물론 개인차이는 많은데요 우유 계란을 드시는 대신 다른 안좋은 음식을 제한했을 것 같고 건강습관을 유지하셨을 것 같아요 그리고 일부의 사람의 견해로 일반화 시키는 것은 어렵습니다 예를들어 평생 담배를 피워도 폐가 건강하다거나 라면을 평생먹어도 아픈 곳이 없다거나… 그렇다고 담배와 라면을 건강에 좋다고 표현하지 않듯이요~~ 개인차이가 많이 있으니 일반적으로 건강에 좋은 음식섭취와 습관을 유지하는 것이 가장 좋습니다~~ 건강한 생활을 응원합니다!
갈아먹으면 식이섬유까지 그대로 먹을 수 있어요. 당지수는 올라 갈 순 있어도 인슐린저항성을 줄 정도로 심하지 않는다고 알고 있습니다. 오히려 삶아 갈아먹으면 항산화 성분이 100배이상 올라가고, 흡수율도 좋아지는 장점이 많아 실보다 득이 많다고 봅니다. 물론 비타민c같은 수용성 비타민 등이 일부 파괴되지만, 그건 다른 걸로 섭취하면 되니까요. 그리고 동물성지방이 안좋다는건 글쎄요? 예전에는 저도 그렇게 생각했는데 키토식의 열풍으로 관련 논문이나 책을 찾아보면 동물성지방은 건강에 굉장히 좋고 특히 신경계질환에 아주 중요한 작용을 한다고 합니다. 뇌질환 전문의의 말로는 식물성 식단 위주로 했을 때 치매 발병률이 훨씬 높다고도 하는데요. 실제로도 치먀 걸린 사람들 보면 채식위주라는걸 보게 됩니다. 과거 송학운씨의 대장암을 채식으로 고친 아내 김옥경님이 몇년전 치매확진을 받은 것 만 해도 그렇죠. 따라서 만성질환이나 면역력을 키우기 위해 채식은 좋지만 채식만 했을 때 뇌건강에는 그만큼 치명적이라고 봅니다.
단적인 사례로 일반화시키는 것은 좀 어려움이 있습니다~ 인간의 장구조와 소화액등을 보면 결코 육식을 하기에 적합하다고 볼 수는 없습니다 동물성지방이 건강에 좋다는 것은 납득이 어렵습이다 육식으로 인한 혈액 혈관 문제가 너무도 많이 발현되고 있으니까요~ 물론 익혀먹는 경우 영양흡수에 유익한 것들이 많습니다 익혀서 먹되 잘 씹어서 드시는 것이 소화에 가장 좋습니다 소화가 좋다는 뜻은 그만큼 영양흡수에 용이하다는 의미입니다 채식을 하더라도 영양을 균형지게 잘 섭취하는 것이 중요합니다
고Dr Nicholas Gonzalez의 책을 보시면 각 채질마다 맞는 식이요법이 있습니다. 완전채식이 맞는 사람도 있고 육식위주의 식단이 맞는 사람이 있어서 이 의사는 여러 검사를 통해 암환자의 식단과 영양제를 정해주었으며 말기 췌장암 환자도 이 의사덕분에 완치하거나 몇년을 더 오래 산 환자들도 있어요. 자신의 체질파악이 무엇보다 중요합니다.
원장님~ 평소 궁굼한것이 현미에는 지방이 포함되어 있어서 도정한지 얼마 안된 현미쌀을 사먹지 않으면 오히려 산화된 음식이라 절대로 먹으면 안된다고 하는데요~ 그냥 마트에서 도정날짜도 안보고 사와서 그냥 창고에 넎어두고 먹은지가 십수년 됩니다 현미를 오래 먹고 살았는데도 온몸이 붓고 폐에 물까지 차고 심장까지 안좋아져 숨쉬기도 힘든 상태입니다. 평소 육식도 안먹고요~ 혹시 산화된 현미쌀을 오랜세월 먹은것이 독으로 쌓여 생긴 증세 일수도 있을까요? 병원가면 입원하라고 할까봐;; 원장님께 답답한 마음에 여쭤봅니다~
원장님~ 평소 궁굼한것이 현미에는 지방이 포함되어 있어서 도정한지 얼마 안된 현미쌀을 사먹지 않으면 오히려 산화된 음식이라 절대로 먹으면 안된다고 하는데요~ 그냥 마트에서 도정날짜도 안보고 사와서 그냥 창고에 넎어두고 먹은지가 십수년 됩니다 현미를 오래 먹고 살았는데도 온몸이 붓고 폐에 물까지 차고 심장까지 안좋아져 숨쉬기도 힘든 상태입니다. 평소 인스턴트나 육식도 일절~안먹고요~ 혹시 산화된 현미쌀을 오랜세월 먹은것이 독으로 쌓여 생긴 증세 일수도 있을까요? 병원가면 입원하라고 할까봐;; 원장님께 답답한 마음에 여쭤봅니다~
음식이 가장 중요한 영양이고 치료제입니다 바빠도 영양을 잘 챙겨서 좋은 음식으로 드시는 것이 건강을 잘 챙기는 방법입니다~~ 너무 시간이 없다면 ua-cam.com/video/s4gI1w-3zGc/v-deo.htmlsi=64zgvdvGKHVZYYtd 참고하세요 건강한 생활을 응원합니다!
뇌를 보호하기 아침은 꼭 먹어야 한다. 과일은 갈아서 먹지 말아야 한다. 아침 사과 도 씹어서 먹어라. 과일 야채 갈아서 먹지마라. 파로틴 밀가루 흰 밥 먹지마라. 혈당을 급히 올린다. 인슈린 저항생이 생긴다. 아침에는 통곡물 이 현미 .아침에는 동물성 음식 먹지 않는다
뭘 먹고 살아야할지 먹먹 하네요.
임상 실험을 해서 데이터가 나오면 좋겠네요 ~
선생님강의 일리가 있는것같아요 뭐든지 씹어서 침과같이 먹는게 최고있것같아요 옛날 조상들은 갈아서먹는 습관들이 없었으니까 원장님말씀이 옳으신것같아요
좀더 여러상식들을 알고싶어요 언제나 감사드립니다
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
즐겁게 먹고 즐겁게 살면 된다. 뭐 그리 걱정들이 많나..오히려 그런 걱정에 의한 스트레스가 더 건강에 좋지 않다.
건강한 생활을 응원합니다!
원장님 오늘두 좋은강의감사드려요^^무더위에 건강 잘챙기세요^^
감사합니다~^^
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
CCA쥬스가
요즘유행하든데ㅠㅎ
조승우샘이
아칭마다갈아먹으라
햇는데ㅠ어떤분말이
맞는지ㅠ
걍 씹어드세요
🍀저는 아침에 꾸준히 당근을 쪄서 갈아서 당근즙을 만들어 먹었는대 앞으론 하지 말아야겠네요
아침에 흰쌀밥× 생선튀김× 통밀만 ok 뇌건강에 좋지 않다니 조심해야겠네요~~ 좋은정보 감사합니다🙏🙏🙏
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
누군 갈아먹어도 된다하고 누군 먹지 말라하고 누구 말이 맞는건지
아침부터 삼겹살 먹는사람있음요 ㆍ쌀밥에 아님 빵먹고ᆢ그런것보다 갈아먹던 그냥먹던 과일야채가 훨 좋기때문에 먹어라 그말임ᆢ갈아먹는것보다 그냥 먹어세요 변보기도 훨수월함
막내가 많이컸네요
발음이 좋아요
지금도 건강하게 활동중이신 103세 김형석 교수님은 매일 아침 우유와 계란을 드셨다는데
사람마다 다른건가요?
감사합니다
물론 개인차이는 많은데요
우유 계란을 드시는 대신
다른 안좋은 음식을 제한했을 것 같고
건강습관을 유지하셨을 것 같아요
그리고 일부의 사람의 견해로 일반화 시키는 것은 어렵습니다 예를들어 평생 담배를 피워도 폐가 건강하다거나 라면을 평생먹어도 아픈 곳이 없다거나…
그렇다고 담배와 라면을 건강에 좋다고 표현하지 않듯이요~~
개인차이가 많이 있으니
일반적으로 건강에 좋은 음식섭취와 습관을 유지하는 것이 가장 좋습니다~~
건강한 생활을 응원합니다!
@@나음힐링센터방태환원 감사합니다
원장님 안녕하세요 이것저것영상보는데
젊으신편이고 진정성도있으신데 나이드신 다른분들 의사들 말다달라요 신뢰도 원장님 영상 말씀만 신뢰가가더라구요
구독 누르고 감사히 열심히보겠습니다
집에서 심신이 너무 무기력하고 힘든상태로있는데 건강 식단도움될것같습니다 여기오신분들 건강하시길 근데 너무헷갈린다 유투브하시는분들
어디어디말이 맞는지
군것질많이해왔지만 달걀 요거트는 못먹는건지..?끊는게나은지
어디서어디서는 꼭먹으라그러고 어렵네요
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
원장님~~^^
아침에 씹어서 먹기가 쉽지않아요
즙으로 하지않고 당근과 양배추 케일을 갈아서 섬유질과 같이 씹어먹으면 어떨까요~~?
추천하진 않아요^^;
@@나음힐링센터방태환원 원장님~~^^
답변 감사드립니다
씹지않고 먹는 것 1:14
밀가루 3:41
5:17 동물성지방
선생님 ㅜ. 여성호르몬에좋은 석류즙먹고있어요. 석류듭도. 먹음안되나엉? ㅠ.
가급적 과일로 드시는 게 좋긴해요~^^;
네에 ~~~^^감사합니다~
과일은 아니지만 야채는 갈아먹으면 좋아요. 파이토케미컬은 섬유질에 싸여 있어서 갈거나 오래 끓여야 우러나옵답니다.
사실 섭취보다 중요한 것이 흡수인데요
즙으로 먹을 경우 흡수에 있어서 좋지는 않아요~~
갈아먹으면 식이섬유까지 그대로 먹을 수 있어요. 당지수는 올라 갈 순 있어도 인슐린저항성을 줄 정도로 심하지 않는다고 알고 있습니다. 오히려 삶아 갈아먹으면 항산화 성분이 100배이상 올라가고, 흡수율도 좋아지는 장점이 많아 실보다 득이 많다고 봅니다. 물론 비타민c같은 수용성 비타민 등이 일부 파괴되지만, 그건 다른 걸로 섭취하면 되니까요. 그리고 동물성지방이 안좋다는건 글쎄요? 예전에는 저도 그렇게 생각했는데 키토식의 열풍으로 관련 논문이나 책을 찾아보면 동물성지방은 건강에 굉장히 좋고 특히 신경계질환에 아주 중요한 작용을 한다고 합니다. 뇌질환 전문의의 말로는 식물성 식단 위주로 했을 때 치매 발병률이 훨씬 높다고도 하는데요. 실제로도 치먀 걸린 사람들 보면 채식위주라는걸 보게 됩니다. 과거 송학운씨의 대장암을 채식으로 고친 아내 김옥경님이 몇년전 치매확진을 받은 것 만 해도 그렇죠. 따라서 만성질환이나 면역력을 키우기 위해 채식은 좋지만 채식만 했을 때 뇌건강에는 그만큼 치명적이라고 봅니다.
뇌에
단백질 공급 부족으로
치매 생깁니다.
단적인 사례로 일반화시키는 것은 좀 어려움이 있습니다~
인간의 장구조와 소화액등을 보면 결코 육식을 하기에 적합하다고 볼 수는 없습니다
동물성지방이 건강에 좋다는 것은 납득이 어렵습이다
육식으로 인한 혈액 혈관 문제가 너무도 많이 발현되고 있으니까요~
물론 익혀먹는 경우 영양흡수에 유익한 것들이 많습니다
익혀서 먹되 잘 씹어서 드시는 것이 소화에 가장 좋습니다
소화가 좋다는 뜻은 그만큼 영양흡수에 용이하다는 의미입니다
채식을 하더라도 영양을 균형지게 잘 섭취하는 것이 중요합니다
ㄷ@@나음힐링센터방태환원
고Dr Nicholas Gonzalez의 책을 보시면 각 채질마다 맞는 식이요법이 있습니다. 완전채식이 맞는 사람도 있고 육식위주의 식단이 맞는 사람이 있어서 이 의사는 여러 검사를 통해 암환자의 식단과 영양제를 정해주었으며 말기 췌장암 환자도 이 의사덕분에 완치하거나 몇년을 더 오래 산 환자들도 있어요. 자신의 체질파악이 무엇보다 중요합니다.
영상감사합니다 ❤
감사합니다~^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
두유가 좋다고 하셔서 매일 아침 두유에 미네랄소금과 타이거넛츠 가루 넣고 먹는데 이건 어떤가요?
괜찮아요~~
원장님~ 평소 궁굼한것이 현미에는 지방이 포함되어 있어서 도정한지 얼마 안된 현미쌀을 사먹지 않으면 오히려 산화된 음식이라 절대로 먹으면 안된다고 하는데요~ 그냥 마트에서 도정날짜도 안보고 사와서 그냥 창고에 넎어두고 먹은지가 십수년 됩니다 현미를 오래 먹고 살았는데도 온몸이 붓고 폐에 물까지 차고 심장까지 안좋아져 숨쉬기도 힘든 상태입니다. 평소 육식도 안먹고요~ 혹시 산화된 현미쌀을 오랜세월 먹은것이 독으로 쌓여 생긴 증세 일수도 있을까요? 병원가면 입원하라고 할까봐;; 원장님께 답답한 마음에 여쭤봅니다~
글쎄요
현미가 원인이라고 보기는 어려워보여요
원인을 잘 찾아서 문제를 잘 해결하시기 바랍니다
건강한 생활을 응원합니다!
아침마다 두유랑 계란이랑 야채갈아서 먹는데 어쩌지요
계란을갈아요?
계란을요??😂😮😅 이거저거 정보 조합해서 다 섞어 드시나보네요 ㅎㅎ
@@jeongminkim4769
이해를 잘못하셨네요.
야채를 갈아드신다는거예요.
추천하진 않아요
아침에 두유나 그릭요거트는 어떤가요
원장님~ 평소 궁굼한것이 현미에는 지방이 포함되어 있어서 도정한지 얼마 안된 현미쌀을 사먹지 않으면 오히려 산화된 음식이라 절대로 먹으면 안된다고 하는데요~ 그냥 마트에서 도정날짜도 안보고 사와서 그냥 창고에 넎어두고 먹은지가 십수년 됩니다 현미를 오래 먹고 살았는데도 온몸이 붓고 폐에 물까지 차고 심장까지 안좋아져 숨쉬기도 힘든 상태입니다. 평소 인스턴트나 육식도 일절~안먹고요~ 혹시 산화된 현미쌀을 오랜세월 먹은것이 독으로 쌓여 생긴 증세 일수도 있을까요? 병원가면 입원하라고 할까봐;; 원장님께 답답한 마음에 여쭤봅니다~
원장님 과일과 채소를 갈아서 식이섬유(건더기)까지 같이 마시는 것도 안 좋은가요? 그리고 마신후 식사를 잘씹어먹어도 안좋나요?
마시는 자체가 사실 입에서 전혀 1차 소화가 이루어지지 않아서 소화와 흡수에 좋지 않아요
씹을 수 있다면 음식으로 섭취가 가장 좋아요~~
아침 공복에 꿀이랑 삶은 달걀 먹고싶은데 궁합 괜찮을까요?
가르쳐주신데로 취침 전 꿀 한 스푼으로 건강한 삶 살고 있습니다 감사합니다❤❤
추천하진 않아요
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
원장님 감사 합니다
물어보고 싶은대요
소금물을 먹고 까스가 자주나오는 증상은 나쁜건가요
이전보다 가스가 많이 생긴 원인이 소금물이라면
일시적으로는 괜찮으나
지속되면 양을 줄여서 물에 희석해서 드시는것을 추천합니다
건강한 생활을 응원합니다!
아침에 마누카 꿀물만 먹고 점심까지 아무것도 안먹어요 꿀물드세요 다들 훌륭한 에너지원 플러스 항염항암재 입니다
도대체 어떤사람말이 많는건지 진짜 정확한 데이터을 보여주세요?
정말로요
어떤분은 아침주으가 좋다하고
아침에 뭘 먹으면 좋을까요?
ua-cam.com/video/EM-gVsJx2O4/v-deo.htmlsi=PDeHCjXal2h9qgaP
참고하세요
마누꿀 당독소 최고라는데요.
씹어서 먹으라는 뚯
감사 합니다
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
예 아들이 아침을 안먹어서
사과 당근을 씹어 먹도록
깨끗하게 씻어서 줍니다
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
현미 가래떡은 어떤가요 원장님
괜찮아요
그런데 많이 씹어서 드셔야 해요~
떡이라 아침에 대충씹어 먹었는데 소화 잘 안되는것같네요
어떤 유방암환자분은 항암안들어서 아침에 당근즙아침에 5개월먹고 암이 사라졌다는데요..
해로운 음식의 섭취 제한이 가장 큰 영향이 아니었을까 싶기도 하고요~
당근을 드신다면 즙보다는 씹어드시는 것이 좋아요
야채 채소 쥬스도 해롭나요??
장기적으로 드시는 것은 추천하진 않아요
@@나음힐링센터방태환원 네 ^^ 감사합니다
원장님 질문있습니다^^ 아침공복에 물마시고 사과껍질째 한개먹고 그다음 당근 양배추 브로콜리등 살짝쪄서먹고 현미밥 콩 견과류 때론 고구마나 감자먹습니다 아침사과안좋은가요? 두끼식사하니까 차라리 저녁에 사과먹는게나을까요?
아침 사과 좋습니다. 아주 완벽한 생활 하고 계시네요. 100살 무병장수 하실겁니다
내일아침부터 굶어야것군요 식당에서 평일점심 빼고 흰밥 만나와요 주말아침 에 포대유청프로틴 에 무지방우유 흔들어먹는데 저녁에 먹어야겟고 가끔씩 아침잡곡밥 먹는건좋은가요?
원장님은 아침에 과일 먹는걸 추천하지 않아요. 특히 식후에는 더더욱요. 채소와과일을 같이 먹는 것도 비추천하기에 공복에 식사대용으로 저녁에 먹기를 권합니다.
참나 누구 말이 맞는건지
아침 사과도 괜찮아요~
단, 채소와 겹쳐서 드시는 것은 추천하진 않아요
두끼식사하신다면
차라리 저녁에 사과드시는 것을 추천합니다
많이 혼란스럽네요 ㅠㅠㅠ
도대체 당근갈아서아침 공복에 마셔라라는 말을 많이 듣고 실행중인데 지금선생님께서는. 절대로 안된다 하시니 방태환 원장님 나어떠케요
안먹어야죠
저도 그렇게 알고 있구만요
도대체헷갈림ㅠ
즙으로 갈아서 드시기보다는
잘 씹어서 드시는 것을 추천합니다
@@alzmbb치아가좋다면 씹어서 드시고 안좋어면 갈아서드세요 치아가안좋은 사람이 제대로씹지도안고 꿀떡삼키면 몸에홉수도안되고 소화도안되고
원장님 두유는 얻떻게 먹을까요?😊
빨대 꽂아서 먹어야죠
가위로 한쪽 잘라서 컵에 따라서 드세용
다양한 방법이 있군요🎉🎉
@@황금멸치ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@황금멸치
ㅍㅎㅎㅎㅎ
바쁜 세상에 뭘 먹으라는건지요
다들 시간에 쫒겨 간단히 먹는것도 힘든데 먹을것이 없네요
음식이 가장 중요한 영양이고 치료제입니다
바빠도 영양을 잘 챙겨서
좋은 음식으로 드시는 것이 건강을 잘 챙기는 방법입니다~~
너무 시간이 없다면
ua-cam.com/video/s4gI1w-3zGc/v-deo.htmlsi=64zgvdvGKHVZYYtd
참고하세요
건강한 생활을 응원합니다!
6살 어린이는 현미가 소화가 잘안되서 백미주는데 괜찮나요? 통밀식빵은 아침에 괜찮나요?
괜찮아요~
백미보단 현미가 좋고요~~
간경화 초입환자
식전에 미나리 즙만 먹어도 안되나요 ? 당근즙 오후 2시에 먹어도 안되나요 ?
오이즙에 레몬즙 조금넣어서 먹어도 안되나요 ㅡ이것도 점심에 먹어도 안되나요 ?
즙으로 드시는 것은 사실 추천하진 않아요
씹어서 드실 수 있다면 잘 씹어드시는 게 가장 좋고요~~
뇌를 보호하기 아침은 꼭 먹어야 한다. 과일은 갈아서 먹지 말아야 한다. 아침 사과 도 씹어서 먹어라. 과일 야채 갈아서 먹지마라. 파로틴 밀가루 흰 밥 먹지마라. 혈당을 급히 올린다. 인슈린 저항생이 생긴다. 아침에는 통곡물 이 현미 .아침에는 동물성 음식 먹지 않는다
먹을게 없네요.
채소 과일 견과류 등 유익한 음식이 정말 많습니다
건강한 생활을 응원합니다!
갈지말고 그냥 먹으라고 하시는대
즙으로 말고 그냥 껍질째 갈아서 숱갈로 떠서 씹듯이 먹어면 안될까요
새벽에 출근하니까 밥을 못먹어요
차선책으로 괜찮아요~~
단, 많이 씹는 동작 자체가 도움이 돼요~~
아침 사과ㆍ당근 썰어 그냥 먹음ᆢ십분후 화장실 직행 ᆢ점심 서리태콩ㆍ아몬드 넣어 두유한잔에 고구마ᆢ저녁은 발아현미로 먹고요ᆢ10키로 뺏음
건강한 생활을 응원합니다!
🙆♀️👍💕🙏♻️