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適量運動和控制飲食非常非常重要,我是逆轉親身見証!在没有吃糖尿藥下,我基本用了 18天低醣飲食(戒粥粉麵飯糖麵包)配合跑步就逆轉了糖尿病,從18跌到餐後两小時 5.2-7.8, 空腹6左右,血壓 170/100跌到108/74;但我看的醫生有些缺德,沒有指示怎去調節飲食去逆轉糖尿病!事實上我十多年前用三个月时间也逆轉過一次代謝紊亂超三高(血糖爆表 48度要入ICU)由要打Insulin至而完全停藥!!🙏🏻😅
😅
我戒掉粥粉麵飯同麵包都無食。運動。跑了1O2OO公里、請問可以吃粟米同紫番薯嗎?謝回復下
冷人
為何不計高度,有女人170很高和普通150多些女人,是否相差很大。
很好,如在香港,一
多謝分享❤❤我係60後既香港人,糖尿病前期持續兩年以上,本身有十幾年高血壓最近又話膽固醇超左標,所以睇到你既分享真的好感謝🙏🙏
非常好的節目,我是馬來西亞人。喜歡聽廣東話!
多謝你的詳細分享,令我增進不小糖尿病人正確的飲食守則,十分感謝🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
節目講得好好。
很開心睇到你的channel!真的幫到我!因為我有2高(血糖和膽固醇高)!多謝你的資訊!支持你!From Toronto
Hello Miss Priscilla 謝謝你的資訊和常識分享, I am from Vancouver, Canada. 好喜歡這個節目謝謝!
非常好的節目,準備充足,很感謝妳的資訊。
營養師媽媽Priscilla 是我最愛看的片子,獲益良多,謝謝你!
Hello Miss Priscilla 謝謝你的資訊和常識分享 好喜歡這個節目謝謝🙏
多謝分享
早晨,我來了自香港
謝謝營養師 我是香港
自從睇咗你,真係識咗好多營養價值嘅資料,多謝晒你。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
艸😮了😮😮😮😮😮😮稅制77😮😮第。懵😮😮😮😮😮帽9所0😮😮
多謝!
可唔可以分享平時早午晚三餐?可以參考,我系正常人🤭
好的, 我考慮下
謝謝營養師 我是香港的
我有興趣你的課程,謝謝!
謝謝營養師媽媽分享.
請可以找機會介紹患上類風濕關節病正要服藥或接受打針來控制後,怎樣提升加強自體免疫能力的食物吸收。什麼食物或蔬菄。多謝,我很心急。
我分享過吃甚麼增強免疫力, 有時間睇睇: ua-cam.com/video/NcW9pTZDxy8/v-deo.html
我有興趣參加DlY降三高的課程,謝謝你。加油💪
請問可否介紹講一些有關免疫系統病,例如有牛皮癬應該怎樣去選擇食物呢?是否不能食小麥制的食品?希望能看到教導指點謝謝🙏🙏🙏
支持香港話做節目👍🏻
我有興趣參加三高課程,謝謝🙏from Port Coq.
just watch this video, it is very useful. thank you.
我都想參加3高課程!🙏🙏🙏
謝謝分享!蒙大拿州🧑🦳我的丈夫家族有糖尿病,但係佢唔戒口,十幾年整醒日飲汽水,唔食早午餐,現在pre diabetes!
我前夫就是血糖20要洗肾,盲了一隻眼,心臟病犮去世的。
@@jojolai9958 我丈夫的父親死於糖尿病綜合症,先前割去右腳趾公!丈夫的二叔也盲了兩隻眼...!保重
營養師 黄小姐,妳好!謝謝妳經常帶給我們不少的健康知識!不過,有少少要求-請戴上一個領上咪高風,因為妳的聲調時高時低,低至在喉嚨發聲,因而聽不清楚妳的講話!對不到啊!香港一老者。
十分感謝。🙏🙏
謝謝營養師
San Francisco. 多謝你的資料冇嘢啦
多謝你的資訊🙏🏽
可否講講腎病未期洗血餐單
洗血需要按驗血情況調節飲食, 最好諮詢醫院的營養師
多謝分享!請恕直言,你嘅聲音一時太高,一時好似就嚟無氣咁。因為聽得好辛苦呀!希望可以調校好啲,謝謝你。
好的,多謝你的意見
謝謝你🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
多謝🙏🏻分享🎤💯
is Korean purple rice good for prediabetes? thank you
很高興遇上這個健康飲食的教育頻道❤多謝Priscilla! 已subscribe.我的HbA1c是5.7, 糖尿前期,我平時已很注意飲食,現在更要注意了!但方向有點迷失。
多謝你的支持! 希望這頻道可以給你一些基本營養概念, 如果個人情況尚感迷失, 請考慮諮詢註冊營養師. 祝健康!
@@nutritionmama 多謝回覆!
ua-cam.com/video/ute2e0msd_M/v-deo.html
請問可否青木瓜瘦肉南北杏 湯謝謝你.
青木瓜湯也有醣質,飲一碗以內也是可以的
請問蜜糖算唔算係有益的糖,可以食用嗎,什麼是雙糖什麼是單糖
蜜糖也是糖, 算不上有益, 但會比砂糖略為健康.我有一個影片講蜜糖, 有時間睇睇: ua-cam.com/video/AiUiVBxb5lw/v-deo.html
Thank you for all your information, it's really informative 👍
食水果絕對不是逆轉糖尿病前期的好辦法. 因為水果嘅含糖量太高喇!!! 最簡單嘅辦法就係減肥, 減少碳水化合物攝入, 從食精米轉成食粗米, 從食精製乾糧到食粗製乾糧 就係最好嘅辦法
吃水果的確不會逆轉糖尿病, 但每次吃一份如細水果, 醣份約15克, 也不算太高, 適量吃是可以的.
可以吃番茄🍅牛油果和藍莓
非常感謝您分享這個主題。在您的視頻中,您提到的方法有助於降低哪种血糖水平?是葡萄糖空腹水平還是血紅蛋白 A1C 水平?針對哪個更有效? 這兩者又有什麼區別呢?聽說苦瓜可以降血糖,是真的嗎?每天,我會切一片大約1厘米厚的苦瓜,生吃。(一個苦瓜可以切成14片左右。) 是不是太少了?這會有助於降低一個人的血糖水平嗎?謝謝你。
How about seafood?
Seafood is high protein food, does not affect blood sugar. It's a healthy food choice for people with high blood sugar.
代糖可以吃嗎
要看那一種代糖, 大部份代糖不影響血糖, 和你分享我天然代糖的影片: ua-cam.com/video/2AD30sOcWb8/v-deo.html
營養師媽媽你好我係香港聽了
多謝收看😊
糖尿病患者基本上可以食大部份水果,但如果是水果乾,例如我最近買了藍莓及士多啤梨乾,可以食嗎?
@@nutritionmama 謝謝你的回覆!我再望食物標籤,發覺真的加了High fructose corn syrup, 謝謝你的提醒🙏🏻!
多謝您的分享真的很有幫助!我想請教一下,一杯 Green smoothies in the morning ok 嗎?(blueberries +spinach/kale +half banana+matcha powder +chia seeds + flax seeds +1 teaspoon of tumeric powder + unsweetened low fat almond milk or unsweetened soy milk). 謝謝! (我還未有diabetes 但想prevent)
@@nutritionmama 明白了,謝謝哦! 忘了我還有加半個avocado 和a handful of cilantro ,飲了一段時間ezcema 也全好了:)
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您好,請問米線,白長腸,魚肉燒賣,車厘子可以食嗎?thx
米線是精製穀類, 不是最佳選擇, 不過以上全部都可以吃, 但要計算份量.
@@nutritionmama 感謝您的回🌺🌺
回覆🙏🏻
請問打苦瓜汁糖尿病人可以飲嗎?
苦瓜屬較低醣的食物,半杯苦瓜打汁,約有3克醣,一半都是可以的。但鉀很高,請諮詢營養師是否適合你的情況。
Thank you!!👍
Thanks for watching
謝謝你的視頻令我有點方向。其實向來都好注重健康, 但這兩年不知是疫情關係還是更年期影响, 首先是體重增加了約10磅, 其次是膽固醇高6.8有分別驗HDL/LDL/TG, 2.3/3.9/1.3,因為好的膽固醇幾好, 只是壞的膽固醇偏高, 護士話有待觀察...至於空腹血糖指數7, 及後再覆檢(飲糖水) Fasting5.5➡️2hours▶️7.0, 醫生又話冇問題。。。其實想問問更年期會影响早上空腹血糖嗎?晚上臨睡前飲稀釋有機蘋果醋會有幫助嗎? 多謝你的解答。
Flex seed 助降低血糖嗎?
有種代糖 allulose 對健康好 嗎?
想問某營養師同我講腸胃唔好(多氣)不適合食高纖維食物,呢個講法成唔成立?佢叫我寧願食白飯都唔食有麥既所有野,例如意粉。是否合理?
不知道建議的原因是甚麼, 也不一定是錯, 因為每人的情況都不同. 一般來說, 纖維要足夠, 但太多也有機會產生氣體的.
早晨、營養媽媽:我是香港人_食什麼食物可以控糖稳定。我有做運動
低血糖指數的食物, 有時間睇睇: ua-cam.com/users/liveAgJvDNIU1e4
🙄 Priscilla. 想問下 糯米雞 是否超高血糖
你好,剛睇到你节目請問我空肚血糖係正常,飲咗糖水就有篇高,請問我要點样飲食比較好嗎?謝謝!
我在纽约
你好我在香港,我是糖尿病前期病人,會慢慢成為糖尿病人,請講多些這方面的資訊,多謝
吃得健康可以延緩的, 多謝留言
前期可以逆轉的我168輕斷食一年糖化血色素由6.6 到現在6.4
ua-cam.com/video/bd_p-Fw_PYw/v-deo.html
做運動係最有效降血糖
可以飲蜜糖及利賓納可以嗎?
@@nutritionmama 多謝你給我的意見👌
印度米是否不制糖,糖尿病患者可以吃嗎?
印度米也有碳水化合物的, 糖尿病可以適量食用
我是多種原因出了問題,而要服藥了!我不婚不育的,只是工作過於勞碌,將每天晚上的那餐,用水果代替了晚餐了……是長始以往產生的啊?但是,在多年之後,血糖指數查出了……患上糖尿病的了……!發現的時候,是最肥的,重63.8kgs ,空腹血糖是7.8,現在,服藥多年,上周飯後查出了是13.6,目前真的是無晒辦法了!
怎參加
如果有肚腩, 腰圍31吋,身高165cm,重量55.5kg 但手腳幼, 外型瘦, 俗稱 skinny fat ,這情況都要減肥嗎?或是低糖飲食, 謝謝
肚腩(中央肥胖)也是一個風險因素,減一點會更好。祝健康!
其實你應該做運動減腰圍,並不是減體重,因你的BMl好fit
羅漢果:分兩類,深色是高溫烘焙,而另一種稱金羅漢果是用低溫烘焙法製成。
Hello Miss Priscilla請問我的體重控制係120磅,但血糖還是很高,空肚測由舊年5.9到現在6.7,6.4,之前也見過營養師,她話我的食量沒問題,但唔知點解血糖一路升高,有冇其他好的建議,謝謝
@@nutritionmama 謝謝
The first 1/5 is too long. Shorter would be better. Also if vocal speed could increase a little bit (1/10 to 1/6?) would more pleasant. Tks!
我在汶莱看🤩😍👍
有興趣降3高的食物講座
I just had a blood test, and the results is prediabetic. My parents were diabetic, and will I be too? How can I prevent it happening?
@@nutritionmama thank you Priscilla!!!
👍
有兴趣DIY餐降三高,多謝
老人家有糖尿,如果想開始在每餐白飯加入藜麥或糙米,請問跟白飯的比例可以怎調校? 因為怕老人家腸胃不適應! 謝謝!
@@nutritionmama 謝謝 你的解釋,我會試試
我也有同上的問題,但看不見回覆,衹見發問者的道謝。請問是否衹有發問者才會收到或看到營養師的回覆呢?謝謝。呢?
早晨!剛有幸開到你的直播,唔知為什麼我youtube取消訂閱,我是香港人,但暫時居住澳洲
怎樣參加3高課程
有資料的時候, 我電郵給你, 謝謝
please talk in a quicker pace, so that i don't have to spend so much time to watch the whole video as most of us are living in a busy world and we've a lot of useful videos to watch to improve our health, thanks
可以介绍一下中东吃甘多脂肪,那么他们的胆固醇会偏高?
🙏🙏👍👍
想問問,我身高153cm,重量56.5, 腰圍27寸,但是血糖徘徊7.1-7.4, 但是我醫生都要我戒口,我可以怎麼做呢?還有我已吃麥包,好少吃肉類,麻煩你幫忙告知。謝謝你!i lived in canada too
Thanks
Will eating okra and bitter melon help to reduce blood sugar? Can we eat these vegetables with rice to counter the G.I. Index?
糖尿病前期吃quinoa 米替代白米飯ok嗎?
你好, 請問飲coffee 用代糖可以嗎?定用羅漢果糖比較好呢?
你好, 聽講話如果隔好耐唔食嘢, 當一食嘅時候, 血糖會飆升, 對嗎? 如果用816飲食法,隔16小時之後先食嘢,血糖係咪會飆升呢? 又請問點解即食麥皮GI數字會高呢? 而原粒麥皮GI數字低呢? Museli好高糖分的,點解GI數值低呢?
@@nutritionmama Thank you very much!
您好 我想问一下 长期吃燕麦麸有没有什么副作用 我想用燕麦麸代替大米 但是不知道有没有什么不良后果
稍为讲精简些,时间也就能节省些了。
有時4.6 有時7.5 為什麽 ? 正常否?
血糖水平隨著飲食和身體狀態有高有低. 是否正常請諮詢您的醫生
我是西雅图的,血压高的人(長者)是不是不可以喝咖啡和牛奶。或者少喝?
血壓高可以飲咖啡和牛奶的, 適量便可能
中醫稱消喝症(分三種程度: 上消,中消,下消)
我最近驗身,發現糖化指數6.0,我幾年前做肝手術時,要切除胰及膽,請問胰臟切除了,是否避免不了患糖尿病?
要看你的胰臟是否完全或部份切除, 請問問你的醫生
請控制說話的聲調,不要突然爆咪,回音又大,耳部好辛苦。
Priscilla, 请问自己做的豆浆,豆腐花(没有加糖的)可以吃吗?
明白了,谢谢,
我已經是比較瘦的,可惜血糖仍控制唔到,糖化血紅大約7.4
聲音不均勻 聲大聲細 😔
你好. 我先53 歲在4月份去做身體檢查空肚6 至7. 飽肚10.9 請問要怎麼醫使唔使食藥呢請回覆
語言再精簡一點就好了。
阿洛同糖好嗎?
阿洛同糖又名稀有糖,我之前分享過,有時間睇睇: ua-cam.com/video/N5C7I20Gg_8/v-deo.html
要戒粥粉麵飯 真係😢 出街唔知食乜好
控制份量,加油💪🏻
我吃豆腐製品 魚 蛋類 大量蔬菜
Good evening Vancouver
Usa
请问用破壁机打豆奶或打莲子茨实等饮品,会响影血糖升高吗?
May I know are you living in Vancouver ? Can I hire u as a nutrition adviser?
超過成9磅我個大仔
適量運動和控制飲食非常非常重要,我是逆轉親身見証!在没有吃糖尿藥下,我基本用了 18天低醣飲食(戒粥粉麵飯糖麵包)配合跑步就逆轉了糖尿病,從18跌到餐後两小時 5.2-7.8, 空腹6左右,血壓 170/100跌到108/74;但我看的醫生有些缺德,沒有指示怎去調節飲食去逆轉糖尿病!事實上我十多年前用三个月时间也逆轉過一次代謝紊亂超三高(血糖爆表 48度要入ICU)由要打Insulin至而完全停藥!!🙏🏻😅
😅
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營養師媽媽Priscilla 是我最愛看的片子,獲益良多,謝謝你!
Hello Miss Priscilla 謝謝你的資訊和常識分享 好喜歡這個節目謝謝🙏
多謝分享
早晨,我來了自香港
謝謝營養師 我是香港
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多謝!
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我前夫就是血糖20要洗肾,盲了一隻眼,心臟病犮去世的。
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營養師 黄小姐,妳好!謝謝妳經常帶給我們不少的健康知識!
不過,有少少要求-請戴上一個領上咪高風,因為妳的聲調時高時低,低至在喉嚨發聲,因而聽不清楚妳的講話!對不到啊!
香港一老者。
十分感謝。🙏🙏
謝謝營養師
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多謝你的支持! 希望這頻道可以給你一些基本營養概念, 如果個人情況尚感迷失, 請考慮諮詢註冊營養師. 祝健康!
@@nutritionmama
多謝回覆!
ua-cam.com/video/ute2e0msd_M/v-deo.html
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謝謝你.
青木瓜湯也有醣質,飲一碗以內也是可以的
請問蜜糖算唔算係有益的糖,可以食用嗎,什麼是雙糖什麼是單糖
蜜糖也是糖, 算不上有益, 但會比砂糖略為健康.
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Thank you for all your information, it's really informative 👍
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可以吃番茄🍅牛油果和藍莓
非常感謝您分享這個主題。在您的視頻中,您提到的方法有助於降低哪种血糖水平?是葡萄糖空腹水平還是血紅蛋白 A1C 水平?針對哪個更有效? 這兩者又有什麼區別呢?
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How about seafood?
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代糖可以吃嗎
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多謝收看😊
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多謝您的分享真的很有幫助!我想請教一下,一杯 Green smoothies in the morning ok 嗎?(blueberries +spinach/kale +half banana+matcha powder +chia seeds + flax seeds +1 teaspoon of tumeric powder + unsweetened low fat almond milk or unsweetened soy milk). 謝謝! (我還未有diabetes 但想prevent)
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您好,請問米線,白長腸,魚肉燒賣,車厘子可以食嗎?thx
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@@nutritionmama 感謝您的回🌺🌺
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Thank you!!👍
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有分別驗HDL/LDL/TG, 2.3/3.9/1.3,
因為好的膽固醇幾好, 只是壞的膽固醇偏高, 護士話有待觀察...
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我在纽约
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@@nutritionmama 多謝你給我的意見👌
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怎參加
如果有肚腩, 腰圍31吋,身高165cm,重量55.5kg
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@@nutritionmama 謝謝
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@@nutritionmama 謝謝 你的解釋,我會試試
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呢?
早晨!剛有幸開到你的直播,唔知為什麼我youtube取消訂閱,我是香港人,但暫時居住澳洲
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@@nutritionmama Thank you very much!
您好 我想问一下 长期吃燕麦麸有没有什么副作用 我想用燕麦麸代替大米 但是不知道有没有什么不良后果
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有時4.6 有時7.5 為什麽 ? 正常否?
血糖水平隨著飲食和身體狀態有高有低. 是否正常請諮詢您的醫生
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要看你的胰臟是否完全或部份切除, 請問問你的醫生
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明白了,谢谢,
我已經是比較瘦的,可惜血糖仍控制唔到,糖化血紅大約7.4
聲音不均勻 聲大聲細 😔
你好. 我先53 歲在4月份去做身體檢查空肚6 至7. 飽肚10.9 請問要怎麼醫使唔使食藥呢請回覆
語言再精簡一點就好了。
阿洛同糖好嗎?
阿洛同糖又名稀有糖,我之前分享過,有時間睇睇: ua-cam.com/video/N5C7I20Gg_8/v-deo.html
要戒粥粉麵飯 真係😢 出街唔知食乜好
控制份量,加油💪🏻
我吃豆腐製品 魚 蛋類 大量蔬菜
Good evening Vancouver
Usa
请问用破壁机打豆奶或打莲子茨实等饮品,会响影血糖升高吗?
May I know are you living in Vancouver ? Can I hire u as a nutrition adviser?
超過成9磅我個大仔