BENEFICIOS del JUGO de REMOLACHA | Mejorar rendimiento deportivo con remolacha | Nutrición deportiva
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Beneficios del jugo de remolacha | Mejorar rendimiento deportivo con remolacha | Nutrición deportiva
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
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Todo lo que dice la doctora es muy cierto, yo por ejemplo he sentido el cambio en la parte connitiva, cuánto tomo jugo de remolacha en las máñana, un licuado de dos remolachas en un litro de agua. Me siento más ágil a nivel mental y más optimizado. Soy diseñador gráfico. También siento la diferencia cuando voy al gym, siento más resistencia y fuerza y no me fatigo tan rápido. Así que pueden tomar con seguridad un licuado de remolacha porque aporta muchos beneficios al organismo 😊❤
La hervís previamente?
Dos preguntas Licenciada. ¿Cuántos gramos de remolacha debo licuar en medio litro de agua para obtener los beneficios de la remolacha? La otra pregunta es con respecto a los nitritos y nitratos. ¿Por qué debemos huirle a los nitritos y nitratos de la carne pero no a los de la remolacha? ¿Son diferentes?
Gracias por toda su aportación ❤🎉
Ahí va un truco super económico y muy agradable para incluir la remolacha en nuestras comidas sin recurrir a los caros (y muchas veces innecesarios) suplementos. Yo compro las remolachas previamente cocidas (el paquete no suele llegar a 1€) y las añado en trozos a un buen vaso de gazpacho. Adquiere un color morado y ligéramente más dulce. Está delicioso, es más nutritivo aún, aportas al campo y encima te ahorras una pasta. Muy buen vídeo divulgativo. 💜💛💙
Qué bueno saber las propiedades de un alimento tan bonito y barato ❤
Muy bien explicado y muy profesional
muy interesante,muchas gracias por el video... la duda que tengo es cuanta cantidad tomar si tomamos remolacha en polvo, a cuanto equivale si es natural. ya que me resulta mas comodo comprarla asi, saludos
Gracias x tan Importante. Information bendiciones desde Florida
Hola Dra, que beneficios hay del consumo de la hoja de la remolacha?, Tiene las mismas propiedades que la raíz?
Muy interesante. Muchísimas gracias por la información.
100% cierto bien explicado.
Saludos desde México a la Madre Patria: Adicionalmente mi comentario, respecto a su uso en deportes acuaticos; es decir, nos permiteme mejorar la práctica subacuatica, y las fases de respiración debido a el nitrito, y la carga de oxigeno, ya que existe un esfuerzo menor para ejecutar los movimientos musculares.
Para la personas que tienden a presion Arterial baja, la remolacha, como disminuye la presión, de hecho, es ayuda para bajar la presión hipertensos, por lo cual comerla cruda es ahí donde puede enfermar l persona, por bajas de presión súbita. Yo por ejemplo, no puedo comerla cruda; la cocino 25 minutos y hago el jugo.
Buenas doctora cuántas veces en la semana se puede tomar
Bendiciones desde Argentina!!!
Buenos días,
Consulta; ¿Ayuda la remolacha en caso de diabetes?
Mucha gracias.
La remolacha debe de ir cruda? Por favor, gracias
Dra, soy una persona muy delgada, es recomendable que consuma la remolacha, yo tengo que subir las defensas, gracias
Muy buen consejo , me preocupa el tema del azúcar que viene ,que se ingiere ,no es mejor el polvo de remolacha??
Gracias
Hola muy buena tarde, la recomendación el video es consumirlo 2 hrs antes de la practica del deporte, no obstante, en el caso del ciclismo, muchas veces no nos despertamos con tanta anticipación a la práctica del deporte, por tanto ¿se podria tomar el jugo la noche antes para obtener sus beneficios?
He leído que también aporta beneficios postentrenamiento, cinoco a diez minutos después, ya que al haber vasodilatación en musculatura, ese óxido nítrico entre derecho a fortalecer y mejorar masa muscular.
@@rubendarioriosrios7651 buen dato. Gracias
Doctora mi hija tiene doce años y es atleta de alto rendimiento en natación cuánto diario de remolacha puedo darle ?
La ingesta de un licuado o zumo de remolacha puede afectar tener efectos perjudiciales en la calidad de sueño como insomnio, tardar mas en dormir, etc?, La pregunta es debido a que realizó ejercicio por las mañanas y tardes, pero para ingerir el jugo de manera más fresca lo ago al llegar a casa ya por la noche.
Me encanta
Podrías recomendarnos una estrategia de ingesta junto a la cafeína? Mi experiencia personal combinando ambas es negativa porque tengo la sensación de que al combinarlas sus efectos se contrarrestan, y no noto las mejoras de ninguna de las dos, sobretodo de la cafeína. Tomando solo una de las dos cosas sí que percibo mejora. Gracias por un vídeo tan instructivo 👌
AYUDA !!. Hola, alguien me puede decir si le pasó lo mismo y la causa ?. Hice jugo de remolacha en juguera de prensado en frío y como hice mucho lo guardé en la heladera en frasco de vidrio. Dicen que puede guardarse hasta tres días. Al segundo día lo encontré coagulado, como una gelatina sin terminar de cuajar.
jajajajaja el susto por el color rosa de la orina, por comer remolacha, siempre me pasa jajajaj
Y se podría usar como recuperador?? Un saludo
¿Sería aún mejor combinar ese licuado mecánico con zanahoria y jengibre por ej? Gracias
Hola el jugo de remolacha se puede mezclar con espinacas?
Podemos tomarlo sin necesidad de hacer ejercicio? Yo hago pero moderado
Podrías hacer un video para ganar masa muscular a partir de los 50 en personas con diabetes y vegetarianas
Como se prepara???
Y cómo se prepara?
La remolacha se consume cruda oh cocida en los jugos. Como es más recomendable??????
Gracias
Cruda es mejor 👌🏽
Dios amigas gracias pero toma un poquito de jugo también haber si así hablas un unpoquito más rápido