Estoy en rehabilitación por fractura de tobillo trimaleolar y sus videos de fisioterapetia me han ayudado más que los que eh recibido de manera presencial.. ya estoy por cumplir ocho meses de la cirugía camino me falta mejorar la marcha.. Les agradezco mucho por toda la enseñanza que comparten por que me han servido muchísimo.. Saludos Dios los bendiga siempre
Comentarios como este son los que nos motivan a seguir brindando información de calidad, te animo a que compartas nuestros vídeos y le des like; y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Hola, ya pronto estarán en el canal también algunos vídeos nuevos sobre el tendón de Aquiles, aquí te compartimos algunos ya publicados: ua-cam.com/video/Au4RKucoZvc/v-deo.html y ua-cam.com/video/Prct-09dCIo/v-deo.html. Saludos.
Gracias a ti Mercedes, ya se encuentran publicados las otras fases en el canal también, te animo a suscribirte y así podrás conocer de primera mano los contenidos que publicamos. Saludos.
Muchas gracias, se encuentran en el canal las otras fases: 2da ua-cam.com/video/_sSGF29w2Y8/v-deo.html 3ra ua-cam.com/video/9klZctlOhzw/v-deo.html y 4ta ua-cam.com/video/MzMIMXBGJgY/v-deo.html ¡Saludos!
Si hago los isométricos y tengo dolor, ¿Deberías de seguir con este tipo de ejercicios para recuperarme o deberías de hacer otro tipo de ejercicios que no me den dolor? ¡Estoy desesperado ya!
Hola Miguel! Para poder pasar a la siguiente fase es necesario que notes un buen control y dominio de los ejercicios que en esta fase se plantean, esa es la principal característica para lograr saber que estás listo para la fase siguiente.
Muy buen video! Una única pregunta si es posible! Cuando es recomendable pasar a la fase 2? Cuando se va del todo el dolor? Cuando disminuye en un 50%? Desde ya muchas gracias
Hola Demian! podrás avanzar a la siguiente fase cuando ya tengas un dominio adecuado de la rutina de ejercicios que te ofrecemos en este video, además efectivamente el dolor tienen que haber desaparecido o estar en una escala 1/10 o 2/10.
Buen video, pero en mi caso tuve rotura total del tendón del cuádriceps. A las 6 semanas empecé la rehabilitación pero solo con un aparato magnético y con sesiones de corriente. El tema es que ejercicios serian los ideales para cuando comience a flexionar y extender la rodilla. Con la rodillera tipo brace lo puedo hacer pero sin ella me duele un poco. Como dato comento que fue un accidente laboral y estoy en manos de la mutua. Como he tenido mucho tiempo de aburrimiento he estado buscando información en internet y de momento los tiempos de recuperación que me dan coincide con lo que he visto en muchas webs y videos que he visto. Pero lo que no he visto es los primeros ejercicios después de la rodillera. Gracias y perdón por tanto texto.
Hola muy buenas un pequeña duda estos ejercicios se deben hacer una vez remitido el dolor.... o en un rango de movimiento dnd no cause dolor??Gracias por el video
Un par de preguntas, ¿Los ejercicios son diarios? ¿Son 5 series de 15 repeticiones por cada ejercicio? Porque si es asi el primero solo ya es mas de 45 min...
Yo llevo unos tres meses con esta molestia.entreno en gim..y he tratado de seguir mis entrenos.con cargas moderadas pero sigo con ella.una pregunta .. debo parar mi entreno y hacer estos ejercicios. Hasta ver mejoria?.o hacerlos alternos.a mi entreno ?
Hola, es normal que continue el dolor en el tendón de cuadriceps después de un desgarro? Ya hice varios meses de reposo y mi doctor me dio el alta dado que mis estudios salieron todos bien. Me recomendaron hacer ejercicios y musculación, empezé hace 2 semanas pero al hacer ciertos movimientos o pisar fuerte me sigue doliendo. Saludos y muchas gracias por subir este tipo de informacion!
@@sebas08a empeZé el gimnasio y ejercicios y mejoró, pero todavía no puedo correr ni saltar en la soga, hay días q duele más y otros q no. La cuestión es que en las resonancias me dicen que estoy bien q no se ve nada grave peeo no lo siento así 🤷♂️
@@edutobio Raro, a mi tambien aparece en la resonancia bien. Yo juego Basketball y cuando corro me duele, es solo la pierna izquierda. Subo gradas me duele justo ahi arribita de la rodilla como en elmedio entre rodilla y por el cuadriceps. Empiezo terapia manana vamos a ver como me va por que necesito volver a correr sin que me duela!
@@FisioOnline. gracias por contestar,y abusando quisiera hacerle una consulta,tengo dos años padeciendo la inflamación(solo cuando hago movimientos de cambio de dirección ) ,en la inserción en la rodilla creo del vasto lateral externo,no tengo dolor,si es tendinitis del cuádriceps?
Hola! Como te ha ido? Seguiste entrenando en el gym? Yo estoy padeciendo de tendinitis del cuadricep no he parado de entrenar con peso moderado el dolor se mantiene. Tu paraste de entrenar?
Hola mi estudio, hace 6 meses tuve una fractura en el radio y me quedo chueco el brazo y por la muñeca me quedo brotado, q hago para q se me valla eso ?
Tengo esguince en el hombro ,últimamente me está doliendo más seguido y más fuerte a pesar q es del 2019 Y ya no me dolía. No hago ejercicios regularmente x lo mismo intento algo y otra vez .Me duele hombro,brazo pecho seno todo se irradia,horrible ... Ya hace como 4 meses q no hago absolutamente nada d ejercicio hasta para cocinar si hago esfuerzo empiezo... entonces jamás podré volver a hacer ejercicios???
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
EXCELENTE! NO HAY CONTENIDO ESPECIFICO DE ESTE TIPO EN INTERNET, EXCELENTE ME HA SALVADO!
Estoy en rehabilitación por fractura de tobillo trimaleolar y sus videos de fisioterapetia me han ayudado más que los que eh recibido de manera presencial.. ya estoy por cumplir ocho meses de la cirugía camino me falta mejorar la marcha.. Les agradezco mucho por toda la enseñanza que comparten por que me han servido muchísimo.. Saludos Dios los bendiga siempre
Comentarios como este son los que nos motivan a seguir brindando información de calidad, te animo a que compartas nuestros vídeos y le des like; y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Muchas gracias Sr. Fisio me has ayudado mucho 💪
Soy estudiante de fisioterapia desde México mando saludos, excelente video .
Muchas gracias, me alegro poder ayudarte.
@@samuelperezdelcamino383 Sí duele al realizar los ejercicios, debo seguir?
Geniales todos vuestros videos, nos ayudan mucho, GRACIASSSS👍😊
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Muchas gracias, me alegro poder ayudarte.
Gracias a ti, por la confianza .. me alegro que le sirvieran.
Muchas gracias, información muy valiosa
Excelente gracias!!!!❤
Muy bueno, como siempre . Gracias
Muchas gracias, me alegro poder ayudarte.
Gracias por enseñarnos y por los ejercicios
Encantados Joyce de que te haya gustado y servido la información de este vídeo. Saludos
Muchas gracias, me alegro poder ayudarte.
De mucha ayuda gracias Dios te bendiga ejercicios para el tendón de aquiles por favor
Hola, ya pronto estarán en el canal también algunos vídeos nuevos sobre el tendón de Aquiles, aquí te compartimos algunos ya publicados: ua-cam.com/video/Au4RKucoZvc/v-deo.html y ua-cam.com/video/Prct-09dCIo/v-deo.html. Saludos.
Hola buen día; tus vídeos son muy interesantes y muy útiles, gracias y que Dios te llene de bendiciones.
Gracias a ti y muchas gracias por compartir..
Excelente profesor desde lima peru
Muchas gracias, para lo que gustes ..
Muy bueno , gracias
Gracias a ti Mercedes, ya se encuentran publicados las otras fases en el canal también, te animo a suscribirte y así podrás conocer de primera mano los contenidos que publicamos. Saludos.
Muchas gracias, me alegro poder ayudarte.
Muy bueno!
Excelente video. Que variantes se pueden hacer para personas que no practican deportes?
Muy grande Paquito
Buenas, estos ejercicios es para hacer todos los dias , o dia por medio?
Buen vídeo
Muchas gracias, se encuentran en el canal las otras fases: 2da ua-cam.com/video/_sSGF29w2Y8/v-deo.html 3ra ua-cam.com/video/9klZctlOhzw/v-deo.html y 4ta ua-cam.com/video/MzMIMXBGJgY/v-deo.html ¡Saludos!
Muchas gracias
Hola! Recomiendas poner hielo en esta fase?
Si hago los isométricos y tengo dolor, ¿Deberías de seguir con este tipo de ejercicios para recuperarme o deberías de hacer otro tipo de ejercicios que no me den dolor?
¡Estoy desesperado ya!
Buen día, muy buen video, muy útil. Cuanto tiempo se debe de hacer la primera fase para poder pasar a la segunda ?
Hola Miguel! Para poder pasar a la siguiente fase es necesario que notes un buen control y dominio de los ejercicios que en esta fase se plantean, esa es la principal característica para lograr saber que estás listo para la fase siguiente.
Muy buen video! Una única pregunta si es posible! Cuando es recomendable pasar a la fase 2? Cuando se va del todo el dolor? Cuando disminuye en un 50%? Desde ya muchas gracias
Hola Demian! podrás avanzar a la siguiente fase cuando ya tengas un dominio adecuado de la rutina de ejercicios que te ofrecemos en este video, además efectivamente el dolor tienen que haber desaparecido o estar en una escala 1/10 o 2/10.
@@FisioOnline. Cuantas semanas puede tardar la recuperacion de este tipo de lesiones?
Buen video, pero en mi caso tuve rotura total del tendón del cuádriceps. A las 6 semanas empecé la rehabilitación pero solo con un aparato magnético y con sesiones de corriente. El tema es que ejercicios serian los ideales para cuando comience a flexionar y extender la rodilla. Con la rodillera tipo brace lo puedo hacer pero sin ella me duele un poco. Como dato comento que fue un accidente laboral y estoy en manos de la mutua. Como he tenido mucho tiempo de aburrimiento he estado buscando información en internet y de momento los tiempos de recuperación que me dan coincide con lo que he visto en muchas webs y videos que he visto. Pero lo que no he visto es los primeros ejercicios después de la rodillera. Gracias y perdón por tanto texto.
que tal como vas hermano
Practico ciclismo, con esa lesión, es conveniente parar del todo de hacer bici hasta recuperar ???
Estos ejercicios los recomiendan para una tendinitis cuadripcipital?
Hola Jean! Si estos son los ejercicios recomendados en la primera fase de recuperación de la tendinopatía cuadricipital.
Muy buenos los ejercicios para aliviar el dolor de la tension que se siente sobre la.rotula, pero no encuentro el video que sigue
Hola, una pregunta, qué pasa si no soy deportista ? podría también realizar estos ejercicios ?
Hola! Cuantas veces a la semana se debe hacer? Cuantas series y cuantas repeticiones?
Hola muy buenas un pequeña duda estos ejercicios se deben hacer una vez remitido el dolor.... o en un rango de movimiento dnd no cause dolor??Gracias por el video
Un par de preguntas, ¿Los ejercicios son diarios? ¿Son 5 series de 15 repeticiones por cada ejercicio? Porque si es asi el primero solo ya es mas de 45 min...
Hola Roger! puedes hacerlos de forma diaria o interdiaria, iniciando de forma progresiva con las series 2 o 3.
Yo llevo unos tres meses con esta molestia.entreno en gim..y he tratado de seguir mis entrenos.con cargas moderadas pero sigo con ella.una pregunta .. debo parar mi entreno y hacer estos ejercicios. Hasta ver mejoria?.o hacerlos alternos.a mi entreno ?
yo fui al deportologo y me dijo que no hay que dejar de hacer deporte, te recomiendo ir hacerte una placa de cadera!!
Hola, es normal que continue el dolor en el tendón de cuadriceps después de un desgarro? Ya hice varios meses de reposo y mi doctor me dio el alta dado que mis estudios salieron todos bien.
Me recomendaron hacer ejercicios y musculación, empezé hace 2 semanas pero al hacer ciertos movimientos o pisar fuerte me sigue doliendo.
Saludos y muchas gracias por subir este tipo de informacion!
Hola. Al fin pudiste mejorar o que tratamiento hiciste? .. Es q a mi me paso algo parecido. Saludos.
@@sebas08a empeZé el gimnasio y ejercicios y mejoró, pero todavía no puedo correr ni saltar en la soga, hay días q duele más y otros q no.
La cuestión es que en las resonancias me dicen que estoy bien q no se ve nada grave peeo no lo siento así 🤷♂️
@@edutobio Raro, a mi tambien aparece en la resonancia bien. Yo juego Basketball y cuando corro me duele, es solo la pierna izquierda. Subo gradas me duele justo ahi arribita de la rodilla como en elmedio entre rodilla y por el cuadriceps. Empiezo terapia manana vamos a ver como me va por que necesito volver a correr sin que me duela!
@@sebas08a ojalá te recuperes Sebas, si mejorás avisame y yo haré lo mismo 👍👍
@@sebas08a como te fue en tu terapia, pudiste recuperarte? estoy con los mismos dolores ya años
En cuanto tiempo luego de la lesión se puede hacer ejercicios? Tendinitis cuadricipital
Los ejercicios se hacen todos los Dias?
Hola Mario! Puedes hacerlos de manera interdiaria.
@@FisioOnline. gracias por contestar,y abusando quisiera hacerle una consulta,tengo dos años padeciendo la inflamación(solo cuando hago movimientos de cambio de dirección ) ,en la inserción en la rodilla creo del vasto lateral externo,no tengo dolor,si es tendinitis del cuádriceps?
Todos los ejercicios (con peso corporal y con peso externo) se hacen en una misma sesión el mismo día?
Como se puede aliviar el dolor en los tendones detras de los talones?
Muy buena explicación
gracias por el video, pero encuentro en falta un dato muy importante, el nivel de dolor al que se debe hacer el ejercicio. Podeis definirlo?
Si realizo estos ejercicios, puedo seguir haciendo ejercicio en el gimnasio o definitivamente es mejor parar y terminar estos?
Hola! Como te ha ido? Seguiste entrenando en el gym? Yo estoy padeciendo de tendinitis del cuadricep no he parado de entrenar con peso moderado el dolor se mantiene. Tu paraste de entrenar?
@ivethpolo8085 Hola te cuento que empecé a tomar gelatina sin sabor con limón y no volvio a doler
buenarrdooo
Muchas gracias, me alegro poder ayudarte.
Cuantos días o con qué frecuencia hay que realizar los ejercicios de cada fase ?
Es normal q se te inflame el cuádriceps en la tendinopatia cuadricipital? O puede deberse a una contractura....
Hola mi estudio, hace 6 meses tuve una fractura en el radio y me quedo chueco el brazo y por la muñeca me quedo brotado, q hago para q se me valla eso ?
Hay que esperar a que desaparezca el dolor o se pueden hacer con un dolor leve/moderado?
Es normal que no tenga dolor pero el tendón cruje mucho al andar en la rodilla?
¿que pasa si me equivoco y subo para abajo?
Te caes para arriba
El principal problema es que no puedo extender la rodilla 🤣🤣🤣
Tengo esguince en el hombro ,últimamente me está doliendo más seguido y más fuerte a pesar q es del 2019 Y ya no me dolía. No hago ejercicios regularmente x lo mismo intento algo y otra vez .Me duele hombro,brazo pecho seno todo se irradia,horrible ... Ya hace como 4 meses q no hago absolutamente nada d ejercicio hasta para cocinar si hago esfuerzo empiezo... entonces jamás podré volver a hacer ejercicios???
Si tienes tendinitis en el cuadriceps solo doblar las rodillas duele muchisimo. Me es imposiblibe esos ejercicios