Comment Reconnaitre Votre Type de Corps Part 1
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- Опубліковано 15 вер 2024
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j'ai 56 ans, je découvre la salle de musculation depuis une semaine et tes vidéos depuis 2 heures... merci pour ton enthousiasme et ta bonne mentalité : ça me motive
où en es-tu maintenant ?
vous parlez honnêtement au contraire des autres qui utilisent la gentillesse dans leurs discours pour ne pas blesser les débutants...merci cheeef
de toute les videos fitness que j'ai pu regarder sur youtube c'est bien tes videos qui m'ont vraiment appris quelque chose
Merci mon ami gentils de ta part ca me fait plaisir d'entendre ça !! Mel guelb
JamCore DZ Salam mon frère est il bien pour moi d'aller tous les jours à la salle pour brûler des calories j'ai bou coup de mal perdre du vendre
MVCCI Enzo Foukra et Fromhumantogod sont bon aussi
pas faux Nico B
Jamo Jean-Onche et FromHumanToGod c'est les meilleur
Je suis une femme et j’adore tes vidéos, très bien expliqué et surtout tu nous donnes le sourire avec ta joie de vivre ! Continue comme ca, on te suit 😊😃
Géniale ta vidéo. Tu as l'air complètement barré, mais c'est un plaisir à regarder! Et instructif, aussi.
@@xgamerx3923 kesta pelo , il a dit kw de mal
@@xgamerx3923 calme toi man
Tu a pas tord hein 😭😂😂😂
Merci pour les infos! Ça fait 10 ans que je fais de la muscu, j’ai 4 compétitions de body building et pourtant j’ai toujours du mal avec la sèche... je crois être endomorphe (dommage j’aurais préféré être mésomorphe mais dames nature est cruelle)
Même après toutes ces années j’ai toujours l’impression de ne rien savoir, et je découvre qu’à chaque fois ce sont des processus bien plus complexes (sèche/gain de muscle etc)
J’adore tes vidéos 👍 merci aussi pour le partage de ta passion (qui est aussi la mienne) et merci pour les pointes d’humour (un brin d’humour ne fait jamais de mal)
Maururu e Iaorana! 😊
énorme tuto explicatif et enrichissant merci à toi JAMO, mel gueb.
J'apprécie, on vois que tu prends le truc au sérieux et sa répond à pas mal de mes questions. Je ne savais pas à qui les posés...
salam alykom, vous n’arrêtez pas de m'impressionner, vous êtes assez cultiver et rare ceux qu'ils sont, être un culturiste et cultiver ses muscles demande un max de culture, je suis scientifique et physicien à la fois et je comprends exactement ce que vous dites, je suis toujours preneur de vidéo si doser et pointu en information, vous allez vraiment révolution cette discipline en Algérie et je serai un de vos suiveur, bon courage et que dieu vous aide, du coeu , mel galbe (y). salam
bsr jamecore je suis un jeune africain plus précisement du cameroun je sais pas si tu connais
J'ai decouvers tes vidoé hier et franchement j'en suis ravi et heureu car c'est toute une ecole et tu a un grand coeur et pour Celas je te dis merci Car peut sont ceux qui detienne un savoir aussi grand que le tient et qui acceppete de le partager
Depuis ce matin, je suis tes vidéos. Je n ai jamais autant appris, qu aujourd'hui. Et en plus avec de l humour. Merci à toi.
Nous avons toujours besoin du monde comme vous coach :-) mel Galb ;-)
+Õmær Ãbbel Ya3tik asaha mon frere ou MON FILS ;)
+JamCore DZ (“JamCoreDZ”) hé bien disons ton petit frère j'ai 35 ans :-) Mais par exemple pour ma morphologie je reste hésitant, je serais plutot un Ando puisque j'ai eu toujours une carrure large mince mais j 'ai pris du poids entre 28 et 33 ans pour atteindre 98 kg pour un 1m80. J'ai décidé de retrouver ma forme fin 2013 quand je me suis penché pour lasser mes running et que je me sentais essoufflé. j'ai fait mes séances seul chez moi principalement cardio pompes squat fontes tractions et abdos biensur :-) je suis allé chercher les 69 kg tellement j'en voulais en 1 an lol mais la j'ai réglé mon alimentation et je suis stable a 74 kg depuis plus de 6 mois, on dirait que mon corps est rendu habitué à bruler les graisses lol j ai opté pour le jeune intermittent modéré pas plus de 15h de jeune je commence à manger generalement à 12h et mon dernier repas entre 21h et 22h(4 repas en tout), je reparti bien mes rations de proteines glucides et lipides et la j ai commencé la musculation depuis 2 mois en suivant tes conseils et je suis plutot en forme.le Hic c que je ne prends plus facilemnt de graisses meme si je me laisse aller des fois par exp( cet été je suis allé une semaine dans un hotel j ai mangé comme pas possible de tout et pourtant en rentrant jai mem pas pris un kilo) alors je ne sais pas si je suis un ando ou c paske j ai cassé le rythme de mon corps et qu'il est rendu capable de gerer tout ca , je sais que c long mais merci de me lire si tu as le temps et de me dire votre avis mel Galb coach prenez soin de vous :-)
Õmær Ãbbel si quelqu'un lis ton texte au complet jle respect
Quel kiff ces vidéos, je me tape des barres en apprenant, l'école devrait être comme ça. Je répète un peu mais pour compléter la vidéo en réalité tout le monde nait avec un certain équilibre de ces 3 types, plus au moins prédominant. En grandissant on se déséquilibre (dés la petite enfance, surtout en Occident où l'on pense qu'il n'y a qu'une meilleure façon de faire pour tout le monde); le type d'activité physique, l'alimentation, les heures de lever et de coucher, et plein d'autres facteurs, si ils ne sont pas adaptés à cet équilibre initial et personnel créer des troubles de tout genre (métabolique, psychologique, physique, ect); les médecines d'asie et en particulier indienne, en fait L'ayuerveda (qui existe depuis 4000 ans...) cet idée que tout le corps est connecté et que sa constitution à la naissance nécessité se développer selon cette même constitution pour vivre sainement 😊
Respect and peace
le message que tu nous envois dans tes vidéos est vraiment saint et je comprend mieux les fonctionnements
parfaite analyse, continue ta pédagogie est claire et pertinente Mel guelb bravo tu assure ...
Génial, suis dans le sport depuis longtemps, la muscu fitness en semi autodidacte, le tout depuis des années, 38 ans, et c'est seulement maintenant que j'apprends réellement, merci pour les vidéos Namo
Enorme travaille Jamo, un grand MERCI. Enfin quelqu'un qui fais un travaille soignez pour tout le monde !
Salam aleykoum jamo barak allahu fik pour tes vidéos tes conseils et ton temps quant j'étais plus jeune je faisais de l'athlétisme et j'étais plutôt ecto et en grandissant et en m entraînant je suis devenu meso al hamdoulillah je suis content et continue la famille mel guelb Salam aleykoum akhy.
Bonjour JamCoreDZ “Jamo”, j’ai pris de vraies résolutions depuis que je suis tes vidéos, c’est une réelle prise de conscience pour avoir un maximum de résultats, être en bonne santé, manger mieux et faire du sport. Tes différentes présentations sont très intéressantes et riches d’enseignements, une source d’inspiration, je prends beaucoup de plaisir à te suivre merci beaucoup !!! Je vais prendre connaissance de ce que tu proposes à tes abonnés… Mel guelb 🤲❤️ 💪 Magid installé au 🇨🇦 depuis 4 ans.
je viens de minterresser a ta chaine, je suis pas decu du tout, je rigole bien et jen apprend bcp, ta facon de nous faire passer le savoir faire est excellent, on est a fond dedans !
je suis nouveau en musculation demain sera ma 3 eme sceance dans la salle j'adore vos videos et votre façon de parler j'ai commencé a avoir plus d'info sur le corps , nitrution en regardant votre chaine ici et j'aimerai bien apprendre plus
C'est exactement ce que je cherchais, tu as tout expliqué de façon clair et en citant des sources fiables et j'ai obtenu ce que je voulais, grand merci ! :) Et le style rend la vidéo regardable sans notion du temps
Vraiment tes un génie je pense regarder que toi concernant les conseils muscu. Tu viens de d'écrire tous les types de corps à la perfection. Mais bon pour nous les Ectomorphs ont continuent à en prendre pleins la gueule ! J'ai envi d'avoir le corp de Bruce Lee
trop bien ta revelation sur les type de corps moi aussi j'avais une vague idée sur ce sujet mais puisque je suis en algerie toutes ces informations ne nous parvenais pas avant mais je pense qu'avec des hommes comme toi on peut y changer le cour de la vie merci kho
Non seulement sa nous donne des idées sur nos corps, mais sa fais vraiment rire la manière dont tu parle
tu es une personne exceptionnel j'adore ta pédagogie tout comme celle de Essan ou bien la façon de présenter les choses de Alex (bodytime) un immense MERCI monsieur Jamo vous êtes un homme exceptionnel !!! je sais y a trois ans déjà mais tou na pas changé!! ;-)
forces et respects
merci pour cette vidéo.
cette étude du morphotype
est absolument révolutionnaire.
grâce a cette étude je sais qui je suis et où je vais.
mel guelb Jamo!!!!
j'aime trop comment tu parles. melange du 3arlbi et francais avec un acces anglais
merci pour la video cest super. barlak lahoufik
bonjour jamo merci pour tout ... je correspond a endomorphe et je fait attention a mon alimentation... Depuis que je t'es découvert je n'arrete pas d'etre etonner ...je progresse enfin !!!!!!! tu es un puis de science merci pour tout coach ...;) meeeelll gueeeeeeeeeeellllb.....!
Salam Jamo je suis un ectomorphe et je pensais au début qu'augmenter ma quantité de protéines sera l'astuce pour que je prenne du muscle mais ce n'était pas suffisant j'avais négligé les glucides, ma nouvelle étape c'est d'équilibrer mes repas avec plus de glucides pour voir ce que ça donnera, je suis entrain de mener une expérience sur mon corps pour savoir ce dont il a besoin ! le secret est de s'entrainer 3 fois par semaine sans dépasser 1h15 max (ne cherchez jamais l'échec), le repos et MANGER Glucide + protéines (bons lipides) même si la plupart on du mal à s'habituer à ce nouveau régime mais on va y arriver...Jamo nous aide beaucoup w lah ya3tek saha et il est sincère on peut le ressentir ! après chno ya9dar y9olina jamo rah fal vidio
exactement comme toi mon amie, j'avais une alimentations composé environ de 50%prot 40%glucide et 10% lipide ( bon et mauvais ) je ne prennez pas 1 grammes. Maintenant je suis dans les 25% prot 65% glucide et 10%lipide ( bon et mauvais ) j'ai pris 9kg en 7 mois tout en restant sec, j'ai même conserver les abdos alors que l'ont pourrait qualifier ma diet de " prise de masse " c'est incroyable comme mon corps d'ectomorphe élimine les calories !!! Courage :)
StarFiiire Merci pr tn témoignage mais par curiosité c'était quoi ta diet quotidienne ? Tu mangeais cb de calories par jour aussi
Salut, alors honnêtement je ne me rappelle plus maintenant sa fait un moment déjà juste que je mangez du riz thai ou basmati a longueur de journée que ce soit repas ET collations
Bravo,et merci bcp avec vous j'ai pris bcp de choses,men leguleb vraiment vous etes le meillieur
je me suis abonné au sens propre mdr
je me lève le matin à 6h et je regarde minimum 3 vidéos de tes vidéos, le soir je regarde minimum 5 vidéos.
on est fan
bon courage grand
super vidéo, comme d'hab... honnêtement tu ne fais pas n'importe quoi, bien au contraire tu es super pro et avec une documentation béton... merci encore pr tout
tu es une lumiere dans l ombre !!!!!! j adore ecouter tes conseils
Salut JamCore je viens de découvrir ta chaîne et elle est juste ÉNORME. Ta façon d'expliquer les choses est parfaite je trouve et surtout sa doit être génial de s'entraîner avec toi et de t'avoir comme coach. Si je passe à Los Angeles où dans le coin se serai avec grand plaisir que je viendrai pour te saluer et te remercier pour t'est conseil
Excellente vidéo , étant coach sportif je suis totalement d'accord sur la logique de ces recherches sur les effets et comportements du corps humain.
Bonne continuation And I wish you the best of the best :)
salem djamo ,merci pour le temps que tu donne pour ces bonnes idées et la culture de sport ,je suis de ta méme ville natale ,je m'entrainer avec ton frère dans les années 90 ,je vis a paris maintenant
Je vient juste de découvrir ta chaîne et j'arrive pas a ne pas cliquer sur une autre vidéo!!
j'adore ta façon de présenter et d'expliquer, avec l'accent en plus, je kiff +1 abonné diiiiiirect
Merciiii infiniment jamo , vous êtes une ressource fiable, j'adore votre façon d'expliquer , et en plus vous avez une richesse culturel.J'aimerais bien d'avoir votre savoir Nhebek #melguelb frère 😘
ya EL COACH, merci! j'étais en vaccaances au bled et je ne me suis pas entrainer depuis un mois, c'est vrai je suis endomorphe et j'ai gagné quelque graisse en un mois seulement. MEL EL GUELB
Merci jamo très intéressant, toujours claire précis et bien structuré... Des informations sourcés, cohérentes et simples à exploiter... Je suis kiné et j'apprends pas mal de choses à travers tes vidéos, merci! Et continue!
Jam je rigole énormément en regardant vos vidéos et surtt j'apprécie votre façon d'expliquer les choses de cette machine très complexe qui notre corps ...merci من الڨلب خو
J'adore vos vidéos elles sont extrêmement constructive, avec vous j'apprends énormément d'ailleurs je suis beaucoup vos conseil. Je me suis abonné à votre chaîne et je la recommande à beaucoup de personnes de mon entourage.
J'ai jamais cru que vous allez entamer ce sujet là, vraiment c'est bien présenté chapeau
oui sa me décris parfaitement autant que mésomorphe merci jamcore :) ! je t'apprécie énormément d'ailleurs je suit ton programme depuis un petit moment et y'a déjà des résultats merci :) !!
+hira berserker Fiere de toi mon frere!!!
Bonjour jam je me suis reconnue directement quand tas d'écrit le comportement de l endomorphe je ne savais pas que ça venait de ma morphologie de mon caractère gentil Merci Jam
Haha j'adore, tes vidéos sont très instructives et on retient ce que tu dis grâce à ta façon marrante de présenter les choses. J'ai déjà glané plein d'infos utiles, et je vais regarder plus. Un grand merci pour la motivation 😊 je m'abonne !
Je pense je suis ecto-mésomorphe... Je prend du muscle assez rapidement mais j'suis keuss parce-que je fais pas attention au repas. Au niveau du comportement, le mésomorphe et l'ectomorphe me correspond également avec une attirance pour l'aventure, le danger, pas prétentieux mais une sorte de sûreté intérieure. En tout cas merci beaucoup pour tout ces précieux renseignement, ils restent en reste pleins d'autres vidéos à visionner j'y vais de ce pas !
(Ah, et reste comme t'es, t'as une super personnalité aha)
chapeau Jamo wellah vous faites du très bon boulo en partageant avec nous tt c info, jswi endomorphe é jswi tt a fait dcc avec les attitudes que vous avez mentionné ;) merci coach
très instructif ta vidéo moi je suis d'accord avec toi sur se que tu dit c'est dommage que tout les coach sportif ne pense pas comme toi
vraiment Super video jamais aucun youtubeur n'a fait autant de boulot que toi !!!👍👍👍
C'est vraiment intéressent ce vous être entrain de nous dire, je vous remercie pour ces infos
Merci Jamo :D J'adore ce que tu fais !! Continue et ne t'arrête jamais t'es le meilleur Jamo !! You're the best
Merci pour cette vidèo , elle m'a appris beaucoup de choses pour ma part je suis Endomorphe ! Mel guelb !
Hello JAMO ! je te suis dans tes vidéos qui sont bien éducatives pour tous le mondes ... Tu es super comme mec !
Continue ! c'est greattttttttt!!!!!
très bonne pédagogie et tout ça avec humour , c est le top , un grand merci pour vos vidéos .
Vraiment très drôle mais surtout très très instructif !! Dans chaque vidéo on découvre quelque chose, c'est passionnant !! Mel Guelb !!!
Merci super gentils Mel Guelb Jamo
@@JamCoreDZ je t'en prie Jamo c'est sincère !! 😀 passe une bonne journée !
super j'adore et j'adore comment tu explique tout ça je suie aussi absorber part la façon dont tu explique tout .
u are like ma father i folow all ur step and nver give up nice motivation
Tu me fais tellement rire ! Une vraie boule d’énergie pleine de bon sens ! J'apprends beaucoup à tes côtés. Merci pour tes vidéos MUSCLEES ! #KeepGoing #Peace
Salam Jamo!
Merci pour tout les efforts fournis pour notre education.
La qualité des videos est en hausse considérable,le son aussi est meilleur :D
ce que tu dis est logique et vraiment trés étudier chapeau pour la recherche .
JameCore DZ le frère de Vin Diesel !💪☺
il est gros vin diesel, jamo il est musclé
@@raphaelc9014 mais il étais muscle vin diesel qu'es que tu raconte
@@shanele5634 oui a l'epoque fast on furious meme avant .
rien à dire jamecore c'est une étude scientifique on sait tous qu'on est tous différents mais on peut se référer à ça par rapport aux comportements et non pas par ce que on est pareil
selem merci Jamo tu as tres bien expliquer et en plus tu nous apprend que faire et ne pas faire ...
merci pour l education en tout cas jle conditionne toujours en regardant tes video... mel guelb
l'un des meilleurs sur youtube !!!
Vidéo très instructif comme d'habitude avec Jamo. La théorie de Sheldon et très intéressante, et ça vérité et très claire , il suffit de voir nos quelques connaissances autour de nous qui sont de morphologies différentes ( et donc tempérament différent).
J'ai essayé d'avoir plus d'informations sur internet à propos cette théorie mais j'ai pas trouvé grande chose sauf ce que tu bien dis. J'ai aussi vu qu'ils parlaient de catégories dans chaque "morphotype", et je pense que c'est ce que t'as évoqué vers la fin de la vidéo (Mélange entre les morphotypes). J'aimerais savoir si t'as d'autres informations concernant justement les catégories de chaque morphotype, ou même un livre ou quoi que se soit.
Merci Jamo, on en apprend tous les jours avec toi, ne change pas. MEL GUELBB!!!
J aime bien la détermination de ce gars il part d Algérie pour la France puis les usa pour lire Thomas shelfon bravo jamo
J'adore ce groupe de vidéos sur la morphologie et le mdb. Franchement, c'est une révélation et ça m'aide au quotidien. Maintenant j'aurais une question car ça je n'arrive pas à le résoudre : as tu des conseils pour l'eau car je n'ai jamais soif, je suis obligée de mettre une appli pour me rappeler de boire mais ce n'est vraiment pas naturel. Pas de bol, je n'aime ni les eaux aromatisées, ni les sodas ni les eaux pétillantes. Juste de l'eau mais sans soif du tout, une vraie purge !!!!
Bonjour jam j adorer tes vidéo et sa m apporte énormément car je pratique la musculation de 3ans et j apprend encore avec tes vidéo merci encore et continue
Ces genres de vidéos sont trooooop bien ! Merci beaucoup !!!!
Terrible trop fort champion bq d,expérience tbrakla !Samir abbaoui
Tu es le meilleur. Merci pour tes précieux conseils
Franchement, tu assure on apprend des choses avec toi...
Tu es un modèle, pour le monde, l'univers...c'est, comme ça qu'un homme doit être...tu as la classe...le aldo maccione, du Maghreb...
Professionnel, motivant et plein de bon sens . Merci et bravo JC
merci coach j'ai appris pas mal des choses sur tes vidéos bon courage coach et rabbi ijazik
Salam, je te découvre aujourd'hui tu es convainquant et a de l'expérience. J'adore le sport et j'en fais depuis que je peux marcher mais tes informations vont me permettre de progresser pour augmenter mes performence. Super vidéo
je suis totalement d'accord les morphotypes sa aide vraiment pour savoir au moins quel chemin prendre lors de nos entraînements .. merci pour cette vidéo :)
aa KHUYA wahce rah ngulake chwis une tressss grond fain de toi natfarge tes vidou chaqe foi ki nakule ROPA fi nhare (5 foi ) *.* ou kalmale kamale ya3tike sahaaa mathabaschee khuya ou marccccc bzaafeeeeee
jamo bibi Barak Allahou fik sa fait plaisir vidéo au top ... entrainement sans pitié mal galb 100%
Superbe vidéo pleine de folie !
Je ne connais pas encore mon profil mais je cours vers la vidéo numéro 2 👍
superbe vidéo ....... j'ai hâte de voir la deuxième
J'étais ecto, puis je suis devenu eso après avoir fait 6 ans de muscu, et là je suis endo après 5 ans sans soulever de fonte
David Cohen: toujours les poignées fin!?
meso sa secrie meso soie cohérent
et 6 ans après ton commentaire, qu'es-tu devenu ?
du très GRAND JAM !!!!! excellent comme d hab
Tôut ce qui est utile à la prise de masse musculaire est vraiment intéressant à savoir je te remercie
Très vrai le passage "on revient à ce qu'on était avant si on arrête". Etant moi même ecto et un peu meso, j'ai fait de la musculation environ 10 mois pendant lesquels j'ai pris quelques kilos, mon physique s'était rapidement transformé tout en restant sec, mais il fallait que je sois constamment en prise de masse limitée (+400kcal environ). Quand j'ai arrêté l'entraînement, j'ai forcément arrêté de bien me nourrir aussi. Retour à la normale pour l'alimentation + pas d'entraînement = tout a été perdu l'année qui a suivi. Je viens de m'y remettre depuis 4 mois et quelques, la reprise se passe bien, mais faut faire attention à l'arrêt du sport quand on a des bases ecto, ça fait déprimer!
Très intéressant, j'ai hâte de voir la suite
J'adore cette vidéo très intéressante !
Tu es vraiment cool et très explicite dans tes vidéos
Je suis ultra Fan de ta chaine JAMCOREDZ
Je te suis à fond, tu es magique MATE
C'EST VIDEO, COMME TU M'AS FAIS RIRE
L'humour te va tres tres bien
A bientot l'ami, je passerai un jour te voir
VIVE LA VIE
J'ADORE JAMO!!!
CONTINUE !!
Mel
Super sujet, je pense que ton inviter pour parler des morphotypes sa peut être que Mr Delavier qui connait parfaitement le corp humain et les differences de morphologies ;-). on verra bien bonne continuation pour votre chaîne.
Salut Jamo.... Je connaissais les bases du sujet;je savais qu'il y'avait 3 catégories de morphologie ectomorphe,mesomorphe et endomorphe,mais tu es allé beaucoup plus loin dans les détails et c'est pour çà que je regarde tes vidéos. Je suis sur des rails ,entre tes vidéos et le guide des mouvements de musculation de Delavier. J'essayais d'expliquer comme tu le fais,pas aussi bien et dans le détail,maintenant quand on me demande,j'envois directement les gens voir tes vidéos.
Au plaisir de te voir.....
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore ta franchise. Bravo à toi et je te souhaite le meilleur pour l'avenir et bonne continuation !
Mdrrr j'adore tes vidéos tu t’énerve trop ca m'fais vraiment rire xD !
T'as amélioré le montage c'est super !!
Si vous êtes d'accord avec moi qu'il est un génie je veux voir les pouces bleu
Hello jamo superbe vidéo !! ‘Est exactement ce que l’ont a vu à la faculté de Staps, ça rassure bcp y’a vidéo ! Merci pour tout tes efforts et les informations transmise à tous ! Dieu est avec toi ! Melguelb !!!
wallah ila rak insane tabari lkhire wa allah howa liradi y3awnak chokran bazzaf al khawa amine mn l maroc ;)
explications simple des types de corps mais tres instructives =)
+bodynpng bodynpng Mel guelb merci
je suis un ex professionnel de judo marocain je te remercie pour tous que dieu te protége khouya