Et là on se rend compte que la première chose à faire en muscu, c'est de bien connaître sa morphologie et étudier un peu l'anatomie et de faire les exercices en fonction de celles-ci.
Qualité, des connaissances incontestables en biomécanique, élocution, y a pas mieux sur le fitgame francais... Bref je m'abonne et lâche un pouce bleu!
Sujet très intéressant comme d’hab ;) beaucoup d’amateurs de musculation ne prennent pas cette notion de longueur de clavicule en considération et par conséquent vont penser qu’ils peuvent atteindre n’importe quel objectif esthétique en faisant n’importe quel exercice (et aussi se créer des blessures). J’ai beaucoup apprécié tes explications techniques. Finalement il y a des notions de mécanique fondamentales. Merci encore doc Fred👍🏻
Merci beaucoup pour cette vidéo. Très intéressant la génétique osseuse tout comme les vidéos que tu avais aborder en lien avec le climat et les origines très intéressant merci à toi
Superbes explications anatomiques d'une précision chirurgicale !!! Je comprends mieux pourquoi ayant des clavicules longues et bras longs, je ressents des difficultés sur certains exercices telles que les tractions. Ces explications permettes d etre vigilant afin d éviter les blessures. Merci.
excellente vidéo du soir!! j'espère qu'on en verra d'autreS deS vidéoS comme ça sur la morphologie et l'entrainement, c'est tellement intéressant et instructif!! merci!!
Je vous ai découvert il y a 2 semaines, merci pour toutes ces videos. J ai beaucoup de plaisir à les regarder toutes ! J ai beaucoup d heures à rattraper je suis heureux de vous écouter.
Expliqué de manière professionnelle et toujours accompagné de dessin, extrêmement bien réalisé ! Je regarde vos vidéos et je suis à chaque fois absorbé par le contenu et le ton de votre voix . Bravo 😉
4 роки тому
Extrêmement intéressant je pensais avoir bien étudié le sujet ayant des clavicules longues mais à chaque fois vous tirez de nouvelles conséquences aux variations anatomiques. Je comprend maintenant beaucoup mieux pourquoi j’ai des soucis aux tractions contrairement à un ami ayant un physique très court au niveau des proportions. En plus le poids (du moins chez un débutant) étant lié plus ou moins à l’envergure le problème est double sur ce mouvement. Merci énormément pour ce partage ça va aussi me permettre une relecture de la méthode!
M. Delavier votre princale qualité que j'apprécie beaucoup est que vous prenez bien le temps d'expliquer et en plus avec un vocabulaire riche et compréhensible pour résumer pédagogiquement au top... Merci
Merci pour la vidéo. Si je l'ai vu avant née serais pas blessé. Je me suis massacrés les épaules au développé coucher en essayant TJ a prendre plus lourds alors que je ne savais pas que c une question de levier et de morphologie. Autre points forts des clavicules larges autre que le lancé et les crochets c la natation. Ce sont des bons nageurs. God bless you Mr Frédéric.
Merci pour tout ces précieux partage ! En effet, j'ai des bras comme vous mais avec clavicule assez longue et en effet les tractions pronation prise large sont assez chiantes surtout à cause de mes hanches larges. Je pense dû à trop d'œstrogène lors de mon adolescence. J'ai des cuisses assez musclées en plus donc c'est tout ce poids qui me peine. Mais c'est un avantage d'un sens car en utilisant ce poids comme du leste, je vais vite gagner en puissances. Et une fois cela fait il n'y aura plus qu'à travailler sur l'endurance du muscle. Encore merci 😉
C’est vraiment passionnant, j’ai accroché du début à la dernière seconde et je tiens à dire que j’ai appris sur ma propre morphologie ! Merci pour cette vidéo et pour la connaissance que vous nous partagez Mr. Delavier !
Mais c'est pour ça qu apres avoir essayé tant de changements je n arrive pas ai développé couche barre !!! Merci infiniment je comprends mieux. Meme si j'avais abandonné cet exercice
J'adore ces vidéos sur la morphologie. Le hic c'est que je trouve que ce n'est pas évident à analyser sur soi, pour ma part je mesure 2 mètres pour 100kg je suis assez fin et j'ai énormément de mal à prendre des pecs, même si j'avoue que vos livres m'ont beaucoup aidé à progresser.
Merci pour cette vidéo! M.Delavier, y a-t-il un ouvrage de référence de ratios permettant de déterminer si nos différents os sont longs ou courts? (et ainsi déterminer les exercices les plus appropriés à notre morphologie?)
Bonjour, je me posais la question par rapport à quel référentiel dites vous que les clavicules sont grandes/petites (la question est valable pour les autres os dont vous parlez dans les autres vidéos)? Avez-vous des conseils pour les tractions avec de grandes clavicules ?
Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo j ai les clavicule longue et de Et de long bras et de longue jambes par rapport à mon buste pour qu'elle exercice je suis fait ?
Très bonne vidéo. j'ai quelques questions svp. Je fais 1M92 et j'ai mesuré une de mes clavicules, elle fait 21 centimètres (sans mesurer l'acromion biensure) est-ce considéré comme long ? j'ai également une cage thoracique assez épaisse mais j'ai quand meme une petite tension un peu désagreable sur du DC, faudrait il que j'arrette le développé couché ? Et aussi, j'ai énormément de mal à entrainer mes pecs car sur chaque exos pecs que je fais, je prend tout dans mes épaules et un peu les triceps, est-ce aussi du à mes clavicules longues ? Je pose ces questions car je ne veux vraiment pas me blesser et je n'arrive pas à trouver de bons exercices d'isolations. Merci :)
Pas forcément d'accord avec tous les aspects évolutifs mentionnés (et les euuuh "préférences féminines"), mais on est sur une très bonne vidéo :-) du Delavier comme on aime ! Etant débutante en haltérophilie et pratiquant la musculation depuis 2 ans, cette vidéo m'a permis de mieux comprendre mes faiblesses sur les mouvements de tirage... reste à les travailler ou les compenser ^^ merci l'artiste !!!
J'ai des clavicules comiquement courtes pour ma taille, hâte de voir ce que vous recommandez niveau entrainement et si ma pratique actuelle s'aligne avec vos conseils
Avec un banc adapté, la meilleure morphologie pour du développé couché reste : cage épaisse, bras courts et clavicules LONGUES. Pourquoi ? Parce que le pectoral sera plus long qu'avec des clavicule courtes (et donc moins étiré en bas du mouvement donc moins en position de faiblesse).
De plus je rajouterai que en boxe anglaise ce qui va définir le style est plus la grandeur des bras " l' allonge" plutôt que la largeur des clavicules ,un boxeur comme Tyson avait de très bon crochet uppercut malgrès qu il soit moins large d'épaule que ses adversaires , en revanche des boxeurs longiligne tel que Larry Holmes, Thomas Hearns ou Ali avaient plutôt tendances à boxer en direct et utiliser leurs jab. La théorie évoquée est valable pour une personne qui reste droit comme un piquet et envoi des coups ,cependant les appuis proviennent des jambes le plus souvent d'où l'avantage d' un longiligne aura à mettre des direct puissant et un court d' épaule à envoyer des crochet rapide et puissant ( il aura plus de faciliter à frapper avec son poids de corps et son explosivité).
Ayant les clavicules courtes et bras long et cage épaisse j ai remarquer que de pousser au dc sur un banc large me developer une blessures au niveau de l épaule et me gênai sur l amplitude du mouvement par contre de pousser sur un banc fin me donnai plus de sensation et pas de blessure
Super intéressant, j'entre dans la catégorie clavicule assez courte et bras très long malheureusement pour moi. Mes pectoraux semble être tout de même long, ils sont énorme et plutôt bas sur mon torse. P-e que j'évalue mal la longueur de mes clavicules, c difficile à dire...je sais que mes deltoides son court(j'ai que deux petite goute qui descendre pas bcp sur le bras.... Heureusement pour moi tous les muscles de mes bras sont longs, jumelé à des bras long mes bras sont énormes... Mes triceps dépasse mes épaules. Je fais rarement les bras étant donné leur proportion...J'aime bien évaluer la morphologie d'autre physique mais dans certaines situations comme la mienne c'est plus difficile d'y ce retrouver.
Je pense que c'est plus une question de longueur des clavicules, relative à la largeur de la cage thoracique. Par exemple deux personnes peuvent avoir la même longueur de clavicules, mais pas la même largeur de la cage thoracique.
Je ne crois pas que ça soit possible car c'est une question d'échelle, par exemple on peut être longiligne et de petite taille et à l'inverse on peut être de grande taille et avoir des membres courts
Il est assez hasardeux de chercher à mesurer les clavicules en raison de leur forme courbe et de leurs extrémités pas toujours bien discernables. Néanmoins, en guise de repère, on peut se rapporter indirectement à la largeur d'épaule, c'est à dire, à la distance séparant le galbe latéral des déltoïdes. En moyenne, chez un homme mesurant entre 1m75 et 1m80, cette distance est de 48 à 49 cm. Cela correspond à deux fois la hauteur du crâne (23-24 cm en moyenne). Donc, en gros, visuellement, on est normalement proportionné quand la largeur d'épaule = 2 têtes. Pour une même taille (1m75-80) la variance peut-être très importante d'un sujet à l'autre. Les plus larges peuvent atteindre 55 cm, les plus étroits 42 cm. Bien évidement, ici, la masse de chaire (muscle + gras) au niveau des épaules va entrer en ligne de compte.
Personnellement, j'ai 18 cm de clavicule à 18 ans 1m87 80kg, il y a 2 ans, au tout début de la muscu pour moi, j'avais 16cm de clavicule 16 ans pour 1m83 60kg J'ai une largeur d'épaule au dessus de la moyenne selon moi, mais je pense que c'est surtout dût à mon grand dorsal long et mon petit tour de taille (77cm de tour de taille, 121cm de tour d'épaule) ainsi que ma petite tête (57cm de tour de tête) qui me fait une shape en "V" et donne une impression d'épaule large Et une personne de grande taille à tendance à rendre plus balèze dans la vrai vie pour un même rapport poids taille par rapport à un petit.
Tu peux vérifier avec les exercices qu'il a donnés ; développé, tractions... Si tu ressens les difficultés qu'il a mis en lien avec les clavicules longues, tu as ta réponse
Du coup lorsqu'on a des clavicules courtes, on est prédisposé à avoir pecs en point fort et quand on a des clavicules longues ce sont les epaules qui seront plus disposé a etre en point fort?
Quelqu'un aurait une source/un tableau qui préçise à quelle longueur les clavicules sont longues ou courtes (en fonction de la taille bien sûr). Pour 192 cm je sais pas si des clavicules à 18 cm sont longues.
Excellente vidéo Fred, par contre, soit plus fluide. Je suis obligé de mette la vitesse en x1. 25 pour que ça soit agréable. Comme d'habitude très intéressant.
Bonjour M. Delavier, Tout d'abord je voulais vous féliciter pour tout vos travaux et tout votre partage qui sont d'une très grande qualité. J'aimerais si possible avoir votre avis voir des conseils sur une blessure que j'ai subi lors d'un entraînement, plus précisément sur le pull over ( vidéo de la blessure à l'appuie). Serait il possible d' avoir une discussion en privé afin de mieux comprendre et établir enfin une réelle guérison. Merci d'avance
Bonjour Frédéric ce serait bien que tu fasses une vidéo sur la taille des femmes et des hommes et si il y à des avantages où des inconvénients...par exemple un homme grand est considéré comme fort et viril alors qu'une femme aura plus de mal à trouver chaussure à son pied ! Merci d'avance bonne continuation.
Je travaille les poids libres au sol parce que mes clavicules sont longues mais c’est quand même moins intéressant pour l’amplitude du mouvement et puis la z-barre est obligatoire pour travailler l’avant bras. Je peux seulement faire des reverse curls à 45 degrés puisque mes bras sont court et mon bicep gonfle et coince avec l’avant bras si je tourne plus le poignet. Je dois faire énormément de cardio, je mange trop de dessert maison. Malheureusement, mes chevilles ne peuvent supporter 3 miles à chaque jour donc c’est natation, rameur et vélo Il faut apprendre à se connaître.
@@kyuhayabusa6239 pourquoi n'importent quoi ? Cet vrai en plus tu remplie les muscle plus rapidement en quelque sorte car cet moins par exemple les pec sont moins large a cause des clav plus ou moins courte ducoup sa prend plus vite en volume et donc tu gagne plus en force etc faut arrêter de croire que les clav longue cet forcément des point fort a part la largeur d'épaule selon moi et les différents point faible que j'ai cité sur les deux types
Comme toujours j'adore tes vidéos Frédéric. Cela fait un moment que je me pose la question concernant mes clavicules, j'ai longtemps pensé que j'avais des clavicules courtes à cause des mes gros trapèzes, mais dans les faits, je rencontre toutes les difficultés que tu évoques, par exemple pour le DC, il m'est très difficile de descendre jusqu'à un certain niveau, sinon cela me fait très mal aux épaules et le mouvement ne m'a jamais semblé naturelle. Il en va de même pour le développé incliné, j'éprouve beaucoup de mal à descendre trop bas, mais je pensais que c'était dû à mes tendinites que j'ai obtenu certainement en voulant toujours aller trop bas. D'ailleurs, j'ai très peu de levier lorsque la barre est en position basse, c'est pour cela que je la positionne toujours un peu plus haut malgré ma petite taille. Étant rétabli, il m'est toujours très pénible de descendre bas comme tu l'indiques. En revanche, je n'ai pas de difficulté à descendre la barre au développé nuque du moins tant que le poids n'est pas exagérément lourd. Ce qui est étrange, c'est que j'ai les trapèzes très développés, ce qui ne donne pas l'impression d'avoir les clavicules longues sauf lorsque je suis bien sec. Je voudrais donc te demander, s'il est possible d'avoir les clavicules longues avec de gros trapèzes ou bien peut être que je suis entre les deux ? Merci Frédéric pour ta lumière :)
merci , maintenant je comprend mieux pourquoi j'ai des difficulté en dvp et en traction . les clavicule large on aussi une plus grand difficulté pour les dips ? vue que les omoplate doivent se ressert pour la descente
Merci Mr.Delavier pour cette vidéo très instructive, j'aurais deux questions svp. À partir de combien de centimètres, les clavicules sont considéré comme long ? D'après vos dire et les exemples que vous montrer sur cette vidéo, je pense que j'ai les clavicules courte. Elle fond 18cm si j'ai bien mesuré. Et à 22:40 pour l'humérus, très intéressant aussi, même question ? Je crois que le mien fait 32cm.
M.delavier vous êtes le roi incontesté et incontestable du fitgame
Je l'aurais mis en 2eme place derrière Gundill mais clairement ce sont les 2 big Boss du fitgame
i know it's kinda randomly asking but do anybody know a good website to watch new tv shows online ?
@Muhammad Ivan i use FlixZone. You can find it by googling :)
@Kason Jamison Yea, I have been using Flixzone for months myself :)
@Kason Jamison Thanks, I signed up and it seems to work =) Appreciate it!
Vous êtes doué d'excellentes connaissances, une vidéo fructueuse, grand merci
Et là on se rend compte que la première chose à faire en muscu, c'est de bien connaître sa morphologie et étudier un peu l'anatomie et de faire les exercices en fonction de celles-ci.
Qualité, des connaissances incontestables en biomécanique, élocution, y a pas mieux sur le fitgame francais...
Bref je m'abonne et lâche un pouce bleu!
Un grand merci pour votre savoir que vous nous partagez gracieusement.
✔️ Le mec toujours pertinent 💯
Que des réflexions intelligentes 🧠
High Level 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
Sujet très intéressant comme d’hab ;) beaucoup d’amateurs de musculation ne prennent pas cette notion de longueur de clavicule en considération et par conséquent vont penser qu’ils peuvent atteindre n’importe quel objectif esthétique en faisant n’importe quel exercice (et aussi se créer des blessures). J’ai beaucoup apprécié tes explications techniques. Finalement il y a des notions de mécanique fondamentales. Merci encore doc Fred👍🏻
Un contenu d'une telle qualité sur UA-cam devient rare.... Merci MR delavier. Je vais me prendre vos bouquins c'est bien mérité !
Mr.delavier tu est le meilleur le best
milles merci a vous monsieur
Une vidéo pleine d'informations importantes ! Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo. Très intéressant la génétique osseuse tout comme les vidéos que tu avais aborder en lien avec le climat et les origines très intéressant merci à toi
Très intéressant pour le mouvement des boxeurs ainsi que pour les tractions et le développé. Merci Professeur Delavier! ^^
Superbes explications anatomiques d'une précision chirurgicale !!! Je comprends mieux pourquoi ayant des clavicules longues et bras longs, je ressents des difficultés sur certains exercices telles que les tractions. Ces explications permettes d etre vigilant afin d éviter les blessures. Merci.
Merci pour la vidéo! J’ai enfin compris pourquoi j’ai beaucoup de mal quand je me lance au début de mes tractions
Vidéo tout bonnement exceptionnelle D'utilité public pour adapter son entraînement et connaître ses forces surtout. Merci beaucoup.
Merci 🙏c'est super intéressant, tu es le meilleur
Merci Frédéric, une super vidéo. Paix ✌
excellente vidéo du soir!!
j'espère qu'on en verra d'autreS deS vidéoS comme ça sur la morphologie et l'entrainement, c'est tellement intéressant et instructif!!
merci!!
Je vous ai découvert il y a 2 semaines, merci pour toutes ces videos. J ai beaucoup de plaisir à les regarder toutes ! J ai beaucoup d heures à rattraper je suis heureux de vous écouter.
Ps : j ai les clavicules très longues 😎
Expliqué de manière professionnelle et toujours accompagné de dessin, extrêmement bien réalisé ! Je regarde vos vidéos et je suis à chaque fois absorbé par le contenu et le ton de votre voix . Bravo 😉
Extrêmement intéressant je pensais avoir bien étudié le sujet ayant des clavicules longues mais à chaque fois vous tirez de nouvelles conséquences aux variations anatomiques. Je comprend maintenant beaucoup mieux pourquoi j’ai des soucis aux tractions contrairement à un ami ayant un physique très court au niveau des proportions. En plus le poids (du moins chez un débutant) étant lié plus ou moins à l’envergure le problème est double sur ce mouvement. Merci énormément pour ce partage ça va aussi me permettre une relecture de la méthode!
J'attendais cette video depuis 2 ans merci mercii
M. Delavier votre princale qualité que j'apprécie beaucoup est que vous prenez bien le temps d'expliquer et en plus avec un vocabulaire riche et compréhensible pour résumer pédagogiquement au top... Merci
Le big boss, respect monsieur delavier.
Bonsoir Fred, toujours un plaisir.
Merci beaucoup pour cette vidéo j’ai appris plein de choses 🔥🔥
Mister Delavier, très fort en morphologie fonctionnelle, en muscu et en dessin particulièrement en dessins anatomiques.
Passionnant et avec vos dessins on comprend mieux. Merci bcp
Merci pour la vidéo. Si je l'ai vu avant née serais pas blessé. Je me suis massacrés les épaules au développé coucher en essayant TJ a prendre plus lourds alors que je ne savais pas que c une question de levier et de morphologie. Autre points forts des clavicules larges autre que le lancé et les crochets c la natation. Ce sont des bons nageurs. God bless you Mr Frédéric.
Super vidéo très instructive 👍
Merci, vous savez? J'adore t'écouter ...
Merci pour tout ces précieux partage !
En effet, j'ai des bras comme vous mais avec clavicule assez longue et en effet les tractions pronation prise large sont assez chiantes surtout à cause de mes hanches larges. Je pense dû à trop d'œstrogène lors de mon adolescence. J'ai des cuisses assez musclées en plus donc c'est tout ce poids qui me peine. Mais c'est un avantage d'un sens car en utilisant ce poids comme du leste, je vais vite gagner en puissances. Et une fois cela fait il n'y aura plus qu'à travailler sur l'endurance du muscle.
Encore merci 😉
Excellente vidéo, très instructive.
C’est vraiment passionnant, j’ai accroché du début à la dernière seconde et je tiens à dire que j’ai appris sur ma propre morphologie !
Merci pour cette vidéo et pour la connaissance que vous nous partagez Mr. Delavier !
Merci beaucoup pour ce vidéo
Merci bcp mr pour ce cours de morphologie
Intéressant merci 🙌🏽
Mais c'est pour ça qu apres avoir essayé tant de changements je n arrive pas ai développé couche barre !!! Merci infiniment je comprends mieux. Meme si j'avais abandonné cet exercice
Excellente vidéo !
Encore une très bonne vidéo musculation
Merci beaucoup, j'ai beaucoup appris !
Merci beaucoup pour cette video très intéressante
Merci grand maître
18:09 nouveau meme
Super vidéo merci
J'adore ces vidéos sur la morphologie. Le hic c'est que je trouve que ce n'est pas évident à analyser sur soi, pour ma part je mesure 2 mètres pour 100kg je suis assez fin et j'ai énormément de mal à prendre des pecs, même si j'avoue que vos livres m'ont beaucoup aidé à progresser.
Abuse Pas 2m 100 Kg T'Es Pas Fin
Merci pour cette vidéo!
M.Delavier, y a-t-il un ouvrage de référence de ratios permettant de déterminer si nos différents os sont longs ou courts? (et ainsi déterminer les exercices les plus appropriés à notre morphologie?)
Très instructif.
Merci ! J'aime bien la partie adaptation morphologique
Super cette vidéo et les dessins toujours aussi beaux
Merci maître delavier
Vous dessinez super bien Mr Fred Delavier!😉
Salut se serait bien d'avoir votre point de vue sur les grands champion de différent sport
Merci!
Merci sensei
Bonjour, je me posais la question par rapport à quel référentiel dites vous que les clavicules sont grandes/petites (la question est valable pour les autres os dont vous parlez dans les autres vidéos)? Avez-vous des conseils pour les tractions avec de grandes clavicules ?
Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo j ai les clavicule longue et de Et de long bras et de longue jambes par rapport à mon buste pour qu'elle exercice je suis fait ?
Très bonne vidéo. j'ai quelques questions svp. Je fais 1M92 et j'ai mesuré une de mes clavicules, elle fait 21 centimètres (sans mesurer l'acromion biensure) est-ce considéré comme long ? j'ai également une cage thoracique assez épaisse mais j'ai quand meme une petite tension un peu désagreable sur du DC, faudrait il que j'arrette le développé couché ? Et aussi, j'ai énormément de mal à entrainer mes pecs car sur chaque exos pecs que je fais, je prend tout dans mes épaules et un peu les triceps, est-ce aussi du à mes clavicules longues ? Je pose ces questions car je ne veux vraiment pas me blesser et je n'arrive pas à trouver de bons exercices d'isolations. Merci :)
Merci
Super intéressant 👍👍
Pas forcément d'accord avec tous les aspects évolutifs mentionnés (et les euuuh "préférences féminines"), mais on est sur une très bonne vidéo :-) du Delavier comme on aime !
Etant débutante en haltérophilie et pratiquant la musculation depuis 2 ans, cette vidéo m'a permis de mieux comprendre mes faiblesses sur les mouvements de tirage... reste à les travailler ou les compenser ^^ merci l'artiste !!!
J'adore ta logique
Indispensable Delavier‼️🙏🏻🙏🏻
pourquoi on ne crée pas un banc de dvp couché pour les gens aux clavicules longues
On l'a fait chez Laroq
Fais du décliné et du couché haltères .
Sinon du floor press.
Bonjour Frédéric,
Peut on supprimer les développés militaire, nuque ? Par des élévations uniquement ? Merci
est ce que les exercices au poids du corps comme les tractions les pompes et handstand correspondent a tout type de morphologies ?
Il parle des tractions dans la vidéo
J'ai des clavicules comiquement courtes pour ma taille, hâte de voir ce que vous recommandez niveau entrainement et si ma pratique actuelle s'aligne avec vos conseils
T'est sur toute les chaînes qui parle de muculation c'est incroyable 😂
Durant la puberté, les clavicules peuvent s allonger ?
Avec un banc adapté, la meilleure morphologie pour du développé couché reste : cage épaisse, bras courts et clavicules LONGUES.
Pourquoi ? Parce que le pectoral sera plus long qu'avec des clavicule courtes (et donc moins étiré en bas du mouvement donc moins en position de faiblesse).
De plus je rajouterai que en boxe anglaise ce qui va définir le style est plus la grandeur des bras " l' allonge" plutôt que la largeur des clavicules ,un boxeur comme Tyson avait de très bon crochet uppercut malgrès qu il soit moins large d'épaule que ses adversaires , en revanche des boxeurs longiligne tel que Larry Holmes, Thomas Hearns ou Ali avaient plutôt tendances à boxer en direct et utiliser leurs jab.
La théorie évoquée est valable pour une personne qui reste droit comme un piquet et envoi des coups ,cependant les appuis proviennent des jambes le plus souvent d'où l'avantage d' un longiligne aura à mettre des direct puissant et un court d' épaule à envoyer des crochet rapide et puissant ( il aura plus de faciliter à frapper avec son poids de corps et son explosivité).
Et au final, on reconnaît les vrais dans la patate des jambes, pas celles des bras :D
Anthony joshua aussi
Ayant les clavicules courtes et bras long et cage épaisse j ai remarquer que de pousser au dc sur un banc large me developer une blessures au niveau de l épaule et me gênai sur l amplitude du mouvement par contre de pousser sur un banc fin me donnai plus de sensation et pas de blessure
J'adore
Super intéressant, j'entre dans la catégorie clavicule assez courte et bras très long malheureusement pour moi. Mes pectoraux semble être tout de même long, ils sont énorme et plutôt bas sur mon torse. P-e que j'évalue mal la longueur de mes clavicules, c difficile à dire...je sais que mes deltoides son court(j'ai que deux petite goute qui descendre pas bcp sur le bras.... Heureusement pour moi tous les muscles de mes bras sont longs, jumelé à des bras long mes bras sont énormes... Mes triceps dépasse mes épaules. Je fais rarement les bras étant donné leur proportion...J'aime bien évaluer la morphologie d'autre physique mais dans certaines situations comme la mienne c'est plus difficile d'y ce retrouver.
Avez-vous une longueur de clavicule en cm qui permet de déterminer si on a plutôt des clavicules courtes/longues ?
Je pense que c'est plus une question de longueur des clavicules, relative à la largeur de la cage thoracique. Par exemple deux personnes peuvent avoir la même longueur de clavicules, mais pas la même largeur de la cage thoracique.
Je ne crois pas que ça soit possible car c'est une question d'échelle, par exemple on peut être longiligne et de petite taille et à l'inverse on peut être de grande taille et avoir des membres courts
Il est assez hasardeux de chercher à mesurer les clavicules en raison de leur forme courbe et de leurs extrémités pas toujours bien discernables.
Néanmoins, en guise de repère, on peut se rapporter indirectement à la largeur d'épaule, c'est à dire, à la distance séparant le galbe latéral des déltoïdes.
En moyenne, chez un homme mesurant entre 1m75 et 1m80, cette distance est de 48 à 49 cm. Cela correspond à deux fois la hauteur du crâne (23-24 cm en moyenne).
Donc, en gros, visuellement, on est normalement proportionné quand la largeur d'épaule = 2 têtes.
Pour une même taille (1m75-80) la variance peut-être très importante d'un sujet à l'autre. Les plus larges peuvent atteindre 55 cm, les plus étroits 42 cm.
Bien évidement, ici, la masse de chaire (muscle + gras) au niveau des épaules va entrer en ligne de compte.
Personnellement, j'ai 18 cm de clavicule à 18 ans 1m87 80kg, il y a 2 ans, au tout début de la muscu pour moi, j'avais 16cm de clavicule 16 ans pour 1m83 60kg
J'ai une largeur d'épaule au dessus de la moyenne selon moi, mais je pense que c'est surtout dût à mon grand dorsal long et mon petit tour de taille (77cm de tour de taille, 121cm de tour d'épaule) ainsi que ma petite tête (57cm de tour de tête) qui me fait une shape en "V" et donne une impression d'épaule large
Et une personne de grande taille à tendance à rendre plus balèze dans la vrai vie pour un même rapport poids taille par rapport à un petit.
Tu peux vérifier avec les exercices qu'il a donnés ; développé, tractions... Si tu ressens les difficultés qu'il a mis en lien avec les clavicules longues, tu as ta réponse
Omg Fred ta vidéo est une archive des années 50 ? 🤯
Du coup lorsqu'on a des clavicules courtes, on est prédisposé à avoir pecs en point fort et quand on a des clavicules longues ce sont les epaules qui seront plus disposé a etre en point fort?
Principe de base oui, mais par conséquent clavicule longue = Grand dorsal plus étiré aussi
Quelqu'un aurait une source/un tableau qui préçise à quelle longueur les clavicules sont longues ou courtes (en fonction de la taille bien sûr). Pour 192 cm je sais pas si des clavicules à 18 cm sont longues.
Sa m'intéresse aussi
Excellente vidéo Fred, par contre, soit plus fluide. Je suis obligé de mette la vitesse en x1. 25 pour que ça soit agréable. Comme d'habitude très intéressant.
Bonjour M. Delavier,
Tout d'abord je voulais vous féliciter pour tout vos travaux et tout votre partage qui sont d'une très grande qualité.
J'aimerais si possible avoir votre avis voir des conseils sur une blessure que j'ai subi lors d'un entraînement, plus précisément sur le pull over ( vidéo de la blessure à l'appuie).
Serait il possible d' avoir une discussion en privé afin de mieux comprendre et établir enfin une réelle guérison.
Merci d'avance
Excellent
il a mis un ptit filtre et tooooout ^^
Bonjour Frédéric ce serait bien que tu fasses une vidéo sur la taille des femmes et des hommes et si il y à des avantages où des inconvénients...par exemple un homme grand est considéré comme fort et viril alors qu'une femme aura plus de mal à trouver chaussure à son pied ! Merci d'avance bonne continuation.
Franchement une grande femmes c'est magnifique
Du coup dans un soucis esthétique c'est mieux de ne pas trop travailler ses trapèzes quand on a des clavicules courtes?
Exacte
qu'en est-t-il du tirage nuque?pareil que le développé nuque
j'entends partout que ces un exercice dangereux
Oui, un choc sur la nuque est infiniment plus dangereux que n'importe où ailleurs, il y a bien d'autres alternatives !
Je travaille les poids libres au sol parce que mes clavicules sont longues mais c’est quand même moins intéressant pour l’amplitude du mouvement et puis la z-barre est obligatoire pour travailler l’avant bras. Je peux seulement faire des reverse curls à 45 degrés puisque mes bras sont court et mon bicep gonfle et coince avec l’avant bras si je tourne plus le poignet. Je dois faire énormément de cardio, je mange trop de dessert maison. Malheureusement, mes chevilles ne peuvent supporter 3 miles à chaque jour donc c’est natation, rameur et vélo Il faut apprendre à se connaître.
Bonjour. J'ai pas trop compris en quoi les clavicules longues compliquent les tractions. Merci pour la petite vidéo également.
120 kg en tirage verticale bon sang c' est énorme hahha
Clac courte = pec plus fort, trapèzes fort, point faible epaule
Clav longue = point faible pec, point faible trapèze, épaule fort
Nimportequoi
@@kyuhayabusa6239 pourquoi n'importent quoi ? Cet vrai en plus tu remplie les muscle plus rapidement en quelque sorte car cet moins par exemple les pec sont moins large a cause des clav plus ou moins courte ducoup sa prend plus vite en volume et donc tu gagne plus en force etc faut arrêter de croire que les clav longue cet forcément des point fort a part la largeur d'épaule selon moi et les différents point faible que j'ai cité sur les deux types
Faux j’ai les clav courte point faible pec car tout simplement j’ai les pecs courts et les epaules longue donc point forf
Oui très bonne analyse surtout quand on se se muscle c'est nutile d'avoirquelques minutes de réflection bien succite
Hello Fred, tu as retrouvé la vertèbre ?
Bonjour,
Comment déterminer soi même sa morphologie claviculaire ?
Merci
La longueur de tes pecs tout simplement
Comme toujours j'adore tes vidéos Frédéric. Cela fait un moment que je me pose la question concernant mes clavicules, j'ai longtemps pensé que j'avais des clavicules courtes à cause des mes gros trapèzes, mais dans les faits, je rencontre toutes les difficultés que tu évoques, par exemple pour le DC, il m'est très difficile de descendre jusqu'à un certain niveau, sinon cela me fait très mal aux épaules et le mouvement ne m'a jamais semblé naturelle. Il en va de même pour le développé incliné, j'éprouve beaucoup de mal à descendre trop bas, mais je pensais que c'était dû à mes tendinites que j'ai obtenu certainement en voulant toujours aller trop bas. D'ailleurs, j'ai très peu de levier lorsque la barre est en position basse, c'est pour cela que je la positionne toujours un peu plus haut malgré ma petite taille. Étant rétabli, il m'est toujours très pénible de descendre bas comme tu l'indiques. En revanche, je n'ai pas de difficulté à descendre la barre au développé nuque du moins tant que le poids n'est pas exagérément lourd. Ce qui est étrange, c'est que j'ai les trapèzes très développés, ce qui ne donne pas l'impression d'avoir les clavicules longues sauf lorsque je suis bien sec. Je voudrais donc te demander, s'il est possible d'avoir les clavicules longues avec de gros trapèzes ou bien peut être que je suis entre les deux ? Merci Frédéric pour ta lumière :)
Quel exo choisir pour les pecs alors clavicule courte , avant bras long mais pecs très large ? 🤷🏻♂️🥲
Frédéric Delavier, un vrai résistant qui garde me^me ses vieilles coupes de cheveux et ses lunettes.
merci , maintenant je comprend mieux pourquoi j'ai des difficulté en dvp et en traction . les clavicule large on aussi une plus grand difficulté pour les dips ? vue que les omoplate doivent se ressert pour la descente
Y a aussi des gens avec des clavicules larges, forts en traction ! Dips; ça dépend de ta souplesse d'épaule
J'aimerai savoir si des banc adaptés aux clavicules larges existent ?? Svp
Salut Fred y’a t il un Calcul à faire pour savoir si j’ai des clavicules larges ou étroites
Merci Mr.Delavier pour cette vidéo très instructive, j'aurais deux questions svp.
À partir de combien de centimètres, les clavicules sont considéré comme long ?
D'après vos dire et les exemples que vous montrer sur cette vidéo, je pense que j'ai les clavicules courte.
Elle fond 18cm si j'ai bien mesuré.
Et à 22:40 pour l'humérus, très intéressant aussi, même question ?
Je crois que le mien fait 32cm.
super vidéo mais comment savoir si on a des longue ou courte clavicule? "une taille de referance?"
excellent