Dios Santo, que es esto, tan fácil esas descargas, desplantes de rodilla y la patada flow... Mis piernas super temblorinas. Pasando lista. 30 sentadillas con banda y pesas. La semana pasada 37 solo con banda... Gracias
#PasandoLista 40 sentadillas con 10 libras + rutina141 🔥 ¡Qué ardor de cuadríceps! Gracias por demostrar que el tiempo no tiene que ver con la calidad.
Estuvo muy buena la clase Ceci, sentí que se me salía un pulmón seguro al rato se me caen las piernas. Gracias! Pd. esta muy bonito tu outfit te ves muy bonita.
Gracias Ceci, gran clase, muy retadora ✅. Debo mejorar la técnica de esos péndulos, se ve sencillo pero tiene su chiste. 44 sentadillas, mi reto fue hacerlo con banda de resistencia media. Abrazo!
Buenísima amix pero la carga y descarga me quemo la vida jajaja. Hice 34, igual que la semana pasada pero es la primera vez con banda 🤩 gracias mi Ceci!
Inicie mi año con Dirty Thirty por qué en diciembre subí 2 kilos jajaajajaj y mi nutrióloga me recomendó hacer un poco de cardio jaajjajaja es soy muy tragona y si subí pero hay voy sé que aplicándome bajo eso de volada jajajaja pero feliz de recuperarme contigo
Son estos meros: coppel.com/zapatos/zapatos-para-mujer/tenis-deportivos-para-mujeres/tenis-nike-mc-trainer-para-mujer-pr-8192032?epaRT=12714355087&gclid=Cj0KCQjw2NyFBhDoARIsAMtHtZ4pXFzxdl-R0D2UMF_mDT_Qp8K4MJCAK_hrNHVLRPQ8W2dC8o2s-moaAujfEALw_wcB#fo_c=2274&fo_k=0c574f7ca8a881da3d9556b3c1bb1e11&fo_s=gplamx
Estuvo fuerte la clase pero me gusto mucho 48 sentadillas con banda y peso y clase de cardio 170 gracias bonito fin de semana
¡Igualmente Aracely, te mando un abrazo!
No importa cuantas veces haga tus clases mana, siempre me retan 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 amooo!
36 sentadillas con banda y mancuerna de 10 k!!! 😅 Estoy muy feliz!!! Gracias Ceci!!!! ❤
Amo/odio la carga descarga, 34 sentadillas con banda y pesas, estoy escurriendo, pero que rica clase. Eres la mejor Ceci!! Excelente día/fin a todos!!
Me da mucho gusto saber que la disfrutaste Ale, bonito fin de semana para ti también.
Gracias Ceci, estoy haciendo tus rutinas nuevamente. Gracias Gracias Gracias
Logre 32 con liga de resistencia y mancuernas 🦵✨ gracias Ceci por tu entusiasmo eres una chingona✨
¡Con mucho gusto mi querida Mitzin! Disfruta de tu fin de semana.
wowwww me encantqa el flow, vaya q hace sudar!!!!!!! 48 sentadillas con banda!!!!! :) Gracias Ceci!!!!
¡Excelente Liz!, disfruta de tu fin de semana.
37 sentadillas banda de resistencia media, personaje hermosa clase!!!!! Y el outfit wowww 10 de 10
40 sentadillas con banda y poco peso ❤ me encantó la clase 😍 súper padre ! Mil gracias 🙏
Hola hermosa Cecy , súper clase cumplida ✔️ bonito fin semana 😀
¡Igualmente Lau!, que disfrutes de tu fin de semana.
Semana 5 ☑️
Día 25/60 ☑️
Orgullosa, npiderafa y agradecida con mi cuerpo y contigo Ceci! Gracias!
#StarterTeam #FitspirationByCeci
Wow ceci te rifaste con esta clase creo que volaste ya no me acordaba lo divertido 🤩 que es Dirty Thirty este año estoy haciendo este set esta Perron
Lo único que extraño en el dirty 30 es el flow por eso ameee la clase de hoy!! Estuvo buenisisisima!! Hice 54 sentadillas con banda!!
¡Venga Elo, con todo el día de hoy! 👏🏽👏🏽👏🏽
Genial 👏👏👏 Sudé Mares,😰 Pero Me La Goze COMPLETICA 👏👏 Gracias Ceci🌷
Listo 🔥🔥🔥 33 con liga y 14 kg de peso, gracias Ceci 🤗
Excelente esfuerzo Ily, nos vemos mañana.
Estoy chorreando en sudor! Pero andamos con todo!! Gracias por la clase Ceci!
wuuuw buenísima clase de hoy!!! alcancé a hacer 24 con banda y mancuernas ligeras (12 lb) Muchas gracias querida Ceci, bonito viernes!
¡Excelente esfuerzo Sarah!, te mando un beso.
Día 20 listo.... primera vez sentadillas con banda pude hacer 23. Gracias Ceci! 🙂🙂🙂🙂☝🏻
Gracias a ti Rubí excelente esfuerzo. Te mando un beso.
Omaiga, es viernes y CEci lo sabe!!!!!!!!!! yisus!!!! 28 sentadillas!!!!!!! gracias CEci!!! sì se puede!!!!!!
¡Venga mi Clau, claro que se puede!
Muy buena rutina,es la primera que hago de ella y quede demasiado adolorida,sigue así preciosa🤩✨
Gracias Ceci, como siempre! GENIAL!!
¡Muchas gracias a ti Paty! 😊
Si pude, sufri mucho en carga y descarga. aguanté 32 sentadillas, gracias Ceci!!!!!!!!!!!!!!
¡De nada mi Liz!, nos vemos en la siguiente rutina. Te mando un abrazo.
Excelentee!! Cada día me siento más fuerte. El día de hoy nos aventamos 30 sentadillas con liga. MIl gracias Ceci.
Gracias a ti Maricela, te mando un abrazo.
Me gustó mucho. Gracias Ceci :)
Thanks, Ceci!!!! 👍🦵
My pleasure, see you next time! 💖
una semana más y estuvo super Ceci! 40 sentadillas con banda y peso :D gracias!
¡De nada Johana!
Me gustan estas clases con pocos sets, se me pasa mas rápido! 💞
¡Muchas gracias Milet, un beso! 😊
Dios Santo, que es esto, tan fácil esas descargas, desplantes de rodilla y la patada flow... Mis piernas super temblorinas. Pasando lista. 30 sentadillas con banda y pesas. La semana pasada 37 solo con banda... Gracias
¡Gracias a ti Leslie!, vamos por más.
Eres excelente !!!
Listo, super bueno. hice 35 sentadillas con peso y banda.....Yea Bendiciones
¡Igualmente!, y felicidades por ese esfuerzo.
Morí con el de carga atras combinado con pierna adelante a lo flow....Pero puede hacer 33 sentadillas con banda y mancuerna. Gracias Ceci!
Super clasee, cada día sigo aumentando mi resistencia! 25 con banda y peso, 14 con banda y sin peso, 39 en total, excelente día mi ceci💕
¡Bien hecho mi Pao!
Gracias Ceci!lo terminé en dos sesiones, x falta de tiempo 👍🏼👏🏼 hice 9 sentadillas
¡Bien hecho mi Rox!
Pasando lista ✅ muy contenta de terminar otra semana 💪🏻 súper clase!!! Hice 32 sentadillas con peso
¡Felicidades Tanya, bien hecho!
Gracias Ceci, aki otra vez dándole con todo! 🤣
Gracias a ti!!
Wow wow wow ... Amo estas clases donde mis cuádriceps lloran ... 33 sentadillas con banda (19 con mancuerna)😊 🎉 Gracias Ceci..!!
¡Excelente Alex, a seguir con todo! Te mando un abrazote. 💗
#PasandoLista 40 sentadillas con 10 libras + rutina141 🔥 ¡Qué ardor de cuadríceps! Gracias por demostrar que el tiempo no tiene que ver con la calidad.
¡Bien hecho Karina!
Day 20 ✅ 30 con banda y peso !!! Yei 😊 fue intenso pero se logró!!! Venga una semana más , gracias Ceci
¡Vamos Regina, si se puede!
Tarde pero lo logre estuvo más que deli!!! Creo que el cardio flow es lo mio me encanta no sabia lo que tenia!!!😄 estuve 🐕 pero 💯💥
¡Vamos Selene!, excelente esfuerzo el de hoy. Disfruta de tu fin de semana. 🙌
Lo máximo 🔥🔥🥰💪🏾 34 con liga y peso se logrooooo “siempre se puede un poquito más “ gracias 🙏 ceci
¡Gracias a ti Yleana!, te mando un abrazo. Que disfrutes de tu fin de semana.
Estuvo muy buena la clase Ceci, sentí que se me salía un pulmón seguro al rato se me caen las piernas. Gracias!
Pd. esta muy bonito tu outfit te ves muy bonita.
¡Muchas gracias Andrea, qué linda! Bien por ese esfuerzo. Un beso.
🔥🔥 28 sentadillas con mancuerna, lo mismo que la ves pasada pero ahora fue con peso 👍💯. Muchas gracias Ceci, estuvo como todas que quema 🔥
¡Excelente Dulce!
Gracias Ceci, gran clase, muy retadora ✅. Debo mejorar la técnica de esos péndulos, se ve sencillo pero tiene su chiste. 44 sentadillas, mi reto fue hacerlo con banda de resistencia media. Abrazo!
Suena a que le sacaste jugo a este entrenamiento, bien hecho Reyna. Te mando un abrazo.
50 sentadillas con banda el día de hoy 🥳 nunca he hecho cardio flow y con esta clase me dieron ganas 🙊
Excelente idea Mirna!, ya hay varias clases en mi canal. ¡Si te animas cuéntame cómo te va!
Grax, cerrando semana super feliz porque acomplete la clase sin saltarme repeticiones.... excelente fin a todos....
¡Excelente esfuerzo Denis!, bonito fin de semana para ti también.
que buena clase, muchas gracias y excelente fin!
Gracias a ti Montse, espero que hayas disfrutado de tu fin de semana.
Gracias aquí sigo 😌
Gracias por tu apoyo Carmen, un abrazo.
Gracias Ceci!
¡A ti Paty! Un abrazo. 💗
35 sentado las con mancuerna 🤩
Esas cargas y descargas me tienen temblando 🔥
¡Vamos con todo Alexa!
Terminando la semana 4 ayer no puede así que hoy fue el día de ayer 🙈
26 sentadillas con banda y pesas 😜 + rutina 236 me encantó gracias Ceci ❤️
Mientras cumplas todo bien Karen, ¡excelente esfuerzo!
Gracias Ceci ♥️. 30 sentadillas con peso 🔥
¡Excelente!, que disfrutes mucho tu fin de semana Emi, un beso.
Segunda vuelta, sigo sintiendo morir, pero ese cuádriceps y nalgas van con todo!! Gracias Ceci!
¡Eso es todo Andrea!
Volví!! Tuve un contratiempo pero acá estoy, feliz y agradecida, 30 sentadillas.
super buena!!! las cargas y descargas, así como el movimeinto de animal flow es lo matador hjaha gracias ceci! saque 33 :)
¡Felicidades Andrea!, ahora a disfrutar del fin de semana.
Wow 🤩!! Que rico ya extrañaba un poco de flow que hace sudar rico y ese dolor también , realice 40 sentadillas
¡Excelente esfuerzo Mitzi! Te mando un abrazo.
¡Feliz! Porque logré hacer ejercicio en viernes
¡Yaaay! 👏🏽💖
Dia 20 completado. Estuvo heavy.
Buenísima amix pero la carga y descarga me quemo la vida jajaja. Hice 34, igual que la semana pasada pero es la primera vez con banda 🤩 gracias mi Ceci!
Se logró, semana completa, equipo 2a vuelta!!! Larga vida y buena vibra a todxs!!!! Excelente fin 🎆🎆🎆🖤🖤🖤
¡Vamos Denis!, andas on fire con esa actitud. 👏🏽👏🏽👏🏽
Clase matadora, retadora me voy con unas piernotas de acero esta semana.
25 sentadillas con peso 7 más sin peso ambas con banda. 🦵🦵🦵🦵🍑✅✅✅✅ semama 4 ✅
¡Eso es todo Valeria!, felicidades por esta cuarta semana completada.
21 con mancuerna gracias
Opsi esta vez logré 30 sentadillas con banda, una menos que la semana pasada, pero estuvo buenísima la clase Ceci :D
¡Excelente Eri!, nos vemos mañana para arrancar la quinta semana.
Inicie mi año con Dirty Thirty por qué en diciembre subí 2 kilos jajaajajaj y mi nutrióloga me recomendó hacer un poco de cardio jaajjajaja es soy muy tragona y si subí pero hay voy sé que aplicándome bajo eso de volada jajajaja pero feliz de recuperarme contigo
Estuvo padrísima la clase de hoy 🫶🏼, hice 33 sentadillas con banda
¡Excelente Natalia! 💗
Listo! 40 sentadillas con liga una más que la semana pasada! Gracias 💕
Felicidades Liz, una brazo grande. Disfruta mucho de tu fin de semana.
Estuvo genial Ceci mil gracias 34 sentadillas con poco peso estoy muriendo
¡Vamos Lulu! 😊
Se me fue como agua la clase y eso que me consto jejeje. Cerre con 35 sentadillas con banda, besos mi Ceci!
Liiiisto ✅... 34!!
Bien por ese esfuerzo de viernes Nancy, nos vemos en la siguiente rutina.
En esta clase dejé todo, hasta la dignidad con ese cardio flow jajajja.
45 sentadillas con banda de resistencia.
Odio carga-descarga, pero como todo en esta vida, tiene un porque. Gracias, Ceci una pregunta, ¿Qué modelo son tus tenis?
Son estos meros: coppel.com/zapatos/zapatos-para-mujer/tenis-deportivos-para-mujeres/tenis-nike-mc-trainer-para-mujer-pr-8192032?epaRT=12714355087&gclid=Cj0KCQjw2NyFBhDoARIsAMtHtZ4pXFzxdl-R0D2UMF_mDT_Qp8K4MJCAK_hrNHVLRPQ8W2dC8o2s-moaAujfEALw_wcB#fo_c=2274&fo_k=0c574f7ca8a881da3d9556b3c1bb1e11&fo_s=gplamx
@@ceci_aguilera Gracias que linda =D
Repitiendo el programa😅el minuto más laaaaargo con las sentadillas 🙌👍😅
muy guay ,hice ayer una carga de carbos y hoy voy que lo parto...
¡Excelente Antonio! 💗
El peso muerto y los swings se sienten como un paseo por el parque luego de las cargas y descargas 😥
30 sentadillas 🤸♀️ Gracias, Cecy
Wow mis cuadriceps arden !
Hice 18 sentadillas
38 sentadillas 🥵🥵 Clase matadora 💪🏻
¡Perfecto Aranza, con todo! 💗
uuuyy como quemaba esos cuadriceps :D 35sentadillas
¡Venga, felicidades por ese esfuerzo!
Se me pasó volando la clase :o
¡Seguro porque la disfrutaste mucho! 💖
25 igual mi Ceci
¡Venga Nelida, excelente esfuerzo!
De las clases más pesadas, sobre todo por las sentadillas con desplantes y las descargas 😅
33 sentadillas con banda de resistencia media
¡Vamos con todo amix! 💪🏼
30 con banda y mancuerna de 10 kg
2da vuelta, 32 sentadillas. Esas descargas no pierden dificultad eh 😅
Like sin ver 🥰🥰🥰
🥰
27 sentadillas con banda y mancuerna
¡Bien hecho Linda! 🥰
48 sin peso
34 😅
Si estuvo pesadito eh 😅