Como o Exercício Melhora a Saúde Mental
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- Опубліковано 29 вер 2024
- A importância dos exercícios físicos na saúde mental
Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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O prazer que sinto em correr ao ar livre no final da tarde, depois de um dia de trabalho, é um prazer inexplicável e uma sensação de dever cumprido maravilhosa, as vezes me sinto até culpado pelo prazer que sinto, mas aí lembro que é um prazer livre de culpa e saudável...
Estou começando a malhar não pela estética mas pela minha saúde mental. Tenho ansiedade, insônia esses dias foi para no hospital achando que estava tendo um infarto....Mas era só minha cabeça. Estou fazendo musculação/ funcional estou com dor no corpo kkkkk mas sei que vai passar. Obrigado professor não sou da área mas seus vídeos me dão ânimo.
Eae, Rodrigo, como está nove meses depois? Aqui também está complicado, kk, ansiedade virou minha vida no avesso, fiquei três meses sem dormir. Estou um pouco melhor, mas longe do ideal ainda. Por enquanto estava fazendo caminhadas, mas amanhã já vou começar alguns exercícios mais intensos. Se puder, comenta aí sua experiência pra gente. Vlw.
@@gustavodomingues5300 só fui 2 meses kkk a minha rotina de trabalho me consome kkkkk
@@rodrigomattos5396 kkkkkkkk, sociedade é foda, kkk. Melhoras, amigo.
Também estou na mesma,meu maior foco é mudar por dentro mais do que por fora,tanto que eu nem me apego ficar tirando fotos
Só quero que eu melhore da ansiedade e fobia social
@@enfermeirinhos olha minha motivação durou 1 mês kkkkk
ESTRESSE ACUMULADO PESSOAS QUE NÃO BUSCAM MELHORAR A QUALIDADE NO TRABALHO EM CASA EXNA SAÚDE DEIXA ACUMULAR NÃO DESABAFAM E TAMBÉM TEM CASOS DAS PESSOAS NÃO ESTAREM DISPOSTAS AJUDAR
Sou Diagnosticada com TAG e estou me recuperando de DEPRESSÃO, mesmo sabendo que a atividade física é faz bem pra Saúde, estava querendo algo a mais que essa informação (faz bem) e aqui tive tudo que eu precisava ouvir.
Ou seja mesmo sem vontade
Mas com entendimento dessa aula, vou inciar a atividade física.
Muito excelente explicação PROFESSOR...
Dizendo toda a verdade os exercícios fisicos estao salvando a minha vida sem eles eu nao conseguiria suportar 2024, insano como isso ajuda meu mental, e recomendo a todos e tomar sol também.
Minha psicóloga, me ordenou fazer exercicio, tem 1 mes q comecei a academia, e aumentou aa dose do meu antidepressivo, maais ainda n vi melhora, cada dia q passa estou surtando mais
E sim pensamentos negativos é saúde mental?
Descobri a depressão a pouco tempo ,esta no início
Já faço atividades físicas,como correr ,funcional,e musculação
Faz toda difença quando consigo manter a rotina dos exercícios❤
Muito obrigada por suas dicas valiosas
Vou intensificar essa rotina para ter um resultado duradouro .
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.
💯👏🏾😃
Os efeitos são imediatos ou necessitam de tempo para serem percebidos pelo corpo/pessoa?
Demora umas 3 semanas pra obter resultados. Brunim colega meu se curou da ansiedade e tp.
Obrigado professor
Só auxiliando a excelente explanação do professor: não há aumento da temperatura corporal no ser-humano! O q há é um aumento da sinalização dos termotransmissores q desencadea, assim, uma estimulação aumentada do hipotálamo para manutenção da temperatura corporal. Abraço!
Excelente explicação
Fui diagnosticado com TAG. Desde o dia 12 de ABRIL que tive uma Crise de panico... estou até hoje sentindo medo. Consigo dormir graças a Deus mas e só acordar começa tudo dnv
Como você está hj amigo??
@@nielzinhoficial967 Uns 75%
@@nielzinhoficial967deve tá bem ....chapou de Rivotril
Incrivel sua aula professor, realmente deu uma aula 😜
E aplaudo com minhas nadegas a forma admiravel de comunicar um aprendizado sobre o esporte, tanto pra profissional e amador esportista.
Sensacional. O esporte me fez muito mais saudável mentalmente. Podem crer que funciona. Valeu Dr.
ESTRESSE ACUMULADO PESSOAS QUE NÃO BUSCAM MELHORAR A QUALIDADE NO TRABALHO EM CASA EXNA SAÚDE DEIXA ACUMULAR NÃO DESABAFAM E TAMBÉM TEM CASOS DAS PESSOAS NÃO ESTAREM DISPOSTAS AJUDAR
Ótimo. Obrigado professor.
Uma semana e verdadeiramente me sinto renovado, vivo, minha dependência de "comprimidos" caiu muito.
GOSTEI MUITO DESSE VIDEO PROGESSOR PARABÉNS VC É UM GENIO ☝️🙂👍
Eu gostaria se me escrever no CURSO pra atender pessoas com doenças crônicas!
Adoro as aulas do Fábio! Objetivo na medida certa, boa oratória e diádica impecável. Apesar de ser advogada sempre gostei da áreas biológicas e de psicologia, estudo por hobby.
Durante o confinamento de 2020, eu fazia yoga em casa todos os dias.
Melhor mestre, seus vídeos me ajuda muito no meu dia a dia com meus alunos.
Obrigado por muito conhecimento repassado! 👏🏾👏🏾🇧🇷
Q incrível! Amo estudar esse assunto❤
Top
QUE AULA!!!!
Eu adquiri muita ansiedade...
Como eu faço para adquirir o livro?
Muito obrigado professor .
AC
AULA TOP...
Alguém pode mim dizer sim acaminhada tira pensamentos negativos?
Olhe a paisagem , mude o foco.
Sim pode eu ama caminhar ajunda mim ajunda muito❤
Cam certeza
aula fantastica!
Quais os benefícios da musculação na terceira idade para a saúde mental?