Salut et merci pour ta vidéo. Je fais du TRX à la maison depuis un plus d'un an et franchement, je kiff !!! Tu as raison à propos de la fixation au plafond. J'ai fixé une platine métallique avec un anneau sur lequel j'attache mon TRX et c'est nickel. Dans les points positifs, tu n'as pas parlé des bienfaits de l'instabilité, du gainage constant (même si tu parles des abdos), du cardio, ainsi que de l'infini variété des exercices. Je me suis fais un training que je fais 3 fois par semaine, couplé avec quelques haltères pour les biceps et je vois les progrès. J'ai acheté les miens sur LBC à bon prix, mais c'est vrai que le prix est abusé. On paie le "concept. 'j’avais testé des sangles à 40€ qui étaient très biens aussi.
Bonjour je ne suis pas tout à fait d accord avec vous sur votre Analyse !!! J ai eu des résultats qu' an muscu je n osais même plus pensé avoir !!! Par contre pour le Prix du TRX original, le prix est excessif mais j ai celui de chez Decathlon à 40 euros environ ,il fait le job mais n est pas l original ! Je conseil de trouvé le vrai à un prix intéressant car je l ai utilisé 6mois et lui ai fais subir mon poids 80 kgs et jamais il ne m a lâché ! Pour ce qui est des marques generique je ne me risque à faire les mêmes entraînement !!! Faites du TRX comme un GYMNASTE et je vous garanties les résultats son surprenant !pour ce qui est de devenir comme Arnold Schwarzenegger ,évidemment une salle de Muscu (et bien d autres chose )seront le plus approprié !!! Bonne chance ...
Pas de souci avec l'analyse du TRX (activité et matériel). Je me suis lancé il y a 1 semaine (1 séance de 30' / jour). A 60 ans passé (profil sportif), je peux témoigner que l'effet sur la musculature est immédiat. Comme pratiqué en extérieur (portique, porte ou arbre), les exercice au sol pour les abdominaux n'ont pas encore été poussés à fond. Mais les exercices dans l'ensemble sollicitent énormément la sangle abdominale et les muscles profond donc là aussi, les premiers signes sont prometteurs ! Les sangles Décath sont parfaite à 20€. Que c'est cool de pouvoir faire suivre son petit sac en voyage ;-) !
personnellement dans la salle ou je m'entraine ils proposent des cours de TRX qui sont bien encadrés où bien souvent vu les horaires du cours on est on est peu nombreux, on travaille en binome par exemple une personne qui fait des 20 burpees et l'autre qui est en gainage sur le TRX. le rythme est soutenue les temps pause sont courts et le gros avantage par rapport a des cours classiques c'est que c'est très varié ont peut utiliser des poids, des cordes a sautés, des haltères... ce qui amène vraiment a pousser ses limites en major partie du a l'encadrement le coach te boost et c'est un plus pour sa condition physique selon moi.
J'ai acheté la marque "Ortho Care" sur Amazon à 25 euros et j'en suis pleinement satisfait. Je suis d'accord pour la précision des poids par rapport au degré d'inclinaison, mais sinon ultra satisfait 💪
Bonsoir David Très bonne vidéo sur le TRX. Pourrais-tu nous faire une vidéo avec la même objectivité sur l'électro stimulation. Avec mes remerciements.
Salut David , J'ai acheté des sangles de 30 euros environ et je travaille avec de temps en temps . Il existe des exercices pour les débutants et bien sur pour les experts . Les premiers pas sont tout d'abord d'apprendre à gainer le corps sur plusieurs angles . En suite ,tu apprends à faire des exercices en amplitude . Et enfin ,pour ceux qui sont experts ont mets l'accent sur la résistance , l'isométrie , la pliométrie ....... Un outil ne sert à rien si tu ne sais pas comment l'utilisé et pourquoi tu l'utilises . Pour ma part ,je pratique le TRX (Total-body Resistance eXercise ) pour renforcer ma sangle abdominal ,mes dorsaux, le plus souvent possible . En résumé ,je trouve cet outil très facile d'utilisation ,beaucoup d'avantage, moins d'inconvénients . Bonne continuation 🖐🙏
Salut :) j ai une sangle de chez décathlon acheter 20euro, elle es nickel après je m en sert a l'occasion je favorise la musculation classique dans mes entraînement quotidien :)
On peut en fabriquer facilement avec des sangles qui résistent a 250kg et des tubes de pvc . C'est super pour travailler les tirages horizontales ; très bien aussi en position plus verticale pour arriére des épaules , coiffe des rotateur . On n'est pas obligé de faire des circuits avec récupération courte et ça peut étre intégré avec une séance de musculation classique avec récupérations plus longues . C'est pas mal combiné avec une séance avec élastiques aussi .
Ouais il faudrait developer! Intéressant mais incomplet, même si il y a rien a redire sur ce qui a été dit! Moi perso, je voie bien des exercices qui justifie le trx qui ne sont pas bien Faisable avec autre choses! Mais clairement la bar de suspension et un bon coaching! Et justement commence par des exercices simple et pas dangereux pour prendre de bonne habitude ;)) et aller dans le ressenti de la posture et ces variations qui fond toutes la différences ;)
c'est une bonne idée le TRX mais pour 300e... dis moi pourquoi j'achèterais pas juste une lanière a 10e en la détournant sournoisement de son utilisation prevu sur ma remorque?
Alors déjà 1re question et explication a donner des le début de la vidéo : "C'est quoi le TRX ?" Parce que là aucune explication de ce que c'est, à quoi ça sert, etc..
Effectivement, sauf que la difficulté avec les anneaux en intérieur, c'est qu'il faut pouvoir disposer d'un solide point d'ancrage pour pouvoir faire supporter sans risque la totalité de son poids de corps aux anneaux.
+Koko Sport tout dépend de la nature de ton entraînement. Si celui-ci va entraîner des courbatures parce qu'il a été très difficile ou s'il est constitué de nouveaux exercices alors il ne faut pas faire d'étirements. Par contre il est préconisé de les faire le lendemain. Dernière chose si ton entraînement ne va pas te provoquer de courbatures tu peux sans hésiter t'ériger à la fin. D'ailleurs voici un lien vers un de mes article qui traite du sujet: coach2o.com/etirements-or-not-etirements/
+Harrow Rest "core" en fitness cela concerne la force du centre du corps donc à ne pas traduire tel quel. En anglais tous les exo de gainage et d'abdos sont appelés "Core"
Parler faire des tuto pour ne rien dire..surtout quand vous ne connaissez pas le matériel.. ..et lire des études ou des testes écrits par des revues..et donc répéter .super ...c est votre point de vue...a voir votre physique...c est sur que avec vous cela ne fonctionne pas.lol
Salut, moi j'ai des anneaux de gym ainsi que des sangles TRX Decathlon et je peux te dire que tu te trompes drôlement, va lire cette étude scientifique : journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2014/01000/Analysis_of_Pushing_Exercises___Muscle_Activity.14.aspx
Nutrition, training, conseils, avis, etc, j'avoue que tes vidéos sont vraiment top !!! Merci !
Salut et merci pour ta vidéo. Je fais du TRX à la maison depuis un plus d'un an et franchement, je kiff !!!
Tu as raison à propos de la fixation au plafond. J'ai fixé une platine métallique avec un anneau sur lequel j'attache mon TRX et c'est nickel.
Dans les points positifs, tu n'as pas parlé des bienfaits de l'instabilité, du gainage constant (même si tu parles des abdos), du cardio, ainsi que de l'infini variété des exercices. Je me suis fais un training que je fais 3 fois par semaine, couplé avec quelques haltères pour les biceps et je vois les progrès.
J'ai acheté les miens sur LBC à bon prix, mais c'est vrai que le prix est abusé. On paie le "concept. 'j’avais testé des sangles à 40€ qui étaient très biens aussi.
ça fait plaisir de revoir tes vidéos man ! :)
sa fé man
Bonjour je ne suis pas tout à fait d accord avec vous sur votre Analyse !!!
J ai eu des résultats qu' an muscu je n osais même plus pensé avoir !!!
Par contre pour le Prix du TRX original, le prix est excessif mais j ai celui de chez Decathlon à 40 euros environ ,il fait le job mais n est pas l original !
Je conseil de trouvé le vrai à un prix intéressant car je l ai utilisé 6mois et lui ai fais subir mon poids 80 kgs et jamais il ne m a lâché !
Pour ce qui est des marques generique je ne me risque à faire les mêmes entraînement !!!
Faites du TRX comme un GYMNASTE et je vous garanties les résultats son surprenant !pour ce qui est de devenir comme
Arnold Schwarzenegger ,évidemment une salle de Muscu (et bien d autres chose )seront le plus approprié !!!
Bonne chance ...
Pas de souci avec l'analyse du TRX (activité et matériel). Je me suis lancé il y a 1 semaine (1 séance de 30' / jour). A 60 ans passé (profil sportif), je peux témoigner que l'effet sur la musculature est immédiat. Comme pratiqué en extérieur (portique, porte ou arbre), les exercice au sol pour les abdominaux n'ont pas encore été poussés à fond. Mais les exercices dans l'ensemble sollicitent énormément la sangle abdominale et les muscles profond donc là aussi, les premiers signes sont prometteurs ! Les sangles Décath sont parfaite à 20€. Que c'est cool de pouvoir faire suivre son petit sac en voyage ;-) !
Très intéressant ton point de vue. Je pense qu'il peut être bien de mélanger des exercices avec TRX et exercices de base dans un circuit training.
ça serait cool que tu fasses des vidéos sur le trx :) perso je l'utilise en complément de la musculation et du triathlon:)
personnellement dans la salle ou je m'entraine ils proposent des cours de TRX qui sont bien encadrés où bien souvent vu les horaires du cours on est on est peu nombreux, on travaille en binome par exemple une personne qui fait des 20 burpees et l'autre qui est en gainage sur le TRX. le rythme est soutenue les temps pause sont courts et le gros avantage par rapport a des cours classiques c'est que c'est très varié ont peut utiliser des poids, des cordes a sautés, des haltères... ce qui amène vraiment a pousser ses limites en major partie du a l'encadrement le coach te boost et c'est un plus pour sa condition physique selon moi.
Décathlon 20€ elles sont très bien
Un coach m'a confirmé qu'elles étaient de bonne qualité
J'ai acheté la marque "Ortho Care" sur Amazon à 25 euros et j'en suis pleinement satisfait. Je suis d'accord pour la précision des poids par rapport au degré d'inclinaison, mais sinon ultra satisfait 💪
Bonsoir David
Très bonne vidéo sur le TRX.
Pourrais-tu nous faire une vidéo avec la même objectivité sur l'électro stimulation.
Avec mes remerciements.
Merci pour ces conseils très intéressant !!!!!
Salut David ,
J'ai acheté des sangles de 30 euros environ et je travaille avec de temps en temps .
Il existe des exercices pour les débutants et bien sur pour les experts .
Les premiers pas sont tout d'abord d'apprendre à gainer le corps sur plusieurs angles .
En suite ,tu apprends à faire des exercices en amplitude .
Et enfin ,pour ceux qui sont experts ont mets l'accent sur la résistance , l'isométrie , la pliométrie .......
Un outil ne sert à rien si tu ne sais pas comment l'utilisé et pourquoi tu l'utilises .
Pour ma part ,je pratique le TRX (Total-body Resistance eXercise ) pour renforcer ma sangle abdominal ,mes dorsaux, le plus souvent possible .
En résumé ,je trouve cet outil très facile d'utilisation ,beaucoup d'avantage, moins d'inconvénients .
Bonne continuation 🖐🙏
Salut :) j ai une sangle de chez décathlon acheter 20euro, elle es nickel après je m en sert a l'occasion je favorise la musculation classique dans mes entraînement quotidien :)
On peut en fabriquer facilement avec des sangles qui résistent a 250kg et des tubes de pvc . C'est super pour travailler les tirages horizontales ; très bien aussi en position plus verticale pour arriére des épaules , coiffe des rotateur . On n'est pas obligé de faire des circuits avec récupération courte et ça peut étre intégré avec une séance de musculation classique avec récupérations plus longues . C'est pas mal combiné avec une séance avec élastiques aussi .
Ouais il faudrait developer! Intéressant mais incomplet, même si il y a rien a redire sur ce qui a été dit!
Moi perso, je voie bien des exercices qui justifie le trx qui ne sont pas bien Faisable avec autre choses! Mais clairement la bar de suspension et un bon coaching! Et justement commence par des exercices simple et pas dangereux pour prendre de bonne habitude ;)) et aller dans le ressenti de la posture et ces variations qui fond toutes la différences ;)
tj des magnifiques vidéos, merci
Oui, des exemples d'exos en TRX, pour me permettre de changer d'exos ou d'adapter.
j'utilise le modèle Domyos et suis amplement satisfait !! (entre 20 et 30€)
Salut tu es a la réunion ? Je suis tes videos depuis qqs temps, j'avais pas fait attention !
une île perdue en attendant c'est la plus belle!!!!!!!!! :O
"Y'a toujours des gars très bon en géométrie, qui ont toujours leur rapporteur" 😂 hahah trop bon
c'est une bonne idée le TRX mais pour 300e... dis moi pourquoi j'achèterais pas juste une lanière a 10e en la détournant sournoisement de son utilisation prevu sur ma remorque?
Commandez directement en Chine, par le biais d'Aliexpress par exemple. Moins de 30 euros le jeux complet avec accessoires.
Salut à tous
Je découvre le trx
Suis adepte de Velo et coursera pied et nat
Possible de me faire suivre des vidéos d entraînement et conseils ?
Merci
Je trouve le travaille avec sangle qui demande un gainage permanant et un plus pour la pratique de l'escalade
en complément de la muscu c'est le top rien à dire
20 e décathlon et très très satisfait pour travailler les sensations
Bonjour, moi j'aimerai avoir ton avis sur les elastiques
Décathlon ! Elles sont nuits et jours dehors au soleil et sous la pluie en permanence et elles sont absolument pas abîmée !
"On a pas tous des épouses hyper compréhensive avec les traces de pas sur les mur,..." mdr l'euphémisme
salut! le TRX c'est un peu comme les bande elastique en fait?
chez soi, çà prend pas de place c'est top, et je pense que avec un bon programme, et bonne alimentation, il est possible de se dessiner un peu !
oui il faut après c super cher! il faut mieux acheter des sangles de suspensions 4 à 5 fois moins chère:)
Alors déjà 1re question et explication a donner des le début de la vidéo : "C'est quoi le TRX ?" Parce que là aucune explication de ce que c'est, à quoi ça sert, etc..
moi je préfère les anneaux.. on peut faire les 'ring dips' avec
Effectivement, sauf que la difficulté avec les anneaux en intérieur, c'est qu'il faut pouvoir disposer d'un solide point d'ancrage pour pouvoir faire supporter sans risque la totalité de son poids de corps aux anneaux.
envoyez tous les exsercise des trx
Épouses compréhensives😅 plutôt époux dans mon cas. Mais ça tient sur une barre de traction ? J'ai peur de la prendre sur la tête 😅
Oui bien sur ;)
Bjrs et bien moi j'ai payé une quinzaine d'euros à Lidl nickel...à voir dans le temps
une sous marc coute 20€
Faut il s'étirer après un entraînement ?
+Koko Sport tout dépend de la nature de ton entraînement. Si celui-ci va entraîner des courbatures parce qu'il a été très difficile ou s'il est constitué de nouveaux exercices alors il ne faut pas faire d'étirements. Par contre il est préconisé de les faire le lendemain. Dernière chose si ton entraînement ne va pas te provoquer de courbatures tu peux sans hésiter t'ériger à la fin. D'ailleurs voici un lien vers un de mes article qui traite du sujet: coach2o.com/etirements-or-not-etirements/
Je veux bien des exo merci d'avance
T'habites à la Réunion ?
j adore le gars veut te vendre du muscle et il as pas un echantillon sur lui
4H30 du matin la video oklm xD
Il n'était pas 4h pour lui à ce moment là ^^
+hachi cheche pk
+Loups Enragé il habite à la Réunion je crois
a bha chez moi il étais 4H30 :p (Algérie)
A acrion sont a 5€
une île perdu .... ok
mdr
Decath...20€..
mdr body non au lieu du Core ? = noyau
+Harrow Rest "core" en fitness cela concerne la force du centre du corps donc à ne pas traduire tel quel. En anglais tous les exo de gainage et d'abdos sont appelés "Core"
Parler faire des tuto pour ne rien dire..surtout quand vous ne connaissez pas le matériel.. ..et lire des études ou des testes écrits par des revues..et donc répéter .super ...c est votre point de vue...a voir votre physique...c est sur que avec vous cela ne fonctionne pas.lol
Salut, moi j'ai des anneaux de gym ainsi que des sangles TRX Decathlon et je peux te dire que tu te trompes drôlement, va lire cette étude scientifique : journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2014/01000/Analysis_of_Pushing_Exercises___Muscle_Activity.14.aspx