Glúteos & femoral 🔥| Rutina de 35 minutos para piernas ⚡️| Día 21 Dirty Thirty

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 94

  • @claudiamedina7623
    @claudiamedina7623 3 роки тому +1

    Yisus..... casi muero..... pero què rico entrenamiento!!!! buenìsima clase Ceci!!!!! gracias!!!!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      Muchísimas gracias mi Clau, ¡una rutina más completada!

  • @jessicacamacho2144
    @jessicacamacho2144 11 місяців тому

    Que perris amix!! pero estuvo buenisima!!! Muchas gracias mi Ceci!

  • @seleneandrade4206
    @seleneandrade4206 3 роки тому +1

    Wtf!!!! Estuvo 🐕🐕🐕🐕🐕 te tengo un amor odio Maria Cecilia!!! De las mejores de estas últimas semanas!!!! Gracias 🙂

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Hahaha, ya sabes que para mí siempre es un placer Selene. Te mando un beso.

  • @lauhernandezgutierrez9914
    @lauhernandezgutierrez9914 3 роки тому +1

    Hola Cecy hermosa súper esta clase para empezar la semana gracias exelente semana ✔️

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      ¡Igualmente mi Lau!, nos vemos mañana.

  • @lizbethayala1732
    @lizbethayala1732 3 роки тому +1

    Soy tu fan! muchas gracias me encantó tu selección.

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Gracias a ti Liz, te mando un abrazo grande.

  • @andreatagle9999
    @andreatagle9999 3 роки тому +1

    Gracias ceci!! me gusto mucho!! esa pirámide del final y los hip trust son tremendos!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      ¡Yaaay!, qué gusto saber que disfrutaste de la rutina Andrea. Un beso.

  • @alendalorenariveracervante3672
    @alendalorenariveracervante3672 3 роки тому +1

    Me encantó, mil gracias Cecy!!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      ¡A la orden Alenda, nos vemos mañana para darle con todo!

  • @lineth8427
    @lineth8427 3 роки тому +1

    Buenísima la clase, Pareciera que nos espías mi querida Ceci, cada que siento que ya no puedo dices : ¿Puedes o no puedes? y en automático contesto "Siempre puedes" y le sigo echando ganas aunque duela.
    Muchas gracias mi querida Ceci, eres la mejor!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      ¡Si me las conozco, mosco! Sabes que para mí es un placer enorme entrenar con ustedes. Un abrazo grande Linet.

  • @marielgonzalezlopez1016
    @marielgonzalezlopez1016 Рік тому

    Me encanto la clase Ceci ❤ mil gracias 🎉buenísima

  • @yossvidal4600
    @yossvidal4600 3 роки тому +1

    Excelente gracias por la clase

  • @lupitamillan4523
    @lupitamillan4523 3 роки тому +1

    Me estoy acorando que toda la semana pasada se me paso comentar jeje pero aqui seguimos con todo!!! que buena clase, muchas gracias!!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      No pasa nada Lupita, aquí andamos dándole duro a esta última semana. Te mando un beso.

  • @nancymartinezcelis6859
    @nancymartinezcelis6859 3 роки тому +1

    Listo ✅!! Gracias!!

  • @roxanaramos1595
    @roxanaramos1595 3 роки тому +1

    Gracias! lo terminé en 3 sesiones! 👏🏼👏🏼👍🏼

  • @almaosuna5017
    @almaosuna5017 3 роки тому +1

    Amo esas pirámides , que me sacan de mi zona de confort .. gracias sis

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      Un placer como siempre Alma, te mando un abrazo grande.

  • @yaninamartinez3027
    @yaninamartinez3027 3 роки тому +1

    Retomando despues de 1 semana de vacaciones pero firme!!!! Excelente clase!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      ¡Vamos Yanina, a retomar estas rutinas con todo!

  • @montseperezsanchez686
    @montseperezsanchez686 3 роки тому +1

    esta malvada liga que no desiste! gracias por la clase Ce

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Al contrario Monse, gracias a ti por haber entrenado hoy conmigo. Un beso.

  • @paoramm5746
    @paoramm5746 3 роки тому +1

    Me está temblando todo🥵buenísima clase! Infinitas Gracias!!

  • @claudiadelapena855
    @claudiadelapena855 3 роки тому +1

    Uff demasiado buena 💪🏼🔥

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      Un placer mi Clau, nos vemos mañana para la siguiente clase.

  • @dasyaalvarez2942
    @dasyaalvarez2942 2 роки тому

    No manches Ceci que claseee!!👏🙌 al final hasta risa me daba con el pilón que nadie pidió 😂

  • @alexjimenez9032
    @alexjimenez9032 Рік тому

    Uuufff q clase .. !! Ame la música de la pirámide super al punto para las estrellitas q ya veía 😂❤

  • @jessicacamacho2144
    @jessicacamacho2144 9 місяців тому

    Buenisimo amix, ardio pero me encanta!! abrazos!!

  • @mirnarodriguez8672
    @mirnarodriguez8672 2 роки тому +1

    Que juerteee estuvo pff mana esta siii me la volé, no te digo a ti que te la volaste xq puedes com eso y más esta ruda pfff gracias muñeca

  • @danaehernandez567
    @danaehernandez567 3 роки тому +1

    ¡Wow Ceci! Estuvo buenísima la clase, haces que me mente diga ¡si puedes! cuando mi cuerpo dice ya no. Muchas graciaas

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      ¡Gracias a ti Danae!, qué gusto saber que le echaste tantas ganas. Te mando un beso.

  • @florherrero3992
    @florherrero3992 3 роки тому +1

    #pasandolista empezando con todo ! El glúteo quedó noqueado!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      ¡Estoy segura que esos glúteos te lo agradecerán! Te mando un beso Flor.

  • @fannihta20
    @fannihta20 3 роки тому +1

    Es bien bonito ir viendo como somos más fuertecitas cada día! Gracias Ceci

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      ¡Así es Phanie!, a mi también me da mucho gusto ver su progreso.

  • @valeriamellado4250
    @valeriamellado4250 3 роки тому +1

    Que atascadas somos mana con esos pilones jajajaja pero sin ellos es como si no hubiera clase🤩.
    Lunes semana 5 🔝✅✅✅✅

  • @jurassickaiju2914
    @jurassickaiju2914 3 роки тому +1

    Hasta los dientes aprete!!!!! super inicio la semana 4!!!!!!!!! YUPIIIIIII

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      Hahaha, ¡muchas gracias, espero que hayas disfrutado de la rutina!

  • @belugaperez
    @belugaperez 3 роки тому +1

    no t pases!!!!!! hahahaha ela pirámide mas el pilón!!!! wow me temblo todo lo temblable jajajjajajajajajaja mil gracias Ceci!!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Hahaha, gracias a ti Liz, una rutina más juntas. ¡Vengaaa!

  • @GAPN1981
    @GAPN1981 3 роки тому +1

    Después de unos días bajoneados regresamos a nuestro programa 🔥🔥🔥 Pasando Lista !!! estoy que tiemblo .... jejeje no puedo moverme ... de muerte... full ... pero como siempre .... se logró !!!! 👍🏼👏🏼

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Eso es todo Argelia, excelente actitud. Te mando un abrazo.

  • @johanajimenez715
    @johanajimenez715 3 роки тому +1

    Yo no pedí pilón! Jajaja estuvo buenísima! Gracias Ceci!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Hahaha, ¡si no es pregunta! Con mucho gusto como siempre mi querida Johana. Un beso

  • @elovillanueva3437
    @elovillanueva3437 3 роки тому

    No manches Ceci casi lloro en el hip thrust de una pierna 😂😂 y me remataste con la piramide!! Que buena clase!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Muchas gracias Elo, nos vemos mañana para la siguiente. Te mando un abrazo.

  • @aracelyhernandez416
    @aracelyhernandez416 3 роки тому +1

    Súper rutina terminaron temblando mis piernitas de pollo hice las 247 y 130 gracias

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      ¡Excelente Aracely!, cumpliendo como debe de ser. Te mando un abrazo.

  • @rubymoreno3851
    @rubymoreno3851 3 роки тому +1

    Listo! Ese pilón estuvo súper atascado... 😂😂😂😂 Gracias Ceci!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Gracias a ti Ruby, nos vemos mañana para la siguiente rutina.

  • @DULI1626
    @DULI1626 3 роки тому

    Seré la única en esperar a que amanezca para hacer tus rutinas 🤭😍

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      Awww, espero que no Dulce. Te mando un beso.

  • @sabrinaflores1132
    @sabrinaflores1132 3 роки тому +1

    Ese &#^%¿@¡@*$!!!!! pilón!!!!!!!!! Que buenísima clase!!!!!!! Gracias coach!!!!!

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому +1

      ¡A la orden Sabrina, con muchísimo gusto!

  • @MsReyna1981
    @MsReyna1981 3 роки тому +1

    Hoy te amé-odié Ceci, quedé como sopa. Y pensar que la pirámide era el pilón -ilusa que fui-. Gracias, fue una clase espectacular. ✅

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Haha, con muchísimo gusto Reyna, nos vemos mañana para la siguiente clase.

  • @valeriaklein6221
    @valeriaklein6221 9 місяців тому

    "Apretá todo lo apretable como si estuvieras reteniendo un gas" 😂 Más claro, echale agua! Por algo sos la N° 1 INDISCUTIDA!!! ❤

  • @kika_mon
    @kika_mon 3 роки тому +1

    En la última parte de la pirámide me dije "de seguro va a haber un pilón en los pulsos" y ya estaba sufriendo, pero dijiste que no y me alegré momentáneamente porque luego dijiste que mejor sí y me reí jaja, ya nos acostumbramos a los pilones y sí que nos los aventamos :D

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Hahaha, ¡ya sabes que soy fan de los pilones Eri! 🔥😊

  • @bouzaskarina
    @bouzaskarina 3 роки тому +4

    ¿Qué clase de manda, castigo o tortura fue eso? Día 21 + rutina 201 🔥 Gracias por una semana más de clases increíbles.

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Hahaha, gracias a ti Karina. Te mando un beso.

  • @martinezcintya2
    @martinezcintya2 3 роки тому +1

    Wtf!!! Odio -amor, gracias mil

  • @lidiagutierrez2882
    @lidiagutierrez2882 3 роки тому +1

    solo son 35 min y muerooooo

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      ¡Vamos Lidia!, sí se puede. Te veo mañana para la siguiente clase.

  • @leslielizetalbarranresendi3403

    Enserio? No oí a nadie que dijera pilón del pilón... Eles Mala Cecy jejeje 😅🤯🍑🥵👏

  • @norarjona
    @norarjona Рік тому

    Uff, esos hip thrust a una sola pierna están mortales 🤕

  • @leslielizetalbarranresendi3403
    @leslielizetalbarranresendi3403 3 роки тому +1

    Por qué? Dime por qué???? Quien pidió pilón, que levante la mano!!! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵😭😭😭😭😭😭 Creo que no me voy a poder sentar en mucho tiempo... Pero JLo nos quedará cortas... Ceci la efectiva 😎. Pasando lista

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Cumpliendo como siempre mi querida Leslie, excelente esfuerzo de hoy.

  • @karlasanchez5162
    @karlasanchez5162 3 роки тому +1

    Qué bárbara, esa pirámide y ese pilón me dejaron mis piernitas como Bambi, pero todo sea por ese bootie de 14K.

  • @dulcineadelt9495
    @dulcineadelt9495 Рік тому

    Ay que malvada estuviste con ese pilón del hit drust y yo que no podía ni con mi alma 😂😂😂😂😂

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  Рік тому

      ¡Con todo amix, si se puede! 🙌🏼💗

  • @nayellichavez3068
    @nayellichavez3068 3 роки тому +1

    Esas pirámides 😅😅

  • @ElizabethGarcia-bf5fs
    @ElizabethGarcia-bf5fs 3 роки тому +1

    No mms no mms no mmsssssss, mi traseroooooo. Gracias =D

  • @karlalujan878
    @karlalujan878 3 роки тому +1

    Cuando dijiste "un pilon nada más porque me lo pediste" yo así de: que? Yo no pedí nadaaaaa 🤯 pero ta bueno pues, avientalo😌"

  • @ciliarce1
    @ciliarce1 3 роки тому

    Jajajjaajja un pilón? No seas atascadaa... Bueno está bien... Jajajajjajaa la mejor que deli

    • @ceci_aguilera
      @ceci_aguilera  3 роки тому

      Hahaha, ya sabes que me encanta la tortura.

  • @MsPocket20
    @MsPocket20 2 роки тому

    Yo no pedí pilón 😭😭