Terminando de hacer la rutina y quede agotada. Nunca había echo ejercicio a esta hora, pero con tus rutinas me dan unas ganas de hacer ejercicio, no importa la hora. Gracias Ceci ❤️
Estoy sudando..... 28 sentadillas.... mueroooooo lentoooo!!!!!!!!!!!!! no soy capaz de hacer una clase complementaria.... omaigosh!!!!! gracias Ceci!!!!!! wooohoooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Día 4 , tengo el cuerpo súper molido 😢 pero lo he disfrutado muchísimo 🥹 no he tenido tiempo ni energía de hacer los complementarios pero me pondré al corriente ❤ muchas gracias por todo Ceci. Hice 30 sentadillas
Repitendo la clase y la muerte lenta y dolorosa 🤣🤣🤣🤣‼️‼️‼️‼️..... Toooooodas las clases del canal son excelentes, gracias mi Ceciiiiii 🍑✨🍑✨🍑✨💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️
4/35 ✔️ El primer set me costó algo porque sentía mucha tensión en la lumbar, tengo que mejorar mi técnica 😢 Pero lo demás completito y sin llorar 😅 Gracias, Cecy
Listo Dia 4!!! 26 sentadillas, estoy super adolorida de la clse del martes me serivio la clase de hoy pero me sigue temblando todo, es que deje de entrenar casi 3 semanas. Me tome descanso igual que tu pero en serio!!!! Mil gracias excelente clase.
Con todo!! Esta clase logré 30 !! Me gusta el peso muerto pero siento q hago mal por q molesta mucho en la espalda baja ! Voy a revisar el tutorial del peso muerto ! 🙈🙈🤭
Día 4 ¡Uuuuuufffff! Estoy aniquilada... y aunque vaya un día tarde... ¡SI SE PUDO, COMO NO! ¡26 sentadillas! Para mi un récord personal. ¡Gracias Ceci!
Día 4 💥 Esta rutina la empecé con demasiado peso y tuve que ir bajando hasta encontrar uno con el que me sentía más cómoda para mantener bien la forma con el peso muerto. Hice 30 sentadillas al final. ¡Seguimos!
Ya se trabajaron las 🍑 Mi ceci busqué complementarla con LEG BURNER pero no encontré como tal, tampoco hay en tus listas de reproducción, hice booty builder, ¿es lo mismo? MIL GRACIAS 💜
💦 Súper buena! 29 sentadillas. Ceci, y si me equivoqué de complemento ? 🙄 hice brazo y cardio, puedo hacer mañana el complemento de hoy o qué me recomiendas? Mil gracias! 💕
Buenísima la sesión Ceci, yo no tengo banda y sí me gustaría comprar una ¿hay alguna que recomiendes o con ciertas características? y estoy feliz por las 29 sentadillotas que logré :D
Terminando de hacer la rutina y quede agotada. Nunca había echo ejercicio a esta hora, pero con tus rutinas me dan unas ganas de hacer ejercicio, no importa la hora. Gracias Ceci ❤️
¡Yaaay!, espero que hayas disfrutado esta rutina nocturna. Te mando un abrazo.
Ame esta sesión, es el tercer programa que hago y Ceci no me dejas de sorprender con nuevos ejercicios, ritmos, formas, ¡me encanta!
Estoy sudando..... 28 sentadillas.... mueroooooo lentoooo!!!!!!!!!!!!! no soy capaz de hacer una clase complementaria.... omaigosh!!!!! gracias Ceci!!!!!! wooohoooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Haha, ¡qué buena energía traes mi Clau!
Hola Ceci , me encanta que durante la rutina nos dices corrige tu postura y es como si mi voz interna me estuviera hablando 😇😇😅 gracias !!!
Haha, pequeños recordatorios para que la rutina les salga de diez. ¡Ya vamos en la clase 4 Maya!
Gracias, gracias,gracias Ceci!!! 👏🏼👏🏼👍🏼
Con mucho gusto mi Rox, un beso.
Día 4 , tengo el cuerpo súper molido 😢 pero lo he disfrutado muchísimo 🥹 no he tenido tiempo ni energía de hacer los complementarios pero me pondré al corriente ❤ muchas gracias por todo Ceci. Hice 30 sentadillas
Repitendo la clase y la muerte lenta y dolorosa 🤣🤣🤣🤣‼️‼️‼️‼️..... Toooooodas las clases del canal son excelentes, gracias mi Ceciiiiii 🍑✨🍑✨🍑✨💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️
Con mucho gusto, un abrazo.
Excelente clase 35 sentadillas gracias Ceci!!!
¡Muchas gracias mi Lau! Excelente esfuerzo de tu parte. 😊
4/35 ✔️ El primer set me costó algo porque sentía mucha tensión en la lumbar, tengo que mejorar mi técnica 😢 Pero lo demás completito y sin llorar 😅 Gracias, Cecy
Listo Dia 4!!! 26 sentadillas, estoy super adolorida de la clse del martes me serivio la clase de hoy pero me sigue temblando todo, es que deje de entrenar casi 3 semanas. Me tome descanso igual que tu pero en serio!!!! Mil gracias excelente clase.
¡Gracias a ti Angie, te mando un abrazo!
Listo día 4! Gracias! ❤
¡Gracias a ti Liz, te mando un abrazo!
wuuuw 22 sentadillas muchas gracias Ceci, me encantó la clase!!
¡Gracias a ti Sarah!, disfruta de tu fin de semana.
Bien... Sudando. Pasando lista. Hoy no tenía ganas, pero lo hice. 29 sentadillas... Gracias
¡Excelente actitud Leslie!
#dia4 aún me duele todo de la clase pasada 🥵 pero aún así saque 25 sentadillas, gracias como siempre es un placer entrenar contigo ❤️
El placer es mío mi querida Karen, te mando un beso.
38 sentadillas!!! yupiii, espero lograrlas con peso!!!!! mil gracias mi Ceci, wow éste training!!!! me encantó :)
¡Yaaay, súper mi Liz!, nos vemos mañana.
Sudando de pies a cabeza! Pero terminé! Agradecida y feliz!
Estas clases estan intensas amix, pero me esta encantando este programa!! Cerre con 30 sentadillas 💥
Obvio se puede y siempre pa’delante.... 23 sentadillas 👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼 💥💥💥
¡Claro que si mi querida Argelia!, te mando un abrazo.
Súper la clase, 28 sentadilla. Vamos muy bien 😀🥰🤩
¡Excelente Julieta, qué gusto leer esto! Vamos con todo.
Buenísima la clase Ceci! Logré hacer 33 sentadillas y me arde todo pero me siento súper :D
¡Mil gracias por haber entrenado conmigo Johana!
buenísima!! muchas gracias ceci! cada parte y cada instrucción vale la pena para que duela mas jaja
¡Súper Andrea!, nos vemos mañana para la quinta clase.
Amanaaaaas on mega fire 🔥 súper clase 35 🍑😓🤯 gracias 🙏 ceci
¡Gracias a ti Yleana!, vamos con todo de nuevo mañana.
Que deli clase!! Amo esa sentadilla con patada lateral!! Y al final saque 41 sentadillas!!
¡Súper Elo!, increíble esfuerzo.
Aún me dolían los glúteos y me seguí con el flow complementario y morí !!
¡Felicidades por ese esfuerzo Jess!
Apenas acabando, perfectas tus rutinas. Gracias ceci. 👍👏🤜💪
¡Muchísimas gracias a ti María Isabel por haber entrenado conmigo!
Suuuuper! Me encanto Ceci!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
¡Gracias por haber entrenado hoy conmigo Ilse! 🤩
Listo!! Cumplido el día 4, cerrando con 27 sentadillas. Gracias Ceci!!
¡Gracias a ti mi Yeni!, ya casi terminamos la semana.
Mil gracias
💜😊💚
Se sudó y se disfrutó hartooooooo...hoy no hay oídos zumbantes para Ceci . :*
Hahaha, ¡venga mi Pau!
Wow!!! Quede empapada pero feliz y si hicimos sentadillas y fueron 36 vamos por mas
Muy bien por el esfuerzo Karina, un abrazo.
Día 4 💪🏻🍑 ame la clase!! 🤩 Gracias Ceci ❤️ 35 sentadillas al final 💥
¡Eso es todo Liliana! Bien hecho.
Uuuuff matándonos como siempre jaja que buena clase!!! me quema todo!
¡Muchas gracias Majo! Un beso grande.
Casi muero Ceci!!! 🔥🔥🔥 26 sentadillas y muy a duras penas 😅
buenisima :) en los calendarios es la clase que espero con ansias Gluteo Y Femoral :). Logre realizar 36 sentadillas
¡Increíble esfuerzo Damary!
¡Qué locura Ceci!
¡Gracias Ale!
#pasandolista Ceci, rayos! hice 45 ,espero lograr el mismo número con banda 😰. Muchas gracias #CeciAguilera .
¡Felicidades mi Pau!
me encantó, gracias Ceci, hice 35 :)
¡Súper Liz! Felicidades por tu esfuerzo.
Excelente!! Deliiii gracias Ceci!!
Muchas gracias a ti Selene, te mando un abrazo. 🤗
Con todo!! Esta clase logré 30 !! Me gusta el peso muerto pero siento q hago mal por q molesta mucho en la espalda baja ! Voy a revisar el tutorial del peso muerto ! 🙈🙈🤭
Excelente idea Paloma, checa el tutorial y seguramente te darás cuenta de lo que debes de cambiar en tu postura. Un abrazo.
Super clase...!! 27 sentadillas 😅 Amo Gracias ❤
¡Eso es Alex!
Me encantó! On the point para echar el bofe jajaja! 40 sentadillas hasta arriba y hasta abajo
¡Wooow Viviana!, andabas con todo hoy. 🔥🔥🔥
Día 4 ¡Uuuuuufffff! Estoy aniquilada... y aunque vaya un día tarde... ¡SI SE PUDO, COMO NO!
¡26 sentadillas! Para mi un récord personal. ¡Gracias Ceci!
¡Gracias a ti Rubi!, te mando un abrazo.
36 sentadillas! Muy buena clase! 👏
¡Gracias Yanina!, que tengas bonito fin de semana.
Padrísima la música de la clase de hoy Ceci!!! 31 sentadillas sin peso ni banda de resistencia 😉
¡Bien hecho mi Gaby! Increíble esfuerzo.
35 sentadillas, gracias de nuevo Ceci!!!
Que arrastrada, ahora sí ya no pienso hacer el set complemento. Piedad!!!! 🤸♀️🙈
¡Venga mi Clau, si se puede!
Quema Quema pero lo logré!!! 35 sentadillas completas y bien hechas 😝👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏼❤️
¡Esooo, excelente esfuerzo Laura!
Día 3. 30 sentadillas sin peso 💥💥💥gracias Ceci
34 buenísima la clase Ceci gracias ✨🦵😎
Gracias a ti Mitzin. 🤗
35 una más en esta segunda vuelta ✨
Excelente, segunda ronda de dirty 30 , 10 lagartijas de punta
Graaacias ✅ 38!
¡Gracias a ti Nancy! 😊
Tarea cumplida estuvo buenísimo una consulta Ceci se puede hacer los ejercicios en ayunas.muchas gracias por todo.
Te sugiero revisar este post: instagram.com/p/CNdAf65HSAY/
Superado el día 4!!! Logré realizar 32 sentadillas
¡Yaaay, bien hecho Liliana!
Dia 4 Check! 💪 a ver como bajo las escaleras de mi casa, que quede como bambi jaja muy buena rutina! Graciaaas!
¡Vamos mi Steph!
30!!
35 min matadores 💥💥💥
¡Yaaay! Bien hecho Maricela.
Día 4 💥 Esta rutina la empecé con demasiado peso y tuve que ir bajando hasta encontrar uno con el que me sentía más cómoda para mantener bien la forma con el peso muerto. Hice 30 sentadillas al final. ¡Seguimos!
¡Wow!, excelente esfuerzo. Un abrazo.
Muy buena clase, de hecho se me hizo corta aunque claramente intensa. Saque 35 sentadillas 💪🏼
¡Eso Flor!, excelente esfuerzo.
40 sentadillas
Gracias Ceci 💖👍
¡Excelente esfuerzo Dulce!
Hola Ceci acabó de terminar estuvo súper ice 33 sentadillas
¡Bien hecho Aracely!
Hufffff huuffffff que rutina tan buena y me hizo sudar la gota gorda
¡Eso es todo mi Adri!, rutina 4 completada.
Lo seguiré diciendo cecy nos está dando una arrastrada con 35 min , tan inocentes que los veíamos . Día 4 cumplido
Haha, ¡venga mi Ady que si podemos!
30 sentadillas ceciii!!!!!! Me ardeee mi dirty 🍑 jajajaa Gracias! TEAM MADRUGADOR 🌡🌡🌡🦵💪
Hahaha, ¡clase 4 cumplida Valeria!
Día 4 +la rutina 78 finalizando con stretching#81 logre hacer 50 sentadillas bien hechas
¡Excelente Liz!, definitivamente un entrenamiento súper completo.
👍🏼👍🏼😅😅gracias buen dia
Gracias a ti Nayelli, espero que hayas disfrutado mucho de la rutina.
Ya se trabajaron las 🍑 Mi ceci busqué complementarla con LEG BURNER pero no encontré como tal, tampoco hay en tus listas de reproducción, hice booty builder, ¿es lo mismo? MIL GRACIAS 💜
No, no es lo mismo. Aquí está una de ellas:
ua-cam.com/video/cPtYtURMO3c/v-deo.html
Done!!! Sudando la gota gorda!!! 35 sentadillas 💪✨💥
¡Súper mi Dani!
💦 Súper buena! 29 sentadillas.
Ceci, y si me equivoqué de complemento ? 🙄 hice brazo y cardio, puedo hacer mañana el complemento de hoy o qué me recomiendas?
Mil gracias! 💕
No corresponde ese complemento porque ayer hiciste también upper body si es que vas con el calendario. Mi sugerencia es seguirlo al pie de la letra.
Buenísima la sesión Ceci, yo no tengo banda y sí me gustaría comprar una ¿hay alguna que recomiendes o con ciertas características? y estoy feliz por las 29 sentadillotas que logré :D
Claro, yo uso las bandas de Strong Glutes:
strongglutesmx.com/
Estoy escurrending!!!! Bar-ba-ra!!! ( lease con jadeo!!)
Hahaha, ¡vamos por la quinta clase mañana Selene!
Mis glúteos tiemblan como gelatina! 35 sentadillas 💥. Gracias Ceci
¡Excelente Sylvia, lo logramos!
Esta vuelta la hice con polainas y más peso y ufff se sintio jajaja. Cerre con 34 sentadillas ami, gracias!!
¡Eso mi Jess!
35 sentadillas en un minuto...
Ya no sentía las piernas intensa está clase 🔥
¡Venga Bety!, espero que estés disfrutando de tu fin de semana.
33 ultimas sentadillas !! Más fuertes ♥️
¡Yaaay, bien hecho Rubi!
36 amo la dinámica
Hice 27 sentadillas! Seguiremos avanzando
¡Perfecto chula! 💗
Día 4 ✅ cómo ardían esos pulsos 🔥 hice 30 sentadillas espero lograrlas con peso 💪🏻
¡Día 4 completado, bien hecho Tanya!
En el último set Ceci: "estas lista??" yo (muriendo): "no, pero ya que, ya estoy aquí " 35 sentadillas y como 3 litros de sudor
Haha, ¡pero se logró Lupita, bien hecho!
31 repeticiones ❤
28 sentadillas. GRACIAS
¡Gracias a ti! Nos vemos mañana para la quinta clase de esta semana.
Dia 4 🍑 🍑 34...esa Cecy nos dejará como J-Lo
¡Agárrate J.Lo que ahí te vamos!
30 y muerta!!!! esta padrísimo
¡Súper esfuerzo Sofia!
#PasandoLista Día 3 + rutina 078. ¡Qué manera de hacer efectivos 35 minutos! 34 sentadillas. (15/04/21)
¡Bien hecho Kari!, nos vemos mañana para la quinta clase.
33 sentadillas siento que voy a morir Ceci jaja gracias por tu clase
¡Un placer mi Lulu!
Que paliza nos das Cecy...Hice 32 sentadillas 😃
Haha, ya casi terminamos esta segunda semana Yatzareth, ¡venga!
dia 64/90 el ultimo ejercio no pude hacerlo llegue al llimite!!!! fue destructor
¡Vamos con todo Antonio! Gracias siempre.
Top
Hice 22 sentadillas 🔥
2da vuelta Cecy, hice 33 sentadillas
¡Eso es todo Graciela! 💗
Se cumplió el día 4 Cecy, con las piernas como bambi jajajaja!!!
¡Eso es todo Vivian! 👏🏽👏🏽👏🏽
muero 😣
Day 4 ✅ listo!!! 🍑🍑🍑 38 sentadillas...esos pulsos ohhh mi gato!!!
¡Bien hecho Regina!
2a vuelta 28 sentadillas
Excelente esfuerzo Ruby, te mando un abrazo.
45 sentadillas 😍
36 sentadillas no a 90 grados pero mi rodilla pero ahí vamos 🎉🎉
¡Con todo chula! Un abrazo. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
24 sentadillas 🥰❤️
¡Excelente chula! 💗
Sudé como en una clase de 1 hora.
¡Venga mi Eli! 💖
25, pero terminamos la rutina. ¡Vamos por más! :)
¡Vamos mi Lety!
Saque 36 sentadillas bonito día!!!
¡Igualmente para ti mi Clau!
35
25 sentadillas 🤘🏼
¡Súper Linda!