전자레인지 다이어트 초코 케이크 ⭐️사용한 제품 정보는 영상 왼쪽↙️하단에 1️⃣두유 5스푼 2.스테비아 2-3스푼 (알룰로스는 2배로 대체 가능) 3.소금 한꼬집 4.카카오매스 20g ( 80%이상 다크 초콜릿 사용 권장, 초콜릿으로 대체시 대체당 줄이기 권장) 5.베이킹 파우더 있다면 2-3꼬집 (생략가능) 6️⃣전자레인지 30초씩 끊어서 2번 돌리기 7.계란 1개 넣고 섞기 8.아몬드가루 2스푼 9️⃣전자레인지 30초식 끊어서 4번 돌리기 (한번에 2분 돌리면 초콜릿이 타요ㅜㅜ) 10.무가당 코코아 파우더 뿌리기 💛만들자마자 따뜻하게 드시는 걸 권장해요!💛 차갑게 식으면 딱딱해지기 쉬워요 전부터 전자레인지 레시피 요청이 많았었는데 에프로 돌린 것과 차이가 커서 많이 알려드리지 못했어요 🥲 이번에 전자레인지 레시피 하나를 성공해서 바로 가져왔어요 :) 이 레시피는 냉장고에서 식히거나 할 필요가 없어서 편의점으로 달려가고 싶을 때 바로 해먹기도 좋을 것 같아요✨ 날씨 추워지고 있는데🍁 따뜻하고 찐한 초코케이크 맛있게 먹어요 쿠키들 #다이어트초코케이크 #초코케이크 #전자레인지초코케이크 #다이어트초코케이크레시피 #다이어트디저트레시피
제가 진짜 웬만해선 댓글 안 남기는데.. 진짜 이거 너무 맛있어요..ㅠㅠ 밥 먹고 디저트 딱 땡기는데 참고 만들었더니..완전 간단하고 속세맛 그자체!! 달달구리 땡기는 입 단속 확실히 했어요ㅠㅠ! 쇼츠로 맨날 보다가 넘 유용해서 구독도 했는데 잘 보고 있습니다! 감사해요!
오늘도 갓연주는 아름다웠다...🙈 연주님 저 다이어트 한달만에 피부가 뒤집어졌다해서 장장 5개월을 고생했는데 원인을 찾았어요 ㅠ 키토래쉬라네요.. 탄수를 잘 챙겨먹는다 생각햇지만 그 전에 워낙 많이 먹었어서 갑자기 탄수를 제한해 피부들이 반란을 일으켰던거래요 🥺 3일 고구마 감자 통밀빵 파스타를 들이부었더니 나아졌어요 ㅠ 혹시라도 저같이 고생하시는 쿠키들 있을까봐 글 남겨놓아요! 모두들 건강한 다이어트 하시길!!!! 쿠키들 화팅!!
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전자레인지 다이어트 초코 케이크
⭐️사용한 제품 정보는 영상 왼쪽↙️하단에
1️⃣두유 5스푼
2.스테비아 2-3스푼
(알룰로스는 2배로 대체 가능)
3.소금 한꼬집
4.카카오매스 20g
( 80%이상 다크 초콜릿 사용 권장,
초콜릿으로 대체시 대체당 줄이기 권장)
5.베이킹 파우더 있다면 2-3꼬집 (생략가능)
6️⃣전자레인지 30초씩 끊어서 2번 돌리기
7.계란 1개 넣고 섞기
8.아몬드가루 2스푼
9️⃣전자레인지 30초식 끊어서 4번 돌리기
(한번에 2분 돌리면 초콜릿이 타요ㅜㅜ)
10.무가당 코코아 파우더 뿌리기
💛만들자마자 따뜻하게 드시는 걸 권장해요!💛
차갑게 식으면 딱딱해지기 쉬워요
전부터 전자레인지 레시피
요청이 많았었는데
에프로 돌린 것과 차이가 커서
많이 알려드리지 못했어요 🥲
이번에 전자레인지 레시피 하나를
성공해서 바로 가져왔어요 :)
이 레시피는 냉장고에서 식히거나
할 필요가 없어서
편의점으로 달려가고 싶을 때
바로 해먹기도 좋을 것 같아요✨
날씨 추워지고 있는데🍁
따뜻하고 찐한 초코케이크
맛있게 먹어요 쿠키들
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천재다 진짜…
헐 유지만님...🥹🥹🩷🩷
@@유지만 감동이다 진짜🫠💗
우와 나으 최애 유튜바 두명이 연결됏 ㄷ ㅏ
@@hayhay-o3u 헤헷 지만님이랑 친해용❤️최애 유튜버 둘이라니 감사합니다🥹
둘이 친해...? 😮😮😮😮...??? 천재끼리 통하는게 있나...?
최근에 건강 문제때문에 밀가루와 설탕을 제한하고있는데 초콜렛과 초코케이크를 못먹으니 스트레스가 상상초월로 너무너무 힘들었습니다 ㅜㅜ이 채널이 저를 살렸습니다. 이제 살 거 같아요.
정말쵝오!!!!!🎉😂❤
진짜 다이어트 천재세요❤
천재라니 과찬이지만 감사해용💛
이제 더이상 미룰수 없다 이번 레시피 너무 궁금해서 당장 아몬드가루랑 코코아매스 사야겠어요😊😊
앜ㅋㅋㅋ 카카오매스 부담되시면 다크초콜릿도 추천해용ㅎㅎ 감사합니당❤️🔥❤️🔥
저두옄ㅋㅋㅋㅋㅋ어딜가든 다이어트 레시피는 코코아파우더랑 아몬드가루가 기본 베이스더라구요ㅠㅠ안해먹게 될까봐 미루고 있었는데 사두니까 자꾸 해먹게되긴 하더라구요ㅋㅋ
사랑합니다 똑순이❤
천재가 돌아왔다!!!! 디저트천재 기다렸다구욧❤
천재라니... 과찬이지만 정말 감사해용💛
이번 주말은 이거다..감사해용용용❤❤
꺄아 ㅎㅎ 귀한 주말에 제 레시피라니❤️
오 방금 만들어봤는데 맛있어요!!ㅎㅎ
초코케익 먹고 싶었는데 따라해봐야겠네요👍
꺅 연주님 귀한 레시피 소개해주셔서 감사해요💚
맞다 연주님 믿고 첨으로 룩트 구매했는데 너무 맛있어서 다먹었어요ㅜ 성분 좋은 간식도 알려주셔서 감사해요💕 혹시 다음 공구 일정도 있을까요?
3차 아직 협의된 게 없는데 ㅜㅜ 만약 진행한다면 3-4개월 후일 것 같아요!!! 룩트 믿고 구매해주신 그 마음이 정말 소중합니다🙇🏻♀️❤️
초코 디저트 너무 좋아하는데, 너무 맛있겠다 😮😮
이번 레시피도 꼭 해먹어볼게요! 😊😊
진짜 찐한 가나슈 케익 같아용 :) 꼭해보세용❤️❤️
너무 맛있을 것 같아요ㅠㅠ 혹시 카카오매스 말고 코코아파우더는 안 되나요..??
카카오매스로 해야 찐하고 케익같아용 ㅜㅠ 코코아파우더는 그냥 초코빵 같이 될거에용!! 카카오매스 대신 다크초콜릿 쓰셔도 돼용!
와악!!!!!! 진짜 맛있겠다ㅠ
카카오매스 얼른 주문해야겠네요 ㅎㅎ 케이크랑 가나슈컵이랑 초코퍼지 만들어서 맛있게 먹었어요 감사해요 항상 간편한 레시피 감사해요❤❤
100% 다크 초콜릿 없다면 80%이상 다크초콜릿두 가능해용 ㅎㅎ레시피 시도해주시고 좋아해주셔서 감사해용❤️❤️
식단하다가, 생리기간 입터지 막음용으로 이거 해 먹었는데! 넘 행복해요 ㅠㅠ
역시 연주님❤마침 재료가 다 있어서
따라 만들 수 있겠어요😊
초간단 레시피 감사해요! 🍫 🍰
재료가 다 있다니❤️❤️ 항상 좋아해주셔서 감사해용✨
와 방금 해먹었는데 진짜 사먹는 거랑 비슷해요! 전 다크초콜렛80프로짜리랑 알룰로스 4숟가락 넣었는데 많이 달아요 다크초콜릿80은 알룰로스2숟가락만 넣어도 될 것 같아요 암튼 넘 맛있어요! 만들어보세요
다이어터라면 다 있는 재료자나요... 연주님 초코디저트로 입문했던게 언제인지 기억도 안나는데.. 이번주말에 만들려고 저장합니다❤ 이번 레시피도 노력 너무 보이자나요🫶🏻🫶🏻
제입맛에는 왜이렇게 쓰디쓸까요 ㅜㅜ
이 분 레시피가 다이어터가 여럿 살리셨을 듯..
ㅋㅋ.. 어제 시도하다가 작은 그릇에 하는바람에 ㅋㅋ 전자렌지에 아몬드브리즈 홍수나서 망했다가
지금
다시 만들러갑니다ㅋㅋ 다이소가서 높은 머그잔 커다란거사옴..ㅋㅋ 맛있겠닥 고마워요 연주님
아 너무 맛있어요!!!! 유튜브 보고 따라해본 적이 거의 없는데 간편해보여서 해봤더니 진짜 뚝딱 되네용 👍👍
두유 대신 아몬드브리즈도 괜찮나요?
최고에요 덕분에 홈메이드 초코케이크 만들었네요 벼르고 벼르다 만들었습니당 성공이에용 저는 코코아매스 스테비아없어 코코아가루 꿀 넣고 했는데도 됩니다❤
천재 연주님 늘 감사합니다🥹 덕분에 몸에 안좋은 과자 안먹고 건강하게 잘 먹고 있어요~❤
이사람 진ㅁ자 똑똑하다... 근데 카카오가루보다 카카오매스가 더 활용도가높나요??
저 오늘 드뎌 해봤는데요 85%다크쓰고 스테비아 가루 없어서 알룰로스 두번 돌렸는데 그래도 넘 맛있어요❤
이런 레시피면 카페안갈래요 ㅜㅜ 감사해용🎉🎉🎉
30대후반 아주미 요즘 다이어트많이해서 간식많이 찾아보다 만들어봤는데 핵맛있네요 특히 대자연의날 다가올때 초코귀신인데 이걸로 위안받습니다
코코넛크림 망고 디저트 잘 ㅁ먹고있는데 크림이 많이 남아서요! 코코넛크림 활용한 디저트도 궁금해요! ☺️
바나나 초코케이크 레시피에 카카오파우더 대신 카카오매스 넣어도 짱맛있어요 약간 꾸덕촉촉한느낌
맞아요 ㅎㅎ 카카오매스 넣으면 더 꾸덕하고 맛도 찐해져용✨
카카오 파우더로 해듀 될까요?!
유튜브로도 댓글달기❤❤❤ 촉촉 퐁신❤❤ 위에 카카오 대신 커피가루랑 그릭요거트 올라면 티라미수?!? 같을것같아여 ㅎ❤
코코아파우더로해도되니요??
스테비아 대신에 알룰로스 넣어도 대나요??
아우~ 이언니 상줘야 해
감사해요
만들어봣는데 생각보다 식감이 많이 퐁실해서 살짝 아쉬웠어요🥲 가루류를 좀 줄여보면 꾸덕하려나요?
좋은 레시피 감사합니다~!
꾸덕한 거 좋아하시면 베이킹 파우더 줄여주세용!
다이어트 스콘 레시피도 있을까요?
다른분들의 다이어트 레시피가 아닌 쿡연주님 레시피로 만들고 싶어요?(다이어트 맛이 안나서 넘 좋아합니다~❤)
집에 재료가 다 있다?!!!!
내일 저녁 디저트 딱 대ㅋㅋ
재료가 집에 다 있다니..이건 운명✨
만들어서 먹어봤는데... 너무 식감이 스펀지처럼 뭉그러지고 단맛이 부족해서 너무너무 아쉬웠어요... 실패😢
카카오매스대신 카카오가루로하면안될까요
이거 홀케이크처럼 만들려면 다 x10하면될까요
스테비아 대신 가루 알룰로스 가능할까요?? 영상 늘 잘 보고 있습니다!!!
연주님 혹시 인절미스노우볼 쿠키 도전 부탁드려도 될까용,,
오레오치즈케이크에 너무 빠져있어서 다이어트가 잘 안되고있는데 저당 오레오치즈케이크만드는 법좀 알랴쥬세요😂 유튜브에 아무리 검색해도 오레오로 하는 저당케이크는 찾기 어렵더라구요...
스테비아 액상형 써도 되나요?
두유는 무가당 두유 사용하셨을까용???
넹넹 영상 왼쪽 하단에 제품 정보 있어용!!
제가 진짜 웬만해선 댓글 안 남기는데.. 진짜 이거 너무 맛있어요..ㅠㅠ 밥 먹고 디저트 딱 땡기는데 참고 만들었더니..완전 간단하고 속세맛 그자체!! 달달구리 땡기는 입 단속 확실히 했어요ㅠㅠ! 쇼츠로 맨날 보다가 넘 유용해서 구독도 했는데 잘 보고 있습니다! 감사해요!
초코는 환장하는데 아몬드 안좋어해서..콩가루도 될랑가요.. 시무룩..
헐헐 넘 맛있겠어요..❤❤ 낼 모레 해먹어야겠당ㅎㅎ
꺄아 ㅎㅎ 정확한 낼 모레라니 ㅜㅜ 해드실거라는 의지에 감동받고 갑니당😍
액상 알룰로스도 사용 가능한가요?
액상 알룰로스로 하면 두유양을 줄여주시구, 스테비아의 2배 양 써야해용!
두유대신 아몬드밀크도 가능할까요?
네네 가능해요 💛
카카오매스와 다크초콜릿 차이점이 궁금합니다 ^^
카카오매스는 카카오함량이 100%인 다크 초콜릿입니다! 시중에서 70,80,90% 다크초콜릿을 쉽게 찾아볼 수 있는데 같은 다크초콜릿이지만 카카오 함량이 다른 것 입니다
혹시 다이어트 디저트 드실때 식후로 드시나용 아니면 한끼 대체로 드시나요??
간식으로 먹어요!! 점심 먹고 3-4시간 후에 먹습니다!
카카오 매스 제품 뭐 쓰실까요?❤
앗 이거 영상 왼쪽하단에 제품 정보 걸어뒀어용 :)
@@kookyjoooo 앗 그렇군요 감사합니다! 좋은밤 되세용
흐흐 두유를 우유로 바꾸고.. 스테비아를 설탕으로 바꾸고.. 아몬드가루를 밀가루로 바꾸면….
@@kjw_0529 넹넹 ㅎㅎ 다이어트 아니라면 가능해용 :) 설탕은 스테비아의 2배 넣어주세요
두유말고 아몬드브리즈도 가능하죠? 근데 저 맛과는 다르겠죠?ㅠㅠ
아몬드브리즈도 두유랍니당
달걀 안넣으면 오떠케되용 ?? 계란 알러지때무네요 ㅠ
앗 달걀 안넣으실거면 베이킹 파우더를 1/2티스푼 넣어주세요 :)
카카오매스 똑같은거 쓰는데 20g이면 몇개정도 들어가나용?? 집에 저울이 없어서요 ㅠㅠ
레퍼런스하되 -> 참고하되
영상을 자주 보다보면 아침 점심 간식 드시던데.. 혹시 저녁도 드시나요?? 간헐적 단식도 하시는지 궁금해서 여쭤봐요~
스테비아는 100프로 사용하섰나요? 아니면 제품추천 페이지에 있는 ㅋㅍ제품일까요?😊
100프로 아니에요! 에리스리톨이랑 섞인 제품입니당! 제 프로필 링크에 있는 스테비아에요 :)
카카오매스라는게 당이 안들어있는 카카오 그자체인가요?? 그래서 다이어트초코 케이크가 되는건가요??
@@youkim6181 네네 맞습니다 :) 카카오매스는 카카오 그자체 100% 입니다
30초씩 끊어서 돌리는 이유가 있을까요?? 요알못이라 궁금해서요~~
@@메롱-u2f3k 한번에 30초보다 더 돌리면 초콜릿이 타서 쓴맛이 나용 ㅠㅠ
카카오매스 말구 카카오 파우더로 대체해도 가능할까요?
카카오매스로 해야 찐한 초코케익 같아용! 파우더로 하면 초코빵 같아요 ㅜㅜ 카카오매스 대신 다크초콜릿 사용하셔도 됩니당 ㅎㅎ 카카오 함량 차이에용!!
오늘도 갓연주는 아름다웠다...🙈 연주님 저 다이어트 한달만에 피부가 뒤집어졌다해서 장장 5개월을 고생했는데 원인을 찾았어요 ㅠ 키토래쉬라네요.. 탄수를 잘 챙겨먹는다 생각햇지만 그 전에 워낙 많이 먹었어서 갑자기 탄수를 제한해 피부들이 반란을 일으켰던거래요 🥺 3일 고구마 감자 통밀빵 파스타를 들이부었더니 나아졌어요 ㅠ 혹시라도 저같이 고생하시는 쿠키들 있을까봐 글 남겨놓아요! 모두들 건강한 다이어트 하시길!!!! 쿠키들 화팅!!
헉 ㅜㅜ 키토래쉬라니 ㅠㅠㅠ 고생 정말 많으셨겠어요..쿠키들을 위한 이런 댓글 정말 감사하고 마음이 너무 예뻐용👼🏻
정말.. 다이어트 케이크가 맞는건가요? 정말 궁금해서 댓글남겨요 😂
연주님♥️항상 너무나도 유익하게 잘 보고 있어요
각 영양성분도 함께 메모해주시면 더욱 더 좋을 거 같아요 ♥️
영양성분도 앞으로 노력해볼게용 :) 피드백 정말 감사해용🙇🏻♀️💛
룩트 공구해주세요
연주님께서 가라사대...
나는 다이어트 디저트 계의 신이요 생명이니
나를 믿는 자는 죄책감 없이
속세의 맛을 탐할 것이고
영원히 행복할지니
이것을 네가 믿느냐
- 쿡연복음 10장 27~28절 -
FIX. 전자레인지 초콜릿 케이크.
크리스마스용으로 아이랑 크게 만들어보려고 하는데 1~2호정도 사이즈로요 베이킹파우더 추가하는게 나을까요? 코코아매스는 어느정도양으로 넣어야할까요?
베이킹파우더 티스푼으로 끄트머리만 살짝 넣었는데(두꼬집정도) 그것때문인지 코코아매스때문인지 너무 써요 ㅜ ㅜ 스테비아는 2스푼반 넣었어요 베이킹파우더 빼고 만들면 될까요 카카오매스대신 카카오파우더로 해볼까요?ㅜ ㅜ
이 레시피는 아몬드브리즈 대체가 안될까요?ㅠㅠ
@@sshh2201 대체 돼용 :) 우유 두유 등등 물 빼고 액체류 다 가능합니다
@ ㅜㅜ답변 감사해요.. 연주님은 영상대로 저 램킨볼에 딱 한번 분량으로 나오시나요?!
@ 네네!!! ㅎㅎ
@@kookyjoooo 그렇군여.. 제가 뭘 잘못했나봐요..ㅎㅎ 저는 양이 더 많이 나왔거든요…ㅠ 오늘 다시 도전!!해봅니다!!
1. 30초씩 끊어 돌릴때 한번 돌리고 몇초 쉬었다가 돌려야하나요 아니면 바로 돌려도 되나요
2. 카카오매스 대신에 노브랜드 72%초콜릿 써도 되나요? 쓴다면 몇g정도 쓰면 될까요?
30초씩 끊어서 바로 돌리셔도 돼용 ㅎㅎ 카카오매스 72%보다는 80%이상을 추천하지만 72%쓰면 맛은 더 있어요 :) 72% 초콜릿도 20g 써주시고, 대신 스테비아를 1/2-1스푼만 넣어주세요!!
다욧브라우니도 진짜 잘만들어먹었는데 초코케이크라니 ㅠㅠ 아몬드가루만 사면 되겠어요 고마워용❤
덕분에 맛있게 먹었어요
건강하게 자주 먹을거 같아요
너무 감사하고 고마워요!