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Como viver com depressão: 4 dicas para ajudar a lidar com os sintomas
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- Опубліковано 14 сер 2024
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Conviver com depressão é difícil e quando vc não tem apoio de ninguém nem da sua própria família é muito pior.
descreveu meu presente momento
Como vc definiria sua vida?
poisé, mas tem q saber aceitar ajuda tb, é mto dificil, parece que tudo e todos estao errado.. complicado, uma barra.. =/
Tenho tudo isso e muito mais!
Tenho depressão crônica (diagnosticada após 10 anos de avaliação), e o que verdadeiramente me ajudou foi saber que não, não vai passar. Enquanto acreditamos que as coisas vão melhorar, criamos um ideal, o qual não vamos conseguir atingir. A depressão te joga na vida sem nenhuma carta, você não consegue atender nem às própria expectativas, imagine a dos outros. Só quem tem depressão sabe o buraco profundo que é. E, digo mais: quem diz que teve depressão e foi curado, nunca teve depressão, apenas passou por um desequilíbrio momentaneo.
O buraco da depressão é muito mais embaixo. Ela nao te permite fazer planos, não te permite sequer confiar em si mesmo. Você paira pela vida, torce para algo mudar, mas, nada muda.
Por isso digo que entender que não vai passar me ajudou. Sabendo que esta é a minha realidade, posso adequar minhas expectativas, posso me compreender sem esperar que os outros me compreendam.
Saber que não é apenas um momento tira aquela angústia.
No meu caso, criei o meu novo "normal". Aprendi a identificar os passos de cada crise, e assim consigo aproveitar os poucos momentos bons.
Agora busco meios de me sentir melhor, dentro da minha realidade.
O que me ajuda a acalmar a minha cabeça é fazer exercicios. Nao os faço com a intenção de me curar (ja sei que nao vai acontecer), apenas tento melhorar meu dia, com as possibilidades que tenho.
Nao gosto de conselhos para depressivos. Em geral, sempre cai naquela velha conversa de "força de vontade". Percebo que quem dá esses conselhos nunca teve depressão.
Para voce que passa pelo mesmo que eu, espero do fundo do coração que se sinta acolhido, espero que possa encontrar um caminho de conforto, que possa aprender a viver da melhor forma possivel. Nao é facil, mas, podemos passar por isso.
Poxa q sincero e faz todo sentido oq vc escreveu aí! Não tenho menor vontade d fazer nada ou conquistar algo ! Eu apenas existo ! Isso é tão triste! Pior ainda é sempre ter duas opções d fazer as coisas e sempre q escolho uma
E arrependo ! Tenho vergonha e ao mesmo tempo nem me importo ! Me afasto muito ,na maioria das vzs estou só! Sempre acho q não nasci p esse mundo ! Q nada faz sentido algum e nada tem graça! Poderia passar dias ou até meses aqui relatando o tédio q é minha vida ! O pior é não conseguir dormir ao ponto da minha mente se desligar! Ela sempre tá ali funcionando ! Acordo d madrugada p pensar nas minhas frustrações e nos meus fracassos ! Sempre me acho inferior a tudo e todos! Enfim.
Eu tenho depressão, é complicado lidar com ela , mas existe tratamento, é encarar mesmo , criar esperança seguir adiante como explica o vídeo . " ótimo "
"Ter metas pequenas para melhorar e se orgulhar"💛 ninguém entende isso as vezes más oq importa é melhorar
Exatamente
Bem isso
@@leonardoquaresma233 eu fazia isso antes e eu acabava melhorando, porém parece que agora não está funcionando...porq?
Incrível💛 estou melhorando da minha depressao fazendo o contrário das minhas vontades💛😾 forçando a sair,conversar ....
Boa noite como assim não intendi pode me responder agradeço?
@@leandrocaetano2180 desculpa a intromissão Leandro, mas o que ela quis dizer, é que ela está melhorando fazendo o contrário das suas vontades, como por exemplo, "não quero sair da cama, ela vai e sai da cama. Não quero caminhar, ela vai e caminha, não quero sair com os amigos, ela vai e sai com os amigos."
Quanto mais ouço essas dicas, mais vontade tenho de tirar minha vida! Tô cansada de ouvir que preciso me esforçar... me falam: levanta e sai um pouco, mas ninguém entende. É como pedir pra uma pessoa com pneumonia correr uma maratona.
(A grande maioria acha que é frescura). Quanto mais procuro interagir com colegas da faculdade, menos vontade sinto de conviver com eles, aliás não tenho vontade de conviver nem interagir com ninguém!
sinto o msm...não guento mais ouvir essas coisas.
Eu sei como e dificil, vivo isso a anos e mesmo assim não desisto, mais devemos nos esforçar pra pensar positivo pois não nascemos pra sofrer e morrer e sim para viver e ser feliz nada nesse mundo e impossivel por isso não devemos perder a esperança e procurar ajuda e se esforçar ate melhorar.
Mychelle Frances você faz terapia?
@@leticialima2696 Oi,sei que não perguntou pra mim,mas eu faço 1x semana e continuo me sentindo a pior coisa q já existiu, desânimo
Vitória Cristina acredite, a terapia pode lhe ajudar: se entender, entender a depressao, conhecer suas ideias sobre si e começar a refletir sobre elas se forma crítica, ou seja, avaliando se aquilo que vc sempre acreditou que é, é verdade mesmo. E se for realmente verdade, ao invés de ficar estacionada na conclusão, começa a pensar “o que posso fazer para mudar isso em mim/ou essa situação”, por exemplo
A depressao é uma doença complexa, mas vou falar algo que pode ajudar a "sair" do transtorno depressivo
É preciso saber a causa, no meu caso eu cortei relaçoes temporariamente com pessoas que nao me faziam bem, que nao agregavam em nada na minha vida
(fiz isso sem culpa, sem remorso, sem medo de ser feliz)
O caso é mesmo desvincular ao menos temporariamente daquilo que lhe faz mal, sem culpas como disse no meu caso (que seja pessoas, inclusive da familia)
Ah, e no meu caso ajudou ter distanciado de Rede social tbm.
Já ouvi muito sobre essas coisas, já está perdendo a graça, eu sempre tento, mas nunca muda.
Entendo
Ninguém quer viver com depressão. Quer se livrar dela. A remissão total.
Não tem cura, precisamos tratar para sobreviver a cada dia.
Tenho isso há aaaaaanos e nunca fiz tratamento, sinto que sou uma farsa, que engano a todos e a mim mesma porque sempre estou sorrindo, e aparentemente as pessoas acham que tenho uma vida perfeita, quando na verdade tá tudo errado.
A realização de que o problema existe é o primeiro passo para resolver ele! Se isso tem sido uma fonte de aflição para ti, é recomendado que busque ajuda profissional para lidar com a situação. Na Eurekka temos profissionais capacitados e com experiência que podem te ajudar! Para saber um pouco mais, você pode entrar em eurekka.me/terapia/.
Eu sou exatamente assim. Mas estou lutando através da terapia e atividade física. Mas é todo dia uma guerra
Na chamada para o vídeo:"Como viver com depressão"...ele sorrindo...só assim,eu com uma depressão feia achava engraçado.
Mas a realidade de quem vive com ela é triste,especialmente se é crônica.
Fui diagnosticado com 14 anos, e com 15 agora eu tenho o diagnóstico de ser depressivo misto ansioso.
Eu sou muito grata pelo trabalho de vcs... Incrível como ajudam as pessoas ♥
Muito obrigado!
Você consegue! Se anima! Sai dessa cama! Sai desse quarto! Abre a janela! Vá fazer algo q vc goste! Vá caminhar! Ah! Se fosse,tão fácil assim!😢😢😢😢
Mesmo não querendo, eu vou, eu tento, eu faço. É isso, obrigada!
Ficou interessado e quer ler mais sobre esse assunto? Acesse o nosso artigo completo:eurekka.me/como-viver-com-depressao/
Ola quando eu começei a tratamento de depressão bipolar eu estou com uma sensacao na cabeça de friagem ou quente isso vai passar
Muito obrigada me sinto melhor.
eu sempre tive problemas sério com depressão é ansiedade desde pequeno até hoje sofro com isso mais Jesus Cristo é a minha força
Esse vídeo salvo meu dia, obrigada Júlio estou cheia de esperanças.
Eu convivo com a depressão a muitos anos, começou na infância, na adolescência aumentou muito mais, mais achei que quando fosse adulta tudo mudasse, e aqui estou, mãe,com dois filhos, 25 anos e não , eu não melhorei dessa doença, eu queria realmente não ter isso,e ter uma vida normal, eu sinto que não tenho vivido, todo esse tempo eu sobrevivi.
Muito obrigado pelo vídeo, já ajudou muito
Criei rotinas em agenda, e nao conseguia realizar as tarefas e isso Me deixava muito triste, sentindo pior,
Eu estou dessa forma tbm. Muito bom esse video. Se eu poder nao tomar remédio é melhor. Ainda vou passar com o médico.
Gratidão pelas palavras 🙏 vc é luz
... obrigada Júlio, muitoooo obrigada 😘🙌🌱
Obrigado você pelo carinho 😍
Sempre à mesma coisa! Se esforça! Se anima! Você conegue! Até parece,q é assim, tão fácil!😢
Fiz um curso de dança do ventre, eu amava dançar, amo dança, mas agora não tenho mais nem vontade de existir, faz tanto tempo que dancei. ❤😢 E pra piorar engordei e não aguento me ver.
É possível sim.
Muito obrigada por este vídeo!
Nossa Conviver com Depressão é muito ruim!!!
Tenho a 11 anos,sempre fazendo tratamento.Tive um tempo de Alívio,vivi muito bem.
Mas fazem quase 3 anos que ela veio muito forte ,pior que antes e NADA NADA melhora....
Não sei o que fazer, ter que fazer de conta é difícil...eu tenho 3 filhos pequenos...
*Sinceramente estou muito cansada de não achar Saída*
Super entendo, eu vivo com depressão é muito triste 😔
É muito difícil,eu aguardo apenas o dia terminar porque sei que o alívio é quando estou dormindo.
Espero que você melhore.
Não é nada fácil.
pode me ajudae tenho 3 filhos e estou com depresaao
Acho que me acostumei com a minha
Será que se acostumar com isso é algo realmente bom, Vinícius?
Quando a gente se rende tem a impressão de ser mais fácil, mas a realidade não é bem essa e tô lutando pra sair disso... Não importa como, tenho que tentar, a sensação é horrível
Eu tento melhorar, mas na minha cabeça tem uma voz dizendo pra não melhorar. Nada faz passar...
@Yasmin Silva como vc está?
Estou me sentindo um lixo 😞
@@Glaysonish serio ?? Nossa que ruim... estou recebendo tratamento e estou me sentindo bem melhor, graças a Deus
@@Yasminlorranys que bom!
Eu tô tomando sertralina, dia 14 agora faz um mês, espero que já comesse a fazer efeito 🙏
@@Glaysonish olá, gleyson? sei que já fazem 2 anos, mas, como andam as coisas? espero que esteja bem!
é exatamente o mesmo comigo, é uma luta constante de sofrimento e recomeços, desejo forças que é o que mais precisamos nesses momentos!
Eu não tenho metas nem objetivos pro meu futuro. Meu único motivo para estar viva são meus pais e meus cachorros.
Eu tive 7 desses sistemas
Acho q esse moço precisa se informar mais! Quem tem depressão grave,ñ consegue nem sair do quarto, imagina,fazer exercícios ou dançar!😂😂😂😂😂😂😂
Somo fracos sim! Pelo menos, eu admito!
Eu tenho depressão com 10 anos 😖
PORQUE O VÍDEO PAROU DE REPENTE
tentando fazer td certinho quanto tempo estimado pra sair da depressão
Quando começou a falar os sintomas achei que até meu nome CPF e RG achei que iria falar, infelizmente passo por tudo que falou por anos orrivel isso
Estou Muito Mal
cara todas as noites eu choro muito por que eu já perdi muitas pessoas da minha família eu gostaria q eles estivessem vivos e quando vou falar com alguém ou tentar fazer amigos as pessoas se arrastão de mim:-\ 😟😭😢😢😭😭😭😭😭😭😭😢😞😟😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Entendo vc pq se passa o mesmo comigo.Todos se afastam pq não querem ( ser contaminados) oro e peço a Deus p que os protejam p nunca ter essa doença.Sei que sou importante p Deus e que Ele pode tudo em minha vida 😢
vídeos difíceis de se assistir :/
Eu ñ suporto terapia! Pra mim, ñ dá certo! Falar do passado e das minhas feridas,só me deixa novamente triste e irritada! Psicólogo ñ funciona comigo!
Comigo também funcionou pouco. Falar demais do passado cansa. Terapia ocupacional e musculação ajudam, mas tem que ir sem vontade mesmo.
A intenção pode ser boa mas ele não parece saber o q é uma depressão pesada...q até as tarefas básicas como corpo e a casa ficam difíceis !!
Minha vitória de ontem foi cortar as unhas
Sei lá os remédios não funcionam, tudo parece triste, eu não sinto nada, eu só queria ficar bem
Quetiapina engorda muiiiito!
só preciso de cianeto
Foda, eu tenho 7/9
Okay eu demonstro todos os sintomas desde os meus 15 anos e atualmente eu estou prestes a completar 20... pq que eu to fazendo o teste? Já fui diagnosticado ksksk
PS.: Eu já me acostumei com essa merd@... ta suave... quando to muito mal eu tento atiçar a minha ansiedade explosiva pra me deixar mais longe da depressão (mesmo que as vezes as duas agem juntas e isso me custa muito ksksk)
PSS.: Tenho um vício descomunal em café... só hj das 03:00 até as 08:00 da manhã eu tomei uma garrafa de 2L
😢
Fluoxetina! É bom pra mim!
Não, não quero procurar um psicólogo.
afastão*
Vá para a igreja que fica bom. Mas não se engane, não será grátis. Mas ficando bom é o que basta.
É uma doença???😂 Jura???????
;
8/9
Essa thumb: tá repreendido
1
Isso é o resultado, ás vezes de a pessoa querer uma coisa que não pode
ter. Eu queria um COROLLA , trocar esse carro aqui que já vai fazer 6
anos por outro do mesmo mais novo 2021. Mas a mulher aquí disse que o
espírito santo ja tocou no coração dela que agente tem que comprar um
carro melhor, kkkkkkk... Eu digo não vamos construir o muro primeiro,
que os ladrões entram direto aqui. Desconfio que esse tal de espírito
santo é o espírito do capitalismo que as igreja tanto pregam hoje. O
Cristianismo de hoje e: Se você está prosperando é porque Deus está lhe
abençoando, e pague os 10%, se não Deus fecha as torneiras da Bênçãos,
logo não será mais abençoado e quando estiveres em ruínas será o sinal
de que Deus não está mais gostando de você ..... em fim eu acho que eu
não entraria nunca em depressão, pois eu sei e tenho a consciência de
que esse mundo é cruel de muitas formas com todos nós. Mas é com todos
nós. Não pense que seu vizinho é mais feliz que você só por que tem um
carro melhor. Certamente todos que te cercam podem ter outros problemas
que você não tem. E se você souber de alguém que é 100% feliz (que você
acha que é) vá procurar a tua felicidade também......
Dica de vídeo para você que chegou a esse vídeo:
ua-cam.com/video/HsQx02JdZ2Q/v-deo.html .
SAIA DAQUÍ, VOCÊ NÃO PRECISA DE NINGUÉM LHE FALANDO O QUE É COMO SURGE A
DEPRESSÃO NA SUA VIDA, Clóvis é o CARA. Mas se sua depressão já está em
estágio tão avançado que chega a dar ânsia de vômitos ao escutar as
primeiras palavras de um palestrante BOÇAL, treine sua mente para
superar isso e verás que você pode muito na sua vida se melhorar sua
autoconfiança como ele fez.
Carlos Cruz Gomes! Vc é mesmo problemático! Escreveu 1 livro!😂😂😂😂😂😂
Pra mim,psicólogo ñ resolve! Pelo contrário, piora muito! Ñ gosto de falar do passado e nem das minhas feridas!Eu quero é esquecer! Falar sobre isso me entristece e me deixa mais irritada!