28 MIN TREINO HIIT CORPO INTEIRO - queima de gordura ACELERADA (sem equipamentos)
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- Опубліковано 20 тра 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT de 28 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 28 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 643
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa - Спорт
Começando hoje pra valer, minha primeira meta é 1 mês sem falhar, a última vez que pensei estava com 86kg, tenho 1,75 de altura. Quero chegar aos 65 kg.
Tenho certeza de que irá conseguir 🙏💪
Segunda ok✅
Terça ok✅
Gratidão Renan 👏😍
É isso ai, sem falhar! 💪🔥
Treino finalizado!!! Bora treinar sem perder o pick💪💪👏👏
Eu era sedentária, achei seu canal estou amando fazer exercícios faço todos dias ❤
Boaaa, treinar faz bem demais né? 💪
O melhor canal sem dúvidas
Valeu Renan 🎉🎉
Segunda ok
Terça ok
Começando com 63 , meta 55
Vamos com tudo
Maravilhoso show ❤
Bom demais
Treino finalizado ,2 e 3 ✅
Treinotopzeira
Muito bommmmm🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias por tu enseñanza.
Gracias ❤
+ 1 pra conta,pra cimaa!!
Muito bom 🥵🥵🥵🥵
Top
Bom dia , Foi top dos top❤❤
Sim o melhor de todos 💪🏻🚀 sem conversa e sem perda de tempo 🔥 Tmj 💪🏻
Estou amando ❤
Mais um treino concluído 😍🎉bjs obrigada Renan
Que treino maravilhoso 👏👏👏👏
Chegando agora para treinar com vc ❤
Holaaa termine de hacer tu rutima y me encanto .me canse pero siempre positiva gracias saludos desde argentina
Obrigada senhor por mais um treino 💪
Amei o treino👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu!
Renan vc o melhor de todos que segui até hoje. Perdendo muito peso. E conseguindo melhorar minha autoestima. E ganhando muito saúde que é o principal. Índico esse maravilhoso pra todos.
❤❤❤valeu professor
Treino concluído..gratidão.
Boaaa 💪
Treino hj foi de tarde,mas muito bem concluído!! De hj tá pago!! Simbora!!!👊🏽💪🏽
Treino maravilhoso ❤
Curti a playlist 🕺🏻
Entraînement fait ce soir jadore merciiii Renan ❤❤❤❤ from Paris France !!!
Gratidão Renan pelo o seu trabalho!!! estou com muita expectativa para esse nova fase do emagrecimento.
Treino finalizado! Muuito bom🤩
Excelente, gracias, desde México
Mais um treino concluído obrigada Renan comecei em março e nuca mais parei.
🤛
Treino excelente 🎉🎉🎉🎉
Pra cima 💪🔥
Pensa num treinos q dar resultado 💪🤩🥵
Treino concluído com sucesso 💞 mesmo com o frio que está fazendo na minha cidade, suei muito kkk isso dá orgulho . Obrigado prof ❤
Treino concluido🎉🎉🎉🎉🎉gente estou co. Toda adrenalina a todo capor uau! Valeu professor🎉🎉🎉🎉❤
05:23 Eu estive aqui ! Treino Mara como sempre💪🏽
Completo 🚀
💪💪💪
❤❤
Terça 😮😮😮🎉❤
Concluído 🎉🎉
Boaa, é isso ai 💪💪🔥
Bom treino, 270 kcal! Vou complementar
Bom dia🎉🎉🎉preparando para esse treino🎉🎉🎉🎉daqui a pouco retorno dizendo como foi🎉🎉🎉🎉🎉até daqui a pouco🎉🎉🎉❤
Bom dia realmente o melhor canal, gratidão
🙏🥰
Ainda sentindo o efeito do treino de ontem nas pernas, mas firme e forte aqui!
Melhor canal gosto demais de fazer os treinos além disso ainda faço natação e tbm faço competições
Ai sim, atleta de alto nível 🏊♂️🔥
Feito!!!😉
+1 💪✅
In just 38 minutes, he destroyed all the excess fat in my body. Do you like this exercise? I don't like it because it makes me tired, lose weight and tone my body, I rate this exercise 10/10❤
🎉❤ concluído 💪🏻
Boaaa 🔥💪
Amo esses treinos
🥰
Concluindo com sucesso mas um pra contar ❤
É isso ai, +1✅💪
Bom dia prof👏🏻👏🏻
Bom dia ☀️
Treino pago❤
Uma semana treinando e estou amando...parabéns pelo trabalho
Fico feliz que esteja gostando 🙏🥰
Comecei os seus treinos a semana passada, tenho gostado muito das suas aulas professor. 😊
Fico feliz que esteja gostando, espero poder sempre ajudar 🙏
Bom dia pessoal 😅 bora
treinar !gosto de treina a noite, valeu Renan seu treinos são muito top😅😅
Boraa 💪
Bom dia 👏 mais um treino concluído ✔️ 😊
Bom dia! +1 ✅💪
Ops 🤭🤭 olha eu dinovo 😅boa tarde professor
Bora treinar galera 😊
21/05/2024
Hoje vou fazer esse também 😜
✅✅
bora treinar.
Feito ✔️
+1 ✅🙏
🎉🎉🎉🎉🎉
Seus treinos são viciantes ótimos espero estar conseguindo fazer corretamente para obter resultados
Mas eu prefiro treinos de 40 a 50 minutos porque seus treinos são tops mas eu consigo fazer um então prefiro os de 40 a 50 minutos
Pode deixar que vão sair mais desses maiores 💪
Esse exercício pode fazer todos os dias?
Bom dia a todos hoje tá pago total de 34 minutos 40 segundos de exercícios e 20 de descanso 10 minutos de corrida e uma hora de caminhada
Derretendo , porém satisfeita .
💪🔥
Segunda - OK
Terça - OK
Boraaaaa 🚀🚀🚀🚀🚀
Boraa 🔥
Super pago
Mais um😅
+1 ✅💪🔥
Treino concluído..gratidão.
+1 ✅💪