Apego desorganizado: la pareja frío-caliente
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- Опубліковано 5 вер 2024
- En este video comparto un poquito más sobre la dinámica de un apego desorganizado y la experiencia que se puede sentir entre querer estar cerca, querer estar lejos, frío y caliente.
En el próximo video te compartiré algunos ejercicios que puedes hacer para trabajar este estilo de apego.
Guia de temas
Intro:00:00
0:34 El apego desorganizado
0:56 La niñez y cómo se forma este estilo de apego
2:31 La experiencia de frío vs caliente
3:06 La diferencia entre apego evasivo y desorganizado
5:44 Hipersensibilidad e hipervigilancia
#apegodesorganizado #estilosdeapego
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Yo, con prácticamente todas las personas con las que me he involucrado emocionalmente, ya sean parejas o simplemente personas a las que me lancé a conocer, la palabra desconfianza siempre salía a relucir. "No entiendo tanta desconfianza", me decían. Yo no era consciente de ello, claro está, simplemente intentaba que las cosas saliesen lo mejor posible, pero nunca lo he conseguido. Y a menudo, cuando he sentido algún tipo de amenaza de abandono o de rechazo por parte de estas personas, sin estar siquiera 100% segura de ello, he sido la primera en decidir abandonar la relación, de una forma abrupta, de una forma explosiva y agresiva... pero realmente es que me sentía aterrada. En mi cabeza no había lugar para el diálogo, pero porque en ese momento siento de verdad que dichas personas ya no me quieren y es cuestión de poco tiempo que me abandonen. Entonces, me adelanto con rabia a la jugada y que sufran ellxs también. Supongo que intento protegerme, pero luego la sensación que se te queda es de culpabilidad y de haber hecho las cosas mal e infantilmente. Y es que ni siquiera estoy segura de que esas personas me quisieran abandonar, pero soy incapaz de dar marcha atrás e intentar dialogar, realmente INCAPAZ, un no por su parte me resultaría sencillamente mortal. Prefiero pasar página y probar suerte con una nueva persona, a ver si esta vez hago las cosas distintas, pero ya empiezo a estar agotada de mí misma. En fin, al menos me alegro de haberme dado cuenta de este patrón desorganizado que arrastro. Te agradeceré los ejercicios del próximo vídeo. Un abrazo, dulce Natalia.
Me pasa igual a la más mínima acción se detona mi herida de rechazo o de abandono y aveces son solo cosas que pasan en mi cabeza he llegado a pensar que jamás podré establecer una relación con alguien XK nadie me entendería este apego y uno sufre mucho
Paso por lo mismo, y lo que más me ha servido es la frase "NO SEAS TAN DURO CONTIGO MISMO"
Hay otras maneras que uno debe intentar, si es agotador estar en alerta a todo momento de socializar.
Parece que describes mi vida tal cual, nunca supe por qué me pasaba eso me cuesta poder confiar en mis parejas, siempre a la mas mínima sospecha de algo inconsistente o que no cuadra siento que van a cambiarme por alguien mas mi respuesta es el miedo, aun que lo interpreto como rabia odio por la traición, por lo tanto corto tajantemente para dejar de sufrir alejando por completo todo contacto toda posibilidad de dialogo, encerrándome en mis pensamientos en mis miedos, asumiendo todo como una verdad inquebrantable, cuando la tormenta pasa analizo y veo que todo fue una interpretación mía, llega una ansiedad intensa que prefiero sentir y aguantar que buscar a la persona por el miedo a escuchar el rechazo.
Me pasa igual. Terminé una relación con un evitativo de manera muy violenta..y me culpo por ello. Ahora con alguien de apego ansioso me siento ahogada. No puedo responder a tanto afecto y apego. Siento agobio
... cuánto amor le ponés a tu trabajo, tan necesario en estos días 😊
Gracias!! un abrazo!!!
Muchas gracias Natalia, somos los eternos desconocidos, pero cada día se sabe más de nosotros , por eso siempre comento tus videos sobre los desorganizados y veo que si que sirve. Gracias por difundirlo. Tengo un amigo evitativo y nos comparamos el es quizá más frío con su pareja, el desorganizado , yo, puedo ser realmente tierna, me alejo cuando dudo de si todo va bien, sin embargo en mi amigo, no es así, a él le gusta. A mí también me gusta también la independencia, contar conmigo, ser autosuficiente, no necesitar nada de nadie x miedo a necesitarlo y no ser correspondida como espero. Eso me ha hecho una superviviente y luchadora , pero poco a poco lo estoy cambiando para darle a mi pareja ese espacio de sentirse útil y q confíe en el, que también lo necesita. Con miedo, claro, pero se hace . Mil gracias x todo eres una crack, tu voz relaja mucho. Te sigo hace años
Hola hace pocas horas te sigo. Y leí todo lo de apego ansioso! Estoy sorprendida lo que aprendí en esas hojas.
Paula! ohh que genial que te ha servido la guía gratuita! 🤗
Todo lo que dijo 😃
Muchas gracias 🫂 doctora Natalia 😘
Hola, Natalia, gracias! He estado reflexionando y ¿puede ser esto lo que me pasa? : creo que mi impulso automático es el apego desorganizado pero censuro fuertemente a la parte que demanda porque una persona demandadora me hizo sufrir mucho en la infancia, entonces prefiero retirarme y no convertirme en alguien odiado
Ah.. que buenas reflexiones Helen! y hay una gran diferencia entre demandar y pedir de corazón, de forma vulnerable.
Gracias por tan valiosa enseñanza 🙌🏻🌼🌸
Gracias por esto!!! 😘🫂
Como se le brinda seguridad a una persona con apego desorganizado? Más bien, cómo se puede tener una relación entre una persona de apego Evitativo con una de apego desorganizado? En mi caso, soy de apego evitativo y mi ex de apego desorganizado. Él no entendía que yo me tomara tiempo para mí o que no le escribiera a cada rato. No se sentía amado, ambos nos terminábamos sintiendo insuficientes para el otro. Contábamos la relación y volvíamos, muchas veces, y nunca funcionó. ¿Cómo se mejora este tipo de relación?
Dra Natalia quisiera preguntarle porque cree usted que habemos personas que no somos capaces o no sabemos pedir perdón. Me siento ahogada y encerrada totalmente y una presión en mi corazón. Odio cuando me pasa y no se como manejarlo. 💔😔🤷🏻♀️
Gracias por los vídeos
Cómo puedo tener una sesión psicóloga con usted?
Hola Daniel! Por el momento no tengo espacio para nuevos clientes 😞 pero escribeme a info@nataliagurdian.com para recomendarte a colegas
Buen video 👍👍
Seria de gran ayuda ya que no se habla tanto de este tipo de apego y la verdad no es para nada fácil lidiar con el
Soy yo 🙋
Parto de la desconfianza cuando alguien se me acerca con intenciones románticas, me dicen "me gustas" y pienso "a cuántas más le dirá lo mismo" siempre estoy hipervigilante para corroborar lo que me dicen con palabras, es agotador
Son pensamientos muy razonables, y lo de corroborar ayuda a disminuir el error.
Lo que está mal es estar hiperventilandose, lo que me ha ayudado es entender la frase "NO SEAS TAN DURO CONTIGO MISMO"
Si te gusta a ti, deberías aceptar salir con el,antes de tejer tantas ideas en la cabeza. Y si no te gusta, también deberías decírselo, para que no se cree falsas expectativas.
💙💜
Gracias por los vídeos
Cómo puedo tener una sesión psicóloga con usted?
Hola Daniel! no siempre tengo espacio pero me puedes escribir a info@nataliagurdian.com para que pueda recomendarte a colegas :)