Я так пронатор качаю, как ты на блоке. Всё таки натяжка это когда ты растягиваешь угол соперника, т. е. отведение плеча назад с помощью широчайших при котором локоть движется по подушке.
Алексей, есть Ваше видео про натяжку трехлетней давности. На 7:25 там говорится, что нельзя нарабатывать натяжку так, как показано в этом видео. Т.к. будет наработан растянутый угол. Где правда?)
Привет! Как считаешь, нужно ли выполнять подъём на луч с гантелей? В каких случаях целесообразно. Сам бывает делаю для эксперимента, из плюсов считаю, что отведение в данном подъёме не является лимитирующим звеном в отличии от работы с лямкой, можно взять вес по больше, добавить разумный читинг.
Не вижу особой разницы между подъёмом гантели на луч и подъёмом свободного веса через лямку. Оба варианта для верха подходят плохо, нет наработки тянуть вес в нескольких векторах, а это мне кажется самое главное.
@@user-oc5wo4cl7u саламалейкум. Тоже хочу приобрести такой стол. Республики Казахстан город Атырау. Что да как, сколь будеть стоит. Вк нету. Если не трудно сюда напиши ответ
@@user-le3pg6xc9g в Казахстан отправить стол будет наверное очень дорого, я даже не знаю возможно ли вообще. Если без учёта доставки приставку к столу могу за 9000р сделать, стол за 22000р. На вашем месте я бы посмотрел в местных магазинах.
Добрый день! Сегодня как раз собираюсь на тренировку,покажу твое видео ребятам,попробуем💪👍!!!
Очень рад твоему возвращение на ютуб !!
Очень грамотно рассказал ! ) Спасибо
Вот так натянул, красава!!!
Хороший формат. Ждём бок и пронатор в таком же виде.
UPD. Бок уже ест, оказывается :))
Осталось сгибатель кисти,пальцы и пронатор!!!
Надеюсь ты надолго вернулся на ютуб )))
Будет зависеть от вашей поддержки просмотрами и лайками)
Интересен был бы обзор приставки для стола.
Будет время сниму видео про неё
Нормально натягиваешь :)
Я так пронатор качаю, как ты на блоке. Всё таки натяжка это когда ты растягиваешь угол соперника, т. е. отведение плеча назад с помощью широчайших при котором локоть движется по подушке.
Класс 💪💪💪✊
Алексей, есть Ваше видео про натяжку трехлетней давности. На 7:25 там говорится, что нельзя нарабатывать натяжку так, как показано в этом видео. Т.к. будет наработан растянутый угол. Где правда?)
Привет! Как считаешь, нужно ли выполнять подъём на луч с гантелей? В каких случаях целесообразно. Сам бывает делаю для эксперимента, из плюсов считаю, что отведение в данном подъёме не является лимитирующим звеном в отличии от работы с лямкой, можно взять вес по больше, добавить разумный читинг.
было видео с мнением по этому упр
Не вижу особой разницы между подъёмом гантели на луч и подъёмом свободного веса через лямку. Оба варианта для верха подходят плохо, нет наработки тянуть вес в нескольких векторах, а это мне кажется самое главное.
С гантелью лучше делать для жёсткости кисти, если кисть отстаёт. А на лямке можно делать для прогресса силы луча, для чистой проработки луча
Добрый день, Алексей! Не подскажете, где приобрести такой стол с блоком? Тоже хочу себе такой домой). Ролик очень интересный и полезный, спасибо
Стол и блок сам делал, но я знаю есть вроде готовые решения. Если сильно нужно, то пиши в вк, приставку для стола могу сделать.
@@user-oc5wo4cl7u понял, спасибо за ответ)
@@user-oc5wo4cl7u саламалейкум. Тоже хочу приобрести такой стол. Республики Казахстан город Атырау. Что да как, сколь будеть стоит. Вк нету. Если не трудно сюда напиши ответ
@@user-le3pg6xc9g в Казахстан отправить стол будет наверное очень дорого, я даже не знаю возможно ли вообще. Если без учёта доставки приставку к столу могу за 9000р сделать, стол за 22000р. На вашем месте я бы посмотрел в местных магазинах.
У вас там очень сильные школы арма, поспрашивай в пабликах
Здравствуйте, а у вас нет видео про конструкцию вашего блока, хочу себе такой же сделать
Нет, думаю сниму как будет время
Че бросил канал?
что с глазом?
Все с ним хорошо)
Православный совет, икону Пресвятой Богородице наверх и по центру, а "красивые статуи идолы" в мусорку, нельзя служить Богу и мамоне...