ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA: 10 Ejercicios de fuerza con escalón. Pliométricos con Nerea Martínez.

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[@moxigeno]

Y otra más! Una sesión por semana, para animarse. Así da gusto, gracias Nerea.

[@nereamartinezurruzola838]

Gracias a ti

[@jorgesabugosousa6650]

Entreno muy interesante, buen trabajo para estar 💪🏻, después de la cuarentena.

[@moxigeno]

A Nerea le funciona estupendo, está claro. No hay mas que verla... :)

[@Ygrun]

Es importante mencionar que el dromp jump ( ejercicio 1) es un ejercicio avanzado y no está recomendado para corredores principiantes. Una progresión adecuada sería escalera de agilidad , salto con cuerda pies juntos etc.

[@nereamartinezurruzola838]

Gracias chicos, espero que os guste

[@moxigeno]

Imaginacion al poder. mola

[@AvernoTrail]

A ver que aprendemos hoy con la Jefa ;)