Огромная благодарность за часть видео где ты говоришь о животе после приема пищи!!! Это именно то, что мне нужно было услышать. Никто об этом особо не говорит, я даже начала думать что так только у меня и дико загоняться... Алёна лучшая, спасибо за твои замечательные видео!!!🥺
Единственное видео про спорт,которое мне понравилось. Алена такая простая,смешная) мне это нравится. Я тоже планирую уже недели 2 заняться спортом,но все никак не получается из за лени😅
Алена, спасибо тебе огромное за такие чудесные и качественные видео! Всегда жду их с нетерпением, для меня это как отдельная терапия, всегда мотивируют и успокаивают 🙆🏻♀️ ☀️
алёля, солнышко, ты такая умница 🥹 очень люблю то, что ты делаешь. все твои видео, все твои слова - действительно мотивируют, дают силы на новые свершения и показывают, что все возможно :") спасибо тебе огромное !!! 💘 крепко обнимаю 🫂
Я сам недавно начал заниматься спортом и у тебя вышло такое мотивационное видео) Спасибо большое за это! Хочу пожелать всем удачи в достижении своих целей и мечт, у нас всё получится)
Алёна, ты лучший мотиватор! После просмотра этого видео тоже начинаю правильно питаться и заниматься спортом. Я и раньше так делала, но последние полгода весь мой режим пошёл по одному месту, а теперь пора снова брать себя в руки.
Алена, отдельное спасибо за обложку видео и превью. Ты очень заморачиваешься, как только видешь обложку, сразу хочется нажать. СУПЕР эстетично, спасибо еще раз❤❤❤
о господи. это видео вызвало через чур много позитивных эмоций ! ты до сих пор оставалась в моих глазах той девочкой из тик тока, которая шутит и все, но сейчас, смотря это видео, ты во-первых поменялась в моих глазах из той тиктокершы в интересного человека, а во-вторых очень-очень сильно замотивировала снять такое же видео, потому что я очень давно хочу снять что-то такое, но не было того толчка, сейчас я почти уверен, что сниму такое ( если сниму обязательно отмечу тебя и ксюшку ) спасибо за эти эмоции подаренные во время просмотра 💗 и кстати спасибо за то что скинула рацион в тг 💋
Алена, спасибо большое за такие видео!! и вообще за то, что ты делаешь! ты очень сильно мотивируешь двигаться дальше, не сдаваться, просто ебашитъ💓 Продолжай в том же духе, а мы будем тебя поддерживать!!💋
Аленааааа, что ты делаешь то со мной, а? 🤣🤣🤣 Я так обожаю подобные видео о питании и тд, но все что можно уже по миллиону раз пересмотрела 😂 Даже сегодня с утра твоё видео про спортик в тысячный раз пересматривала 😊 А тут ты новое подобное видео выпускаешь 😱 Как же я счастлива ❤ Любимая тематика и любимейший блогер в одном видео ❤ Господи, обожаю тебя 😊 Спасибо большое ☺️ Ты самая лучшая ❤
алена-это самое лучшее что могло со мной произойти. сегодня решила заняться собой и кардинально изменится, и тут, выходит это видео, от человека который меня мотивирует. это точно знак что мне стоит продолжить! лю тя 🤍
алеляя,такая молодеец,такая фитоняшка😜,совершенствуешься на глазах!!я так рада,что у тебя все получилось!поздравляю ещё с покупочкой макбукича!💗посмотрела видео и у Ксюши тоже,жду ещё такое видео))😉💋💓💟
видео ПРОСТО ТОП, спасибо большое 💗💗небольшой советик: начинать бегать надо постепенно…например 1день1,5км;2 день 2,5км:3 день 3,5км и т.д и после бега надо немного пройтись, подышать, а не сразу садиться.я восхищаюсь тобой и Ромой вы умнички!продолжайте в том же духе 🥹😜🥰
Алёня, спасибо за это видео🥹 я долго смотрю за тобой и ты меня замотивировала, вчера была первая треня в залике и мне понравилось!!!!♥️♥️♥️♥️вы с Ромуликом лучшие🤭😘
Алёля, спасибо тебе огромное за твою мотивацию жить. Смотря твои видео понимаешь, что всё возможно, просто надо взять себя в руки и у всех всё получится. Сама я очень хочу вести здоровый образ жизни, пыталась найти хоть какую-то мотивацию, но её нигде не было, пока не нашла твою инсту 2 года назад) Ты реально учишь людей быть такими какими они есть, не загоняться по мелочам, просто жить💌 Твои шуточки и комфортные видео согревают мне душу, спасибо за то, что ты есть💓
аленкаа!!! спасибо за мотивирующее видео,как раз сама сейчас худею и веду более здоровый образ жизни. смотрю и тебя и Ксюшу, так что контент в двойном размере :) а ещё я немного в шоке,что ты 161😧, я думала ты около 170,а оказывается ростом как я... огромное спасибо за твой контент!!! каждый влог смотрю с радостью))
Алёная, спасибо вам с Ксюшей за такие два прекрасных видео про челленджы здорового образа жизни, очень многое узнала про полезные рецептики, это мне кажется, очень даже важное составляющее здорового образа жизни, также смотря ваши видео стало понятно, что кто хочет, то всегда сможет тренироваться дома или бегать, тренироваться в зале или делать дома йогу, я ещё такое видео видела уже у Лизы баррашик, она его чуть раньше вас сняла , и посмотрев все эти видосы я мало того, что насладилась просмотром , но ещё и поняла, что это нормально чувствовать себя сильно уставшей после каких-то тренировок, что я ни одна такая, боже, да твоё лицо после трёх ировки, ПРОСТО. ЭТО ТАКАЯ ДИЗА, я так угарнула тоже с этого, потому что понимала, что:"БЛИН, да это же ЯЯЯЯЯЯ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВОЧКИИИИИ😂😂😂👍🏿". Вообщем и целом, хочется сказать тебе огромное спасибо за этот видос, было интересно посмотреть, какого результата ты добьёшься пройдя такой марафончик, ну и, как ты и говорила, нужно пытаться продолжать, хоть и не прям точь в точь, но стараться придерживаться некоторых моментов и внедрять их в повседневную жизнь💗💗💗😌💖❣️💋✨
Алёля 🤩, не знаю совпадение это или нет, но я только вчера купила абонемент в спортзал на год, и тут ты выпускаешь это видео, твоё видео это такая ебейшая мотивация, спасибо тебе💖💖💖
Алёна, если не хватает сил, возможно по утрам будет полезно добавить к завтраку витамины (осенью и зимой особенно полезно пить витамин D!!), это может помочь чувствовать себя более энергичной💗 Рыбий жир тоже очень полезно пить)
алеля, если болит или кружится голова,темнеет в глаза, это значит, что организм давно не получал кислород (бег на свежем воздухе) и он просто в аху..... 😋 ты большая молодец ❤️
совершенно случайно начала неделю назад питаться пп и делать упражнения. тоже была сильно зависима от сладкого , а теперь вообще ничего не хочется так что теперь буду более строже и соблюдать так же как и аленка💕
Тоже не могла без сладкого, но гинеколог посоветовала мне принимать препараты хрома, они как раз уменьшают тягу к сладкому, продаются в аптеке, ещё от массажиста знакомого слышала такой совет, если захочется сладкого, то выпей водички с корицей))
Да и еще раз да! Просыпаться утром с осознанием, что дома чисто - лучший мотиватор. Могу лечь спать в 2 часа ночи, но все поверхности и посуда будут намыты
Упражнение,которое тебе показали,называется обратная гиперэкстензия,лучше делать её в Смите. Ноги засовываешь под штангу,опора на стопы и без веса(мал.вес) поднимаешь
мой инстпукич: @exeqwert
буду всех там ждать❤
Подписалась! 😋
@Андрей бравл Старсе легенда Алёна уже начала монтировать новый, тут уже дело времени
Алена, вот серьезно. В твоих видео и шутки, и музыка крутая, и эстетик и естественность! Ты делаешь очень крутой контент. Спасибо большое! 👍🏻🤍
Да вообще все атмосферно
Алена: рома,как ты качаешь 200 на ноги,как ты это делаешь😐😱
Рома:ТЮЮЮЮ🥰
боже,ну какая же алёля комфортная,приятная,эстетичная,смешная,добрая,вообщем самая самая!!!❣️✋😔
плюис
Обожаю эти вставки когда Алена только проснулась😂♥️
при болезни видео алены помогают чувствовать себя ещё живой💋
ты болеешь?((
точно))
АЛЕНЯ ВЫ С РОМЧИКОМ ТАКИЕ КЛАССНЫЕ!!! ВАМ ОЧЕНЬ ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ!! ОН ТЕБЯ ТАК ПОДДЕРЖИВАЕТ ВАЩЕ МИЛАШКИ ЛУЧШИЕ
Огромная благодарность за часть видео где ты говоришь о животе после приема пищи!!! Это именно то, что мне нужно было услышать. Никто об этом особо не говорит, я даже начала думать что так только у меня и дико загоняться... Алёна лучшая, спасибо за твои замечательные видео!!!🥺
нет, нет, ты не одна такая) даже не переживай по этому поводу
это все естественно
@@alenaexeqwert в инсте одна девочка говорила что у неё всегда плоский живот даже после приема пищи.такое может быть
@@reginana572 мб она ест по 100 грамм еды
господи, никогда не устану повторять, какой же ты источник мотивации!! невероятная!!
Единственное видео про спорт,которое мне понравилось. Алена такая простая,смешная) мне это нравится. Я тоже планирую уже недели 2 заняться спортом,но все никак не получается из за лени😅
Алёнчик-это просто пушка малышка🤙🏼💘
Невероятная мотивация, очень комфортно за тобой наблюдать, как ты меняешься и ростёшь:»»»»»
ого, у ромы разного цвета глаза. очень красиво
Алена, спасибо тебе огромное за такие чудесные и качественные видео! Всегда жду их с нетерпением, для меня это как отдельная терапия, всегда мотивируют и успокаивают 🙆🏻♀️ ☀️
алёля, солнышко, ты такая умница 🥹 очень люблю то, что ты делаешь. все твои видео, все твои слова - действительно мотивируют, дают силы на новые свершения и показывают, что все возможно :") спасибо тебе огромное !!! 💘 крепко обнимаю 🫂
Когда я смотрю такие видео, я начинаю неистово жрать
Я сам недавно начал заниматься спортом и у тебя вышло такое мотивационное видео)
Спасибо большое за это!
Хочу пожелать всем удачи в достижении своих целей и мечт, у нас всё получится)
Мне так нравятся твои видео🥹 особенно про спорт, такая мотивашка прям, подача очень крутая, прям располагаешь к себе❤️
Алеля, ты такая красотка!!! Такие комфортные и уютные видео. Как будто тебя вживую слушаю. Ты прекрасный человек, люблю тебя🧡🧡🧡🧡
Ну лучшая же, ну!
Очень нравится, что делаешь разнообразный контент и снимаешь не только влоги.
Появилось желание попробовать такой марафон 🙌
Алёна, ты лучший мотиватор! После просмотра этого видео тоже начинаю правильно питаться и заниматься спортом. Я и раньше так делала, но последние полгода весь мой режим пошёл по одному месту, а теперь пора снова брать себя в руки.
Алена, отдельное спасибо за обложку видео и превью. Ты очень заморачиваешься, как только видешь обложку, сразу хочется нажать. СУПЕР эстетично, спасибо еще раз❤❤❤
о господи. это видео вызвало через чур много позитивных эмоций !
ты до сих пор оставалась в моих глазах той девочкой из тик тока, которая шутит и все, но сейчас, смотря это видео, ты во-первых поменялась в моих глазах из той тиктокершы в интересного человека, а во-вторых очень-очень сильно замотивировала снять такое же видео, потому что я очень давно хочу снять что-то такое, но не было того толчка, сейчас я почти уверен, что сниму такое ( если сниму обязательно отмечу тебя и ксюшку ) спасибо за эти эмоции подаренные во время просмотра 💗
и кстати спасибо за то что скинула рацион в тг 💋
Лучшая, всегда помогаешь в трудные минуты. Твой позитив, шутки, естественность, сама ты, очень очень мотивируют. Обожаю тебя❤️🔥
Очень мотивационный и уютный влог, спасибо тебе за твой труд 🥺😭💕
Алёнааааа, я тебя так люблю!!! восхищаюсь по сей день тобой💗💗 твой тг=мотивация и прилив позитива!! лучшая просто:3
Алена, спасибо большое за такие видео!! и вообще за то, что ты делаешь! ты очень сильно мотивируешь двигаться дальше, не сдаваться, просто ебашитъ💓 Продолжай в том же духе, а мы будем тебя поддерживать!!💋
Аленааааа, что ты делаешь то со мной, а? 🤣🤣🤣
Я так обожаю подобные видео о питании и тд, но все что можно уже по миллиону раз пересмотрела 😂
Даже сегодня с утра твоё видео про спортик в тысячный раз пересматривала 😊
А тут ты новое подобное видео выпускаешь 😱
Как же я счастлива ❤
Любимая тематика и любимейший блогер в одном видео ❤
Господи, обожаю тебя 😊
Спасибо большое ☺️
Ты самая лучшая ❤
алена-это самое лучшее что могло со мной произойти. сегодня решила заняться собой и кардинально изменится, и тут, выходит это видео, от человека который меня мотивирует. это точно знак что мне стоит продолжить! лю тя 🤍
Алёна, твои влоги такие интересные. спасибо большое за твой труд 💗
алеляя,такая молодеец,такая фитоняшка😜,совершенствуешься на глазах!!я так рада,что у тебя все получилось!поздравляю ещё с покупочкой макбукича!💗посмотрела видео и у Ксюши тоже,жду ещё такое видео))😉💋💓💟
только сегодня узнала про твой канал, наткнулась в рекомендациях.
так нравится твоя энергетика, монтаж. такая умничка!✨ подписалась
видео ПРОСТО ТОП, спасибо большое 💗💗небольшой советик: начинать бегать надо постепенно…например 1день1,5км;2 день 2,5км:3 день 3,5км и т.д и после бега надо немного пройтись, подышать, а не сразу садиться.я восхищаюсь тобой и Ромой вы умнички!продолжайте в том же духе 🥹😜🥰
Какая ты молодец!!!🧡 Мотивация снова начать заниматься спортом 🆙️🆙️🆙️
Спасибо что выпустила новый видосик, прям мотивирует заняться спортом! 🏃❤️
Алёня, спасибо за это видео🥹 я долго смотрю за тобой и ты меня замотивировала, вчера была первая треня в залике и мне понравилось!!!!♥️♥️♥️♥️вы с Ромуликом лучшие🤭😘
Аленка!
Твои видосики реально меня мотивируют,ещё и делаю твои тренировки,ты ваще красотка 😍😍
и да,фасоль реально вкусная
Благодаря видосам Алёны мой плейлист постоянно пополняется новыми песнями 💞
Алена лучшая! спасибо тебе за твои старания❤❤❤ я тебя очень сильно люблю
как я счастлива видеть новое видео!!спасибо огромное. следующие полчаса пройдут замечательно
сижу, болею. влог алёнки поднял хоть как-то настроение!!!)
алена, ты настолько мотивируешь на спорт, что мне захотелось бросить литературу и отжаться раз 30
ХАХХАХПХАХПХА
Аленка!!! Молодчина, ты - мега мотиватор !! И то, что ты себя наградила новым компиком это просто 🎉🎉🎉!! Ты заслуживаешь этого❤
Счастье это Алёля ✨🤍 Спасибо за вложик так хорошо сразу ⭐
Алёля, спасибо тебе огромное за твою мотивацию жить. Смотря твои видео понимаешь, что всё возможно, просто надо взять себя в руки и у всех всё получится. Сама я очень хочу вести здоровый образ жизни, пыталась найти хоть какую-то мотивацию, но её нигде не было, пока не нашла твою инсту 2 года назад) Ты реально учишь людей быть такими какими они есть, не загоняться по мелочам, просто жить💌
Твои шуточки и комфортные видео согревают мне душу, спасибо за то, что ты есть💓
люблю ❤
аленкаа!!! спасибо за мотивирующее видео,как раз сама сейчас худею и веду более здоровый образ жизни. смотрю и тебя и Ксюшу, так что контент в двойном размере :) а ещё я немного в шоке,что ты 161😧, я думала ты около 170,а оказывается ростом как я... огромное спасибо за твой контент!!! каждый влог смотрю с радостью))
Алёная, спасибо вам с Ксюшей за такие два прекрасных видео про челленджы здорового образа жизни, очень многое узнала про полезные рецептики, это мне кажется, очень даже важное составляющее здорового образа жизни, также смотря ваши видео стало понятно, что кто хочет, то всегда сможет тренироваться дома или бегать, тренироваться в зале или делать дома йогу, я ещё такое видео видела уже у Лизы баррашик, она его чуть раньше вас сняла , и посмотрев все эти видосы я мало того, что насладилась просмотром , но ещё и поняла, что это нормально чувствовать себя сильно уставшей после каких-то тренировок, что я ни одна такая, боже, да твоё лицо после трёх ировки, ПРОСТО. ЭТО ТАКАЯ ДИЗА, я так угарнула тоже с этого, потому что понимала, что:"БЛИН, да это же ЯЯЯЯЯЯ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВОЧКИИИИИ😂😂😂👍🏿".
Вообщем и целом, хочется сказать тебе огромное спасибо за этот видос, было интересно посмотреть, какого результата ты добьёшься пройдя такой марафончик, ну и, как ты и говорила, нужно пытаться продолжать, хоть и не прям точь в точь, но стараться придерживаться некоторых моментов и внедрять их в повседневную жизнь💗💗💗😌💖❣️💋✨
Алёлик,ты так мотивируешь!!!💗Обожаю тебя
аленочка, прекрасное видео ✨, спасибо тебе!
ты огромная молодец, видео офигенное! очень хочется больше подобного))
Алёля лучшая! 🧡 невероятная мотивашка!💟
Алён, не дыши ртом после бега. Дыши носиком и ни в коем случае не останавливайся. Ходи, но не стой на месте.
Спасибо, Алён, крутейшая мотивация💪💪
Блиииин, вы с Ромой вместе такие милые!! Я не могу ❤️❤️❤️❤️
Алёнчик, ты так откликаешься в душе , прям такие же ощущения 🫶❤️люблю
Вчера нашла твой канал, посмотрела видосики, подписалась и колокольчик нажала! С нетерпением жду твои видеоролики! Алёна качество твоих видео супер, пррррростоооо. ❤️❤️❤️
Алёля 🤩, не знаю совпадение это или нет, но я только вчера купила абонемент в спортзал на год, и тут ты выпускаешь это видео, твоё видео это такая ебейшая мотивация, спасибо тебе💖💖💖
Алена ,ну вейбс кайф . Прошуууууууу сделай видео обзор своей одежды для спорта и артикулами .Сейчас очень тяжело найти эстетичные спортивные вещи
прекрасна как всегда 💕💕
Ты лучшая , милая, красивая . Ты даёшь мотивацию что-то делать 👍
алëля, ты большая молодец, очень мотивируешь, поздравляю с покупочкой💓💓
так нравится смотреть твои видео, сразу настроение поднимается!!
Это пушка! Ты мотивация ❤
Такое крутое и смешное видео! Вы с Ромой большие молодцы 🥰
алёля ты лучшая просто!! оч мотивируешь , я тоже решила на недельку сесть на ппэшку и не есть мучное , сложно пздц(((
рома такой хороший, так тебя поддерживает. ты умничка :3
Алёна, если не хватает сил, возможно по утрам будет полезно добавить к завтраку витамины (осенью и зимой особенно полезно пить витамин D!!), это может помочь чувствовать себя более энергичной💗 Рыбий жир тоже очень полезно пить)
Восхищаюсь вами,вы лучшая❤
Алёля спасибо за мотивацию! лучшая
Алёнка,любимочка видио самые лучшие💋💋💋,твои видео и слова они очень сильно помогают
Какая сила воли, бааа! Восторг 👍Молодец 🤘💪💪💪
Классно, что есть такие люди, которые поддерживают тебя))
Я такую же кружку купила парню 😃
У меня кстати тоже хронический тонзиллит, постоянно болит горло, верим, что вылечимся🤞
Сегодня попалась в реках. Какая классная девушка 😍
Почему раньше не наткнулась на твой канал? ☺
Меня правда мотивируешь только ты! Твоя фигура всегда была для меня безупречной. Я тебя люблю ты молодёжь
алеля, если болит или кружится голова,темнеет в глаза, это значит, что организм давно не получал кислород (бег на свежем воздухе) и он просто в аху..... 😋 ты большая молодец ❤️
Алёна у тебя лучшие видео!!
АЛЁНАА!! ЭТО НЕЧТО!!! Я ТЕБЯ ТУПА ОБОЖАЮ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
аленчик поосторожнее с бегом, не всем подходит эта активность! ходьба тоже чудесно💟 и видео бомба вы с Ромуликом пупсы🥳
я смотрела видео, и пришла бабушка и смотрела со мной 🥺. она запоминала рецептики :))
Пошли мурашки от фонка вначале 🔥
лëля, ты большая молодец!❤💗
аоаоао это очень мотивационно🥺❤
Блин, столько мотивации сразу 🥹 Ален, подскажи, откуда у тебя костюм в спортзале с белым топом?
как же обожаю лелю, ты лучшая❤❤
совершенно случайно начала неделю назад питаться пп и делать упражнения. тоже была сильно зависима от сладкого , а теперь вообще ничего не хочется
так что теперь буду более строже и соблюдать так же как и аленка💕
блин ксюшка и алёля просто мега любимки… очень радуют их видео сейчас :( а теперь у них еще что-то вроде совместки :(
почему все резко заболели чзх!!
скорейшего выздоравления ребят алёна спасибо за видево
АХАХААХСАХ
-Рома, как?
-ТЮЮ
такие зайки🥹🥰
Алена , ты такая умница ,спасибо тебе за мотивацию и контент❤ кст у меня пониженный гемоглобин и симптомы такие же ,может у тебя тоже это 🙄
не знаю,просил ли кто-то,но во всех видео очень классная подборка треков,Алёна,можешь поделиться своим плей листом?
вы с ромулей такие классные!!! меня тоже замотивировали💖
кстати у Ромы глаза разного цвета??
алёля🥹🥹🥹
вы такие молодечики с Ромой!!
🥹💔💔💔💔💔💔
вааау ты такая молодец, тоже хочу так попробовать при возможности
Алёля, ты лучшая!
Аленчик, спасибо за видео. Ты огромная молодец. Лично меня этим видео ты точно вдохновила
Тоже не могла без сладкого, но гинеколог посоветовала мне принимать препараты хрома, они как раз уменьшают тягу к сладкому, продаются в аптеке, ещё от массажиста знакомого слышала такой совет, если захочется сладкого, то выпей водички с корицей))
Алёля лучший мотиватор ❤️
Pov: Алена хвалит все рецепты мамы своего мужчины)
Да и еще раз да! Просыпаться утром с осознанием, что дома чисто - лучший мотиватор. Могу лечь спать в 2 часа ночи, но все поверхности и посуда будут намыты
Упражнение,которое тебе показали,называется обратная гиперэкстензия,лучше делать её в Смите. Ноги засовываешь под штангу,опора на стопы и без веса(мал.вес) поднимаешь