【ターンアウト3つのポイント】安定した軸や脚を高く上げる！　股関節、膝、足首が痛い人は必見

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 3

  • @アリエル-o5p
    @アリエル-o5p Рік тому

    わかりやすかったです😊
    ありがとうございます❤

  • @yokoneko6593
    @yokoneko6593 Рік тому

    どうしても足の裏がコロコロしてしまってバランスを取れ無かったので目からウロコ有難う御座います♪( ´▽｀)ターンアウトに必要な筋肉育てて出直しますψ(｀∇´)ψ

    • @tomoyo.taikan.ballet
      @tomoyo.taikan.ballet  Рік тому

      私は右のターンアウトが弱いので右軸はコロコロしてしまいます💦

Наступне
Автоматичне відтворення
バレエのターンアウトしやすくする股関節の動かし方のコツとストレッチ9:00バレエのターンアウトしやすくする股関節の動かし方のコツとストレッチ
バレエのターンアウトしやすくする股関節の動かし方のコツとストレッチ専心良治
Переглядів 89 тис.
【アームスの使い方】で腕のラインが激変した２つのこと10:37【アームスの使い方】で腕のラインが激変した２つのこと
【アームスの使い方】で腕のラインが激変した２つのことバレエ教師体幹お姉さん
Переглядів 10 тис.
バレエのターンアウト 股関節の外旋のしくみ（骨格模型で学ぶ）脚を高く上げるヒント ballet turnout15:56バレエのターンアウト 股関節の外旋のしくみ（骨格模型で学ぶ）脚を高く上げるヒント ballet turnout
バレエのターンアウト 股関節の外旋のしくみ（骨格模型で学ぶ）脚を高く上げるヒント ballet turnoutBallet Yoga
Переглядів 43 тис.
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)03:09Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 537 тис.
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм2:24:43ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильмFilmsHD
Переглядів 1,2 млн
Ветеран війни отримав гроші на житло00:28Ветеран війни отримав гроші на житло
Ветеран війни отримав гроші на житлоСуспільне Полтава
Переглядів 233 тис.
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Переглядів 38 млн
5番が変わると軸の移動がスムーズ【５つのポジションの重要性】基礎の強化で踊りやく🩰10:315番が変わると軸の移動がスムーズ【５つのポジションの重要性】基礎の強化で踊りやく🩰
5番が変わると軸の移動がスムーズ【５つのポジションの重要性】基礎の強化で踊りやく🩰バレエ教師体幹お姉さん
Переглядів 4,9 тис.
【ターンアウトのコツ】股関節を使いやすくする方法11:52【ターンアウトのコツ】股関節を使いやすくする方法
【ターンアウトのコツ】股関節を使いやすくする方法専心良治
Переглядів 38 тис.
【ロン・ド・ジャンブ・ア・テール】股関節を使って脚を回せていますか？5:12【ロン・ド・ジャンブ・ア・テール】股関節を使って脚を回せていますか？
【ロン・ド・ジャンブ・ア・テール】股関節を使って脚を回せていますか？バレエ教師体幹お姉さん
Переглядів 2,6 тис.
【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️23:14【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️
【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️石井久美子
Переглядів 236 тис.
【堀河天皇中宮】篤子内親王【ゆっくり解説】23:00【堀河天皇中宮】篤子内親王【ゆっくり解説】
【堀河天皇中宮】篤子内親王【ゆっくり解説】咲熊
Переглядів 27 тис.
ターンアウトでお尻の上・外側に力が入る原因と意外な対策6:52ターンアウトでお尻の上・外側に力が入る原因と意外な対策
ターンアウトでお尻の上・外側に力が入る原因と意外な対策専心良治
Переглядів 24 тис.
【引っ張るだけ】足が軽く上がるツボ｜呼吸をラクにしつつ脚も軽くするツボリリース8:28【引っ張るだけ】足が軽く上がるツボ｜呼吸をラクにしつつ脚も軽くするツボリリース
【引っ張るだけ】足が軽く上がるツボ｜呼吸をラクにしつつ脚も軽くするツボリリース専心良治
Переглядів 30 тис.
[バレエ]回転に強くなる身体づくり！これでピルエットも怖くない！6:57[バレエ]回転に強くなる身体づくり！これでピルエットも怖くない！
[バレエ]回転に強くなる身体づくり！これでピルエットも怖くない！Hanah Fjelddahl
Переглядів 26 тис.
【バレエ】アン・ドゥオールはこうやって直す16:21【バレエ】アン・ドゥオールはこうやって直す
【バレエ】アン・ドゥオールはこうやって直す廣瀬健士のBallet college
Переглядів 27 тис.
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм2:24:43ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильмFilmsHD
Переглядів 1,2 млн
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)03:09Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 537 тис.
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:58:12ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,3 млн
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments00:19Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmomentsCute Baby Funny Video
Переглядів 4,3 млн
Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?12:41Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?
Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?Спецпроєкти Сергія Мамаєва
Переглядів 214 тис.
УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серія1:33:26УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серія
УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серіяВечірні мелодрами
Переглядів 1,1 млн
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку00:45"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психікуСуспільне Вінниця
Переглядів 363 тис.
Нельзя смеяться | Смех с водой | 97 #shorts00:57Нельзя смеяться | Смех с водой | 97 #shorts
Нельзя смеяться | Смех с водой | 97 #shortsКоммент.Шоу
Переглядів 9 млн