오늘 생리 첫날이라 바로 따라했습니다! 하루종일 에너지가 너무 낮아서 쉬느라 계획한 것도 많이 못하고.. 스트레스 받았는데요..! 덕분에 생리 기간에 대한 부정적인 감정을 밀어내고 좋은 에너지 채울 수 있었습니다❤️ 오늘 하루 마무리 잘 할 수 있을 것 같아요!! 감사해용
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 385일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 날 ❤수련일지와 하루의 일과들을 기록하기를 하는 과정을 통해 내가 나라서! 너무나 쉽게 나를 안다고 착각하고 함부로 내 하루 그리고 내 몸을 다뤄오고 있었구나라는 생각이 들어서 울컥할만큼 맘이 저려왔습니다. 돌아본다는 것 살펴본다는 것 그리고 정성을 다한다는 것에는 절대 나와 나 아닌 것이 따로 없음을 깨닫는 하루였어요♡
쌤! 누워서 나비자세 한 다음에 골반 위아래로 올렸다 내렸다 할 때 골반쪽이 두두둑 거림이 심해요ㅠㅠ불편하구요. 골반이 약해서 그러는 걸까요? 홈트 한 지 꽤 됐는데 골반이 아직도 약한 것 같아용 ㅠㅠ 등산 할 때도 많이 걸으면 한쪽 골반이 아프더라구요. 이거는 운동과 별개로 따로 병원을 가봐야 하는 걸까요?
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기361일차!💪💪💪 이 수련 두번 째 완성 날💚조금 더 지치는 날에는 그리고 조금 초라해질 때.. 내 마음이 자꾸만 주저앉으려는 아이처럼 바닥으로 내 손을 잡고 끌어당기는 듯할 때, 어쩌면 잠시 쉬어 돌아보라는 신호같다는 생각이 문득 에일린 선생님의 말씀을 듣다가 스쳤어요~ 쉬어가라는 거네요^^ 그리고 그렇게 지칠만큼 잘 올라가고 있었다는 거구요^^ 내가 벽에 부딪힌거라고 생각한 것이 사실은 내가 그 벽을 밀어내고 있었던 거라는 !!! 그리고 지금은 그 벽에 잠시 기대어 쉴 수 있는 시간이라는 것!!!^----^ 다시 행복할 이유를 찾고 하루를 마감합니다💜 오늘도 좋은 깨우침과 돌봄의 시간을 가지게 해 주셔서 감사합니다.💛
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 489일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 ❤ 내가 의식하지 않는 순간에도 내 세포들은 정확하게 나를 위한 시계를 쉼없이 돌려주어, 또 이렇게 감사한 그 날을♡^^ 선사하네요~ 당연한 그 모든 것들에도 실은 나를 위한 무수한 수고로움들이 담긴 너무나 감사한 선물임을~☆⭐️ 오늘을 사랑하며😊
에일린님 구독하기 전에도 이 영상을 보고 목소리가 참 좋으시다고 생각했는데 구독 후 오랜만에 다시 영상 보니 여전히 좋아요😍 따라하고나니 생리통이 좀 완화된 것 같네요 생리통 때문에 늘 생리 기간이 두려웠는데 앞으로는 내면을 들여다볼 수 있는 좋은 시간으로 여겨보겠습니다🧡
선생님 영상 보면서 댓글 처음으로 남겨요.. 약 두달정도 에일린님 영상 보면서 초보요가랑 명상 꾸준히 따라했는데 pms 1주일+생리통으로 한달에 거의 열흘을 날렸던 제가 어느 순간 pms도 생리통도 많이 완화된 걸 느꼈어요. 늘 긍정적이고 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 매일 저를 돌보는 10분~30분이 제 인생을 바꾼다는 생각으로 선생님 영상 꾸준히 따라할게요💚💚
매일, 에일린 쌤 아침 요가를 따라하다가 생리가 터져서 어쩌지 고민하다가 검색해서 보게 되었어요! 생리하는 나 자신을 같이 걱정해주고 위로해주는 말들에 괜히 눈물이 찔끔 났네요 ..ㅎㅎ 마음도 몸도 같이 건강하게 도와주는 에일린 쌤 정말 감사드려요. 늘 건강하시고 행복하세요.
요즘들어 그날이 되면 감정이 나락까지 떨어지는것 같아 너무너무 힘들었는데, 오늘 영상 마지막에 명상을 하며 그동안 그날이 되면 온갖 짜증으로 가득찼던 제 몸에게 너무 미안하다는 생각이 들었습니다 ㅜㅜ 늘 샘 영상을 보며 수련하면서 몸도 마음도 가벼워지고 참 좋았는데, 오늘 영상에서는 더더욱 감사함을 느낍니다 :)
아침에 몸상태 메롱, 주기를 안맞추고 나타난 생리덕에 스트레스 받으면서 일어났어요. 영상 보고 따라하면서 에일린님의 긍정적인 사고와 이야기 덕에 기분전환됐고, 나를 위해서 보내는 시간에, 그 시간을 내주는 저에게 고마워졌어요. 좋은 생각 하게 해주셔서 고마워요. 타인에게 이런 마음가짐을 느끼게 해주는 에일린님은 더 행복하셔도 될 거 같아요. 즐거운 여름 보내세요!
1차라 별생각없이 맞았는데 열은 없지만 이틀 내내 꼼짝할 수가 없어서ㅜ 팔은 물론 어깨 등 허리 다 굳어있던 차에 할 수 있는 스트레칭을 찾다가 에일린님 요가 덕에 한결 몸이 편안한 상태로 갑니다ㅠㅠ 팔을 쓰지 않는 동작은 정말 없더라고요ㅜ 할 수 있는 만큼 풀어줄 수 있어서 편안합니다ㅜ 감사해요🤗 + 앉아서 하는 캣앤카우 진짜 좋아요ㅠㅠ 엎드리면 팔에 힘이 들어갈 수 밖에 없는데 허리가 너무 굳어있었거든요ㅜ
하...진심 넘 도움이 되었네요😭 3일전부터 컨디션이 최악이였고 툭하면 눈물 날 정도로 몸 상태가 말이아니였는데 요가는하고싶은데 집중도 안되었고... 이 영상은 간편하게 가볍게 할수있어서 좋았어요 정신적으로 힘도 얻고, 찌뿌둥한 몸도 조금 개운해져서 푹 잘수 있을것같아요😭😭 감사합니다 선생님🙏🙏🧘♀️
하루종일 생리통이 너무 심한데 진통제도 안들어서 계속 끙끙앓다가 유튭에서 해보라는 자세 마사지 지압 아무것도 소용 없었는데 이거하니까 진짜 신기하게 괜찮아졌어요... 진짜 최고에요ㅠㅠㅠ 중간중간 말씀하시는것도 너무 힐링되구.. 매달 이거하러 올거에요.....감사합니다!!!👏👏
오늘 생리 첫날이라 바로 따라했습니다! 하루종일 에너지가 너무 낮아서 쉬느라 계획한 것도 많이 못하고.. 스트레스 받았는데요..! 덕분에 생리 기간에 대한 부정적인 감정을 밀어내고 좋은 에너지 채울 수 있었습니다❤️ 오늘 하루 마무리 잘 할 수 있을 것 같아요!! 감사해용
생리기간에 오는 스트레스가 진짜 스트레스인지 아니면 습관에 의한 스트레스인지 구분하시는 것도 중요합니다. 생리에 대한 부정적인 감정을 조금만 덜어내면 정말 아름다운 기간이라는 것을 몸으로 체험하실거예요~ 😄 오늘도 편안하세요 🙏🏻
생리기간중 가벼운 운동과 명상 감사합니다 생리기간 늘 이틀정도는 짜증과 귀챦음으로 가득했었는데 제 몸한테 미안해지는 명상이었습니다 저를 위한 아껴주는 시간으로 바꿀께요 오늘이 그날인데 정말 신기하게 올려주셨네요♡
좋은 기운 받으신것 같아 제 마음도 기쁩니다~ 오늘도 편안하세요! 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 385일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 날 ❤수련일지와 하루의 일과들을 기록하기를 하는 과정을 통해 내가 나라서! 너무나 쉽게 나를 안다고 착각하고 함부로 내 하루 그리고 내 몸을 다뤄오고 있었구나라는 생각이 들어서 울컥할만큼 맘이 저려왔습니다. 돌아본다는 것 살펴본다는 것 그리고 정성을 다한다는 것에는 절대 나와 나 아닌 것이 따로 없음을 깨닫는 하루였어요♡
나와 나 아닌 것이 따로 없다는 말! 키야 너무 공감합니다 🙏🏻
"어떤것에도 정답은 없다" 동감입니다~^^ 늘 좋은 에너지를 주는 에일린님의 영상에 깊이 감사드립니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
'생리기간은오히려 나에게 더 집중할 수 있는 시간'
덕분에 마음이 편해지는 시간이었습니다. 감사해요!
새롭게 바라보는 시간 되셨길 바랍니다 😁
이 감동적인 영상을 이제야 해봤어요😭 생리기간에 꼭 해봐야지 해놓고 매번 젖은 솜마냥 몸이 쳐져서 스트레칭도 쉬는데 이번엔 꼭 해보고 싶었어요! 역시나 골반이 한결 가벼워지고 시원하고 좋아요😌 몸도 마음도 편안해져서 오늘 하루도 기쁘게 마무리해요💛 에일린님께 늘 감사드려요😆
컨디션이 좋지 않을때는 푹 쉬어주시는 것도 좋습니다!😄 편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻🙏🏻
에일린쌤, 유령처럼 영상보면서 따라하면서 힐링하고 있는 초보 회원입니다! 요가도 너무 좋지만 이번 영상에서 해주신 말씀이 너무나 감동이고 도움이 되고 있어요 늘 감사드려요
반갑습니다! 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드려요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린요가의 정점인거같아요
자가격리기간에 마침 더 집중할 수 있는 에이린쌤 감사합니당 ㅎㅎㅎ
항상 귀찮기만 했던 이 기간
제 마음 정화하는 기간으로 마인드요가 하고갑니다🧘🏻♀️ 매번 좋은 영상 잘 따라하고있어요
나마스떼 ~🙏🏻감사합니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 조금이나마 생리기간에 대해 긍정적으로 바라볼 수 있는 시간 되셨길 바랍니다 😄
나마스떼🧘♀️
선생님 덕분에 짜증나고 힘들기만 한 생리를 다르게
생각해보는 밤이 되었어요.
하고난 후 기분이 너무 좋아요.
입가에 미소를 지으시라는 말에 진짜 미소를
짓게된 밤이예요. 감사합니다🥰
편안한 밤 되시길 바랄게요❤
생리에 대해 다르게 생각해보는 시간이 되셨다니 너무 기쁘고 뿌듯합니다! 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻
너무 심했는데 와 이거 효과 좋네요ㅠㅠㅠㅠ 정말 감사합니다. 영상 삭제하지 말아주세요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 영상 삭제 안 할게용 🤣
와..오늘 딱 생리 시작해서 오전요가 못 해서 아쉬웠는데 딱 이게 올라오네요 ㅋㅋㅋㅋ와우 저녁에 해보겠습니다
쌤! 누워서 나비자세 한 다음에 골반 위아래로 올렸다 내렸다 할 때 골반쪽이 두두둑 거림이 심해요ㅠㅠ불편하구요. 골반이 약해서 그러는 걸까요? 홈트 한 지 꽤 됐는데 골반이 아직도 약한 것 같아용 ㅠㅠ 등산 할 때도 많이 걸으면 한쪽 골반이 아프더라구요. 이거는 운동과 별개로 따로 병원을 가봐야 하는 걸까요?
골반 자체에 문제가 있을수도 있지만 걸을 때 아프시다는 건 근력이 부족해서 나타나는 증상일 수도 있어요~ 자세한건 아마 병원을 가보셔야지 아시겠지만 스트레칭 뿐만아니라 근력을 기를 수 있는 운동도 꾸준히 해 주시는 게 좋습니다 😄
피곤해서 오늘은 요가를 쉴까하다가 그래도 해야지하며 했는데 하길 정말 잘했다 싶어요.
에너지 레벨이 낮을때 명상도 함께 있으니 충전도 되고 몸
구석구석이 깨어나는느낌입니다.
늘 좋은요가때문에 수련 잘 합니다.
잘 오셨어요~ 이런날도, 또 저런날도 있습니다. 너무 힘들때는 푹 쉬셔도 좋아요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
생리때마다 스트레스받았는데 인식을 바꾸게 되었어요. 인생의 꽤 긴시간을 그 기간으로 보내게되는데, 소중한 지혜 감사합니다.
생리기간을 어떻게 바라보느냐에 따라 나의 한달, 나의 인생 전체가 달라집니다~ 소중한 지혜를 얻으셨다니 저도 너무 기쁩니다! 😄
진짜 에일린 쌤은. 최고에요 ㅜㅜㅜㅜ
편안한 시간 되셨길 바래요~ 🙏🏻
좋은 영상 감사합니다. 몸도 마음도 한결 가벼워지네요! 항상 생리 기간 동안 불완전하다고 생각하고 불만족스러웠는데, 생리 기간의 제 몸 상태도 온전히 받아들이며 완전히 몸과 마음을 할 수 있는 요가였어요!
생리기간을 어떻게 받아들이느냐가 정말 중요한 것 같아요! 다 마음에서 온다고 하잖아요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
어제 생리통 때문에 힘들었는데 이거 하고 나니까 한결 몸이 가볍고 지금은 완전 괜찮아졌어요 ㅎㅎ 매번 따라하는데 감동적인 말들도 너무 와닿고 힐링하면서 스트레칭 할 수 있어서 좋아요 감사합니다🖤
한결 가벼워지셨다니 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기361일차!💪💪💪 이 수련 두번 째 완성 날💚조금 더 지치는 날에는 그리고 조금 초라해질 때.. 내 마음이 자꾸만 주저앉으려는 아이처럼 바닥으로 내 손을 잡고 끌어당기는 듯할 때, 어쩌면 잠시 쉬어 돌아보라는 신호같다는 생각이 문득 에일린 선생님의 말씀을 듣다가 스쳤어요~ 쉬어가라는 거네요^^ 그리고 그렇게 지칠만큼 잘 올라가고 있었다는 거구요^^ 내가 벽에 부딪힌거라고 생각한 것이 사실은 내가 그 벽을 밀어내고 있었던 거라는 !!! 그리고 지금은 그 벽에 잠시 기대어 쉴 수 있는 시간이라는 것!!!^----^ 다시 행복할 이유를 찾고 하루를 마감합니다💜 오늘도 좋은 깨우침과 돌봄의 시간을 가지게 해 주셔서 감사합니다.💛
시인이신가요😭😭😭 너무 감동적인 말이네요~~ 조금 쉬어가셔도 괜찮아요. 내 마음이 하는 말을 잘 들어주세요🙏🏻🙏🏻
생리기간이라 가볍게 몸 풀어주는 운동했어요~에일린님 요가는 몸과 마음을 건강하게 해줘서 너무 좋아요~^^ 작년에 마음이 힘들었을때 에일린님 긍정의 마인드영상 따라하며 위로 많이 받은 기억이 나네요. 감사합니다~^^
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 정말 잘 오셨어요~ 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 489일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 ❤ 내가 의식하지 않는 순간에도 내 세포들은 정확하게 나를 위한 시계를 쉼없이 돌려주어, 또 이렇게 감사한 그 날을♡^^ 선사하네요~
당연한 그 모든 것들에도 실은 나를 위한 무수한 수고로움들이 담긴 너무나 감사한 선물임을~☆⭐️ 오늘을 사랑하며😊
💜오늘도 사랑스러운 하루 되셔용💜
항상 생리때마다 찾아와서 하고갑니다❤ 너무너무 편한하고 온몸이 시원해요 좋은영상 주셔서 너무 감사합니다 편안한 하루 되세요😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
계속 요가수련 중 생리하게 되어 오늘은 쉬어야 하나 했다가 이 영상 보고 했는데 너무 편안한 시간이었습니다. 감사합니다.^^
정말 잘 오셨어요~ 너무 무리하지 마시고 편안하게 잘 쉬어주세요 🙏🏻
매일 영상 보며 따라하다 생리 시작했는데 리스트에서 봤던 기억나서 들어왔어요 ㅎㅎㅎ 진통제 매번 두알씩 먹다가 한알로 줄이고 요가 했는데 시작하자마자 배가 안아파요!! 너무 좋아요 정말 감사해요 :)
도움되셨다니 정말정말 다행입니다!! 저도 예전에 진통제를 달고 살았었기 때문에 (한 주기에 한통 정도 먹었어요 ㅠㅠ) 얼마나 힘든일인지 잘 알아요 ㅠㅠ 물론 다른 요인들도 잘 관리 하셔야겠지만 요가, 명상을 생활화 하시면 점점 좋아지실거예요! 🙏🏻
마지막 누워있는동작 증말 좋아요 ㅠㅠ 내몸에 스트레스가 하나도 없는거 같아요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
오늘 새벽도 함께 했습니다. 요가도 명상도 너무너무 좋어요~ 감사합니다.^^
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 😄편안한 하루 되셔요~
요즘 스트레스가 많아서 생리통리 유독 심했는데 이거 하면서 생리통뿐만 아니라 마음치료도 하고 가는 것 같네요 중간중간 말씀들이 너무 힘이 됐어요 감사합니다ㅎㅎ
힘이되었다니 정말 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
그동안 생리기간은 짜증나고 불편하고 우울하고 힘들기만 했는데 선생님 말들이 위로가 되네요
덕분에 고맙습니다
조금이나마 위로가 되셨다니 참 기쁩니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
몸이 무겁고 기운도 떨어졌는데 영상 따라하고 마음이 조금 편안해졌습니다. 감사합니다. 나마스떼.
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
하체를 따뜻하게 하면서 혈액순환을 좋게하고 통증을 완화시켜주는것 같습니다😅😅 남자가 해도 좋은 동작 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
맞아요~ 남자가 해도 정말 좋습니다. 특히 에너지가 낮을 때 하시면 좋아요! 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요 😊😊
에일린님 구독하기 전에도 이 영상을 보고 목소리가 참 좋으시다고 생각했는데
구독 후 오랜만에 다시 영상 보니 여전히 좋아요😍
따라하고나니 생리통이 좀 완화된 것 같네요
생리통 때문에 늘 생리 기간이 두려웠는데 앞으로는 내면을 들여다볼 수 있는 좋은 시간으로 여겨보겠습니다🧡
감사합니다 😄 아픈 기간이야말로 나를 제대로 들여다 볼 수 있는 어쩌면 정말 귀한 시간인 것 같아요 😄
호르몬의 노예가 되어 짜증폭발이었는데 요가하고 나서 마음을 다잡을수 있었습니다. 감사합니다.
잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
명절후 너무 피곤해서 찾아왔어요. 몸이 많이 지쳤네요. 이번 요가가 이렇게 힘들줄이야 🫣 천천히 일상으로 돌아와야겠어요.
잘 오셨습니다! 꾸준히 하셨으니 금방 회복하셔서 일상으로 돌아갈 수 있을거예요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
생리중에 항상 통증 때문에 힘들었는데 편안한 요가 덕분에 한결 나아진 기분으로 갑니다! 항상 감사합니다
생리에 대해 조금이나마 긍정적으로 생각할 수 있는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 항상 잘보고있어요 몸뿐만아니라 마음까지 편안해져서 좋아요 너무 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드려요~ 🙏🏻
정말 감사합니다! 생리통 때문에 너무 힘들었는데 스트레칭 하니까 생리통도 훨씬 괜찮아졌고 기분도 좋아졌어요! 감사합니다!!ㅔ
도움되셨다니 너무 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
하루종일 머리아프고 힘들었는데 요가하고 나니 훨씬 개운하고 힘이나는 기분입니다.
감사해요 항상 도움받고 있어요!
조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
스승님 ❣..........아.....하.........너무나 소프트 수련........눈물 까지.....마지막에 그 시원한 눈물 내 마음속에서 흘려내리고 ....정말 고맙습니다 🙏
너무 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
선생님 영상 보면서 댓글 처음으로 남겨요.. 약 두달정도 에일린님 영상 보면서 초보요가랑 명상 꾸준히 따라했는데 pms 1주일+생리통으로 한달에 거의 열흘을 날렸던 제가 어느 순간 pms도 생리통도 많이 완화된 걸 느꼈어요. 늘 긍정적이고 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 매일 저를 돌보는 10분~30분이 제 인생을 바꾼다는 생각으로 선생님 영상 꾸준히 따라할게요💚💚
이렇게 마음 전해주셔서 너무나 감사드립니다. 짧게나마 나를 위한 시간을 가지는 것이 정말 많은 변화를 가져다 주는 것 같아요. 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
오늘도 나를 위해 에일린님 따라했네요!
평소에도 풀어줘야겠슴다 으샤
정말 잘 따라오셨어요~ 으쌰 👍🏻
빈야사 하려고 했는데 생리가 터졌어요🥲
생리중에 할 수 있는 요가도 준비해주시고 넘 감사해요
항상 생리하는게 짜증나고 불쾌했는데 에일린님 말처럼 성스럽고 신비한 과정이라 생각하기로 했어요
앞으로 생리할때 저를 더 아껴줘야겠어요!
그리고 에일린님 영상 음악 너무 좋아요🥰
생리기간을 조금만 더 긍정적으로 본다면 몸과 마음에 정말 많은 변화를 경험하실거예요~ 🙏🏻 좋은 에너지 받으신 것 같아 기쁩니다! 😄
매일, 에일린 쌤 아침 요가를 따라하다가 생리가 터져서 어쩌지 고민하다가 검색해서 보게 되었어요!
생리하는 나 자신을 같이 걱정해주고 위로해주는 말들에 괜히 눈물이 찔끔 났네요 ..ㅎㅎ
마음도 몸도 같이 건강하게 도와주는 에일린 쌤 정말 감사드려요. 늘 건강하시고 행복하세요.
정말 잘 오셨습니다~ 오늘은 나 자신을 많이 아껴주시고 푹 쉬어주세요🙏🏻🙏🏻
오늘도 왔어요! 편안한 저녁시간 에일린님과 함께 합니다 :-)
정말 잘 오셨어요😄 편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
선생님 이거 너무 좋아요 나도모르게ㅠㅠ눈물 났어요
잘 오셨어요~ (+ 잘 우셨어요!!☺️) 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
매일 아침 저녁요가 실천중인데 설마하는 심정으로 생리중에 쳐봤는데
역시 쌤은 진심이세요..ㅜ♡♡낼 아침에 뵈요! 굿나잇이요~
잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
왤케 시언한가요 열심히 구독해서 아침을 여는 요가합니다 에일린요가 짱이예용
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오 마이 에일린 🙏😇매일매일 너무나 소중합니다 💞💞💞💞💞💞💞
매일매일이 너무 소중해요 🙏🏻
오늘은 피곤해서 요가 패쓰할까 싶었는데 딱 부담없는 요가영상이 업로드 되어서 수련했어요! 뿌듯합니다~
에너지 레벨이 낮을때 언제든지 하실 수 있는 요가 입니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
생리기간 무조건 트는 영상.. 따라하다보면 몸도 가벼워지고 그냥 기분이 좋아져요💚
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
생리기간마다 찾게되는 요가에요~
오늘도 감사합니다!
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 혜정님 🙏🏻
목소리톤이 좋아 맘 편해지며 따라하게됩니다. 오늘도 새벽에 따라하고 가요. 나마스떼
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 나마스떼 🙏🏻
오늘도 덕분에 편안하게 요가 마쳤습니다
생리때 할수있는 요가영상 또 만드실 계획은 없으실까요?
이영상보다 조금더 운동량 많은걸루 ㅎㅎ
편안하게 하셨다니 다행입니다~ 조금더 운동할 수 있는 영상도 만들어보도록 할게요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
제가 매일 스트레스 받아서 많이 힘들었는데 에일린님 요가 영상 덕분에 요가도 하고 따뜻한 말씀도 해주시고 진짜 좋아요... 정말 감사합니다❤
위로되는 시간이었다니 정말 다행이고 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다🙏🏻
오늘 생리중인데ㅠㅠㅠㅠ감사해요
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻😆
5:40 트위스트 동작 허리 아픈거 쫙 풀리네요 최고에요 👍👍👍👍
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
생리통때문에 아프고 힘들어서 누구라도 도와줬으면 하는 마음에 튼 영상인데ㅠㅠ 제가 아픈걸 누군가가 공감하고 위로해주는 느낌이네요ㅠㅠ 운동 다 끝나고 갑자기 눈물나옴,,
아이쿠 ㅠㅠ 오늘도 편안하시고 나를 위한 시간 가지는거 잊지마셔요 🙏🏻
하루를 힐링요가로 마무리 했습니다. 나마스테~
오늘도 편안하세요 🙏🏻
마음까지 힐링 해주시는 에일린 쌤 감사드립니다. ❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘 초경한 학생입니다. 오늘은 생리 때문에 운동을 못하여 요가를 하려고 했는데 너무 유용한 채널을 찾게 되었네요 요가가 정말 재밌네요 매일 하도록 노력하겠습니다 구독하고 갑니다 ~~
반갑습니다~ 요가 영상에 정말 잘 오셨어요 🙏🏻 조금이나마 생리 기간을 긍정적으로 바라볼 수 있는 시간 되셨길 바랍니다 😄
날이추워져서인지 이불속에서 나와 요가하기전..내자신과 심히싸우다 찌뿌드드하게 나와 시작했어요ㅠㅠ 가끔은 편하게 몸풀어주게 해주시니 감사해요😊 좋은하루되세요
그래도 내자신과 싸워 이기셨네요 😆 잘하셨어요~ 편안하게 몸을 이완하는 시간도 필요합니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
생리 기간이라 이 요가 따라 했는데 호르몬의 노예라 그런지 동작 따라하면서 따스한 에일린 쌤 목소리에 눈물이 뚝뚝 떨어졌어요 오늘도 선한 용향력 듬뿍 받고 갑니다 감사해요❤
아이쿠 ㅠㅠ 가끔 그렇게 호르몬이 날뛰기도 하죠~ 너무 잘따라오셨어요!! 편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
오랜만에 이영상 찾아들어왔어요. 입가에 미소로^^ 오늘 하루도 잘 마무리짓습니다! 감사해욥 💜
잘 오셨습니다~ 몸과 마음 모두 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
생리터져서 휴일에아무것도못하고 누워있기만 했어요 ㅠㅠ 아랫배통증 + 무기력. ,, 헬스갈힘도없는데 생리중요가 발견해서 했는데 몸이 가볍고 개운해졌어요
중간중간 해주시는 말씀도 너무 힐링되고… 비도오고 생리터져서 우울했지만
기분전환하고갑니다❤
정말 잘 오셨습니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바라요 😄
그날이 첫날일땐 극하도록 예민한데 흐리둥 들아프규 괜츈해횻 !!!!
편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻🙏🏻
도움많이 됬어요 특히 요가를 하러왔는데 명상도 큰힘이되었습니다 🖤
힘이 되셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
와,,이주전 생리 올때부터 모든 화가 밀려오고
무기력 해서 스트레칭도 못했는데 오늘 너무
힘들어서 샘꺼 따라서 해보니까 눈물날 정도로
힘들었던 기분이 나아졌어요 감사합니다🥲🥲
정말 다행입니다~ 생리기간에 대해 조금이나마 긍정적으로 생각하게 되셨길 바랍니다! 🙏🏻 오늘 하루도 편안하세요 😄
완주! 좋아요!
편안한 수련되셨길 바랍니다 🙏🏻
캭🖤 제 맘에 들어왔다 가신건가요 ㅋㅋㅋ🧘🏻♀️ 에일린님 말대로 제 자신에 집중하는 기간이라 생각하며 생각의 전환을 해봐야겠어요! 굿밤되세용🙏🏻
잠깐 들어갔다 나온 듯 해요... 🤣 생리기간에 대한 부정적인 이미지를 조금만 더 긍정적으로 바꾸면 정말 인생 자체가 달라지는 경험을 하실거예요! 😄
요즘들어 그날이 되면 감정이 나락까지 떨어지는것 같아 너무너무 힘들었는데, 오늘 영상 마지막에 명상을 하며 그동안 그날이 되면 온갖 짜증으로 가득찼던 제 몸에게 너무 미안하다는 생각이 들었습니다 ㅜㅜ
늘 샘 영상을 보며 수련하면서 몸도 마음도 가벼워지고 참 좋았는데, 오늘 영상에서는 더더욱 감사함을 느낍니다 :)
조금이나마 내 몸과 친해지는 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄
생리기간은 아니지만 왠지 명상과함께 느긋한 스트레칭일것같아 따라해보았어요!역시 오늘도 환상적인 시간이였어요. 요런 명상이결합된 느릿하지만 확실한 요가 너무죠아요♥
좋아해주시니 저도 기쁩니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
저는 이틀전에 백신2차를 맞고 고열과 오한에 시달리다가 오늘에서야 좀 기운을 차렸어요. 요가를 쉬는 건 안될것같아 찾아보던중에 했는데 진짜 좋아요!! 에일린님 좋은 영상 감사합니당😍
기운을 차리셨다니 정말 다행이네요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
생리기간이 너무 싫었는데 영상 따라하고 마치고나니 내몸이 소중하다는것을 한번 더 깨닫고 가요.. 감사합니다 선생님 나마스떼🙏
요가를 통해 긍정적인 경험을 하신 것 같아 다행입니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
선생님 고3학생이라 겨울방학에 하루종일 독서실에 있으면서 힘든 거 밤에 요가 영상 따라하면서 풀어요. 몸과 마음 둘 다 편해져서 좋아요.
생리기간이라 오늘 너무 힘들고 아프고 짜증났는데…좋은 영상 감사해요.
반갑습니다~ 너무너무 수고 많으셨고 오늘은 푹 잘 쉬어주세요 🙏🏻🙏🏻
오늘도. 수고하셧습니다.감사합니다
오늘도 정말 잘 오셨습니다 🙏🏻
오늘 첫날이라 왔어요,, 선생님 목소리랑 잔잔한 음악이 마음을 더 편안하게 만들어주네요ㅎ 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사합니다😌
반갑습니다! 조금이나마 생리기간에 대해 긍정적인 느낌 받고 가셨길 바랍니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
아침에 몸상태 메롱, 주기를 안맞추고 나타난 생리덕에 스트레스 받으면서 일어났어요.
영상 보고 따라하면서 에일린님의 긍정적인 사고와 이야기 덕에 기분전환됐고, 나를 위해서 보내는 시간에, 그 시간을 내주는 저에게 고마워졌어요.
좋은 생각 하게 해주셔서 고마워요. 타인에게 이런 마음가짐을 느끼게 해주는 에일린님은 더 행복하셔도 될 거 같아요. 즐거운 여름 보내세요!
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 생리기간을 긍정적으로 바라보는 시선이 참 중요한 것 같아요~ 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다! 😄
생리 터지고, 생리통 심하고, 학업 스트레스, 부모님이랑 싸워서 진정이 필요해서 엄마가 자주 보는 에일린님 영상 보면서 진정하고 골반도 많이 편해진 것 같아요 감사해요 너무
잘 오셨어요~ 몸과 마음 모두 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가가 재미있는건지 알게해준것깉아 고맙습니다!!
그렇게 느끼셨다니 정말 뿌듯하고 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
그날땐 전 몸도 찌부둥하고 기분이 않좋터라고요ㅠㅠ 에일린님 영상 덕분에 그날에 기분이 나아질것같아요❤️ 감사합니닷😍
생리에 대한 인식을 조금만 바꿔도 삶의 질이 확 올라가는 것 같아요!! 생리에 대한 미움, 부정적인 감정 조금만 내려놓으면 훨씬 더 편안해 지실거예요~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
요즘 에일린님 요가 매일매일 듣고있는데요 마침 생리기간중에 따라해보았는데 뭔가 배와 마음이 편안해지면서 너무좋았어요... 생리주기때마다 자주 따라하겠습니다 오늘도 감사합니다🙏❤️
조금이나마 생리기간과 친해지는 시간 되셨길 바랍니다! 😄 오늘도 편안하세요 🙏🏻
1차라 별생각없이 맞았는데 열은 없지만 이틀 내내 꼼짝할 수가 없어서ㅜ 팔은 물론 어깨 등 허리 다 굳어있던 차에 할 수 있는 스트레칭을 찾다가 에일린님 요가 덕에 한결 몸이 편안한 상태로 갑니다ㅠㅠ 팔을 쓰지 않는 동작은 정말 없더라고요ㅜ 할 수 있는 만큼 풀어줄 수 있어서 편안합니다ㅜ 감사해요🤗
+ 앉아서 하는 캣앤카우 진짜 좋아요ㅠㅠ 엎드리면 팔에 힘이 들어갈 수 밖에 없는데 허리가 너무 굳어있었거든요ㅜ
아이쿠~ 너무 수고 하셨어요! 몸이 완전히 회복될 때 까지는 푹 쉬어주시고 가볍게 운동 해 주세요! 😄 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
마침 또 생리 중이라 어떡하나 했는데...딱 맞춤인 영상이 있네요, 이제야 에일린님 요가를 본게 안타까울 정도네요...ㅎㅎ쳐지는 한 주를 덕분에 잘 보냈습니다~^^
생리기간을 조금이나마 긍정적으로 볼수있는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 주기적으로 잘 이용해요
고마워요~~~^^
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
너무 좋네용~ 완전 녹초여서 10분 영상 찾다가 이거라도 10분만 봐야지 했는데 ㅠㅠ 힐링 감사합니다 ♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
늦게까지 야근하고 온몸이 지쳐있는 최악의 에너지 상태에서 그냥 자려다가 요가는 또 하고 싶고 해서 요걸로 수련했는데 괜찮네요 감사합니다🙇
잘 따라오셨습니다~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바라요 🙏🏻
오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다.
에일린님도 오늘 하루 기분좋게 보내셨길 바랍니다😊
항상 응원의 댓글 주셔서 너무 감사드려요 🙏🏻
오늘도 감사합니다.🙏 에일린님 최고🥰
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와 꼭 있었으면 했던건데 너무 감사해요❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
좋은 영상 감사합니다
덕분에 몸이 가볍고 좋아졌어요
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
마음까지 같이 케어해주는 좋은 요가컨텐츠 올려주셔서 감사합니다.
내일 바로 하려고하는데 아침에 일어나자마자 해도 될까요?
네~ 아침에 일어나서 간단히 하시기에 좋을거예요~ 오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
생리중 하는 요가도 있어서 너무 좋네요😢
주 5일 요가 수련중인데 생리통 때문에 쉬어야하나 했는데 이렇게라도 해서 좋아요
요가 하고 나니 생리통도 줄어들고 배도 마음도 편안해지네요😊
잘 오셨습니다. 내 몸을 살피는 시간으로 여겨주시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
하...진심 넘 도움이 되었네요😭
3일전부터 컨디션이 최악이였고
툭하면 눈물 날 정도로 몸 상태가 말이아니였는데
요가는하고싶은데 집중도 안되었고...
이 영상은 간편하게 가볍게 할수있어서 좋았어요
정신적으로 힘도 얻고, 찌뿌둥한 몸도
조금 개운해져서 푹 잘수 있을것같아요😭😭
감사합니다 선생님🙏🙏🧘♀️
도움되셨다니 정말 다행입니다~ 생리기간에 대해 조금이나마 긍정적으로 바라보는 시간 되었길 바랍니다 🙏🏻
하루종일 생리통이 너무 심한데 진통제도 안들어서 계속 끙끙앓다가 유튭에서 해보라는 자세 마사지 지압 아무것도 소용 없었는데 이거하니까 진짜 신기하게 괜찮아졌어요... 진짜 최고에요ㅠㅠㅠ 중간중간 말씀하시는것도 너무 힐링되구.. 매달 이거하러 올거에요.....감사합니다!!!👏👏
괜찮아지셨다니 정말 다행입니다. 내가 생리기간을 어떻게 바라보느냐가 제일제일제일!! 중요한 것 같아요!! 😄
내 최애 선생님
감사합니다 ☺️
에일린샘을 만나고 저를 더 사랑할 수 있게 되었어요.. 감사합니다🙏🏻🤍🐻
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 😄
이번달에도 대자연의날이 왔네요 전 살짝 가볍게 운동은 계속 해요 그리고 지난달에도 앉아서하는 요가와 이번프로그램을 했었어요 이번기간도 잘 하고갈게요 감사합니다
잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 첫날인데 이 영상이 떠 얼른 따라했습니다.
감사합니다.🙏
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
12/18 출석
쌤 확실히 혈액순환이 이전보다 잘되니깐 통증이 줄어들긴했어요😁😁 소소한 기쁨입니다
며칠간 쉬다올께욥!!!^^
다행입니다~ 푹 쉬고 오셔요~ 긍정적인 마음!! 😆
제주도에도 (역시) 바람이 세차게 부나봐요 선생님! 밖에 빨래가 휘릭휘릭~~~^^ 오늘도 따스한 영상 감사합니다 에일린선생님🙏 좋은 하루 보내세요❤️
네!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 바람이 정말 듣던대로 장난이 아니네요~ 😆 지나님도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
안그래도 그날 할 수 있는 요가를 해주셨음 좋겠다 했는데 ^^ 와~ 감사합니다. 진짜 기다렸어요.🙏☺
만들길 잘 했다는 생각이 드네요~ 😄
영상보고 골반을 부드럽게 풀어준것같아요💟 전굴자세 잘하고 싶은데 언제쯤 잘될런지 ㅠㅠ계속 더 깊게 해봐야겠네요 🧸나마스떼! 마음이 맑아지네요 감사합니다👍
생리기간에 많이 편안해지실거예요~ 😄 전굴자세는 다리자체의 유연성도 중요하지만 계속 척추를 길게 뽑아쓰려는 노력이 필요해요~ 꾸준히 따라하시면 점점 깊어지실거예요~ 🙏🏻
오늘은 처음 에일린 님 영상을 봤었는데, 님의 영상을 한국어를 배우고 있는 외국인에게 안성맞춤입니다!! 생리 때 님의 영상을 보고 요가를 할 수 있어서 엄청난 기쁩니다☺️
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 도움되셨다니 정말 기뻐요! 😄