Bonjour Marie Laure, Je suis d'accord car aucun régime ne correspond à tous les individu. Alors il faut arrêter de parlé de régime mais parlons plutôt d'équilibre alimentaire car évitons de nous alimenter avec les plats tout préparés et pleins de sucre et de graisse malsaine. Et la santé et notre corps se portera mieux. Très bonne vidéo et de bon conseils merci et continué, car j'aime ce que vous faite
non, le mieux, c'est pas que le paquet de gâteaux reste dans l'armoire, planqué derrière les boîtes de haricots, c'est que tout simplement il reste sur les rayonnages du magasin et qu'il n'atterrisse en aucun cas dans mon caddie, comme ça je n'ai pas besoin de me battre avec lui à la maison. Je ne mange plus du tout de sucre, pas dans le thé ou le café, pas de gâteaux, chocolat, and Co, et cela ne me manque absolument pas. Le corps se déshabitue petit à petit, et c'est finalement très facile de vivre sans sucre - sans parler du sucre des fruits -, et aussi facile de dire non à un morceau de gâteau quand on est invité si on n'a pas envie de le manger.
Merci à vous 2 pour ces explications très intéressantes qui nous font comprendre pourquoi parfois on n'arrive pas à perdre du poids malgré le rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport. Pour ma part (diabétique type 2 sous insuline lente),et mangeant IG bas ,je me suis mise depuis plusieurs mois au jeûne intermittent (pas de petit dej) et je vais à la salle de sport tous les jours pour divers cours collectifs. ( Pump,Tonif,renfo,pilates,yoga,stretching,step et dance fit) mais pas assez de cardio apparemment , ce que m'ont dit les coachs .Je me muscle,je tonifie mon corps mais ne perds pas vraiment de poids,du moins la graisse abdominale est difficile à perdre. Votre vidéo est très encourageante ,et je vais suivre vos conseils, ne pas me décourager,et aussi d'améliorer mon sommeil qui n'est pas suffisant et doit aussi bloquer cette perte de poids attendue. Encore merci à vous deux. Belle journée à vous . Kizi 🦋
Avec cette méthodes IGbas je m'éclate vraiment, je me préparer vraiment de bon plat, et je me fait plaisirs. Malgré mon stade de plateau, j'ai continué en me demandant ce que je pouvais faire de mieux. Donc je me suis mise comme objectifs de regarder une de vos vidéo au moins une fois par jour pour ne pas perdre mes objectifs et continuez a me motive. Je crois que j'arrive au bout du plateau apres 2- 3 mois 🎉 ca fait long quand meme mais ca fait du bien quand on y arrive. Je continue quand meme a me faire de petit plaisir sucre de temps en temps. Afin de ne pas trop me frustré, un repas de famille ou une forte envie un dimanche...😅 Merci pour votre travaille, pour moi c'est vraiment la meilleure façons de dégommer des kilos et de ne plus les reprendre pas la suite car c'est vraiment une chouette abitude alimentaire.
Bonjour Marie-Laure André, j'ai adoré ce nouveau concept, à refaire très régulièrement. C'est très intéressant d'entendre des points de vue différents qui apportent un plus à notre alimentation Igbas. Un tout grand merci au docteur Gilbert Bou Jaoudé. Je remercie infiniment Marie-Laure André pour son programme Igbas qui vaut de l'or grâce à cela ma santé est au top, on peut parler de renaissance.
Moi aussi, je suis pour les changements progressifs qu’ils soient alimentaires ou sportifs c’est ce que je fais en ce moment et ça devient une habitude non pas une contrainte et je vous rejoins en ce qui concerne la dépense calorique qui diffère d’une personne à une autre c’est mon cas. Merci à vous deux pour cette vidéo qui me soutiens dans ma démarche de perte de poids sur le long terme 😘👟
J'adore votre vidéo merci à tous les deux. Il y a 10 ans j'ai perdu 32 kilos en 9 mois avec WW. J'ai changé de vie j'ai mangé différemment (nouvelle relation) et j'ai repris 20 kilos de 2018 à maintenant 😢
Merci beaucoup Marie-Laure et Docteur, c'était très intéressant ! ☺ Je suis convaincue depuis plusieurs années par de nombreux conceptes que vous évoqués (alimentation IG bas, alimentation de type méditerranéen, divers comportements alimentaires en lien avec le psychologique, ...) pour le vivre moi-même au quotidien. Je ressens en effet un bien-être physique, mental, du sommeil etc grâce à cette hygiène de vie et je souhaite à tous de parvenir à trouver leur hygiène de bien-être 😃 Ce sujet me passionne véritablement, merci pour tout !! 🙂 Grâce à vous, j'apprends constamment de nouvelles notions, merci !! 🙏🏻 Une magnifique journée à tous 🌿☀️
Bonjour Marie-Laure et Dr Charles 🥰 Merci pour cette vidéo super intéressante 🙏 J'ai décidé d'arrêter le jeune intermittent depuis 2 semaines je me sens déjà mieux. Puis parfois me faire plaisir c'est normal, donc ce n'est plus foutue 🤗 Je mange plus équilibré j'ai toujours des féculents légumes protéines et lipides 🫶 moins restrictifs. Merci❤ Bon dimanche✨️
J'ai appris quelque chose avec la phase de plateau, c'est pourquoi je stagne donc découragement il faut que je travaille en plus mon mentale, afin de me stabilisé et ne plus faire de yoyo.
Bonjour Dr Marie Laure je vous suivez dû Pérou vôtres conseils sont bien claires ce a nous d'appliquer les conseils que vous nos donnez merci par vôtres conseils a bientôt
Je suis au régime depuis 2 ans, la 1ère année j'ai perdu plus de 20 kgs mais là je stagne. Mon corps a changé mais pas mon poids. Ce "plateau" dure et dure encore. Mon objectif est pratiquement atteint, me reste 3 kgs qui ne veulent pas partir.
9 місяців тому
peut-être que le plus sage est de stabiliser au poids actuel (poids de forme)
Idem j'ai exactement le même parcours. Mus a part qu'il me reste 7 kg que je n'arrive pas a perdre. Comme je fais pas mal de gym le toubib me dit que c'est parce ce que je prends du muscle...bon pas très convaincu mon imc est a 27...enfin c'est pas bien grave en fait l'important c'est d'avoir un corps bien fonctionnel une bonne glycémie et un taux HDL qui va bien ...bon courage ...par contre je ne fais pas de "regime', j'ai simplement fait un rééquilibrage en supprimant quasiment les sucres ajoutés et jeune intermittent ..
bien sûr que les régimes ne fonctionnent pas. Comment s'imaginer qu'en s'interdisant tout et en perdant 10 kilos, on restera à ce poids si on reprend ensuite ses mauvaises habitudes alimentaires. Comme vous l'avez dit, il faut parler de rééquilibrage alimentaire et savoir que si on veut maintenir son poids, cette nouvelle manière de se nourrir sera à vie, et pas pour une courte durée avant de reprendre ses mauvaises habitudes ensuite.
Bonjour Marie-Laure, comme d'habitude très bonne vidéo que j'ai suivie jusqu'à la fin. j Justement je ne perds plus de poids et quand c'est comme ça on se démoralise et on grignote , donc là je viens de comprendre qu'effectivement on a toujours cette phase qui peut durer plusieurs semaines. Bon dimanche
On peut prendre du poids à cause de problèmes de santé et non pas à cause de l'alimentation (hypothyroïdie, accidents de voiture qui entraîne 1 immobilisation, douleurs chroniques)
J'ai été victime, j'ai fait des TCC mais seules les EMDR ont permis de diminuer significativement ou faire disparaître les troubles post-traumatiques / caméléons décrits dans l'interview car les émotions très négatives sources de grandes souffrances et de troubles comportementaux n'arrivaient pas à se résorber, donc si je peux donner un conseil : essayer cette thérapie avant de rejeter
Bonjour @MarieLaureAndre merci pour cette vidéo. Je suis grâce à vous en rééquilibrage alimentaire IG Bas depuis fin février. J’ai perdu presque 4kgs et me suis remise à la marche dynamique. Je fais environ 12000 pas par jour. Mais…je suis à ce fameux plateau. Ma question est la suivante : les médicaments que je suis obligée de prendre tous les jours suite à un infarctus fin 2022 ont ils une incidence sur ma perte de poids ? Merci de tout cœur de votre réponse 😊
Merci pour cette vidéo, à tous les deux ! Je connaissais la notion de plateau, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire IG Bas. Vous avez dit qu'il pouvait être long. Mais c'est quoi, long ? Quelques semaines, quelques mois, plusieurs années ? Pourriez-vous nous donner une fourchette ? Merci d'avance
9 місяців тому+2
plutôt quelques semaines (1 à 8 semaines, cela dépend des gens)
Bonjour madame, merci pour vos conseils qui sont tjs pertinents.Je fais le jeune intermittent et je voudrais savoir si je peux consommer, et à quel moment ,du kefir pour ameliorer mon microbiote ? Merci pour votre reponse 😊
7 місяців тому+1
pas vraiment de moment particulier...c'est quand vous en avez envie
C'est étonnant que vous ne parliez pas du fait qu'on puisse avoir une envie forte de sucre/gras lorsqu'on ne mange pas assez en quantité et pas assez de diversité sur chaque repas (lipides glucides protéines).
9 місяців тому+1
l'idée n'était pas de réaliser un entretien de 2H, effectivement on aurait pu évoquer de nombreux autres aspects
Merci pour tous ces conseils intéressants et pratiques. Moi j’ai un véritable problème de digestion ce qui fait que j’ai toujours le ventre ballonné et m’empêche de manger convenablement. Que me conseillez-vous ?
9 місяців тому
peut-être qu'il faudrait résoudre le problème à la source (renforcer le microbiote pour mieux digérer)
Bonjour, je fais des 16 heures de jeûne depuis plus de 8 mois, je mange un repas complet par jour et j'ai 46 ans. Je prends du poids depuis 4, 5 mois.....j'ai besoin de votre aide svp, merci 😊
9 місяців тому
je ne peux pas vous aider avec si peu d'éléments...
@@juliemeunier2146 Prendre un seul repas par jour n'est pas suffisant ton corps à besoin de plus. Beaucoup de gens pensent maigrir en mangeant moins alors que c'est l'inverse mais il faut bien sûr consommer des aliments frais et gérer aussi les quantités dans l’assiette un quart de protéines , un quart de féculents et toute l’autre moitié de l’assiette en légumes crus ou cuits. Conserve un petit déjeuner le matin (sain) et une collation l’après midi...un fruit et une dizaine d'amandes par exemple ...Tu N'oublie pas de bouger du sport à la maison ou de la marche et le tour est joué 😉😊
9 місяців тому
@@juliemeunier2146 il faudrait faire un bilan complet (calcul besoins, analyse de votre alimentation, de votre dépense énergétique...)
@@gaellelg8343 Je ne bouge pas, je suis sédentaire. Mais je ne bougeais pas plus avant, et je mangeais normalement et je prenais pas de poids comme ça.....
Bonjour Pourquoi " faire regime " au lieu de "FAiRE UN REGIME" Cette façon de s'emparer d'expression " à la mode " , un peu de singularité Il n'y a plus de determinants ds la langue française
Vidéo inintéressante, c'est la même conversation qu'avec tous les médecins traitants mal formé. Le sport ne fait pas perdre du poids, je coure depuis 10 ans jusqu'au marathon .. Pas un gramme de perdu. Je consomme uniquement des produits bruts que je cuisine. Pas de sucre du tout et sans frustration. Et rien ne se passe. On ne sait pas tout il y a encore des choses à découvrir sur le perte de poids.
![Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]](http://i.ytimg.com/vi/lQ9PlqGuWjo/mqdefault.jpg)
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Bonjour Marie Laure, Je suis d'accord car aucun régime ne correspond à tous les individu. Alors il faut arrêter de parlé de régime mais parlons plutôt d'équilibre alimentaire car évitons de nous alimenter avec les plats tout préparés et pleins de sucre et de graisse malsaine. Et la santé et notre corps se portera mieux. Très bonne vidéo et de bon conseils merci et continué, car j'aime ce que vous faite
❤
non, le mieux, c'est pas que le paquet de gâteaux reste dans l'armoire, planqué derrière les boîtes de haricots, c'est que tout simplement il reste sur les rayonnages du magasin et qu'il n'atterrisse en aucun cas dans mon caddie,
comme ça je n'ai pas besoin de me battre avec lui à la maison.
Je ne mange plus du tout de sucre, pas dans le thé ou le café, pas de gâteaux, chocolat, and Co, et cela ne me manque absolument pas. Le corps se déshabitue petit à petit, et c'est finalement très facile de vivre sans sucre - sans parler du sucre des fruits -, et aussi facile de dire non à un morceau de gâteau quand on est invité si on n'a pas envie de le manger.
Merci à vous 2 pour ces explications très intéressantes qui nous font comprendre pourquoi parfois on n'arrive pas à perdre du poids malgré le rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport. Pour ma part (diabétique type 2 sous insuline lente),et mangeant IG bas ,je me suis mise depuis plusieurs mois au jeûne intermittent (pas de petit dej) et je vais à la salle de sport tous les jours pour divers cours collectifs. ( Pump,Tonif,renfo,pilates,yoga,stretching,step et dance fit) mais pas assez de cardio apparemment , ce que m'ont dit les coachs .Je me muscle,je tonifie mon corps mais ne perds pas vraiment de poids,du moins la graisse abdominale est difficile à perdre. Votre vidéo est très encourageante ,et je vais suivre vos conseils, ne pas me décourager,et aussi d'améliorer mon sommeil qui n'est pas suffisant et doit aussi bloquer cette perte de poids attendue.
Encore merci à vous deux.
Belle journée à vous .
Kizi 🦋
Avec cette méthodes IGbas je m'éclate vraiment, je me préparer vraiment de bon plat, et je me fait plaisirs. Malgré mon stade de plateau, j'ai continué en me demandant ce que je pouvais faire de mieux. Donc je me suis mise comme objectifs de regarder une de vos vidéo au moins une fois par jour pour ne pas perdre mes objectifs et continuez a me motive. Je crois que j'arrive au bout du plateau apres 2- 3 mois 🎉 ca fait long quand meme mais ca fait du bien quand on y arrive.
Je continue quand meme a me faire de petit plaisir sucre de temps en temps. Afin de ne pas trop me frustré, un repas de famille ou une forte envie un dimanche...😅
Merci pour votre travaille, pour moi c'est vraiment la meilleure façons de dégommer des kilos et de ne plus les reprendre pas la suite car c'est vraiment une chouette abitude alimentaire.
Bonjour Marie-Laure André, j'ai adoré ce nouveau concept, à refaire très régulièrement. C'est très intéressant d'entendre des points de vue différents qui apportent un plus à notre alimentation Igbas. Un tout grand merci au docteur Gilbert Bou Jaoudé. Je remercie infiniment Marie-Laure André pour son programme Igbas qui vaut de l'or grâce à cela ma santé est au top, on peut parler de renaissance.
Merci Simone 😀
Merci beaucoup pour cet excellent entretien qui m’a rassurée et m’a permis de bien comprendre les plateaux
Une tres bonne video, pour nos remises en question et pour un moment de détente Merci a vous deux...Bonne journée *
merci !
Moi aussi, je suis pour les changements progressifs qu’ils soient alimentaires ou sportifs c’est ce que je fais en ce moment et ça devient une habitude non pas une contrainte et je vous rejoins en ce qui concerne la dépense calorique qui diffère d’une personne à une autre c’est mon cas.
Merci à vous deux pour cette vidéo qui me soutiens dans ma démarche de perte de poids sur le long terme 😘👟
Merci pour vos conseils grâce à vous on déculpabilise merci
Une vidéo d'utilité public.merci pour votre travail . ❤
Bonjour ! Merci pour ces conseils. C'est vrai les régimes différent selon l'âge. Bon week-end !
Merci à vous deux pour cette EXCELLENTE vidéo !!!
Merci à vous Marie-Laure et au Dr Charles pour ce partage et très bon week-end👍👍👍
J'adore votre vidéo merci à tous les deux. Il y a 10 ans j'ai perdu 32 kilos en 9 mois avec WW. J'ai changé de vie j'ai mangé différemment (nouvelle relation) et j'ai repris 20 kilos de 2018 à maintenant 😢
Merci beaucoup Marie-Laure et Docteur, c'était très intéressant ! ☺
Je suis convaincue depuis plusieurs années par de nombreux conceptes que vous évoqués (alimentation IG bas, alimentation de type méditerranéen, divers comportements alimentaires en lien avec le psychologique, ...) pour le vivre moi-même au quotidien.
Je ressens en effet un bien-être physique, mental, du sommeil etc grâce à cette hygiène de vie et je souhaite à tous de parvenir à trouver leur hygiène de bien-être 😃
Ce sujet me passionne véritablement, merci pour tout !! 🙂 Grâce à vous, j'apprends constamment de nouvelles notions, merci !! 🙏🏻
Une magnifique journée à tous 🌿☀️
merci pour votre vidéo elle me correspond tout a fait , je garde courage
Fantastique, comme toujours. Voir ce genre de vidéo m'apprend énormément et me stimule dans mes efforts sur le long terme. Merci.
Bonjour Marie-Laure et Dr Charles 🥰
Merci pour cette vidéo super intéressante 🙏
J'ai décidé d'arrêter le jeune intermittent depuis 2 semaines je me sens déjà mieux.
Puis parfois me faire plaisir c'est normal, donc ce n'est plus foutue 🤗
Je mange plus équilibré j'ai toujours des féculents légumes protéines et lipides 🫶 moins restrictifs.
Merci❤
Bon dimanche✨️
Bon dimanche à vous aussi !
J'ai appris quelque chose avec la phase de plateau, c'est pourquoi je stagne donc découragement il faut que je travaille en plus mon mentale, afin de me stabilisé et ne plus faire de yoyo.
Bonjour Dr Marie Laure je vous suivez dû Pérou vôtres conseils sont bien claires ce a nous d'appliquer les conseils que vous nos donnez merci par vôtres conseils a bientôt
J'ai adorée, merci a vous deux 😊
Bonsoir Marie-Laure André
Merciiiiii pour toutes vos vidéos et partage bonne continuation,bon début week-end 🥰🌺
Vidéo très interessante une nouvelle fois ..... Merci... beaucoup de choses me font écho
En tout merci beaucoup pour les conseils ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bonjour,
Merci pour cette vidéo
C réconfortant.
On le comprend avec l'âge.
Mais C une bonne vidéo.
Cordialement
Excellente vidéo. Un grand merci à vous.
Je suis au régime depuis 2 ans, la 1ère année j'ai perdu plus de 20 kgs mais là je stagne. Mon corps a changé mais pas mon poids. Ce "plateau" dure et dure encore. Mon objectif est pratiquement atteint, me reste 3 kgs qui ne veulent pas partir.
peut-être que le plus sage est de stabiliser au poids actuel (poids de forme)
Idem j'ai exactement le même parcours. Mus a part qu'il me reste 7 kg que je n'arrive pas a perdre. Comme je fais pas mal de gym le toubib me dit que c'est parce ce que je prends du muscle...bon pas très convaincu mon imc est a 27...enfin c'est pas bien grave en fait l'important c'est d'avoir un corps bien fonctionnel une bonne glycémie et un taux HDL qui va bien ...bon courage ...par contre je ne fais pas de "regime', j'ai simplement fait un rééquilibrage en supprimant quasiment les sucres ajoutés et jeune intermittent ..
bien sûr que les régimes ne fonctionnent pas.
Comment s'imaginer qu'en s'interdisant tout et en perdant 10 kilos, on restera à ce poids si on reprend ensuite ses mauvaises habitudes alimentaires.
Comme vous l'avez dit, il faut parler de rééquilibrage alimentaire et savoir que si on veut maintenir son poids, cette nouvelle manière de se nourrir sera à vie, et pas pour une courte durée avant de reprendre ses mauvaises habitudes ensuite.
c'est ça : hygiène de vie !
Bonjour Marie-Laure, comme d'habitude très bonne vidéo que j'ai suivie jusqu'à la fin. j
Justement je ne perds plus de poids et quand c'est comme ça on se démoralise et on grignote , donc là je viens de comprendre qu'effectivement on a toujours cette phase qui peut durer plusieurs semaines.
Bon dimanche
Bon courage à vous !
Merci beaucoup à vous deux pour tous ces conseils ❤
On peut prendre du poids à cause de problèmes de santé et non pas à cause de l'alimentation (hypothyroïdie, accidents de voiture qui entraîne 1 immobilisation, douleurs chroniques)
bien sûr il y a d'autres causes
Merci pour vos conseils qui sont de véritables encouragements !!!
Merci. Très intéressant et riche en informations. Belle journée 🌈 🙏
Merci pour cette vidéo très intéressante ❤️🙏
J'ai été victime, j'ai fait des TCC mais seules les EMDR ont permis de diminuer significativement ou faire disparaître les troubles post-traumatiques / caméléons décrits dans l'interview car les émotions très négatives sources de grandes souffrances et de troubles comportementaux n'arrivaient pas à se résorber, donc si je peux donner un conseil : essayer cette thérapie avant de rejeter
Merci pour cette vidéo, top !!!!
Bravo ! Merci
Bonjour @MarieLaureAndre merci pour cette vidéo. Je suis grâce à vous en rééquilibrage alimentaire IG Bas depuis fin février. J’ai perdu presque 4kgs et me suis remise à la marche dynamique. Je fais environ 12000 pas par jour. Mais…je suis à ce fameux plateau. Ma question est la suivante : les médicaments que je suis obligée de prendre tous les jours suite à un infarctus fin 2022 ont ils une incidence sur ma perte de poids ? Merci de tout cœur de votre réponse 😊
Super vidéo merci à vous 2
Merci pour cette vidéo, à tous les deux !
Je connaissais la notion de plateau, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire IG Bas. Vous avez dit qu'il pouvait être long. Mais c'est quoi, long ?
Quelques semaines, quelques mois, plusieurs années ?
Pourriez-vous nous donner une fourchette ?
Merci d'avance
plutôt quelques semaines (1 à 8 semaines, cela dépend des gens)
Merci pour tous Marie Laure Nordine Oran Algérie
Bonjour madame, merci pour vos conseils qui sont tjs pertinents.Je fais le jeune intermittent et je voudrais savoir si je peux consommer, et à quel moment ,du kefir pour ameliorer mon microbiote ?
Merci pour votre reponse 😊
pas vraiment de moment particulier...c'est quand vous en avez envie
C'est étonnant que vous ne parliez pas du fait qu'on puisse avoir une envie forte de sucre/gras lorsqu'on ne mange pas assez en quantité et pas assez de diversité sur chaque repas (lipides glucides protéines).
l'idée n'était pas de réaliser un entretien de 2H, effectivement on aurait pu évoquer de nombreux autres aspects
Entretien très très intéressant et très enrichissant. Merci beaucoup 👏👏
Merci pour tous ces conseils intéressants et pratiques. Moi j’ai un véritable problème de digestion ce qui fait que j’ai toujours le ventre ballonné et m’empêche de manger convenablement. Que me conseillez-vous ?
peut-être qu'il faudrait résoudre le problème à la source (renforcer le microbiote pour mieux digérer)
Merci bien,
Moi je trouve bien la crono nutrition du docteur delabos j'ai perdu et je reprend plus du poid
Et quand on mange "normal" depuis des années et que l'on prend quand même beaucoup de poids, on fait quoi?
Noter tout ce que vous mangez pendant une semaine. Peut être que vous réaliserez que vous ne mangez pas « normal ».
Bonjour, je fais des 16 heures de jeûne depuis plus de 8 mois, je mange un repas complet par jour et j'ai 46 ans. Je prends du poids depuis 4, 5 mois.....j'ai besoin de votre aide svp, merci 😊
je ne peux pas vous aider avec si peu d'éléments...
@ Qu'est-ce que tu as besoin comme autres éléments Marie Laure ?
@@juliemeunier2146 Prendre un seul repas par jour n'est pas suffisant ton corps à besoin de plus. Beaucoup de gens pensent maigrir en mangeant moins alors que c'est l'inverse mais il faut bien sûr consommer des aliments frais et gérer aussi les quantités dans l’assiette un quart de protéines , un quart de féculents et toute l’autre moitié de l’assiette en légumes crus ou cuits. Conserve un petit déjeuner le matin (sain) et une collation l’après midi...un fruit et une dizaine d'amandes par exemple ...Tu N'oublie pas de bouger du sport à la maison ou de la marche et le tour est joué 😉😊
@@juliemeunier2146 il faudrait faire un bilan complet (calcul besoins, analyse de votre alimentation, de votre dépense énergétique...)
@@gaellelg8343 Je ne bouge pas, je suis sédentaire. Mais je ne bougeais pas plus avant, et je mangeais normalement et je prenais pas de poids comme ça.....
Merci pour tous vos conseils dr j'ai appris beaucoup de choses positives.encouragent.merci .
Bonjour
Pourquoi " faire regime " au lieu de "FAiRE UN REGIME"
Cette façon de s'emparer d'expression " à la mode " , un peu de singularité
Il n'y a plus de determinants ds la langue française
Merci
Super astuce avec les légumes devant les produits sucrés dans les armoires : )
Avec le jeûne on perds toujours du poids
Vidéo inintéressante, c'est la même conversation qu'avec tous les médecins traitants mal formé. Le sport ne fait pas perdre du poids, je coure depuis 10 ans jusqu'au marathon .. Pas un gramme de perdu. Je consomme uniquement des produits bruts que je cuisine. Pas de sucre du tout et sans frustration. Et rien ne se passe. On ne sait pas tout il y a encore des choses à découvrir sur le perte de poids.