Упражнения с палкой в возрасте 60+

Это упражнение с палкой делаю после каждого приема пищи. Это улучшает процесс пищеварения и при этом ещё и даёт огромную пользу для суставов. Улучшает тургор мышц, кровоток и лимфоток. Улучшаются мышцы пресса, грудные мышцы и мышцы спины. Такие простые упражнения и при регулярности их выполнения спина будет ровной, прямая осанка и подтянутый живот.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ДОБРЫЕ КОММЕНТАРИИ И ПОДПИСКУ !!!!!
Ссылки на плейлисты:
Блюда из рыбы ua-cam.com/users/playlist?list...
Блюда из мяса ua-cam.com/users/playlist?list...
Домашний хлеб ua-cam.com/users/playlist?list...
Вкуснейшие пироги ua-cam.com/users/playlist?list...
Блюда из курицы ua-cam.com/users/playlist?list...
Заготовки ua-cam.com/users/playlist?list...
Тесто ua-cam.com/users/playlist?list...

[@user-ly7xo8dq4l]

Я тоже за ЗОЖ. Всегда делаю зарядку. Правильно, что сделали свой акцент на этом.

[@user-fx7yt2ml9v]

Спасибо,подписка❤

[@4364]

Благодарю💗

[@user-cl3ej8mt9i]

это упражнения надо делать в любом возрасте особенно держать руки в верх для лимфы после еды

[@user-gz3mm9pk3x]

Упражнения с палкой в возрасте 60+ Упражнения с палкой в возрасте 60+ 🧡

[@user-gk8zm2vn6x]

Можно Вас попросить говорить погромче, либо микрофон поближе. Слух у меня нормальный.

[@4364]

Хорошо

[@user-uy4jk4mv7u]

Очень слабый звук

[@4364]

Учту