Things to avoid at night Icecream Tomato Cheese Junk fud Red meat Pastries Have dinner b4 8pm Dont drink lotz of water Dont eat too much Thank me later😎
ആകെ രാവിലെ 2 ചപ്പാത്തി ഉച്ചക്ക് കുറച്ചു ചോർ വൈകിട്ട് ഒരുഗ്ലാസ് ചായ.. രാത്രി ചോറും മത്തി കറിയും അതും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസം ചീര ക്കറി മുരിങ്ങ ഇല ..4 ദിവസം മീൻ മാസത്തിൽ ഒരു പ്രാവശ്യം ചിലപ്പോ 2 പ്രാവശ്യം ചിക്കൻ . വല്ലപ്പോഴും മാത്രം വൈകിട്ട് വല്ല മിസ്ച്ചറോ വാടയോ.. അധികവും ചായ മാത്രം ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു കഴിച്ചു ഇപ്പൊ ക്ഷീണം പിടിച്ചാലോ ഡോക്ടർ പറയുന്നു ബ്ലഡ്‌ കുറവ് വൈറ്റാമിൻ ഇല്ലാ ഭക്ഷണം പോരാ ഇനിയും കഴിപ്പ് കൂട്ടണം കൊളസ്ട്രോളും ഷുഗറും കുറവ് .... ചുരുക്കത്തിൽ എന്തും കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും കുഴപ്പം 🤣
Ennale ratri ബെറോട്ട, ബീഫ് കഴിച്ചു.2.45മുതൽ എണീറ്റിരുന്നു നേരം വെളുപ്പിച്ചു. തൊണ്ടയിൽ എന്തോ എരിഞ്ഞു കേറി ഉറങ്ങാൻ പറ്റിയില്ല.നിവർത്തി ഇല്ലാതെ രാവിലെ ഹോസ്പിറ്റലിൽ poyi. 🙏🏾😜
Super information, it will help to reduce the price of tomato priice of today's. No explained the use of broiler chicken, which very dangerous to form cancerous cells.
രാവിലെ ജോലിചെയ്ത് വൈകുന്നേരം വീട്ടിലെത്തി രാത്രി കിടന്നുറങ്ങുന്ന ഒരു മെറ്റബോളിക് സിസ്റ്റമാണ് നമ്മുടേത്,അതിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമരീതിയിൽ വേണ്ട വീഡിയോ എല്ലാവരും ചെയ്തു, എന്നാൽ ഇത് നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടിയിൽ ചെയ്യുന്നവരുടെ ഒറ്റബോളിക് സിസ്റ്റം ആകെ തലതിരിഞ്ഞിട്ടാണല്ലോ കിടക്കുന്നത് ഇത് വരെ ആരും നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടി ചെയ്യുന്നവർക്ക് വേണ്ടി ഒരു വീഡിയോ, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് വേണ്ടിയോ.. ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ല, ചെയ്താൽ വളരെ ഉപകാരമായിരിക്കും
കാലത്ത് കുറച്ച് ഭക്ഷണം, ഉച്ചക്ക് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം , വൈകീട്ട് ഏഴ് മണിക്ക് മുൻപ് കുറച്ച് നേരിയ ഭക്ഷണം ആണ് കഴിക്കേണ്ടത് ..... അല്ലാതെ ഈ പറഞ്ഞ പ്രകാരം അല്ല...... പിന്നെ വെള്ളം ആവശ്യാനുസരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്ന് പറയുന്നു.....
Breakfast kazhikumbozhanu kooduthal food kazhikendeth oru divasathe full energyum breakfastlude annu kittuneth kazhivathathum beef chicken ithokke breakfastnu dinnernu ozhivakuneth annu nallath.rathri kurech food mathrem kazhikuga ath pole kidakunethnu 1/2 hour munne ayi water or milk consume cheyuneth annu ettuvum nallath.
ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിച്ച് കിടന്നുറങ്ങുക രാവിലെ നല്ല ഉൽമേഷം ഉണ്ടാകും ഈ പറയുന്നതിലൊന്നും വലിയ കാര്യമൊന്നുമില്ല. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും 7 മണിക്ക് മുൻമ്പായി രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ ഈ പറയുന്ന Dr. പോലും.
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു വെറും വയറ്റിൽ, അവനവനു കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഇതൾ വേപ്പില എടുത്തു കടിച്ചരച്ചു കഴിക്കുക. പിന്നീട് 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. പിന്നീട് പ്രഭാത കർമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ദോശയോ, വെള്ളച്ചൊറോ കഴിക്കു . ഉച്ചക്ക് ചോറും, ഇലകറി കൊണ്ടുള്ള കൂട്ടാനോ കൂട്ടി ഊണ് കഴിക്കു.വൈകുന്നേരവും അതുപോലെയൊക്കെ തന്നെ. പിന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വേണ്ടി ജീവിക്കരുത്. ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി കഴിക്കു.മത്സ്യം കഴിക്കാം. പക്ഷെ, ബീഫോ, കോഴിയോ, ആടോ ഒന്നും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. പിന്നെ കുറച്ചെങ്കിലും മരുങ്ങണം. ഭക്ഷണത്തിൽ പയറുവര്ഗങ്ങൾ ഉൾപെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.ഇതു ചെയ്താലൊന്നും കൂടുതൽ രോഗം വരത്തില്ല. ഭക്ഷണ ത്തിനോട് ആർത്തി കാട്ടുന്നവർക്കാണ് ഈ വക ക്ലാസ്സൊക്കെ ഉപകാരപ്പെടുക 🤗
ദിവസവും ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ലഭിക്കാൻ ആരോഗ്യം യൂട്യൂബ് ചാനൽ Subscribe ചെയ്യുക ....
follow us on Instagram: instagram.com/arogyajeevitham/
.
٤
Things to avoid at night
Icecream
Tomato
Cheese
Junk fud
Red meat
Pastries
Have dinner b4 8pm
Dont drink lotz of water
Dont eat too much
Thank me later😎
ആകെ രാവിലെ 2 ചപ്പാത്തി ഉച്ചക്ക് കുറച്ചു ചോർ വൈകിട്ട് ഒരുഗ്ലാസ് ചായ.. രാത്രി ചോറും മത്തി കറിയും
അതും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസം ചീര ക്കറി മുരിങ്ങ ഇല ..4 ദിവസം മീൻ
മാസത്തിൽ ഒരു പ്രാവശ്യം ചിലപ്പോ 2 പ്രാവശ്യം ചിക്കൻ . വല്ലപ്പോഴും മാത്രം വൈകിട്ട് വല്ല മിസ്ച്ചറോ വാടയോ.. അധികവും ചായ മാത്രം
ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു കഴിച്ചു
ഇപ്പൊ ക്ഷീണം പിടിച്ചാലോ ഡോക്ടർ പറയുന്നു ബ്ലഡ്‌ കുറവ് വൈറ്റാമിൻ ഇല്ലാ ഭക്ഷണം പോരാ ഇനിയും കഴിപ്പ് കൂട്ടണം കൊളസ്ട്രോളും ഷുഗറും കുറവ് .... ചുരുക്കത്തിൽ എന്തും കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും കുഴപ്പം 🤣
Doctor parajath valare sheriyan
Ennale ratri ബെറോട്ട, ബീഫ് കഴിച്ചു.2.45മുതൽ എണീറ്റിരുന്നു നേരം വെളുപ്പിച്ചു. തൊണ്ടയിൽ എന്തോ എരിഞ്ഞു കേറി ഉറങ്ങാൻ പറ്റിയില്ല.നിവർത്തി ഇല്ലാതെ രാവിലെ ഹോസ്പിറ്റലിൽ poyi. 🙏🏾😜
🤣
😀😀
😁😁😁😁
Super information, it will help to reduce the price of tomato priice of today's. No explained the use of broiler chicken, which very dangerous to form cancerous cells.
രാവിലെ ജോലിചെയ്ത് വൈകുന്നേരം വീട്ടിലെത്തി രാത്രി കിടന്നുറങ്ങുന്ന ഒരു മെറ്റബോളിക് സിസ്റ്റമാണ് നമ്മുടേത്,അതിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമരീതിയിൽ വേണ്ട വീഡിയോ എല്ലാവരും ചെയ്തു, എന്നാൽ ഇത് നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടിയിൽ ചെയ്യുന്നവരുടെ ഒറ്റബോളിക് സിസ്റ്റം ആകെ തലതിരിഞ്ഞിട്ടാണല്ലോ കിടക്കുന്നത് ഇത് വരെ ആരും നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടി ചെയ്യുന്നവർക്ക് വേണ്ടി ഒരു വീഡിയോ, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് വേണ്ടിയോ.. ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ല, ചെയ്താൽ വളരെ ഉപകാരമായിരിക്കും
Thank you sir
എന്തൊക്കെയാണ് രാത്രിയിൽ കഴിക്കേണ്ടത് എന്നു കൂടി പറയേണ്ടിയിരുന്നു Dr.
നമസ്കാരം dr
Hai d r good information Thank yuo so much
Thank you so much 🙂
Sugar Paients രാതിക്ക് എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണം കഴിക്കാം ? ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണം ക്രമത്തെക്കുറിച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?
Low carb diet
മരുന്ന് അടിച്ച പച്ചക്കറി അല്ലെ നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത്‌ അസുഖം പെട്ടന്ന് വന്നുകൊള്ളും... 🙏🏻
Aslaam extra kaalam vare jeevikkum
Sathyam paranjaal kanji kudichal madiyalle…
Thank u so much Dr
വിശക്കുമ്പോൾമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. വിശപ്പ്മാറ്റാൻ വേണ്ടിമാത്രം കഴിക്കുക.നാലൊഅഞ്ചോതവണയായി കുറേശ്ശേകഴിക്കുക.
100 % ശരി
Thanks dr💓
Malayalies fast food night orupad kazhikunnund
Total confusion. Thanks
Good info Dr
ഡോക്ടർ തൈറോയ്ഡിനെ കുറിച്ച് ഒന്നു പറയാമോ, തൈറോയ്ഡ് മൂലം മുടി മുഴുവൻ കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്നു ഇതിനൊരു പ്രതിവിധി പറഞ്ഞു തരുമോ
Consult a physician
Great...
Helpful video
5മണിക്കൂർ നേരം കഴിഞ്ഞ് വേ ണം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ...
എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം എന്ന് പറയൂ ....
Max avoid canned nd preserved foods.. Junk foods mainly..
Thakkali kari pattumo
Excellent
What about kuzhimandhi, biriyani at night🤟
രാത്രി ഫുഡ് കഴിക്കാതിരുഞ്ഞാൽ തടി കുറയോ
രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി വൈകുന്നേരം 6 മണിക്ക് മുൻപായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു നോക്കിയപ്പോൾ എൻ്റെ തടി കുറഞ്ഞു
shortly we cannot eat any delecious food for Dinner.So,Better to eat as we like and die quickly.
Y
😊😊😊😊🔥🔥🔥🔥
ചോറിനെ കുറിച്ചു പറഞ്ഞില്ല.
There is no much difference between rise and wheat. You can have rise in small quantity
@@harinambiar8561 💯
കാലത്ത് കുറച്ച് ഭക്ഷണം, ഉച്ചക്ക് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം , വൈകീട്ട് ഏഴ് മണിക്ക് മുൻപ് കുറച്ച് നേരിയ ഭക്ഷണം ആണ് കഴിക്കേണ്ടത് ..... അല്ലാതെ ഈ പറഞ്ഞ പ്രകാരം അല്ല...... പിന്നെ വെള്ളം ആവശ്യാനുസരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്ന് പറയുന്നു.....
Breakfast kazhikumbozhanu kooduthal food kazhikendeth oru divasathe full energyum breakfastlude annu kittuneth kazhivathathum beef chicken ithokke breakfastnu dinnernu ozhivakuneth annu nallath.rathri kurech food mathrem kazhikuga ath pole kidakunethnu 1/2 hour munne ayi water or milk consume cheyuneth annu ettuvum nallath.
D
ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിച്ച് കിടന്നുറങ്ങുക രാവിലെ നല്ല ഉൽമേഷം ഉണ്ടാകും ഈ പറയുന്നതിലൊന്നും വലിയ കാര്യമൊന്നുമില്ല. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും 7 മണിക്ക് മുൻമ്പായി രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ ഈ പറയുന്ന Dr. പോലും.
മാഷാഅല്ലാഹ്‌ വളരെ നന്ദി Dr
😃😃👌
Homeo doctor, he he he
ഞാൻ കഴിക്കാറേ ഇല്ല വല്ല ബ്രോബ്ല ഉണ്ടോ
gasto diseases verum
രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നിട്ട്എനിക്ക് പ്രശ്നമൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല
ആ... കൊള്ളാം... ശാസ്ത്രത്തെ പറ്റി പറയാൻ, കപട ശാസ്ത്രമായ ഹോമിയോ പഠിച്ചവൻ 🤣🤣🤣
Stethoscope 🤔
ഞങ്ങൾ പാലക്കാട് ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലൊക്കെ ഉള്ളവരാണ്. ഞങ്ങൾ ഇതൊന്നും കൂടുതല് കഴിക്കാറില്ല
പിന്നെ നീ ന്താ നക്കാറ്
നിങ്ങൾ നക്കികൾ ആണെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു വെറും വയറ്റിൽ, അവനവനു കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഇതൾ വേപ്പില എടുത്തു കടിച്ചരച്ചു കഴിക്കുക. പിന്നീട് 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. പിന്നീട് പ്രഭാത കർമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ദോശയോ, വെള്ളച്ചൊറോ കഴിക്കു . ഉച്ചക്ക് ചോറും, ഇലകറി കൊണ്ടുള്ള കൂട്ടാനോ കൂട്ടി ഊണ് കഴിക്കു.വൈകുന്നേരവും അതുപോലെയൊക്കെ തന്നെ. പിന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വേണ്ടി ജീവിക്കരുത്. ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി കഴിക്കു.മത്സ്യം കഴിക്കാം. പക്ഷെ, ബീഫോ, കോഴിയോ, ആടോ ഒന്നും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. പിന്നെ കുറച്ചെങ്കിലും മരുങ്ങണം. ഭക്ഷണത്തിൽ പയറുവര്ഗങ്ങൾ ഉൾപെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.ഇതു ചെയ്താലൊന്നും കൂടുതൽ രോഗം വരത്തില്ല. ഭക്ഷണ ത്തിനോട് ആർത്തി കാട്ടുന്നവർക്കാണ് ഈ വക ക്ലാസ്സൊക്കെ ഉപകാരപ്പെടുക 🤗
ഇതൾ വേപില എന്താണ്
@@fathima3644 4 ഓ 5ഓ ഇതൾ, വേപ്പില. കയപ്പൻ വേപ്പിന്റെ ഇല എന്നാണ് താത്താ ഉദ്ദേശിച്ചത്. ഇതൾ കഴിഞ്ഞു ഒരു കോമ ഇടാൻ മറന്നുപോയി 😂🙏👍👋
ഓക്‌സിജൻ സ്വസിക്കാമോ...? താങ്കൾ ഇതിൽ ഇതൊക്കെ ചെയ്യുന്നില്ല... ഏട്ടിലെ പശു പുല്ല് തിന്നില്ല... 😄😄😄
രണ്ടു മിനിട്ടു കണ്ടപ്പോളാ ഹോമിയോ ആണന്നു മനസിലായെ നിർത്തി നിർത്തി 😂
Homeo enta kuxhappam .
@@sarithas2497 പല രജ്യങ്ങളിലും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്
Thanks Doctor
Homoeo mika countries use chyunnund
രാവിലെ ഉച്ച രാത്രി അങ്ങനെ ഒന്നും ഇല്ലാ അത് ഓക്കേ മനുഷ്യൻ ഉണ്ടാക്കിയ ആണ് എല്ലാ ടൈമിലും കഴികാം
🥴
😁😁😁😁
Thank you sir
Welcome
Thanks doctor
Thank you 👌🌹
Thanks doctor
Thank you sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏