CARDÁPIO DETOX PRA EMAGRECER ATÉ 8kg ANTES DO NATAL | Dr Dayan Siebra
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- Опубліковано 7 жов 2024
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CARDÁPIO DETOX PRA EMAGRECER ATÉ 8kg ANTES DO NATAL
Nessa live eu vou trazer uma dica para emagrecer até 8kg antes das festas de final de ano. Tá preparado? Vem ver!!
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
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Café da manhã
2 ovos mexidos Ou cozidos
Ou aveioca (1colher de aveia,mistura 1 ovo,faz na frigideira. Recheia com Frango)
Suco detox(gengibre, couve,limao,cenoura)
Almoço
Salada a vontade, batata doce pequena,carne de sua preferência.
Ou Brócolis raminhos refogado no azeite no carne ou meio abacate amassado com mandioca e carne.
Jantar.
Prato de sopa de legumes com frango ou peixes. (10 castanhas)
Salada de tomate com knoa orégano e azeite.
Que maravilha! Obrigada pela descrição da live!😍😘
Muuuuuita gratidão!
Gente e eu estou na fazendo,e já estou tendo resultados. 😊😊
@@andreaalves4445❤❤
Vc nem é gente. É anjo. 😍🙏. Obrigada!
Muito bom vou salvar
Café da manhã 2 ovos mexidos ou ovo cozido com suco Detox gengibre couve limão cenoura amolvo salada comer com uma batata doce e a carne que vc quiser esquesse o açúcar jantar um prato de sopa peixe com castanhas jantar salada de tomate da uma aquecida lanche ovo cozido então comam carne peixe não coma carne vermelha bebam chás bariAtiricos chá de canela de gengibre só que sem nenhum tipo de açúcar durma bem pq faz emagrecer
NOSSA AÍ É UMA FOME BEM ALIMENTADA MAIS QUE 12 HORAS BÊNÇÃOS ❤
Quantos dias ?
Eu tenho sempre fome que se passa
Vou fazer sou ex bariatrica, já ganhei 10 😂😂
Fazer caminhada uma hora por dia de segunda a sexta 1 kg a 2kg a menos por mês, mesmo não mudando nada na alimentação. Se mudar perde muito mais!😉
Cafe
Opçao 1
2 ovos cozidos ou mexidos com suco detox (gengibre ,couve ,limao e cenoura )
Opçao2
Aveioca 2 colheres de sopa de farinha de aveia com ovo colocar frango e cafe sem açucar
Almoço
Opçao 1
Salada a vontade ,batata doce e carne
Opçao 2
Brocolis ,couve flor cozido e carne
Opçao 3
Metade de abacate com mandioca cozida e carne
Jantar
Opçao 1
Sopa com legumes ,frango ou peixe e come 10 castanhas
Opçao 2
Legumes cozidos no vapor e
Ovo
Se sentir fome,come ovo
Eu k trabalho a noite ,
Obrigada ❤
Resumiu perfeitamente bem como emagrecer. Agora é da disciplina e vontade de cada um. Eu sei que funciona.
Vou começar uma dieta volto aqui pra dizer se consegui foco e fé e força de vontade vou continuar a musculação Deus abençoe a todas que como eu vai se esforçar pra ficar bem nas festas de fim de ano
Bom dia doutor Dayan, emagreci 12 k, seguindo suas orientações, com muito orgulho usando as roupas que não cabiam mais em mim 😅
Olá Dr ,me chamo LUCIANE,sou de Salvador Bahia. Vou usar esse cardápio para perder peso. Obrigada pela informação e orientação.
Como pode me falar
Meu Anjo médico já emagreci 10 kilos rapidinho em pouco tempo com sua ajuda, meu médico preferido tô aqui de novo, tamo junto senpre, gratidão 👏👏👏👏👏
Chego aqui e o doutor está relatando minha realidade 😂dois vestido no aguardo para usar logo,logo🙌🏾não dou ,vou vestir
Agora em janeiro vai fazer dois anos que estou magra graças às suas dicas. Estou super satisfeita obrigada dr dayan
Dr. No Natal aqui em minha família, galinha caipira não pode faltar. Pode até não ter o peru, mas galinha caipira, tem em nossa mesa 😊
Oi Dr
Estava com 93k e já emagreci pq fui na nutricionista e ela disse exatamente isso que falou, estou amando suas dicas.
Fale o que a nutri cionista falou ?😊
Cheguei tava carregando meu celular Boa noite Dr Dayan boa noite pessoal que estão vendo esse vídeo.
✋
Boa noite Dr maravilhoso
Esse homem é de DEUS ❤
Dayan tem pulso firme ...amo ouvir ele dando essas dicas ,só não sigo 😢
Tomo 5 remédio controlado pra fibromialgia,aí não tem jeito . Tenho grande admiração por esse Dr respeitado
Dr Dayan, sigo suas dicas emagreci e estou mantendo meu peso. Gratidão.
Oi Dr Sou de Limeira São Paulo, amo seus vídeos, tenho 60 anos e estou quase em forma fazendo suas receitas.
Fico feliz em saber
Parabéns ❤
Eu quero perder peso para desinchar desinflamar..
Já nem ligo mas pra data festiva porque nem vou mas ..só quero ficar bem de saúde...sem me sentir estufada inchada...
Adorei! Te conheci hj mas tanto as dicas como seus comentários, são fantásticos ❤
Faço jejum 3 vezes por semana sempre
O Dr tá muito bonito, uma ótima vibe. Que o pai te abençoe.
Deus te acompanhe nesta viajem Dr Dayan, que seu fim de ano seja maravilhoso cheio de surpresas maravilhosas.
Feliz Natal e um Ano novo cheio de sucesso❤💋♥️
Boa noite a todos, quero e preciso emagrecer 😊
Eu dou a roupa apertada e compro uma que me sirva😂😂😂 vídeo top.❤❤❤
Oiii Dr, DAYAN, estou assistindo tua live...top! Estou cuidando munhz alimentação a mais
ou menos dois anos. Comprei na black ,4 potes de multi vita mulher... usando a três dias. Ja usei o colageno, teve ótimos resultados. Pena estar com pouco credito,não pude comprar agora.
Boa noite Dr estou te assistindo de Ribeirao Claro pr
Não só pela belezas mas pela a saúde
Boa noite quero emagrecer urgentemente 😅
Boa Noite Dr Dayan
Bom dia cheguei para acompanhar você doutor nesse vídeo porque eu quero saber o que você tem de melhor para a nossa saúde gratidão a você
Excelente video, amei a dica das frutas
Boa noite Dr
Excelente explicação Estou fazendo dieta para perder barriga
Dr. Dayan fale sobre como evitar a sarcopenia.
Dr. Estou assistindo aqui morrendo de ri.Adoro sua franqueza sem dedos para conosco que somos zoiudos 😂😂
Eu estou tomando SB4, observei que tinha uma diarreia, melhorei muitooo. Mas emagrecer ainda não percebi!!!
E o bela vita também tomando!!!
Eu amo os vídeos do doutor Dayan ❤
Eu aqui assistindo e comendo um pedaço de bolo ❤❤❤
Boa noite.
Boa noite
Eu faço todos os dias.
Fui aluna do ped sou saudável.
❤❤ boa tarde uma ótima tarde de segunda feira para todos nós 🙏🙏
Boa noite Brasil!!!!!
Vou fazer, inicio hoje 27. Peso 77,5 kg . Dia 25 venho atualizar.
Vamos! Tô com o mesmo peso, quero chegar nos 70😢
Também estou com 77,5kg
E seu resultado?
DOUTOR EU USO SAL GROSSO,PASSO ELE NO LIQUIDIFICADOR.
Eu também faço sim
Dr Dayan todas as vezes que como quinoa meu estômago dói demais, até parei de come-la
Boa noite Dr.Dayan eu não consigo perder a pochete tenho 58 anos e também tenho hipotireoidismo 🤗
Boa noite Dr. Dayan!!!!
Estou no processo de emagrecer, roupas que estavam apresentandas ,então servindo.
Estou muito feliz.
Porém tem hora que dá vóntade de sair comendo tudo 😅
Boa noite Dr. Dayan muitas felicidades pra você e familia
Olá so hoje cheguei aqui vou seguir direitinho dia 25 volto aqui hoje tenho 87,5
Bom dia Dr Dayan . Deus abençoe sempre sua vida. Excelente dicas vou fazer com a graça de Deus 🙏. Estou amando vc não colocou mais a prótese capilar, vc é lindo assim. Carequinha.😍🤩
Boa noite!
Dr vc é maravilhoso
Já pesei 96 kilos, perdi 10, de vagarinho, seguindo suas dicas. Parei nos 10 kilos, mas agora vou retomar
gratidão por se dedicar ao proximo
Boa noite a todos rj
Dr Dayan boa tarde vc eu fantástico,dou muita risada contigo,amo teus vídeos Deus te abençoe 💋♥️
Dr day , estou assistindo hoje dia 02/ 01/24 vou começar a fazer as suas dicas pq tô muito acima do meu peso meu peso era 70 e estou com 89😢
Conta aí como está hoje 15/03/24?
Boa Sorte!
D Dayam o senhor é maravilhoso
Cheguei e me escrevi, vou seguir essas dicas volto aqui em janeiro p dizer que consegui 🎉
Eu amo tudo quê o Doutor insinua pra nós fazer eu quero emagrecer
Boa noite Dr. Sou de Santa Catarina gostei muito da sua explicação vou me cuidar
Boa noite Doutor dayan siebra eu moro em Ipecaetá Bahia
Boa noite❤
Dr. lhe desejo sucesso na sua nova etapa de vida, sua viagem. Tenho certeza que sua missão na terra fica cada vez mais linda, servir do que ser servido, ajudar a nos encontrar. Uso direto seus suplementos, estou dando de presente para quem amo os seus suplementos. Adoro suas dicas, o Sr é um grande estudioso e sabe dividir estes saberes. Deus ilumine o Sr é sua família linda! Gratidão!🙏
Pode usar stevia no café?
Boa noite lindao ❤❤
Estou com 44 anos,estou na menopausa
Não consegui emagrecer
Tenho a mesma idade e também não tô conseguindo emagrecer
Boa noite Dr Dayan! Excelente Live. Eu não posso comer ovo, como posso substituí-lo?
Coloca outra proteína no lugar (frango ).
Boa noite!! 🤝
Boa Noite meu amigo🥰❣️
Obrigado pela visita
Pesei hoje, estou com 98kgs, volto dia 28 para dizer algo
Parabéns
Não desista, se desistiu volta ainda há tempo
Por favor voute mesmo
E aí????
Boa noite Deus te abençoe 🙏
Obrigada Dr. , vc é maravilhoso 😊
Obrigado pelo elogio
Amoo demais seus vídeos!❤❤
Oi Doutor Dayane meu Doutor maravilhoso
Boa noite
Bom diaaaa DR Dayan
Super legal divertido e orientado o certo. Falando na LÍNGUA popular PARABÉNS
Amo biomassa e chips de banana verde
Eu uso isso tudo aqui em casa
Eunice Silva , maravilhoso vou fazer bem certinho
Excelentes dicas
❤ começando hoje com 90.4 volto dia 23 😢
Boa noite Deus te abençoe sempre
Com 82 anos, posso fazer jejum intermitente?🙏🌹❤️
Não recomendo
Obrigada!❤️
Boa tarde Dr. Dayan gosto de fazer pipoca tem como substituir à manteiga?
Sool Ferreira falando:eu uso esse método de não doar o não entra em mim, isso te mostra que vc é capaz de coisas melhores e maiores na sua vida ❤
Boa tarde doutor, sou Dercia, como posso fazer para entrar no seu programa de emagrecimento?
Dr vou te contar uma coisa, fiquei 03 meses na Alemanha, agora estou a 04 meses no Canadá.
O senhor precisa ensinar este povo comer direito. Kkkkkk
Mas aqui no Canadá eles tem um bom hábito todos praticam caminhadas e corridas todos os dias, até a noite com neve.
Mas eu estou me sentindo muito culpada porque estou comendo tudo que me oferecem.
Tem um ditado quem paga a conta escolhe o prato kkkkk.
Quando eu voltar em janeiro vou voltar ao meu ritmo. Com sua companhia. Gostos muito do senhor careca fica muito bonito. Deus te abençoe ricamente e muito Sucesso e muito amor na sua vida junto dos seu tesouros lindos que são nosso herdeiros
Boa tarde doutor, eu sou de Moçambique, segui um dos seus métodos que era jantar de sopa, já me sinto leve menos inchada, preciso fazer parte do seu programa de emagrecimento como posso fazer?
Dr Dayan ,amei sua dieta, eu sempre faço assim PR emagrecer rápido , e funciona mesmo.
Aqui Noxas, Boa Noite.
Dr e a fruta do caju é boa para emagrecer??
Comer somente a fruta sem fazer o suco
Dr Dayan eu não consigo emagrecer de forma nenhuma já fiquei no endogrinologista e nutricionista e não consigo emagrecer me ajudar pelo o amor Deus me chamo Deuselina 😢
Trabalhe o emocional. Conversa com você mesma .
Somos duas.
Dietas não tem ajudado.
Até bariatrica fiz, emagreci e engordei.
A cabeça tá ruim.
Somos duas.
Dietas não tem ajudado.
Até bariatrica fiz, emagreci e engordei.
A cabeça tá ruim.
Boa noite quem tem hipertireoidismo pode tomar suco Detox com gergibri?
Parabéns amo está aqui com vc tenho perdido peso
Eu tbm uso sal grosso já a muito tempo
boa noite marluce
Dr Dayan homem de Deus que Deus abençoe e sua vida . uma dieta dessa o meu marido corre o risco de perder me😂😂
Adoro seus ensinamentos, muitascoisas que fslou agora já uso minha família diz que sou estranha com minha alimentação