे आपको दौड़ने में बहुत ज्यादा राहत मिलेगी!
Running में Speed और Stamina बनाये ! ये केवल 5 Exercises प्रतिदिन करिये! Running Hindi Tips • Video
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मैं आशा करता हूँ कि वीडियो आपको पसंद आया होगा!
Pls Indore Physical Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all !
Ye exercise आज से शुरू krne wale like kre❤
kux bdhi? hgt
@@yashuvdioz.8071 25 Day me 1.5 इंच
Kuch badhi height
Bdi kya height
Kuch fark pata chala kya...... please reply
मेरे पापा की तबीयत बहुत खराब है दुआ करो कि वह जल्दी ठीक हो जाए 😭😭😭
सभी से निवेदन है घर पर रहिए और अपने परिवार का ख्याल रखिए_🙏
Take Care uncle
Tc uncle jiii👍👍👍❤️
Hr
God apke papa ko thik kr de
God bless you
जो हमारी पोस्ट पड़ रहा है भगवान करे उनके मां को हमेशा खुश रखे
PaPa ko kyo nahi 😢😢
I am 18 years old my height was 166cm I have been doing this exercise daily since last 2 weeks and really my height has increased by 2.5cm I am very happy thanks a lot🙏
and my goal is 174cm
(I update every 2 weeks)
Is it true? Im really desperate for increasing my height!!
@@shahidababy5503 Just try two weeks and you will see the difference
@@toufikalam956 भाई अगर आप के बस की बात होती तो आप दो हफ्ते एक्सरसाइज करने के बाद कॉमेंट करते , खुद प्रयास ना करके दूसरो को झूठा बोलना आसान है।
@@Levi.Akarmanbhai meri age 17 h me meri height 5"3 h bdh sakti h sab log kehte h ki nhi bdhegi
Mujhe bhi batana mene bhi Aaj se start Kiya h best of luck 🤞
:Cycling
:Running
:Hanging
:Cobra strech
:Parvatasana
:Tadasana
:Forward stretch
:(If avilable)swimming
Bhai har ek ko kitni kitni der krna h
😅@@Sharma_Ki_Life07Life time 😂😂😂
@@bahenkeloudebollywood9051 bilkul bhai
@@Sharma_Ki_Life07Exercise 30 second hold, 4-5 times twice a day
*दिल दिया है जान भी देंगे*
*ऐ आर्मी तेरे लिए!!*
_कौन कौन आर्मी को लाइक करता है_
*लाइक हिट ❤️*
👇👇👇
Army is the best
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ❤️❤️ INDIAN❤️❤️ ARMY ❤️❤️
Indian Army is the best Army in the world
Army is the best
🌹🌹🌹🌹
देखता हूं अपने तिरंगे को कौन लाइक करता है 👉🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳 dosto kuch alg Krne ki kosis ki hai umeed hai apka milega apka diler ♥️♥️♥️♥️♥️
Bahot achi baàt kahi ❤❤
Ye koi tarika hai bhikh mangne ka
🎉🎉🎉🎉🎉🎉mcg and the other
❤❤❤ jay hind sir 15 August aa rha he eske Lia like kar dena
कह दो !!!
आसमान से,,
अपना कद और बढ़ाए!!
तूफानों से कह दो और जोर लगाएं!!
दिल में जीत की आग भड़क चुकी है,,,
किस्मत से कह दो , की अब रास्ता रोक कर दिखाए!!
🖤_______जय हिन्द 🇮🇳_______🖤
Gjb
He aarohi
Vah vah ......
sir meri height 5 fut ha meri height bdd sakh ti
Mast
नियम, कायदों और क़ानून का सम्मान करते हैं,
फ़ौजी तो अपने दिल में सारा हिन्दुस्तान रखते हैं.
सर आप कितने दिलवाले हो, हमारे जवानों को तैयार करते हो,,, सर हम आपको कभी नहीं भूलेगे।।।।।।love you May indiya ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Army recruitment rally q
Jai Hind
Jai Jawan Jai Kisan 🕉️🇮🇳
India ki meaning shi lik mere bhai
Nice
Jay hind
I will do this for 2 months..
Current height almost 5'1
Target height 5'4-5'5
Age 18 yrs
Update?
@@Sunny-sx5lz2 mahine kha hue
@@32-riditsaxena-8f4 result kaisa hey?
@@Sunny-sx5lz try Karke btauga
@@32-riditsaxena-8f4 ok
लोगों में चर्चे होना बड़ी बात नहीं,
लोगो के दिलों में जगह बनाना बड़ी बात है..!!
Bhai mujhe academy join Karna hai
Sir hight badane ka koi tarika bataiye jo 100/ kam kar sake i am army lover
Mast sir
मनुष्य को हमेशा यह नही सोचना चाहिए की वो अपने जीवन में कितना खुश है,
बल्कि यह सोचना चाहिये की उस मनुष्य की वजह से दूसरे कितने खुश हैं
*औरतों की इज्जत*
*किसान की जिंदगी*
*और सैनिक की जान*
_इनको छोड़कर इस देश में सबकुछ ही महंगा है😢😭😭_
*एक लाइक औरत,किसान,जवान के लिए 💓*
👇👇👇
Reply karo na please
सर मेरा हाइट पहले 5f 4in था और मैने आपके वीडियो से देख कर 2 महीने तक लगातार मेहनत किया | 😊 अब मेरा हाइट 2in बढ़ गया है | 😊 अब मेरा हाइट 5f 6in हो गया है | मेरा age 18y हैं |
.. Thanku Sir 🙏
Jayhind 🇮🇳🎉
Hello Bhai
H bhi
Bhai diet ma kay kiya tha apna or running bhi kiya tha pls bata doo mere idhar dodane ke jagha nhi ha 17 ke age ke he hu ma abhi
Hii please mujhe
Sach me Bhai ..Paisa to nhi liye ye bolne ka?
Thank you very much sirji motivate karne ke liye mene to ummid hi chhod diya tha ki mera height aur v bdhega per duniya ummido per tiki hain aaj hme pta chla... ❤❤ 👑👑 jai hind sirji
Sir me 13 years ka hu aur mai army me jaane ki taiyari abhi se kr rha hu mera sapna hai ki mai bda hi kar army me jaau {JAY HIND} {JAI BHARAT}
Workout
1. Tuesday
2. Thursday
3. Saturday
4. Sunday
At 4:00 PM
😅
हा सर अच्छा लगा। आपका बहोत धन्यवाद। जयहिंद सर🙏
Sir meri age 17 saal hai aur Haight 5 feet hai sar dua karo ki hamari Haight bath jaye 😢😢😢😢😢😢
In Shaa Allah ❤ zaroor
Okk bro
Bhai meri age bhi 17 sall hai aur Mera hight 5 feet 9 inch hai ❤
Seem
Bhagwan kre aapki hight bdha🙏😥
My height 5.6
Age 17 will update you after a month
Pray for me
Ha Bhai now what's your height
*देशभक्ति की महक*
*अब तो मेरे कपड़ों में भी आने लगी है!*
*अब तो मेरी धड़कन भी*
*जयहिंद गाने लगी है...!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
༲࿆༫࿆࿂࿆༗━━━━❰･❉･❱━━━━༲࿆༫࿆࿂࿆༗
Good
Good
Very good
Mujhe bhi apna bhai bna lo
*आसान नहीं फौजी कहलाना यारो*
*जज्बात पिघलाकर रगों में लोहा भरना पड़ता है!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
༲࿆༫࿆࿂࿆༗━━━━❰･❉･❱━━━━༲࿆༫࿆࿂࿆༗
Where you from
Xxx
Abhi tak to mene try nahi kiya. But ab jarur karung
Thank u so much sar exercise btane ke liye ❤
*कौन कहता है कि*
*बेटे विदा नहीं होते!*
*जब बेटे विदा होते हैं तो*
*भारत मां के आंचल लाल कर जाते हैं!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
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Jai hind🇮🇳🇮🇳
Friend ship karo please
@@apnahariyana5134 kyu bhai nek erada rakho
Bhai Mai bhi army lover hu bas friend ship
Bahut comment karte ho aap
I'm army lover ❤❤❤❤❤❤ army work is my favorite place 🇮🇳❤❤🇮🇳🇮🇳❤❤❤
Age is just a number when you have Height Ryzer Supplement in your corner! I'm 38 and thrilled to have gained 4 inches. Confidence radiating! 😊✨
Really sach me aapki hight badhi hai kya
Plz btaiye
Me dusri exresize kr kr ke thak chuki hu
Plz reply
Bhai is supplement ka link provide kar do
Kese badi apki hight
Sir cost of supplement
Please ye bta do kha se order Krna h ye supplement please bta do Bhai
धन्यवाद 😊
Sir kya ye tricks 13 saal ke ledke ke liye bhi h
Sabko Kam karega 🎉
Ha
*एक फौजी कितना भी बूढ़ा हो जाए*
*कहलाता तो जवान ही है💌*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
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Hn ji mai bhi army ka taiyaari karne vala hu
Yas
जिद पर अड़ जाए तो रूख मोड़ दें तूफ़ानों का,
अभी तेवर ही कहाँ देखे हैं तिरंगे के दिवानों का.
फ़ौजी शायरी - सैनिक शायरी
Date 18-12-23
Current height -164 cm
Age 22
Target 174cm
Keep reminding me by liking my comment
I'll update after 1month
Impossible 😂
@@Maxlifestyle2884kyu bhai
@@Maxlifestyle2884tumse se toh kuch hoga nhi dusro ko demotivate mt kr
@@himanshusehgal6011 demotivate nahi kar raha bhai main ne ye Saab follow Kiya Mera 5,5 tha ab 5,7
Paar usne Jo bola hain 🙂 vah namumkin hai
@@Maxlifestyle2884kitne months exercise kis aapne bhai??
*हम ऊंची आवाज सिर्फ "राष्ट्रगान" की सुनते हैं*
*किसी के बाप की नहीं!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
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Sir meri age 24h kya mai army join kr sakti hu plz sir reply kroo
@@shritarana5052 nhi bhai bas T. A army me ja sakte hi
Jai hind🇮🇳🇮🇳
Right
@@Racer__niraj_04 Bhai nahi Didi boliye😊
Thank you sir
Yah video bahut helpful Hai Mere Liye 🙏🙏🙏🙏🙏
*ना जीते हैं वो दौलत के लिए*
*ना जीते हैं वो शौहरत के लिए!*
*ये तो वो बन्दे हैं साहब*
*जो जीते हैं सिर्फ तिरंगे के लिए!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Hello
My hight 5.3 CM
Age 16 years 7 months
Goal 6ft
I'll try this exercise for 9 months plz pray to God I'll increase my hight 😢
Do sleeping stretching
Height badhi kya
Brother height badii kya abh
5.3 cm inch tape me dekhna kitna hota h
lets pray for the people who doesn't have their parents they are real legends ❤💜💛💙
Sir you are the best teacher
Definitely I will come to your Academy sir. Jai Hindh 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Sar me 22 sa ka mene 6 mahineme tumhare video dekke 6 mahineme ❤ 4 inch hight badhi❤
Sach me
Such mai
Sachhme kya ye
Isse height badhta hai
Abhi reply nahi degi bhai@@ArjunKumar-vz7qk
Really bhaiya kiya
1 1:21
2 1:48
3 2:07
4 2:24
5 3:08
6 3:33
7 3:56
8 4:09
good work
*अपने बच्चों को A FOR APPLE नहीं*
*A FOR 🇦 🇷 🇲 🇾 सिखाओ!!*
_बच्चा देशभक्त जरूर बनेगा🇮🇳_
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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वाह जी
I really love you❤
Aapki mujhe story bhaut bhaut badiya lagi
Meri height kafi badhi sir ke in exercise se
Aapki vgh se meri hight bd gyi thank you so much 🥰
Age batao?
And kitni badhi?
@@yo5526 2 inch
@@Shorts_maker_piyushjoshi age?
@@yo5526 17 thi ab 18 ho gyi
@@Shorts_maker_piyushjoshi Sahi hai bhai kab sey chalu kiya tha?
*देश के लिए प्यार है तो जताया करो*
*किसी का इंतजार मत करो!*
*गर्व से बोलो जय हिन्द*
*अभिमान से कहो=भारतीय हैं हम!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Super sir
My height is 4feet 9 inch😢 i m 17 years old staring challenge from 27 july i will come back after 1 month to edit the change❤ thanks u sir❤.
Hello bhai
Apki birthday date ky hai
Any change?
Sir 29/11/2023 started exercise .... after 2month mujhe sir ke uper pura bharosa h 👍👍💪
Bhai ho gye 2 months please batao increase Hui ki nhi height
Update Dena broo
Bolo plz
Sir Meri age 19 hai or hight 5.4 fit mai apni hight 170cm badhana chahta hu meri hight kitni badh Sakti hai apki har bat ko follo karunga jai hind sir
Bhai same meri height bhi 5'4 hai or me 170 tak badhana chahta hu🥺
Height me koi change?
@@tiktokcelebs5582 bhai m btaun apna dekho sach bol rha hun bilkul 16 yr ka hun 170cm height h height bdhane ka ek tareeka h junk food chord do or ghr ka healthy khanakhaoo junk ko avoid kro fir dekho jydapaani piyo cobra pose or jo sir n exercise btayi h vo diet zaruri h ❤️👍 okay or aap dekho ki aapki heught chlegi or jb aap chlte ho ghr m ya kahi to jyda toes pr chloo
@@shivinnsemwal615 ❤
@@shivinnsemwal615 thanks ❤
Yes thanks for this video
My dream to be indian army
जो पूरी रात जागते हो, यो जरूरी कोणी के वो आशिक हो.
कुछ देश प मिटन आले फौजी भी होया करै.
जय हिन्द👍👍👍🙏🙏
Hight badhane ke liye diet batao sir
Thank you sir⚔️⚔️🇮🇳🇮🇳⚔️⚔️ 🙏🙏jai hind jai bhart Indian 💜🅐🅡🅜🅨⁷⟬⟭💜 ⟬⟭💜.... 😎😎💪💪..
Hlo
bharat mata ki jai. Vande matram Indian ARMY❤❤❤❤ thaink you sir..❤❤
सर आप जिस भईया को पहले वीडियो मै लेते थे वो भईया आर्मी मै गए क्या
नही गए वॉ रेस्ट कर रहे है
सत्यम नाम था उसका
Ha bhai
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Ma apki exarsise aaj sa suru karugi
*मुझे हर उस बन्दे पर गर्व है*
*जो आर्मी की तैयारी कर रहा है*
*क्योंकि जिगरा चाहिए देश की रक्षा के लिए!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Jai hind🇮🇳🇮🇳
सर तुमहरा ट्रेनिंग काहा है मुझे बतादो मे भी आना चाहता हू
"School Attendance"=75%
"Tuition Attendence"=85%
"INDORE PHYSICAL ACADEMY KI Attendence"=100%
👇👇👇
Same here
I love my Father
I love you❤ baby tumhari shoch mujhe pasand aayi I really love you❤
❤️❤️ भारत माता कि जय ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ भारत माता कि जय ❤️❤️❤️ भारत माता कि जय ❤️❤️
Day - 28/5/23 aaj exerciese krna strt krunga I'll update after a month wish me luck currently my height =170cm
Edit-1 = day 15/6/23 i gained 4 cm (174cm ) current I'll update after 15 days
What is Your age
Aapki age qa hai??
Realy
update krden
Does masterbate heights stopped? Plzz reply I want to join army
Sir aap bohat acha shikh rahe thank you so much sir ❤️
In this video no one should dislike this video is so helpful and sir thank you for this amazing videos 🙂
🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹 i love you sir
Sir .mara hight 5f1inch tha ab5f 3inch hogiya hai thanku sir
@@khushbooKumari-jz5on aapki height kitne time mein 2inch bdhi?
@@khushbooKumari-jz5on apa age kya tha tab jab ap ki height baretha
Sir after cycling or running can we do that exercise
Yes
Date -23 july 2023⭕️
Age - 16 🀄
Current height - 169cm🐇
Want height- 180 🚀
Challenge accepted⚡️
I will come after 2 months🕰
जय श्री राम ❤️🔥
Kia bna
@@Makkistudentsacedemy kuch na hua pr nu h dehi khul jave bss
kya hua 4 months ho gye
@@yashuvdioz.8071 kuch nhi hua bhai same h
Thank you sir for amazing vedio . Jay hind Jay bharat
Ab aapke bataye hue exercise hum daily morning me karange sir thank you sir
Hight bada kyw
Bolo hight badhi kya
Thank you so much sir 💯💯 this is the best video on height. I am your new subscriber ❤️ grateful 💜..
Thank you guru ji .🙏🙏🙏
20 year ke bad Ruki hui Haight ka exarcise batane ke liye
I am proud our INDIAN ARMY
Bilkul achha lg rha hai sir ji apka video❤❤❤❤
Thank you so much sir aap ne bahut achi excise batai hai meri problem solved ho gyi 🤗🤗
Bhai 😢sach ne hogya kiya bhai please yrr 😥😔😔 bata do
Hello app one excise kitne dertk karti haiplease btado bahn
Jaldi se batna mughe heightbadna hai Mane yek mahineexcise kiyakuch fark nahi aoordied kya leti hai😢😢😢😢
Jai Hind sir mai aapke batae exercise follow karta hu jai hind sir 🙏🚩
Ky apko koi fyda huaa h ye exercise se
Apko koi fark pda
thank you sir mera height 2 inches baar gayi hai 😊🎉❤
Bhai kitna din kiye the
Btao
Kitne days me fark pda
Jai hind sir 🇮🇳🇮🇳🇮🇳 Bharat Mata ki jai
Height - 174 cm
Goal - 182.88 cm
Age - 18
Weight - 60+ kg
InshaAllah I will come back after 15 days for update.
15 days mei kuchh nahi hota bhai
@@SomiJeon-po3cj toh kitne dino baad difference dekhne ko milega?
@@asadasad6069 1-2 months to lagenge at least
@@SomiJeon-po3cju r Girl or boy 😅
kal mera exam hai uske baad mai yeh exercises karugi aur fir uske baad cycling aur swimming bhi karugi, insaan ko jitna mile kam hi lagta hai so mai yeh sab try jaroor karke dekhugi ,...
Kuch fark pada bhn
@@PoonamSharma-l7y nhi but fir bhi karugi
Koi na koi nayi samasya aajati hai and uske wajah se pura dhyan de nahi paati mujhe dr ke pass bhi jana tha Jaa nahi payi hemoglobin aur sab checkup karwana tha but hua nahi me koshish karungi
Sir me 14saal ka hu sir me apne desh se bhaut pyar karta hu
Sir me 10 class pass karke apki academy me aunga Or me indian army me jana chata hu
Yas bhai dath me.jayenge
*अगर मर ही जाना इश्क है तो*
*फौजी से बड़ा इस दुनियां में कोई*
*आशिक नहीं...*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Mujhe bhi apna dost bna lo
Aaj se mene chalu Kiya hai exsice sir ji ♥️ bhai logo dua kare mere hight bard jaye
Kya hua Bhai badha kya
Thank you sir ji
Thanks sir exercise batane ke liye ❤❤
Thank you so much sir❤️
Jai hind sir ❤️
Thank you sir
2 inches grown in 11 days par exercise ke saath sleep zaroori hai
Main 10: pm se lekar 6:00 am sleep cycle mein hgh se grow hota hai woh bhi fast hoga agar regular kare toh
Does masterbate heights stopped? Plzz reply I want to join army
@@anujgupta1883bro don't do it until u wanna focus on your goal❤
It will only distract you from your goal👍
n. K. P. 95
@n.k.p.95
Thank you so muchhhhhhhhhhh 🇧🇩🇮🇳❤️
Bharat mata ki jai thank you sir aaj se main bhi experience karungi
Badh gai kya apki hight
Bolo kuch fark pada apko
*हम "इंडियन आर्मी" वाले हैं साहब*
*यहां हर सुबह "गुड मॉर्निंग" से नहीं*
*जय हिन्द से होती है..!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Dost ya bhai
Jai hind sir 🇮🇳👌👌👌
My height = 5.4 inches
Age = 17 year 8 months
I will trying these exercises for 2 months. After 2 months i will tells the result
Today Date = 20 /01/2024
Result date = 20/03/2024
I swear you I will tell the result .❤
I am Waiting bro❤
Bro I'm waiting for you 💞
Bhai me bhi wait kr rha hu
❤
😊
01:24
01:55
02:31
02:50
03:40
04:19
My current height - 168.3
Age :- 20.5
Target:- 170
I will come back in 3 months and tell my result.❤
Same
Sir plz reply me ,,,meri Age 22 chal Rahi hai ,,,kya my एक्सरसाइज se apni hight bdha skti hu ,,,plz btaye 😭😭😭😭😭😭😭
@user-nu6el4cb2k okay 👍🏻
Bro mine 170 cm in 15.6 age
❤❤❤❤❤❤
Height 5. 3 ,,,,,,
I do. Exercise and i will came back in. 4 months. I want to height in 5.6. Please pray ki meri height bad jaaye . I am very sad😢😢😢......
Kitni age hai bhai ??
Aapki height baad jayegi don't sad
Thank you bhai Jay Hind 🇮🇳
Age:21
Current hight:5.6 inch
Terget:5.8inch
End date:10 april- 25 june
Thank you so much sir ♥️💯
Thanks so much ❤️ sir
Thank you sir ji 😊
Sir agar 12 years ke children kii hight badh sakti hai kya