Психология привычек. Как понять и изменить свое поведение

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 300

  • @We_team
    @We_team 6 місяців тому +159

    0:00 - В этом выпуске
    3:40 - Основа подхода Саши Митрошиной
    8:20 - Про комплекс нужных привычек
    8:55 - Сколько изменений можно делать одновременно?
    9:45 - Сколько времени нужно для закрепления привычки
    10:15 - Как Саша пришла к такой практике
    14:09 - Как не сливаться
    17:49 - За сколько вырабатывается привычка
    20:05 - Как не терять мотивацию
    22:30 - Как заставить себя заняться спортом
    24:20 - Какое приложение использует Саша
    27:30 - Комфортная длительность занятий
    29:45 - Как быть, если не вижу изменений от привычек
    33:13 - 2 и больше привычек одновременно
    33:40 - Если привычка не нравится
    34:30 - Лайфхаки чтоб не сливаться
    41:32 - Как совмещать привычки и дела
    47:57 - Как отслеживать привычки
    50:35 - Привычки Саши в этом году
    59:05 - Как привычки Саша хочет ввести
    59:40 - Поддержание привычки
    1:00:30 - Отслеживание по ощущениям
    1:04:13 - Анализ привычек
    1:11:35 - Как наладить режим сна
    1:23:40 - Про приложение Move up
    1:25:20 - Прямой эфир с пользователем
    1:29:18 - Интерфейс приложения
    1:35:12 - Отзывы
    1:35:50 - Платная и бесплатная версии
    1:38:24 - Как оплатить
    1:38:34 - Кейсы
    2:03:37 - Подведение итогов
    Таймкоды для вашего удобства! Лайкните, чтоб поднять комментарий в топ!
    Будьте смелее, путешествуйте!) и инвестируйте время в привычки

  • @TangoFormacion
    @TangoFormacion 6 місяців тому +55

    После предыдущего вебинара я вдруг осознала, как вижу свою идеальную жизнь (благодаря одному из упражнений с вебинара). С тех пор изменила режим сна, похудела на 11 кг, дома теперь порядок, который до того никак не удавалось поддерживать, плюс завела еще несколько хороших привычек. Очень благодарна за то видео!

    • @Kristin_Ya
      @Kristin_Ya 5 місяців тому

      А что за прошлый вебинар с техникой?

    • @TangoFormacion
      @TangoFormacion 5 місяців тому +1

      @@Kristin_Ya Вебинар «9 законов мягкой дисциплины». Здесь же на канале у Саши.

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      А до этого как жили??? Мне просто мотивация нужна

    • @quran_tafsir
      @quran_tafsir 3 місяці тому

      😍

  • @Анжелика-о3ш
    @Анжелика-о3ш 6 місяців тому +151

    Бегаю по утрам 10 лет🎉
    Первая "пробежка" была просто - дойти до поля, пешком сделать 1 круг и домой😂
    Задачей было выйти просто на улицу, солнышком зарядиться, зафиксировать эти 15 минут в свою утреннию рутину)))

    • @ЮлияЯковлева-з6ш
      @ЮлияЯковлева-з6ш 6 місяців тому +3

      Огонь 🔥! Какая вы молодец! И какой крутой подход

    • @DRG.Z
      @DRG.Z 6 місяців тому +3

      Кайдзен-метод 🔥🔥🔥

    • @userSOY
      @userSOY 6 місяців тому +1

      А зимой как бегаете, по сугробам?

    • @Анжелика-о3ш
      @Анжелика-о3ш 6 місяців тому +6

      @@userSOY выхожу в 6:30, уже всё очищено)
      Пару раз бегала сразу за снегоуборочной машиной 😅

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому +2

      Сейчас какие дистанции??

  • @ЕвгенияПопова-п1м
    @ЕвгенияПопова-п1м 6 місяців тому +45

    "инвестировала время, чтобы выстроить привычки" - это прям супер четко 🙏🏼🫶🏼

  • @k.atenikitina
    @k.atenikitina 4 місяці тому +4

    Возвращаюсь к этому видео снова уже с результатами. За 2 месяца я привила себе несколько новых привычек, а именно чистить зубы перед сном (я чистила их только один раз в день по утрам), пить минимум 1,5 л воды в день, пить все свои лекарства, 5 дней в неделю заниматься музыкой. В процессе внедрения находятся привычки заниматься ежедневно осанкой и делать короткую интенсивную тренировку (быстрая езда на велосипеде, быстрая ходьба или приседания). Так что, ребята, каждый из вас, если вы чего-то хотите, и оно вам правда нужно, вы сможете.

  • @АйгульИшмухаметова-я8я

    Здравствуйте!
    Смотрела это видео на протяжении нескольких дней. Нахожусь на стадии внедрения новых привычек и смены образа жизни :)
    Месяцами пыталась встать раньше, не осознавая того, что засыпать нужно тоже рано, не употреблять кофеиносодержашие напитки и т.д.
    Теперь мои вечера пропитаны спокойствием и умиротворением, а день кипит энергией и выполненной работой и привычек. Все благодаря Вам, Александра

  • @Julia_butugina
    @Julia_butugina 6 місяців тому +14

    Очень крутой вебинар, появилась мотивация снова вести трекер привычек. Написала себе целый конспект как вернуться к полноценному и здоровому сну, и сразу забронировала книгу про сон в библиотеке. Самая лучшая цитата из вебинара: "Если что-то делать, что-то поменяется. А если ничего не делать, то не поменяется" Обожаю!!!❤

  • @Katerina_Bertyan
    @Katerina_Bertyan 6 місяців тому +48

    Саша, мне пришла идея, вдруг это реализуемо))
    Я мама ребенка с аутизмом, но думаю, актуально для любых родителей. Стоит очень много рутинных задач в отношении ребенка, и по умолчанию привыкаешь брать на себя эти привычки - я вырабатываю привычку чистить ему зубы, отправлять спать, кушать хорошо и т.п. А если отделить от себя эти привычки и вести трекер ребенка - это могло бы убрать лишнее напряжение и разграничить где я, а где он. Где о ком забота, где чья польза, как-то легче морально.
    Вдруг возможно когда-нибудь в обновлениях сделать такую мега-функцию)

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому +4

      Вы мега-сильный человек. Вся эта инфоцыганская шиза Вам в подметки не годится...❤❤❤

    • @quran_tafsir
      @quran_tafsir 3 місяці тому

      Да 😍

  • @tugava3107
    @tugava3107 6 місяців тому +15

    Господи, Саша, такой прям инсайтище: выбирать привычки, которые дают ресурс, а не отнимают его. Я итак в непростой ситуации, измотана до предела, устаю и при этом себя ругала, что мало успеваю и не хватает сил на что-то. А элементарно, НАДО от себя просто тупо "отвязаться" и дать себе просто быть обычным, а не сверх- человеком.❤ Благодарю 🙏

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      Бро, будь проще. В понедельник просто спи...

  • @o.volevaya
    @o.volevaya 6 місяців тому +8

    Александра, экскьюзми, вы кем себя возомнили? Самым полезным и лучшим блогером?
    Вторую неделю подряд - разрывные лекции!
    Я пищала от счастья, когда увидела новое видео, да еще и на такую тему!
    Еще не посмотрела, но уже поставила лайк, потому что знаю, что это разрыв!

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому +1

      Это просто экстаз... у меня такой экспиренц

  • @Victoria_Zakharova
    @Victoria_Zakharova 6 місяців тому +2

    Саша, большое спасибо, что часто говоришь про привычки и здоровый образ жизни, а главное постоянно показываешь на своём примере, как это работает и какой эффект даёт
    Очень мотивирует внедрять всё это в свою жизнь и пробовать снова, когда что-то не получается🩷

  • @AlesBec
    @AlesBec 6 місяців тому +8

    САШАААА!!! ЭТО БОМБИЧЕСКАЯ ЛЕКЦИЯ!!!! НЕВЕРОЯТНЫЙ ТРУД, БЕСЦЕННЫЕ ЗНАНИЯ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО! ❤🔥⭐️

    • @АнономныйАноним
      @АнономныйАноним 5 місяців тому

      О, вот такие деньги и заносят всяким инфоцыганкам, может заведение здоровую привычку не слушать всяких этих?)

  • @aintonya
    @aintonya 6 місяців тому +18

    После предыдущего видео я начала заниматься своим телом - плюс треккер стал моим этаким планнером дня ❤
    Я начала больше читать , медетировать , теперь хочу добавить тренировки в расписание ❤
    У меня улучшилось состояние из Депра в осознанность ❤ благодарю! Бегу смотреть

  • @planbee1579
    @planbee1579 6 місяців тому +2

    Спасибо! Неделю живу с трекером. Уже прочитала две книги, не пропустила тренировку и учусь благодарить кого-то каждый день))

  • @BPavelChannel
    @BPavelChannel 5 місяців тому +10

    Решил глянуть твоё видео 9 законов мягкой дисциплины. Прикольно, одни и те же практики делаем, та же дисциплина, одни и те же книги читаем. Взгляды на отношения одни и те же. Ты отражаешь то, каким я мог бы быть, если бы начал быть более социальным в 20 лет +-, а не в 29)) И это не про блог, а про жизнь. Слишком комфортно я себя чувствовал)

    • @happyserhii
      @happyserhii 5 місяців тому +2

      better late than never!

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      Красавчик, продавай свои знания...

  • @jeanne.writer
    @jeanne.writer 6 місяців тому +12

    Саша, ты моя лубоф! Вебинар я слушала больная после диких перегрузок психики и режима дня в 🍑 Просто по шагам вернула себя к жизни. А ещё утащила лайфхак - закрепить внизу мувап, теперь не забываю отмечать привычки🤝 Вы гения, Митрошина Александра!)))) и отдельное спасибище за книгу Шона Стивенсона. Тоже прочла её и помогла себе за неделю восстановить сон.

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      Как быстро отпустило?

  • @MarinaShchapova
    @MarinaShchapova 3 місяці тому

    Александра - какая ВЫ УМНИЦА! ВОСХИЩАЮСЬ ❤❤❤

  • @margaritasovertokina3482
    @margaritasovertokina3482 5 місяців тому +1

    только что дочитала "Атомные привычки" и твой вебинар очень во время попался для закрепления всех знаний. Cпасибо Саша❤

    • @happyserhii
      @happyserhii 5 місяців тому

      la practica hace esta perfecto

  • @ole_yamal
    @ole_yamal 6 місяців тому +3

    Благодаря Саше год назад начала приводить себя и свою жизнь в порядок, процесс продолжаю) ем салаты, занимаюсь обучением, саморазвитием, блогом! Благодарю!

  • @happyserhii
    @happyserhii 5 місяців тому

    Спасибо, Саша, за интересный и познавательный вебинар! Твои ответы на мои вопросы помогли мне понять, почему так сложно менять привычное поведение и сколько времени нужно для формирования новой привычки. Теперь я знаю, что делать, если не вижу результатов, и почему одной силы воли недостаточно. Твои советы и знания помогут мне улучшить свою жизнь и выбрать путь роста. Спасибо еще раз!

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      Блин... она и мне помогла... я живу в гоа, там понятно всегда есть чем удолбаться.. теперь я ограничиваю себя...❤❤❤

  • @thaumatropee
    @thaumatropee 6 місяців тому +5

    Спасибо, Саша за вебинар. Посмотрела первые 15 минут, но уже вымыла посуду 👏🏻

  • @janett777sh
    @janett777sh 6 місяців тому +2

    Я тоже постепенно иду к лучшей версии себя! Прикольно понимать что и в 40 это кайф: менять себя 🥰 пока слушала, убралась дома, перестирала и приготовила обед) Хотя делаю это редко) обычно доча этим занимается) у нас распределение обязанностей, но пока она в больнице лежит, я с редкостным удовольствием сделала нелюбимые занятия 😅
    Уровень мотивации от веба просто 🔝🔝🔝 смотреть всем!
    - Зарабатывать на клининг 👌🏻
    - Привязать новую привычку к уже выработанной или к плюшке 👌🏻
    - Начинать заманивать себя минимальными усилиями/временными рамками 👌🏻
    Прям оч крутой веб 🔥🔥🔥

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      Красва.. ты как сейчас? И где живешь?

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      И есть тема по заработку
      .

  • @forisma
    @forisma 6 місяців тому +11

    Что-то невероятное то ли с этим бейби розовым цветом кофты, то ли с мейком, то ли Саша круто выспалась, но выглядит потрясно!

    • @motherofblogs
      @motherofblogs  6 місяців тому +3

      Мне еще свет поставили по-новому в студии, очень красиво)

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      Сиськи сделала

  • @JusticeTruth4Freedom
    @JusticeTruth4Freedom 8 днів тому

    Саш, твои видео и контент сейчас сильно успокаивают. Спасибо за тебя

  • @АнастасияСауть
    @АнастасияСауть 6 місяців тому

    Очень понравился вебинар, хоть и смотрела его в записи, вообще в целом нравится как Саша приподносит информацию и какая эта полезная информация. Инсайтом с вебинара для меня стало то, что привычки нужны не только для того, чтобы их внедрять, соблюдать, но и чтобы отслеживать свой режим дня , свои действия, для понимая картины в целом.

  • @tkachwowa
    @tkachwowa 6 місяців тому +318

    У меня сегодня ДР - поставьте лайк ❣

  • @АндрейНикитин-ю2о
    @АндрейНикитин-ю2о 5 місяців тому +2

    Супер! Ты умница! Очень люблю тебя!❤Я тоже кальян перестал переваривать), даже голова от него помню болела, уже пол года не делал и даже не тянет слава Богу!

    • @happyserhii
      @happyserhii 5 місяців тому

      Congrats with 1000 subs

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      😊а с остальным как?? Как бросил всю эту грязь?

  • @doc_berezhnaya
    @doc_berezhnaya 6 місяців тому

    Саша,спасибо большое за этот выпуск!
    Ты меня так восхищаешь, что после подкастов хочется встать и делать, делать, делать.
    Классные инсайты - «Если ты ничего не делаешь, это не значит, что ты стоишь на месте, это значит, что ты откатываешься назад».
    «Не надо устанавливать 40 минут на чтение. Нужно начинать с малого. Например, 10 страниц каждый день, 15 минут тренировки с утра и т д…»
    «Если ты срываешься и перестаешь что-то делать, это всего лишь часть выработки привычки и это нормально».
    «Мы не обязаны следовать одной привычке все время. Иногда привычки отсеиваются и появляются новые».
    «Если что-то делать регулярно, то результат рано или поздно наступит»
    Просто Саша лайфстайл, к которому надо стремиться 🤍

  • @НатальяЛашкова-и4с
    @НатальяЛашкова-и4с 6 місяців тому +1

    Саша, этот материал прямо как бальзам на душу ❤то что действительно волнует всю жизнь

  • @АлёнаБёрнс
    @АлёнаБёрнс 6 місяців тому +1

    Пока слушала Сашу, скачала приложение 😂😂😂
    Давно хотела, все откладывала, так интересно рассказывает, не смогла сдержаться и наконец-то я там❤❤❤❤ визуал топ, звук прикольный, только написала и Саша сказала про звук😂

  • @НинаТеремшонок
    @НинаТеремшонок 6 місяців тому

    Как вовремя мне попался этот вебинар... САША, СПАСИБО!
    А вообще, я давно размышляю над ПРИВЫЧКАМИ, которые мне необходимы как ИНСТРУМЕНТЫ для создания гармоничной, здоровой и счастливой ЖИЗНИ!
    пошла скачивать приложение)

  • @visksn
    @visksn 6 місяців тому

    Привет Саша, хочется поблагодарить тебя за твои вебинары, моя жизнь поменялась на 180 градусов, научилась дышать маткой, появилось желание готовить мужу, Хотя раньше делала это из под палки. Пью 2 литра воды в день и обязаааательно, холодный душ по утрам. Всем советую - это балдеж!!!!!!!!

  • @quran_tafsir
    @quran_tafsir 3 місяці тому

    Спасибо, лучший вебинар!

  • @meta.deutsch-ue4ps
    @meta.deutsch-ue4ps 5 місяців тому +1

    В этом видео для меня было открытием, что нужно не стремиться вставать рано по будильнику, а рано ложиться надо, в 9. Гениально
    Я сейчас так и делаю и вижу результаты)

    • @Mika1986-y4z
      @Mika1986-y4z 5 місяців тому

      Блин, круто.. поделитесь пожалуйста

  • @Balgin
    @Balgin 6 місяців тому +1

    Очень приятно вас слушать многое взяла для себя

  • @oksanakameneva
    @oksanakameneva 5 місяців тому +1

    Спасибо, прям зашло про мягко, но уверенно 👍🏻

  • @ksu_molner
    @ksu_molner 6 місяців тому

    Саша спасибо большое за этот выпуск) рутина это важно, но и новизну вносить необходимо) скачала приложение, что-то мне даже на первом этапе уже мало 5 привычек)) хочу внести в привычку грамотный таймменеджмент)

  • @nadiag6380
    @nadiag6380 6 місяців тому +6

    Ой какая ты сегодня хорошенькая! Тебе очень идёт этот цвет 😊 Таймлайны плиз ❤

  • @Юлия-ю-ю1
    @Юлия-ю-ю1 6 місяців тому +1

    А мне так приятно смотреть на естественный мэйк Саши и легкий образ, на фоне большинства инста чикуль) ничего против не имею но начинаешь загоняться а я не такая И так далее)) спасибо за информацию Саша ❤️ я уже внедряю полезные привычки и когда вижу результат очень радует

  • @kiseleva.victoria
    @kiseleva.victoria 6 місяців тому +13

    Новое видео, класс🔥 приятного просмотра всем

  • @quran_tafsir
    @quran_tafsir 3 місяці тому +1

    Не сливаться можно - если делать маааленькие шаги, микроскопические, даже если не хочешь, в сторону своей цели) = в сторону жизни своей мечты))

  • @olgaodintcova
    @olgaodintcova 6 місяців тому

    Вы Крутая! Спасибо , Саша, за то , что делитесь информацией и знаниями!

  • @nadiaparis
    @nadiaparis 2 місяці тому

    Спасибо большое за мотивацию и систематизацию.
    Пошла пить воду

  • @Rakova_ma
    @Rakova_ma 6 місяців тому

    Это самый полезный продающий вебинар.

  • @Surgut-Igor
    @Surgut-Igor 6 місяців тому

    Спасибо за ВСЁ. БИЧ БОЖИЙ, до ВСТРЕЧИ)

  • @MariiaShcherbak-u5d
    @MariiaShcherbak-u5d 6 місяців тому +4

    Вау вау вау ❤ я очень ждала !!!!!

  • @yavz2011
    @yavz2011 6 місяців тому

    Саша, огромное спасибо за идею присоединять привычку к чему-то приятному ❤
    Пока досмотрела только до этого места, пошла внедрять привычку 😊

  • @snthnnv
    @snthnnv 6 місяців тому +1

    видела на пропрофи онлайн вроде и каки-то негативнгые комменты про вас, но сколько слежу, одну пользу выношу, так что все дело в личном взгляде и подходе наверняка

  • @AS-fs1fz
    @AS-fs1fz 6 місяців тому

    Большое спасибо за подробное видео - очень полезная и мотивирующая информация👍🏻 Мне нравится пользоваться Вашим приложением. Было бы здорово, если бы Вы добавили в приложении:
    1) возможность создавать список дел на 1 день. В настоящий момент я пишу список на бумаге или в др.приложениях. Было бы очень удобно делать всё в одном приложении.
    2) семейную подписку. Чтобы я разом и со скидкой могла оплатить 2-3 аккаунта родственников и смогла на них подписаться (как у операторов сотовой связи).

  • @sasha.novaya
    @sasha.novaya 6 місяців тому +1

    Самый нужный подкаст! Спасибо, Саша! 🫶

  • @Kiri_lova_lova
    @Kiri_lova_lova 6 місяців тому

    Не ожиданно! Вы меня замотивировали ! Благодарю вас , Саша!❤

  • @lyudmila.d
    @lyudmila.d 6 місяців тому +4

    Очень ждала это видео, спасибо! Всем максимальной пользы от просмотра, отличных финансовых и удачных результатов при внедрении привычек

  • @olgasotnik11
    @olgasotnik11 6 місяців тому

    Спасибо за такие разные кейсы! Многое откликнулось у каждой 😊

  • @merimsi.merimsi
    @merimsi.merimsi 4 місяці тому +3

    Сегодня начинаю диету, правильное питание, с завтрашнего утра буду гулять по парку, дышать свежим воздухом. Удачи мне

    • @k.atenikitina
      @k.atenikitina 4 місяці тому

      Как успехи?

    • @quran_tafsir
      @quran_tafsir 3 місяці тому

      Удачи 👋

    • @otango
      @otango 3 місяці тому

      Три дня продержалась? На диете?

    • @k.atenikitina
      @k.atenikitina 3 місяці тому

      @@otango 😁

    • @merimsi.merimsi
      @merimsi.merimsi 3 місяці тому

      Спасибо всем) все идет по плану, кроме прогулки по парку, не всегда утром есть время. Плюс к этому добавила английский язык

  • @anastasiya_mindal
    @anastasiya_mindal 4 місяці тому

    После прошлого вебинара я установила приложение! 👍🏻

  • @disvetlanka
    @disvetlanka 6 місяців тому

    Боги, Саша, ты спасла мою жизнь - спасибо что рассказала что вечерние процедуры для тебя тоже не кайф. 🤭😄мне стало легче, отвечаю 😂😂😂

  • @anainspire
    @anainspire 6 місяців тому

    Спасибо за вебинар! Саша, ты классненькая!

  • @polina_wowcontent
    @polina_wowcontent 6 місяців тому +1

    Спасибо Саша! Интересный новый формат 👍🏻 для монтажеров - все таки ееее и аааа можно вырезать, чтобы было легче слушать. Но информация огонь, еще раз спасибо Саше❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

  • @hafsatgasbula5154
    @hafsatgasbula5154 6 місяців тому

    Спасибо большое за вебинар Саша

  • @АннаКулик-о1и
    @АннаКулик-о1и 6 місяців тому

    ❤Спасибо. Очень интересная идея годового планирования.

  • @СофьяАбдалова
    @СофьяАбдалова 3 місяці тому +2

    Подскажите пожалуйста а что приложение не работают в России?((

  • @plan4mum
    @plan4mum 6 місяців тому

    Спасибо за приложение! Очень крутое, удобное и красивое! Вебинар очень насыщенный, спасибо за щедрость! Буду его ещё пересматривать, идей много появилось во время просмотра 😊

  • @JeannaRiche
    @JeannaRiche 6 місяців тому

    Саша, благодарю тебя за твои видео.
    😊👍🏻🔥🌸😎

  • @МаринаФилипова-м3ц
    @МаринаФилипова-м3ц 6 місяців тому

    Очень крутой вебинар. Я еще в своём трекере в блокноте прописываю день цикла и настроение оцениваю каждый день по 10 баллам. Очень интересно наблюдать как настроение зависит от того сколько привычек сделал и от дня цикла 😅

  • @ТатьянаСюлюкина-ь6я
    @ТатьянаСюлюкина-ь6я 6 місяців тому

    Саша,как всегда, огромная благодарность 💞

  • @DesignerAnnaKomissarova
    @DesignerAnnaKomissarova 4 місяці тому

    Поставила трекер привычек, хочу без сладкого месяц и, наконец, начать регулярно массаж лица делать ❤ спасибо за вдохновение

  • @aidasayushkina3553
    @aidasayushkina3553 6 місяців тому +1

    Саша, ты такая Крутая🔥 Вдохновляюсь тобой🥰

  • @aitemira___nabi
    @aitemira___nabi 6 місяців тому

    Благодарю, Саша ❤

  • @sssolovushka
    @sssolovushka 6 місяців тому

    Спасибо за контент и выразительную речь)

  • @OlgaMultika
    @OlgaMultika 6 місяців тому +1

    У меня такая же штука по ведению соцсетей. Как только я решила не анализировать ничего и дать себе ГОД и через год оцифровать результат, он не заставил себя ждать 🎉

  • @NadayShcherbenkova
    @NadayShcherbenkova 6 місяців тому

    Саша, благодарю ❤

  • @гербера-в8ь
    @гербера-в8ь 6 місяців тому +1

    Спасибо за то что вы делаете

  • @anya_chekmazova
    @anya_chekmazova 3 місяці тому

    Спасибо!❤

  • @Dr.AlbinaDolova
    @Dr.AlbinaDolova 3 місяці тому +1

    Приложение не получается скачать в App Store😭

  • @dilyashari
    @dilyashari 6 місяців тому

    Классный веб) как всегда полезно без воды

  • @JangYunya
    @JangYunya 6 місяців тому +1

    Продано! Купила доступ на год после просмотра 🥹

  • @quran_tafsir
    @quran_tafsir 3 місяці тому +1

    Почему приложение не доступно в России? 🥲

  • @olgaaleman7754
    @olgaaleman7754 10 днів тому

    Спасибо за полезный вебинар!
    При регистрации в приложении возникает ошибка 1016. О чем она? Как её убрать?

  • @crochebyfoxy
    @crochebyfoxy 2 місяці тому +1

    Я не могу скачать ваше приложение 😭 этого нет в эпл стор 😭

  • @kiraomire6528
    @kiraomire6528 6 місяців тому +1

    первыe секунды - и сразу ЛАЙК!!!

  • @Bona-Anzhelika
    @Bona-Anzhelika 6 місяців тому

    Отличный способ отрекламировать своё приложение👍

  • @Helenturr
    @Helenturr 6 місяців тому +1

    Завтра посмотрю предыдущий вебинар

  • @YuliyaVaitsiushkevich
    @YuliyaVaitsiushkevich 6 місяців тому

    Александра, Подскажите, пожалуйста, какие занятия Вы делаете по осанке?

  • @НинаМоисеева
    @НинаМоисеева 6 місяців тому +1

    Спасибо ❤

  • @zhivlova_sv
    @zhivlova_sv 6 місяців тому

    Саша, очень крутой контент🔥 можешь написать, какие книги ты упоминала?

  • @гербера-в8ь
    @гербера-в8ь 6 місяців тому

    Саша, мотиватор ты наш ❤❤

  • @privetlaysha
    @privetlaysha 2 місяці тому

    Приложение недоступно в моем регионе =/

  • @ИринаВилинская
    @ИринаВилинская 6 місяців тому

    Напомните книгу, которую советовала Саша. Не могу найти

  • @ElviraVik
    @ElviraVik 6 місяців тому

    Крутой вебинар!🔥

  • @astrum8407
    @astrum8407 6 місяців тому +1

    Какая книга по питанию?

  • @МожноВсёисцелить
    @МожноВсёисцелить 6 місяців тому

    Саша ты классная! мне 50 лет я твой фанат❤

  • @АннаЮсубова-у7с
    @АннаЮсубова-у7с 5 місяців тому

    Саша, у тебя супер блог🔥
    Круто будет, если Артура Ситу к себе в студию пригласишь❤️‍🔥рассмотреть дисциплину и медитацию - у меня жизнь изменилась, после встречи с ним✨🙏

  • @astralniy_stalk
    @astralniy_stalk День тому

    Пытаюсь зарегистрироваться в приложении - выдает ошибку. 2 дня пытаюсь. Помогите

  • @ЮлияНирода-ь5ъ
    @ЮлияНирода-ь5ъ 4 місяці тому

    Как книга называется из видео про сон

  • @zazhy_galka
    @zazhy_galka 6 місяців тому +1

    Очень красивая Сашенька!❤
    Выглядишь на 22, мыслишь на 💯
    *Саша, а что ты делаешь после **18:00**, если уже все дела закончились?*
    Тоже поставлю эту привычку

  • @lazizaaydarani5907
    @lazizaaydarani5907 Місяць тому

    Здравствуйте
    Когда заработает приложение?
    Почему работы ведутся так долго?
    Написали в канале Скоро восстановим
    Прошло 2 месяца или даже больше
    Прошу официального заявления со стороны Митрошиной

  • @vilkanurki
    @vilkanurki 6 місяців тому

    А мне в привычках помогают аскезы) например: недавно взяла отказ от кофе и выпечки сладкой, и это помогает на пути к здоровому питанию, продолжаю заниматься спортом параллельно и вот почти ЗОЖ готов)

  • @olgasotnik11
    @olgasotnik11 6 місяців тому +2

    По поводу сладкого лучше не возвращаться . Заново очень сложно привыкать

  • @archee.stopmotion
    @archee.stopmotion 6 місяців тому

    Три месяца уже пользуюсь Сашиным приложением и мне очень зашло в связке с книгой «Гормоны счастья»

  • @Qwe_rinka
    @Qwe_rinka 6 місяців тому +1

    Подскажите книгу по питанию пожалуйста. Не совсем понятно ее название в видео . Спасибо