PETTORALI GROSSI IN 8 MINUTI - con 1 solo esercizio
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- Опубліковано 8 вер 2024
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Io non so voi ma la pubblicità che parte tra la nona e la decima ripetizione è una manna dal cielo ahaha
ahahah se hai adblock non esce la pubblicità
Grandissimi. Tenete duro che passerà anche questo periodo 💪💪❤️❤️
Fate perfavore un altro video di allenamento delle braccia a corpo libero senza elastici o pesi😍🔥
Mettete like per farglielo leggere.
L’hanno già fatto
@@liltoio4964 intendevo uno nuovo🙂
@@nicolasdanieli6997 Ma gli esercizi Quelli sono non è che ci possono essere esercizi nuovi le push up Quelle sono cosa vuoi Di nuovo Cosa cerchi di nuovo
vi vedo triste nei visi è come non esserlo... vi capisco e “vi sento”. Non mollate ragazzi anche i periodi più di merda apparentemente senza fine passano. un abbraccio da Padova.
ua-cam.com/video/VO1CWBxvnMU/v-deo.html
Non di molla un cszzo
Domenico: 3....2....1
(Pubblicità)
Io: Visible confusion
L’hanno messa loro apposta
Dopo 3 settimane di duro allenamento sono riuscito per la prima volta a terminare la sezione 💪💪💪 avanti tutta
quanti anni hai? Non per insulto ma non ci riesco neanche io ed ho 16 anni ahah
@@frvncescooo dopo 3 settimane dovresti riuscirci, poi ovvio non siamo tutti uguali
Comunque ragazzi per questo genere di video vi "consiglio" di mettere (come giusto che sia) le pubblicità una ad inizio video ed una alla fine, in modo da non sminchiarmi i tempi di recupero ahahahah
Sottoscrivo
È quello che mi chiedo anch'io mentre stai a fare esercizi ti devi fermare e devi andare a salta la pubblicità e quindi non capisco Sono pieni di pubblicità tutti i video del resto come facciamo a farli guadagnare se non ci fanno vedere la pubblicita
Basta che vai fino alla fine del video e poi lo restarti, credo che non ci siano più pubblicità
Scaricate il video raga
io che stamattina ho cercato lo stesso video e voi lo avete postato oggi, come non amarvi❤️
L'ho fatto per 5 serie e sono davvero morto. Bello bello ragazzi! Per variare un po ci sta. 💪🏻😉
ci credi solo tu
Oggi lo fatto.. è devastante! E mi sono pure iscritto... quindi chiedo video su come assumere massa muscolare 😅💪
Grande sessione... anche se l'ho fatto sulle ginocchia!!! A 49 anni e con qualche chilo in più lo sforzo si sente Grazie ragazzi!!! Proverò ad utilizzarlo anche per gli altri esercizi
Sono cosi motivato che sto guardando il video mentre mangio un sacco di 200gr di patatine.
Si allora non allenarti s emangi 209 g di patatine
@@matteolanzarini8556 ironia...
Ti stimo
No era vero!! E tutt’ora lo faccio spesso!
Qualità video altissima, complimenti ragazzi!
Ciao ragazzi, complimenti per i vostri video e gli ottimi esercizi che offrite, vi seguo da qualche mese, oggi mi sono finalmente iscritto al vostro canale!!
I Migliori Auguri per il vostro lavoro, anche se i tempi sono difficili, tenete duro, sono sicuro che ne usciremo da questa pandemia!!
Un abbraccio a Voi
Oggi è il 6/11, il 6/12 prometto di inviarti la foto dei miei pettorali❤️grazie mille🙏🏻💪🏼❤️
Come sono già ora?
Come sono ora?
@@christiancolombo7636 lo sto facendo pure io e ragazzi giuro che c’è una differenza assurda, tralasciando il numero di ripetizione che è quasi raddoppiato a che arrivavo a 15/20 piegamenti tremando ora 20 di fila le faccio a mani basse, il petto è molto più gonfio e più definito. È davvero un allenamento coi controcoglioni😂quindi si ne vale veramente la pena
@@alessandrobruno3316 quindi è vera sta cosa?
@@lubanskiexe3807 si, ora con il lavoro di mezzo, lo studio e le poche uscite che faccio non mi sto più allenando granché ma con costanza funziona. Con costanza però, senza saltare ripetizioni e portando a termine sempre il circuito
Ottimo esercizio! Fatto l'allenamento, tosto sempre di più ma super efficace! Bravi ragazzi complimenti e grazie :-))
Dalle mie parti si chiama giro della morte questo metodo😂💪👍🔥grandissimi cmq
Giro della morte?
Xche?
@@Cr-pz9ln perchè in salita ti spacchi, e anche in discesa
@@InnerEagle io le faccio sempre e facile nn vedo tutta sta cosa 😅😅😂😂
@@Cr-pz9ln clap clap
una manciata di minuti per allenarsi da casa si trovano sempre, bella iniziativa, serve solo avere un pò di costanza. Bravi!
Bravi mi piace ho 61 anni mi alleno con i pesi da una vita da qualche mese mi alleno a corpo libero e questo metodo mi piace molto
Stima
Sofferenza pura! Grandi ragazzi! Grazie
Grandi raga, ottimo lavoro come sempre 💪
Fantastico questo esercizio!! Siete troppo simpatici! Grandi!!! Lo faccio da una settimana e già vedo i risultati. Consigliato!
Comunque Domenico sembra troppo Maurizio merluzzo 😂😂🤣💪💪💪🇮🇹
*qualsiasi video su yt:*
Pubblicità rompicazzo all'inizio
*video di allenamento con tempi di recupero da rispettare:*
Pubblicità nel bel mezzo dello sforzo
Portate argomenti interessanti,questo tipo allenamento l'ho provato durante la 40ena con trazioni libere.. stupende!!
Ottimo esercizio ragazzi !💯un abbraccio da Genova ! Teniamo duro.
Ottimo video,semplice e motivante, ho fatto i 100 piegamenti oggi per la prima volta fermando spesso il video,ci ho messo 20 minuti.
Prossimo obbiettivo non fermare il video.Grandi ragazzi siete i migliori.
Come vanno i progressi?
Assolutamente fantastico🔥, se non si soffre non si ottiene niente 💪
Ahahahahah ti chiami Grazianoa haahah
@@canadianspain5038 ?
@@grazianogreco9117 ahahahahhaahah mi fa morire dal ridere il nome
@@canadianspain5038 che senso ha!?
@@grazianogreco9117 potrò ridere per quel che voglio ?
Grandi! Allenamento molto stimolante come sempre🔥 ma le magliette che taglia sono? E voi quanto siete alti? Grazie mille
Bravi davvero esercizi semplici da eseguire che spaccano!!!!!!!💪💪💪💪💪💪💪💪
Preferisco 20 15 15 10 (60 in totale).
Meno lungo, molto efficace in quanto come fatica trovo che si avvicini molto all'allenamento piramidale su panca e bilanciere...io di solito eseguo 4 serie:
10 8 8 6 (dal mio punto di vista insostituibili per la massa).
Un minuto di recupero anche a corpo libero.
Comunque il modello da voi proposto è davvero interessante, quindi prometto di provarlo per questo ennesimo lockdown.
Grazie per il consiglio.
Questo esercizio è eccezionale. Ne faccio una ventina ogni volta che ho qualche minuto libero
Una ventina?
@@andrejmorucci4293 si ma diventano
1
12
123
1234
12345
123456
1234567
12345678
123456789
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
mica pochi
@@bryan-en5dg ok scusa ho frainteso
Li faccio tutti i giorni tipo x 2 ore il petto e più o meno sempre lo stesso.. Dobbiamo esse realisti x il petto x sviluppare ecc servono altri attrezzi. questo esercizio cosi è piu completo x tutto. .altro che petto grosso nn ci credo e cmq lo faccio e vedo che semore uguale e poi nn sento che lavora. Nonostante li faccio anche abbastanza bn. Sento solo che un po' il braccio sviluppa
@@Cr-pz9ln ma infatti questi circuiti non ti rendono petto grosso esplosivo, certo vedi loro a rappresentare sto esercizo, ma loro non hanno quel petto con semplicemente sto esercizio, comunque per aumentare la difficoltà puoi semplicemente prendere una sedia e inclinarti oppure fare delle varianti difficili o metterti una zavorra/elastico, e alla fine al massimo combini tutto insieme
Grandi e simpatici.. ottime e semplici schede!
.. e funzionano!!💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👍🏻🏋️🏋️♀️
Ciao potreste fare un video per quanto riguarda i bicipiti solo con i manubri?
Siete grandi continuate cosi💪💪
Grandissimi ragazzi ho provato il vostro esercizio oggi e devo dire che ho sentito tutta la differenza!... continuate cosi 💪💪💪
1:10
Grandissimi! Ottimo allenamento
Dopo un mese riesco a chiudere 3 serie.Grazie.Non pensavo di arrivare in un mese a questo livello
Allenamento da veri Gorilla!!! grandi ragazzi, menomale ci siete voi con le palestre chiuse!!
Raga siete grandi. Nuovo workout da fare hahah
Fatte 5 serie (500 push up) in 30 minuti!!!💪🏽👊🏽
Grandissimi!! Complimenti veramente siete bravi e professionali, se abitassi in zona vostra mi iscriverei nella vs. palestra. Io questo esercizio l'ho un po' modificato. Faccio i primi dieci con voi, poi ne aggiungo 100 in colpi da 10 e poi scendo i dieci alternando diamond e push up con gambe alzate. Che ne dite?
Ottimo spunto... provato a fare 5 sec di recupero e il petto è esploso💥😁👍
Grandiiiiiii... Vi seguo
Minchia spettacolo questo esercizio non te ne accorgi che sono 100 flessiono grandi❤️
Difatti sono 110 ahaha
@@user-kv1jx3fe3j vabbè fra là stiamo lo hanno detto loro che ne sono 100 vado per fiducia ahah
@@gianpieromancini2445 Massì era per dire ahaah
Anzi alla fine è meglio ne fai 10 in più😁
Siete dei grandi io l'ho fatto e oltre al petto anche i tricipiti mi stanno esplodendo
😅😅😅🤦♂️🤦♂️
Grandissimi ragazzi ho appena finito di fare 5 giri con 3 minuti di recupero fra un giro e l'altro!!!! Devastante!!! Ottimo!!!
Ciao raga circuito tosto. Siete mitici!
Ottimo 💪🏾💯💥
Ciao siete grandiosi e confermo che funziona e da poco che faccio questo workout ma si sentono e vedono i risultati però io sono alquanto principiante e con solo 10sec di recupero non ci riesco così ho aumentato dopo le 5 reps ho aumentato il recupero di 5 sec cosi sono riuscito ad arrivare a farne 50 senza le ginocchia a terra
Grandissimi, lo farò ogni giorno👊👊
E dopo 8 minuti....torni secco come prima 🤣🤣🤣
Beh di sicuro st'allenamento non ti farà sentire i dolorini il giorno dopo ma l'hanno detto anche loro che questo allenamento serve per aumentare la forza e le reps.
In 8min😂😂😂😂😂😂😂
Allenamento figo da provare ne aspetto altri così
Sempre bravi e professionali :)
Grandissimi! L'importante è ad ogni step dire:" Sembra una cazzata però...." e vai che si lavora!
Bel canale 👏
Cavolo stupendo io lo ripetuto 2 volte ma non avevo ascoltato di fermarsi 2 o 3 minuti cmq sono spaccato lo rifatto 2 volte
Bellissimo grazie ragazzi
Io facevo qualcosa di simile tipo 10 push up ,10 secondi di riposo ,poi altri dieci e via così fino ad arrivare a 100 ...praticamente 10 serie ..comunque sempre bei suggerimenti ragazzi ...molti li ho ripresi e devo dire mi sono trovato molto bene .....grazie 🙏💪💪🏋️♀️
Ragazzi mi piacciono molto i vostri allenamenti e gli ho usati spesso in quarantena. Vorrei solo chiedere come mai non avete il corpo in posizione di plank o comunque bloccato per la corretta esecuzione dei piegamenti. Complimenti per il video!
Siete dei grandi 💯💪
Siete dei grandiiii
Mi iscrivo e basta!!..siete bravi e soprattutto simpatici ..grandissimi👍ciaooo ps:ho il petto in fiamme..
Ottimo video
Fate un circuito di dorso senza attrezzi vi prego🙏🏻💪🏼
che allenamento fate o le flessioni o altre cose o il masculap con la sbarra
Io vi dico ringraziare davvero un botto sono in debito con voi vi ringraziamo un botto
Provato.....l'ho proprio sentito questo esercizio....tutto sulle ginocchia ma fatto....💪💪💪
Eh come sulla ginocchia 💪🏼
Ottimo lavoro!
lo sto provando ogni giorno da quando é uscito e gia si vedono alcuni risultati sulla parte esterna del pettorale. gran bell allenamento
Io facevo la versione a calare dopo aver raggiunto la serie da dieci. Confermo: già dopo le prime due tre volte i pettorali diventano enormi.
Siete mitici.... 🔥💪💪
Ciao ragazzi io ho un problema. Ho sempre fatto piegamenti e ho avuto risultati, sentivo bene i muscoli lavorare. In questi giorni sto riprovando a ripartire visto che mi ero trascurato....adesso non sento PER NIENTE lavorare i pettorali nei piegamenti, proprio zero. Mi distruggo e il giorno dopo zero dolore o pump. Nemmeno mentre mi alleno
Buongiorno Scusate ho visto il video solo oggi dopo un anno! Volevo solo farvi due domande, la prima le braccia è meglio tenerle larghe o strette? E poi l'ultima domanda magari banale magari stupida però ve la faccio lo stesso, ovviamente Questo esercizio serve anche non solo per i pettorali ma anche per le braccia giusto? Grazie mille
Grazie dei video super super che fate .....
Super allenamento, senti il pumping a mille
Grandi come sempre bho io 3 serie con gambe tese nn riesco a farle ne ho fatte 3 però in ogni serie facevo meta tese e metà sulle ginocchia
Grandissimi già la prima volta si sente io ho fatto due serie di questi 200 push up e si sente veramente complimenti
state diventando sempre più grossi. A breve dovrete allargare la palestra! :-D
Dda provare assolutamente!
Complimenti ragazzi
Sempre distruttivi i vostri workout a corpo libero e poi siete grandi motivatori, bravissimi continuate così e cazzo che torneremo ad allenarci in palestra
grazie a voi Street Gorilla ! Faccio in media 300 piegamenti= push up al giorno!!!!
Saluti
ragazzi mi avete distrutto comunque bravissimi continuate
Ciao ragazzi fate un video simile con le trazioni? Cmq bel wo complimenti..buona domenica a tutti
Alto livello ragazzi...
Top.......così posso schiacciare le noci con il petto!!
Ma danno solo forza e resistenza o ti permette di fare anche massa?
Grazie ragazzi 🚀🚀🚀
Che figo l'ho visto sul canale di Alex Multiversa durante la quarantena, era arrivato fino a 15 e poi girone di ritorno
Bravi 💪💪
Siete molto bravi
Ciao ragazzi, io mi alleno solo così da un annetto a sta parte, dopo anni a fare niente e prima anni e anni di pesi, in genere faccio burpees nelle varie varianti (jumping, la variante dei navy seals...) , push up, plank, tutta la fanfara, non ho mai avuto particolari fastidi tranne le spalle, cerco di fare tutto corretto, gomiti stretti, 7/8 minuti di riscaldamento total body, eccetera però ho sempre sto fottuto dolore muscolare alle spalle. Ora è fastidioso ma tollerabile, prima mi svegliava la notte
Calcificazione, io ho risolto con la tekar
@@Alessiopacts grazie, non ho idea di cosa sia ma cerco subito online
Ma se lo faccio tutti i giorni non rischio il processo inverso di bruciare i pettorali? Io ho fatto durante la quarantena il percorso insano dei pettorali nel video vostro di qualche mese fa 💪🏼💪🏼
Appunto
Catabolizzare a causa del troppo allenamento è quasi impossibile, al massimo non riesci a recuperare per il giorno
Ma ti riferisci agli e mom??perché io ormai faccio solo quelli....150 massimo per ora....
Numero uno raga ❤️
La stessa cosa è fattibile anche per l’addome?
grazie mille per questo allenamento 😁🤗
GRAZIE
Molto bravi
Grandissimi!!!!