Buenos consejos. Los tendré en cuenta. Una pregunta soy atleta de alto rendimiento compito en montaña entré 13 y 17 km teniendo hipotiroidismo que debo hacer para resistir los 21kms? Mi cuerpo después del km 18 tiene un bajón fuerte de rendimiento.
Hola, yo hago trail running y entreno con pesas para musculacion . Mi objetivo claramente no es ganar competencias, pero si lo hago por amor a los cerros y montañas. Aunque vaya más pesada , mi pregunta es si puedo usar bastones para no dañar mis rodillas en una carrera de trail
Buenos consejos. Los tendré en cuenta. Una pregunta soy atleta de alto rendimiento compito en montaña entré 13 y 17 km teniendo hipotiroidismo que debo hacer para resistir los 21kms? Mi cuerpo después del km 18 tiene un bajón fuerte de rendimiento.
Holaa! Como podría identificar bien la zona tempo? 😅
Buenas Víctor, podrías hacer un vídeo de este tipo para saber cómo preparar un maratón de asfalto ? Muchas gracias por tus vídeos
Buenas! Quizá este te pueda ayudar: ua-cam.com/video/8icnEV0wltU/v-deo.html
Hola cómo estás Victor tengo una media de 25 k en montaña en la última semana es conveniente hacer un fondo de 1hora y media? Saludos de argentina
Hola, yo hago trail running y entreno con pesas para musculacion . Mi objetivo claramente no es ganar competencias, pero si lo hago por amor a los cerros y montañas. Aunque vaya más pesada , mi pregunta es si puedo usar bastones para no dañar mis rodillas en una carrera de trail
Víctor querido..
Se puede dividir todos los entrenamientos en 7 días a la semana?
O tu opinas que es bueno no hacer nada un día?
Prefiero descansar, pero puede ser bici suave o algo corto y muy suave de correr
@@OptimaSportPF gracias por tu respuesta!
Más enredado que pelea de pulpo,mejor juego futbol