MI ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÁNICO
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2018
- ¡Hola hola! Bienvenidxs un día más a mi canal.
Hoy vengo a contaros algo bastante personal, pero que tenía muchísimas ganas de contar. Mi experiencia con la ansiedad y los ataques de pánico. Con este vídeo espero poder ayudar a muchas personas, que se puedan sentir identificadas con este tema, y sobre todo que no sientan que están solas.
Siento que la ansiedad y la depresión son un tema tabú, y debemos de darle la importancia que se merece. Espero poder aportar algo en todas las personas que vean este vídeo. No estamos solos ante esto, hay muchas personas que lo sufren.
¿Qué es la ansiedad?
goo.gl/cJZH4u
goo.gl/Gqvpkb
Experiencias de otras personas:
goo.gl/n684H5
goo.gl/g8aQpr
Relajación diafragmática:
goo.gl/6GxSjJ
Suscribete gratis aquí: goo.gl/uMhRnb
VÍDEOS POPULARES:
Tag de la novia: goo.gl/fUIqQ5
Kiss challengue: goo.gl/tJ44Tt
Circuit Lesbian Festival, Waterpark: goo.gl/vCah7h
Mi novia me maquilla: goo.gl/N1npZe
Como conocí a mi novia: goo.gl/WKBDP2
Maquillo a mi novia por primera vez: goo.gl/w88Kzo
MIS REDES SOCIALES:
Instagram:
/ aliceinyoutubeland
Mi nuevoTwitter:
/ aliceinyoutube
Página en Facebook:
/ aliceinyoutubeland
Descárgate la app de moda 21 buttons:
app.21buttons.com/buttoner/ali...
Y sígueme:
en.21buttons.com/aliceinyoutu...
También puedes seguir a Maria:
/ mariarobles6
www.21buttons.com/mariarobles6
¿Quieres mandarme algo? Puedes hacerlo aquí:
Alicia Martínez Martínez
Apartado de correos 34
C.P 04080 Almería, España
Entiendo muchos de tus puntos, conocí la ansiedad a los 19 años y vaya que repercutió de manera negativa en mi vida, me volví bastante insegura y eso afectó mi desarrollo personal y profesional, pero detrás de esa ansiedad hay algo oculto y es muy importante tratarlo con terapias, luz y amor para tu vida❤
Cuando cuentas cosas tan personales, en realidad logras cambiar la percepción de muchas persona e incluso ayudar a alguien a que entienda circunstancias en su vida 🙏👊💪
Más personas como ud deben de existir
Ufff yo sufrí eso! Desde los 10 años y es cierto que nunca lo sacas de tu vida del todo. Pero se aprende a controlarlo. El yoga y la meditación me ayudó muchísimo como así también las citas con el psicólogo. Es cierto, la respiración es TODO durante un ataque de pánico... Mucha fuerza a la gente que está atravesando ésto... No sos el único y no éstas sólo... Se puede salir adelante.
Amé el entusiasmo con el que te expresarte al inicio del vídeo, me gusta la actitud con la que te enfrentas a las situaciones de la vida. Me da mucha alegría recibir notificaciones de un nuevo vídeo tuyo. Saludos desde Colombia, Alice ❤️
Que honesta eres! Es maravilloso que con naturalidad cuentes una realidad, hablar hace bien, libera y te eleva por que ayudas!
Un abrazo desde Chile! 🌺
Lo bueno de tí es q no solo hables de tus paseos tus cosas divertidas,es bueno q en algún momento te pongas seria y de esto trata tu canal,de conocerte así q tu.... Muuuuuuuy bien te quiero saludos desde México!!!!
Y sube más videitos kn q aparezcas tuuu el tema fluye solo!!! :)
Ya te extrañaba !!
Gracias por compartir con nosotras un poco más de tu vida 👌
Gracias por hacer este video justo cuando lo necesitaba!
Que fuerte experiencia, pero eres una luchadora.Excelente video. Que bien que compartas cosas de tu vida con tus seguidores. Suerte con todo nena. Abrazos desde Colombia
Alice mas personas como tu deberian existir...
Todos pasamos por ansiedad...
Yo en lo personal me cortaba por miedo...
todos tenemos eso ....
Eres valiente y un orgullo para el que te conoce...
Animo 👏👏👏👏👏👏😍
Alice!! que lindo se siente cuando alguien mas habla de su experiencia con este tema, ayuda mucho en verdad...=))
Que bueno que hallas contado tu experiencia, eso ayudará a muchas personas que estén pasando por ello, yo en lo personal nunca he vivido ni he tenido ataques de ansiedad ni de pánico pero hay personas que quizás si estén viviendo algo así, por fín me he puesto al día con tus vídeos no los había podido ver...😘😘😘😍 porque estaba en Miami, pero aquí estoy fiel a tus videos😘😘
Acabo de ver el vídeo y me ha encantado! Yo pasé exactamente por lo mismo hace dos años, cuesta pero todo se supera.
Más vídeos así!👏🏼😘
Bravo alice esta hermoso tu vídeo y te felicitó por como haz logrado superar poco a poco tu ansiedad y se q lograras mucho mas... gracias por compartir esto con nosotros enserio me ah encantado el video
Llegue temprano saludos desde Honduras soy fans de ti y María son tan lindas😍😍😘😘😘
Me he pasado viendo tus videos todo el día y eres una chica increíble ...💕
Muchas gracias Alice, he pasado por lo mismo, y como dices eso siempre esta ahí, pero bueno hay que saber vivir con ello y sobretodo no tener miedo!!! Mucho ánimo y gracias corazón por contar tu experiencia...besos
Hola Alice, me quedo muy feliz por ti! Todo va a dar cierto, Dios quiera! Bueno ya está dando cierto, ya consigues controlar su ansiedad y el ataque de pánico! Y esto ya es un gran paso! Y daqui adelante va a mejorar cada día más!Deseo a ti y Maria todo lo mejor, hoy y siempre! Dios las bendiga y proteja siempre! Estamos juntos! Un gran saludo desde Brasil - Fortaleza!
Que pedazo de video, gracias por compartir tu experiencia, paso por lo mismo, es algo que no se pasa pero si se puede controlar, todo esta en nuestra mente. Gran video 🤗
Gracias por este video,de verdad ❣
Me he sentido muy identificada y a la vez comprendida y eso es muy valioso, estos temas no se hablan lo suficiente o te tildan de exagerado pero existe y hace falta que se traten estos temas.
también tuve una epoca de crisis de pánico en 2013 y me daba miedo ir hasta a mi cocina sola.
estuve bien hasta el año pasado que me asaltaron y todo se puso de cabeza otra vez.
a dia de hoy sigo luchando con eso, pero va a mejorar, tarde o temprano.
Gracias por el vídeo, fue exactamente lo mismo que me pasó y creo que me sigue pasando. Comparto el mismo pensamiento en todo, ya verá que algún día se nos quitará. Quisiera decir tanto pero no quiero hacer más largo el comentario. I love you 💗
Ánimo! Me he sentido súper indentificada contigo! Gracias por compartirlo con naturalidad y sinceridad. Un abrazo, yo llevo años con la ansiedad y ahora estoy teniendo también ataques de pánico, agorafobia,etc y bueno sí la aceptación y el vivir al minuto ayuda... Si necesitas hablar estoy aquí!
PD: la meditación diaria también es bastante útil!
🙈 Vivimos muchas seres humanos en ignorancia ,,,ajenos a realidades que viven otros seres , que gran oportunidad de ser instruida .. y woo que gran paso es conocernos 🙌🏽💫😍 que el mundo mire este video 🗺🙏🏽 gracias 😊
Gracias por este vídeo, de verdad gracias💛
Wow! Me ví el video completo y encerio eres una guerrera has pasado por un momento que si a todos le pasaría se echarían a morir pero tu no, tu lo supiste controlar, diste muy buenos consejos que ayudarán a más de alguien, me emociona mucha también saver que tienes a alguien a tu lado que te ayuda, que es María obvio, Aah... Ya me quedé sin palabras y esta demás decir que eres una linda persona que te quiero mucho y que espero no te pase nada malo con eso de la ansiedad, pánico, fobia, etc saludos desde Chile💕💕te quieroo!!❤💘💕💯💯
Hola.... Alice !!! me ayudaste muchisimo ❤ GRACIAS
Gracias por contar toda tu vida Alicia te queremos mucho ❤❤😍😘💝
Duro... Como te comprendo. No lo vivo tan fuerte o tan amplio como tu en algunos casos pero, sobre todo últimamente, esta afectando a mi vida. Ya estoy buscando soluciones y siendo fuerte que ELLA y sobre todo evitar el pastilleo continuo. Quizás es un "mal de mucho consuelo de tontos" pero sienta bien que alguien te comprenda y ver que no eres tu ni es algo super raro. Fuerza y a seguir luchando 👍 un abrazo 😘
Gracias Alicia ❤
De admirar Ali, gracias por compartir tus experiencias con nosotros, no es fácil mi niña, te reitero mi admiración y cariño. Continúa haciendo tus vídeos como lo has venido haciendo. Te envío desde mi tierra hermosa Santa Marta en la Costa Caribe Colombiana mil abrazos...te quiero montones, saludos y abrazos a María
Que manera mas práctica para ayudar a la gente que padece estos trastornos..... eres grande te mereces lo mejor de la vida.... saludos desde chile!!
GrAcias por tu vídeo y compartir tu historia yo sufro de ansiedad generalizada.Y lucharé por ser mejor cada diA
Apenas te conocí hace 3 días y ya me vi todo el repertorio
Gracias por la información Alicia
hace 4 años padezco de crisis de pánico y ansiedad.. gracias por compartir esto..me siento muy identidicada con tus experiencias, un abrazo linda!
Te entiendo perfectamente, desde que tengo 12 años eh tenido depresión y ansiedad, algunas veces me siento bien pero siempre vuelve la depresión y la ansiedad aunque yo trate de estar bien, eres fuerte Alice.
Divina gracias por ese maravilloso vídeo
Es muy bonito que hagas este tipo de videos intentando lograr ayudar a otras personas
Hola alizzz gracias x contarnos tu experiencia.. eres muy bella... Saludos. 😘😘
Excelente vídeo Alice, a muchos si nos gusta el contenido informativo, ojalá que te vaya bien con este vídeo y hagas más así, un abrazo desde México, ya te había comentado que llegué por Maria, tu novia, estos son problemas reales, no, si me combinan los aretes o no, te felicito, gran aporte
Alice 🖤Wuao gracias por abrirte de esa manera con nosotros Muchas Gracias
Alicia me ha encantado tu vídeo, que bien explicado. Me he sentido muy incentificada y a la vez me ha ayudado mucho. Pienso lo mismo de los psiquiatras/psicologos, por eso decidí superar yo misma y que la ansiedad no pudiera conmigo.Muchas gracias, un beso!!
Mucha fuerza nena, ❤
Wowww ame tu video😍🙌eres la mejor te mando un gran abrazo desde Colombia.
Muchísimas gracias!
Hola esperando videos siempre !!
Muchas gracias! En serio tú información es muy valiosa, mi novio sufre de ansiedad y lo pasa lo mismo que a ti, sólo que él aún se deja ganar de la ansiedad y yo quiero ayudarlo. Por eso me informo mucho sobre esta enfermedad. ♥ Gracias!
Me alegra mucho por ti, te apoyo
Alicia me gustó mucho tu video Muchas gracias por tu información porque yo sufrí de ansiedad cuando tenia 15 años Me da gusto que nos hayas compartido tu experiencia y es todo que te puedo decir Espero que me puedas regalar un 💗💗 y que estés disfrutando este fin de semana y te mando saludo a ti y a María y un gran abrazo de Tijuana México
Muy buen video Alicia...y muy bien explicado,la ansiedad no se puede tomar a la ligera...seguro que este video puede ayudar a más gente si les pasa lo mismo a orientarse un poco...👏👏👏👏😉
Amo todos tus vídeos no me canso de mirarlos.... Saludos desde Argentina
Gracias por hacer este video, muchisimas gracias. A mi me paso lo mismo con una psicóloga que fui, no me hizo nada de caso y solo hacía decirme que lo que me estaba pasando era normal y un dia me dio de alta, pero yo he seguido estando muy jodida con la ansiedad.
Gracias por contarnos tu experiencia😊😘
El mejor regalo de hoy es que hayas subido el vídeo 😍
yo también sufrí ataques de panico (y aun suelo tener crisis de ansiedad) y lo siento igual que vos, taquicardia, falta de aire, me traspiran las manos y ante la sensación de ahogo , llanto... en trabajo con mi psicóloga pude identificar el origen y tratarlo, pero en situaciones de mucho estrés sigo teniendo crisis de ansiedad. En fin, puedo vivir con ello. saludos desde argentina Alice.
Muy buena información.
Me sirvió para mi tarea de metodología 😅.
Aparte que tengo una prima que sufre de lo mismo, tu experiencia sirve de mucho.
Saludos desde México ❤.
Muchas gracias Alice tu video me a hecho reacionar antes las pastillas...y tienes mucha razon deverian de ayudarnos mas,un abrazo desde Malaga guapisimaa os admiro😘😘
Me siento totalmente identificada contigo. Ataques de pánico, ansiedad, agorafobia y paisana tuya. Es muy difícil llevarlo pero no queda otra 💪💪💪💪.
ERES HERMOSA ALICIA
APENAS AYER QUE VI TUS VIDEOS Y YA ME FASINARON ESTOY TRAUMADICIMA
ME CAEN SUPER BIEN
NUNCA DEJES DE SER PERFECTA POR LOS QUE LE SOBRAN MUCHISIMA ENVIDIA VALE!!
SALUDOS.
Tienes razón gracias
Gracias por compartir tus experiencias para ayudar a los demas...eres muy linda personita tqm,saluditos para tu familia puchiis😘❤😘
Hola Alice. Soy de México y tengo 32 años, desde niña recibí mucho buling y genere obsesión compulsiva y me estresa mas. Gracias por compartir tu experiencia.
Es bonito saber mas de tu vida ❤
Gracias a este video me he dado cuenta de que tengo ansiedad, cuando no sabia que me pasaba. Gracias Alicia❤
!Gracias por compartirnos tus experiencias Ali Saludos de ciudad de México
Muchas gracias alice creo que de una forma u otra todos padecemos de ansiedad en algún momento de la vida
Me encanto tu video. Alice ❤️
Hola alice,solo quiero decirte que a excepción de la vista borrosa todo lo que has contado lo pasé en mi adolescencia y me sorprende q haya otra persona que lo haya vivido exactamente como yo,te entiendo perfecto y se por lo que has pasado si te sirve de algo se de lo que hablas y te entiendo bien.. Saludos.
Crei que solo ami me habia pesado eso de ver a las personas e imaginarmelas en un ataud y el pensamiento recurrente de muerte. Soy estudiante de psicología y me es muy enriquecedor escuchar experiencias en primera persona, gracias por la confianza ❤️
EXELENTE VIDEO
HAY PERSONAS QUE LE OCURREN ESTAS COSAS Y NO SABEN QUE HACER
👍🏻😘 has ganado una batalla, te felicito
¡Me encanta! ¡La mejor! *.*/ Saludos desde Mexico
Me encanto el video estos son temas que la mayoria no sabe alice gracias por tu experiencia se que ayudaras a muchas personas con ansiedad bendiciones nena
Yo también sufro de ansiedad y de ataques de pánico y te entiendo , gracias por los consejos los tomaré en cuenta ❤
Hola de las primeras nunca me lees y solo te kiero decir que TE AMO hermosa mi youtuber favorita❤ PDT nueva sub
Me pasa usualmente de sentir que yo no estoy dentro de mi cuerpo mejor dicho (despersonalizacion)
Hola AliceYa lo había mencionado en algún video de los anteriores, soy nueva en el canal y este video es una de las razones por las que me he quedado aquí, porque creo que una plataforma cómo está no es únicamente para entretener sino también para poder ayudar
Yo nunca he pasado por lo que platicas pero he visto el video completo porque creo que como seres humanos también hay que tener empatía por los demás y saber cómo poder ayudarlos y apoyarlosGracias por el video, al no tener ansiedad o pánico al menos puedo acercarme a una pequeña idea de lo que siente alguna persona que pueda llegar a conocer que lo padezca
Hola Alice, ami me paso que no paro de temblar y pasan y pasan cosas por mi mente no dejo de pensar cosas repetitivas en mi cabeza, es muy feo. gracias por compartir. saludos
Gracias enserio por esto aliceinyoutubeland😍😍❤❤,en estos momentos estoy sufriendo ataques de ansiedad😣😦
Que grandiosa eres. 💖
A mi en especial me toca de cerca, pusiste en palabras cada situación que yo no pude ni puedo describir...
Sos grande sin duda alguna, y no, no hablo de la edad.
Posiblemente sos más doctora tu con este video que los que tienen un diploma, nadie da la importancia que merece.. te mandan 2 o 3 pastillas y arréglate; todo consumismo,.. me gustaría saber ¿Cómo lo dominaste? ¿Cómo lo superas cuando te viene?..
Por cierto, también estoy orgullosa de ti!.
Gracia Alicia por la informacion .Beso para ti y Maria
Totalmente de acuerdo contigo también he sufrido de ansiedad y ataque de pánico. La primera vez que me dio fue en un bus y sentía que el corazón se me salia, veía borroso me sentía muy mareada no sabia lo que me estaba pasando. En mi vida me ha repetido como tres veces. Leer e investigar me ha ayudado a superarlo. Me identifico totalmente con todo lo que has dicho
Holaa como seguis
Me encantó este vídeo ♡
Me encantan tus videos ❤💋👀
Saludos desde México (Leon Guanajuato ) 😍🙈
Alice primeramente agradezco mucho este video, me parece muy importante crear mayor conciencia sobre los trastorno afectivos, sean cuadros ansiosos o de corte depresivo. Quisiera resaltar lo importante de " conocerte a ti misma" saber que tienes en ti el poder de sanarte a ti misma y controlar tu mente, tus emociones e incluso todo el arsenal de sintomas físicos que van ligados a la ansiedad generalizada, ataque de ansiedad, agorafobia y demás. Pero claro que se puede llegar con un proceso de autoconocimiento mejorar e incluso abortar muchisimas formas de ansiedad. Sin embargo, y lo digo con muchisimo respeto, no me parece acertado aconsejar de manera generalizada no permitir el uso de psicofarmacos( En algunos casos es super posible lograrlo sin ellos) pero cada ansiedad, cada depresión es un mundo a parte. No son una "mieda" en todos los casos, hay por ejemplo cuadros depresivos en los que las personas dejan de poder moverse, dejan de comer o tienen ideas suicidas de muy alto riesgo, de igual manera personas que no tienen dentro de ellas herramientas suficientes para controlar ciertas crisis de ansiedad y pueden mostrar conductas super riesgosas para su integridad fisica, mental y espiritual. Este tipo de perfil necesita psicofarmacos tambien y pautados, logicamente SIEMPRE acompañado de apoyo psicologico, herramientas para superar el proceso no farmacologicas y OBVIAMENTE MUCHO TRABAJO PERSONAL. Es verdad que no eres psicóloga ni psiquiatra y vuelvo a comentar que es super importante y agradezco el video pero en ese punto muy especifico no es correcto decir información que no contemple muchisimos casos de trastornos mentales graves que sin tomar psicofarmacos pueden cronificarse ( ejemplo: TOCs severos). Otro consejo importante para algun valiente que lea este mega comentario: APRENDAN A MEDITAR Y A ESCUCHARSE aunque sea 15 min al dia.
gracias por contarnos tu experiencia amo tus videos saludos desde guate.
Muchas gracias Alice, hace medio año que me comenzó a dar esto de la ansiedad y depresión y justo en estos meses me ha vuelto, y me motivó bastante tu video, no tenía idea de cuantas personas han pasado o estan pasando por esto. Muchas gracias por compartirlo y por tus consejos me ayudaste bastante 😊 las amo a ti y a María saludos a las 2 desde México 😘😘💙
Gracias por compartir tu experiencia te entiendo muy bien ya que ami tambien me paso lo mismo es lo mas deseperante del mundo pero gracias a dios estoy mucho mejor
Saludos desde mexico.
Alice...hace 4 años fui diagnosticada con TAG. Solo quienes hemos estado en esta situacion sabemos lo que se siente. Un abrazo desde Colombia.
Gracias por este vídeo
Yo también sufro ansiedad
Eres una luchadora :) ♡♡
Hola ! Muy buen video 💜 es de mucha ayuda para aquellos que pasan por esta situación ❤ Felicidades por tu trabajo #Alice
Gracias por tu excelente video 💓❤💞💝😍guapa💓❤
👏👏buena informacion
Llegue temprano te amo
alice te amo bebé !
me gusta en la forma que ayudas😍❤
Estoy muy de acuerdo contigo, estoy en contra de las pastillas, yo soy psicóloga y al menos en mi país los psicólogos no recetan pastillas es prohibido, solo los psiquiatras lo hacen, pero hay muchas terapias que ayudan con la ansiedad, las terapias cognitivas que es las que mas te han funcionado a ti, las de relajación y otras que mencionas en tu vídeo. Yo también padezco de ansiedad y comprendo cómo te sientes, pero me siento orgullosa que aún cuando no eres psicóloga has puesto en práctica que funciona para eso. Sigue así te mando un abrazo desde mi país El Salvador
A mi me pasa desde los 11 años es horrible lo bueno es que no estoy sola gracias por contar tu experiencia me ayudaste a sentirme acompañada 😊😘