Aprender a caminar - Talón, planta, puntera
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- Опубліковано 1 жов 2024
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↪️ Sencillo ejercicio para recuperar una marcha con un apoyo lo mas normal posible en el pie.
#general
Me sentia tonto por buscar un tutorial de como caminar, pero que bueno que no soy el unico y es mas normal de lo que creia jajaj
Lo mismo me pasaba.😅😅😅😅
Aveces necesitamos un poco de ayuda en algo que para otras personas es pan comido
Me paso igual 😂
Yo a veces no tengo equilibrio D:
@@quasart2113 igual que yo 😂
Cada vez que camino me siento insegura y no tengo equilibrio , me averguenzo fácil y en si me alegra que no sea la única :'(
Yo también :(
Si pasa :(, en fin kovid
Wtf pense que era el unico :(
@@Hyoga2103 nop
Me pasa
no hay nada peor que caminar pensando como caminar, en lugar de hacerlo naturalmente, de manera automatica. Y si sos como yo que camina mal, hasta evitas cosas porque gente se te rie, o te miran las piernas, etc.
Kily Mbappe si amigo se siente horrible que los demás te vean lo feo que caminas. Yo aparte tengo otro problema que se llama Genus Valgo que es tener las piernas en forma de x. Antes no me daba importancia y ahora hasta ya me da ansiedad caminar
@@josuemartinez6101 no amigo camina normal.con la cabeza en alto tranquilo u seguro
Yo camino como las pelotas parezco Chaplin , piernas arqueadas y pies planos que bueno que existan estos tutoriales haré estos ejercicios continuamente
@@josuemartinez6101 camino seguro de ti, sin pensar que digan los demás la gente como quiera hablan
Me pasa igual :(, siempre que camino pienso en que lo hago re mal y hace que me sienta más incómoda al caminar y me cuesta hacerlo con naturalidad, cosa la cual más bien parece que camino como un cangrejo :'v.
Yo vengo a buscar este tutorial ya que me dicen que camino de “puntas” como con el cuerpo hacia delante y me siento inseguro cuando salgo a la calle o cuando voy con una chica:(
Siii. Me dolieron los pies una barbaridad pero siento que ya estoy caminando bien. Febrero 25 del 2020. Bonito día.
Yo conozco a alguien que cuando anda va como a saltitos o de puntillas, y cuando se sienta es como si las rodillas se le metieran para dentro, que le puede pasar?
El Sergamer puede que tenga los pies planos y las rodillas valgas. No te burles de el ya que es algo muy horrible
me pasa igual
Yo también camino así desde que soy bebé por culpa de mi mamá que nunca me enseñó, ahora estoy intentando aprender por mi cuenta
Le pregunte a una chica, que era lo malo de mi y me dijo "Estas bien lo que no me gusta de ti es como caminas" :c
:,v pucha que sad yo estoy igual we
X2
@ALEX CORDONERO a mi nunca me estuvieron bullying por eso, pero me di cuenta solo, y me da mucha vergüenza y cuándo pasó Serca de la gente me siento muy incómodo y me pongo duro
AlphaTv j
@ALEX CORDONERO yo pensaba que era el único. :'( es muy jodido y no encuentro la solución.
Nose si saben, pero algunas pequeñitas burlas se pueden convertir en un gran desafío en el futuro
Yo antes de pequeño caminaba como si fuera libre, como cualquier persona que camina de manera segura
Pero un día caminando con mi familia yo estaba en frente y de repente empecé a escuchar unas pequeñas risillas atrás mío hasta que pregunté que de qué se andaban riendo y me dijeron que se estaban riendo de como caminaba; me dijeron que caminaba como una señora o como niña para ser exactos
En vez de haber dejado esa burla me quedé pensando en eso por mucho tiempo
Me empecé a odiar a mi mismo de porqué caminaba así, y después empecé a dudar de mi mismo y a preguntarme
Ahora caminaba con mucha inseguridad, no sabía sí lo estaba haciendo bien o mal y mis hermanas me vieron caminar y me preguntaron de porqué caminaba duro y les dije que ya estaba cansado de que se burlaran de mi manera de andar y desde ese entonces ellas y mi familia ya no se burlaron de mí
Llegó la cuarentena y gracias a eso estaba mucho tiempo en la casa encerrado y no salía casi afuera ni para ir a comprar algo
Mi familia pensaba que no salía disque por que era un huevón o un perezoso, pero la verdad no era por eso, era por el miedo a que me critiquen o se burlen de mi manera de caminar
Ahora estoy en la preparatoria y necesito aprender a caminar con confianza; no quiero parecer un robot frente a otros. Necesito que alguien me recomiende algo por favor
grabate cuando caminas, práctica tu caminada en el espejo
No exageres cuando levantes la puntilla del pie eh visto muchachos que es como si pegaran un saltito consecutivo caminando, respira profundo, suelta hombros,mirada al frente, siente confianza, hazlo de manera lenta y relajada, yo soy muy acelerado siempre camino rapido para llegar luego a mis destinos y siendo asi descuide mi manera de caminar , la clave es hacerlo relajado y lento( no forzado )
@@gabrielC933 Me parece buena idea, muchas gracias por el consejo
@@aukhanc9900 Yo también soy rápido al caminar y seguirle el paso a mi familia es difícil ya que caminan más lento y relajado
Muchas gracias por el consejo lo tomaré en cuenta a ver sí veo cambios en mi forma de pensar y caminar se agradece
El consejo es que te importe un carajo lo que opinen los demás. La confianza trata de actitud.
Se burlan de mi caminar :'(
Tanto que decidí ver un tutorial para aprender hacerlo correctamente 💔
X2
como caminas?
@@kbs3028 Como si estuviera brincando
@@grachyyapor1689 pero tienes pies planos o algo de eso en los pies?
Yo tengo pie plano por eso busque este tutorial :(
Nadie absolutamente
Nadie:
Los bebes: enta información vale millones:v
Me mame
Jajaj😂😂😂
no se sientan tontos en buscar esto, porque hay mucha gente que camina mal por lo que buscar esto es necesario para ellos
Este canal puede ayudar a muchas personas que no pueden oír correctamente o que hablan otros idiomas. Para añadir subtítulos a este canal y aportar tu también a la comunidad, haz click en este enlace y colabora para ayudar a los demás.
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ua-cam.com/users/timedtext_cs_panel?c=UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ&tab=2
Pensé que no hiba a encontrar un tuturial de cómo caminar 😂😅, me ha ayudado después de una fastitis plantar, un pie inmóvil por meses y se me olvidó cómo caminar 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Estoy en ese proceso de aprender a caminar, tuve fractura en la tibia y peroné llevo 15 meses luchando con ese problema, y aún no aprendo a caminar correctamente.
Me siento tonto buscando tutoriales de como camimar XD
Así se aprende
También puedes inventar tu propio estilo de caminar es cuestión de t creatividad .
Igual a vos no pero a otros si
Es preferible buscar tutorial para caminar correctamente que vivir toda la vida en la ignorancia y no corregir.
@@ivanc_0 2
eso es una tortura señores yo camino mal todos se burlan de mi ando en la calle inseguro a beses quiero salir y no puedo me e acomplejado demasiado todos estos años antes salía normal como todo chico pero siempre una riza y me Decían don cangrejo pero no le encontraba sentido yo digo que una pierna camina mejor que la otra no se a beses como que vuelvo en si y camino bien no me pasa todo el tiempo pero no se que es por que una pierna siempre me duele y cuando camino escondo mis brazos por que me da vergüenza sacarlo sólo digo eso es duro tu caminar mal pensé que no era tan grande la cosa pero resultó ser mui mal me puse depresivo por esa cosa ya que creo que nunca volveré a caminar bien y que no tendré pareja y viviré sólo sad
Gracias amigo por enseñarme veras tengo 15 años y pues yo caminaba en punta de pies y por asi decirlo como un "pato" era una cosa super extraña pero bueno ya estoy poniendo en practica tu tecnica y estoy caminando mejor (o eso creo) muchas gracias! :)
Saludos amigo soy fisioterapeuta. Por la descripción que das de tu marcha y tu edad me gustaría contactarte para poder ayudarte. Podrias enviar un email a rhab.doc@gmail.com
Pablo Lorenti me ayudas a mi hermano?
preparate para que se desgasten tus meñiscos,
@@pablol8300 hola podrias ayudarme a caminar correctamente?
Oye bro igual me pasa lo mismo, una duda a ti no te da un malestar al hacer mucha actividad física?
Cada que camino no siento mi equilibro y siento que camino chueco recibi muchas burlas de mis amigos y me siento muy insegura hasta que caminar
Me pasó exactamente lo mismo 🥺
x3:c
Te entiendo perfectamente, pero no hay que tomarselo con humor por más que duela y no bajar los brazos hasta conseguir el objetivo
LO MISMO ME PASA 🙄YO ANDO DE LADO PORK ME ES MAS FACIL Y SIN BOTA PORK LA BOTA ES AUN MAS DIFICIL...
hola Diego:
En estos casos muchas veces es necesario el uso de una plantilla, también es interesante que acudas a un fisio que te trate bien los músculos y tejidos cercanos.
Saludos
Veo que no soy el unico que me disen que camino mal
Talón, planta, puntera...palabras que llevo usando al caminar hace 45 desde que me retire el yeso. He hecho diariamente los ejercicios del vídeo de fisioterapia de masajes al pie y luego aprender a caminar, en gran manera me han ayudado su videos, porque ya ando caminando prácticamente normal al inicio fue difícil puesto que fueron 2do, 4to y 5to metatarsianos. Siento un leve dolorcito pero es muy poco, un poquito también cojeo pero se que ha medida avance la recuperación estaré sin ninguna molestia. Dios les Bendiga.
***Si usted está en sus primeros días de enyesado, mi consejo para que tenga paciencia es que viva un día a la vez y mentalice que solo es un momento que pasará. Ore a Dios y lea la Biblia.
Hola ya caminas bien ?
Su consejo final fue lo máximo ahahahahah me encantó! 😅✌🏻 con Dios por delante todo es posible!🥰👌🏻
@@fatimam.garcia8345 Buenas, lo dijo en el comentario. Vuelvelo a leer detenidamente y encontrarás la respuesta a tu pregunta.
😢me cai de 1 escaloncito el 13 de nov del año pasado estube 24 dias hospitalisada y hasta el dea 1ro de Dic del 24 me metiero a cirugia ....me mandaron a reabilitacion el 16 de febrero .....y no hay lugar en mi clinica q averrrr si hay a finales de marzo ....bueno el chiste es q qe estoy pagando a domicilio pir lo menos 2 terapias ...😢😢porqe no puedo para mas voy a hacer este ejercicio ...y ver videos .....Dios les mande pronta recuperacio
Gracias, ahora no tendre que gatear en el piso :D
El Panadero Que vendía pan en la panadería que subjeto tan agradable
El Panadero Que vendía pan en la panadería jajajajaja
Que pendejo eres carnal :'v
X2 :v
x3
Hola a todos, os invitamos a todas las personas que tengan dudas y preguntas y quieran nuestro asesoramiento gratuito a entrar en la sección de FisioRespuestas que hemos creado para esto. www.fisioterapia-online.com/fisiorespuestas
Es gratuito, confidencial, y os intentaremos responder lo antes posible.
Un cordial saludo.
El equipo de Fisioterapia Online
+Fisioterapia-online.com gracias justo eso me pasaba
THEHUNTERFIREFOX mi 8
Hilda Villalobos Salas kha?
Fisioterapia-online.com
Fisioterapia-online.com Hola tengo 10 días de fractura puedo hacer estos ejercicios
Hola:
Este es un buen ejercicio cuando te permitan caminar, al igual que uno que mostramos de apoyo progresivo del peso.
El tiempo es muy variable y depende de muchas cosas, por lo oqie no te puedo decir un tiempo de recuperación.
Saludos
Hola. Buen día. Tuve una fractura de tobillo. Y me colocaron eel yeso el día 30 de abril y me lo retiraron el día 22 junio.. En el IMSS me dieron rehabilitación hasta el día 12 de agosto. Ya medio caminaba apoyada con las muletas. Vieron que podía dar pasos y así tal cual me dijeron no lo necesitas y ya jamás me dieron rehabilitación.. Ahora ya me duele la rodilla ayuda.. Tengo 28 años y padezco insuficiencia renal, es normal que tarde más o no?
Por cuanto tiempoen el dia hago el ejercicio o lo tomo progresivo por el dia es mi duda saludos
Muchísimas gracias en verdad necesitaba este conocimiento el cual yo ignoraba, hoy empiezo a hacerlo y se que será muy bueno para mí. Gracias una vez más, en realidad aprecio mucho el esfuerzo que hacen por instruirnos 🌺🌺 bendiciones 🙏🙏
Hola Patriciio:
Este eejercicio está bien para tratar en casa, ,pero también es recomendable que hagas el ejercicio que tenemos de apoyo progresivo del peso corporal.
El ir a la piscina es estupendo.
Saludos
Yo siempre pense que caminaba de la forma correcta D:
Yo también, ahora me doy cuenta que voy dando saltos y necesito aprender a caminar bien
Hola tengo 15 años y camino de puntitas de pie desde que tengo memoria,por culpa de eso tengo los tendones cortos y me dijieron que se me podian cortar,pero ahora voy a intentar caminar bien,gracias por este video,me ayudas mucho
hola Ivonne:
Te recomiendo que realices el ejercicio que mostramos en el vídeo de apoyo progresivo, volver a caminar.
Saludos
Hola
Hola soy adriana yo tuve una fractura de peroné no nesesite cirugía ...ya llevó tres meses me gustaría saber como hago para apoyar mi planta del pie y llevar el peso a el ...mi fractura fue en el.pie izquierdo ..también como hago para perder el miedo gracias ....yo no e podido ir a rehabilitación por el problema cv .....gracias ...
Yo no tube se podría decir fracturas leve pero una pierna me duele y siento que no puedo caminar correctamente es solo en una pierna o eso creo yo
Hola:
Todo depende de la afectación que hayas tenido, te animo a que lo preguntes en fisiorespuestas que es una nueva sección de nuestro protal donde puedes conocer la opinión de distintos profesionales,
Es verda
Yo no tube accidente en las piernas pero no se como deje de caminar normal crees que pueda volver a caminar bien denuevo yo antes caminaba bien pero de un tiempo para otro me agarro esa maña de caminar mal
Yo tengo las piernas arqueadas creo que tengo la columna mal algo así,y camino como pingüino y no me gusta salir por qué me dicen Pingüino y tengo 15 años
Dale para adelante, animos
Mas que pinguino sos un pelotudo
Como puedo Caminar Bien Ayuda Yo estoy igual
Bueno ntp no eres el único igual yo😞me dicen pingüino
Pero yo tengo 14
*Hoy lo que hice fue*
Camine hacia mi habitacion agarre mi telefono entre a youtube y busque como caminar porque se me olvido
Aún sirve en el 2020?:(
Dale amigo ahora haz un tutorial de como parar de caminar llevo ya 2 años así
Yo estoy aquí porque me dicen q camino como pato x"d
Yo como robot :(
@@Rainpromis x2
Call Me Rain amigo estoy igual. Me dicen que caminó como robot. Lo estás solucionando?
A mi me dicen que camino como pingüino :c
*1 Corintios **6:19**-20*
¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios. ♡︎🤗💙| (• ◡•)| 💙
Yo camino como pingüino mi papá me lo heredó ojalá me ayude este video
Marselo
Debo confesar que no fue facil reconocer que tengo una mala forma de caminar, comenzaré a practicar la forma correcta de caminar, ya que camino como arrastrando el pie hacia los lados y ya se han burlado bastante de mi jajajajaj a
Ayer Febrero 10 del 2020 tuve la suerte de recibir este video. Practique hoy 11 de Febrero siguiendo indicaciones, muy lento
No sabía que no caminaba bien. Hoy después de caminar estoy adolorida, trabajaron músculos perezosos. Camino de hace muchos años, pero lo hacía mal.
Tengo artrosis. Por la tarde practicaré nuevamente el proceso y espero caminar mínimo media hora. Gracias! Estoy feliz, feliz y feliz, no importa que esté adolorida.
A los cuanto uno puede caminar bien y poder correr, después de una fractura en el tobillo?
tardas un poco pero te queda sencible el tobillo
Depende de tu edad, de cómo fue la fractura, etc
y despues de un esguince grado 2? que tiempo llegas a caminanr , correr sobre todo, practica ardua deportiva de futbol?
Canticocatolica
Cánticos
Catolica
A mi me habían dicho todo lo contrario puntera planta talón. Ya me quedo claro.
Gracias!!! Caminaba con la punta del pie hacia afuera y en el gym comenzó a darme problemas con los saltos ..
Todas las zapatillas se me rompen en el talón y ahora me doy cuenta que no camino mal, CAMINO REEE MAL 🤦♂️🤦♂️
Me di cuenta qué lustraba el piso con los pies en ves de caminar 😂 gracias ^^
Alguien mas viene por caminar chueco?
Yo camino raro y parece que doy saltos xd por eso veo el video a ver si aprendo a caminar
Gracias este video me ayudó mucho,antes caminaba como un gil,y ahora me siento todo un jhon wick cuando camino
Que terrible algo simple y tan complicado a la vez, me da mucho miedo me duele bastante, pareciera q tengo un pie de madera todo duro sin flexibilidad 😭 pero bueno veo q es normal debido a tanto tiempo sin uso u los músculos están duros
Empecé a saltar la cuerda y un dolor enorme en la parte de arriba del pie y no te que era por no caminar bien... Espero que este ejercicio me ayude mucho
Yo camino desequilibrada como de lado y a veces tiendo a chocar con alguien que viene en sentido contrario .me da vergüenza 🤦 que hago ya estoy entrando en edad y como seré cuando tenga unos años mas😥😢
Gran parte de mi vida he vivido muy incómodo con comentarios de la gente sobre mi forma de caminar, pues me preguntan: ¿porque caminas así? O tu caminas muy Raro. De verdad me hacen sentir muy incómodo y a veces inseguro de mi mismo. Espero y este video mejore esa parte
Iguaaal :')
Como vas?
@@jhon4305 diría q mal jajaj
@@ikerfriker9666 pq
¿Cómo les fué pibes?
Me pasa que camino tirando el paso sin doblarlo no como todas las personas normales lo hacen parezco un robot y hago eso porque me duelen las pantorrillas y para no sentir el dolor camino así pero ya tengo que mejorar eso así me duela me dicen que si sigo caminando asi me voy a quedar asi
me gusto mucho el video y aprendi como se debe caminar muchas gracias bendiciones
Jesus Osorio .
Hola hace dos meses que me rompi el perone de la pierna izquierda a la altura del tobillo, despues de dos meses y estar todo bien me ha mandado el doctor a andar con todo el peso, previo a estar 15 días apoyando un 10% del peso sobre esa pierna con las dos muletas. Estos días al andar como me explico el medico (talon,planta y puntera) se me hincha la zona del tobillo eso es normal? es mi duda gracias por su tiempo.
Toda la secundaria me molestaban por como camino, no puedo pisar solo con el talón, me es imposible levantar la punta del pie, a causa de eso me crearon muchas inseguridades 😔
bro me puedes decir si ya caminas bien es que yo tengo algo parecido pero yo caminaba normal pero ahora camino raro no se que es pero tengo la sensación de que un pie camina mejor que el otro por que con otro me siento relajado y con otro me siento incómodo
ami antes me gustaba salir pero ahora no puedo con esa maña antes con el caminar raro y todo salía pero ahora me a complejo
@@kakashihatake6553 Me pasa lo mismo, y sigo caminando así jaja talvez después vaya a terapia
Lo malo es que me da vergüenza decirle amis padres que tengo ese problema
@@kakashihatake6553 Si ellos no lo notan significa que no están grave, lo mío si es algo grave y toda la gente se me queda viendo cuando salgo a la calle, hasta mi papá me dice que por qué camino así
Yo al caminar parezco un pato bruto xd así que voy a cambiar
Hola, yo al caminar tiendo a pandear un poquito los pies hacia fuera, como si recargara todo el peso en la parte de fuera del pie, espero me entiendan y puesan ayudarme pues quisiera saber que ejercicios puedo hacer para corregirlo. Por favor!
Jessica Ramirez A mi me pasa lo mismo. :c
A mi igual :/
Si lo lograste te agradecería mucho si me dijeras qué hiciste :(
Hola una pregunta. Espero no ser ignorante . Después de sufrir un esguince a los cuantos días de la lesión puedo caminar?. Saludos y los videos del canal me han ayudado mucho.
Gracias esto era justo lo que nesesitaba para bolver a caminar hace 4 meses me fracture el tobillo tengo 5 clavos y aunque ya camino aun cojeo siento que mis tendones nesesitan mas flexibilidad y con tus ejercisios me seran de mucha ayuda mil gracias
Gracias. Tuve factura doble de rodilla y fui operada después de mes 1/2 y medio de fracturada por una Traumatóloga venezolana A1 el día 27 de abril 2020 en un Centro Asistencial el IPASME y sin costo alguno, a pesar de todos los bloqueos criminales que tiene Venezuela y.por los problemas de la Pandemia no he podido tener rehabilitación pero tús rehabilitaciones me han sido mi guía online, a estas alturas ya camino ahora estoy mejorando la forma de caminar. Espero que como yó hayan muchas personas que tenga mi misma impresión. Gracias y muchos saludos FELICITACIONES DESDE VENEZUELA.
Meta : caminar
Obstaculo: silla de rueda :v
Tranquilo, yo pase 3 años sin poder caminar... Espero que tu tiempo sea mucho menor
@@DarwinM.H. y ahorita como andas?
@@vbryantrix-_3983 pues para serte sincero, sigo sin poder caminar, me operaron hace 2 meses otra vez, pero hay que seguir positivo!
@@DarwinM.H. yo me fracture los talones hace como 3 meses y el 20 de febrero se cumple 4 meses desde mk accidente y ahorita ya ando caminando mas o menos bien
@@vbryantrix-_3983 Que bien! lo importante es que la circulación fluya bien en la zona mi accidente fue muy grave por eso ha sido lenta la recuperación, pero he visto muchos casos en los que las personas caminan sin ningún problema, tengo un amigo que se fracturó el tobillo y hasta juega fútbol sin mayor complicación.
E bro has un tutorial de como dejar de caminar no puedo parar
Realmente un excelente trabajo, gracias por subir este vídeo
Yo me di cuenta que tengo que aprender a caminar, estudie para modelo hace mucho tiempo atrás y mi.pisada era de costado, hoy me afectó el izquierdo, gracias voy a aprender a caminar, nunca es tarde. Gracias doc!
hola yo nací con el pie derecho ligeramente torcido hacia dentro y eso me ha hecho tener una forma de andar muy peculiar y que no me gusta, se puede corregir?
Mi novio me dijo que camine bien jajajaja yo siento que camino bien, bueno pero aquí estamos jaja 👌😢😅
Me han dicho que camino como pato 😭👊🏿
ya solucionaste el problema
Una pregunta
Me podrías enseñar a respirar
Is a prank bro
por personas como tu el champú tiene instrucciones
@@juanpabloalban9341 xddddddd me hicistes el día
De hecho mucha gente no respira correctamente xd
Esto es fisioterapia 😑. Rehabilitación después de lesiones físicas.
Tremendo el inglich
Me caí y me golpie el empeine se me hincho y se puso mi verde lila de todo color hace una semana ahora me duele ppisar hago este ejercicio
Hola, alguno puede respoderme lo siguiente: Respecto al pie izquierdo que debemos hacer? Seguimos el “talon planta puntera” o simplemente apoyamos todo al mismo tiempo?
...soy fisio, esperaba el.momento que dijera que el otro pie no hay que olvidarlo., hay que realizar lo mismo. La diferencia es que el.focalizo la atención en el.derecho por.una hipotetica lesion.
Gracias ya no me robaran más,porque ya se caminar bien
Me preocupa esto veo este video porque cuando caminar 1 o 2 km ya mano puedo caminar me duele la planta de los pies y en las piernas siento que se me hinchan las venas y empiezo a caminar plano y cuando corro solo corro de puntas casi no piso al correr el talon y siento que las piernas se me enrredan como si tuviera unas sogas
Hola
Si que es normal que se hinche, especialente si estás sentada y con el pie hacia abajo,procura tener el pie apoyado sobre una silla ya verás como mejora y si puedes de vez en cuando, entre clases, levantantarte y caminar un poco también te va a ir bien.
Saludos
Gracias! Me has ayudado mucho! Antes no podia caminar por que no sabia, viva de gatear y cosas de eso. Lo que no entendi es lo de cuando doy un paso, por ejemplo, pongo el pie derecho primere, despues, cuando tengo que mover el izquierdo y el derecho y el izquierdo, etc... Doy primero con el IZQUIERDO O DERECHO?
maxmatu u are idiot por mucho
Pienapple life Peor sos vos, por que es "You are an idiot", no "u are idiot"
Primero que nada es "you are an idiot" you = u... Segundo el video dice que pongas delante el pie que te da problemas.. tercero esta persona no es idiota, dejense de pavadas
Tengo más 6 meses que me recupere del tobillo izquierdo y reciente empecé hacer estos ejercicios porque aún apoyo todo el peso en la pierna derecha, quisiera saber cuánto tiempo tendré que hacer estos ejercicios para ver resultados?
Hola tuve fractura de quinto metatarsiano me pusieron una fibra de vidrio por 6 semanas, ya me la quitaron el traumatologo dijo que ya se estaban formando puentes de hueso y que podia empezar con la reabilitacion y que metiera el pie en agua caliente pero se me inflama el pie y siento dolor en el lugar de la fractura no se si es normal aparte de que el hueso que se fracturo quedo salido se mira una bolita me podrias ayudar te lo agradeceria muchoo ya estoy preocupada!!! :(
hola Abby:
Es normal que quede algo de dolor residual durante un tiempo, pero poco a poco debe de ir cediendo.
Para la hinchazon te recomiendo el descanso con el pie en alto e ir haciendo movimientos con el tobillo.
También puedes acudir a la sección de fisiorespuestas en nuestra web, alli conocerás de manera gratuita la opinión de diferentes profesionales.
Saludos
al contrario el dolor a ido aumentandoo hoy fuy a que me revisara otro doc y me recomendo una zapato hortopedico por 2 o 3 semanas que opinas esta bien?? el traumatologo con el que fuy no me da confianza, no me explica nada por eso fuy con otro. tu que opinas
o me apresure en dejar las muletas y empezar a caminar???
abby ocampoo Mi recomendacióon es que realices tu consulta en la sección fisiorespuestas de nuesta web fisioterapia-online, allí podrás conocer la opinión de diferentes profesionales.
Saludos
Gracias por el tutorial a mi me han criticado durante un año hasta hoy por mi forma de caminar😔
Hola buenas noches ya estoy hasta aquí donde tu estas realizando este ejercicio estoy justamente en este momento que me recomiendas, tuve fractura de tobillo, peroné dos tornillos en tobillo, y paquita con 6 tornillos en peroné , ya me dieron ultrasonido, vapor, pelota talón punta ya camino pero aun hay rigidez para doblar tobillo ya tengo 4 meces 16 días
Aide Martinez si me parece genial solo tengo un esguince de tobillo y esperó caminat
A mi me pasa que camino de puntillas y cuando lo quiero corregir me duelen más los pies y vuelvo otra vez hacerlo mal..
y para correr? corri dos veses ahora me duele la rodilla derecha y sin estar afirmada en ella me cruje mucho cuando la doblo. que sera?
A mi me susede lo mismo 😢 de que será???
x3
fredy Charry Nel correr rapido así no sírve sí querés corrér rapidó de puntas y pasos MUY largós.
Alv m siento tonto buscando esto pero es k ya m han dicho varias personas k camino dando saltos :v
Exijo caminar como John travolta >:c
Para acabarla de empeorar no se caminar uajajaj
Alguien del 2024/2025??
Tengo más 6 meses que me recupere del tobillo izquierdo y reciente empecé hacer estos ejercicios porque aún apoyo todo el peso en la pierna derecha, quisiera saber cuánto tiempo tendré que hacer estos ejercicios para ver resultados?
Después de un esguince operado de tobillo hace 3 años y con el parkinson agregado espero encontrar mejorar la caminata y permanecer en equilibrio. Gracias
Hola, tengo una pregunta, camino todos los dias entre 8 y 13 kilometros, pero hice algo mal, donde vivo el sol es muy fuerte y me dio x caminar a las 3 pm camine ese dia casi 13 kilometros, y despues note que en la parte de atras de mis piernas, ( ambas ) debajo de los gemelos, me dolia y tenia como venas y muy rojo, como hematoma o como pequenos cuagulos de sangre , me fui al Hospital y habia hecho una Equimosis. la Dra me dio la explicacion , hice reposo y estoy mejor. usted como Fsioterapeuta, me puede explicar. por favor.
hace años quedé semiparalitica parcial de las dos piernas, desde las rodillas hasta el dedo pulgar de las extremidades inferiores de ambas, y empiricamente, poco a poco descubrí que está manera de andar talón, planta, puntera, era la mejor y única manera de alivir mis dolores constantes del cada día, mi afección principal como consecuencia de este pisamniento en la médula espinal se me refleja en mis pies. gracias por llevar esta información al mundo, a mi me costó descubrirla.
Me acabo de dar cuenta de que primero apoyo la puntera de los pies. Con razón me ha aparecido una metatarsalgia. A eso sumémosle el sobrepeso de 12 kilos. Gracias por el video. Era lo que buscaba 👍🏻😊
Disculpen no se si me podrían ayudar es que a la hora de caminar no me siento cómodo siento que cojeo o salto a la hora de caminar por favor, siento que esto no es normal ya que esto me esta bajando el autoestima y ya no me dan ganas de salir de mi casa no se cual sera la razón porque cojeo me siento raro, no eh tenido ningún accidente ni cosa por el estilo quisiera saber por favor si me podrían ayudar
Gracias .por el vídeo ya que sufrí una fractura desplazada trimaleolar y se me ha dificultado caminar como es normalmente.es volver aprender
mirá, fui operado por barras tarsianas esta situación es del pie plano que trae algunas consecuencias y la mia fue que habían dos huesos muy juntos ya me han operado y e sentido la mejoría pero mis amigos,familiares etc. me dicen que no me notan caminando bien tu ejercicio será el adecuado pa mi situación?
Hola^
Tuve una rotura de tendon de aquiles hace 3 meses y estoy aprendiendo a caminar ya q estuve 2 meses con escayola, es justo el ejercicio q estaba buscando porque cuando camino no apoyo como debe ser el peso dle pcuerpo y a veces siento cansancio del talon, pero este ejercicio es muy bueno si tuvieras o que otrso ejercicios me recomendarias realizar para ir mejorando.
Gracias
tu microfono vale kaka
Se me antojaron las patillas😔
Hola, el dia 8 de septiembre, me cai y tuve una fractura avulsión de maléolo externo, me pusieron una férula, la cual me la quitaron el 3 de octubre, y de ahí el traumatólogo me indico empezar a caminar con normalidad, sin mandarme a un fisio ni nada, dijo que lo mio era no tan grave, me duele muchísimo al caminar, he tratado de tomar todo el valor y hacerme la valiente, pero como no se me ha desinflamado del todo cada vez qyue camino vuelve la hinchazón y además tengo esa parte roja y muy caliente, me he echo los baños de contraste y puesto hielo y el pie en alto cada vez que reposo y nada, a ver usted qyue me dice, habre quedado mal? un saludo y gracias.
Hola! Yo tuve una fractura del maleolo lateral el 23 de octubre y recién ahora estoy comenzando con fisio. Tú cómo sigues?
Interesnte, creo que llevo años caminando mal con mi pie izquierdo luego de haberme echo un esguince y eso me ha llevado a tener muchos dolores de espalda, enpeze a caminar como en el video y me ha empezado a doler la rodilla a los pocos minutos después, supongo que es normal por la costumbre o no?
Hola agradecemos tu video pq luego aquí en Mexico no te indican claramente comorehabilitartepor ejemplo me fracture el 5 metatarsiano del pie derecho me quitaron el yeso y elmedico solo me dijo mueve tu pie en agua tibia y ya en 3 semanas ve a trabajar y asi nos manda a casa y uno hace los ejercicios pero nadien te dice si vas bien o nosi vas lento ni nada, escribiré a su pagina paramas consejos graciasporeste aporte
Yo desde pequeña caminaba mal,caminaba en puntitas, además de que siempre me caía. Me enviaron al doctor y me pusieron unas plantillas especiales y empece a caminar bien.
Pero cuando ya iba de nuevo al doctor a cambiarme las plantillas porque me quedaban pequeñas no recordábamos el nombre del doctor, así que nos atendió otro. Pero ese doctor dijo que tenía bien el pie y no necesitaba plantillas, en estos momentos volví a caminar igual de mal que antes 😔
Y ahora como dejo de caminar
Alguien sabe porqué o también le pasa que siempre destrozan la suela del talón de los zapatos?? Porqué pasa esto?
Me cuesta mantener el equilibrio este video me ayudar mucho
hola estoy haciendo talon planta y puntera me fracture un dedo del pie me lo inmovilizaron con el de al lado pasaron los 10 días me quitaron la tela adhesiva pero me dolia mucho me di cuenta que pisaba mal por empece hacer los ejercicios que recomiendas comencé hoy cuando tendre mejoría muchas gracias siempre los veo el traumatólogo me da calmantes y no quiero
Muchas gracias por la información bendiciones
Maldicion yo sufri de una luxación pero por miedo a los medicos (inyecciones) nunca me anime a ir a revisarme y me tardo como 2 meses poder caminar bien sin dolor. Pero gracias por estos consejos me ayudaron mucho.
Gracias wey en serio es que no tenía ni idea de como andar con las piernas pero gracias a este tutorial ya aprendí