جربها وقل وداعا لعدم التركيز والشتيت الفكري

فيديو "كيف تتغلب على التشتيت الفكري في خطوتين" يتحدث عن التحديات التي تواجه الأفراد في التركيز والتفكير المركزي، ويعرض طريقة بسيطة للتغلب على هذه المشكلة في خطوتين فقط. يستعرض الفيديو أيضًا دور الوهم الذي يسببه الشخص لنفسه عن عدم التركيز والتشتيت الفكري، وكيفية التغلب عليه.
#روان_غازي
#التركيز
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
دورة الخجل والخوف الاجتماعي
www.rawanghazi.com/%D8%A7%D9%...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
الموقع الرسمي:
www.rawanghazi.com/
قناة التيليجرام Telegram
t.me/rawangazi
صفحتنا على الفيسبوك: حياة أفضل - عيشها صح
/ rawangazi85
صفحتنا على الانستقرام
rawangazi
music:
Time and Space by Keys of Moon | / keysofmoon
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Rawan Gazi

[@khalids7rawi177]

ابتعد عن الهاتف وقم بالأشياء الحقيقية مثل الرياضة وتعليم اللغة قراءة القرآن الصلاة الصدقة ووووو وستكون بالف خير

[@May-Tv1]

كم عدد محبين النبي صلوات الله عليه

[@alaatemraz9974]

دعاء الأنبياء : ( اللهم إني أسألك حبك ، وحب من يحبك ، وحب عمل يقربني إلى حبك ).

[@rabiaboughdiri271]

كلامك صحيح تسلمي

[@AmelAmari-bb8ue]

كيف أتخلص من النشاطات المترسبة من الماضي

[@AmelAmari-bb8ue]

الله عليك ماشاء الله

[@husseincello8049]

فعلاً الخوف الشديد المرضي والرهاب الاجتماع وهوه وراء عدم التركيز

[@bstanis1237]

فيديو رائع وكلام حقيقي جدا...وعن تجربه، الاسباب الجوهريه لعدم التركيز والتشتت هما عدم وجود دائره الاهتمام بالشي الذي تقوم به كفعل او تسمعه من قول، واهم شي هو الخلفيه النفسيه التي انت جارها معك بذهنك ومشاعرك من خوف او افكار سلبيه عن احداث معينه تقلقك......خلال تجربتي وخبرتي بما ادرس فغالبا يكون الشيء في مجال تغطيه اهتمامي، الحاله النفسيه تكون مستقره الي حد ما، لهذا حدسيا اكتشفت ان العائق الذي يمنعني من التركيز ويشتت فكري هو كبر المهمه التي اود القيام بها، فالعقل لايستوعب ماينتظره ، لهذا افضل وسيله لمحاوله التغلب علي ذلك هو التخطيط، التنظيم، واهم شيء هو التفكير لان عمله الوضوح هي اقوي عمله ممكن يتخذها الانسان علي الارض لتلافي هكذا معيقات...واهم ثاني نقطه وهي جدا فاصله هي التعلم التراكمي في الشي الذي تهتم به يكون خلف هذا السعي اهذاف تخدم تطورك، مثلا استاذه روان انا حاليا متابعك منذ اكثر من سنه وكل فيديوهات رائعه واضل مركز معك حتي لو كانت مده الفيديو ساعه ونصف مثل احد المحاضرات قمتي بها مع الدكتور محمد كيلاني، لاني احسست ان تلك المعلومات تخدم تطوري واهم شي كن فاهم المقصود من كل كلام كنتم تتحدثون عنه، لاني اكتسبت تراكميا من متابعتك ومتابعه اخرين في علوم الوعي وتطوير الذات الزخم الذي يسمع لي بالتناغم مع وعي ماتتحدثون عنه، في حال لو مثلا اعطي لاصدقائي او اخوتي او اهلي فيديوهاتك او فيديوهات اخرين، غالبا وهذه برمجه فكريه معيقه سيضحكون علي تحت مايسمي تنميه بشريه، وحتي وان فعلوا فلن يفهموا اي شي، ما اردت الوصول اليه كذلك هو المعتقد يمكن ان يحرمك من التركيز، مثلا مواد الجامعه كلها كنت اراها بدون روح، حتي اني كنت اتمرد في طريقه واسلوب التدريس من الاساتذه، لانه كان مبني علي تلقين وفيه ملل قاتل، بفضل من الله، لما تخرجت وحاليا اتابع دراسات عليا تغيرت معتقداتي جذريا عن ما كنا ندرس، حتي اني لمست روح تقريبا كل المواد العمليه التي درستها في حياتي وعرفت قيمتها، فكان ذلك بتحمل المسؤوليه وخوض غمار ذلك وحدي، لانك تكون باحث مستقل بالدرسات العليا، حتي اني اتذكر المشرف كان يفرض علي امور لم اكن احبها بسبب قله خبرته، حتي اني شققت طريقي وحدي بعد الولوج في طبقات كثيره فيما كنت ابحث كلفتني جهذ، وقت، تفيكر وحتي مال، حتي حصلت علي الوضوح والتبصركاستحقاق...فسبحان الله حتي وانا اكتب هذا التعليق المطول شعرت ان تركيزي زاد وعرفت سبب عدم تركيزي والتشتت الذي مازالت اعاني منه رغم اني عارف الهذف وبوضوح وفيه رؤيه كذلك، علي حد علمي ادراكيا اهم سبب اكتشفته وتحدثتي عنه بالفيديو هو عامل النفسيه، واقدر اقل لك صحيح، ربما تكون فيه ترومات وصدمات نفسيه معينه تحتاج الي نسفها من الجذر للبدا من جديد بتركيز اعلي وتشتت ذهني اقل، يعني الشفاء، وهذا مانسموا اليه بمتابعتكم جزاكم الله خيرا وكذلك باستخدام كلام الله الحق في كل ماذكره في كتابه القران الكريم ابرزها إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ [الرعد:11]، كل الحب لك كوتش روان، بارك الله فيك.

[@elhabibdjilali5239]

" جودة تركيزك تحدد جودة حياتك"
" ركز على ما ينفعك في الدنيا والأخرة "
كلامك يدعم هذا وبارك الله فيكم

[@ssmm5277]

تسلمين كلامك واقعي انا تركيزي مشتت بسبب المشاكل والضغوط النفسيه انشألله اتركها للخلف وابدا ألتركيز على المهم❤

[@fatimaala3023]

أجمل قناة واجمل كلام سمعته عن موضوع التركيز شكرًا الك وجزاك الله خير عندي مشكلة مع حفظ القران الكريم أحيانًا أجد نشاطًا في نفسيتي وحب جيد للقرآن والحفظ والحمد لله على مجهودك الله يعطيك العافية وشكرًا جزيلا لك

[@haneena3791]

صحيح، أنا في أمور بركز فيها مية بالمية، وبتكون فعلا من اهتمامي أو عقلي بركز دائماً عليهم.
بس الفكرة انه في أمور بكون مهتمة وحابه اتعلمها، بس مع ذلك احيانا اشعر بعدم التركيز أو أنسى المعلومات بسرعة

[@fadilabou1641]

تحليل قيم شكرا كثيرا على مجهوداتك

[@kaimehahmad771]

لك كل الشكر والتقدير... كلام سليم جدا وتشخيص دقيق لحالة التشتت وعدم التركيز... تحياتي لكم...

[@fatihaamarir6378]

كلام جمييييل وشرح مقنع شكرا لكم❤❤❤❤❤❤

[@HASAN-SALAH]

كلام عميق
انصح الي يتابع الفيديو يكون جالس في مكان هادئ

[@Success_here_and_now]

شكرا روان أنتي رائعة طريقتك مميزة رغم أنها بسيطة و سهلة .❤

[@malita369]

شكرا دائما دروسك في الوقت الصح ربي يوفقك

[@Baseqaat]

استاذة روان قد يكون نقص التركيز من الشعور بالملل الروحي وان لا شيء في الحياة يمكن ان يصنع لنا شيئا! شعور اشبه باليأس او الضجر الشديد.. ليتك تتكلمين عنه

[@RawanGazi]

طبعاً وهذه تعتبر من الخلفية اللي في العقل شغالة تسبب عدم التركيز، الخلفية ممكن يكون فيها بلاوي وكثير اشياء تمنع الشخص من التركيز

[@user-oe3xd7zs5qpp]

الفيديوم اجه بوقته ❤

[@user-lp4ms8jp3e]

مشكور على هذه المحاضرة القيمة

[@hamida7282]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلام فى القمة نعم التركيز موجود و لكنه مقسم بين الافكار التى تشغلنا لهذا نحس اننا مشتتين
رمضان كريم

[@user-dw9zp7ye8f]

أحسنتم وفقكم الله لكل خير ونشر الخير وجزاكم الله خير الجزاء
اللهم إني أعوذ بك من شتات الأمر ووسوسة الصدر

[@hunarali7079]

كلام في منتهى الروعة .شكرا وشكرا وشكرا

[@kamalahmed4018]

شكرا على الكلام الجميل المفيد

[@AmalElghoul-gx3qe]

حقيقى انا استفدت من هذا الفيديو ،،،بارك الله فيك ابنتى العزيزه

[@suhadalakeli9478]

تسلمون عزيزتي الأخت ست روان .
موضوع رائع ومفيد جدا وكلامكم عين الصواب
شكرااا جزيلااااا

[@anii8605]

اروع فيديو سمعته عن التركيز❤

[@user-mc3cb8ym6y]

ابدعتي ❤❤❤شكرا روان

[@user-uz4rb2jh8s]

كلامم جداً مفيد وشكراً على عقليتك العظيمه واسلوبك المختلف 🌹

[@loulouhaddad6375]

كلامك رائع حبيبتي شكرا من كل القلب روان❤❤❤

[@maro3555]

شكرا كتير🌸🌸

[@aminarida3853]

بالفعل استاذة روان ما يدور في الخلف هو سبب عدم التركيز وهذا ما يحدث معي شكرا جزيلا

[@hasnaayat7766]

بارك الله فيك روان شكرا

[@zinebaitelmahjoub5509]

صحيح فعلا ما تقولينه غالبا ما نتشتت لكن الدافع هو ما يدور في رؤوسنا دون ان نشعر شكرا جزيلا🙏

[@saloumhadad7033]

صحيح الاهتمام بشكل السبب الرئيسي في التركيز من عدمه

[@user-it4bi5vd6w]

فعلاً درجة الاهتمام بتحدد مدي التركيز
أشكرك

[@ehsankadhom]

كلامك كله صحيح وواقعي ربنا يوفقك

[@diarzana6901]

شكرآ لكي على هذه المعلومات

[@FatimaFagha]

كلما كان اهتمامك ب ما تقوم به بالحاضر مرتفع كان التركيز مرتفع
شكرا على نصائحك بحبك ♥️

[@mstaphabannour2494]

كلامك صحيح ٪ شكرا لك كلام جميل

[@Mouhana.Nassrallah]

احلى كلام روان غازي ❤

[@user-jm8iz3dm4h]

مرا استفدت شكرا لك ❤️❤️❤️❤️

[@user-nj1uv1er8c]

انا ركزت كويس جدااااا
شكراااا روان

[@user-he2qj3tb1q]

كلام جميل شكرا لك

[@loooolyyyst]

ماشاء الله عليك ❤

[@bassammaddah]

اكتر من رائعه ❤

[@selenaso8829]

كل ما كان الاهتمام جيد كان التركيز جيد
عدم الاهتمام ... واسترجاع الأفكار ااكثيفة الموجود بداخلنا والتي سببها خوف ورفض
هما سبب أيضا .. عدم التركيز ..
..... ❤. هيك. صح ❤....
ف أنا بهيك بكون مركزة..😅 ...
ربي يبارك فيك وبعطائك يارب ❤❤❤❤

[@hichamasasi]

روعه الله يبارك لك❤

[@ZiziIssa-lp4sy]

❤❤❤شكرآ جزيلا روان رينا يعوضكم خير وبركه يارب العالمين

[@user-os6uo4ff4r]

ربي ينورك 🤍

[@ahmedalaa3733]

الله يفتح عليكي

[@nohaabdelsamad546]

شكرا
كلام سليم

[@AmalElghoul-gx3qe]

بارك الله فيك

[@mahjoubamahjouba1007]

تحليل راءع و حل عملي

[@user-lu5xv4dd7k]

نعم التركيز يكون حسب الاهتمام

[@user-jm5ep1ki3x]

شكرا فعلا كلامك واقعي السبب في التركيز هو التشتت بالتفكير في شيء آخر وانا استمع أو اقرأ ...

[@abdelmounirhachhouch6198]

شكرًا 😊

[@ahmedmahmoud-zk7nn]

السلام عليكم
كلام مفيد جدا جداجدا

[@leila194]

حفظك الله اختي❤

[@mustafanaeem2603]

بارك الله بحضرتج

[@aichaaicha6790]

شكرا جزيلا على الموضوع كيف اعالج الخوف و الرفض الجواب فضلا وليس أمرا

[@hadjer9219]

شكرا❤

[@sanaabbas607]

كلام جميل ممكن محاضرة عن سرعة نسيان المعلومة بسرعة

[@user-be8nd2sr3q]

اذكرو الله
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لا حول ولا قوة الا بالله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@wien_hussein]

ماشاء الله🇮🇶👌🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🌺 فاجئتني بالشيء اول مره اسمع انسانه توصف بهذا الموضوع بالضبط...شكرا لحظرتك

[@bahibrad8785]

صح كلامك صواب

[@BEYSeamaster1]

Thanks for your video. Multitasking is viewed as a positive, especially in the corporate world. In fact, in my opinion and experience, it’s destructive.

[@zainalhamed5494]

كلامك صح 👍

[@radhiatayachi8754]

الله انورك يا استاذروان كلامك كله عسل ❤انا عندي تشتيت في الافكار انصحين ماذا افعل جازك الله خيرا

[@NawafBusiness-qr3cl]

كلام سليم

[@user-dc9fd3bp7i]

الله يبارك فيك

[@user-qm1fz4ot1i]

انا اشكرك على كل شي وانا اركز وتركيزي قوي ان شاء الله والله يراويك الخير

[@ahlamalgazzaralgazzar8081]

Thanks wonderful

[@areejal-garny3216]

شكراااا❤

[@mouhamedkouki6962]

موضوع مهم جدا يعاني منو أغلب الناس وانا منهم

[@sltanfon8182]

السلام عليكم استاذي الكريم نورتنا والله دكتور. الله يوفقك ويرضى عليك استاذي الفاضل. وفقكم الله ورضى عنكم. اللهم امين يارب العالمين.. تحياتي واحترامي لك دكتور.....

[@mazefox7614]

و الله تستحقي لايك و سابسكرايب لأنك👩‍⚕️ ضربتي الدّاء في معقله🧠. كلامك 99% صح 👍

[@redr5606]

ماشاءالله يروان دائما أسمع فيديوهاتك لكن التعليق قليل ماقلتيه ماشاءالله صحيح. سبحان الله احبكي شكراا

[@mohammedkamal3449]

كلام جميل

[@noureddinenmahfoud5859]

السلام عليك ذكتور مبروك عواشر العيذ الله يطيل عمرك

[@djamilamessaili696]

شكرا

[@fatizouzou1246]

الله يبارك فيك روان

[@RawanGazi]

وفيك يارب

[@halaelsherbiny7203]

حلقه مميزه وشكرا لك فعلا لابد من القضاء علي كل ما يؤثر ويعيق التركيز سؤال اذا تسمحي هل نقص فيتامين د وفيتامين ه يؤثر علي التركيز ما علاجه

[@abeershehata4051]

شكرًا يا أستاذة روان على هذا الفيديو. في الواقع أنا لم أفكر من قبل أن الاهتمام هو سبب التركيز من عدمه، ولكني سأراقب نفسي وأرى. خير إن شاء الله.

[@mohamedanber9456]

ممتاز جدا جدا

[@Noura-369]

بالضبط ❤❤❤❤

[@user-zr2hg5uj1i]

❤ شكرا

[@user-vj8jf5vv4e]

برافو

[@abdelazizelidrissi2546]

Salam .
j ai essayé les exercices qui engagent les deux hemispheres du cerveau simultanement
dont un que tu avais deja presenté dans un ancien video ( merci bps a toi) . et cela a amelioré beaucoup ma concentration

[@nawara2343]

هواي احبج❤

[@emadalsalahby5202]

اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يحفظك ويبارك لك في صحتك وعقلك مببررررررررك ايه الحلاه دي

[@D.w5]

روان احبكك والله احبكك احلى دكتورة وتفكيرك حلووو استمري ربي يحفظك♥️♥️

[@RawanGazi]

شكرا لك وانا احبكم جميعا

[@user-jt9kf6uf6z]

احسنتي 🌹✨

[@hamidachtibat5431]

حبيبتي روان أنا أعاني من إختلال أنية أو تبدد الشخصية آرجوك تتكلم في هذا الموضوع برتحلك كثير كثير

[@user-dz8ye9pw7h]

سلام عليكم كلامك صحيح كتب الاخلاق تسمي هاذه حاله هي طائر الخيال وسمي بطائر الخيال لان لايقف على غص بل يظل ينتقل من غصن الى اخر اي من فكره الى اخره السيطره عليه ليس بسهولة التي ذكرت بل تحتاج إلى رياضه روحية ❤❤❤ رمضان كريم

[@Mustafareality]

مبدعة ومتألقة وجميلة كلعاده كنز عربي بصراحة انتي واتمنه بالدقيقه ١٢ وعشرين ثانيه تخلين رابط لكيف ننسف او نتقبل الافكار الي بالخلفيه ❤️❤️❤️

[@RawanGazi]

شكرا لك، عزيزتي في القناة حاكية كتير عن كيفية نسف الافكار والتعامل مع الخلفية، خاصة في سلسلة الترومات وعلاجها هناك ستجدي الكنز الحقيقي

[@Word.V1]

والله فيديو عظيم بفضلك الان صرة اعرف مشكلة في الدراسة وان شاء الله سوف اعمل عن حلها شكرا استاذ روان ❤❤

[@user-nd9es9rg4j]

يجب أن نقول بفضل الله
ثم بفضل فلان

[@talalsimmakieh638]

احيكي انت قمة الإنسانية الله وحلب على راسي بنت البلد تحياتي لكي...

[@Youssef1987.]

كلامك صحيح التشتت من بين الأشياء التي لاتدعني أركز بسبب أمور تضهر فجأ فيدهب تفكيري معها ويصبح صعبا علية التركيز أضن أن الحل الدي اقترحتي مميز وقد يساعد بشكل كبير

[@moumenisamir8815]

صحيح تحليل قوي ومنطقي لما اكون عندي سترس قوي افقد تركيزي لابسط الأشياء والعكس صحيح بس ما قدرت اوصل لتحليل او حل انتي بسطتيه شكرا على المحتوى المهم والق وي

[@Uruk-360]

متابعة دكتوره 😊
توجد فلسفه قرآنية نزلت إلى الأرض منذ ١٤٠٠ سنة ، تحمل ١٤٧ نص من القرآن الكريم، / اول نص في ذالك القانون/
هو (( ومن يعشوا عن ذكرنا نقيض له شيطانا فهو له قرين )) ويعرف اليوم بالطاقة السلبية 》》》
والكثير
هو بحث ليس له مثيل / أءمل ان اوفق في اكماله
وأول نسخة إلى حضرة الدكتورة ❤
الصدق والأمانة في قول الله/ اقرأُ القرآن الكريم

[@FARIDMKYLDRISSI]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. جزاك الله كل خير تشرفت بمعرفتك من ارض الرسالة الأسلام المحمدية من المدينة المنورة