Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
2週間しっかりカロリー制限して、PFCも完璧にやってきましたが、本日ホームパーティでバカ喰いバカ飲みしました。明日からまた頑張ります。
動画の内容と関係ないんですけど、テスト期間中に片倉さんの動画をラジオ代わりに聞きながら勉強していたら物凄く集中できて点数爆上がりした上に通知表もそこそこ良かったです。春休みなので片倉さんの方法でダイエットしていて順調に体重も落ちています。私この人から得しか貰ってない…
自称食べても太らない人の話、まさに私の旦那でめちゃくちゃ頷いてしまいましたw夜ご飯のあとに必ずハイカロリーのおつまみ＋酒、マックを爆食い、サイゼで好き放題、、などやってますが、朝昼はほぼ食べないか本当に軽食だけで済ませてます。それで174cm/57kgという女の敵のような人間です。キィィ🫤となりますが、片倉さんのお話を聞いて心が静まりました。いつもありがとうございます。笑
ご回答ありがとうございます！ダイエット成功談の要望はやり過ぎかなと思ってたので、ありがたいと仰っていただけて嬉しかったです！皆さんの成功談を見るのも楽しみですが、いつか自分の成功談を投稿することが目標になりそうです😊
私も聞いてみたかったので嬉しいです✨楽しみですね✨
私も聞いてみたかったので質問感謝です♡頑張りましょうー♪
いつもお世話になっております。ダイエットとグルテンフリー生活を並行してるのですが、クリスマスということでグルテンフリーのチーズケーキを食べてしまいました。六等分の一切れでしたが、大変しつこいお味で摂取したことを後悔しております。片倉さんの動画を観て来年も筋トレとダイエット頑張ります。良いお年を。
めっちゃ食べるよって言う細い子はだいたい食事回数が少ない！！これはあるあるですね😂
ご回答いただきありがとうございます！今のジムに週2回上、下半身30分ずつで伸びなくなったら、ジムに行く回数や滞在時間を増やすようにして、様子を見ながら続けていってみます！
回答ありがとうございます！これからも頑張ります💪
早く効果を出したかったら限界寸前までの筋トレでジムに通う回数を増やすことですね。皆さんの質問の回答を参考にして頑張ってみます。
筋トレに関係のない話なのですが…今日、トレーニング終わって化粧室から出てくるやいなや「きゃー！」と私を見て女性が悲鳴を上げるのです。「？」と思いながらも取り敢えず「大丈夫ですか？」と声をかけるとその方は私を間近で見て「あ…大丈夫ですごめんなさい」と恥ずかしそうに化粧室へ…。彼女は私の何に悲鳴を上げたのか、とてもモヤモヤしております。下らないことごめんなさい😅
ミスド大食いの動画を見てチャンネル登録しました。顔芸が面白すぎる。
回答ありがとうございました。
153センチBMI19の人の気持ちめちゃくちゃわかる…。自分155センチ41キロのガリですが…。これらの類いの人はキープもしくは更に減量するためにあらゆる欲と闘い、努力しております。言い換えれば超絶ストイック僧侶(笑)『ならストイック運動僧侶なれよ』と思うのも分かるのですが、部活動もやってなかったので運動&ジムの使い方がわからない…🫣運動との向き合い方が幼稚園児並みでどうしても無駄に思えちゃうのです…。『コレ〇分やって、アレ〇分やって次は…』ていうプランとかコツ掴めば…ストイックに頑張れるのですが……ねえ。
１ヶ月で108→83。現在は２ヶ月経って81.8です。筋肉つけたいんですけど鶏ムネしか思いつきません。何食えばいいですかね。
最近毎日出勤時にラジオ代わりに聞いています。落ち着くお声とヴィジュアルも相まってありがたい説法を聞いている気持ちになれます。いつもありがとうございます🌸167cm 60kgなのですが、50kgになるために朝食代わりにプロテイン(タンパク質40g)、昼は肉、夜は野菜しか食べていません。筋トレではスクワット、自転車漕ぎ、柔軟をやっていますが他に何か出来るおすすめの種目はありますか？
昨日食べ過ぎた。今日から切り替えて頑張るぞー！
健康的かどうかわかりませんが、4時間毎にカフェインを摂るとお腹減らないですよ
停滞期 = 維持期は目からウロコでした
今日は雨で歩く距離が短め
2週間しっかりカロリー制限して、PFCも完璧にやってきましたが、本日ホームパーティでバカ喰いバカ飲みしました。
明日からまた頑張ります。
動画の内容と関係ないんですけど、テスト期間中に片倉さんの動画をラジオ代わりに聞きながら勉強していたら物凄く集中できて点数爆上がりした上に通知表もそこそこ良かったです。春休みなので片倉さんの方法でダイエットしていて順調に体重も落ちています。私この人から得しか貰ってない…
自称食べても太らない人の話、まさに私の旦那でめちゃくちゃ頷いてしまいましたw
夜ご飯のあとに必ずハイカロリーのおつまみ＋酒、マックを爆食い、サイゼで好き放題、、などやってますが、朝昼はほぼ食べないか本当に軽食だけで済ませてます。
それで174cm/57kgという女の敵のような人間です。キィィ🫤となりますが、片倉さんのお話を聞いて心が静まりました。いつもありがとうございます。笑
ご回答ありがとうございます！
ダイエット成功談の要望はやり過ぎかなと思ってたので、ありがたいと仰っていただけて嬉しかったです！
皆さんの成功談を見るのも楽しみですが、いつか自分の成功談を投稿することが目標になりそうです😊
私も聞いてみたかったので嬉しいです✨
楽しみですね✨
私も聞いてみたかったので質問感謝です♡頑張りましょうー♪
いつもお世話になっております。
ダイエットとグルテンフリー生活を並行してるのですが、クリスマスということでグルテンフリーのチーズケーキを食べてしまいました。六等分の一切れでしたが、大変しつこいお味で摂取したことを後悔しております。
片倉さんの動画を観て来年も筋トレとダイエット頑張ります。良いお年を。
めっちゃ食べるよって言う細い子は
だいたい食事回数が少ない！！
これはあるあるですね😂
ご回答いただきありがとうございます！今のジムに週2回上、下半身30分ずつで伸びなくなったら、ジムに行く回数や滞在時間を増やすようにして、様子を見ながら続けていってみます！
回答ありがとうございます！
これからも頑張ります💪
早く効果を出したかったら限界寸前までの筋トレでジムに通う回数を増やすことですね。
皆さんの質問の回答を参考にして頑張ってみます。
筋トレに関係のない話なのですが…
今日、トレーニング終わって化粧室から出てくるやいなや「きゃー！」と私を見て女性が悲鳴を上げるのです。「？」と思いながらも取り敢えず「大丈夫ですか？」と声をかけるとその方は私を間近で見て「あ…大丈夫ですごめんなさい」と恥ずかしそうに化粧室へ…。彼女は私の何に悲鳴を上げたのか、とてもモヤモヤしております。
下らないことごめんなさい😅
ミスド大食いの動画を見てチャンネル登録しました。
顔芸が面白すぎる。
回答ありがとうございました。
153センチBMI19の人の気持ちめちゃくちゃわかる…。
自分155センチ41キロのガリですが…。
これらの類いの人はキープもしくは更に減量するためにあらゆる欲と闘い、努力しております。
言い換えれば超絶ストイック僧侶(笑)
『ならストイック運動僧侶なれよ』と思うのも分かるのですが、部活動もやってなかったので運動&ジムの使い方がわからない…🫣
運動との向き合い方が幼稚園児並みでどうしても無駄に思えちゃうのです…。
『コレ〇分やって、アレ〇分やって次は…』
ていうプランとかコツ掴めば…ストイックに頑張れるのですが……ねえ。
１ヶ月で108→83。現在は２ヶ月経って81.8です。
筋肉つけたいんですけど鶏ムネしか思いつきません。何食えばいいですかね。
最近毎日出勤時にラジオ代わりに聞いています。
落ち着くお声とヴィジュアルも相まってありがたい説法を聞いている気持ちになれます。
いつもありがとうございます🌸
167cm 60kgなのですが、50kgになるために
朝食代わりにプロテイン(タンパク質40g)、昼は肉、夜は野菜しか食べていません。
筋トレではスクワット、自転車漕ぎ、柔軟をやっていますが他に何か出来るおすすめの種目はありますか？
昨日食べ過ぎた。今日から切り替えて頑張るぞー！
健康的かどうかわかりませんが、4時間毎にカフェインを摂るとお腹減らないですよ
停滞期 = 維持期
は目からウロコでした
今日は雨で歩く距離が短め