【頭痛神経リリース】一生、頭痛で苦しまない！頭痛薬を飲む前にコレやって
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- Опубліковано 6 жов 2024
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#うちやま先生
#頭痛を治す方法
#美容整体
2:00 首を横に倒す (鎖骨内側)
3:00 首を横に倒す (耳の下)
4:05 耳を大きく回す (前回し、後ろ回し)
5:23 人差し指を耳に入れ、口を開ける・閉じるを繰り返す
6:18 首と頭の境目をマッサージ
7:21 4本指で皮膚を寄せる
8:29 人差し指をあてて上を向く
9:45 頭皮を圧迫しながら大きく円を描く (反対回しも)
11:09 頭を開くように4本指で力を入れる
12:09 後頭部も開く
13:16 こめかみを円を描くようにマッサージ (反対回しも)
14:28 頭をねじるように力を入れる
お疲れ様でした✨
よく寝たはずなのに頭痛で目が覚めてしまったため、この動画をやってみたら頭に血が流れ始めるような感覚があり頭痛が軽減しました🎉薬飲もうと思っていたので飲まなくて済みました😊
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆
これからも一緒に頑張りましょう✨
慢性頭痛持ちです。
いろんな動画みましたが、こちらのストレッチしてたら中盤から体全体がポカポカして暑くなってきました！
眠りが浅いのも自覚があるので、定期的に続けたいと思います🥹
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
肩凝りと頭痛が感じられたのでやってみました。下を向いた時につっぱり感があったのがスッキリして､頭痛もなくなりました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます☺️
効果感じてもらえて嬉しいです👍
こんばんは😃🌃
とてもタイムリーな動画で嬉しいです😊
長年偏頭痛で悩まされています。
続けて行きます。
美容にも良さそうですね😃
有り難うございました💗🍃
嬉しいコメントありがとうございます✨
是非続けてみて下さい😊
UA-cam動画では初登場ですよね、金の盾が映ってるの嬉しいです✨✨✨そして、頭痛で一括りにせず、危険な頭痛についても説明されていてさすがですね！
皆様のおかげです❤️嬉しいコメントで励みになりました✨
これからも頑張るぞー💪
先生はじめまして。
長年の頭痛持ちなので、これは嬉しいです♪頭も肩も軽くなりました！毎日動画で楽しくやれそうです😊ありがとうございます🎉
コメントありがとうございます😊励みになります‼️
これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますね✨続けてみてね🙌
ここ数日頭痛が続いて辛かったのでやってみました。何か詰まってるように重かった頭と首の境目がスッキリして頭痛も軽くなりました😊頭頂部を開くようにするパートでハッキリ分かるくらい痛みが緩和されたのには驚きでした。
おーすごい！！
お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
色んなUA-camの頭痛マッサージ解消方法について調べていますがこんなに早く効果がでたのは初めてです！初めて薬を飲まないで頭痛が軽くなりました。ありがとうございます！😊
コメントありがとうございます☺️セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
頭痛、肩回りスッキリしました凄い！
コメントありがとうございます❤️
是非続けてみて下さい☺️
うちやま先生の動画、体調不良で困った時はいつも拝見させていただいています。
誰でも継続しやすくわかりやすい簡単な内容で、助かります。
私の場合は即効性はあまり感じませんが、継続していくうちに症状が軽くなっている気がします。
頭痛やめまい、首の後ろの痛みに悩まされる毎日から、早く解放されるように頑張って継続させます。
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
以前はお返事ありがとうございました。
先生からのお返事を励みに、毎日頑張って続けています。
...が、他にも原因があるのかストレッチ直後はスッキリしますが、首凝りや頭痛がすぐ元に戻ってしまって最終的には薬に頼ってしまいます。
3週間ほど続けていますが、ストレッチにも人によって合う、合わないがあるのでしょうか？
やり過ぎも良くないですか？
教えていただけると有り難いです。
よろしくお願いします。
頭痛に悩むと、この動画に戻ってきます
いつも本当にお世話になっております！ありがとうございます😭
お役に立てて良かったです😆これからもやってみてね！
頭痛が起きそうになるとすぐ薬を飲んでいますが、この動画のマッサージで首から頭までジワーっと温かく軽くなりました⭐
ありがとうございます😊
凄いですよね！嬉しいコメントありがとうございます🙌
頭痛が軽くなったのと、昨夜、よく眠れました！今日もやってみます！
コメントありがとうございます❤️
是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
薬を飲もうか迷っていましたが、こちらのストレッチをして頭痛が治まりました！ありがとうございます🥲!!
嬉しいコメントありがとうございます✨
数日頭が痛くて薬が効かなくて辛かったんですけど、この動画を始めたら治りました😭😭😭
緩んで眠くなるし、頭に力が入らず余計なこの考えなくてすみそうです😌
他の動画はあまり効かずで…もう私は信者になりました🤣
コメントありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
肩こり→首こり→不眠→頭痛で季節変わり目や気温差で更に悪化して涙が出るほど苦しんでました。そんな時に先生のチャンネルを見て実行しました。1週間程実施して何となく楽になってきました。
首を置く位置がわかってきて、姿勢が良くなってきた実感があります。私は、甲状腺が悪いので仕方ないのかなと諦めてましたか、気持ちも上向いてきました。ありがとうございます。先生のチャンネルを見て本当に良かった。
素晴らしい✨効果出てますね🙌✨
無理せず少しずつ続けてみて下さい😊
朝から頭痛がしてましたが、この動画をやったら治りました😊続けてやりたいと思います。
おーすごい！！お役に立てて良かったです✨
その調子で続けていきましょう😉
首と頭が とても軽くなりました✨
首こり&肩こりから来る 頭痛が頻繁に 起こるので、 今度は 頭痛が した時に 早めに この動画見ながら やってみます😊
うちやま先生 ありがとうございます♥
こちらこそいつもありがとうございます☺️嬉しいコメント、励みになります✨😭
凄くいいです👏
仕事前に頭痛で薬飲むか迷って
動画検索しました！順番にやっていったら動画後半には頭痛が消えました！！ほんとにありがとうございます！
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆
頭痛持ちです。
天気が悪い日や雨が降りそうな日は特に辛くて、すぐ薬を飲んでました😢
1回で頭が軽くなったので続けます。うちやま先生の動画にいつも助けて貰ってます！
ありがとうございます🥹🙏🏻💖
気圧の変化で頭痛が出たりしますよね😭
試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
昨日のInstaライブから一夜明けて良い状態だったので、より気持ちよく首が動くようになりました❤😊
インスタライブも参加していただいて嬉しいです🥺
いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
酷い頭痛は、なくなってますが、毎日鈍痛のような頭痛に、毎日頭痛薬を服用しちゃいます🍀*゜
騙されたと思ってやってみて🫶
@@biyouseitai-uchiyama 今日やってみました😊肩首めっちゃ軽くなりびっくりです〜ありがとうございます🙇♀️
私はアラフィフですが10代の頃から偏頭痛持ちです。今は仕事柄ストレートネックのせいもあり、緊張型頭痛もあり辛いです😭仕事を続けるか悩み中ですが、このストレッチも続けてみたいです！また頭痛のストレッチ上がるの待ってます！いつも動画ありがとうございます☺️
偏頭痛辛いですよね💦
これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますので、宜しくお願いします😌
返信ありがとうございます😊こちらこそよろしくお願いします！
先生これは凄いですね❣️
最近、頭痛がひどくって丁度よかったです😊
先生と一緒にやってみたら、凄い首曲げたりしても首が張ってる感がなくなってます🎉
頭痛に困っていたのでほんと有難いです🙏
続けてみますね❣️
いつもありがとうございます😊
コメント嬉しいです🥺
お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
マッサージやりました。
すごく気持ち良かったです😊
コメントありがとうございます☺️スッキリしますよね🙌
@@biyouseitai-uchiyama
ありがとうございます^ ^
目の下のふくらみがとれるマッサージ教えて下さい❗️
むくみandたるみマッサージ動画沢山観たいです。
うちやま先生初めましてこんばんは☺️私は、酷い頭痛ではないんですけど、時々軽い頭痛がする時があります😢今日のセルフケアで 1発で軽い頭痛が治りました👍️頭を強くぶつけないように気を付けて、とも先生のセルフケアと合わせてたくさん頑張ります✨難しくて痛くてどうしても出来ない所があって飛ばしてしまう場合もありますが、一生懸命に頑張りますので、うちやま先生よろしくお願いします✨初コメントしました☺️
初コメント嬉しいです✨ありがとうございます☺️
試していただいて嬉しいです！これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
頭痛楽になりました！！ありがとうございます😊フォローしました！
コメントにフォローまでありがとうございます😊
これからもお役に立てるよう頑張りますので、よろしくお願いいたします✨
いつも先生の他の動画にも助けられています。
この梅雨の季節と、噛み締めのせいでここのところ左側のみの頭痛に悩まされています。
試してみたところ即効性がすごい！
続けてみようと思います😊
ありがとうございました。
コメントありがとうございます☺️これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
まさしく頭痛で悩んでいました😂
楽になりました。ありがとう❤🎉
試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
今、頭が痛かったので
この動画を思い出してやってみました、痛みが消えてます❗
スゴい‼️薬を飲む前にやって良かったです🤣
ありがとうございます✨😆👍✨感謝してます✨
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
はい✨ありがとうございます✨😆👍✨
先生ありがとうございます。
ガッチガチ首の緊張が解かれてきました。肩、首、頭の力みを感じなくなって、枕がしっくり気持ちよく当たって、すーっと眠られるようになりました。
毎日お風呂で頑張ってます。効果あるので楽しみになってます。続けていきます。
嬉しい変化ですね👍継続頑張って🔥
ちょうど頭痛があったので早速やってみたら、痛みがだいぶ和らぎました❗️
先生の仰る通り、薬に頼るとあまり効かない時があるんですよね💦
個人的には、頭のマッサージがとても気持ち良かったです😊
耳のマッサージの時は、先生の声が聞こえないので、そこだけ字幕増やしてもらえるとありがたいかなって思いました。
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
字幕ですね！参考にします👍
偏頭痛持ちです。以前は病院で専用のお薬を頂いていましたが、なかなか通院できず市販薬を飲むことが多かった最近…効いてるような…？ってくらいしか効かないのが辛くて辛くて😭そういうものだと諦めていたのですが、うちやま先生のこの動画を見てマッサージをしたら、痛みが和らぎました！🙆🏻♀️✨
普段UA-camをたまーにしか見ない私ですが、うちやま先生の動画は分かりやすくて丁寧だし、すぐに効果が実感できるから大好きです🥰
頭痛解消のために色々調べた事があり、耳をつまんで回すなど知っている動きもありましたが、頭を開く、頭を捻る系の動作は初めてでした！そしてこれがとっても気持ちいい！！習慣づけたいと思います☺️
素晴らしい動画をありがとうございます！！☺️✨
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますので、宜しくお願いします😌
うっちーこんにちは❤時々軽い頭痛がしてセルフケアを最後まで頑張ったら1発で治りました😊左側の軽い頭痛が消えてスッキリしてます😊うっちーありがとう❤
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆
うちやま先生、こんばんは
お天気が変わる時いつもすごい頭痛で悩んでいました。先生のマッサージした後、
とても首や肩、頭が軽くなってスッキリしました。デスクワークしてるとどうしても
目を酷使しているため頭痛になるのかなと思ってました。続けて頭痛を薬に頼らないで
治したいと思います。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます☺️
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
頭痛で悩んでいましたが途中から洛になりました！！ありがとうございます!
すごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
ありがとうございます！今さっきまであった頭痛が治りました 😂次に頭痛がきても、この動画をみながらマッサージします!!
お悩みに寄り添うことができて良かったです✨
楽になりました😲✨ありがとうございます！
続けてみます
続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨頑張って😉
後頭神経痛持ちです
時折来る爆弾級の痛みを何とか軽減したいので続けてやってみます
是非続けていただいて、毎日気持ちよく過ごしましょう☺️
@@biyouseitai-uchiyama
ありがとうございます☺️脱ストレートネック
はじめまして 今朝酷い頭痛で
薬を飲んでも全く効かなくて
行ってみました。
かなり楽になりました。
ありがとうございます
毎日行ってみます。
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください☺️
先生いつもありがとう😊
これもききますねー❤
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
ありがとうございます！
質問です。この方法で治ったら、大丈夫な頭痛ってことですか？？
鎮痛薬を飲んでも頭痛がとれなかったんですが、この動画の首倒しをしただけでさっきまでの痛みが嘘のようになくなりました！
嬉しいコメントありがとうございます✨
お役に立てて良かったです😆
薬飲まない日の方が少ない位の頭痛持ちですが効きました。
痛くなかった昨夜は良く寝れましたし、朝から痛かった今日もこれしたら薬服用せず済みました。
しんどい時に長めの動画って実践出来るかな？と思ったのですがやってる内に自律神経が整ったのも驚きです。めまいにも効きそうですね。
片頭痛に効いたので鈍痛なら一瞬で消えそう、これは笑
内山先生の動画は美容系も普段お世話になってますが、これはまじで良すぎたのでコメントさせてもらいました。
いつも素敵な動画の配信ありがとうございます！
初コメントありがとうございます☺️
いつも試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
ほぼ毎日頭痛あり、少しでも無くなれば嬉しいです
それは辛いですね💦😭効果出ますように！
有難うございます
頭痛治まりました
コメントありがとうございます😄
素晴らしい👏✨効果出てますね🥺
嘘みたいに楽になりました！
尋常じゃない量の汗が吹き出てきて、滴りましたが、肩甲骨のあたりまで緩んだ感じがして、あとは頭の奥から何かが流れてくる…みたいな感覚があります！
ありがとうございました！
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
毎日頭痛に悩んでる者です…
目の疲れからなのか肩こり首凝りからなのか自律神経失調症だからなのか、いろいろ当てはまりすぎて困ってました😢他の動画も拝見しておりますが全部解決してくれる動画かと思いますので頑張って続けたいと思います！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます☺️
是非毎日のルーティンにしてみてください👍
🔰まして先生宜しくお願い致します🙇私は慢性頭痛で毎日薬を飲んでいます。本当に有難い先生にお会いした事に感謝しています🙇頑張って毎日続けて見ますね👍一回しましたが何だか頭が気持ちの成果何だかすっきりした気がしましたので毎日続けて頑張ってストレッチしますね👍本当に有難うございます🙇先生に 又報告しますね👍楽しみがふえました✨これからも何卒宜しくご指導お願い致します🙇
指の運動にもなりますね👍私おばあちゃん７２歳本当に有難い気持ちでいっぱいですョ👌指少し痛みがありましたが頭のストレッチしていたらいつの間にか指の痛みが治りましたョ👌本当に有難うございます🙇嬉しいですョ👌
初コメントありがとうございます☺️
変化を楽しんでいきましょう😉
返信有難うございます🙇これからも何卒宜しくご指導お願い致します🙇有難うございます🙇感謝しています🙇
先生一週間頑張って毎日やりました✨夜お風呂🛀入ってあれ今日は薬💊飲んでないね👍でも飲まないでも夜眠れますょ👌朝も頭痛はないです。だから毎日気持ちよく散歩しています。有難うございます🙇これからも毎日頑張りますね👍感謝しています🙇
昨年、突然鎮痛薬での薬疹となり頭痛が起こっても薬を飲めなくなりました。
痛みは耐えるしかなく😭今までだったらロキソニンとかを飲んで効いてスッキリ
していたのに今後は痛みがでたら薬ではなく、頭痛が起きないようにする為には
でこの動画にたどり着きました。すぐに効果が!もう本当に、うちやま先生には
感謝しかありません。有難うございます。😊
あまり薬に頼りたくないですもんね…
少しでもお役に立てて良かったです😉
はい😊有難うございます😊
もし出来れば、眼精疲労や疲れ目などの症状にも効果がある
動画を希望します。
😊何年でも待ってます😂
いつも目覚めて首がこってる気がして頭痛くて薬飲んで治すだったけど
これやったら治りました😳
すごーぃ！！！
すごい！お役に立てて良かったです✨
頭痛のある方多いんですね。マッサージ、リラックスできるしとっても気持ち良かったです👍
是非続けていただいて、毎日気持ちよく過ごしましょう☺️
すごい❕偏頭痛が治りました😂今度から偏頭痛やばいなと思ったら毎回これやります
コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍
頭痛が酷すぎて吐いてしまいました。
1日2回も薬を飲んでしまって、
それでも頭痛が治らず、どの動画を見て実践しても良くなりませんでしたが、
先生の動画を実践したら、嘘のように頭痛が治りました。ありがとうございます。
お悩みに寄り添うことができて良かったです✨
素晴らしい👍
毎朝のルーティーンにしてます✨
ありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
こめかみ左と頭痛が凄かったのでこれにまた戻って来ました😊やったら効きました。ありがとうございます。最近気圧まで頭痛持ちですがこれききますか？頭と首軽くなりました😊うちやま先生ありがとうございます
悩んでいるならまずはチャレンジしてみて✨👍
継続することで変わってきますよ☺️
まさに、天気頭痛真っ只中でした😣
昨日やろうと思ったのですが、頭痛すぎてやめました😞今日も痛いけどそれ程でもなかったので、やってみました😊
頭痛😣🌀だったのが、😃になりました
あれ？首も痛くない(・・)💦？
💊飲まなくてすみました
これから痛い時、やってみます
耳も首も、目も、楽になりました
コメント嬉しいです🥺
いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
今晩わ 最近夜になると、あたまが痛い、先生の 講座受けようと、ページ、今日は頭痛のプログラムあり
ラッキーで、今日で三日目、不思議な程、頭の痛み消えました、
今からMYプログラムにはいりおせわになります
それと皮膚科にかかっても、良くならず、けんさくしてみれば[痒疹]です
夕方近くになると、痒みが出て、冷やしてみたり、これも辛いです
少しでもお役に立てて良かったです✨
夕方は疲れが体に出やすいですよね💦
休める時にしっかり休んでくださいね。
こんにちは、先生。
映像見てよく見ています。ありがとうございます。
ダイエットをして顔に弾力がたくさん落ちました。
肌のハリを上げられる映像があればおすすめです。
幸せです。
更年期頭痛なのか首から後頭部のつっぱり感締め付け感がありこの動画を見ながらやってみたら少し軽くなったような感じがします。暫く続けてみます。
コメントありがとうございます☺️一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
はい、頑張って続けます。
頭軽くなりました🙏
コメントありがとうございます☺️スッキリしますよね🙌
初めまして。緊張型頭痛で毎日辛いです😂
先生のマッサージ、毎日2、3回してもやり過ぎではないですか？
朝昼晩に分けて行うと良いと思います🥺
お忙しい中お返事ありがとうございます。やってみます‼️
ストレートネック、頚椎症、頸椎ヘルニアで病院にも通ってます。この病気を持ってる人でも ストレッチをしても
大丈夫でしょうか⁉️ 宜しくお願いします。
群発性頭痛にききますか?
私も聞きたいです
偏頭痛にも聞きますか？😢
原因にもよりますが、試す価値はありますよ！
片頭痛持ちです。
耳引っ張ると、特に右耳の前辺りがズキズキ痛かったです。
何故でしょうか？
終わった後はスッキリしました😂
いた気持ちい良いぐらいがベストです✨
続けていけば痛みも減ってくるはずです☺️
頑張って続けてみます!脱鎮痛剤👍
これ真似してたら全身が温まって汗かいてきたんだけど何で
頭を壁や枕に付けると後頭部が締め付けられる感覚になります。原因が分かりません、このストレッチを続けると治りますか?
悩んでいるなら、まずはやってみてください✨
ストレッチ直後にはイマイチ効果を感じられなかったのですが30分ほど経って忘れた頃にふと頭痛が消えていることに気づいて驚きました😅
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
2回にんかれてしまいました🙇♀️ ̖́-
質問なんですが、この頭痛じゃない先生の動画内で
よく人差し指、中指、薬指の3本で圧を加えて、、とかありますよね
2本ではダメなんでしょうか？
なんか意味があるのでしょうか？
もしよければ教えてください
頭痛してたから、凄い楽になりました(^^)ありがとうございました🙇
良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️
3日間頭痛が続いたのですが、このマッサージをしたら治りました！ありがとうございます(^^)
お悩み解消できて良かったです✨
他の動画でだめだったけど少し楽になった、、、
コメントありがとうございます☺️試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
パソコンで仕事をすると次の日が酷い頭痛で辛くて(^.^;続けます。継続しますね💞
いつもコメントありがとうございます❤️
是非続けてみて下さい☺️
他の方の動画と一緒pに併用してやってます
1日3回くらいやっちゃうんですが大丈夫ですか？
大丈夫ですよ！
朝昼晩に分けて行うと良いと思います😊
@@biyouseitai-uchiyama 他の方の動画と併用してこちらの動画もやったら肩こりが楽になりました
湿布や注射より効きますありがとうございます
腕を30秒上げることがきつく肩がこります
悲しい😂
コメントありがとうございます☺️
少しづつでもいいので続けてみてください✨
美容とは、全く違う事質問して、すみません😣
腕が上がらず届かないw
肩こり、首こりひどかった。
これで治ったら、苦労ないです😂