Он чертовски похож на Линдовера ! Так объясняет как Стас в каждом своем видео, умно все сказано, знания явно отличнейшие ! Больше выпусков с Виталием !
14:35-15:10 - правильные слова. Приятно удивляет, когда 23хлетний парень так четко расставляет приоритеты в жизни. Успехов Виталию в переходе из классика в тяжа, да и во всём остальном!
Очень информативно, а главное понятно! Посмотрел кучу видео, но это Nr1! Тренировал грудь по советам этого же автора! Просто пушка! Теперь спина приехала! Ждём плечи/руки/ноги! Спасибо!
Увидел видео с Виталием первый раз. Понравилось. Очень адекватный спортсмен. Говорит все по делу. Мысль формулирует четко. С самооценкой все в порядке, в себе уверен и нет тупого стеба. Вообщем одном удовольствие смотреть. Побольше бы видео с ним.
Всегда приятно посмотреть и послушать грамотного человека, который чего то добился и много знает. Весьма результативная тренировка спины, вынес для себя много нового и интересного. Надеюсь в будущем увидеть ваши тренировки на канале. Большое спасибо
Вам же сказал Виталя, что за два месяца не сделать из дрища Арни. Он сам 7-лет трудится. На это нужны годы. А вот привести в форму можно за пару месяцев, чтобы хоть что-то там выделялось.
Конечно же нужна трансформация. Очень хотелось бы поучаствовать, подавал заявку на третьего участника менс-физик реалити, но эту тему как то замяли. Хочется сделать хорошую форму и по возможности выступить, неважно по бб или менс-физик.
Молодец! Советы очень правильные и полезные. Очень многие даже не может правильно объяснит. Тем более спина самая сложная мышца, очень многие её делают абсолютно не правильно!
Красавчик Виталий. Очень очень и очень хорошо объясняешь все. Спасибо. На счёт реалити по трансформации это хорошая идея. И конечно парня. Либо и парня и девушку. И конечно лучше на массу. И меня возьмите на трансформацию ;-)
Ну, во-первых: спасибо огромное Виталию за столь грамотное, научно подкованное, распространенное изложение информации. Постоянно подчеркиваю для себя различные полезности. Ну и во-вторых, насчет трансформации: очень хотелось бы посмотреть каким образом будет выстроено "трансформирование" мужчины "около 40" с его немного заниженным гормональным фоном, букетом различных проблем с суставами, связками, позвоночником и т.п. Но, имеющим непреодолимое желание измениться и привести свое тело в состояние, близкое к идеальному. Спасибо.
Спасибо за видео, и за подробные пояснения! Это самое главное, понимать что и за чем делаешь. Про трансформацию интересно из совершенно обыкновенного парня, может быть даже чуть-чуть с жирком, сделать форму примерно под менс физик. И еще, Виталий, большая просьба разъяснить ваше мнение про отличие натурального тренинга от тренинга спортсменов, его особенности, и дать возможные советы людям, которые занимаются в первую очередь для себя, для своего здоровья и эстетки.
Классное видео, все доступно. А что если так сказать двойную трансформацию сделать, взять чела которому надо скинуть вес и потом на масса набор?) я бы не отказался по участвовать)))
Ни чесе 92 год..на два младше меня...а выглядит и голос как у мужика этак ближе к 40)) вот что значит теста много в крови у человека. Классное видио. Почерпнул много инфы для себя..как новичка
Хороший грамотный спортсмен, побольше бы таких! И тренеров в залах всем таких желаю, а то в тренажерных залах или тренера задохлики или прыщавые качки, которые цены себе не сложат! Понравился ролик, подписался!
Я считаю, хорошая идея взять "качка" с опытом 2-3 года. чтобы он мог рассказать о своем самостоятельном прогрессе, об ошибках которые совершал в самом начале занятия ББ. чтобы можно было покритиковать его фигуру (посмотреть на реально отстающие группы) и сделать из него конфетку в идеально красивой обертке.
Давайте уже онлайн первую подготовку юниора до 75(чтобы были рамки). Идеальный первый шаг в бб. Взять чистого опытного, развитого парня. С идеей, с возможностями и т.д. Вот там и будет размах! Там и питание и тренинг и витамики и циклы и что угодно. И смотреть интереснее будет, т.к. будет хоть какой сюжет. "От заката до рассвета")))
Кстати когда забываешься о осанке то справа плечё ниже! Мне это тоже знакомо. Сильная сторона тянет на себя,,,, Стараюсь последнее время поднимать в быту тяжести левой стороной ,неудобно но эффективно. Видео хорошее! Спасибо
sergey gr если бы в любом спорте была только одна категория, то вряд ли мы бы знали такое колличество выдающихся людей. Ведь благодаря выбору мы вольны становиться лучше и мотивировать себя. Красота есть во всем, просто всем нам она видна по своему.) Спасибо за внимание!
Трансформация парня, сушиться или набирать - все интересно)Мне больше всех нравится именно Ложников и Линдовер, выглядят отлично и объясняют так же, больше их!)
максим чегодаев ну ты и клоун ))) так он тебе тут и ответит ))) p.s. для набора массы жрать нужно и тренировать все большие группы мышц, становую тягу нужно правильно делать иначе спину сорвешь
Aleksus Nemo Становая тяга - технически очень сложное упражнение и 90% обывателей тренажерных залов выполняют его неправильно. Конечно технику нужно оттачивать с пустым грифом, но новички на это плюют и вешают большой для себя вес, хотя мышцы кора у них совсем еще слабые. К тому же вопрос был, обязательно ли выполнять становую как основное массонаборное упражнение? Речь явно не идет об пустом грифе!
Aleksus Nemo Явно не явно это логика, а не гадание. Наращивать массу с пустым грифом, к сожалению не получится. Ну а если вы считаете, что ничего сложного в тяге нет, то - вы либо одаренная личность, либо сами выполняете ее не верно, ошибочно думая, что делаете все правильно. И второй вариант более реалистичен. По мене приобретения тренировочного стажа вы поймете, что не все так просто как кажется на первый взгляд и даже опытные спортсмены допускают ошибки.
Давайте в трансформацию возьмем эндоморфа. Просто, про тренировки эктоморфов весь интернет переполнен информацией, уже были подобные трансформации, хочется чего-то нового. А вот как полному эндоморфу сделать фигуру, как у фитнес модели, такого ещё не было) лайкайте, если интересно
Обращение к проекту "мышцы рф" Вы делаете собственную сборку музыки для силовых, и т.д тренировок Если да, дайте ссылку, а если нет, я думаю люди будут не против, у вас в видео очень не плохая музыка, под которую хотелось бы заниматься
Берите меня, мне 27, я уже скинул 25 кг веса, со 105 до 80, и судя по всему за оставшиеся 2 недели еще парочку скину. Если будет интересно даже выложу видео о трансформации жиропаса за 100 дней, в такого же жиропаса но с менььшим весом) Готов даже переехать в ваш город если там будет где спать и что есть!
Для трансформации интересен прогресс парня - эктоморфа, 65-70 кг, я сам такой же, сам потихоньку начал тренироваться, чтобы тело привести в порядок, хоть и возраст уже преклонный для этого вида спорта))
выскажу своё мнение, было бы логично взять высокого спортсмена от 185 и выше и подготовить его в физики, с целью взять про карту и выступать на про турнирах, было бы интересно посмотреть
Виталий просто охуенен! Молодой, грамотный, целеустремленный! Видео очень содержательные и интересные! Жду следующего выпуска! Как всегда палец только вверх!)👍
Как так делать растяжку после тренировки? Я не помню кто именно, вроде Линдовер говорил, что после тренировки определённой мышцы не рекомендуется её потом ещё и растягивать. Мол волокна и так рвутся а тут ещё хуже делать
Хотелось бы увидеть тренировку парня, килограмм 75-80 в более или менее хорошей физической форме на увеличение мышечной массы. Так как для тренировки скорее всего потребуется базовые упражнения, то худому в начале будет элементарно тяжело их делать. Так можно добиться того что с самого начала проект будет динамичным. И скорее всего всего мы увидим действительно радующий глаз результат, с такими то тренерами хех :)
Про бананы сразу после тренировки - не думаю что это правда, что якобы сразу после тренировки желудок ещё в отключке и еда не усвоится. Однако за минуту до этого вы, Виталий, говорите что лучше выпить бца/глютамин и т.п. По вашему, желудок отличает банан от бца? Ему всё равно что переваривать. Поэтому с такой логикой получается что бца тоже не усваивается. А вообще, я не думаю что это принципиально и сильно на что-то повлияет. Кто-то из снимающихся спортсменов есть сразу, кто-то позже - и все они одинаково хорошо выглядят. Просто своими заключениями про отказ работы желудка в следствии выработки адреналина, вы просто перечёркиваете все ранее устоявшиеся постулаты о том, что нужно после тренировки что-либо поесть. И не важно думаю, будет это через 5 минут или через 30.
Артём Жук БЦА это уже расщепленные аминокислоты, их не нужно переваривать, это сделали за вас производители. Готовые аминокислоты могут свободно всасываться в кровь без обработки ферментами. А по поводу белково-углеводных окон уже давно всем известно, что их нет! Ну нет в смысле многие считают, что сразу после трени у вас там 30мин чтобы поесть иначе все пропало. Фигня! Организм восстанавливает энергетические запасы на протяжении от 24 часов и больше.
предлагаю парня, но пойти не обычным путём "как накачаться дрыщу", что будет очень и очень долго, а в результате мы не увидим той формы которую хотим, а сделать трансформацию из толстого в более менее подтянутого человека, 4 месяца, как мне кажется будет достаточно, ведь в интернете очень много видео и статей как набрать мышечную массу, конечно же и как сбросить жировую тоже есть, но половина из этого как по мне, так бред, а у Виталия, как я знаю есть опыт в сгоне жира и сохранении мышц, лайк кто "ЗА"!
Он чертовски похож на Линдовера ! Так объясняет как Стас в каждом своем видео, умно все сказано, знания явно отличнейшие ! Больше выпусков с Виталием !
Так он его ученик!! До этого был Прыгунов,теперь Ложников)
+Bodya Boklan очень умно - особенно про край широчайшей и центр широчайшей... мда...
@@artembochkarev248 время идёт и теперь это не кажется таким бредом
Как всегда все четко и грамотно. Самый интересный и адекватный спортсмен.
короче тут был гнилой комментарий, но автор захлебнулся в свой желчи и удалил его)
+Close Your Eyes короче всем похуй на ваш бесполезный треп
+Close Your Eyes есть натуральный бб, но он несоревновательный)
Отличная идея взять подписчика для трансформации. Давайте парня для массонабора!
Душевный Человек уже брали парней на югифтеде, вышло никчемное шоу. Лучше взять девушку для превращения в фитоняшку.
Душевный Человек З.Ы. Давайте ростом от 185 см, а то мелкие итак хорошо набирают массу.
Спасибо вам огромное Виталий, все изъясняете грамотно, четко и доступно!
Жду еще больше видео с ваших тренировок!
Должен быть парень 175-185 см эктоморф который уже тренеруется но без особых успехов. Думаю таким персонажем можно захватить самую большую аудиторию.
14:35-15:10 - правильные слова. Приятно удивляет, когда 23хлетний парень так четко расставляет приоритеты в жизни. Успехов Виталию в переходе из классика в тяжа, да и во всём остальном!
Очень информативно, а главное понятно! Посмотрел кучу видео, но это Nr1! Тренировал грудь по советам этого же автора! Просто пушка! Теперь спина приехала! Ждём плечи/руки/ноги! Спасибо!
Увидел видео с Виталием первый раз. Понравилось. Очень адекватный спортсмен. Говорит все по делу. Мысль формулирует четко. С самооценкой все в порядке, в себе уверен и нет тупого стеба. Вообщем одном удовольствие смотреть. Побольше бы видео с ним.
Молодец Виталий! Очень формативно, интересно, и грамотно! Успехов тебе!
самый толковый видос среди всего что я видел. Особенно ро банан после тренировки !
Можно слушать бесконечно, всё понятно, интересно и доступным языком. Молорик, так держать!!!
Всегда приятно посмотреть и послушать грамотного человека, который чего то добился и много знает. Весьма результативная тренировка спины, вынес для себя много нового и интересного. Надеюсь в будущем увидеть ваши тренировки на канале. Большое спасибо
Отличная тренировка. А в конкурсе хотелось бы увидеть худого дрыщика и как вы из него сделаете второго Арни)
Вам же сказал Виталя, что за два месяца не сделать из дрища Арни. Он сам 7-лет трудится. На это нужны годы. А вот привести в форму можно за пару месяцев, чтобы хоть что-то там выделялось.
Антон Тимиргалиев смотря сколько будет длится конкурс, в видео разве говориться длитеность конкурса?
ваня казак а ты надеешься на пару лет 😅😅
Антон Тимиргалиев ну было б неплохо. Самый крутой проект на 5 лет)
ваня казак что ж посмотрим)
Вот как выглядит настоящий мужчина💪👍
Конечно же нужна трансформация. Очень хотелось бы поучаствовать, подавал заявку на третьего участника менс-физик реалити, но эту тему как то замяли. Хочется сделать хорошую форму и по возможности выступить, неважно по бб или менс-физик.
Молодец! Советы очень правильные и полезные. Очень многие даже не может правильно объяснит. Тем более спина самая сложная мышца, очень многие её делают абсолютно не правильно!
Приятно смотреть и слушать.
Очень интересный мужик. Очень информативно рассказывает. Полезно даже продвинутым бб.
четкий выпуск, Виталь, побольше выпусков пожалуйста!
Все грамотно объяснил, почаще снимай видосы.
Виталий как всегда на высоте! Порядок во всем!!!!
Молодец Виталий, все разжевал и показал! Приятно смотреть! Удачи в тренировках!
Очень хорошее видео!!! Все чётко и лаконично!
красавчик все по существу и в тему ..без пафоса......
Все четко и правильно 👍 спасибо Вам
Очень полезный выпуск, спасибо 🤝
Узнал полезную для себя информацию.. Спасибо!
Классное видео Виталий!!! Лайк с меня , очень понравилась тренировка , будущий мистер Олимпия
очень круто всё понятно объясняет! спасибо!
как всегда грамотные вещи и адеватные советы)
Красавчик Виталий. Очень очень и очень хорошо объясняешь все. Спасибо. На счёт реалити по трансформации это хорошая идея. И конечно парня. Либо и парня и девушку. И конечно лучше на массу. И меня возьмите на трансформацию ;-)
Класс! Спасибо, очень полезно!
Крутой парень , приятно смотреть !
Отличная идея снять проект с участием кого то из подписчиков. Мое личное желание, чтобы сняли про парня, и тематика была массонаборная.
С удовольствием буду следить за "Трансформацией". Хотелось бы что был парень и был массонабор!
Возьмите на трансформацию парня-ДРИЩА, и прокачайте его. Хотелось бы узнать о тренировках новичка и его питании. Спасибо
полезная инфа! спасибо, Виталий
Ты КРУТОЙ!!!
Мотивируешь!
Хорошая ИДЕЯ, молодцы!
Меня надо Вам, но я далеко.
Давайте парня и на набор мышечной массы!
отличная идея!
Спасибо, посмотрел превью, и всё понял! Отличный подход к работе!)
Ну, во-первых: спасибо огромное Виталию за столь грамотное, научно подкованное, распространенное изложение информации. Постоянно подчеркиваю для себя различные полезности. Ну и во-вторых, насчет трансформации: очень хотелось бы посмотреть каким образом будет выстроено "трансформирование" мужчины "около 40" с его немного заниженным гормональным фоном, букетом различных проблем с суставами, связками, позвоночником и т.п. Но, имеющим непреодолимое желание измениться и привести свое тело в состояние, близкое к идеальному. Спасибо.
Респект и уважуха вам!
Хорошо говорит! Все по делу!
Отличная тренировка для мыщц спины, попробывал прогресс пошёл.
Очень хорошо выглядит
Спасибо за видео, и за подробные пояснения! Это самое главное, понимать что и за чем делаешь.
Про трансформацию интересно из совершенно обыкновенного парня, может быть даже чуть-чуть с жирком, сделать форму примерно под менс физик.
И еще, Виталий, большая просьба разъяснить ваше мнение про отличие натурального тренинга от тренинга спортсменов, его особенности, и дать возможные советы людям, которые занимаются в первую очередь для себя, для своего здоровья и эстетки.
Т.к. Виталий сейчас набирает и хочет перейти в тяжи, думаю интересно было бы увидеть реалити "Из классика в тяжеловесы" (условно говоря).
Отличный выпуск. Очень хорошая идея с трансформацией! Парня и набирать!
претендует на одну из лучших тренировок спины, показанных на канале
Классное видео, все доступно. А что если так сказать двойную трансформацию сделать, взять чела которому надо скинуть вес и потом на масса набор?) я бы не отказался по участвовать)))
Ни чесе 92 год..на два младше меня...а выглядит и голос как у мужика этак ближе к 40)) вот что значит теста много в крови у человека.
Классное видио. Почерпнул много инфы для себя..как новичка
Виталий расскажи в следующем видео как правильно делать прогрессию нагрузки в упражнениях)
Хороший грамотный спортсмен, побольше бы таких! И тренеров в залах всем таких желаю, а то в тренажерных залах или тренера задохлики или прыщавые качки, которые цены себе не сложат! Понравился ролик, подписался!
Я считаю, хорошая идея взять "качка" с опытом 2-3 года. чтобы он мог рассказать о своем самостоятельном прогрессе, об ошибках которые совершал в самом начале занятия ББ. чтобы можно было покритиковать его фигуру (посмотреть на реально отстающие группы) и сделать из него конфетку в идеально красивой обертке.
Парень грамотный, респект!
Очень хорошие ролики с Виталием получаются. Хотелось бы увидеть тренировку плеч, я думаю не у меня одного эта мышечная группа отстающая.
Давайте уже онлайн первую подготовку юниора до 75(чтобы были рамки). Идеальный первый шаг в бб. Взять чистого опытного, развитого парня. С идеей, с возможностями и т.д.
Вот там и будет размах! Там и питание и тренинг и витамики и циклы и что угодно. И смотреть интереснее будет, т.к. будет хоть какой сюжет.
"От заката до рассвета")))
Супер ,молодец
Виталя красавчик!
Музыка напрягает ч говоря. Инфа супер ,благодарю!
спасибо тебе ты мне помог
Лайк! Однозначно!
когда он сказал пить по больше жидкости, хлебнул воды. Тоже? лайк!
Снимите пожалуйста растяжку ног Виталия!!
Кстати когда забываешься о осанке то справа плечё ниже!
Мне это тоже знакомо.
Сильная сторона тянет на себя,,,,
Стараюсь последнее время поднимать в быту тяжести левой стороной ,неудобно но эффективно.
Видео хорошее! Спасибо
ух ты и мужик!огонь!красавчик)
Младше меня на 2 года, но на 10 лет старше выглядит чем я Оо
Peter Yakovlev Прост по самооценке бьет)), В моем зале занимается чемпион Казахстана в классике, на 2 года младше меня, тоже бомбит!)))
Peter Yakovlev возможно визуально он и выглядит лучше=) но для большинства нормальных людей внешне более привлекательна форма мен физик =)
sergey gr если бы в любом спорте была только одна категория, то вряд ли мы бы знали такое колличество выдающихся людей. Ведь благодаря выбору мы вольны становиться лучше и мотивировать себя. Красота есть во всем, просто всем нам она видна по своему.) Спасибо за внимание!
20:54 звукооператор, видимо, прикололся и включил похоронный марш.
Трансформация парня, сушиться или набирать - все интересно)Мне больше всех нравится именно Ложников и Линдовер, выглядят отлично и объясняют так же, больше их!)
Я первый!! ДА БУДЕТ И У МЕНЯ ОГРОМНАЯ СПИНА! АМИНЬ!
Виталий, у меня вот такой вопрос, становая тяга (как базовое упражнения для новичка) обязательна, для набора массы?
максим чегодаев ну ты и клоун ))) так он тебе тут и ответит ))) p.s. для набора массы жрать нужно и тренировать все большие группы мышц, становую тягу нужно правильно делать иначе спину сорвешь
максим чегодаев Становая тяга это упражнение не для новичка!
ну почему становая не для новичков ?! с пустым грифом делай )) совсем не обязательно вешать груз за 300
Aleksus Nemo Становая тяга - технически очень сложное упражнение и 90% обывателей тренажерных залов выполняют его неправильно. Конечно технику нужно оттачивать с пустым грифом, но новички на это плюют и вешают большой для себя вес, хотя мышцы кора у них совсем еще слабые.
К тому же вопрос был, обязательно ли выполнять становую как основное массонаборное упражнение? Речь явно не идет об пустом грифе!
Aleksus Nemo Явно не явно это логика, а не гадание. Наращивать массу с пустым грифом, к сожалению не получится. Ну а если вы считаете, что ничего сложного в тяге нет, то - вы либо одаренная личность, либо сами выполняете ее не верно, ошибочно думая, что делаете все правильно. И второй вариант более реалистичен. По мене приобретения тренировочного стажа вы поймете, что не все так просто как кажется на первый взгляд и даже опытные спортсмены допускают ошибки.
Виталий, ты куда исчез? Почему не делаешь новых видео?
Давайте в трансформацию возьмем эндоморфа. Просто, про тренировки эктоморфов весь интернет переполнен информацией, уже были подобные трансформации, хочется чего-то нового. А вот как полному эндоморфу сделать фигуру, как у фитнес модели, такого ещё не было) лайкайте, если интересно
Это очень тяжело. Получится,как с димой из югифтед.
давайте трансформацию эктоморфа на массу, как на зиму самый норм будет=))
Обращение к проекту "мышцы рф"
Вы делаете собственную сборку музыки для силовых, и т.д тренировок
Если да, дайте ссылку, а если нет, я думаю люди будут не против, у вас в видео очень не плохая музыка, под которую хотелось бы заниматься
Ждем тренировку ног с растяжкой
Спасибо .
Четкий парняга.
Да, хорошо объясняет. "Ну а я пошел работать" (с)
Молодец!!
За какое время можно накачаться как он?
Берите меня, мне 27, я уже скинул 25 кг веса, со 105 до 80, и судя по всему за оставшиеся 2 недели еще парочку скину. Если будет интересно даже выложу видео о трансформации жиропаса за 100 дней, в такого же жиропаса но с менььшим весом) Готов даже переехать в ваш город если там будет где спать и что есть!
Правильно все сказал! Разложил по полкам
Для трансформации интересен прогресс парня - эктоморфа, 65-70 кг, я сам такой же, сам потихоньку начал тренироваться, чтобы тело привести в порядок, хоть и возраст уже преклонный для этого вида спорта))
выскажу своё мнение, было бы логично взять высокого спортсмена от 185 и выше и подготовить его в физики, с целью взять про карту и выступать на про турнирах, было бы интересно посмотреть
во время выполнения последнего упражнения играет трек , исполнителя пожалуйста
Неплохо сложен, и не как проф. бодибилдеры, с животами, и не как менс физики. Есть в нем какая-то эстетика и за это лайк
Виталий просто охуенен! Молодой, грамотный, целеустремленный! Видео очень содержательные и интересные! Жду следующего выпуска! Как всегда палец только вверх!)👍
Ахренеть, ему 23 года... а выглядит на все 30.
Как так делать растяжку после тренировки? Я не помню кто именно, вроде Линдовер говорил, что после тренировки определённой мышцы не рекомендуется её потом ещё и растягивать. Мол волокна и так рвутся а тут ещё хуже делать
Конечно берите подписчика=)Лучше молодого парня,худого для набора мышечной массы, очень бы хотелось увидеть.
Хотелось бы увидеть тренировку парня, килограмм 75-80 в более или менее хорошей физической форме на увеличение мышечной массы. Так как для тренировки скорее всего потребуется базовые упражнения, то худому в начале будет элементарно тяжело их делать. Так можно добиться того что с самого начала проект будет динамичным.
И скорее всего всего мы увидим действительно радующий глаз результат, с такими то тренерами хех :)
С водой грамотно сказано!
Про бананы сразу после тренировки - не думаю что это правда, что якобы сразу после тренировки желудок ещё в отключке и еда не усвоится. Однако за минуту до этого вы, Виталий, говорите что лучше выпить бца/глютамин и т.п. По вашему, желудок отличает банан от бца? Ему всё равно что переваривать. Поэтому с такой логикой получается что бца тоже не усваивается.
А вообще, я не думаю что это принципиально и сильно на что-то повлияет. Кто-то из снимающихся спортсменов есть сразу, кто-то позже - и все они одинаково хорошо выглядят. Просто своими заключениями про отказ работы желудка в следствии выработки адреналина, вы просто перечёркиваете все ранее устоявшиеся постулаты о том, что нужно после тренировки что-либо поесть. И не важно думаю, будет это через 5 минут или через 30.
Артём Жук бцаа, так же как и лекарства, сразу попадают в кишечник.
Артём Жук И в переваривании не нуждаются.
Артём Жук БЦА это уже расщепленные аминокислоты, их не нужно переваривать, это сделали за вас производители. Готовые аминокислоты могут свободно всасываться в кровь без обработки ферментами.
А по поводу белково-углеводных окон уже давно всем известно, что их нет! Ну нет в смысле многие считают, что сразу после трени у вас там 30мин чтобы поесть иначе все пропало. Фигня! Организм восстанавливает энергетические запасы на протяжении от 24 часов и больше.
а есть такой зал в Москве?с такими же ценами
предлагаю парня, но пойти не обычным путём "как накачаться дрыщу", что будет очень и очень долго, а в результате мы не увидим той формы которую хотим, а сделать трансформацию из толстого в более менее подтянутого человека, 4 месяца, как мне кажется будет достаточно, ведь в интернете очень много видео и статей как набрать мышечную массу, конечно же и как сбросить жировую тоже есть, но половина из этого как по мне, так бред, а у Виталия, как я знаю есть опыт в сгоне жира и сохранении мышц, лайк кто "ЗА"!
хороший мужик
Хорошая идея! Я хотел бы видеть трансформацию средненького,немного толстого парня. Но не слишком толстого,в районе 30% ППЖ.
можно трек с 4:48?
Если бы я лосины надел, мне бы батя смело развалил кабину.