ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA: 10 Ejercicios de fuerza con escalón. Pliométricos con Nerea Martínez.
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Y otra más! Una sesión por semana, para animarse. Así da gusto, gracias Nerea.
Gracias a ti
Entreno muy interesante, buen trabajo para estar 💪🏻, después de la cuarentena.
A Nerea le funciona estupendo, está claro. No hay mas que verla... :)
Es importante mencionar que el dromp jump ( ejercicio 1) es un ejercicio avanzado y no está recomendado para corredores principiantes. Una progresión adecuada sería escalera de agilidad , salto con cuerda pies juntos etc.
Gracias chicos, espero que os guste
Imaginacion al poder. mola
A ver que aprendemos hoy con la Jefa ;)