Buen día! Gracias por el video. Un consejo, si los ejercicios son para que uno mismo los haga hubiese sido mejor que usted mismo los haga sin su ayudante y así nos mostraba de mejor forma cómo hacerlos. ¿Sí me explico? Ya que nosotros no vamos a tener a alguien moviéndonos el cuello o la cabeza. Hubiese sido mejor y más eficaz verlo a usted mismo hacer los ejercicios para el cuello.
Gracias por estos ejercicios ,muy útiles,una pregunta porque algunas personas tienen como un bulto en la terminación de el cuello ?.y también si hay ejercicios para esto ?. Gracias
Hola Mercedes! Puedes iniciar con una sola serie de unas 5-10 repeticiones y progresivamente ir aumentando en series, recordando siempre que es a tolerancia de cada persona.
Gracias por los tips. Yo no siento muy duro el cuello, pero cuando duermo se me adormecen a veces los brazos, creo que es por la postura. Algún consejo?
Hola Ana! Es posible que ese síntoma de adormecimiento en los brazos sea por una mala postura al dormir o en su defecto la posición de tu cuello en la almohada, te invitamos a ver alguno de nuestros vídeo en los que te enseñamos como dormir mejor: -👍👍 Cuál es la mejor postura para dormir?? DUERME BIEN, DESCANSA MEJOR!! ua-cam.com/video/qJCO7DBcw3E/v-deo.html -Cuál es la mejor postura para descansar y otros consejos para dormir mejor ua-cam.com/video/R7AMnKjVev8/v-deo.html
Hola yo llevo 2 años con unos movimientos involuntarios en mi cabeza he visto neurologos y me dicen que es un gen hereditario que lo provoca, pero yo siento que cuando se me tensa o se me bloquea el lado derecho de la cervical viene el dolor y el temblor es muy incomodo, y no se que especislista ver nuevamente para q me traten y den diagnostico certero y me sane, igual cundo hago ejercicios posturales me relajo, ojala pudiera guiarme se lo agradeceria.
Dr hace 7 días fui con un sobador ya q llevo 2 años con mucho dolor de cabeza me han dicho q es cefalea tensional, pero este dolor me atonta como si me fuese a desmayar y me marea y siento la cabeza abombada y mucho dolor, el huesero me palpo las cervicales y me dijo q tenia 3 cervicales rectificadas pensé q me sobaría o algo y en eso senti y escuche donde me las trono segun acomodándolo, sigo con el dolor de cabeza mas seguido e intenso me da mareo y puedo mover el cuello pero no bruscamente xq siento como q se me va a quebrar el cuello, estos ejercicios podría hacerlos o preferiblemente me hago unos rayos X o algo para checar mis cervicales están bien? Feliz año bendiciones
Tiene que ir a hacerse estudios para descartar un esguince cervical, ya sea por algun accidente de auto o haber sacudido el cuello muy rápido en forma de latigazo, así también revisar si tiene malas posturas en su vida diaria
Me diagnosticaron "cuello rígido" y que la curvatura natural del cuello no la iba a recuperar, además estoy operada de cervicales.... Esto es cierto??????
Hola querría preguntarle si estos ejercicios los puedo hacer con una artrodesis con placas intersomaticas desde C5 a C7. O por lo contrario serían perjudiciales Gracias un abrazo
Hola Cristina! En tu caso particular lo ideal seria que tu fisio de confianza sea quien te recomiende los ejercicios acorde a tu situación, la artrodesis suele limitar ciertos movimientos, por lo que es importante que sigas las indicaciones y recomendaciones de tu fisio.
Tengo un problema, hace poco me llevaron al hospital por una hemorragia nasal y me pusieron una gasa pero como tenia dificultades para respirar me la saque depues de 8 horas. Ahora el problema que tengo es que mi pecho esta duro tambien siento un bulto en la parte de atras de mi nariz pienso que es el cuagulo de sangre que se quedo, intento sacarlo pero me salio sangre por la nariz y ahora esta molestandome ya que cuando paso saliva y comida se quiere pasar pero no lo hace ya que tampoco puedo pasarlo y siento que me puede tapar la garganta ya que anteriormente me pase un bulto igual pero ahora ya no pouedo pasarlo y tampoco puedo sacarlo por mi mariz por que esta debil y cualquier forsejeo en sacarlo puede otra vez salir sangre y lo malo es que nose detiene. Fui al hospital pero no me dicen nada de esto. Como puedo solucionar esto no me deja dormir ni comer bien.
Hola Carmen! Puedes iniciar con unas 3-5-10 repeticiciones, esto va a depender de la tolerancia que tengas al realizar cada uno de los ejercicios, lo ideal es ir aumentando de manera progresiva,
Hola Xiomara! puedes realizar los ejercicios todos los días, en unas 3-5-10 repeticiones, de acuerdo a la tolerancia que tengas para cada uno de ellos. Saludos
Muchas gracias por sus ejercicios y consejos son muy buenos
Gracias excelente información
Gracias por esos ejercicios ,son muy fáciles y efectivos. Laura es muy bonita.
EXCELENTE VÍDEO MUCHAS GRACIAS 😘 UN ABRAZO GRANDE DESDE CÓRDOBA ARGENTINA 😘 👍 😉
Tienen algún centro en Madrid, tengo un problema en en cuello con mucho dolor y desearía que me dieran su consejo. Gracias
Excelente recomendacionb
Me encanta 💕😊👏, muchas gracias!!!
Tomás.mi favorito de fisio.Feliz 2022.desde Argentina
Muuuuuuchas Graciasssss
Excelente
Gracias
Genial. gracias.
Gracias Tomás x los ejercicios.
Siempre continuo realizandolos.
Deseo un feliz comuenzo de año. Colmado de bendiciones.🙏
Feliz 2022.🇦🇷
Gracias por su ayuda dios me los bendiga siempre 🙏
Maravillosos ejercicios. Gracias por compartir siempre sus conocimientos con todos. Bendiciones 🇻🇪
Muy buenos. Me hacen falta. Gracias.
Muy.excelente..ejercisios..gracias.
Muchas gracias por los consejos
Muchísimas gracias por éstos ejercicios, buenísimo 👌💪
Los voy a poner en práctica
Excelente, precisamente tenia dolor de cuello, muchas gracias. ☺
Ufff excelente video que bien fisioterapeuta me encanta como explica un abrazo y bendiciones haré los ejercicios muchas gracias
Buen día!
Gracias por el video.
Un consejo, si los ejercicios son para que uno mismo los haga hubiese sido mejor que usted mismo los haga sin su ayudante y así nos mostraba de mejor forma cómo hacerlos. ¿Sí me explico? Ya que nosotros no vamos a tener a alguien moviéndonos el cuello o la cabeza. Hubiese sido mejor y más eficaz verlo a usted mismo hacer los ejercicios para el cuello.
Muchas gracias,Dió los bendice
Gracias!
Muchasss graciassss. Me encantó!!! Uds siempre me ayudan mucho . Felizzz añoooo 2022. Saludos desde Venezuela
Muchas gracias tan tan buena información y buenos ejercicios y desearos un feliz año al elenco de grandes profecionales👍👍👍👍👌👌👌👌
Excelente 👏🏻
Muchas gracias!
Buen vídeo saludos
Muy bueno el vídeo y fácil,muchas gracias, por su trabajo que hacen.
Excelente ejercicio, muy relajante 👍👌
Muchas gracias a ti Victor, esperamos que el contenido que publocamos siga resultándote útil.
Gracias! Pero cuantas repeticiones se hacen de cada ejercicio ?
Gracias por estos ejercicios ,muy útiles,una pregunta porque algunas personas tienen como un bulto en la terminación de el cuello ?.y también si hay ejercicios para esto ?. Gracias
Hay un vídeo en el canal de Frank Suárez q habla de eso... Búscalo como "joroba" dice q es falta de vitamina D
Pero ese bulto no debe desaparecer por completo, porque si no el cuello se volvería recto
@@mariaval1574 se refiere a esa jorobita dura, que aveces parece grasa
Holaa, cuánto tiempo casa ejercicio?
Que buen video, pero cuantas series se deben hacer?
Hola Mercedes! Puedes iniciar con una sola serie de unas 5-10 repeticiones y progresivamente ir aumentando en series, recordando siempre que es a tolerancia de cada persona.
Gracias por los tips. Yo no siento muy duro el cuello, pero cuando duermo se me adormecen a veces los brazos, creo que es por la postura. Algún consejo?
Hola Ana! Es posible que ese síntoma de adormecimiento en los brazos sea por una mala postura al dormir o en su defecto la posición de tu cuello en la almohada, te invitamos a ver alguno de nuestros vídeo en los que te enseñamos como dormir mejor:
-👍👍 Cuál es la mejor postura para dormir?? DUERME BIEN, DESCANSA MEJOR!! ua-cam.com/video/qJCO7DBcw3E/v-deo.html
-Cuál es la mejor postura para descansar y otros consejos para dormir mejor ua-cam.com/video/R7AMnKjVev8/v-deo.html
Hola yo llevo 2 años con unos movimientos involuntarios en mi cabeza he visto neurologos y me dicen que es un gen hereditario que lo provoca, pero yo siento que cuando se me tensa o se me bloquea el lado derecho de la cervical viene el dolor y el temblor es muy incomodo, y no se que especislista ver nuevamente para q me traten y den diagnostico certero y me sane, igual cundo hago ejercicios posturales me relajo, ojala pudiera guiarme se lo agradeceria.
Dr hace 7 días fui con un sobador ya q llevo 2 años con mucho dolor de cabeza me han dicho q es cefalea tensional, pero este dolor me atonta como si me fuese a desmayar y me marea y siento la cabeza abombada y mucho dolor, el huesero me palpo las cervicales y me dijo q tenia 3 cervicales rectificadas pensé q me sobaría o algo y en eso senti y escuche donde me las trono segun acomodándolo, sigo con el dolor de cabeza mas seguido e intenso me da mareo y puedo mover el cuello pero no bruscamente xq siento como q se me va a quebrar el cuello, estos ejercicios podría hacerlos o preferiblemente me hago unos rayos X o algo para checar mis cervicales están bien? Feliz año bendiciones
Tiene que ir a hacerse estudios para descartar un esguince cervical, ya sea por algun accidente de auto o haber sacudido el cuello muy rápido en forma de latigazo, así también revisar si tiene malas posturas en su vida diaria
Me diagnosticaron "cuello rígido" y que la curvatura natural del cuello no la iba a recuperar, además estoy operada de cervicales.... Esto es cierto??????
Hola querría preguntarle si estos ejercicios los puedo hacer con una artrodesis con placas intersomaticas desde C5 a C7. O por lo contrario serían perjudiciales
Gracias un abrazo
Hola Cristina! En tu caso particular lo ideal seria que tu fisio de confianza sea quien te recomiende los ejercicios acorde a tu situación, la artrodesis suele limitar ciertos movimientos, por lo que es importante que sigas las indicaciones y recomendaciones de tu fisio.
Tengo un problema, hace poco me llevaron al hospital por una hemorragia nasal y me pusieron una gasa pero como tenia dificultades para respirar me la saque depues de 8 horas. Ahora el problema que tengo es que mi pecho esta duro tambien siento un bulto en la parte de atras de mi nariz pienso que es el cuagulo de sangre que se quedo, intento sacarlo pero me salio sangre por la nariz y ahora esta molestandome ya que cuando paso saliva y comida se quiere pasar pero no lo hace ya que tampoco puedo pasarlo y siento que me puede tapar la garganta ya que anteriormente me pase un bulto igual pero ahora ya no pouedo pasarlo y tampoco puedo sacarlo por mi mariz por que esta debil y cualquier forsejeo en sacarlo puede otra vez salir sangre y lo malo es que nose detiene. Fui al hospital pero no me dicen nada de esto. Como puedo solucionar esto no me deja dormir ni comer bien.
Buen video. Pero, no he oído cuantas repeticiones o tiempo cada una de las posturas, puede ser?
Yo igual, me quedo con la duda sobre las repeticiones
Santiago yo cuando iba a estiramientos lo hacíamos diez veces,cada ejercicios
@@mariadoloreslaborda4991 muchas gracias 🙏
Hola Santiago! Puedes iniciar con unas 3-5-10 repeticiones, es importante recordar que esto variara de acuerdo a la tolerancia de cada persona.
Cuántas repeticiones? Gracias!!
Hola Carmen! Puedes iniciar con unas 3-5-10 repeticiciones, esto va a depender de la tolerancia que tengas al realizar cada uno de los ejercicios, lo ideal es ir aumentando de manera progresiva,
Cuantas veces se haran los ejercicios
Hola Xiomara! puedes realizar los ejercicios todos los días, en unas 3-5-10 repeticiones, de acuerdo a la tolerancia que tengas para cada uno de ellos. Saludos
Muchas gracias Tomás, que el año 2022 venga cargado de paz, amor, éxito, un abrazo desde Chile. ( qué lindas piernas tienes!!! )
PS , cuántas veces se hacen cada ejercicio ?🤔
👌🏻👍🏻💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nitido
Cafe. Catolico
🐘🐘🐘🐘🐘🐘
Masaje en silla de cuello please
Laura no se alarga
Excelente
Gracias!