FAIRE LE MUSCLE UP
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Plusieurs routes peuvent mener au même résultats mais toutes ne seront pas aussi rapides.
Les élastiques peuvent aider à "sentir" le mouvement complet avant d'être capable de l'exécuter. Mais ils vous soutiendront de façon inégale lors du mouvement ce qui pourrait retarder de plusieurs semaines voir de plusieurs mois vos progrès. Faites plus de tractions, dips et surtout de négatifs.
Il n'existe aucun scénario où passer d'abord un bras, puis l'autre, est une bonne idée ( danger pour vos coudes et épaules ).
Il n'existe aucune dimension où les kipping muscle up sont une bonne alternative, une bonne progression, et développe des qualités athlétiques dignes d'intérêt autre que cardio. Vos articulations prennent ce que vos muscles ne peuvent contrôler. Faites plus que négatif, bien contrôlés, pour obtenir un muscle up "clean".
Retrouvez d'autres de mes vidéos sur instagram et tik tok:
- Mon parcours ( en slam ) :
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- Un grignotage healthy que j'adore:
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- Deux exercices bien-être:
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- Perdre du ventre:
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- Débuter en surpoids:
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#calisthenics #shorts #streetworkout #entrainement #poidsdecorps
Et plein d'autres!
Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :
/ brieucledantec
Je prends ma musique ici :
www.epidemicso...
Pour contact pro :
brieucalisthenics@gmail.com
Le site Web viendra ^^
Bonne journée !
J’aime beaucoup ce format ou tu ne dis que l’essentiel. Continue !
T'as des dizaine de vidéo de 10 à 20min sur le muscle up.. et tu fais un résumé en 1 minute c'est geniaaaalllll. Simple rapide efficace ! Au top bro peaaaaace
Ta voix est si calme on dirai les gens qui présentent les œuvres au musée j'aime trop
😂👍
Surtout en ce balançant
Tu es le meilleur youtubeur fr calisthenics à ce jour niveau tuto.
Franchement quand tu le vois, tu comprends vite que transmettre n'est pas donné à tout le monde...vidéo claire et plus qu'instructive.
J'ai rencontré un groupe qui pratique la callistenie depuis 2 ans c impressionnant (en si peu de temps au poids du corps) la transformation est superbe...je commence depuis 3 mois (avec un petit historique natation)..j'ai hâte chaque jour et à toutes saisons ...c'est un recentrage sur soi même...et une belle manière de s'aimer et se consolider moralement et physiquement...merci Brieu
T es un killer ! Je te souhaite tous pleins de force pour ta chaîne. Merci pour ce partage 💪🔥😎
mdr ton calme meme pendant le muscleup XD
sinon propre de ouf !!!
C’est une voix je crois
T'est bien l'un des seuls à faire des vidéos sur le sujet aussi courte et à la fois réellement instructive
La boucle parfaite sur la phrase "sans aucune transition". Quel chef-d'œuvre !
Vidéo complète et claire c’est top ! 💪
Chapeau man, toujours super et clair et bien expliqué
J adore ce Coach ! Une tuerie ses vidéos !
Super format pour des idées d'entrainement ! Merci👍
Tu es un monstre. 💪🏽💪🏽
Franchement Top vos vidéos, enfin quelqu’un qui partage et qui apprend les techniques. Ce n’est pas forcément le cas en salle !
J ai l'impression qu' avec toute la volonté du monde ce n est pas donné à tout le monde d arriver à ce résultat. Merci pour les vidéos. Ça donne de l espoir quznd même quand on voit avec quelle facilité tu fais ça. 👏🏻💋
Comment fait il pour avoir une voix aussi calme et poser tous en faisant des exos 🤣
L'entrainement
Bonjour je te suis depuis quelque mois et je pense qu’à la rentrée je vais m’inscrire au street workout grâce a tes vidéos ou au Parkour. Mes objectifs sont d’avoir un corps athlétique, des capacités incroyables et me sentir un peu mieux. Sauf que je ne sais pas quoi choisir en le street workout ou le Parkour pour me muscler le plus. De plus ce que j’aime bien avec le Parkour c’est d’apprendre des mouvements de fous, pouvoir me déplacer ou je veux… Comme tu peux le voir je suis un peu partagé et j’aimerais bien bénéficier de tes conseils.
Continue comme ça t’es vidéos sont géniales 👍👍
Je viens de te découvrir. Sympathiques tes vidéos. Et merci à toi d'ailleurs pour ces conseils bien utiles
Merci pour les astuces techniques pour y parvenir
Super vidéo merci ! 🙏
Omg cette voie est tellement satisfaisante 🤩
Omg quel etrange personne es tu
Toujours aussi efficace! Et jvoulais relever un ptit truc aussi, ton montage fait de manière à ce que la boucle soit casi parfaite, c'est certes un détail mais ça en dit long sur ta personnalité de perfectionniste....
Bien vu... Je consate que les autres perfectionnistes font aussi attention à ce _détail_ 😘
écouter bien se qu'il a dit pour moi ça a marcher ,pas besoin d'énormement de force ,je fait que 4 traction et j'ai réussi. courage!!!!!
"le boujour tout le monde" le plus satisfaisant.
Je suis admirative sincèrement t´as lis d´accord tout le monde avec tes video archi claire nette riche enrichissante......
Tout Mon entourage te suit et tu nous aides énormément merciiiiii
T le meilleur continue svp tu m’inspire énormément
T, est un bon gars, merci pour tes conseils
T'es le Big boss
Powa, tu gères👍👍👍
Ca c'est de la transition de qualité super vidéo merci
J’ai réussiiiii ,enfiiiin chuis trop content 🥲
Je vois de temps en temps tes vidéos et elles sont tres sympa 🙂
Placide, autant pour parler que pour monter. Du grand art :-P
Machine de guerre 💪
Le tremblement des bras qui montre un nombre de prise conséquentes mdr
Ça et aussi je n’engage pas assez les biceps sur beaucoup de mouvements alors ils tremblent, je dois corriger ça 😁
Pédagogie, concis, simple et efficace👊🏻
Ce qui me foudroie: aucune trace d’essoufflement ! Quelque soit le mouvement, aucun souffle superflu dans la voix 😂 💪 bravo 💪
Qui d'autre est abonné juste pour l'écouter parler ?
Continue ce beau travail !
Bonjour tout le monde ! Je m'en lasse pas
je viens de te découvrir je compte me mettre au streetworkout (si je trouve un lieu pour 😂) t'es vidéos sont tres efficaces rapides et bien expliquées bref cest brillant bonne continuation
Merci pour les conseils, j'ai compris tout à l'heure qu'il fallait que je controle la descente. Je n'arrivais plus à remonter du coup ^^
Référencement 💨
Tes un bon
Si seulement j avait vu la vidéo avant je me serais pas niquer le coude 🤣🤣
Franchement au top ..je regrette mon premier commentaire
Si c'était à noter, je vous donnerai un 11sur 10. Explication simple nette et presice efficacité top level. Et le résultat ce voit sur votre corps. Mecheallah.
Je suis au commencement et vous m'aider beaucoup je vous remercie infiniment.
Svp sa vous a pris combien de temps pour arriver à ce niveau ?.
Merci.
Carré propre chargé calibré. Je sauvegarde ça.
Merci
Il est trop calme
Salut ! J'adore t'es vidéos !
Un moyen de muscler les épaules en étant débutant ?
Super !
Merci .
javais decouvert la calisthenie il y a .. 6-7 ans avec les bar brothers , meilleure discipline pour le renforcement musculaire quand tu fais des sports de combats tas une secheresse et une explosivite incroyable
cest style de voir que ca s'est democratise de ouf et davoir une bonne chaine de conseils comme la tienne
Mon premier muscle up etait degeulasse je passais un coude au dessus de la barre mdrrr
Perfect !
Bravo tu arrive a faire les muscle up facilement a coter de chez moi
A 2,6 km ya un park avec des barre
Et hier je suis allé m'entraîner
Et j'arriverai même pas a faire une 1 traction alors un muscle up impossible pour moi
Je pense que je n'ai pas assez de force pour remonter pour faire un muscle up en plus j'ai que 11 ans et je suis déjà passionné de la musculation depuis environ 2 ou 3 mois et j'essaie de réussir ma première traction
Sinon a part sa j'arrive
A faire des bonne pomps
J'arrive a en faire maximum 5 d'affiler mes les traction impossible
Mes les traction supination ces beaucoup plus faciles et sa j'arrive
Les dips aussi je arrive pas encore a bien les faire
Top 👌🏻
Quand l'impulsion nous ramène en arrière mais qu'à force de détermination, on a réussi à être au-dessus de la barre, on ressent une grande satisfaction.
Afin d'augmenter la force de traction, c'est bien de lester d'un poids qu'on aimerait décharger pour se sentir plus léger. Visualisez le but escompté et jamais plus de motivation, vous ne manquerez.
Bisous Loulous 🥰
IC 🖖
On adooooore
J'adore le son super clair de ta voix ! Tu enregistres le son avec tes buds ? Peux tu partager la marque:et le model stp ?
What a nice voice
Merci...
Le mec parle calmement, et clairement tout en faisant les tractions.
Normal
c'est dynamique
Ça m'a l'air d'être un des trucs les plus compliqués qui soit
T'es tres bon instructeur.
Ta voix c est celle des mii
Heeen, faut se balancer, je me disais bien que c'était étrange que je n'y arrive pas 😂
Ah non tu te balance plus après, ouais ben je trouve ça super dur, pourtant je bench à >120kg, à mon avis il me manque de l'explosivité
On a les mêmes Barres dans le park de ma ville (juste comme ça)
👍🏻
Il le faut avec une telle simplicité, que l'on a l'impression que ça l'est
Vous devriez aussi faire des vidéo
Bonne nuit
Raconter une histoire
Votre voix est apaisante 😔
Stylé. sa propre voix off en play-back fait chelou though
@Jackie Boubouille ah je savais pas j'avais un commentaire sur les écouteurs c'est pour ça
Très bien tes vidéos, mais je trouve que tu parles comme un robot 😂
Ça a l air facile quand on te vois faire 😅
Tu fais la voix de monsieur burns des simpsons le reste du temps ? 😅
👍👍👍merci
Oh ben ça Va ! C est de la rigolade alors !..
Bonjour, ça n'a rien à voir avec cette vidéo mais j'ai du mal avec les abdos à la barre. Je balance lorsque j'essaie de faire des L, en alterner. Est-ce normal ?? Y a-t-il des astuces pour ne pas balancer ?? Merci d'avance !!
1 2 3 paf tranquille bisous a tous n'oublie pas 1semaine de récupération 😂😂😂😂
Quand je fais la négatives des que je finis le dips je tombe d'un coup comment faire
On est d'accord t'enregistre la voix après ?
Tu parles en voix off ?
Je ne crois pas, il me semble que les oreillettes Bluetooth sont sacrément efficaces... On est preneurs de la référence 😉
Phillipe de shameless
Je n'y arrive toujours pas .aides moi
Combien de temps pour réussi lorsque tu est un débutant ?
Bonjour tout le monde 😭😭😭😂😂😂😂
Ça me partait impossible...
Bonjour 👋 « tu t essouffles jamais 🫡
J'ai jamais fait ton sport mais vue que j'arrive à faire des muscle strict sans aucun balancement on me parle toujours de toi 🤣🤣
C bien mais si t trop petit tu fais comment
Jaime bien toi
Oui mais à quoi ça sert comme exercice ça ?
Salut, Il y a un truc qui m'échappe. Comment on fait des muscle up négatif si on arrive pas à faire des muscle up pour arriver en haut.
J'ai voulu en faire la dernière fois et je me suis retrouvé sans solution face au probleme ducoup j'ai juste fait des tractions négatives Xd.
En utilisant un petit escabeau ou quoi que ce soit qui permet de se mettre en hauteur, ou alors un élastique qui facilite la monté et une fois en haut faire sans l'élastique, autrement je sais pas.
Comment faire pour éviter d'avoir mal au mains lors de simple tractions. J'en fais une cinquantaine et je n'ai plus de mains...
Alors que je souhaite en faire le lendemain...
Arrête la masturbation ça permet de garder de la force 👍💪
@@jasonhood2714 mais c'est que t'es drôle toi
Premièrement pour un bon développement musculaire tu dois d'office prendre un jour de repos histoire que la synthèse de protéines ai le temps d'agir correctement, ensuite pour les mains c'est inévitable a cause du frottement avec la barre, la seule solution c'est des gants.
@@theone3486 la synthèse de protéines 😂😂
messle eup
Des répétitions de plus en plus "haute" ,des tractions de plus en plus haute ,accord du féminin...faute classique
Trop compliqué
Le corps de Hulk avec une voix d'hôtesse de l'air.
Commandant de bord..
Tu veux dire...
Ça paraît simple mais j’y arriverai jamais