LA NUTRITION : L'AVIS DU DOC PART 2
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- Опубліковано 29 сер 2024
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ll y aura toujours un AVANT et un APRÈS ROB, on a tous besoin de ROB dans sa vie !
Je pourrais écouter parler le doc pendant des heures. Un homme avec énormément de connaissances et qui explique tellement bien
Ouais il a juste un prompteur normal 😉
@@diegoriello8151 Normal qu'il prépare son sujet pour donner des info recherchées, personne peut parler 1h avec autant d'information sans dire des bêtises même si tu connais ton sujet
Moi aussi
Mais quel plaisir d’écouter Benjamin et d’avoir ROB en hôte qui respecte la parole. Continuez comme ça c’est que du bonheur !
J'ai pas décroché une seule fois tellement ce docteur est captivant
Lol ” tu vas pas t'injecter des vitamines si t'as pas de carence!"
"Dommage"
😂😂😂
Ce que je retiens le plus de la vidéo " D’accord " 😄
Encore j’en veux encore Robert !!!!
Robert le Transformiste (#Rob transformer)
C tellement bien fait et bien dit qu'on a pas envi que la vidéo se termine. Mil Bravo à tous les 2 et mil merci pour la richesse du contenu et la façon de le transmettre. Continuez cette mission noble d'instruire les gens. Je vous suis depuis le Maroc et partage votre contenu avec mon entourage.
Toujours passionnant de l’écouter, faudrait qu’il crée sa chaîne UA-cam
Vidéo au top !
Une prochaine vidéo sur le jeûne intermittent, jeûne court et long serais au top du top..
Merci encore pour cette vidéo
oui d'accord. Le jeûne est un outil puissant pour la longévité et le contrôle du poids. Par contre c'est compliqué de combiné musculation et jeûne. Nous avons besoin d'avis d'expert....
Pour ceux qui sont choqués parce qu'il a répondu à la négative concernant le jeûne intermittent, je pense qu'il a confondu avec le jeûne long de plus de 24h (du style ne pas manger le weekend et manger le reste de la semaine). Réécoutez le moment où il en parle, ça saute aux yeux.
Bien évidemment que le jeûne intermittent n'est pas mauvais pour la santé, voir même bénéfique.
Tout a fait d accord avec toi. Il a confondu le jeune intermittent appelé FASTING par ex 16/8 avec un jeune de 24...48h le week-end...
Il dit surtout beaucoup de bêtises il est jeune et a encore beaucoup à apprendre avant de vouloir enseigner
@@EI-wj7zd oui jeune et gay lol
Ok je me disais bien.. ça me rassure un peu car j'écoutais sans regarder et ça m'a fait tiquer qu'il dise ça sans plus justifier que ça son avis.
Franchement on n’apprend plein de chose avec ce benjamin, The Rob si je peut me permettre je trouve que t’es meilleurs vidéo sont avec Benjamin c’est calme reposant et qu’ecce que on n’apprend des choses BORDEL c’est vraiment excellent top top top merci encore pour c’est 2video excellente est bourré d’information ! 👍🏼👍🏼😉
Je pense que si le doc écrit un livre avec autant de passion que quand il en parle, ça ferait un carton 👍🏾
Il est jeune et dit surtout beaucoup de bêtises
@@EI-wj7zd par exemple sur quoi?
@@arthurlinton5861 non il ne dit pas de bêtises
@@rh9110 ben j ai pas dis le contraire.
@@arthurlinton5861 Oui effectivement, en fait c'était pour contredire le commentaire du haut, j'avais interprété ton com comme si tu n'étais plus convaincu par ce qui a été dit dans la vidéo
La fenêtre anabolique de 24 minutes 27 secondes à 22° assis en tailleur.. on sait déjà depuis une décennie que c’est n’importe quoi.
J’adore ce combo avec the rob et le doc ! Le doc est très instructif et surtout intéressant , ce gars est passionnant ! The rob tu es très à l’écoute et apporte ta touche de bonne humeur et de délire ! C’est le format de vidéos que je préfère ❤️
À 1 minute 40 quand il parle de repos et de jeune, le terme qui suivait devait être « catabolisme ». Cette vidéo est extrêmement qualitative comme d’habitude.
Ce sont des vidéos extrêmement intéressantes, c'est un plaisir de s'instruire grâce à des vidéos de qualité
Le doc : Et les vitamines...
Rob : On peut se l’injecter ?
🙄😂
Il perd pas le nord de la seringue lui 😂
Il va finir par même se perfuser ses repas
Un chef-d’œuvre cette vidéo ! 👌🏼
Surpris du commentaire sur le jeûne intermittent. Ça permet de contrôler le niveau d'insuline aussi
Je le fais tous les jours et je me sens au top mentalement et physiquement quand je suis agen 16h/20h par jour
C’est pas bon de jeûner d’après lui... quel idiot c’est THE base de jeûner ! Que ce soit pour une perte de poids, du nettoyage en profondeur des organes, etc.
@@Samsool134 un peu de respect sinon il va d'enfiler
@@le_bras1976 j’ai pas de respect pour ceux qui racontent des bêtises aussi ÉNORMES
Si t'as besoin de jeûner pour avoir un poids de forme normal y a un problème sur tes habitudes alimentaire et sportive. Il dit que le jeune ponctuel de 24 h est bénéfique pour detoxifier l'organisme. Mais normaliser le jeune et l'incorporer au quotidien ne les pas. Il y a d'autre moyen de stresser le corps de manière bénéfique et l'alimentation équilibré et un bon sommeil permet de réparer le stress et de renforcer le corps.
Très pertinent. Par contre pour le jeûne (intermittent ou long avec supervision d'un professionnel de la santé) de plus en plus d'études montrent les bénéfices. Un peu de recherche on trouve facilement ces études. Notamment dans l'amélioration de la flore intestinale et dans tout ce qui est problèmes inflammatoires. Toujours les anciens 😉 merci pour la vidéo
Super le passage sur l assimilation des prot. Toujours de grande qualité le doc
Excellent comme toujours, je suis tout de même étonné pour le jeûne, il y a pas mal d'étude aujourd'hui qui montre que c'est bon pour la santé.
Quel plaisir d'écouter le doc. On sent la passion de la médecine. Rob harcèle le pour qu'il ouvre sa chaîne et qu'il poste des vidéos régulièrement!
Super, complet, pleins de pepites de la part du Doc comme d'hab.
Par contre j'ai tiquer un peu sur la partie jeune intermittent a la fin. Un non radical ? J'ai trouvé çà un peu expéditif, est ce qu'a moyen de faire une vidéo la-dessus ou en parler plus en profondeur svp ?
Merci encore !
Surtout que des personnes comme moi le pratique depuis des dizaines d’années sans avoir le moindre pb lié à ça, en sachant que bcp de médecins le conseillent aussi ou disent que cela n’a aucun impact sur la santé pr des personnes en bonne santé et faisant attention à eux… donc bon!
C'est incroyable, le concentré de savoir qu'enferme cette homme !! 💪
Au top la vidéo, merci ROB et ton équipe, continuez !
C’est la 5eme fois que je l’ecoute depuis qu’elle est sortie et chapeau sur la richesse d’informations de cette video Rob ! On pourrait l’ecouter des heures (tout comme toi d’ailleurs ! ).
il explique incroyablement bien en etant franc !!! franchement encore bravo a toi et Benjamin ! 🔥🔥🔥💯
Merci ...pas commode le doc parfois ...lol .. en tous les cas top ....une petite video sur les laitages ...... portez vous bien...on lâche rien ...à fondddd
Très bonne vidéo, parcontre, dire que jeuner n'est pas bon pour le corps et que l'être humain n'est pas fait pour jeuner c'est inaudible.
Les bienfaits du jeune ont été prouvé.
Le jeune est excellent pour le corps nous ne sommes pas fait pour manger 6 fois par jour...
Tout à fait d'accord avec toi. Il faut juste personnaliser l'approche à chaque individu. Un ado en pleine croissance en sous poids ne devrait pas jeûner. Un adulte en surpoids peut se permettre de longs jeûnes.
Il n'a pas dit que le jeune n’était pas bon. Il a dit qu'un jeune de temps en temps est bénéfique.
Maintenant dire que le corps n'est pas fait pour manger 6 fois par jours, j'ai envie de réfléchir aux conditions de vie des chasseurs/cueilleurs qui ne vont pas s’encombrer avec des vivres en pleine chasse, c'est plus simple et pratique de manger directement.
@@yannbarron787 Il dit quoi alors du coup à 26:17 ?
@@weskoh "Un jeune de 24h permet d’éliminer les toxines"
@@yannbarron787 mauvaise foi.
Oh j'étais passée à côté de cette video!! Super intéressant, comme toujours!!! Ca serait cool de faire une video de son avis sur les différents jeun alors!
Enfin la vidéo tant attendue !!!
Merci The Rob et le Doc !
Aaaah mais c'est pour ça que les industriels rajoutent du sucre dans la viande: pour faciliter l'absorption des protéines!!!
Sinon, j'aurais bien aimé connaître son avis sur le pic d'insuline et les édulcorants
Le doc toujours très pro et intéressant 👌
Au top! Merci pour ces compléments d’informations! Comprendre son corps et comment il fonctionne c’est la base!
Rob il veut tout s'injecter l'enfoiré xD
Juste trop bien ! Ce serait sympa a l'occasion peut etre d'aborder un peu plus le régime végétarien, on survole vite fait le sujet mais on a du mal au final a comprendre comment melanger les vegetaux et surtout a quel moment de la journée pour obtenir ces 9 acides aminés et des resultats interessant avec le sport ! Merci pour la vidéo en tout cas
Bjr, super intervenant, perzo ca m’interresse plus que des anciens qui ... bref.
Super merci a vous
Ces vidéos sont des pépites franchement merci de nous partager ce contenu qualitatif et tellement utile 💪 Je comprend pas pourquoi ces vidéos ne font pas de vue alors que c’est la base
superbe vidéo, merci les gars . Un puit de connaissance , on ne s'en lasse pas.
2g par kg de poids de corps Jsui pas forcément d’accord. J’aurais plus tendance à dire que c’est par rapport à la masse maigre. Un obèse de 130kgs va pas consommer 260g de prot par jour ça n’a pas d’intérêt
"2kgs par kg de poids de corps" je suis pas daccord non plus.. 😅
Nan mais cest vrai tu a raison a propos de la masse maigre
C'est bien pour ça qu'il parle de poids théorique
Et le total de muscle d'un obèse est quand-même important pour pouvoir transporter toutes les graisses
2g par kg de poids de corps THÉORIQUE !
Excellente vidéo sujet super méga intéréssant qui nous concerne tous sportif comme sédentaire 🤘
Les clémentines de Corse c'est en hiver pas en été.
Pour le coup ces 2 vidéos ont été UNE TUERIE. Claire et prenante
Merci je m'y connais un peu et j'ai quand même appris des choses
Très bonne vidéo Rob et le doc même si j'emettrais une réserve sur la non utilisation de compléments vitaminiques aux profits des fruits et légumes car de nos jours y a tellement de traitements que ça semble difficile de le combler qualitativement.
A quand la chaîne du doc ??
J'aimerais connaître la position du doc sur les diètes paleo et keto.
Félicitations pour votre travail les gars 😉
Salut therob, j'aurai voulu savoir si il aurait été possible d'avoir une vidéo avec le doc sur une journée type d'une bonne alimentation pour progresser en musculation que ce soit en sèche ou en prise de masse avec plusieurs exemple.
Grave !!
Terrible cette vidéo ! Si le doc est chaud pour une vidéo sur la flore intestinale ça serait le feu 🔥
super veste en jean
merci le doc
super qualité de video et de contenu
merci de la vision globale, on se perd dans des précisions et on se rend compte qu'on maitrise pas autant les choses
merci bonne continuation
ca fais bcq de merci '
Vraiment un grand bravo à se médecin très intéressant très explicite j'adore c'est vraiment très passionnant
Hate déja de voir une autre video de vous deux ^^
simple et efficace,c'est valide de fou
Super intéressant 💪 et le collagène.. merci.chef👌
Rob qui fait la promo des marques de complements sains mais qui bosse pour MyProtein mdr
Salut Rob,
Il faudrait faire une émission spéciale pour la nutrition idéale pour booster NATURELLEMENT les hormones anabolisantes produites par notre corps.
Rob, doc...si vous me lisez...😉
Entraine toi, cherche pas des raccourci!
Mine d'or d'informations merci Rob et le doc 👌
Tellement intéressant ! ça donne envie de devenir Nutritionniste
Salut Rob, dans une vidéo précédente tu disais que manger 2g de proteine / kg poids de corp était inutile, que c'était de la foutaise, pour construire du muscle....dans celle ci le doc reparle de ces 2g
...je ne comprends donc plus vraiment.
Les fruits apportent pourtant énorméments de biensfaits sur l'inflammation, donc pour les sportifs pour éviter les tendinites, c'est super de manger des fruits même sans la séance de sport, non?
c était carré , pédagogue et clair , merci pour ce travail.
Je pense vraiment que benj c'est le meilleur invité de cette chaîne je peu l'écouter pendant des heures ce mec ces incroyable
Vous êtes au top les gars jadorre
maitrise du sujet, très bonne vidéo merci ROBI
Super vidéo une 3ème parti en cours..😁
"La caséine c'est des sucres lents" 8:30 (Le Doc, 04/2021)
Et Rob qui dit: c'est vrai...sans conviction j'avoue 😁
Un grand merci à vous pour vos vidéos superbes et agréable à écouter 😊👍
Du coup, après l'entraînement type crossfit ou musculation, il faudrait manger une banane de suite après et prendre la whey 20 min après ?
Que pensez-vous du vinaigre de cidre pour l'équilibre acido-basique?
Merci beaucoup les gars et continuez comme ça 😉💪👍
Merci pour cette vidéo ROB mais je crois que le Doc confond les jeûnes de long durée et le jeûne intermittent qui n'a rien à voir avec cela. Le jeûne intermittent est excellent pour la santé et beaucoup d'athlètes de haut niveau le pratique. Ce processus s'appelle l'autophagie. Le Japonais Yoshinori a reçu pour ses recherches le prix Nobel de physiologie de la médecine en 2016 dans ce domaine. Une vidéo sur le jeûne intermittent serait la bienvenue…
Encore le plein de connaissances, merci les gars
Intéressant merci mais je suis un peu perdu pour le jeûne car des médecins et scientifiques disent que c'est bon et ça marche pour des gens et lui dit que c'est mauvais ?... Et pourtant même Christophe carrio qui est bien je pense et deux études sérieuses sont sorties par un américain et un English. So à part ça j'adore ta chaîne. Merci 👍💪💪💪
Le jeûne est intéressant pour détoxifier tous les émonctoires. Par contre quelques fois par an ça suffit.Si tu vois que tu as des problèmes de digestion, problèmes de peau etc c'est bien de faire un jeune mais pas trop long (3 jours max). Se faire suivre par un spécialiste si tu en as jamais fait. Sinon la monodiete est sympa pour se détoxifier mais elle est plus lente.
pourquoi le jeune intermittent n'est pas bon pour la santé ? Tu n'as pas donnée d'explication
20:55 "ont y est deja arrivé, cest passé tellement vite.."
ont retiendra le gros bâillement de Rob à 13:52 🤣
MDR 😂 (22:30 un gros hambourggger...) On dirait qu'il le mange en même temps 😉
Une video du doc sur pourquoi le jeune intermittent c’est pas recommandé svp ?
Mercis beaucoup vidéo très instructive !!
Dommage qu il n est pas apporté plus d arguments pour sa position sur le jeune intermittent, malgré le nombre considérable de bénéfices sur le corps humain...
Arrêtez-moi si j'me trompe mais le fruit post-training +20min, la prot et les glucides post-training +1h peuvent être pris en même temps ou pas ? Style banane + flocons d'avoine + skyr ça paraît être un bon compromis en théorie.
Très intéressant... J'ai regardé deux fois la vidéo
Il aurait été très judicieux de prendre soit :
Un nutritionniste spécialiste en musculation
Un diététicien en musculation
C’est juste une question de :
Cohérence
Bon sens
Chaque sport a ses spécificités .
Peut-être que le plus lucide de vous tous c’est bien moi .
Petite correction, 3:15 le tryptophane est précurseur de la sérotonine et non de la Mélatonine.
Je pense qu'on attendait tous cette vidéo
Le problème c'est que d'un doc à l'autre quasiment tout peut avoir une version différente
Ça devient complexe
La fenêtre anabolique existe-t-elle vraiment ?
Certains comme ici en parlent avec une certaine importance et d'autres affirment que c'est une légende. Qu'en est-il réellement ?
(Merci d'avance et vidéo toujours au top !)
Non, elle n existe pas, y a plein d études internationales qui ont émis un consensus là-dessus...le muscle ne va pas se dégrader dans l heure qui suit l effort. Y a quand même plein d inexactitudes...
Le Doc préféré de ton doc
D’accord sur tous sauf le jeune! Je pratique le jeune 24h et c’est une sensation extraordinaire !
Oui j'ai été étonné pour le coup
Video top trés enrichissante j'aimerai avoir une précision sur l'assimilation des protéine en poudre post entrainement.
En jour off sans entrainement es utile de prendre un shaker de protéine avec du glucose ?
Il y a t'il une fenêtre anabolique les jour sans entraiment ?
Super vidéo! D utilité publique.👍👍👍
Rob tu pourrais faire venir le doc pour qu'il analyse les repas liquide genre bertrand etc... merci
L'assurance maladie me tanne pour que je prenne un médecin généraliste attitré. Je vais leur répondre le jour où il y aura un toubib comme ça chez moi .
Une question pour le doc : à quelle age commencer une trt ? Quels sont les critères qui permettent de déterminer le bon moment pour commencer ?
"Il vaut mieux manger moins de protéines que plus" mdr qui peut le plus peut le moins, sacré coach
Tjr un plaisir d'écouter le Doc
Magnifique cette vidéo
Un plaisir d’écouter
Je le kiffe ce doc... Un autre niveau qd mm que les Léa etc... Il faut le réinviter Rob
Super Vidéo félicitations Messieurs!!!
L'IMC c'est pas vraiment adapté aux personnes musclées (rob doit avoir un IMC considéré "surpoids" alors qu'il est musclé. %MG ou le rapport taille/tour de taille plus adapté. La quantité de protéines je la conseillerai plus par rapport au poids ou plus précisément à la masse musculaire.
Comment expliquer que le jeûne augmente le taux d'hormones de croissance ?
Bon alors faut écouter les anciens ou pas quant au jeûne ? Bien sûr qu'il est bon de jeûner il ne faut pas en abuser comme toute chose.
Sinon très bonne vidéo 👍
Conclusion: il ne faut pas se prendre la tête et rester constant sur ce qu'on mange (transformer soi-même ses aliments)
Lourd le doc et merci pour tte t vidéo Rob t'es le best
Enfin ! je l'attendais celle là