Merci pour cette super séance. Je suis au 7eme mois et il me convient encore très bien car à la base je pratique le sport à haut niveau. Aucune fatigue ni pendant ni après et je sens un minimum de renfort, surtout pour le dos. Encore merci 🙏❤️
Merci pour vos vidéos qui me permettent de refaire du sport adapté après plusieurs semaines difficiles au 1er trimestre 🤢. Jamais de douleurs avec vos exercices et je me sens vraiment plus en forme.
Le 1er trimestre n'est pas toujours facile pour certaines futures mamans. Je suis vraiment ravie que ces exercices vous fassent du bien 😁 Bravo pour votre motivation 💪
Super top ! Ca démarre doucement pour plus intensif. Je m'étais laissé aller les premiers mois, ventre grossit et moi aussi donc GO GO GOOO c'est reparti le fitness !! Juste une chose, manquerait peut-être juste les étirements d'après séance, très important en temps normal. Je l'ai fais juste par habitude, mais ici rien n'est présenté aux futures mamans ;) mercii
Je ne préconise pas de faire des étirements directs après votre séance d'entraînement, car le muscle a déjà bien travaillé (microtraumatismes) et qu’il faut lui laisser le temps de se réoxygéner avant de le solliciter de nouveau. Si vous en ressentez vraiment le besoin, dans ce cas, je vous recommande de vous étirer minimum 2h après votre séance.
Je suis tombée sur vos vidéos en cherchant des vidéos pour femmes enceintes ! Celles ci m'a donné de sacrées courbatures le lendemain 😂😂 je me dis que mon corps en a besoin et qu'il se rouille avec la fatigue de la grossesse. Je vais en tester d'autre quand j'aurai retrouvé l'usage de mes jambes 😂
Effectivement, il s'agit d'anciennes vidéos. Voici notre ebook téléchargeable qui t'accompagnera : www.studioteme.com/guide-sport-et-grossesse/ 👉 Si tu le souhaites, tu as 15 jours d'essai gratuit à notre Studio, pour tester le programme "Ma grossesse active" : www.studioteme.com/programme/programme-ma-grossesse-active/ 🎁 Pour en profiter au maximum, voici un code promo que tu peux utiliser PRENATAL15 , il te fera bénéficier de 15% sur ton abonnement.
Trop bien cette seance. Mais un petit bug dans le dernier round sur les dead lift et le temps de repos. Jai juste remis un peu en arriere pour rattraper 👌
Ravie que ca t'ai plu! Non malheureusement, il n'est plus disponible. On devrait ressortir une nouvelle option pour les mamans enceintes très bientôt. Sinon, tu peux aller jeter un oeil sur notre Studio (www.studioteme.com) et bénéficier des 15 jours d'essai gratuit pour t'entrainer gratuitement :)
Bonjour, merci pour tes entrainements ils sont au top, je garde la forme pendant ma grossesse grâce à toi :D juste pour être sûre cette séance 5éme mois est bien pour les femmes enceintes de 4mois jusqu'à 5mois ? Merci d'avance
je te conseillerai plutot de le faire à la maison dans un 1er temps et quand tu te sentiras plus en forme, tu peux retourner à la salle! Plein de courage Yasmine et belle grossesse!
Il est important de rester active et de faire de l'exercice pendant la grossesse, mais il vous faut prendre des précautions si vous avez du diabète gestationnel. Ne pas trop pousser votre corps et respecter vos limites. Si vous ressentez de la douleur, de l'inconfort ou de la fatigue, arrêter votre séance. Assurez-vous également de rester bien hydratée durant l'entraînement. Votre professionnel de la santé pourra également vous donner des recommandations spécifiques sur la fréquence, la durée et l'intensité de l'exercice en fonction de votre état de santé.
Hello, merci bcp pour tes videos, étant enceinte de 5 mois je fais le fitness + le cardio emom et ca fait du bien au moral 🤩
Merci pour cette super séance. Je suis au 7eme mois et il me convient encore très bien car à la base je pratique le sport à haut niveau. Aucune fatigue ni pendant ni après et je sens un minimum de renfort, surtout pour le dos. Encore merci 🙏❤️
Bravo pour ta motivation et merci beaucoup pour ce superbe message
Merci pour vos vidéos qui me permettent de refaire du sport adapté après plusieurs semaines difficiles au 1er trimestre 🤢.
Jamais de douleurs avec vos exercices et je me sens vraiment plus en forme.
Le 1er trimestre n'est pas toujours facile pour certaines futures mamans. Je suis vraiment ravie que ces exercices vous fassent du bien 😁 Bravo pour votre motivation 💪
Super top ! Ca démarre doucement pour plus intensif. Je m'étais laissé aller les premiers mois, ventre grossit et moi aussi donc GO GO GOOO c'est reparti le fitness !!
Juste une chose, manquerait peut-être juste les étirements d'après séance, très important en temps normal. Je l'ai fais juste par habitude, mais ici rien n'est présenté aux futures mamans ;) mercii
Je ne préconise pas de faire des étirements directs après votre séance d'entraînement, car le muscle a déjà bien travaillé (microtraumatismes) et qu’il faut lui laisser le temps de se réoxygéner avant de le solliciter de nouveau.
Si vous en ressentez vraiment le besoin, dans ce cas, je vous recommande de vous étirer minimum 2h après votre séance.
Bonjour,
J’ai essayé pour la première fois aujourd’hui et c’était très bien! Super et merci :-)
Ravie que tu aies apprécié l'entraînement :)
Merci piur cette scéance ca fait du bien
Avec plaisir 😊 Ravie que cette séance t'ai plu!
Je suis au 5 eme mois , et je commence aujourdhui ,merci beaucoup ça me motive ❤,
Séance faite au réveil avec une motivation +++ pour le moment 😉. Séance au top 👌
Ravie que ca t'ai plu :)
Séance géniale avec pleins de sensations merci 🙏
Ravie que ca t'ai plu :)
c'était vraiment top merci beaucoup
Heureuse que ca t'ai plu :)
Je suis tombée sur vos vidéos en cherchant des vidéos pour femmes enceintes ! Celles ci m'a donné de sacrées courbatures le lendemain 😂😂 je me dis que mon corps en a besoin et qu'il se rouille avec la fatigue de la grossesse. Je vais en tester d'autre quand j'aurai retrouvé l'usage de mes jambes 😂
Gros merci jadore!!
Tu dis quil y a dautres videos a télécharger, lesquelles??
Merci de tom aide!!
Florie
Effectivement, il s'agit d'anciennes vidéos. Voici notre ebook téléchargeable qui t'accompagnera : www.studioteme.com/guide-sport-et-grossesse/
👉 Si tu le souhaites, tu as 15 jours d'essai gratuit à notre Studio, pour tester le programme "Ma grossesse active" : www.studioteme.com/programme/programme-ma-grossesse-active/
🎁 Pour en profiter au maximum, voici un code promo que tu peux utiliser PRENATAL15 , il te fera bénéficier de 15% sur ton abonnement.
Trop bien cette seance. Mais un petit bug dans le dernier round sur les dead lift et le temps de repos. Jai juste remis un peu en arriere pour rattraper 👌
Tu as eu le bon réflexe 🙂 Ravie que cette séance t'ait plu et merci pour ton retour.
Séance top ça fait un bien fou ! Je ne trouve pas le lien vers la semaine d'entraînement. Existe t il tjr svp ? Merci
Ravie que ca t'ai plu! Non malheureusement, il n'est plus disponible. On devrait ressortir une nouvelle option pour les mamans enceintes très bientôt. Sinon, tu peux aller jeter un oeil sur notre Studio (www.studioteme.com) et bénéficier des 15 jours d'essai gratuit pour t'entrainer gratuitement :)
Bonjour, merci pour tes entrainements ils sont au top, je garde la forme pendant ma grossesse grâce à toi :D juste pour être sûre cette séance 5éme mois est bien pour les femmes enceintes de 4mois jusqu'à 5mois ? Merci d'avance
Hello Mélodie, tu peux le faire sans soucis jusqu'à la fin. de ton 5ème mois (si tout est ok de ton coté bien sûr) ;)
Bonjour, super entraînement mais je ne vois pas le lien pour télécharger gratuitement la semaine d'entraînement
Coucou, le voici bit.ly/1semainedentrainementsgrossesse :)
Je commence le 5 ème mois et j'ai l'anémie est ce que je fais le sport a la salle ou bien a la maison petit a petit?
je te conseillerai plutot de le faire à la maison dans un 1er temps et quand tu te sentiras plus en forme, tu peux retourner à la salle! Plein de courage Yasmine et belle grossesse!
Salut svp j'ai un diabète gestationnel est ce que je peux faire ces exercices ???
Il est important de rester active et de faire de l'exercice pendant la grossesse, mais il vous faut prendre des précautions si vous avez du diabète gestationnel. Ne pas trop pousser votre corps et respecter vos limites.
Si vous ressentez de la douleur, de l'inconfort ou de la fatigue, arrêter votre séance. Assurez-vous également de rester bien hydratée durant l'entraînement.
Votre professionnel de la santé pourra également vous donner des recommandations spécifiques sur la fréquence, la durée et l'intensité de l'exercice en fonction de votre état de santé.